ZAMAZİNGO

Düz bir karın hepimizin hayali bu içecek gaz ve şişkinliğe iyi gelir diye düşünüyorum denemekte yarar var tesadüf buldüğum bu bilgiyi hemen paylaşmak istedim sabahları düz görünen karnınız gün içinde giderek şişer, özellikle yemeklerden sonra iyice büyük hale gelir. Peki bu neden olur? En büyük neden hareketsiz bir yaşam biçimi sürmektir. Bunun dışında yediklerinizin de etkisi büyüktür. Gazlı içecekler, marul ya da bakliyatlar gibi bazı yiyecekler şişkinliğe neden olur.

Bu limonata, sadece karnınızdaki şişkinliği azaltmakla kalmaz, vücudunuzun bu zorlu bölgesinden kilo vermenizi de sağlar

LİMONATAYI YAPMAK İÇİN GEREKENLER

2 Litre su

1 limon

1 orta boy salatalık

2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil

10 adet nane yaprağı

HAZIRLANIŞI

Çok basit. Yapmanız gereken ilk şey naneyi kaynatmak. 10 adet nane yaprağını yarım litre suyun içinde kaynatın ve 5 dakika demleyin. Hazır olunca, bir kenarda bekletin.

Şimdi, limon suyuna ihtiyacınız olacak.

Limonun kabuğundan üç parça rendeleyin, sonra da limonun suyunu sıkın.

Üçüncü aşama salatalığı soymak ve ezmek. Sonra, limon suyu ve demlenmiş naneyle karıştırın.

Kalan bir buçuk litre içme suyunu da salatalık, limon suyu ve nane çayı karışımına ekleyin, rendelenmiş zencefili, limon kabuklarını ve dilerseniz birkaç nane yaprağını da karıştırın.

Elde ettiğiniz iki litre limonatayı gün boyunca içebilirsiniz.Özellikle, ana yemeklerden; yani kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeğinden sonra içmeniz önemli ama gün boyunca içebilirsiniz.