Beyniniz için faydalı gıdalar:

16920_490857000947787_1177576512_n[1]
Havuç, lahana, zencefil, soğan, ceviz, fındık, çilek, ananas, muz, limon, karides olarak özetleyebiliriz. Bunların bir bölümünün etkilerini sıralayacak olursak:

Havuç hem görmeye karşı etkili hem de unutkanlığa karşı çok etkilidir. Beynin çalışma hızını artırır.

unutkanlığa karşı ananas da çok etkilidir. İçinde bulunan mangan hafıza için çok yararlıdır. Manganı da başka meyvelerden alma şansınız yok. Çünkü sadece ananasta bulunuyor.

Lahana sinirleri yatıştırıyor. Sakin bir şekilde düşünüp yaşamanızda faydalı oluyor. Tiroid bezlerinin faaliyetlerini yavaşlatır. Böylece hızlı sinirlenmezsiniz.

Soğan kanı sulandırır ve beyne daha çok oksijen gitmesini sağlar. Bu sayede yorgun olan vücudunuz daha hızlı dinlenir ve toparlanır.

Ceviz ve fındık zihnin gücünü artırır. Uzun konferans ve seyahatlerde zihninizin daha dinç olmasını sağlar.

Muz beyne seratonin hormonunu salgılattırır. Sizi mutlu eder.

Çilek ise stresin yan etkileri yok eder.