Göbek ve basendeki yağları yakıyor!

AA9P8si[1]

Göbek ve basendeki yağları yakıyor!

Keten tohumu; fazla kilolardan, göbek ve basendeki yağlardan ve kabızlıktan kurtulmanıza yardım ediyor. Faydalı yağlar içeren doğanın mucizesi keten tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır, merak ediyorsanız haberimizi okumaya devam ediniz.

Keten tohumu; fazla kilolardan, göbek ve basendeki yağlardan ve kabızlıktan kurtulmanıza yardım ediyor.

Kabızlığı gidermeye yardım eder

Sağlıklı kilo vermek için yediklerinizi sindirip her gün tuvalete çıkmanız gerekir. Ancak, bağırsaklarınızda sorun varsa kabızlık, gaz, şişkinlik hastalıklarını yaşarsınız ve kilo veremezsiniz.

Keten tohumu zayıflamak için kabızlığı gidermeye yardım eder. Bağırsaklarda jel gibi yumuşak bir iç doku kazandırır ve büyük tuvalete çıkmayı kolaylaştırır.

Kan şekerini dengeler

Sık sık açlık hissetmek, yüksek iştah gibi kilo vermeyi engelleyen sorunların arkasında genelde kan şekeri dengesizliği vardır. Özellikle insülin direnci yaşayan kişilerde, keten tohumu zayıflamak için faydalı etkileri vardır.

Zayıflamaya faydalıdır

Keten tohumu zayıflamaya katkı sağlayabilir. Zayıflama programında, hayvansal kaynaklı yağ alımı yerine; bitkisel kaynaklı yağların alımına özen gösterilmesinde fayda vardır.

Keten tohumu, bağırsaktan geçerken içermiş olduğu, değerli sabit yağların emilime uğramasıyla, gereksinim duyulan enerji karşılayabildiği gibi lif içermesinden dolayı rejim yapan kişilerin sağlıklı kilo vermesine yardımcı olabilir.

Keten tohumu nasıl kullanılır?

Keten tohumu tam halde veya öğütülerek, toz halinde kullanılabilir. Bir yemek kaşığı keten tohumu ağza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir veya yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye karıştırılarak da tüketilebilir. Ancak aşırı tüketimine dikkat edilmelidir. Günde bir yemek kaşığından fazla kullanılmamalıdır.

Kalp sağlığını korur

Omega 3 ve 6 yağlarını içeren keten tohumu hem stres seviyesini düşürür hem de kalp sağlığını korur. Düzenli kullanan kişilerde kalp krizi geçirme riskinin daha düşük olduğu görülmüştür.

Balık yemeyenlere alternatiftir

Vegan beslenme, çiğ beslenme gibi türlerde besleniyorsanız veya bir sebeple balık yiyemiyorsanız, keten tohumu iyi bir alternatiftir

Keten tohumu omega 3 ve 6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olmakla birlikte; az miktarda magnezyum, demir, bakır ve çinko ile çeşitli vitaminleri içerir. Yeterli miktarda balık tüketmeyenler, omega 3 yağ ihtiyaçlarını karşılamak için keten tohumundan faydalanabilir.

Keten tohumunu evde öğütmelisiniz

Keten tohumu uygun saklama koşullarında saklanmadığında çok çabuk bozulduğunu, bozulabilir. Keten tohumunu tane halinde alarak, evde öğütüp hemen tüketmek sağlıklı bir yöntem olarak seçilebilir.

Öğütülmüş tohumlar buzdolabında ışık görmeyecek şekilde kapalı ve koyu renkli kaplarda saklanmalı ve ısı ile kesinlikle temas etmemelidir

Keten tohumu saklarken dikkat!

Keten tohumu ve özellikle keten tohumu yağı mutlaka taze olarak tüketilmelidir. Keten tohumunun saklama koşulları çok önemlidir.

Özellikle buzdolabında saklanmalı ve soğuk zincirle dağıtılmalıdır. Uygun buzdolabı koşullarında sadece birkaç hafta raf ömrü olan keten tohumu kolayca okside olabilmektedir.

Uygun saklama koşulları sağlanmadığında çabuk bozulabilir ve ürün içinde serbest radikaller oluşabilir.

kaynak: msn

Hangi renksiniz bulun bakalım ?

images[1]

Kırmızı: Şirin ve sevgi doludur. Her zaman aşık olmasını sever. Genellikle neşeli ve hareketlidir, ama arada mutsuz olduğu anlar da yok değildir. İnsanlarla iyi ilişkiler kurar, çekingenlik yapmaz.

Krem: Yarışma ruhuna sahip ve sportiftir. Kaybetmeyi asla sevmez ve çoğunlukla neşelidir. Güvenilir ve dışa dönüktür. Aşkı dikkatlice seçer, ancak çabuk aşık olmaz. Doğrusunu bulmak için uzun süre beklemeyi tercih eder.

Nefti: Zevklidir , görünüşüne çok önem verir, materyalist de denebilir. Hayatı ve kariyeri için çok düzenli çalışır. Ekonomiktir. Gereksiz risklere girmez. Liderlik, ruhunda vardır. Arkadaş edinmekte üstüne yoktur.

Gri: Çekici, hayat dolu, dost canlısıdır. Hayal gücü fazlasıyla yüksektir. Duygularını asla gizlemez, bazen bencil olur. Başkalarının gününü aydınlatır, doğru sözü doğru yerde söyler

Yeşil: Her ortama ayak uydurur, kolaylıkla yeni insanlarla tanışır. Zarif, lüksü seven, kendine güvenen, sağlığına düşkün kararlı, sabırsız ve başkalarını yönlendiren bir tiptir. Hayatının tek ve gerçek aşkını bekler.

Altın: Neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilir. Neşeli, adil ve dışa dönüktür. İnsanları etkilemeye çalışmaz. Çok kolay huzursuzluğa kapılır. İlişkilerinde hassastır, bu yüzden aradığını bulmakta güçlük çeker.

Pembe: Her zaman yapabileceğinin en iyisini yapmaya çalışır. Diğerinsanları korumayı ve onlara yardım etmeyi sever. Ancak zaman zaman olumsuz düşüncelere sahiptir. Masallardaki gibi bir aşk ister

Sarı: Abartısız, müşfik, cömert ve tatlı bir tiptir. İnsanlara güvenir, ilişkilerde önder olma ruhuna sahiptir. Asla altta olmayı sevmez. Başkaları için karar vermeye bayılır. Romantik bir aşk arar.

Kestane: Zeki, güçlü, bağımsız ve ne yapacağını bilen biridir. Sosyal olmayı sever, ancak başkalarını düşünmeden kendi bildiğini de yapmaktan kaçınmaz. Espriden anlar. Akıllı ve pratik olmasına rağmen tembelliği de sever.

Turuncu: Sorumluluğu ve uyumlu ilişkiler kurmayı sever. Bir şeye ulaşmak için çok çalışır, rekabetçidir. Arkadaşlık konusunda kimseye güvenmez, ancak doğru insanı bulunca ona sonsuza kadar güvenebilir.

Mor: Gizemli, çekici, anlayışlı, insanları etkilemeyi seven asla bencil olmayan bir yapısı vardır. Arkadaşları arasında oldukça popülerdir. Gününün nasıl geçeceği belli olmaz çünkü psikolojik durumuçok çabuk değişir

Lacivert: Dikkat çekici, zevkli, yaşamayı seven ve hayata bağlı bir tiptir. Genellikle yaptığı işe konsantre olmakta güçlük çeker. Aşkta duygusal, hassas ve tutkulu olabilir. Birisine kızdığı zaman çok zor affeder.

Gümüş: Hayal gücü yüksektir. Bu yüzden orijinal fikirleriyle ünlüdür. Utangaç, hırslı, gururlu, kendine güvenen ve yeni deneyimlereaçık bir özelliği vardır. Kolay öğrenir. Çapkınlıkları yüzünden aşk hayatı biraz karışıktır.
Turkuaz: Duyguları aniden ve kolay değişebilir. Genellikle yalnızdır. Seyahat etmeyi sever. Sadık ve iyi bir dinleyicidir, fakat anlatılanlara kolay inanır. Aşkı bulmak ona göre zordur, aşk yüzünden çok kolay incinebilir
Kahve: Hareketli ve sportiftir. Başkalarını kendine yaklaştırmaz, kimseyle kolay kolay yakınlık kurmaz, kuramaz. Ancak buna rağmen çabuk aşık olur. İdeal olanı bulana kadar da arayışını sürdürür.
MAVi: Kendine fazla güvenmeyen gerektiği zaman cesur olabilen bir yapıya sahiptir. Artistik bir doğası vardır ve aşık olmayı sever. Kalbinin sesini dinlemek yerine mantığını kullanmayı tercih eder

Burçların en iyi 10 özelliği

BBhFYjq[1]

Koç burcunun en iyi 10 özelliği

AÇIK SÖZLÜDÜR

POZİTİF ENERJİ SAÇAR

YARATICIDIR

KARARLI YAPIYA SAHİPTİR

DÜRÜSTTÜR

ATILGAN VE HIRSLIDIR

YARDIMSEVERDİR

KİN TUTMAZ

GÜLER YÜZLÜ VE ÇABALAYICIDIR

HİÇBİR ŞEYDEN KORKMAZ

Boğa burcunun en iyi 10 özelliği

  1. Sanata ve güzelliğe düşkündür.
  2. Güçlü değer yargıları vardır.
  3. Sessiz, sakin ve mağrurdur.
  4. Merhametlidir.
  5. Sıcak kanlıdır.
  6. Pratik ve güvenilirdir.
  7. Tek eşlidir ve sadık bir eş olur.
  8. Başladığı bir işi asla yarıda bırakmaz.
  9. Para kazanma konusunda son derece beceriklidir.
  10. Yardım etmekten çok hoşlanır

İkizler burcunun en iyi 10 özelliği

Duyarlıdır.

Göründüğü kadar uçarı değildir.

Düş kırıklıklarına karşı güçlüdür.

Müthiş bir arkadaştır.

Kültürlüdür.

İnatçıdır.

Girişimcidir.

Konuşkandır.

Cesurdur.

Kinci değildir.

Yengeç burcunun en iyi 10 özelliği

Nazik bir yapıya sahiptir.

Hem milli, hem manevi duyguları gelişkindir.

Hayal gücü çok gelişmiştir.

İradeli ve sebatkârdır.

Para harcama konusunda tedbirli ve tutumludur.

Romantik bir aşıktır.

Gülmeyi sever, mizah duygusu güçlüdür.

Hassaslık,sevme yeteneği ve yaratıcılık en güçlü yanlarıdır.

Annelik ve babalık içgüdüsü yüksek, iyi bir yuva kurucudur.

Affetmeyi bilir.

Aslan burcunun en iyi 10 özelliği

Yüce gönüllüdür.

Cömerttir.

İyi organizasyoncudur.

Yaratıcı ve açık zihinlidir.

Meraklı ve keşfetmeyi sever.

Çok duygusal ve dürüsttür.

Sevdiğini ve kendisine sadık insanı asla ortada bırakmaz.

Girişken ve konuşkandır.

İnandığı şeyi sonuna kadar savunur.

Lider ruhludur.

Başak burcunun en iyi 10 özelliği

Titiz ve dakiktir.

Düzenlidir.

Azimli ve dürüsttür.

Çalışkan ve pratiktir.

Destek çıkan yapıya sahiptir.

Sabırlıdır.

Tutumlu olmayı sever.

Aşk hayatına önem verir ve sevdiği insana sadık kalır.

Dedikodu yapmayı sevmez.

Araştırmacı ve analitik zekası vardır.

Terazi burcunun en iyi 10 özelliği

İdealist ve tarafsızdır.

Uyumludur.

İyi arkadaş, iyi sevgili ve iyi ebeveyn olur.

Zeki ve akıllıdır.

Kreatif ve alımlıdır.

İnce ve çekicidir.

Büyüleyici ve duygusaldır.

Zarif ve kibardır.

Hem çok iyi konuşmacı, hem de çok iyi dinleyicidir.

Telaş etmekten hoşlanmaz, aceleci değildir

Akrep burcunun en iyi 10 özelliği

Sır tutmayı iyi bilir.

Gözlemleme yeteneği üst seviyededir.

Sevimli ve yaratıcıdır.

Aşırı derece sadıktır.

Cömerttir.

İstediğini elde edene kadar savaşır.

Çekici ve tutkuludur.

Baştan çıkarma konusunda oldukça iyidir.

Sabırlı, dikkatli ve tutkuludur.

İşkoliktir ve sağlam kişiliğe sahiptir

Yay burcunun en iyi 10 özelliği

Destek çıkıcıdır.

Azimli ve dürüst yapıya sahiptir.

Sabırlı ve tutumludur.

Çalışkandır.

Güvenilirdir.

İleri görüşlüdür.

Neşeli ve enerjiktir.

İyi niyetlidir.

Muhakeme kabiliyeti oldukça gelişmiştir.

Dışa dönük ve özgürlükçü bir yapıya sahiptir

Oğlak burcunun en iyi 10 özelliği

ÇALIŞKANDIR

ASLA YORULMAKTAN ŞİKAYET ETMEZ

DUYGUSAL ZAAFLARINA YENİK DÜŞMEZ

DÜZENLİDİR

KENDİNE GÜVENİ TAMDIR

DİSİPLİNLİDİR

İYİ BİR DOSTTUR

ENERJİKTİR

DÜRÜSTTÜR

İLGİLİ BİR EŞ VE ANNE/BABA OLUR

Kova burcunun en iyi 10 özelliği

Dostlarına karşı vefalıdır.

İnsancıl özelliklere sahiptir.

Her zaman, her insana yardım etmeye hazırdır.

İyimserdir ve kötü düşünmekten pek hoşlanmaz.

Hoşgörüsü yüksektir.

Arkadaş canlısıdır.

Parlak ve pratik zekalıdır.

Sezgileri kuvvetlidir.

Yeni bilgilere, öğrenmeye çok açıktır.

Özgürlükçü, bilge ve yaratıcı ruhludur.

Balık burcunun en iyi 10 özelliği

Alçakgönüllüdür.

Sempatiktir.

Sezgileri güçlüdür.

Merhametlidir.

Kolay adapte olur.

Yardımseverdir.

Anlayışlıdır.

Hayal dünyası gelişmiştir.

Şefkatlidir.

İyi niyetlidir. İçinde kötülük barındırmaz.

kaynak: msn

Yağ İle Ağız Çalkalamak Hastalıklara İyi Geliyor

1001164_376298762471886_561762318_n[1]
“Oil Pulling” adıyla bilinen, binlerce yıllık Ayurveda’nın bir parçası olan prosedür, basitliği sebebiyle beklenmedik bir tıp mucizesi olarak görülebilir. Uygulayan hekimler terapinin AIDS’den, diyabete, kalp hastalığından lösemiye kadar birçok hastalık üzerindeki etkisine dikkat çekiyor. Bireysel tavsiyeler bir yana bilimsel araştırmalar da yağ ile ağız çalkalamanın diş ve dişetlerini, bakterileri, virüsleri ve mantarları azaltarak iyileştirdiğini göstermekte. Bu da genel sağlığa iyi geliyor.

Nasıl Yapılır?
Bir çorba kaşığı yağ ile (susam, Hindistan cevizi veya ayçiçek yağı) ağzınızı 20 dakika boyunca çalkalayın. Yağın ağzınızdaki her yere değmesine özen gösterin ve dişlerin arasından geçirin. Yağ ağızdaki patojenleri, tükürüğün yardımıyla toplayacaktır. Yağ daha sonra tükürülür ve asla yutulmaz. Ayrıca boğazınıza değecek şekilde de çalkalanmamalıdır çünkü içinde mikropları tutmaktadır.

Geleneksel olarak sızma susam yağı kullanılsa da Hindistan cevizi yağı mikrop ve enflamatuar karşıtı özellikleri sebebiyle tercih edilebilir. Böylece ağızdaki istenmeyen bakteriler öldürülürken geriye sadece sağlıklı probiyotik olanlar kalır.

Yağı tükürürken, çöpe veya tuvalete tükürün çünkü Hindistan cevizi gibi oda sıcaklığında katı olan bir yağ gideri tıkayabilir. Sonra ağzınızı temiz suyla 2 – 3 kere çalkalayıp, dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Yağ ile ağız çalkalamak kolaylıkla sabah rutininizde yer bulabilir ve her gün yapılmasında bir sakınca yoktur.

Sağlığa Zararlı Ağız Mikropları
Ağız temizliğine önem verseniz bile mikroplar çabalarınıza karşı galip gelebilir. Ağzınızın durumu kötü olduğunda vücuttaki her sistem etkilenir. Örneğin çeşitli çalışmalar dişeti hastalıklarının felç ve bilişsel bozukluklarla ilişkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Yunanistan’daki Attikon Üniversite Hastanesi dişeti hastalıkları ile felcin ilişkili olduğunu göstermiştir. Alabama Üniversitesi Diş Fakültesi ise 9,853 kişinin katıldığı çalışmada diş kaybının bilişsel yeteneklerin azalmasına bağlantılı olduğu görülmüştür.

Ayrıca Streptococcus mutans gibi bakteriler ağızda çoğalarak kan akışına zehir salgılar ve kalp hastalığı gibi enflamatuar hastalıklara yol açarlar. Yağ ile ağız çalkalamanın bu bakteriyi önemli derecede azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. 2008’de yapılan ve Afrika Mikrobiyoloji Araştırmaları Dergisi’nde yayınlanan araştırmada yağ ile ağız çalkalamanın ardından toplam bakteri sayısında önemli miktarda düşüş ve çürüğe yatkınlıkta azalma görülmüştür. Susam yağının antibakteriyel özelliğinin ağızdaki Streptococcus mutans bakterileri üzerindeki etkisi de araştırılmıştır. Genel olarak katılımcıların 40 günlük yağ ile ağız çalkalama dönemi sonrasında vücudundaki bakterilerde %10 ile 33.4 oranında azalma görülmüş, ağızdaki bakteriler de ortalama olarak %20 oranında azalmıştır.

Diğer Faydaları
Dr. F. Karsch’ın, All-Ukranian Association’a sunulan çalışması yağ ile ağız çalkalamanın tedavisinde etkili olabileceği hastalıkları belirtmiştir. Bunlar arasında ağız ve dişeti hastalıkları, eklem katılığı, alerjiler, yüksek kan şekeri, kabızlık, migren, bronşit, egzama, kalp, böbrek, akciğer hastalıkları, lösemi, artrit, menenjit, uykusuzluk, menopoz, kanser, AIDS, kronik enfeksiyonlar, varis, yüksek tansiyon, diyabet, çatlak topuklar, akne, dermatit ve sinüzit de yer alır.

Bütün Kapalı Enerji Noktalarınızı Açacak Elmar Hareketi…

Zayıflatan yeşil detoks…!

15812_426444744188810_993169379372763067_n[1]

Yaz gelmeden zayıflamak için diyete başlamak isteyenlere harika bir detoks tarifi…

Zayıflatan yeşil detoks
Yaz yaklaşırken çoğumuzu bir panik hali alır. “Nasıl kilo vereceğim?” cümlesi kafamızı kurcalarken internetten araştırmalar yapmaya başlar, uzun zamandır bakmadığımız diyet kitaplarına bakarız.

Her ne kadar kısa sürede çok kilo vermenin iyi bir şey olmadığını bilsek de en etkili diyetlere bakıp kendimize en uygun olanı seçmeye çalışırız. İki amacımız vardır: Birincisi yazın bikinilerin içinde güzel görünmek ikincisi ise kışın aldığımız kilolardan hızlıca kurtulabilmek.

Ancak bir diyete başlamadan önce yapılması gereken önemli bir şeyi biz size hatırlatalım: Detoks. Detoks, vücudun alışılagelmiş düzenini birkaç günlüğüne bozarak sizi diyete hazırlar. Aynı zamanda vücuttaki şişliklerin atılmasını sağlayarak daha makul bir kiloda diyete başlamamıza yardımcı olur.

Detoks denildiğinde akla ilk olarak yeşil renk geliyor. Sağlık fışkırıyor sanki yeşilden. İşte bu detoks içeceği de tıpkı öyle.

Malzemeler
1 su bardağı su
1 adet salatalık
1 adet avokado
4 yaprak ıspanak
5 yaprak nane

Nasıl hazırlanır
Tüm yeşillikleri blenderdan geçirin. Suyu blenderın içine ekleyin ve tekrar karıştırın. Üzerine parçalanmış ceviz ya da badem serpin. Arzu ederseniz 1 çay kaşığı zeytinyağını üzerinde gezdirebilirsiniz.

Rezene suyu kanı temizliyor…!

10994338_424636907702927_5077704803099519158_n[1]

Rezene; Akdeniz bölgesine özgü ve aroması sebebiyle de sık kullanılan bir bitkidir. Ancak rezenenin inanılmaz faydalarından biri de kanı temizleme özelliğidir.

Rezene suyu kanı temizliyor
Özellikle eklemlerinizde sık sık ağrı yaşıyorsanız sebebi muhtemelen kandaki yüksek ürik asittir. Rezene ile hazırlayabileceğiniz su kandaki fazla ürik asidin atılmasını sağlar. Ayrıca safrayı seyreltir ve bu sayede karaciğerde görülebilecek yağlanmayı azaltır.

Rezene, böbrekler için de çok faydalıdır. Böbrekler, kanı süzer ve toksinlerri tutar. Her gün yediğimiz besinlerdeki toksinler böbreklerimizde birikmeye başladığında sağlık sorunları baş gösterir. Rezeneli su detoks etkisi yaratarak böbreklerin temizlenmesine de yardımcı olur.

Rezeneli su nasıl yapılır?

1 litre saf su

1 avuç rezene

Hazırlanışı:

Normal içme suyu da kullanabilirsiniz. Bir tavada rezeneleri 20 saniye kadar kavurun. Suyu kaynatın. Fokurdamaya başlayınca içerisine rezeneleri ekleyin. 1 gece beklettikten sonra rezeneli suyunuz içmeye hazır.

Uyku şekliniz neler anlatıyor?

12_402[1]

Bilimadamları insanların uyurken aldıkları pozisyonların onların karakterlerini yansıttıklarını söylüyor. Konu üzerine araştırmalar yapmış Uyku Bilim Merkezi profesörü Chris Idzikowski insanlar arasındaki yaygın uyku pozisyonunu analiz etti ve uyku pozisyonlarının sadece insan sağlığını etkilemekle kalmadığını aynı zamanda insanların kişilik özellikleriyle de ilişkili olduğunu belirtti. Yatışımıza göre karakter ve sağlık durumumuz: Fotoğrafların üstüne tıklayıp ilerleyiniz…

CENİN POZİSYONUNDA YATANLARIN KARAKTERİ: Bu şekilde uyuyan insanlar dışa dönük bir imaj yaratsalar da içlerinde çok hassas ve utangaçtır. İnsanlara alışmaları biraz zaman alabilir ama alıştıktan sonra sıcakkanlı karakterlerini hemen ortaya çıkarırlar…

CENİN POZİSYONUNDA YATANLARIN SAĞLIK DURUMU: Sola bükülerek uyumak bazı sağlık problemlerine yol açabilir özellikle yaşamsal organlar olan akciğer, mide ya da karaciğerde. Bu yüzden cenin şeklinde uyuyanlar için uzmanların tavsiyesi sağa doğru bükülerek uyumaktır.

El şekline göre kişilik analizi!

Hepiniz Delisiniz…

11062135_856759044387456_2833492203009722656_n[1]

Geçti Canım Geçti…

603847_855557404507620_376026575698360491_n[1]

Soğan Hafıza Kaybını Önlüyor

11054479_10153175038946052_1565443569224617422_n[1]

JAPONYA’DA yapılan bir araştırma kuru soğanın hafıza kaybını engellediğini ortaya koydu.

Araştırmaya göre, soğanın içinde bulunan antioksidanlar beyindeki toksinlerin dışarı atılmasını sağlıyor.

Bu nedenle soğan hafıza kaybı, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı büyük etki gösteriyor.

Araştırmaya katılan gıda uzmanı Ian Marber, bu etkinin çiğ ya da az pişirilmiş soğan için geçerli olduğunu, fazla pişirilmiş soğanın vitaminleri yok ettiğini belirterek, soğanın çok fazla pişirilmemesini önerdi.

Dünyada Sevginin İfadesi Olabilirsiniz…

11052507_900051870057057_252196269225374566_n[1]

 

Dünyada nasıl biri olduğunuzu dönüştürmek yoluyla barışın gerçek ifadesi olabilmeniz mümkün.

İşte, bunu yapmanın 10 basit yolu:

Kalbinizden Nefes Alıp Verin

Nefes alıp vermek, enerjiyi dönüştürmenin en basit yollarından biridir. Bu alıştırmayı, gün boyunca yapabilirsiniz: Ellerinizi kalbinizin üstüne koyun ve nefes alıp verirken kalbinizin hareketini hissedin. Bu, sakinleştiricidir ve dünyaya sevgi, huzur ve uyum enerjisi yollar.

Aynaya Bakın

Mücadele gerektiren bir duruma tepki vermeden önce bir aynadaki yansımanıza bakarak duygu ayarı yapın. Hiç kimse kendini zehirli bir tarzda hareket ederken görmek istemez. Size aptalca gelebilir ama bu düşüncenin sizi durdurmasına izin vermeyin. Kendimizi fazla ciddiye almak, negatif düşüncenin nedenlerinden biridir.

İfade Edin; Yollamayın

Stres, daha sonra pişman olabileceğimiz tarzda davranmamıza yol açabilir. Sorunlu duygulara sahip olmak normaldir ve hislerinizi tanıyıp kabullenmek önemlidir. Yalnızca enerjiyi kendinize, başkalarına ve dünyaya bir “zehirli ok” gibi göndermemeye dikkat ediniz.

Sevdiğiniz Birinin Yüzünü Düşünün

Duygularınızın ardındaki enerji tüm canlılara yayılır. Duygularınızın ardındaki enerji tüm canlı varlıklara yayılır. Sizin için sorunlu olan duyguları tetikleyen biriyle karşılaştıysanız, sevdiğiniz birini düşünün ve size meydan okuyan kişinin siması yerine sevdiğiniz kişinin simasını koymaya çalışın. Örneğin, bir küçük yavru kedinin siması veya sevdiğiniz bir çiçeğin imgesi ile de çalışabilirsiniz.

Sözlerinize Dikkat Edin

Düşünceleriniz ve duygularınız gibi sözleriniz de içinde yaşadığımız dünyayı ve deneyimlerinizi değiştirme gücüne sahiptir. Bu, yüksek sesle başkalarına söylediğiniz sözler kadar sessizce kendinize söyledikleriniz için de geçerlidir.

Kendinize iyi bir insan olmadığınızı söylemekteyseniz bu gerçekliği tezahür ettirmeye başlarsınız. Zihninizi olumlu sözcüklerle doldurun ki hayatınız da olumlu yönde açılıp genişlesin. “Abrakadabra” kelimesi, Arami dilinde “Konuştuğum üzere yaratacağım” anlamına gelen “Abraq ad habra” cümlesidir. Çocukken, ne anlama geldiğini bilmeksizin, kim bilir ne kadar sık söylemişizdir bu cümleyi.

Başkalarında Tanrısallığı Görün

Istırap çektiğini algıladığınız kişilere acımayınız; bu, onları yalnızca daha da derin bir ıstıraba sevk eder. İnsanları kendi ilahi ışıkları ve kusursuzlukları içinde gördüğünüzde, zorluklarıyla başa çıkmak için ihtiyaçları olan kuvveti onlara vermeye yardımcı olursunuz. Algılamanın gerçekliğinizi yarattığını unutmayın.

Doğayla Bağlantı Kurun

Bizler doğanın birer parçasıyız. Stres durumunda olduğumuzda doğanın temel unsurlarından –toprak, hava, su ve ateş (güneşteki gibi)– beslenmemiz kesilir ve gerçekten hastalanabiliriz. Doğa, en büyük şifacıdır. Sık sık zaman yaratıp doğal dünya ile bağlantıya geçin.

Suyla İyileşin
Suyun yaşam gücü acılarınızı yıkayıp götürebilir ve en basit faaliyetlerin bile şifa verici bir etkisi vardır. Ellerinizi yıkarken, duş alırken veya yağmur altında ıslanırken negatif enerjinin sizden uzaklaştığını ve ışığa dönüştüğünü imgeleyin.

Kendinizi Işıkla Koruyun

Birinin size psişik açıdan saldırdığını veya enerjetik açıdan düşmanca davrandığını hissederseniz, etrafınızı saran koruyucu bir ışık imgeleyin. Bazıları bunu beyaz bir enerji alanı olarak düşünmektedir; ben ise şeffaf ve mavi bir yumurtanın içinde olmak şeklinde imgeliyorum. Size uygun rengi bulmaya çalışın. Bu sizi, size doğru yollanan zararlı enerjilerden koruyacaktır.

Sevgiyle Yanıt Verin

Başkalarından gelen negatif ve zehirli enerjilerin alıcısı olmanız gerekmez. Sevgiyle almak istemediğiniz enerjiyi geri çevirebilirsiniz. Sevgiyle yanıt vermek ise bir saldırı pozisyonu almanızı ve daha çok negatif enerji yaratmanızı önleyecektir. Şifa veren tek şey sevgidir.

Yazarın http://www.sandraingerman.com/healingtoxicthoughts.html adresindeki makalesinden ve How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation adlı kitabından alıntıları çeviren:
Yasemin Tokatlı.

Yaza hazırlık toksinlerden,ödemlerden kurtulmak için harika bir formül…

  • 21796_1033418186672288_206419549707726604_n[1]

MALZEMELER; 2 bardak su, 1 tutam mısır püskülü, 1 tutam kiraz sapı , 5-6 sap maydanoz , yarım tatlı kaşığı ya da 1 poşet yeşil çay, 2 adet karanfil.

HAZIRLANIŞI; Kaynayan suyun içine tüm malzemeleri koyup 4 dk beklettikten sonra süzün. Karışım ılık hale gelince tüketebilirsiniz. Dilerseniz buz da ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun

Kaynak: Dr. Gönül Ateşsaçan