Her Olayı Hayır Bil…

1930805_1753922438173261_5578037580997839369_n[2]

 

Yaşadığımız herşey bir neden için olmaktadır, rastlantı, tesadüf diye birşey esasında yok. Tesadüf olarak nitelendirdiğimiz ilahi olayların tümü esasında Yüce Allah tarafından yönetilir ve meleklerimiz de bize rehberlik ederler.

Melekler bizim adımıza, gelişimimiz ve mutluluğumuz için eş zamanlı olay ve tesadüf süsü verilmiş karşılaşmalar düzenlerler.
Yaşadığımız her ana, ilişkilerimize bu perspektiften bakmaya çalışalım ve mucizeler için kollarımızı açalım, hayatımızdaki her insan ve karşılaşma için Yüce Allah’a şükredelim. Hayatımız mucizelerle dolsun…
ve öyle de oldu! 🙏

Işık Sarsın Sizi Sevgiyle, Mesude:)))

Son Zamanlarda Çok Değiştin Sen Semra…

12717875_10207892740735334_7892155703863935697_n[2]

Bundan 20 yıl sonra, yaptıkların için değil yapamadıkların için üzüleceksin

12321335_1231766950174605_3899229480004700646_n[1]

 

Bundan 20 yıl sonra, yaptıkların için değil yapamadıkların için üzüleceksin. Dolayısıyla, halatları çöz. Limandan uzaklara yelken aç. Rüzgarı yakala, araştır, düşle, keşfet. Yapabileceğin kadar söz ver. Sonra, söz verdiğinden daha fazlasını yap. Oturarak başarıya ulaşan tek yaratık tavuktur. Dalın ucuna gitmekten korkma. Meyve oradadır. Günün sonunda kendini bir sokak köpeği kadar yorgun hissediyorsan, bu belki bütün gün hırladığın içindir. Başlamak için en uygun zamanı beklersen, hiç başlamayabilirsin. Şimdi başla! Şu anda bulunduğun yerden, elindekilerle başla. Gülümsediğinde güzelleşmeyen bir yüz hiç görmedim. Kimi zaman içindeki sessiz sese uzmanlardan daha fazla güven,Aerodinamik yasalara göre, tombul ve tüylü arının hiç uçmaması gerekiyordu. Herhalde bunu ona hiç kimse söylemedi ki, uçuyor. Zamanlarının büyük bir kısmını, para kazanmak ve saklamakla geçiren insanlar sonunda, en çok istediklerinin satın alınamayacak şeyler olduğunu anlarlar. Öteki insanlardan daha akıllı ol. Yalnız, bunu onlara söyleme! Mutlu olmanın en garantili yolu, başkasını mutlu etmektir.

Hayatta ya tozu dumana katarsın, ya da tozu dumanı yutarsın! İyi çalışan, sık gülen ve çok seven başarıyı elde eder. İnsanın tüm evrende kesin olarak düzetebileceği tek bir şey vardır… KENDİSİ!

ALDOUS HUXLEY

Kaynak: Charlotte Gabayın facebook sayfasından alınmıştır…

Kalp Çizginiz Yaşantınız Hakkında Ne Söylüyor

11-620x349[1]

 

 

Bu çizginin avucunuzda 4 farklı konumlanma şekli vardır – Herkes farklıdır.

Peki, seninki nasıl konumlanmış ?

A: Eğer kalp çizginiz orta parmağınızın altından başlıyorsa, siz bir lidersiniz.

Siz hırslı, bağımsız ve zeki birisiniz, ayrıca açık, net ve kesin kararlar alabilme becerisine sahipsiniz.

Hassas biri değilsiniz ve başkalarına karşı da biraz soğuksunuz.

B: Eğer kalp çizginiz orta ve işaret parmaklarınızın arasından başlıyorsa, siz düşünceli, anlayışlı ve nazik birisiniz.

Başkalarına güvenmek söz konusu olduğunda, oldukça kuşkulu ve temkinli birisiniz, fakat insanlar size güveniyor… Kalp ve mantık arasındaki dengeyi çok iyi sağlıyorsunuz. – idealizm ve realizm.

Ayrıca, karar verirken sağduyunuzu da kullanıyorsunuz.

C: Eğer kalp çizginiz işaret parmağınızın altından başlıyorsa, A maddesinde belirttiğimiz kişiliğe oldukça yakınsınız. Fakat, normal ve oldukça tatmin edici bir aşk hayatınız var. Siz görünüşe göre çok daha duygusal birisiniz ve yaşam tarzınız daha çok idealist olma eğiliminde…

D: Eğer kalp çizginiz, işaret parmağınızın ve baş parmağınızın arasında kavis çiziyorsa, siz oldukça sabırlı, yardımsever, şefkatli, iyi kalpli ve daima iyi niyetli birisiniz.

Geri kalan diğer birkaç çizgi anlamı A,B,C ve D maddelerindeki kadar klasik değil.

Eğer kalp çizginiz, üç çizginin birine doğru birleşmesiyle başlıyorsa, bu sizi ifade eden çok yönlü duyguları iyi bir şekilde dengede tutabildiğinizin iyi bir göstergesi.

Eğer çizgi parmağınızın tabanından, dibinden başlıyorsa, bu sizin anlayışlı bir insan olduğunuzu gösterir, eğer çizgi daha aşağısından başlıyorsa, -daha çok elinizin ortasından- bu sizin tam bir çalışma heveslisi ve materyalist biri olduğunuzu gösterir, Bu kişiler duygusal açıdan güçlü kimseler olarak bilinir ve genellikle erkeklerde daha fazla görülür.

Kavisli ya da yuvarlak bir kalp çizgisi düz olana göre daha sıcak, sevimli birini işaret eder.

Eğer kalp çizginiz kesintisiz ve net ise, bu sizin duygusal derinlik ile kolayca başa çıkabilen birisi olduğunuzu gösterir.

Oldukça İlginç !

kaynak: mnk.net

Öpecek Sandım…

12565439_775694465864356_238309656114106432_n[1]

Azıcık İnsanlık Öğren…

12038176_631375770337517_9188610976500816045_n[1]

Oğuz Ataydan Delip Geçen Sözler…

f1k4cl[1]

 

Hayatta silgim hep kalemimden önce bitti, çünkü kendi doğrularımı yazacağıma tuttum başkalarının yanlışlarını sildim.

Normal bir insan olmaya zorladılar, bana boş yere vakit kaybettirdiler. Olmayınca da, anormal dediler. Ben de kendimi anlamadım: Bütün hayatım boyunca normal bir adam olmaya çalıştım.

Ben de kolayca razı oldum bana öğretilen bu yanlışlara. İnsan, kendi bulurmuş doğru yolu. Ben bulamazdım. Bana, başkalarına gösterdikleri basmakalıp yolları öğrettiler. Başka türlü bir itinayla tutmalıydılar beni. Daha fazla değil, farklı.

Bana yaşamayı öğretmediler. Daha doğrusu, bana her şeyin öğrenilerek yaşanacağını öğrettiler. Yaşanırken öğrenileceğini öğretmediler.

Kimseye göstermem üzüntümü. Gündüz gülerim, geceleri yalnız ağlarım.

İnsan nedir biliyor musun? Ağaçları kesip kağıt yapan, sonra o kağıda, ağaçları koruyun, yazandır.

Kafam cam kırıklarıyla dolu doktor. Bu nedenle beynimin her hareketinde düşüncelerim acıyor. Anlıyor musun?

Herkes geçer diyor, geçer mi Olric? Herkes ne bilir acımı. Herkes ne bilsin acımızı. Yaşar gibi yapmaktan, özlemez gibi yapmaktan, iyiymiş gibi yapmaktan, nefes alıp onu içimde tutmaktan, o nefeste boğulmaktan sıkıldım.

Provası yok hayatın. Ne yeniden yaşamak mümkün, Nede yaşadıklarını silebilmek. Önemli olan, ilk defa değil son defa sevebilmek.
(…)”Bizi bir de bu acımak mahvediyor albayım, başkalarına acımakla başlayan bu tehlikeli duygu, her zaman kendimize acımakla son buluyor…” tehlikeli oyunlar

Güçlü olmaya çalışmak artık beni yoruyor Olric.

Üçlü Canlandırma Vuruşu Hayatınızı Değiştirecek…

stimene[1]

 

Üçlü Canlandırma Vuruşu;

Enerji akışınızı düzenlemek

Bağışık Sisteminizi Güçlendirmek

Metabolizmanızı Canlandırmak

Sağlığınızı Korumak

Enerjinizi Yükseltmek için yapılır.

Duygusal Çalkantıyı Düzenlemek.

Stresi Ve Gerginliği Azaltmak

  1. Adım: K-27 (böbrek meridyeni) noktalarını ovun: Metobolizmayı canlandırır…
  2. Adım: Timüs noktasını dövün: Timüs bezinin ürettiği T hücreleri kanser ve mikroplara direnç gösteren bağışıklık sisteminin askerleridir. Bedenin enerji akışını yönetir ve düzenler. Stresli ortamlarda, negatif enerji yüklendiğiniz ortamlarda bu vuruşu mutlaka yapın.
  3. Adım: Dalak Noktalarına vurun. Enerji seviyenizi yükseltir ve bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir. Duygusal çalkantıya, sinire ve gerginliğe çok iyi gelir
scalar energy healing sayfasından çeviridir…
Her vuruşu 20 kez yapmanızı tavsiye ederim.

GÜNDE 5 BASİT ŞEY YAPIN HAYATINIZ DEĞİŞSİN.

gun-batimi-mi-gun-dogumu-mu-composite[1]

 

İngiltere’de 400’den fazla bilim insanı araştırmaları sonunda ‘günde beş basit şey’ yapıldığında insanların daha sağlıklı bir ruh haline sahip olduklarını buldu. İsterseniz bu listeden başlayabilirsiniz:

Günde beş basit şey…

1. Her gün insanlarla iletişim halinde olun Güçlü aile ve arkadaşlık bağları duygusal destek ve mental uyarılma sağlar.

2. Her gün mutlaka bir fiziksel aktivite yapın Fiziksel aktivite fit olmanızı sağlayarak genel sağlığınıza ve mutluluğunuza katkıda bulunur.

3. Kendinizi ifade etmenin yollarını bulun Örneğin bahçeyle uğraşmak etrafınızdaki dünyayla iletişime girmeye yardımcı olur. Ya da şiir okumak duygularınızın farkına varmanıza yardımcı olur. Yazı yazmak enerjinin çıkmasına yardmcı olur.

4. Her gün yeni bir şey öğrenmeye çalışın

Örneğin yeni bir dil veya yemek pişirmeyi öğrenmek için zaman ayırın. Hayat boyunca devam eden öğrenme hem zekanızı keskin tutmaya yarar hem de eğlencelidir.

5. Başkalarına yardım edin
Yardım kuruluşlarına arkadaşlarınıza ailenize veya yabancılara yardım edin. Vermenin kendi başına bir ödül olduğunu göreceksiniz.

alıntı

Bahar Gelirken Burcunuza Göre Diyet Yapmaya Ne Dersiniz…

elemetler[1]

 

KOÇ BURCU DİYETİ

Modayı takip eden ve giydiklerini kendisine yakıştırmayı bilen Koçlar kilo sorunları olmayan şanslı burçlar arasında yer alırlar. İleri yaşlara kadar formda kalmayı, genç görünmeyi bilirler. Enerjik ve oldukça aktiftirler. Ancak diyet yapmak sabır işi olduğundan kolay kolay yanaşmazlar. Yediklerini kolayca yakıyorlar. Spora çok düşkünler. Çok ağır bir diyete gereksinimleri yok. Abur cubur tüketmeyi seviyorlar.

KOÇLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

C vitamini hücrelerdeki oksidasyon işlemini hızlandırır. Ayrıca çabuk absorbe edilen ve vücuttan kolayca atılan bir vitamindir. Kuşburnu, greyfurt, ananas, portakal, limon, elma, şeftali, mango, böğürtlen, kayısı, muz, soya fasulyesi, brokoli ve diğer yeşil sebzeler, dana eti, ciğer, kırmızı biber, patates ve lahanada bolca bulunur.

Bunun dışında;

Vitamin P içeren Biber, kayısı, kiraz, üzüm çeşitleri, limon, portakal, greyfurt, maydanoz, kuru erik, taze erik, kuşburnu.

Demir içeren Et ürünleri, balık, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, avokado, rafine edilmemiş buğday ürünleri, karahindiba, çilek, soğan.

Manganez içeren Yeşil sebzeler, taze yeşil biber, salatalık, hardal bitkisi, yumurta, buğday ürünleri, badem, ceviz, böğürtlen, hurma, kestane, muz.

Vitamin A içeren Süt, tereyağı, peynir, yumurta, muz, balık yağı, sarı ve yeşil renkli tüm sebze grubu, bamya, ıspanak, avokado, mango, papaya, ananas, portakal, kayısı, bal kabağı, et ve ciğer ürünleri.

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B12 içeren Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt tavsiye edilebilir.

BOĞA BURCU DİYETİ

Çabuk kilo almaya müsaitler. Çok aktif kişiler değiller. Bu yüzden yediklerini yakmakta sorun yaşarlar. Diyet yapmaktan hiç mi hiç hoşlanmıyorlar. Hayvansal gıdaları tercih ediyorlar. Mükellef bir sofraya asla hayır diyemezler. Troit bezi düzgün çalışmadığı için az bile yeseler kolayca kilo alıyorlar.

BOĞALAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Doğum haritanızda Venüs’ünüzü kontrol edin. Önerdiğimiz besinleri doktorunuza danışarak kullandığınızda daha sağlıklı bir yaşam size sunulabilir. Doğum haritalarında Venüs etkileri ağır basan kişilerin (Boğa burcuysanız veya Yükselen burcunuz Boğa ise) vücutlarındaki mineral ve vitamin dengesine dikkat etmeleri gerekir. Vitamin dengesi olarak A (carotene), K, E, niasin, mineral olarak ise bakır, çinko, biotin, iyot, inositole dikkat etmek gerekir. Venüs’ün bozuk açılarında, vücuda giren şeker ve karbonhidratlar kolay kolay yakılamaz ve direkt yağa dönüşürler. Bu besinlerden kaçınılması doğru olacaktır. Oranlarını dengeleyemeyeceğinizden dolayı bakır ve K vitamini alımı doktor tavsiyesi eşliğinde ayarlanabilir. Okyanus algı, klorella, bol klorofil ve iyot ihtiva ettiği için çok faydalıdır.

Bunun dışında;

İyot içeren Kuşkonmaz, soğan, sarımsak, havuç, bezelye, domates, ıspanak, deniz ürünleri, iyotlu tuzlar.

Vitamin A içeren Süt, tereyağı, peynir, yumurta, muz, balık yağı, sarı ve yeşil renkli tüm sebze grubu, bamya, ıspanak, avokado, mango, papaya, ananas, portakal, kayısı, balkabağı, et ve ciğer ürünleri.

Vitamin E içeren Tereyağı, süt, peynir ürünleri, bitkisel sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, kahverengi pirinç uygundur. Patates cipsleri, tuzlu fıstık, fındık gibi çerezler vücuttaki E vitaminini eksiltir ve yok eder. Bu tip besinler klorlu maddelerle kaplanarak hazırlanır (Unutmayın, klorlu bu çeşit yiyecekler ve klorlu su, vücuttaki E vitaminini yok eder).

Vitamin K içeren Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, süt, domates, havuç, yulaf.

Bakır içeren Deniz ürünleri, taze ciğer, badem, patates, üzüm, salatalık, mısır, kuşkonmaz.

Çinko içeren Buğday tohumu, sebzeler, limon, kestane, soda, bal, deniz hayvanlarının çoğu, havuç, soğan, tavuk, kuru maya.

Biotin içeren Maya, baklagiller, et, midye, faydalı besinler arasındadır.

İKİZLER BURCU DİYETİ

Çok hareketlidirler. Ne yeseler yakabilme şansına sahipler. Aktif bir yaşam sürdürdükleri için kilo sorunu ile pek karşılamazlar. Diyet yapmayı sevmiyorlar. Özellikle aynı besin grubuyla yapılan perhizlere tahammülleri yok. Ne zaman bir şey onları huzursuz etse abur cubur tüketiyorlar. Çabuk hazırlanan yemekleri tercih ediyorlar. Düzenli bir yemek alışkanlıkları yok.

İKİZLER İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

B1, B6, B12, B15. Kalsiyum, niasin, potasyum, magnezyum, fosfor, bira mayası. Mineraller vücuda kalsiyum alımını dengeler. Kalsiyumun vücut tarafından kullanılmasına fosfor, magnezyum ve C vitamini yardımcı olur. Örneğin kalsiyum almadan 30 dakika önce, 1 limon veya portakal suyu içmek de aynı işi görür. Bu, kalsiyumun vücut tarafından tutulmasını kolaylaştıracaktır.

Ayrıca;

Vitamin D içeren Güneş ışığı, en doğal olanıdır. Güneş ışığı, deri üzerine düştüğü zaman vücut onun içindeki maddeyi

D vitaminine dönüştürür. Bunun dışında tereyağı, krema, somon balığı, balık yağı, yumurta sarısı, yeşil salatalar, süt ürünleri.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, bamya, bezelye, karnabahar.

Fosfor içeren Balık, et, yumurta, fırın patates.

Magnezyum içeren Fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, esmer ve beyaz pirinç, portakal, hindistan cevizi.

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B12 içeren Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.

Vitamin B15 içeren Esmer pirinç, bira mayası, balkabağı, susam, rafine edilmemiş tahıllar.

Niasin içeren (bir çeşit B vitaminidir): Bira mayası, beyaz ve kırmızı et, balık, süt.

Vitamin B6 içeren Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.

Potasyum içeren Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz, vücut için yararlı olacaktır.

YENGEÇ BURCU DİYETİ

Kilo almaya müsaitler. Enerjik değiller. Yediklerini kolayca yakamıyorlar. Mideleri aşırı hassas. Hazmetme problemleri sık sık yaşıyorlar. Spor yapmaktan hoşlanmıyorlar. Çok iyi aşçılar ve sürekli yemekle haşır neşir olmaları kilo almalarına neden oluyor. Tencere yemeklerini çok seviyorlar. Kan dolaşımları zayıf.

YENGEÇ İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin B2 içeren

Peynir ürünleri, süt, tavuk, sakatatlar, balık ürünleri, yumurta, soya fasulyesi, lifli sebzeler, badem.

Vitamin B6 içeren

Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.

Potasyum içeren

Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz.

Germanyum içeren

Sarımsak, ginseng, aloa vera öneriliyor.

ASLAN BURCU DİYETİ

Sosyal bir kişi oldukları için genelde dışarıda yemek yemekten zevk alıyorlar. Çok hızlı olmasa da iyi çalışan bir metabolizmaya sahipler. Spor yapmayı seviyorlar.

ASLANLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin dengesi için A (carotene), B1, B5, B12, B15, mineral dengesi için iyot, klorofil, manganez, folik asit, niacin ve ko-enzim Q10 oranı kontrol edilmelidir.

Örneğin;

Okyanus algı klorella, bol klorofil ve iyot ihtiva ettiği için çok faydalıdır. B vitaminleri ise karışık tabletler halinde değil, tek başına alındığı takdirde vücut tarafından daha iyi absorbe edilebilir.

İyot içeren Kuşkonmaz, soğan, sarımsak, havuç, bezelye, domates, ıspanak, deniz ürünleri, iyotlu tuzlar.

Manganez içeren Yeşil sebzeler, taze yeşil biber, salatalık, hardal bitkisi, yumurta, buğday ürünleri, badem, ceviz, böğürtlen, hurma, kestane, muz.

Klorofil içeren Bütün yeşil yapraklı lifli sebzeler, özellikle ıspanak, karahindiba, yeşil hardal bitkisi.

Vitamin A içeren Süt, tereyağı, peynir, yumurta, muz, balık yağı, sarı ve yeşil renkli tüm sebze grubu, bamya, ıspanak, avokado, mango, papaya, ananas, portakal, kayısı, balkabağı, et ve ciğer ürünleri.

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B5 içeren Soya fasulyesi, yumurta sarısı, baklagiller.

Vitamin B12 içeren Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.

Vitamin B15 içeren Kahverengi pirinç, bira mayası, balkabağı, susam, rafine edilmemiş tahıllar.

Folik asit içeren Meyveler, domates, yeşil yapraklı sebzeler, sakatatlar, bira mayası, mısır, ıspanak.

Niasin içeren (bir çeşit B vitaminidir) Bira mayası, beyaz ve kırmızı et, balık, süt.

Ko-enzim Q10 içeren Uskumru, sardalye, fındık, çok koyu yeşil yapraklı sebzeler (brokoli,ıspanak, karahindiba), kepekli tahıllar faydalı olacaktır.

Vitamin ve Mineraller Dengesi…

BAŞAK BURCU DİYETİ

Yediklerini aslında gayet çabuk yakabilen Başaklar, gıdalarına dikkat ediyorlar. Çoğunlukla kilo problemleri yok. Ev yemeklerini seviyorlar. Eğer diyet yapmaları gerekiyorsa programa harfiyen uyarlar. Sebze ve meyveden hoşlanıyorlar.

BAŞAKLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

B1, B6, B12, B15, kalsiyum, niasin, potasyum, magnezyum, fosfor, bira mayası. Mineraller vücuda kalsiyum alımını dengeler. Kalsiyumun vücut tarafından kullanılmasına fosfor, magnezyum ve C vitamini yardımcı olur. Örneğin kalsiyum almadan 30 dakika önce, 1 limon veya portakal suyu içmek de aynı işi görür. Bu, kalsiyumun vücut tarafından tutulmasını kolaylaştıracaktır.

Ayrıca;

Vitamin D içeren Güneş ışığı en doğal olanıdır. Güneş ışığı deri üzerine düştüğü zaman vücut onun içindeki maddeyi D vitaminine dönüştürür. Bunun dışında tereyağı, krema, somon, balık yağı, yumurta sarısı, yeşil salatalar, süt ürünleri.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, sebzeler (bamya, bezelye, karnabahar).

Fosfor içeren Balık, et, yumurta, fırın patates.

Magnezyum içeren Fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, esmer ve beyaz pirinç, portakal, hindistan cevizi.

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B12 içeren Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.

Vitamin B15 içeren Esmer pirinç, bira mayası, balkabağı, susam, rafine edilmemiş tahıllar.

Niasin içeren (bir çeşit B vitaminidir) Bira mayası, beyaz ve kırmızı et, balık, süt.

Vitamin B6 içeren Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.

Potasyum içeren Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz sağlığınız için önemlidir.

TERAZİ BURCU DİYETİ

Çabuk kilo almaya müsaitler. Bundan pek memnun değiller. Yediklerini çabucak yakamıyorlar. Davetlere gitmeyi çok seviyorlar. Kalorili yiyeceklere düşkünler. Hareketli değiller. İlerleyen yaşlarda kilo alımı daha fazla yükseliyor. Eğer gerekiyorsa bir egzersiz programını başarıyla uyguluyorlar.

TERAZİLER İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Kuşkonmaz, soğan, sarımsak, havuç, bezelye, domates, ıspanak, deniz ürünleri, iyotlu tuzlar. Vitamin A içeren: Süt, tereyağı, peynir, yumurta, muz, balık yağı, sarı ve yeşil renkli tüm sebze grubu, bamya, ıspanak, avokado, mango, papaya, ananas, portakal, kayısı, bal kabağı, et ve ciğer ürünleri.

Vitamin E içeren Tereyağı, süt, peynir ürünleri, bitkisel sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, esmer pirinç uygundur. Patates cipsleri, tuzlu fıstık, fındık gibi çerezler vücuttaki E vitaminini eksiltir ve yok eder. Bu tip besinler, klorlu maddelerle kaplanarak hazırlanır. Vitamin K içeren: Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, süt, domates, havuç, yulaf. Bakır içeren: Deniz ürünleri, taze ciğer, badem, patates, üzüm, salatalık, mısır, kuşkonmaz. Çinko içeren: Buğday tohumu, sebzeler, limon, kestane, soda, bal, deniz hayvanlarının çoğu, havuç, soğan, tavuk, kuru maya.

Biotin içeren Maya, baklagiller, et ve midye, faydalı besinler öneriliyor.

AKREP BURCU DİYETİ

Metabolizmaları iyi çalışıyor. Kas yapıları çok güçlü. Yediklerini kolayca yakıyorlar. Spor ve egzersizi seviyorlar. Her türlü besini tüketebilirler.

AKREPLER İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin B2 içeren Peynir ürünleri, süt, tavuk, sakatatlar, balık ürünleri, yumurta, soya fasulyesi, lifli sebzeler, badem.

Vitamin B7 içeren Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıl.

Potasyum içeren Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz.

Biotin içeren Maya, baklagiller, et, midye.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, tuna balığı, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, bamya, bezelye, karnabahar.

Fosfor içeren Balık, et, yumurta, fırın patates faydalı besinler arasındadır.

YAY BURCU DİYETİ

Metabolizmaları gayet iyi çalışıyor. Orta yaştan sonra kilo alımı özelikle kalça bölgesinde yüksek. Sosyal kişiler oldukları için sürekli bir şeyler atıştırmayı seviyorlar. Ancak spor ve egzersizden hoşlanıyorlar. Hareketliler. Diyet yapmayı sevmiyorlar. Dünya mutfağına meraklılar. Her türlü yemeği kolayca tüketiyorlar.

YAYLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin dengesi olarak B2, B5, B6, B12, B15, E, F, niasin, mineral dengesi olarak ise sülfüre, lesitine dikkat edilmelidir. Özellikle diyetlerde, GLA (gamma linoleik asit), kolayca zayıflamaya, organlardaki (özellikle kalp) ve vücuttaki yağların kolay eritilmesine yardımcı olur. Sülfür kaynağı balık, yumurta, et, kuşkonmaz, soğan, kakao, badem ve ceviz, lesitin kaynağı karpuz çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve bitkisel kaynaklı yağlar, yumurtanın sarısı, Yaylar için faydalı besinler arasında sayılabilir.

OĞLAK BURCU DİYETİ

Hareketli kişiler değiller. Spor ve egzersizden hoşlanmıyorlar. Kemik yapıları çok güçlü. Yediklerini pek kolay yakmıyorlar ancak formlarını koruma şansları yüksek. Hemen hemen hepsi çalışma hayatını seviyor. Doğal olarak ofiste yenilebilecek gıdalara, çabuk hazırlanan yiyeceklere yöneliyorlar. Akşam eve döndüklerinde yatana kadar atıştırıyorlar. Yemek düzenleri bu nedenle pek yok.

OĞLAKLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Florin içeren Lahana, kuşkonmaz, karnabahar, patates. Silis içeren: Arpa, yulaf, soğan. Selenyum içeren: Tüm deniz bitkileri, balık, karaciğer, maya, selenyumlu toprakta yetişen tüm sebzeler, mısır, bezelye, buğday, mercimek. Vitamin A içeren: Süt, tereyağı, peynir, yumurta, muz, balık yağı, sarı ve yeşil renkli tüm sebze grubu, bamya, ıspanak, avakado, mango, papaya, ananas, portakal, kayısı, bal kabağı, et ve sakatatlar. Bakır içeren: Deniz ürünleri, taze ciğer, badem, patates, üzüm, salatalık, mısır, kuşkonmaz. Vitamin D içeren: Güneş ışığı en doğal olanıdır. Güneş ışığı deri üzerine düştüğü zaman vücut onun içindeki maddeyi D vitaminine dönüştürür. Bunun dışında tereyağı, krema, somon ve turna balıkları, balık yağı, yumurta sarısı, yeşil salatalar, süt ürünleri.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, bamya, bezelye, karnabahar. Fosfor içeren: Balık, et, yumurta, fırın patates. Magnezyum içeren: Fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, esmer ve beyaz pirinç, portakal, hindistan cevizi seçilebilir. Ayrıca Satürn açıları vücut kinetiğinin zorlandığını gösterdiği için diğer insanlara göre daha çabuk etkilenebilen Oğlaklar, enerji depolanmasında yardımcı ve hastalıklara karşı koruma sağlayan C vitaminini daha fazla tüketebilirler. C vitamini hücrelerdeki oksidasyonu hızlandırır. Ayrıca çabuk emilen ve vücuttan dışarı kolayca atılabilen bir vitamindir. Kuşburnu, greyfurt, ananas, portakal, limon, elma, şeftali, mango, böğürtlen, kayısı, muz, soya fasulyesi, brokoli ve diğer yeşil sebzeler, dana eti, ciğer, kırmızı biber, patates, lahana.

KOVA BURCU DİYETİ

Yediklerini kolayca yakıyorlar. Gerekirse diyet yapabilirler ancak uzun süreli egzersizleri daha çok tercih ediyorlar. Sık aralıklarla yemek yemiyorlar.

KOVALAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin olarak B1, B6, B12, B15, Vitamin D (veya Güneş ışığı), kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum alımına dikkat edilmelidir.

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B6 içeren Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.

Vitamin B12 içeren VSakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.

Vitamin B15 içeren Esmer pirinç, bira mayası, bal kabağı, susam, rafine edilmemiş tahıllar.

Vitamin D içeren Güneş ışığı, en doğal olanıdır. Güneş ışığı deri üzerine düştüğü zaman vücut onun içindeki maddeyi D vitaminine dönüştürür. Bunun dışında tereyağı, krema, somon balığı, balık yağı, yumurta sarısı, yeşil salatalar, süt ürünleri.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, kemikli et, yağlar, yoğurt, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, sebzeler (bamya, bezelye, karnabahar).

Fosfor içeren Balık, et, yumurta, fırın patates.

Magnezyum içeren Fıstık, bezelye, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, esmer ve beyaz pirinç, portakal, hindistan cevizi.

Potasyum içeren Patates, soya fasulyesi, salatalık, hardal tohumu, ıspanak, domates, kiraz, elma, erik, muz, kavun, karpuz tercih edilebilir.

BALIK BURCU DİYETİ

Kilo almaya elverişliler. Egzersizden hoşlanmıyorlar. Aktif yaşamıyorlar. Saatlerce uyuyabilir veya oturabilirler. Kilo alımı duygusal yaşamlarıyla birebir alakalı.

BALIKLAR İÇİN ÖNERİLEN VİTAMİN VE SEBZELER

Vitamin B1 içeren Maya, et, fıstık, rafine edilmemiş pirinç, soya fasulyesi.

Vitamin B2 içeren Peynir ürünleri, süt, tavuk, sakatatlar, balık ürünleri, yumurta, soya fasulyesi, lifli sebzeler, badem.

Vitamin B6 içeren Yeşil yapraklı sebzeler, muz, tahıllar.

Vitamin B12 içeren Sakatatlar, ciğer, yumurta sarısı, süt.

Biotin içeren Maya, baklagiller, et, midye.

Kalsiyum içeren Süt ürünleri, yağlar, yoğurt, tuna balığı, ceviz, fındık, badem, brokoli, limon, portakal, sebzeler (bamya, bezelye, karnabahar).

Fosfor içeren Balık, et, yumurta, fırın patates önerilebilir.

Bu hafta hep beraber ”İyi ki yaptım” mahallesine taşınmaya ne dersiniz

kuzguncuk-3_1024x768_gezinim_com[1]

Küçük bir kasabanın 4 ayrı mahallesi varmış.

Birinci mahallede”EVET AMA” lar yasıyormuş. Evet ama’lar her zaman ne yapılması gerektiğini bildiklerini düşünürlermiş. Yapma zamanı geldiğinde ise”evet ama” diye yanıtlarlarmış.Yanıtları hep yanlış olurmuş. Suçu’da başkalarına atmakta ustaymışlar…

İkinci mahallede”YAPACAĞIM” lar yasarmış. Ne yapacaklarını bilirlermiş. Kendilerini yapacakları şeye adim hazırlarlarmış ama yapacakları sırada şanslarını kaçırdıklarının farkına varırlarmış. Bu mahallede insanların dizleri dövülmekten yara bere içindeymiş. Yasamı ertelememek için verdikleri kararı bile ertelerlermiş.

Üçüncü mahallede yasayan ”KEŞKE” çilerin hayati algılama güçleri mükemmelmiş. Neyin yapılması gerektiğini daima en iyi şekilde bilirlermiş ama… maalesef her şey olup bittikten sonra.”Keşke” cilerin de basları hep kanarmış, duvara vurmaktan !…

Kasabanın en yeşil bölgesinde, en güzel evlerin olduğu mahallede ise”İYİ Kİ YAPTIM”lar otururmuş.

”Keşke”ciler bu mahallede yürüyüşe çıkar, etrafa hayranlıkla bakarlarmış. ”Yapacağım”lar ”Keşke”ciler ile birlikte bu mahallede yürüyüşe çıkmak ister ama bir türlü fırsat bulamazlarmış.”Evet ama”lar ise mahallenin güzelliğini görmek yerine, ağaçların gölgelerinin yeterince geniş olmadığından,günesin erken saatte dogması gerektiğinden şikayet ederlermiş. ”İyi ki yaptım” mahallesinde ki insanların kusuru da beyinlerinde mazeret üretme merkezlerinin olmamasıymış.Bu yüzden yasadıkları ortam her zaman güzel, düzenli ve huzurluymuş.

Bu hafta hep beraber ”İyi ki yaptım” mahallesine taşınmaya ne dersiniz

Affetmeyi karşımızdaki kişiye bir ihsan olarak düşünüyoruz, halbuki affetmek en başta kendimize yaptığımız bir iyiliktir .

imgsize[1]

Bir lise öğretmeni bir gün derste öğrencilerine bir teklifte bulunur:
“Bir hayat deneyimine katılmak ister misiniz?”
Öğrenciler çok sevdikleri hocalarının bu teklifini tereddütsüz kabul ederler.
“O zaman” der öğretmen. “Bundan sonra ne dersem yapacağınıza da söz verin.”
Öğrenciler bunu da yaparlar.…
“Şimdi yarınki ödevinize hazır olun. Yarın hepiniz birer plastik torba ve beşer kilo patates getireceksiniz!”
Öğrenciler , bu işten pek bir şey anlamamışlardır. Ama ertesi sabah hepsinin sıralarını üzerinde patatesler ve torbalar hazırdır. Kendisine meraklı gözlerle bakan öğrencilerine şöyle der öğretmen:
“Şimdi, bugüne dek affetmeyi reddettiğiniz her kişi için bir patates alın, o kişinin adını o patatesin üzerine yazıp torbanın içine koyun.”
Bazı öğrenciler torbalarına üçer-beşer tane patates koyarken, bazılarının torbası neredeyse ağzına kadar dolmuştur.
Öğretmen, kendisine “Peki şimdi ne olacak?” der gibi bakan öğrencilerine ikinci açıklamasını yapar:
“Bir hafta boyunca nereye giderseniz gidin, bu torbaları yanınızda taşıyacaksınız. Yattığınız yatakta, bindiğiniz otobüste, okuldayken sıranızın üstünde? hep yanınızda olacaklar.”
Aradan bir hafta geçmiştir. Hocaları sınıfa girer girmez, denileni yapmış olan öğrenciler şikayete başlarlar:
“Hocam, bu kadar ağır torbayı her yere taşımak çok zor.”
“Hocam, patatesler kokmaya başladı. Vallahi, insanlar tuhaf bakıyorlar bana artık.” “Hem sıkıldık, hem yorulduk?”
Öğretmen gülümseyerek öğrencilerine şu dersi verir:
“Görüyorsunuz ki, affetmeyerek asıl kendimizi cezalandırıyoruz. Kendimizi ruhumuzda ağır yükler taşımaya mahkum ediyoruz.

Affetmeyi karşımızdaki kişiye bir ihsan olarak düşünüyoruz, halbuki affetmek en başta kendimize yaptığımız bir iyiliktir .

Sigaraya karşı Akciğerleri Temizlemek için 4 Öneri

akcigerleri-temizlemek-icin-sifali-bitkiler-376x280[1]

 

Hepimiz sigaranın sağlığımıza olan tehlikelerini zaten biliyoruz. Ancak bilim adamları son zamanlarda yaptıkları araştırmalar ile sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu keşfettiler. Sigara içen insanların bir yandan da sağlığını düşündüğünü biliyoruz. Bilim adamları akciğerleri temizlemek için kullanabileceğiniz bazı yöntemler öneriyor.

Sigara içiyorum ve akciğerleri temizlemek istiyorum diyorsunuz.Akciğerleri temizlemek için size 4 öneri sunacağız.

1. Sarımsak

Sarımsak sağlıklı akciğerler için önemli ve besleyici bir maddedir. Akciğer temizlemek adına sarımsağın filtre etkisi vardır ve tamamen akciğerleri temizleyebilirsiniz. Koku için herhangi bir şey diyemiyoruz tabi ki 🙂 Günlük yaşamınıza sarımsağı entegre ederek ciğerlerinize yarar sağlayabilirsiniz.

2. Zencefil

Antibakteriyel ve antiseptik özelliğe sahip zencefil, akciğerleri temizlemek noktasında bronş açıcı işlev görür. Aynı zamanda ciğerlerde kalan partiküllerin temizliğine yardımcı olur. Çayını içebilir ya da 1 kaşık bala bir çay kaşığı kadar ekleyerek yutabilirsiniz.

3. Selenyum

Selenyum bazı gıdalarda bulunan bir mineraldir. Ayrıca eczanelerden besin takviyesi olarak bulabilirsiniz. E vitamini tarafından üretilen enzimi uyarır ve akciğer zarının güçlendirilmesi sağlar. Balıklar,Brezilya Kestanesi, Ay Çekirdeği,Yumurta,Mantar,Esmer pirinç,Yulaf,Soğan,İstiridye ve Hindi Eti gibi gıdalarda bol miktarda bulunur.

4. Greyfurt

Greyfurt birçok antioksidan içeriyor ve kansere karşı mücadelede etkili bir besin olarak bilinir. Akciğerleri temizlemek için antioksidan özelliği sayesinde etkilidir.

Sigara içen arkadaşlarınızla bu ipuçlarını paylaşın! Ama yapabileceğiniz en iyi şeyin sigarayı bırakmak olduğunu hatırlatalım.

kaynak: organik yaşam felsefesi

Başağrısı ve Migreni Geçirmek İçin Yüzyıllardır Kullanılan Geleneksel Yöntem…

baş-ağrısına-bitkisel-çözüm-376x280[1]

 

Baş ağrısı ve Migren erkek, kadın ve çocuklarda çok yaygın bir hastalıktır. Migrenden muzdarip insanların baş ağrısının korkunç bir acı olduğunu biliyoruz. En azından şimdilik!

Ama sadece birkaç dakika içinde baş ağrısı geçirmek için basit bir reçete olduğuna inanıyoruz.

Çok az kişi migrenden muzdarip olanlara yardımcı olabilecek bu yöntemi biliyor. Bu yüzyıllardır kullanılan geleneksel tıp yöntemidir, fakat ilaç pazarlama etkisi, bu yöntemleri her nasılsa unutturur. Size vereceğimiz baş ağrısı bitkisel çözüm tarifimizi deneyip kendiniz göreceksiniz. Haydi başlayalım!

Baş Ağrısı Bitkisel Çözüm ve Baş Ağrısı Bitkisel Tedavi yöntemi: Tuz ve limon suyu

Siz kaliteli tuz seçmelisiniz – en iyi Himalaya kristal tuzdur. Çünkü Himalaya tuzu minerallerle zenginleştirilmiştir. Himalaya tuzu bilimin 118 iyi madde olarak açıkladığı minerallerin 84’ünü ihtiva ediyor ve baş ağrısı bitkisel çözüm tarifimizin baş aktörü oluyor.

Bu tuz, kandaki serotonin düzeyini artırır, sinir sistemini güçlendirir ve vücuttaki asit-alkali dengesini normalleştirir. Böylelikle baş ağrısından kurtulur ve migren ağrınız çok hafifler.

Baş Ağrısı Bitkisel Çözüm için yapmanız gerekenler

Bir bardak taze sıkılmış limon suyuna 2 çay kaşığı Himalaya tuz koyun ve iyice karıştırın. Daha sonra normal su ile daha büyük bir kase içine çözelti olacak şekilde ekleyin. İyice karıştırın ve sonra bir kerede için. Tadı iyi değil ama bunu içtikten sonra baş ağrınızın geçtiğini görecek ve bizlere teşekkür edeceksiniz.

Sağlıcakla kalınız.

Kaynak: organik yaşam felsefesi