Sağlıklı BESİN tABLOSU…

Banzen Su Olmak Lazım…

Beklentiler Azaldıkça Huzur Çoğalır…

Açık Konuş…İlişkiye Ara Mı Verelim…

İlk adımı atsam mı? Atmasam mı? Günün Fotosu…30/04/2012

Ben bu dünyaya, herkesin istediği gibi biri olmak için gelmedim…

Çocukluk öldüğünde geriye kalan şeye ne denir?

Hayatta iki şeye güveniyorum. Biri aynaya baktığımda gördüğüme, diğeri yukarı baktığımda göremediğime…

Hayatta iki şeye güveniyorum.  Biri aynaya baktığımda gördüğüme,  diğeri yukarı baktığımda göremediğime…

Bu gün dünyayı istediğin bir renge boya

Bu gün dünyayı istediğin bir renge boya

Rengârenk batan günü al karşına

Bir renk de kendinden kat

Çocuklar gibi saf, temiz ve berrak

Kapat gözlerini bir hikâye yarat

Vazgeçme hissedilir biraz da sıcaklığını kat …

Kalbindeki elleri bırakma sıkıca tut

Çünkü varlıktır sevgiye en güzel kanıt

Yalnızlığın saltanatını sür, sür ama

Birikmiş sevginden, herkese bir parça ver

Bir tebrik, bir arama bin umuttur insana

Mutlu yıllar, mutlu yıllar sana …

Can YÜCEL

Dilek Balonları Dağıtıyorum Hadi Herkes Sıraya…

Hakkımızda herşeyin hayırlısı olması dileğimle…

Bu İlişki b-Beni Bitirecek…

Allahım! Yüreklerimize ferahlık ver…

Allahım! Yüreklerimize ferahlık ver…

Çileğin Faydaları…

Çileğin faydaları Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çileğin faydaları da epeyce çok. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Bunun yanında B, C ve K vitamini açısından da bir hayli zengin.
Şimdi maddeler halinde çileğin faydalarını sıralıyorum ;
· Vücuda kuvvet verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür.
· Çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
· Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır.
· Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir.
· Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu düşürür, ateşi düşürür.
· Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
· Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazandırır, güzellik katar cilde.
· Vücutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler ve zamanla bunların geçmesini sağlar.

Çileğin 100 gramında 59 mg. C vitamini, 1 mg. Sodyum, 174 mg. Potasyum, 21 mg. Kalsiyum vardır. Çileğin içindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yüksektir. Fakat çileğin hazmedilmesinin biraz zor olduğu için midesi hasta ve tembel olan kişiler çilek suyunu tercih etmelidirler. Ayrıca fazla çilek yenmesi alerjiye sebep olabilir.
Sağlıklı günler…

Lütfen alışkanlık yapın güne gülümseyerek başlayın…

Seni En Yakın Arkadaşınla Aldattım…