Beyniniz için faydalı gıdalar:

16920_490857000947787_1177576512_n[1]
Havuç, lahana, zencefil, soğan, ceviz, fındık, çilek, ananas, muz, limon, karides olarak özetleyebiliriz. Bunların bir bölümünün etkilerini sıralayacak olursak:

Havuç hem görmeye karşı etkili hem de unutkanlığa karşı çok etkilidir. Beynin çalışma hızını artırır.

unutkanlığa karşı ananas da çok etkilidir. İçinde bulunan mangan hafıza için çok yararlıdır. Manganı da başka meyvelerden alma şansınız yok. Çünkü sadece ananasta bulunuyor.

Lahana sinirleri yatıştırıyor. Sakin bir şekilde düşünüp yaşamanızda faydalı oluyor. Tiroid bezlerinin faaliyetlerini yavaşlatır. Böylece hızlı sinirlenmezsiniz.

Soğan kanı sulandırır ve beyne daha çok oksijen gitmesini sağlar. Bu sayede yorgun olan vücudunuz daha hızlı dinlenir ve toparlanır.

Ceviz ve fındık zihnin gücünü artırır. Uzun konferans ve seyahatlerde zihninizin daha dinç olmasını sağlar.

Muz beyne seratonin hormonunu salgılattırır. Sizi mutlu eder.

Çilek ise stresin yan etkileri yok eder.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: