Hassas Yanınızı Ortaya Döken Tüy Testi: Hangi Tüyü Seçerdiniz?

tuy-testi[1]

 

Hiç bakış açımızdaki ince farklılıkların nelerden kaynaklı olabileceğini düşündünüz mü? Örneğin, siz kırmızı renkten hoşlanırken, size çok benzeyen bir başka arkadaşınızın mavi rengi daha çok sevmesinin ardında yatan sebep nedir? Bu ve buna benzer birçok örnekte gün yüzüne çıkan bu farklılıklar, birbirimize ne kadar benzersek benzeyelim, değişik çevresel etmenlerin etkisi ile her bir bireyin kendi içerisinde aslında farklı bir zihin yapısına sahip olduğunun kanıtıdır.
Bu karmaşık etmenlerin bir araya gelmesi sonucu, seçimlerimiz üzerinde söz sahibi olan zihin yapılarımızın, farklılıklarını bize gösterme hedefleyen bu basit ancak etkili tüy testini Filoji.com olarak sizler için Türkçeleştirdik.

Yapmanız gereken tek şey aşağıdaki tabloda yer alan tüyler arasından size en uygun olanı seçmek;

Eğer seçimizi yaptıysanız aşağıdan bu seçimin size söyleyeceklerini iyi inceleyin;
1 Numara

Sevgiden ve barıştan yana tavrı olan etrafınca sevilen bir yapınız var. Yakın dostları tarafından her zaman iyi anılan ve kimseye içinden gelerek kötülüğü dokunmamış birisiniz. Yardıma ihtiyacı olan birine sırtını dönmek sizin için çok zor. Ancak bu tavırlarınız her ne kadar takdire şayan olsa da, sizi kullanmaya çalışan insanlara karşı dikkatli olmak zorundasınız. Bazı durumlarda öncelikli olarak kendinizi gözetmeyi öğrenmelisiniz.
2 Numara

Birden fazla alana ilgi duyan, açılan her konuda fikir sahibi olan, çok yönlü bir insansınız. Bu yönünüzle diğer insanları şaşırtıyor ve takdirlerini topluyorsunuz. Ancak bazı çevrelerde sizi ukala bulan veya bu tavrınızı çekemeyen kimseler olabilir. Düşüncelerinizi açık etmeden önce karşınızdaki kişiyi önce tartmanız sizin için daha faydalı olacaktır. Ayrıca kendinizi geliştirmeyi çok sevdiğiniz bir gerçek ancak ara sırada olsa kafa dağıtmak için eğlenceli şeylere yönelmeyi ihmal etmeyin.
3 Numara

Düz ve kalın hatlı bu tüyü seçmeniz, kendi kararlarını kendi vermekten hoşlanan ve otoriter baskıdan hoşlanmayan özgür ruhlu biri olduğunu işaret etmektedir. Cesur ved dikbaşlısınız. Çoğu durumda çevrenizdekilerin dile getirmeye çekindiği şeyleri siz dile getiriyorsunuz. Ayrıca yolculuk ve maceralardan da hoşlanıyor olmanız gaye olası. Ancak ara sıra da olsa, zıtlaşmalardan kaçınarak kendinizi frenlemeniz sizin açınızdan daha faydalı olacaktır.
4 Numara

 

Tüm hatları düm düz olan bu tüyü seçtiniz. Bu olasıkları iyi hesaplayabilen ve oldukça mantıklı biri olduğunuza işaret eder. Bu özellikleriniz sayesinde birinin sizi kandırması veya olayları size olmadığı gibi lanse gerçekten çok zor. Mantıktan kopmadan düşüncelerinizi sürdürebilmenizden dolayı çevrenizdeki kişilerin size akıl danışma amaçlı geldiklerine çok şahit olmuş olabilirsiniz. Ancak şunu da unutmayın; Sürekli doğru olanı yapmak zorunda değilsiniz…
5 Numara

 

Süslemeli, hoş ve görünüşüyle çarpıcı olan bu tüyü seçtiniz. Bu tüy açık bir şekilde sanatsal ve duygulu bir zihin yapısını işaret etmektedir. Farklı olduğu hemen anlaşılan birisiniz ve sanatın her türlü alanına ilgi duymanız büyük bir olasılık. Ancak bunun yanında “hisli” şeklinde nitelendirilebilecek bir inceliğe de sahipsiniz. Kendi kendinize hüzünlenerek, düşüncelere dalma gibi huylara sahip olabilirsiniz. Kendinizi bu tarafınıza kaptırmadan, iyi yönlerinize ışık tutmaya çalışmalısınız.

Bir satış görevlisine öfkelenmeniz ile birkaç saat sonra komşunuzdan köpeğinizin havlamasıyla ilgili bir şikayet telefonu almanız arasında bağ kurmazsınız.

424549_10151523487433468_1323996114_n11[1]

Bir satış görevlisine öfkelenmeniz ile birkaç saat sonra komşunuzdan köpeğinizin havlamasıyla ilgili bir şikayet telefonu almanız arasında bağ kurmazsınız.

Öğle yemeğinde buluştuğunuz arkadaşınızla ortak bir arkadaşınızı çekiştirdikten sonra işyerinde önemli bir müşterinizle sorun yaşamanız arasında bağ kurmazsınız.

Akşam yemeğinde haberlerdeki bir şeyle ilgili olumsuz konuşmanız ile gece mide ağrısından uyuyamamanız arasında bağ kurmazsınız.

Sokakta yere bir şey düşüren bir insana yardım etmek için durmanız ile on dakika sonra market kapısının önünde park yeri bulmanız arasında bağ kurmazsınız.

Akşam çocuğunuzun ödevine seve seve yardım etmeniz ile ertesi gün vergi iadesinin beklediğinizden fazla gelmesi arasında bağ kurmazsınız.

Bir arkadaşınıza iyilik etmeniz ile aynı hafta patronunuzun size iki maç bileti ya da konser davetiyesi vermesi arasında bağ kurmazsınız.
Oysa hayatınızın her anında VERDİĞİNİZİ GERİ ALIRSINIZ. Siz arada bir bağ kursanız da kurmasanız da…

The Power/ Rhonda Byrne

Her projesinde gözlerimizden kalp çıkartan Mehmet Günsür’ün yeni dizisi Kanaga, izleyenleri değişik bir yolculuğa sürükleyecek gibi görünüyor

8574375[1]

Mehmet Günsür’ün başrolde olduğu Kanaga dizisi hakkında bilmeniz gereken 12 şey
Her projesinde gözlerimizden kalp çıkartan Mehmet Günsür’ün yeni dizisi Kanaga, izleyenleri değişik bir yolculuğa sürükleyecek gibi görünüyor

1. Mehmet Günsür’ün başrolünde oynadığı web dizisi Kanaga’nın çekimlerine 2015 yılında başlandı.

2. Yapımcılığını Mehmet Günsür ve Kaan M. Yüceil’in, yönetmenliğini Tolga Yüceil ve Caterina Mongio’nun üstlendiği Kanaga’nın hikayesine Mehmet Günsür’ün eşi Caterina Mongio, Tolga H. Yüceil ve Kaan M. Yüceil imza attı.

 

3. Akıllı telefonlarla büyüyen jenerasyonlar için düşünülmüş yeni tür bir hikaye anlatıcılığı olan Kanaga: Macera biçiminde, çizgi roman DNA’sına sahip bir insanlık yolculuğudur.

4.Çevreye ve insanlığın bu dünyaya kötü davranmasına dair söyleyecek çok şeyi olan hikaye, insanlığın kadim bilgileri üzerine kurulu.
Fotoğrafı Paylaş:

Hepimizin çok sevdiği ve hayranlık duyduğu Mehmet Günsür, dizide Mardin Tamay karakterini canlandırıyor. Mardin Tamay (Mehmet Günsür), dünyaca ünlü bir arkeolog olan ve 30 sene önce öldüğü sanılan babasını ararken kendisini ve güçlerini bulacaktır. Gittiği her yerde, açıklanması güç olan, ezoterik ve büyülü yaşantıları deneyimlerken kendisi ile ilgili bambaşka gerçekleri keşfedecektir.

6. 38 yaşında bir Kuantum Fizikçisi olan Mardin Tamay’ın yaşam yolculuğunu takip ederken karşılaştığı doğaüstü ve insan bilincinin sınırlarını aşan dünyayı keşfe çıkıyoruz.

7. Hikaye, yok olma tehlikesiyle karşı karşıya olan dünyayı kurtarma çabasını konu alıyor.

8. Kendisinden önce yaşayan birinin reenkarne olmuş hali olan ruhlar, güçlerinden habersiz biçimde kendilerini bir yolculukta buluyor.

9. Dizide Mehmet Günsür’e annesi Sibel Günsür de eşlik ediyor.

10. Dizi şimdiye kadar pek çok festivalin (Webfest Berlin, Dublin Web Festival,Bilbao Seriesland, Sicily Web Fest, Rio WebFest, Maverick Movie Awards) ön gösteriminde ödüller aldı.

11. ABD’de En İyi Web Dizisi, En İyi Yönetmen, En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu (Sibel Günsür), En İyi Senaryo ve Müzik dalında birden çok ödül kazandı.

Uzun süredir konuşulan ama henüz hiçbir platformda yayınlanmamış olan dizinin birinci sezonu ise 4 Mart’ta yani dün yayınlandı.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Büyükannelerden Size Daha İyi Bir İnsan Olmanız İçin 8 İpucu

1-buyukanne[1]
Daha iyi bir insan olmak için kendinize ve önem verdiğiniz kişilere dikkat etmeyi öğrenmelisiniz. Hayatınızdan toksik ilişkileri uzaklaştırın ve meydana gelen her şeyin olumlu tarafını görmeye başlayın.

Büyükannelerimizden gelen tavsiyeler, çocukluğumuzdan beri hayatımızın büyük bir parçası olmuştur ve genellikle hak ettiği önemi vermesek de, zaman geçtikçe bize söylediği her şeyin doğru olduğunu fark ederiz.
Yılları ve tecrübesi, onları hayallerimizin ötesinde bir bilgeliğe ulaştırmıştır ve bize söyledikleri her şeyin çok değerli olduğunun farkındayız.

Bununla birlikte, bu bilgeliği kabul etmeyi öğrendiğimiz ve bunları hayatımıza uyguladığımız zaman dünyayı görme biçimimiz iyileşir ve daha iyi insanlar olmayı öğreniriz.
Ancak, her insan farklı bir kişiliğe sahip olsa da, hayatımızın olumsuz yönlerini ortadan kaldırmak ve mutluluğu elde etmek için değişiklikler yapmamız gerekir.
Bu nedenle, bu makalede sağlığınız için yukarıda bahsi geçen tavsiyelere özel bir alan ayırmak istiyoruz; şüphesiz ki kendinizi daha iyi hissetmeniz için size yardımcı olacaklardır.
1. Hayatta maddiyata fazla önem vermeyin

 

Bazen, bilinçsizce, aslında herhangi bir önem taşımayan maddi şeylerde mutluluğu arayarak çok zaman harcıyoruz.

Her ne kadar bu maddi şeylerin bizi genelde bize mutluluk ve huzur verebileceği doğru olsa da, asla ve asla deneyimlerden, insanlardan ve hayattaki basit şeylerden daha önemli olmayacaklardır.
2. Geleceği düşünün ve geçmişi arkanızda bırakın
Şu an için nerede olduğunuza ya da ne yaptığınıza bakmaksızın, geleceğin daha iyi olacağına ve hedeflerinize ulaşmak için daima çok fazla fırsat yakalayacağınıza inanmalısınız.
Geçmişteki kötü anları düşünmeyi bırakın ve dolaylı olarak olayları aşmaktan sizi alıkoyan şeylerden uzaklaşın.
Yaşamınızdaki her deneyimin büyümeye faydası vardır ve bazı anlar şu anda kötü görünse de zaman aksini gösterecektir.

3. Olaylara iyi tarafından bakmayı öğrenin

 

Dünyanın size karşı olduğunu düşünerek kaybettiğiniz onca zaman hakkında hiç düşündünüz mü?

Başınıza gelen her şey, ister iyi ister kötü olsun, sizi daha iyi bir insana dönüştürür.
Hayat sizi farklı yerlere götürecek, size farklı yollar gösterecektir ve aynı fikri paylaşmasanız dahi, tüm kötü günleri de tedavi edecektir.
4. Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin
İş, kişinin hayatının önemli bir parçasıdır, ancak önemli olan tek parça o olmamalıdır.
Psikolojik olarak büyümek ve mutlu olabilmek için yaşamınıza değer katan tüm insanlarla yeterli miktarda zaman geçirmeniz gerekir.
Aile ve arkadaşlar, yaşamaya ve hayatın karşımıza çıkardığı güçlükler sırasında güçlü kalmamıza yardımcı olan yakıtlardır.
5. Belirli insanlarla bağlantınızı koparmayı öğrenin

 

Ne yazık ki, farkına varmak her ne kadar acı verici olsa da, herkes arkadaşımız değildir ve birlikte olmak istediğimiz kişiler her zaman olmasını umduğumuz kişiler de değildir.

 

Duygularımızı kontrol etmek zordur, ancak yapılacak en sağlıklı şey mutluluğu bulup toksik insanlardan ayrı olarak yetiştirmektir.
Bu insanlar, öyle ya da böyle, gelecekteki hedeflerimize müdahale eden engeller yaratırlar.
6. Yaşam basit olabilir
Çok fazla yükümlülüğümüz ve yapmamız gereken işler olduğunda stres altına gireriz ve hayat çok karmaşıkmış gibi hissederiz.
Fakat … neden bu şekilde bakasınız?
Her şey bir davranış meselesidir ve çoğu zaman, yoktan yere yıpranırız.
Her şeyi teker teker yapmayı, yeteneklerimizi en iyi şekilde kullanmayı öğrenmek zorundayız, böylece bir daha yapmak zorunda kalmayız.
Yaptığımız her şeyde disiplinli olmaya, aktif olmaya ve zamanımızdan istifade etmeye çalışmalıyız, böylelikle zaman kaybını ortadan kaldırabiliriz.
7. Olumlu bir zihin sürdürün

Büyükannelerimiz bize hep, birçok şeyin hayata karşı takındığımız tutum yüzünden gerçekleştiğini söylemiştir.

Bu doğrudur! Olayları karmaşık hale getirmeyi, onların kötü tarafını görmeyi ve kendimize karşı aşırı derecede eleştirel omayı o kadar çok seviyoruz ki başarılı olmanın tek yolu işleri daha da zor hale getirmek oluyor.
Gülümseyin, her duruma iyi yönünden bakmaya çalışın ve şikayet etmeden önce çözümler bulun. Bütün bunlar, hem bireysel düzeyde hem de sosyal açıdan daha iyi bir insan olabilmemize yardımcı olur.
8. Sevdiğiniz şeyi yapın
Bize binlerce kez söylendi, “Sevdiğiniz şeyi yapın.”
Ama … bunu yapmak neden bu kadar zor?
Maddi şeyler elde etmek ve para kazanmak hakkında o kadar çok endişe duyarız ki, tutkularımızı ve hayallerimizi bir rafa kaldırırız.
Gerçekte sevdiğiniz bir şeyi yapmak cesaret gerektirir; sadece sizi mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda kim olduğunuzla gurur duymanızı sağlar ve size memnuniyet hissi verir.
Yukarıda bahsedilenlerden kaç tanesi sizin hayatınız için de geçerlidir?

Bu Hile, Bir Dakika İçinde Kas Ağrınızı Hafifletmenize Yardımcı Olacaktır

3-boyun-agrisi[1]
Rahatsız edici kas ağrıları çekiyor musunuz? Bu yazıda kas ağrısını hafifletmenin doğal yollarını öğrenin!

Kas ağrısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Gerçek şu ki bu ağrının varlığı çok rahatsızlık vericidir.
Neyse ki, bu acıyı hafifletmek için çok faydalı olabilecek bir hile var. Sadece birkaç tenis topuna ve bir dakikaya ihtiyacınız var.

Not alın, farkı siz de göreceksiniz.
60 saniyede kaslarınızı rahatlatın
Bu hile, tüm kaslarınız için kolay bir masajdan meydana gelir. Bunu yapmak için, 2-4 tenis topuna ihtiyacınız olacak.
Boynunuza masaj yapacakken, daha önce kullanılmış topları seçin. Çünkü onlar daha yumuşaktır.
Bacaklarınız, kalçanız ya da sırtınız gibi diğer alanlarda daha sert toplar kullanabilirsiniz.
Sırtınızın üst kısmına masaj yapın

 

Süre: 2 ila 5 dakika arası

Bu masaj için yere yatın ve kürek kemiğinizin arasına 2 tane top koyun. Daha fazla rahat etmek için başınızın altına bir yastık yerleştirin.
Daha sonra, belirtilen süre boyunca, topların altınızda hareket etmesini sağlamak için yavaşça ileri hareket etmeye başlayın.
Eğer topların kaydığını fark ederseniz, bunu önlemek için topları çorap içine koyabilirsiniz.
Bel bölgeniz
Belinize masaj yapmak için, kuyruk sokumunuzdan doğru gelen bir masaj yapmanız gerekir.

Bunu yapmak için yere oturun ve her iki tarafa da iki top koyun. Yavaşça geriye yaslanın ve sırtınızı yere indirin. Belinizde baskı ve bir eğri hissedeceksiniz.
Oradan, kalçanızı yavaşça aşağıya doğru hareket ettirmeniz gerek. Bu, topların sırtınızın üst tarafına doğru 10-12 cm hareket etmesine izin verir.
Diğer taraf için de egzersizi tekrarlayın.
Kalça
Süre: 2 ya da 3 dakika
Kalça bölgesine masaj yapmak için sol tarafınıza uzanmanız gerekir. Bacaklarınız düz olmalı ve sağ kolunuz dirsekten bükülmüş halde vücudunuzu desteklemelidir.
Bir topu sol kalçanızın altına yerleştirin ve aşağıya doğru indirin.
Vücudunuzun ağırlığını topa geçirmeye çalışın. Bu onu altınızda yuvarlayacaktır. Top, kalçanızdan dizinize ve sonra tekrar yukarıya doğru gitmelidir.
Masajı diğer taraf için de tekrarlayın.
Boyun

Süre: 1 ya da 2 dakika

Boyun ağrısından kurtulmak için sırtınızın üzerine yatmanız ve başınızı sola doğru hareket ettirmeniz gerekir.
Bunu yapmak için, boynunuzun sağ tarafına koymanız gereken bir topla kendinize yardımcı olun.
Ardından bastırın ve topu aşağıya doğru hareket ettirin. Belirtilen süre boyunca başınızı sağa çevirin.
Aynı şeyi boynunuzun sol tarafıyla da tekrarlayın.
Ayaklar
Süre: 30 saniye
Ayaklarınızdaki acıyı gidermek için bir sandalyeye oturmanız gerekir. Daha sonra, ayaklarınızdan birinin altına bir top koyun.
Sonra, hafifçe öne eğilmeniz gerekir. Vücut ağırlığınızı öne geçirin.
Yavaşça, topu ileri ve geriye doğru hareket ettirin. Belirtilen süre boyunca basınç uygulayın.
Ardından, ayağınızın altıyla topa hafif vuruşlar yapmaya başlamalısınız. Bunu da 30 saniye boyunca yapın. Daha sonra diğer ayak ile egzersizi tekrarlayın.
Kollar
Süre: 2 ya da 3 dakika
Kollarınız genellikle kas sorunları olan bölgelerden biridir.
Bu sorunları hafifletmek için, bir masanın önünde duran bir sandalyeye oturun ve elinizi bir topa koyun.
Parmak uçlarından dirseklere kadar topu yuvarlamanız gerekir. Daha sonra, sıcak hissetmeye başlayana kadar geri yuvarlayın.
Kolunuzu döndürün ve bilekten başlamak üzere topu aynı şekilde hareket ettirin.
Pektoral kaslar ve omuzlar
Süre: 1 dakika
Göğüs ve omuzlar için bu masajı yapmak için ayağa kalkmanız gerekir. Bir duvarın önünde durun ve topu köprücük kemiğinizin altına koyun.
Derin derin nefes alın ve bir dakika boyunca bu konumda kalın.
Daha sonra yukarı, aşağı, sola ve sağa hareket eden bir masaj yapın.
Kaslarınızı daha iyi kontrol edebilmek için, başınızı döndürüp aşağı indirmeniz gerekir.
Bacaklar

Bacaklarınız için bir sandalyeye oturup bir bacağınızı eğin. Bükük bacağınızın topuğunu sandalyenin kenarına koyun.
Tenis topunu dizinizin arka tarafına koyun ve basınç uygulamaya ve ardından yavaşça serbest bırakmaya başlayın.
Bir bacağınız ile on kez tekrarlayın, ardından diğer bacakla on kez tekrarlayın.
Unutmayın ki bu bacak masajı için sert tenis topları kullanmak daha iyi bir fikirdir.

Kaynak: sağlığa bir adım

KEDİ MIRILTISININ TEDAVİ EDİCİ GÜCÜ 😻

29683233_1777876522303052_3628068522464695663_n[1]
Kedi dostunuzun mırıldadığı esnada hem sizi hem de kendisini iyileştirdiğini biliyormuydunuz ?
Bir kedinin tüylerini okşarken belkide stresinizin azaldığını sakinleştiğinizi hissettiğiniz olmuştur.Bu aslında bir his olmaktan da öte bilimsel bir gerçektir.
Kediler 20- 140 Hz aralığında mırlama titreşimleri yayarlar. Bazı bilim insanları bu sesin gırtlaktaki bir titreşim sayesinde oluştuğunu bazıları da kedilerin göğüs duvarındaki kan damarlarının titreşimiyle bu sesin çıktığını iddia etmektedir. Bu konuda araştırmalar yapan tüm bilim insanlarının ortak görüşü ise ” Kedi mırıltısının tedavi edici gücüdür ”
Kedilerin mırıltısını her zaman mutluluklarıyla özdeşleştirmişizdir. Bu doğru olmakla birlikte aslında biraz eksiktir. Kediler mutsuzken veya canları acırken de mırıldarlar. Örneğin doğum yapan kedilerin doğum anında mırıldadığı gözlemlenmiştir. Bu onlar için bir tür terapidir.
Mırlama titreşimleriyle kendilerini hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyileştirirler. İşte minik dostlarımızın kendilerini iyileştirmelerine yarayan bu ses bizleri de daha sağlıklı hale getirmektedir.
Kedi mırıltısı stresi azaltır. Düşük frekansta seyreden ve devamlı bir uğultu halinde olan bu ses işitildiğinde beyindeki temporal lobun derin yapılarında bulunan Hesl Giyrusu denen yerde oksijen ve glikoz tüketimi artar, vücuttaki kan basıncı düşer Bu durum kişide pozitif duyguların oluşmasına sebep olur. Mırıltı esnasında insan vücudunda kendimizi daha mutlu hissetmemizi sağlayan serotonin, pralaktin ve oksitosin hormonlarının da arttığı belirlenmiştir.
Görülen o ki minik dostlarımız sevimli olmalarının yanı sıra yaşamımızı daha mutlu geçirmemize de yardımcı oluyor. 🐾

Halimiz…

29695051_10214533361100625_8600227989362955494_n[1]

ACIYI AZALTMAK İÇİN YAZMAK

o-WOMAN-WRITING-LETTER-facebook-840x420[1]

ACIYI AZALTMAK İÇİN YAZMAK
Harvard Üniversitesi, acılar içinde kıvranan insanlarınyazmak suretiyle ızdırabı azaltabileceğini ve rahatlık hissedileceğini söylüyor. Böylece immunal sistemrahatlayıp güçleniyormuş. Psikolojik rahatlama hissedilirken, genel iyileşme de beraberinde geliyormuş. Aksi taktirde acıyı, ızdırabı içinde tutanların yükselen kan basıncı, kas kasılmaları ve hızlı kalp çarpmaları gibi
sorunlarla karşı karşıya geldiği gözlemlenmiş.
Burada bahsedilen acı, sevilen birisinin kaybedilmesidir. Er ya da geç her insanın başına gelebilecek, istenmeyen olaylara örnek olarak yakın birisinin bir kazada, kalp krizinden, doğum sırasında ölmesi vs. kastediliyor. Araştırmacılara göre, bu tür olaylar ıstırap verse de, yaşamın bir parçası olarak algılanmalı.Katlanılamayacak kadar ağır hissedilen olumsuzluklar zaman içinde bir nebze hafifler. Bu süreci hızlandırmak için yazmak, işe yarayabilir.
Size acı veren, fazlasıyla sarsan, günlük aktiviteleri yapmanızı engelleyecek kadar rahatsızlık hissettiren durumlar olabilir. Örneğin bir arkadaşın şiddet kullanılarak öldürülmesi, sevilen birinin feci bir trafik kazasında ölmesi ya da bir yakının intiharetmesi gibi. Bu tür durumlarda en iyi yöntem profesyonel bir terapiste başvurmaktır. Profesyonel yardım sırasında hisler yazıya geçirilebilir.
Acıyı azaltmak için yazmayı düşünenlere birkaç ipucu Harvard Üniversitesinden geliyor:
• Acıyı yazmak kolay değildir. Eskiyi hatırlatır, dayanılmaz acılar yeniden depreşir. Bu süreçte eskisi kadar, belki daha fazla, gözyaşı dökülebilir. Çok yüklü duygular yaşanır. Fakat yazmaya devam ettikçe iyileşildiği gözlemlenmiştir.
• Yazarken herşey açıklıkla dile getirilmelidir. Nasıl hissedildiği, neden öyle hissedildiği ve tüm çaresizlikler açık bir dille yazıya aktarılmalıdır. Çünkü sonuçta yazılan şey kişiseldir, kimseye göstermek için yazılmamaktadır. O nedenle gramer, dilbilgisi ve imla üzerinde durmaya hiç gerek yoktur. Hissedilen herşey yazıya geçirilmelidir.
• Acıyı hafifletmek için günde 15 ila 30 dakika, haftada 4-5 gün yazmak faydalı olabilir.
• Bu şekilde yazarak acıyı azaltmanın mümkün olduğunu düşünen araştırmacılar, belirli bir sürenin sonunda yazma aktivitesinin seyrekleşeceğini söylüyor. Bu noktadan sonra daha iyi hissetmenin mümkün olacağını ve yazma hissinin azalacağını ekliyorlar.
• Acıyı azalmak için zamana ihtiyaç var. Bu süreçte yazmak, ilave yardımcı olabiliyor.
• “Eğer bir insan sizinle değerli bir bilgiyi paylaşırsa ve siz de bundan faydalanırsanız, sizin de bunu diğer insanlarla paylaşma gibi ahlaki göreviniz vardır.”
Tugan Kütük
tkutuk@hotmail.com

Yumurtanızın Üzerindeki Koddan Hangi İlden Geldiğini Bile Öğrenebileceğinizi Biliyor Muydunuz?

yumurta-kodu-4[1]

 

Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı Türk Gıda Kodeksi Yumurta Tebliği’nin Resmi Gazete’de yayımlanmasının ardından, yumurta üreticileri yetiştirme metodu kodunu içeren yeni kodlama uygulamasına başladı. Yapılan bu yeni düzenlemeye göre, doğrudan insan tüketimine veya gıda sanayiinde kullanımına sunulan tüm kabuklu yumurtaların üzerinde yetiştirme metodu kodu bulunması zorunlu olacak.

 

Geçtiğimiz yılın kasım ayında girilen bu yeni dönemde tüm yetiştiricilere 1 Nisan 2018’e kadar belirtilen hükümlere uyum sağlama zorunluluğu getirildi. Yani en geç 1 Nisan tarihine kadar yumurtanızın üzerinde belirtilen düzene göre bu verileri görüyor olabilmeniz gerekli.

Peki yumurtada girilen bu yeni dönemde yetiştirme metodu kodunda gördüğümüz tüm bu sayılar ve harfler hangi anlamlara geliyor?
Kod 0 ile başlıyorsa;

Yumurtanın üzerindeki numaralandırmada, en başta yer alan rakam yumurtanın cinsini belirliyor. Buna göre, Yumurtanızda ilk olarak “0” rakamını görüyorsanız bu yumurtanızın “organik” olduğu anlamına geliyor. 0 kodu ile başlayan yumurtalar, organik yetiştiricilik yapılan ortamda ve mutlaka hormon uygulanmadan üretilir. Bu yumurtalarda tavuğa verilen yemde tamamen organiktir.
Kod 1 ile başlıyorsa;

Yumurtaların üzerindeki kod 1 ile başlıyorsa, aldığınız yumurta serbest dolaşan tavuktan geliyor demektir. Bu yöntemde GDO’suz yem ve hormon kısıtlaması yoktur ancak tavukların rahatça gezebileceği bir alan bulundurulması zorunludur.
Kod 2 ile başlıyorsa;

Aldığınız yumurtaların üzerindeki kod 2 ile başlıyorsa, yumurta kümeste yetiştirilen tavuktan geliyor. Elinizde 2 kodlu bir yumurta varsa bu şu anlama geliyor; Tavukların kümeste kafessiz bie şekilde yaşıyor ve kümes içinde de olsa tavuklar serbest şekilde dolaşabilecekleri bir alana sahipler. Bu yöntemde de GDO’suz yem ve hormon kısıtlaması bulunmuyor.
Kod 3 ile başlıyorsa;

 

Yumurtaların üzerindeki kod 3 rakamı ile başlıyorsa bu aldığınız yumurtanın kafeste yetiştirilen tavuklardan elde ediliyor olduğu anlamına gelir. Sadece kafeste büyüyen ve dolaşmayan tavukların yumurtalarına damgalanan 3 kodu, piyasadaki en ucuz yumurta anlamına gelmektedir…

Yetiştirme metodu kodunun yanında TR ifadesi ise yumurtanın menşeinin Türkiye olduğunu ve hemen sonrasındaki iki haneli kod ise yumurtanızın geldiği ilin plaka kodunu içerir. Böylece yumurtanızın hangi ilde yetiştirildiğini anlayabilirsiniz. Aşağıda Yumurta Üreticileri Merkez Birliği tarafından yayınlanan tabloyu inceleyerek yumurtanızın üzerindeki kod ile istediğiniz her bilgiyi nasıl okuyabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Ne yediğini bilmenin öneminin giderek arttığı günümüzde, çevrenizi bu konuda bilgilendirmekten ve bildiklerinizi paylaşmaktan lütfen geri durmayın. Sağlıklı günler!

http://filoji.com/yumurtanizin-uzerindeki-koddan-hangi-ilden-geldigini-bile-ogrenebileceginizi-biliyor-muydunuz/

Üzerinizdeki Ağırlığın Sebebi Evinizdeki Negatif Enerji Olabilir! Evde Pozitif Enerji Yaratmak İçin 9 Yol

pozitif-enerji-yollari[1]

 

Evinizdeki ve odanızdaki enerji akışı sizin ruh halinizi ve duygu durumunuzu sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor. Bulunduğunuz ortamın enerjisini yukarı çekmek ve kendinizi daha pozitif bir aurayla çevrelemek istiyorsanız, bu basit ama basit olduğu kadar da etkili 9 ipucunu dikkate almanız siz ve sevdikleriniz için oldukça faydalı olacaktır;
1) Bulunduğunuz çevrenin kirli veya dağınık olmasının zihninize etkisi oldukça fazladır. Bu yüzden etrafınızı özelliklede akşam saatlarinde derli toplu tutmanız oldukça önemlidir. Stresli olduğunuz akşam saatlerinde dağınık bir ev sizin sinirlerinizi fark etmeseniz bile daha çok bozacaktır.

 

2) Negatif enerjiler evin demirbaşları olarak kabul gören ve uzun süre hiç oynatılmadan etrafınızda bulunan ağır eşyalara tutunurlar, bu yüzden ilgili ağır eşyaların yerini zaman zaman değiştirmelisiniz. Koltuk, yemek masası ve vitrin bu büyük eşyalara iyi örneklerdir.

3) Defne yapraklar negatif enerjiyi temizlemekle bilinirler, bu yüzden evin belli köşelerine defne yaprakları serpiştirin. Negatif enerjinin kontrol altına alındığını hissedeceksiniz.

4) Himalaya tuz lambaları havanın iyonik dengesini sağlayarak temizleme özellikleri ile bilinirler. Bu lambalar aynı zaman da iyi bir uyku çekmeye ve sinüs problemine yardımcı olurlar.

5) Deniz tuzunun da himalaya tuz lambaları gibi temizleme özelliği vardır. Evin köşelerine deniz tuzu serpiştirilebilir fakat diğer gün onu süpürmeyi unutmayın ve deniz tuzunun nemli olmamasına dikkat edin.

6) Haftada en az bir kez soğuk suyla duş alın. Soğuk suyla duşun faydası bilim insanlarınca kanıtlamış ve bilinmektedir. Bu yüzden savunma kuruluşları dahil birçok yerde uyanıklık ve pozitiflik için soğuk suyla duş aldırılır. Soğuk su negatifliklerin akıp gitmesini sağlar, bu sizin daha yenilenmiş ve enerjik hissetmenize sebep olur.

 
7) Negatif enerjiyi temizlemek için tütsü tekniğini kullanabilirsiniz. Ancak seçtiğiniz kokunun size ağır gelmemesine ve sevdiğiniz bir koku olmasına dikkat edin. Çıkan dumanla birlikte odanızı kaplayan hoş koku eşliğinde içeceğiniz bir bitki çayı hem evinizi hemde sizi pozitif yükleyecektir.

8) Bu ilk bakışta kulağa garip gelsede, soğanlar da negatif enerjinin emilmesine yardımcı olur. Aynı zaman da bunu yapmakta oldukça kolaydır. Yapmanız gereken tek şey bir soğanı ortadan iki bölerek evin iki farklı köşesine yerleştirmek ve ertesi gün temizlemek. Bir süre sonra aradaki farkı hissedeceksiniz.

 

9) Temiz havanın evinize girmesine mutlaka izin vermelisiniz! Evinizi her gün, günde en az iki defa sabah ve akşam olmak üzere havalandırmalısınız. Camları açın ve olumsuz enerjinin yerini pozitif enerjinin aldığını hayal ederek evinizi havalandırın.

Bu 4 Karttan Birini Seçin Ve Yolunuzu Aydınlatacak Büyük Cümleleri İşitin!

bir-kart-secin-filoji[1]

 

Kupa Yedilisi

Tarotun çok anlamlı kartlarından olan Kupa Yedilisi fiziksel alemden kendini uzaklaştırıp duygu ve hayaller aleminde kaybolmaya işaret eder. Bu kartı gören kişi istekler ve hayaller dünyasında kaybolmuş ve ne istediğini neyin peşinde koşacağı konusunda kararsızdır. Kupa yedilisi isteklerin ve hayallarin bizi gerçek hayattan uzaklaştırmasına dikkat çeker ve bize gerçek hayata geri dönme çağrısı yapar. Hayal kurmak ya da isteklerin hiç bitmemesi, gereğinden fazla düşünme gibi eylemler size hiçbir şey kazandırmayacaktır. Bu kart çoğu durunda açık bir uyarıdır. Bu kartı gören kişi hayaller dünyasından çıkıp kendine daha gerçekçi hedefler koymalıdır.

Tılsım İkili

Bu kart sürekli devam eden bir alışkanlık döngüsüne saplandığımızda ve hayatımız tekdüze bir hale geldiği zamanlarda karşımıza çıkar. Bu kartı gören kişi her gün aynı şeyleri yapmakta dolayısıyla aynı sonuçları elde etmektedir. Değişim ancak farklı şeyler denediğimizde, kabuğumuzdan çıkmaya, döngüyü kırmaya cesaret ettiğimizde ve sadece bizim tarafından yapıldığı taktirde hayatımıza girecektir. Bu kartı gören kişinin bu gerçeğin farkına varması gerekmektedir. Karttaki gömülü sonsuzluk işareti (8) bu döngüyü bu şekilde devam ettirdiğimiz sürece sonsuza kadar beklediğimiz değişimin cereyan etmeyeceğini bize hatırlatır. Bu kart bize önem verdiğimiz işlerin hayatta kaçırdığımız şeylerden daha önemsiz olabileceği konusunda uyarı verir. Bu kartı gören kişi çevresine ve kaçırdığı fırsatlara bir kez daha bakmalıdır…
Yıkılan Kule

Ani ve beklenmedik değişimlerin kartıdır. Ancak yıkılan kule kartı güven duygumuzu kaybetmekle de yakından alakalıdır. Tıpkı kulenin bir dış güç tarafından yıkılması gibi bu kart belirdiğinde sahip olduğumuz bir şeyi kaybetmemiz ve kendimize, yaşadığımız çevreye, arkadaşlara veya aileye güvensiz hissetmemiz doğaldır. Yıkılan kule kendimizle yüzleşmediğimiz ve bize acı veren sorunları kendi içimizde halletmediğimiz sürece kaçacak yer olmadığını bize hatırlatır. Bu deşiğim kişinin yaşadığı yerde ya da kendini en güvende hissettiği yerde de yaşanıyor olabilir ve o kadar ani olmuştur ki değişimden kaçma fırsatı bile bulunamayabilir. Ancak amaçta budur zaten, değişen, acı veren, kaçma hissi uyandıran her neyse, onunla yüzleşin. Feraha kavuşmanın tek yolu kendi kendinize düşünmek!

Kılıç Ası

 

Kılıç Ası kaderde çok önemli bir dönüm noktasına varmanın simgesidir. Bu kart ihtiyaç duyulan kararlılığın, kaynağın veya özgüvenin ele geçmesi ve kılıçların kaldırılmasıyla ilgilidir. Kartı görene başarıya ulaşmak için gerekli tüm şartlar sunulmuş ve ihtiyaç duyulan iç cesaret ele geçmiştir. Bu kartı seçen kişiler için önümüzdeki günlerde motivasyon amaca ulaşma arzusu oldukça yüksek olacaktır. Kılıç ası aynı zamanda kişinin kendisinin yanı sıra onu destekleyenlerinde başaracağına olan inancının tam olduğunu gösterir. Bu kartın belirdiği nokta tam anlamıyla kişi için güzel bir başlangıç noktası ve bu süreci tetikleyen olaylar zincirinde ilk olayın cereyan edeceği noktadır. Hazır olun, yakında ok yaydan çıkacaktır ve değişim başlayacaktır…

Her Gece Uyumadan Önce Kendinize Söylemeniz Gereken 5 Şey

uyku[1]

 

Kendini Sev!
Kendinizi geliştirmek istiyorsanız, buna kendinizi sevmekle başlayabilirsiniz. Eğer kendinizi sevmezseniz, neye ihtiyacınız olduğunu anlayamazsınız. Unutmayın insanın tek gerçek dostu kendisidir. Kendinize haksızlık yapmayı bırakın. Kendinizi dinlemelisiniz.

 

Kendini Aşağılama!
Kendinizi aşağılamak, size çok büyük zarar verecektir. Bunun yerine kendinize iyi davranın ve olaylara pozitif tarafından bakın. Siz kendinizin düşmanı değilsiniz. Kendinizi aşağılayan kelimelerin yerini, sizi yüceltecek kelimeler alsın. Bu öneri size çok basit görünse de, size çok faydası olacaktır.

Negatif Kelimeler Yerine Pozitif Kelimeler Kullan!
Her şeye negatif yönünden bakmayı bırakmalısınız. Bu şekilde hayata olan bakış açınız değişecektir. İlk başta pozitif düşünmekte zorlanabiliriniz fakat alıştıkça asla bu yaşam tarzını bırakmak istemeyeceksiniz.

Sağlıklı Ve Mutlu Olmak İçin Gerçek Sebeplerin Olduğunu Gör!
Birçok insan sırf sağlıklı olmaları gerektikleri için sağlıklı olurlar. Önemli olan sağlıklı olmaktan mutlu olmaktır ve buna şükretmektir. Kendinize sağlıklı olmak için gerçek bir sebep bulmalısınız. Sevdiğiniz kişileri düşünmek bunun için iyi bir yoldur. Anneniz, kızınız ya da eşiniz için sağlıklı olmayı istemelisiniz. Bu durum sizin için bir zorunluluk olmamalı. Spor yapın, sağlıklı beslenin veya yürüyüşe çıkın.. Kendinize göre bir sebep bulmanız hiç zor olmayacaktır!

Şükret!

Yaşadığımız stresli hayatlar bazen bizim gönül gözümüzü köreltebiliyor. Böylesi anlarda durun ve kendinize şunu hatırlatın; “Benden çok daha zor durumda olan insanlar var” Bizler gündelik hayatlarımızda ufak tefek şeyler için hayata kahrederken, tüm dünyada bir çok insan açlık benzeri bir çok üzücü durumla karşı karşıya. Şükretmek size yaşadığınız hayatın kıymetini hatırlatması açısından, hergün yerine getirmeniz gereken bir eyleme dönüşmeli.

http://filoji.com/mutlu-ve-basarili-insanlarin-diger-insanlardan-farkli-yaptigi-5-sey/

SEÇTİĞİN MANDALA SENİNLE İLGİLİ NELER SÖYLÜYOR!!!

18318100-set-of-vector-round-patterns-elements-for-design-Stock-Photo[1]

1 Numaralı Mandala:  Seçtiğin mandalaya göre sabırlı bir insansın. Sabrının karşılığını alacaksın. Sevdiğin insanlarla birlikte sağlıklı bir yaşam seni bekliyor.

2 Numaralı Mandala: Seçtiğin mandalaya göre huzurlu ve neşeli bir insansın. İnancın sayesinde tüm sıkıntıların sona erecek.

3 Numaralı Mandala: Seçtiğin mandalaya göre sevgi dolu bir insansın. Başarılı bir geleceğin var.Etrafında seni seven bir çok insan olacak.

4 Numaralı Mandala: Seçtiğin mandalaya göre macerayı seven tutkulu bir insansın. Çok güvendiğin bir insanla macera dolu ve tutkulu bir gelecek seni bekliyor

Limon Kabuklarını Çöpe Atmayın…

29572483_956156281231399_3296941959201437948_n[1]

 

 

*Dondurulmuş limon kullanın kanserli tümürler, diyabet ve fazla kilolardan kurtulun. Limonların sadece süper gıdalardan oluştuğunu söylemek biraz zayıf kaldır.
*Limonun meyve suyunun içindeki flavonoidler antioksidan içeriyor, bu nedenle limonların bu kadar çok hastalığın ve rahatsızlığın tedavisinde yararlı olduğu düşünülmektedir.
*Limon suyunuzun suyunu sıkmak size tabi ki fayda sağlar ama, onları dondurmanız maksimum fayda almamızı sağlar. Bu yazı, bu yöntemin neden sizin için o kadar önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
*Limon kabukları tonlarca faydayı içerir. Limon kabuğunda bulunan bileşikler bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kolestrol seviyelerini normalleştirebilir ve hatta kanser gelişimini önleme gücüne sahip olabilirler. İç parazitlerin ve solucanların uzaklaştırılmasında büyük önem taşır.
Sağlık yararları
Kanserden korunma
İnme riski azalır
Soğuk algınlığı mükemmel tedavisi
Bağışıklık artırmak
Astım semptomlarına karşı korunma
Tehlikeli bakterilere karşı etkili
Depresyon ve stresin önlenmesi ve tedavisi
Böbrek ve karaciğer temizliyor
Limon ve kanser
Limonlar çoğunlukla meyve suyunda konsantre olan C vitamini içeriği için kullanılırlar. Fakat son araştırma, limon kabuğunun da büyük besin maddeleri sağladığını göstermiştir.
Limon kabukları, vücuttan atılan toksik atıkları katili olarak gösterilmiş. Limonların kanser hastalarının tedavisinde sıklıkla kullanıldıklarının en büyük nedeni budur.
Limon ve kanser arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Bilim adamları, limonların anormal kanser hücrelerini yok edip edemeyeceğini merak edip test etmek için onlarca yıl harcadılar. Ve başarılı bir sonuç aldılar.
1970 yılından bu yana 20’den fazla laboratuar testinden sonra, dondurulmuş limonların kolon, göğüs, prostat, akciğer ve pankreas dahil 12 kanserdeki hücreleri yok ettiğini ortaya koydu.
Bazı araştırma çalışmaları, donmuş limonların, kemoterapiyle karşılaştırıldığında kanseri yok etmekte daha etkili olabileceğini göstermiştir.
Artı, bunlar kemoterapi ilaçlarından daha sağlıklı ve daha güvenli bir çözümdür. Bu çalışmalar ayrıca limon özütünün kanser hücrelerini yok ettiğini, sağlıklı hücreleri bozulmadan bıraktığını kanıtladı.
Limondan daha fazla nasıl fayda sağlarız?
Limon kabuklarını, suyundan 5-10 daha fazla vitamin vardır.
Dr. Marilyn Glenville, beslenme uzmanı ve kadın sağlığı uzmanı, limon kabuklarının kombinasyonunun genel sağlığa iyi geldiğini açıkladı. Dünyaca ünlü internet sitesi BBC’nin yemekleri için söylediği şu:
“Meyve içerisindeki antioksidanlarıni kabuklarında bulunduğunu söylüyor.”
Glenville ayrıca şunları önerdi:
“Smoothie(meyvenin tamamı kullanılarak yapılan sağlıklı içeceklere smoothie denir), bir meyve suyundan çok daha iyi, çünkü kabuğunu da tüketiyorsunuz”
Ancak, size acı lezzet olmadan limondan maksimum fayda sağlayacak bir tarifi veriyoruz.
Limonlarınızı dondurun
Limonlarınızı organik elma sirkesi ya da karbonat ile yıkayıp dezenfekte edin.
Onları suyla iyice durulayın ve bir havlu kullanarak kurutun.
Limonlarınızı bir gecede dondurun.
Tamamen donduklarını fark ettikten sonra bütün limonu rendeleyin.
Soruları duyar gibiyiz. Limonun tamamını Evet, kabuk, tohum ve hepsini rendeleyeceksiniz.
Bir gece dondurduğunuz limonları rendeleyin. Küçük kaplara, buz kaplarına veya istediğiniz bir kaba koyup tekrar dondurucuya atın. İhtiyacınız kadar alıp kullanın.
Daha sonra, ne yiyorsanız yediğinizde kullanın. Limon kabukları yemeklerinize daha güçlü bir tat verecektir. Salatalarınıza, çorbalarınıza, yoğurtlarınıza, makarna soslarına veya ev yapımı dondurmalara rendelenmiş limon kabukları ekleyin.
Rendelenmiş limonlarınızı ,meyve suyu veya çaya ekleyin. Pişmiş yemeklere de iyi gidiyorlar. Hayal gücünüze güvenin, rendelenmiş limonları kullanmanın milyonlarca yolu vardır.
Sağlıklı mutlu günler dileriz.
Lütfen paylaşalım dostlar.

Sezgilerinizi %100 Arttıracak Farkındalık Meditasyonu

meditasyon[1]

 

Bu yöntem sezgilerinizi ve 6. hissinizi de geliştirecektir. Bu yöntemle farkındalığınız ve duyusal hissedişiniz yükselecektir. Daha fazla farkındalık yaşamak için bu meditasyon yöntemini mutlaka hayatınıza dahil edin.

Yöntem 5 adımdan oluşmaktadır.
Öncelikle bir odada yalnız oturun ve 10 dakika boyunca nefes alışverişinizi izleyin. Daha sonra sırasıyla adımları takip edin. Yanınıza bir adet meyve almayı unutmayın.

 

1. Adım (Görme)
Çevrenizi dikkatlice izleyin ve hiç bir yorum yapmayın. Eşyaları detaylıca inceleyin. Zihniniz ilk başta buna izin vermeyebilir ama hergün yapmaya başladığınızda huzurlu hissedeceksiniz.
(5 dakika)

2. Adım (Duyma)
Şimdi çevrenizdeki tüm sesleri dikkatlice dinleyin. Dışarıdan gelen sesleri ve içerideki sesleri tek tek ayırın ve farkında olun. Gözlerinizi kapatmak daha kolaylaştıracaksa kapatabilirsiniz.
(5 dakika)

3. Adım (Koku)
Burnunuzdaki koku reseptörlerine konsantre olun. Çevrenizdeki kokuları dikkatlice ayırın. Bunu yaparken odanızda dolaşabilirsiniz. Tüm kokuları dikkatlice ayırmaya çalışın.
(5 dakika)

4. Adım (Dokunma)
Elinizi çevrenizdeki objelere farkındalık ile gezdirin. Tüm dokuları hissedin ve dokuların size hissettirdiği duyguya yoğunlaşın. Faydalı olacağını düşünüyorsanız gözlerinizi kapatın.
(5 dakika)

5. Adım (Tat)
Yanınızda meyve veya yemek istediğiniz herhangi bir şeyi yavaşça çiğneyin ve tadı tam olarak almaya çalışın. Bir elma diyelim, ağzınızda bıraktığı tadı tam olarak hissedin. Gözlerinizi kapatıp farkındalığınızı arttırabilirsiniz. Unutmayın tat duyusu sadece dilimizdeki reseptörler değildir. Ayrıca burnumuzda bu konuda devrededir. Onun için burnunuzla elmanın kokusuna tam olarak odaklanın.

Bu egzersizler duyusal farkındalığınızı en yüksek noktaya çıkartabilir. Unutmayın 6. his bu diğer 5 duyu organıyla bağlantılıdır. Özellikle koku duyumuzla 6. hissimizin bir bağlantısı olduğu söylenmektedir.bu meditasyon tekniğini uygulamaya başladığınızda hayatınızda güçlü değişiklikler göreceksiniz.

 

Kaynak:bilgierdemdir