Eckhart Tolle ”Şimdinin Gücü” Kitabından Alıntılar

phpThumb_generated_thumbnail[2]

Üstat Eckhart Tolle kısa sürede bir bestseller haline gelen bilgelik dolu bu eserinde bilincimizde ve yaşamımızda mucizevi bir değişiklik yaratabilecek evrensel bir öğreti sunuyor.Tolle,tüm ıstırap,endişe ve korkularımızın dolayısıyla mutsuzluğumuzun gerçek kaynağını çarpıcı bir biçimde gösterip,onu şimdi ve burada nasıl aşabileceğimizi,huzur ve mutluluğa hemen şimdi nasıl kavuşabileceğimizi,bilincimizi hemen şimdi dönüşüme uğratıp nasıl aydınlanabileceğimizi anlatıyor.Eleştirmenler böyle bir kitabın çok nadir olarak geldiği konusunda görüş birliğine varırken,okurlar yaşamlarında olağanüstü değişimlerin meydana geldiğini bildiriyorlar.Şimdi’nin Gücü yaşamımızın her anının bir mucize olduğunu fark etmemizi sağlıyor ve büyük bir yetkinlikle Şimdinin Gücüne nasıl erişebileceğimizi açıklıyor. Kitaptan özlü sözler…

  • “Geçmiş, şimdiki zaman üzerinde en ufak bir güç sahibi değildir.”
  • “Mutsuzluğun birincil sebebi içinde bulunulan durum değil, sizin bu durum hakkındaki düşüncelerinizdir.”
  • “Kendinizi tanımlama çabalarını bırakın ve başkalarının hakkınızda ne düşündüğünü önemsemeyin. Çünkü sizi tanımladıklarında, yalnızca kendilerini sınırlarlar. Bu da onların problemi.”
  • “Sevmek, başkasında kendinizi farketmektir.”
  • “Şimdiki zamanın sahip olduğunuz tek şey olduğunu fark edin. Şimdiyi hayatınızın odağı haline getirin.”
  • “Yaşam, zihinlerimizin zannettiği kadar ciddi bir şey değildir.”
  • “Şu ânı, içerdiği her şey sizin seçiminizmiş gibi kabul edin.”
  • “Başkasında gördüğünüz ve karşı çıktığınız her şey, kendinizde de vardır.”
  • “Zaman değerli değildir çünkü bir illüzyondur. Zamana, yani geçmişe ve geleceğe ne kadar çok odaklanırsanız, şu ânı o kadar kaçırırsınız. Yani asıl değerli olan şeyi.”
  • “Sürekli hayat şartlarınızı iyileştirmeye çalışarak huzuru bulamazsınız. Onu, yalnızca gerçekte kim olduğunuzun farkına vararak bulabilirsiniz.”
  • “Bir şeyle savaşırsanız, onu daima daha güçlü kılarsınız.”
  • “Kaygı ve üzütüntü bize gerekli şeyler gibi gözükür fakat bir yarar sağladıkları hiçbir zaman görülmemiştir.”
  • “Mutluluk ve iç huzuru arasında bir fark vardır. Mutluluk, olumlu olarak nitelendirdiğimiz durumların gerçekleşmesine bağlıdır. İç huzuru ise değildir.”
  • Kendiniz için oluşturmuş olduğunuz veya başka insanların sizin için oluşturmuş olduğu bir portreyi yaşamak sahte bir yaşamdır.
    “Zevk her zaman dışardaki şeylerden elde edilir. Neşe ise içten yükselir.”
  • “İyi bir insan olmaya çalışarak iyi olunmaz. Halihazırda içinizde bulunan iyiliğin gerçekleşmesine izin vererek buna ulaşabilirsiniz.”
  • “Yaşamaya başlayacağı ânı bekleyerek hayatını geçiren insan, hiç de ender rastlanır bir şey değildir.”
Çeşitli kaynaklardan alıntı yaparak derledim.
Unutmayın ” şimdiki an”’ en değerli andır. O yüzden anı yaşarken hakkını verin , yürüyorsanız yürüyün, konuşuyorsanız konuşun, yemek yapıyorsanız yemek yapın, kavga ediyorsanız kavga edin, ama o anun hakkını verin. Böylece üç saat sonra keşke şunu da söyleseydim demezsiniz…
Sağlıcakla,
Anette İnselberg

Fıtığımizin, hangi bel omurunda olduğunu ,ağrıyan bölgelere bakarak anlayalım mi.?

12821439_470919899770971_8043933917204556220_n[1]

Biz Ubuntu yaptık.

10600594_1223589110992389_8220851697854390548_n[2]

Günlerden bir gün,Afrika’da çalışan bir antropolog, bir kabilenin çocuklarına bir oyun oynamayı önerir.
Oyun basittir.
Çocukları belirli bir yerde, yan yana sıraya dizer ve açıklar…

“Herkes karşıdaki ağaca kadar tüm gücüyle koşacak ve ağaca ilk ulaşan birinciliği kapacak. Ödülü ise yine o ağacın altındaki güzel meyveleri yemek olacak!”

Çocuklar oyuna hazır olunca, antropolog oyunu başlatır.

İşte o anda,bütün çocuklar el ele tutuşur ve beraberce koşarlar. Hedef gösterilen ağacın altına beraber varırlar ve hep beraber meyveleri yemeye başlarlar.

Antropolog şaşırır ve çocuklara neden böyle yaptıklarını sorar. Aldığı cevap hayli manidardır…

“Biz Ubuntu yaptık. Yarışsaydık, aramızdan sadece bir kişi yarışı kazanacak ve birinci olacaktı. Nasıl olur da diğerleri mutsuzken yarışı kazanan bir kişi ödül meyveyi yiyebilir?

Oysa biz, Ubuntu yaparak hepimiz yedik.
Ubuntu, bizim dilimizde “Ben, biz olduğumuz zaman ben‘im” demek…”

Yazarı Bilinmiyor

 

Uyumak İçin, Sakinleşmek İçin Kullandığım Çok Basit Bir Nefes Alıştırması

Tan-Tien-204x300[1]

Bana inanılmaz faydası olan ve hayatımın bir parçası yaptığım nefes çalışmasını sizlerle paylaşmak istiyorum…

Öncelikle bu nefes tekniğini ne zamanlar kullanıyorum yazayım:

  • Beni üzen olaylarda sakinleşmek için
  • Öfkemi azaltmak için
  • Kararsızlık yaşadığımda
  • Uykusuzluk çektiğimde
  • Sakinleşmek için
  • Zihnimi dinginleştirmek için
  • Sabah iyi dinlenmiş kalkmak için

Yani anlayacağınız hemen hemen  bende her durumda işe yarıyor…

Önce yatağa yatıyorum bir elimi akciğerlerime bir elimi göbek çukurumun altına (tantien yani ikinci çakra)yerleştiriyorum.

Burnumdan nefes alırken dörde kadar içimden sayıyorum ve 2. çakramı (tantienimi) şişiriyorum. (O bölgeye balon koymuşuz  da şişiriyormuşum gibi düşünebiliriz)

Sonra dörde kadar o şekilde nefesimi tutuyorum.

Ve sekize kadar burnumdan nefes vererek 2. çakramı (tantieni) iyice boşaltıyorum. (O bölgede doldurduğumuz balonu boşaltıyoruz)

Bunu çalışmaya yeni başladığınız dönemlerde özellikle tam uyumadan önce yapmanızı tavsiye ederim. İnanılmaz iyi bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Bu nefes alıştırmasını  10 kez yapsanız müthiş olur… Ama önemli olan devamlılık ve disiplin. İşin sırrı her gün yapmakta…

İnşallah şifasını görürsünüz…

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

IMG_3156

 

RENKLERE GÖRE BESLENME

renklere-göre-beslenme[2]

Yeşil Toksin AtıcıSarı Güzellik
Beyaz Bağışıklık Sistemi
Mor Uzun Hayat-Kırmızı Kalp Sağlığı
Turuncu Kanserden Koruyucu Olarak kulanabilirsiniz….
Şekil olarak da sebze meyveler ve organlarımız arasında bir bağ olduğunu biliyor musunuz?

* Havuç dilimi insan gözüne benzer. Bilimsel araştırmalar havucun gözlerin kan akışını ve işlevini iyileştirdiğini göstermiştir.

* Domateste kalpte olduğu gibi dört odacık vardır ve kırmızı renklidir. Bütün araştırmalar domatesin kalp… ve k
an için faydalı olduğunu göstermiştir.

* Üzüm salkımı kalp şeklindedir, her bir üzüm tanesi kan hücresi gibi görünmektedir ve araştırmalar üzümün ciddi kalp ve kan canlandırıcı bir gıda olduğunu göstermiştir.

* Ceviz küçük bir beyin görünümündedir. Beyin fonksiyonlar için faydalıdır.

* Fasulye böbrek görünümündedir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

* Sap kereviz, Çin lahanası ve Rhubarb kemiklere benzer. Bu gıdalar kemikler için faydalıdır, sodyum oranları eşit ve %23 dür. Gıdanızda yeterli sodyum yok ise vücut kemiklerden çeker ve kemikler zayıflar. Bu gıdalar iskeletinize faydalıdır.

* Patlıcan, avokado ve armut kadınların rahim ve serviks sağlığı ve fonksiyonlarını hedefler ve görünümleri bu organlara benzerler. Araştırmalar kadınların haftada bir avokado yemeleri halinde hormonları dengelediğini, istenmeyen doğum sonrası kilolarını azalttığını ve serviks kanserini önlediğini göstermiştir.

* İncir tohum doludur ve ağaçta ikili olarak asılarak büyür. İncir sperm sayısını ve hareketliliğini arttırır ayrıca erkek kısırlığını önler.

* Tatlı patatesin görünümü pankreasa benzer ve şeker hastalarının glisemik indeksini dengeler.

* Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.

* Greyfurt, portakal ve diğer narenciye meyveleri kadın göğüsüne benzer ve bunların sağlığına ve lenfin hareketine yardımcı olur.

* Soğan vücut hücreleri görünümündedir. Bütün vücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur

alıntı

Beden Sağlığımızı Geri Kazanmak İçin Yapabileceğimiz Bir Kaç Olumlama…

bocek-ilaclamanin-insan-sagligina-etkisi[1]

Şimdi, fiziksel bedende olmanın sağlığını, canlılığını, sevincini ve memnuniyetini sağlayacak seçimler yapıyorum Bilgece seçimler yapıyorum

Şimdi, fiziksel bedenimin sağlığı ile ilgili tüm anlaşmaları veya kontratları iptal ediyorum, salıveriyorum, bırakıyorum ve dönüştürüyorum

Bedenimin çeşitli sistemlerini onurlandırıyorum ve saygı duyuyorum

Bedenim ile ilgili her şeyi seviyorum

Bedenim yaşayan Tanrı’nın mükemmel ve kutsal bir tapınağıdır

Bedenim Tanrı’nın Dünya üzerindeki ifadesidir

Bedenim Tanrı’nın parçasıdır

Bedenim, bedene sahip olmayı seçtiğim sürece sağlıklı, genç ve hastalıktan özgür kalacak
Bedende ne kadar kalmak istediğimi seçebilirim
Eğer bedenimi terk etmeyi seçersem, bunu sevinçle, hoş şekilde, ve acısız bir şekilde yapabilirim

Bedenim ile ilgili veya bedenimin çeşitli parçaları ile ilgili tüm yargıları tamamen ve ebediyen salıveriyorum

Bedenim sadık bir hizmetkardır

Bedenimden zevk almak hoşuma gidiyor
Bedenim bana bir çok zevkler getirir

Bedende olmayı seviyorum
Bedende olmak güvenlidir

Maddi plana bağımlı olmayacağım ve ruh olduğumu unutmayacağım

Bedenim spiritüel doğamın bir ifadesidir Işıldayan fiziksel bedenim vasıtası ile spiritüel doğamı ifade ediyorum

Şimdi kendimdeki veya başkalarındaki tüm hastalıkları iyileştirme gücüne sahibim Şimdi ışıldayan sağlığı seçiyorum

Hastalığa veya rahatsızlıklara yatırım yapmayı (yetki vermeyi) salıveriyorum Hastalık ve rahatsızlık istediğim hiçbir şeyi sunmaz
Gereksinim duyduğum tüm dikkati, sevgiyi ve dersleri, sağlıklı kalırken alıyorum

Bedenim herhangi bir şekilde beni sınırlamaz
Ben, bedenim olup olmamasına bakmaksızın sınırsız ve özgürüm

Ölümsüz, ebedi bir bedende yaşama yeteneğim var
Bedenimi materyalize ve demateryalize etme yeteneğine sahibim
Bedenimi ışınlama yeteneğine sahibim

Bedenim saf, temiz ve günahlardan ve suçluluktan arınmıştır
Fiziksel bedenim dahil, varlığımın her seviyesinde tamamen ve bütünüyle masumum

* Alıntı

Kalplerimizin Şifaya İhtiyacı Var…

 

IMG_3152 (1)

Çıplak ayakla toprağa basma yani “Grounding” , en güçü _antioksidan_

nocanvas_ciplak-ayakla-yurumenin-sasirtici-faydalari-a9_ut[1]

 

Çıplak ayakla toprağa basma yani “Grounding” , en güçü _antioksidan_
her şeyden önce bu eylem _doğayla bir olduğunu hissetmek_ demek
ve vücudumuzda biriken pozitif iyonların yerküredeki negatif iyonlar ile dengelenmesini sağlar, tıpkı denize girmek, Plajda kumlar üzerinde yürümek, ılık bir duş almak gibi
Çünkü bu temas bizdeki otonom sinir sisteminin parasempatik kısmı üzerinde dengeleyici etki gösterir. Bu sistem vücudu dinlendiren ve tamir eden sistemdir. Doğu tıbbı uygulayıcıları topraklanmanının önemini binlerce yıl önce fark etmişlerdir.

Unutmadan ; serbest elektronların topraktan kana geçebilmeleri için de
80 dakikaya ihtiyaç var.

Qi Kong, Tai Chi gibi uygulamalar  veya sadece bir yürüyüş bile  negatif iyonların en yoğun olduğu sabah saatlerinde  toprakla temas ederek nötrleşmemizi sağlar

Jung’a göre, su gibi dişi ve pasif unsuru içeren TOPRAK ,  havanın zıttıdır
ve aşağı bakan ve ortasında çizgi olan üçgenle temsil edilir.  Mağaralar, mineraller ve bitkiler onun direkt etkisi altındadır.

Dört unsurun en yoğunu olan Toprak elementi
bize bedenimizle, doğayla ve hayatla
nasıl bağlantıya gireceğimizi öğretir.

Toprak elementi
Yin organ olarak Dalak ,
yang organ olarak Mide ile ilişkilidir.

Element dengesini kaybetmeye başladığında,
fiziksel hareketsizlikle birlikte sahip olduğumuz fikirleri ve yetenekleri değerlendirememe gibi durumlar görülür.

Dünyevi yaşamın gereklerini görmezden gelir.

Ancak maddi sorunlarla yüzleşmeye başlayınca,  bu konuda bir anlayış geliştirebilir.

Bu dünyaya ait olmama duygusu  başka bir boyutu deneyimleme arayışına götürebilir.

Fiziksel dünya ile uyumsuzluk, girişimlerden somut sonuçlar alamama, maddi sorunlar, kısırlık, uzun vadeli planlar yapamama,
düşünceleri fiziksel dünyada harekete geçirememe gibi sorunlar yaşayabilirç.

Ya da fazla fiziksel hareketlilik (birden fazla şeyle aynı anda ya da peşpeşe meşgul olmak)göstererek vücudu fazlasıyla yorar.

Bu durumda vücudumuzun bilinçli fiziksel aktivite, beslenme ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmamak gerekiyor.

Toprak elementi için ideal denge çalışmasında,

öncelikle kendimize hakettiğimiz saygı ve özeni göstermeliyiz.

Dans etmek, egzersiz yapmak, bahçeyle ilgilenmek,
sevdiğimiz herhangi bir sporla ilgilenmek

toprak elementini dengelememize yardımcı olabilir.

kaynak: melek