Tırnaklarınızdaki Kırılma ve Çatlama Varsa Aman Dikkat…Bunlar Size Gönderilen Uyarı Mesajlarıdır…

12039724_10156049814060557_2841771981119603151_n[1]

TIRNAK KIRILMASI OLAN İNSANLAR  NASIL BESLENMELİ?

Yıpranmış ve kırılmış tırnaklarınızı beslenme düzeninizde yapacağınız birkaç değişiklikle güçlendirin.

Beslenme düzeniniz vücudunuzun devamlılığını etkileyen en büyük faktör. Tükettiğiniz besinler sadece vücudunuzun içini değil dışını da etkiliyor. Tırnak ise vücudunuzun sinyallerini size ileten aracılardan sadece biri, tırnakalrınızdaki kırılma, çatlama ve yıpranma ise size gönderilen uyarı mesajları.

EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİN

Tırnaklarınızın kırılma sebeplerinden biri de vücudunuzun susuz kalmış olması. Su vücudunuzun ihtiyaç duyduğu minarellerin pek çoğunu sağlarken bağışıklık sisteminizi ve cilt sağlığınızın denetiminde görev alıyor.

Günlük su ihtiyacı kişiye göre değişir ve kiloyla doğru orantılıdır, bu yüzden günde 2 litrelik su içme limitinizi kilonuza göre arttırmanızda fayda var.

VÜCUDUNUZ VİTAMİNSİZ KALMASIN

Vitaminler büyüme, hücre yenilenmesi ve enerji üretimi gibi vücudunuzdaki fizyolojik olayların sürdürülebilmesi için gereklidir. Vücudunuzdaki tırnaklarınızın güçsüz kalmasına sebep olur ve tırnaklarınızda yırtılma ve kırılma meydana gelir.”

“A VİTAMİNİ İÇİN NELER YEMELİ

Yalnızca hayvanlarda bulunan ve yağda eriyen doymamış bir alkoldür. Sütte, yumurta sarısında, ton ve morina balıklarının karaciğer yağında (balıkyağı) bulunur. Havuç ve havuç benzeri sarı-turuncu renkli sebzelerde A vitamininin ön maddeleri vardır.

DEMİR EKSİKLİĞİ İÇİN NELER YEMELİ

-Karaciğer, kırmızı et, tavuk, balıketi ve yumurta
– Üzüm ve pekmez
– Kuru baklagiller
– Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler
– Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
– Fındık, fıstık ve susam

KALSİYUM EKSİKLİĞİ İÇİN NELER YEMELİ?

Süt, peynir, yoğurt, brokoli, lahana ve portakal suyu

ÇİNKO EKSİKLİĞİ İÇİN NELER YEMELİ

Et, karaciğer, deniz ürünleri (özellikle istiridye), buğday tohumu, bira mayası, balkabağı çekirdeği, yumurta, toz hardal

KAYNAK: SAĞLIKLA KAL facebook sayfası

Fatoş Pabuccu Tuncay

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kolitle Başedebilmek İçin Öneriler

Kalın bağırsak iltihabı, kolonların veya kalın bağırsağın iltihaplanması sonucu oluşur. Bu durumun birçok acı verici belirtisi olabilir. Bazı durumlarda kalın bağırsağı rahatlatmak veya tedavi etmek için ilaç tedavisine ihtiyaç duyulabilir. Doğal ilaçlar da iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Şimdi de kalın bağırsak iltihaplanmalarının çeşitleri, en yaygın belirtileri ve iltihaplanmanın çeşidi ne olursa olsun ağrılarınızı azaltacak ev yapımı ilaçlar hakkında bazı bilgiler vereceğiz.

Kalın bağırsak iltihaplanmasını ne tetikler ve belirtileri nelerdir?

Temel olarak iki çeşit kalın bağırsak iltihaplanması türü vardır: ilerlemiş ve kronik. İlerlemiş olan daha çok bakteri ve virüs yoluyla oluşurken, kronik kalın bağırsak iltihaplanması ise çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkar (stres, huzursuz bağırsak sendromu, otoimün hastalıklar vb.). Aşağıdaki belirtilerin birini veya daha fazlasını kendinizde görüyorsanız muhtemelen kalın bağırsak iltihaplanmasının bir çeşidinden muzdaripsiniz demektir. İşte o belirtiler:

  • İlerlemiş veya kronik karın ağrıları, veya dalga dalga gelen ağrılar
  • Bağırsaklarda meydana gelen kramplar
  • İshal
  • Flatülans
  • Rektal idrar zorluğu (sürekli olarak bağırsakları harekete geçirme hissi)
  • Dışkıda görülen sümüksü tabaka veya kan
  • Ateş
  • Baş dönmesi veya kusma

Bu belirtileri görüyorsanız doğru teşhis için bir doktora başvurmalısınız. Doğal ilaçlar kalın bağırsak tedavisinde işe yarasa da, doktorunuz gerekli görürse bir çeşit ilaç tedavisine de başlayabilir.

Sıvıya dayalı beslenme şekli

Kalın bağırsak iltihaplanması kendisini sıvı ishal olarak dışarıya vuruyorsa özellikle katı gıdalardan kaçınmalısınız. Vücudunuz için yeterli mineral desteğini de sağladığınızdan emin olarak 3-4 gün boyunca sadece sıvı gıdalar tüketmelisiniz. İshalinize çare olacak bazı ev yapımı ilaçlar:

Pirinç suyu: Büyükannelerimizin ev yapımı ilaçlarından bir tanesidir. Pirinç suyunu hazırlamak için 1 fincan pirinci 6 fincan suyun içinde pirinçler yumuşayana kadar kaynatın. Suyunu süzerek ılık veya soğuk içebilirsiniz.

papatya

  • Papatya Çayı: Papatyanın iltihaplanma karşıtı bir etkisi vardır ve bu da onu kalın bağırsak iltihaplanmasına karşı mükemmel bir ilaç yapar. Geniş bir kapta papatyaları suyla kaynatın. Soğuduktan sonra bardakta servis edebilirsiniz. Tatlandırmak için şeker yerine bal veya şeker otunu tercih edin.
  • Lahana suyu: Birkaç lahana yaprağını suda 10 dakika kadar kaynatın. Soğumasını bekledikten sonra için.

Tatsız yemekler

Belirtileriniz azalmaya başladığında katı gıdaları da yemek listenize yavaş yavaş alabilirsiniz. Pirinç, pişmiş mısır unu, yağsız et, yoğurt ve az yağlı peyniri bu listeye dahil edebilirsiniz. Bağırsaklarınızın nasıl tepki verdiğini görmek adına az miktarda eklemeler yapın. Diğer alternatifler arasında elma kompostosu ve pişmiş havuç sayılabilir. Bağırsaklarda oluşturduğu alkalin etkisi sayesinde bu gıdalar kalın bağırsak iltihaplanması için doğal ilaç görevi görürler.

Şekerlerden kaçının

Bağırsaklarınız iltihap kaptığında görevlerini tam olarak yerine getiremezler. Bu sebeple iltihaplanmayı tetiklemeyen yumuşak gıdaların yemek listenizde yer alması oldukça önemlidir. İltihaplanma belirtileri gösteriyorsanız işlenmiş şeker (kek, çikolata, şeker) ve beyaz ekmekten kaçınmanız sizin yararınıza olacaktır. Bununla birlikte mevsimsel gıdalar, alkol, kahve ve gazlı içeceklerden kaçınmalısınız. Stres, sinir ve huzursuz bağırsak sendromundan kaynaklanan iltihaplanmalar için de size rahatlatıcı egzersizler tavsiye ediyoruz. Yoga ve meditasyon size bu konuda yardımcı olabilecek aktiviteler arasındadır. Son olarak, hastalık belirtileri hala devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurmayı unutmayın

kaynak: sağlığa bir adım

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

SAMAN ALTINDAN ŞU YÜRÜTMEK DEYİMİNİN NERDEN GELDİĞİNİN HİKAYESİ.

10393832_417407665122195_3891734657411248992_n[1]

Geniş bir ovanın üzerinde bir köy, bu köyünde bir tanecik ırmağı varmış.
Irmağın suları aynı anda köyün bütün tarlalarına yetecek kadar gür olmadığından her gün bu ırmağı bir köylü kendi tarlasına sulamak için kullanıyormuş.
Ancak bir gün köyün açıkgözlerinden biri ırmaktan kendi tarlasına gizli bir kanal yapıp, diğer köylüler bu durumu fark etmesin diye kanalın üstünü toprak ve samanlarla kapatmış.
Bir süre sonra ırmağın suları azalıp, bu açıkgözün tarlasından bereket fışkırınca köylüler vaziyetten kuşkulanıp adamın tarlasına baskın yapmışlar. Birde bakmışlar ki kanallar suyla dolu ve üzerinde otlar yüzüyor. Cevap belli: “Saman altından ne su yürütüyorsun!”

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

HAYALLER, İNANÇLAR VE GERÇEKLER ÇARPIŞIYOR; AŞK VE İŞ YAŞAMINIZA DİKKAT!

satürn4[1]

SATÜRN VE JÜPİTER’iN BURÇLARA ETKİLERİ

Başak burcundaki Jüpiter 9 Eylül 2016’ya, Yay burcuna geçen Satürn ise 20 Aralık 2017’ye kadar burada kalacak.
Koç: İnanç, düşünce, eğitim alanında bazı sınırlanmalar ya da disiplin süreci içine girebilirsiniz. Bu zaman diliminde yurtdışı ile ilgili projeleriniz somutlaşabilir. Diğer taraftan inanç sisteminiz ile ilgili de düzenlenme ihtiyacı içine girebilirsiniz.

Önünüzdeki süreçte sağlık, bakım konuları ile daha yoğun bir şekilde ilgilenmeniz olasıdır. Çalışma ortamınızda gelişebileceğiniz ve daha özgür hareket edebileceğiniz bir dönem olabilir. İş ortamında, oradaki arkadaşlarınız tarafından destek görebileceğiniz yeni şartlar içine girebilirsiniz. Evcil hayvanlara ilginiz bu dönem artabilir. Estetik cerrahi ile ilgili bir konu varsa bu dönem buna olumlu bakmanız olasıdır.

Boğa: Ortaklardan; eş/dost ya da başkalarından; miras, kira v.b gelirler açısından bazı sınırlanmalar içine girebilirsiniz. Bu konuda sistemlilik ihtiyacınız ortaya çıkabilir ve bir düzen oturtmaya çalışabilirsiniz. Otorite olanlar ile yaşayacağınız ya da genel anlamı ile olabilecek sınırlanma durumları söz konusu olabilir. Farklı bir bakış açısına göre de başkaları ile olan ilişkinize mesafe koyabilir ve özel ilişkilerinizdeki paylaşımları sınırlayıp düzenli bir hali tercih edebilirsiniz.

Diğer tarafta da aşk konusundan yana şanslarınız olduğunu söylemeliyim. Çocuklarınız varsa çocuğunuz, yoksa sizin çocuk hallerinizi ilgilendiren şeyler de var. Örneğin çocuğunuz varsa onun eğitim konusu ile ilgili bir takım girişimler söz konusu olacaktır. Sizi ele aldığımızda ise bu alanda daha keyfi, daha eğlenceye yönelik bir yöneliminiz olacaktır. Sahneye çıkmaktan ve kendinizi göstermekten çekinmeyeceksiniz ve bu aşk hayatınız, mutluluklarınız bakımından olumlu gelişmelere açık bir dönem diyebiliriz.

İkizler: Ortalık; eş/partner, yakın arkadaşlıklar ve sözleşmeler açısından bazı testlere tabi tutulacak gibi görünüyorsunuz. Bu alan aynı zamanda açık düşmanlıklar ve anlaşmazlıklar ile de alakalıdır. Ortaklıklar ile ilgili konuda düzenlenmeye ve disipline olmaya gitmeniz şarttır. Aynalanma aldığınız kişiler konusunda dikkat etmeniz gerekiyor. Yanınızdakilerden yana bazen karamsar da olabilirsiniz. Ayrıca bu dönem ilişki açısından ciddi bir ilişkiye ya da ortaklık bakımından tutarlı, sağlam bir ortaklığa ihtiyacınız olabilir. Eğer dualite üstü bir bakış açısından bakamazsanız zararlar görmeniz olasıdır. Bu zaman diliminde daha düşünsel ve derin olan konular ile ilgili sınamalarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Yine otorite figürleri ve bilimsel/somut düşünsel yapılar ile zıtlaşmalardan kaçınmalısınız.

Ailevi ve özel hayatınız ile ilgili ise olumlu gelişmeler, büyüme fırsatları mevcut. Evinizi değiştirebilir, geliştirebilir, genişletebilirsiniz. Özel hayatınıza, ev yaşantınıza daha fazla ilgi gösterebilirsiniz. Gayrimenkul konusunda şanslarınız olabilir. Bu dönem geçmiş ile ilgili tarihsel konulara daha meraklı ve araştırmacı olabilirsiniz.

Yengeç: Sağlık, bakım, çalışma hayatı ile ilgili konularda bazı testler ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bu alanlarda düzenlenme ve disiplin içine girebilir ve bir sistem oturtmaya çalışabilirsiniz. Çalışma hayatı ile ilgili endişeleriniz artarsa bu sizi olumsuz etkilemeyecektir o bakımdan kendinizi iyi idare etmeniz gerekmekte. Bir açıdan da daha fazla sorumluluk ve yük almanız olasıdır.

Eğitim, kardeşler, çevre ile iletişim konusunda ise gelişmeler kaydedebilir, fayda ve destek görebilirsiniz. Yakın çevrenizde daha özgür ve rahat hareket etmek isteyebilir kısa gezilerde bulunabilirsiniz. Basın, yayın, medya ile ilgili konularda faaliyetleriniz var ise daha fazla tanınma ve büyüme fırsatınız olabilecektir. Bu dönem eğitim ile ilgili şanslarınız artabilir. Daha fazla okuyabilir, daha fazla öğrenebilirsiniz fakat abartmalara, dağılmalara ve bilgide yüzeysel kalmaya karşı dikkat edin.

Aslan: Aşk, eğlence hayatınız, keyifleriniz açısından sınırlandığınız bir dönem olabilir. Bu alanlarda daha düzenli ve kurallı hareket edebilirsiniz. Çocuklarınız varsa onlar ile ilgili daha dikkatli hareket edebilir, programlar yapabilirsiniz. Borsa, şans oyunları, kumar vb. gibi şeylerden yana daha dikkatli olabilirsiniz. Kendinizi gösterme konusunda daha ağırbaşlı hareket edebileceğiniz bir dönem olabilir ve pek risklere girmeyebilirsiniz.

Maddi konularda ve üreticilik bakımından şanslarınız olacaktır. Varlıklarınızı artırma yönünde gelişmeler kaydedebilirsiniz. Diğer taraftan harcamalarınıza dikkat etmeniz ve abartıya kaçmamanız gerekiyor. Yetenekleriniz açısından kendinizi geliştirebilir size getirisi olacak yeni becerilerde kazanabilirsiniz bu zaman diliminde.

Başak: Aile, yuvanız ve yerleşim konularınızla ilgili düzenlemeler olabilir. Bazı kaderi sınamalardan geçebilirsiniz. Daha sağlam olana ihtiyacınız olduğu açıktır. Bu bakımdan disiplin ve düzenlemeler kaçınılmaz olabilir. Kendinizi sınırladığınız bir düzen içine de girebilirsiniz özel hayatınızda.

Genel hayat organizasyonunuzda ise açılımlar yapma şansınız olacaktır fakat öyle bir dönemdesiniz ki yollar ikiye ayrılıyor ve tam çıkıyorum, ilerliyorum derken sizi kısıtlayan sınırlayan durumlar ile karşılaşabilirsiniz. Gerçekçi olmanız ve buna göre adımlar atmanız önemlidir. Eğer doğru adımları takip ederseniz kendinizi büyütme şanslarınız olacaktır. Egosal olarak yaşayabileceğiniz abartılardan ve fazla açılımlardan sakınmalı kendinizi ölçülemelisiniz. Eğer bu zaman dilimini iyi değerlendirirseniz hem kariyer hem evlilik gibi konularda avantajlarınız ortaya çıkabilir.

Terazi: İletişim ve çevre ilişkileriniz ya da kardeşler varsa onlarla ilgili sınama ve testleriniz olabilir. Bu konularda disiplin ve düzene girmeniz gereken durumlar ortaya çıkabilir. İletişim, eğitim, yazarlık gibi konularda disipline olmanızı gerektiren durumlar da söz konusu bu zaman diliminde.

Daha kolektif taraftan ve ruhsal alandan yana büyüme imkanlarınız olabilir. Farklı, gizli alanları keşfedebilir ve manevi olarak büyüyebilirsiniz. Bütünsel olarak daha hizmet duygusu ile hareket edebilirsiniz. Düşüncelerinizi sınırlamanız biraz zor olabilir ve perde arkasında sürekli bir düşünce eylemi içinde bulunabilirsiniz. Ruhsa enerji alanınızı düzenlemek ve temizlemek üzerinde çalışabilir bu bakımdan sessizliği, meditasyonu tercih edebilirsiniz. Eğer dünyevi bazda hareket ederseniz eylemlerinizin kontrolden çıkabileceğini ve sonrasında size zararlı dönüşleri olabileceğini söylemeliyim. Özellikle abartılar ve aşırılıklar ile ilgili. Dünyevi olan ile ruhsal olan arasında denge kurmanız bu dönem için oldukça önemlidir.

Akrep: Maddi konularda ve sahip olduğunuz değerler ile ilgili sınamalarınız ve testleriniz olabilir. Becerileriniz, yetenekleriniz ile ilgili konularda bazı kısıtlanmalar içine girebileceğiniz gibi aynı zamanda düzen ve disiplin gereksinimi ortaya çıkacaktır. Destekler bakımından azalmalar olabilir. Buna göre önlem almanız gerekecektir. Flört hayatınız da daha ağırbaşlı bir hale gelebilir.

Dost çevreniz, katıldığınız cemiyetler/dernekler, organizasyonlar ve arkadaş gruplarından gelişmeler kaydedebilirsiniz. Ortak bir şeyler yaratmak, beraber bir şeyler yapmak bakımından olumlu bir dönem olabilir. Kolektif çalışmalarla daha büyük yaratıcılıklar ortaya çıkartabilirsiniz. Yapacağınız organizasyon ve grup çalışmaları ile kazançlar elde etmeniz, bir şeyler öğrenip gelişmeniz olası olacaktır.

Yay: Yaşam organizasyonunuz konusunda yeni bir düzenleme girebilirsiniz. Daha sistemli, düzenli, disiplinli olma durumunuz ortaya çıkabilir. Daha olgunlaşmak, sorumluluk almak söz konusu olacaktır. Bu etki ile daha ağırbaşlı ve gerçekçi biri haline gelebilirsiniz. Aşk, evlilik, iş konusunda daha ciddi ve düzenli düşünebilirsiniz. Bu zaman dilimindeki tesir ile birlikte çok da hayalci ve idealist düşünmeyebilirsiniz ayrıca ve seçimlerinizde bu şekilde yönlenebilir.

Düşüncelerinizi, felsefenizi ortaya koymak bakımından daha ön plana çıkabileceğiniz, toplum önüne çıkabileceğiniz. Eğitimlerinizi ve becerilerinizi ortaya çıkartabileceğiniz bir dönem olabilir. Kariyeriniz ile ilgili daha pratik ve faydalı olacak şekilde hamleler yapabilir ilerlemeler ve gelişmeler de kaydedebilirsiniz. Toplum önünde ve kariyer anlamında daha çok eyleme geçeceğiniz bir dönem olabilecektir. Toplum önünde abartılı davranışlarınıza karşı dikkat etmelisiniz.

Oğlak: Ruhsal ve manevi bakımdan düzenlenme ve disipline olma içine girebileceğiniz bir dönem söz konusu olabilir. Aynı zamanda iş ve sorumluluk aldığınız konularla ilgili fedakar bir şekilde çalışma gösterebilirsiniz. Kendinizi biraz kurban durumunda hissetmeniz olasıdır bu dönemde. Bazı karmik ve kaderi diyebileceğimiz gelişmeler bu dönem içinde ortaya çıkabilir.

inançlarınız, düşünceleriniz, hayat görüşünüz bakımından gelişmeler kaydedebilirsiniz. Daha geniş bir bakış açısı kazanmanız ve düşüncelerinizi analiz etmeniz, eleştiriden geçirmeniz mümkündür. Yüksek eğitim, yurtdışı, ticaret konularında fırsatlar yakalamanız mümkün.

Kova: İçinde bulunduğunuz arkadaş grubu, cemiyetler, dernekler v.b. gibi organizasyonlar açısından bazı düzenlemeler ve disiplin içine girmeniz söz konusu. Yeni sorumluluklar alabilirsiniz. Ayrıca bu alanlarda bazı sınama ve testler ile karşı karşıya gelebilir, bazı sınırlamalar içine girebilirsiniz. Ortak yaratım ve birlikte organizasyonlar bakımından yeni şeyler inşa etmeye çalışabilirsiniz.

Ortak kaynaklar, ortaklardan; eş/dost/iş arkadaşı gelecek faydalar bakımından olanaklar söz konusu. Ortak değerler, paylaşımlar ile ilgili deneyimlerinizin artması muhtemel bir dönemdir. Ayrıca cinsellik, metafizik, ölüm ötesi gibi konulara daha çok ilgi duyabilirsiniz ve araştırabilirsiniz. Bu ortaklıkla ilgili alan bir takım krizleri de tetikleyebileceği için dikkatli olmalısınız. Başkalarından bir şeyler elde etme konusunda eğer tek taraflı bir anlayışla hareket ederseniz krizler ve çatışmalar kaçınılmaz olabilir.

Balık: Kariyeriniz ve toplum önündeki pozisyonunuz ile ilgili düzenlenme ve disipline olma durumu içine girebilirsiniz. Yine kariyerinizde daha fazla yük alma olasılığınız vardır. Bu sizi daha katı yapabilir. Fazla endişeye girme durumuna karşı dikkatli olmalısınız. Diğer taraftan düşünce dünyanızın etkilenip toplum önünde daha reel hayatla ilgili ve gerçekçi bir tarza bürünmenizde bu dönem için olasıdır.

Ortaklık; eş/dost/yakın arkadaşlar ile ilgili sizi geliştirecek olanaklar söz konusu olabilecektir. Kendi hassas, hayalperest dünyanızdan daha somut, gerçekçi, analiz eden bir yapıya bürünmeniz kuracağınız ilişkiler bakımından mümkün olabilir. Sizi dengeleyecek yansımalar alabilirsiniz. Kurulacak ortaklıklar bakımından şanslı bir dönemin içine girebilirsiniz. Bu belirttiğim tarz kişiler ile tamamlanma yoluna gidebilirsiniz. Daha bilgece ve akademik tarzda insanlar hayatınıza girebilir. Diğer taraftan ruhsal alandan daha somut, pratik ve basit olan bir tarza doğru da geçebilirsiniz. Gelişiminiz ve farkındalığınız ile alakalı önemli olan bu süreci iyi değerlendirmeniz, ilişkilerinizde kuracağınız dengelere bağlıdır.

kaynak: seç haber

Astrolog Burak Üstün

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Karadutun İnanılmaz Faydaları…

645761[1]

Karadutun faydaları saymakla bitmiyor. Doktorların önerdiği karadut faydaları ile listenin başında geliyor. Karadut kansızlığa ve dişlere derman.

Karadutun faydalarının başında kansızlığı gidermesi geliyor. Nisan ve Mayıs aylarında çiçek açan karadutun faydaları aslında saymakla bitmiyor.

İçerdiği vitamin ve minarellerle sağlık saçan karadut bir çok rahatsızlığa da iyi geliyor. Mevsimi olmadığında karadut çayı içmek ya da kurutulmuş karadut yemek de aynı etkiyi veriyor.

Son zamanlarda Mehmet Öz gibi birçok doktorun favori besinleri listesinde olan karadutun suyu da %100 doğal haliyle tezgahların ön sıralarında görünmeye başladı.

Peki tam olarak nelere iyi geliyor? İşte karadutun faydaları…

*İçerdiği flavonoidler sayesinde kalbi koruyucu, yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunuyor.
*Sadece bir kabın üçte birini dolduracak kadar karadut, dört gram protein içeriyor ve bir kabın üçte birini dolduracak kadar karadut, günlük lif ihtiyacının yüzde 20’sini karşılıyor.
*Kronik gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabiliyor.
*Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım ediyor. Özellikle yemekle birlikte yenildiğinde hazmı kolaylaştırıyor.
*Diğer meyvelerin yarısı kadar şeker içermesinin yanı sıra şekerin sindiriminin önüne geçiyor. Bu sayede diyabeti önlediği düşünülüyor.
*Karaciğeri kuvvetlendiriyor.
*Halsizliği, aşırı yorgunluğu gideriyor.
*Saçların ve dişlerin güçlenmesini sağlıyor.
*Sindirim sistemi kronik hastalığına faydalıdır.

Aç karnına yenirse kabızlığı gideriyor ve hatta ishal yapabiliyor, bağırsak kurtlarını düşürmeye de yardımcı oluyor.

*Öksürüğü gidermeye yardımcı oluyor.
*Kansızlığa iyi gelir.
*Kan basıncını düşürüyor.
*Mide salgılarını arttırıyor
*Uykusuzluğa iyi geliyor.
*Ateş düşürüyor..
*Ağız, bademcik, boğaz iltihabı ve diş eti hastalıklarına karşı fayda sağlıyor.

kaynak: sağlık bilgisi

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Film Olsa Bu Kadarı Olmaz: Sevgilisini Bıraktığı Yatakta Karısını Bulunca Dili Tutuldu!

Yine Türkiye, yine bir erkeğin çapkınlık hikayesi… Ancak bu sefer pek çok kadının intikamını alan bir eş var karşımızda!

1981 yılında gazetelere manşet olan bir olayın benzeri, 35 yıl sonra yeniden yaşandı. Eşini aldatan koca, acı bir şekilde yakalandı!

1981 yılında gazetelere manşet olan bir olayın benzeri, 35 yıl sonra yeniden yaşandı. Eşini aldatan koca, acı bir şekilde yakalandı!

Kilis’te yaşayan 3 çocuk babası, iş adamı A.U., eşini aldatıyor. Ancak eşi de bu durumdan şüphelenip iz sürmeye başlıyor…

Suriyeli Ayşa A.’ya ev kiralayıp sık sık ziyaretine giden iş adamı, karısının şüphelendiğinin farkına varmıyor. 17 yıllık eşi İ.U., Ayşa A. için kiralanan evin adresine kadar her detayı öğreniyor ve akıl almaz bir plan yapıyor. Kocasının geç geleceğim dediği bir akşam da planı işlemeye başlıyor.

Ayşa A.’nın evine giderek önce onu “seni zinadan şikayet ederim” diyerek korkutuyor, sonra da bir köşeye saklanıp kocasının gelmesini beklemeye başlıyor.

Kocası ve sevgilisinin sohbetini yaklaşık 1 saat boyunca saklandığı yerden dinliyor. Kocası tuvalete gittiği anda ise Ayşa A.’yı yataktan çıkartıp, yatağa kendi giriyor.

Banyodan dönen koca, yatağa geri girdiğinde bir anda şok geçiriyor.

Sevgilisini bıraktığı yatakta karısını bulan adam bir anda şok geçirip bayılıyor ve dili tutuluyor.

Şok geçirip dili tutulan çapkın adam 10 gün süreyle tedavi gördü!

İş adamı A.U. çapkınlığı sonucu yalnızca 17 yıllık evliliğinden olmadı, üzerine bir de 10 gün süreyle psikolojilk tedavi görmek zorunda kaldı…

Tüm bu yaşananlardan sonra aldatılan eşe hem geçmiş olsun diyoruz, hem de onu bu muhteşem planından ötürü ayakta alkışlıyoruz! 👏🏻

kaynak: onedio

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bir Köşede Dursun Belki Lazım Olur Diyeceğiniz 17 Küçük Bilgi

ruyada-salatalik-gormek[1]

1. Eğer telefonunuzu ya da başka bir elektronik aletinizi suya düşürdüyseniz içi pirinç dolu bir poşette bekletin. Pirinç elektronik aletin içindeki suyu emecektir.

2. Eğer akşamdan kaldıysanız bir bardak muzlu milkshake için. Toparlanmanıza yardımcı olacaktır.

3. Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız 3 gün üst üste saunaya girin. Bu vücudunuzdaki nikotini atmayı sağlayacak ve sigarayı bırakmanızı kolaylaştıracak.

4. Uykuya dalmakta problem çekiyorsanız yatağa gitmeden önce bir bardak taze sıkılmış limon suyu için ya da bir kaşık bal yiyin. Böylece daha kolay uykuya dalabilirsiniz.

5. Sivilce probleminiz mi var? Aynı yastık kılıfında uzun süre yatmak bu probleminizi arttırabilir. En az 2-3 günde bir yastık kılıfınızı değiştirin.

6. Tıkanmış burnunuzu temizlemenin kolay yolu: Dilinizle damağınızı ittirirken parmağınızla kaşlarınızın arasına bastırın ve bunu 20 saniye boyunca tekrarlayın.

7. Eğer boğazınız ağrıyorsa salatalık dilimleri yemeyi deneyin. Hem boğaz ağrınızı hafifletecek hem de boğazınızdaki kaşıntıyı geçirecektir.

8. Eğer tek gözünüzü aydınlık bir yerde kapalı tutup ışık olmayan bir ortamda açarsanız karanlıkta görebilirsiniz. Korsanların göz bandı kullanmasının asıl amacı da gece görüşlerini kolaylaştırabilmek içindir.

9. Kahvaltıda bir parça çikolata yemek modunuzu dengeleyip gün boyu mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

10. Kırmızı şarap lekesinden beyaz şarap kullanarak kurtulabilirsiniz.

11. Yeni bir şeyler öğrendikten sonra biraz kestirirseniz bilgilerinizin hafızanızda taze kalmasını sağlayabilirsiniz.

12. Kusacak gibi hissediyorsanız ama kusmak istemiyorsanız bir parça nane yiyebilir veya naneli sakız çiğneyebilirsiniz.

13. Eğer saçınıza sakız yapıştıysa kesmenize gerek yok. Biraz çikolata eritip sakızın üzerine sürün. Kolaylıkla saçınızdan ayrılacaktır.

14. Muz sinek ısırıklarının yarattığı şişliği indirmekte ve kaşıntıyı geçirmekte kesinlikle etkili olur.

15. İçtiğiniz her bardak alkollü içkinin yanında bir bardak su içersiniz ertesi güne çok daha rahat başlarsınız.

16. Eğer çamaşırlarınız çektiyse içinde buzlu su ve saç bakım kremi olan bir leğenin içine bırakın. Eski haline dönmesine yardımcı olacaktır.

17. Yatmadan önce yeşil çay içmeniz metabolizmanızın çalışmasını sağlayacak ve uykudayken bile kalori yakmanıza sebebiyet verecektir

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

organlarımız, kemiklerimiz, dokularımız vb. hepsinin kendine özgü frekansları bulunmaktadır.

10155114_506166806172599_8192851660485865823_n[1]

Tüm hücreler metabolik süreçlerinin bir sonucu olarak ses yayarlar.

Her insanın kendisine ait kişisel bir rezonans frekansı olduğu belirtilmektedir.

Yani bu şu demektir ki ;

Vücudumuzun değişik kısımlarının (organlarımız, kemiklerimiz, dokularımız vb.) hepsinin kendine özgü belli yankı yapan frekansları bulunmaktadır.

Nikolas Tesla insan vücudunun yaydığı frekanslarla karışan dış frekansları yalıtabildiğimiz vakit hastalıklara karşı büyük bir direnç geliştireceğimizi savundu.

Her maddenin belli bir dalga boyunda ve o maddeye özgü elektromanyetik dalga gibi davranan titreşimleri vardır.

Vücudun değişik bölgelerinde değişik titreşimler ve enerji değerleri mevcuttur.

Vücudumuzdaki farklı hücreler ve farklı yapılar, birbiriyle belirli dalga boyundaki frekanslarla iletişim halindedirler.

________________________________İnsanların Frekansları :

Araştırmalar her canlının bir frekansa sahip olduğunu (megahertz olarak ölçülüyor) ve dahası hepimizin çevremizdeki frekanslardan etkilendiğini gösteriyor.

İnsan organizmasındaki trilyonlarca hücre hepsi kendi frekanslarında titreşir. Bütün bu titreşimlerin toplamı kişinin genel frekans spektrumunu belirlemektedir. İnsan organizmasının yaydığı farklı elektromanyetik frekanslar kişinin bireysel frekans alanını oluşturur.

Hasta ve sağlıklı hücre, doku, organ ve bireylerin frekans yapıları birbirinden farklıdır. Hastanın kendi frekansları içerisinde saklanan yabancı frekanslar (virus, bakteri, parazit, mantar, ağır metal birikimleri, alerjenler vs..) normal frekans düzenimizi bozarlar.

Biorezonans cihazı ile, bu frekans düzenini bozan elektromanyetik yabancı frekanslar belirlenir. Normal doku frekanslarından ayırılır ve cihaz bu frekansları tersine çevirip hastanın vücuduna bir manyetik minder ile geri gönderir

_______________________________CANLILARIN FREKANSLARI

İnsan Beyni 72-90 MHz

İnsan Bedeni (Gündüz) 62-68 MHz

Soğuk algınlığı belirtileri 58 MHz

Grip belirtileri 57 MHz

Kandida 55 MHz

Epstein-Barr 52 MHz

Kanser 42 MHz

Ölüm başlangıcı 25 MHz

İşlenmiş/Konserve yiyecekler 0 MHz

Kuru otlar 12-22 MHz

Taze otlar 20-27 MHz

Esans yağlar 52-320 MHz

__________________________________Esans Yağların Frekansları :

Geçen yüzyılın başında Amerikalı doktor Bruce Tainio insanların ve gıdaların biyofrekanslarını ölçen bir alet geliştirdi.

Esans yağlar uzmanı D. Gary Young’un da yardımıyla araştırma frekanslar ve hastalıklar arasındaki ilişkiyi incelemeye yöneldi. Bu ekip aynı zamanda esans yağların insan vücudunun frekansları üzerine etkisini de inceledi. Keşifleri çok ilginçtir.

Gül 320 MHz

Herdemtaze 181 MHz

Günlük 147 MHz

Lavanta 118 MHz

Alman papatyası 105 MHz

Mür 105 MHz

Melissa 102 MHz

Ardıç 98 MHz

Sandalağacı 96 MHz

Melekotu 85 MHz

Nane 78 MHz

Galbanum 56 MHz

Fesleğen 52 MHz

————————————————————————–

Sağlıklı bir insan vücudunun 62-68 MHz’lik bir frekans aralığı var.

Hastalık ve rahatsızlıklar 58 MHz’de baş göstermeye başlıyor.

Esans yağlar insan tarafından kullanılan doğal maddeler arasında en yüksek frekansa sahip olan şey.

Yukarıdaki frekans tablosunda bir uçta işlenmiş/konserve yiyecekler dururken (0 MHz) öteki uçta en yüksek frekans ile gül yağı (320 MHz) bulunmaktadır.

Gül’ün aşkla ilişkilendirilmiş olması belki de bir rastlantı değildir.

————————————————————————–

Tainio ile Young’ın yaptığı testlerden biri de her ikisi de 66 MHz vücut frekansına sahip olan iki erkek üzerine yapılmıştır. İlk erkek eline bir bardak kahve almış ve o daha kahveyi içmeden 3 saniye içinde frekansı 58 MHz’e düşmüştür.

Daha sonra bir esans yağını koklamış ve frekansı tekrar 66 MHz’e çıkmıştır. İkinci kişi kahveden bir yudum almış ve frekansı 3 saniye içinde 52 MHz’e düşmüştür.

Fakat esans yağını kokladığı anda frekansı tekrar yükselmemiştir. Frekansının tekrar 66 MHz’e çıkması üç gün sürmüştür.

Demek ki frekanslarımız başka maddelerin ciddi bir biçimde etkisi altında.

————————————————————————–

Araştırmada ayrıca Olumsuz ve Olumlu düşüncelerin frekanslarımız üzerideki etkisi de incelenmiştir.

————————————————————————–

Olumsuz düşüncelerin insan frekansını 12 MHz kadar düşürdüğü, oysa olumlu düşüncelerin frekansı 10 MHz kadar yükselttiği bulgulanmıştır.

Meditasyon ve dua gibi çalışmalar frekansı 15 MHz kadar yükseltmektedir.

Bu durumda klinik çalışma göstermektedir ki ciddi bir hastalık engeli olmayan kişiler sağlıklı kalmak için şu ya da bu şekilde bir ruhani uygulamaya ihtiyaç duymaktadır.

Kanıtlar gösteriyor ki esans yağlar da kişinin frekansını yükseltmede önemli bir rol oynayabilmektedir.

78 MHz’in altında olan esans yağlar vücudun fiziksel yapısını dengelerken, yüksek frekanslı yağlar Gül ve Günlük duygusal ve ruhsal seviyelerde denge getirmektedir. Bir esansı kokladığınız zaman beynimizin amigdala denilen bölümü etkilenir ki burası hafızanın ve duyguların saklanıp serbest bırakıldığı yerdir.

————————————————————————–

Vücuda dışarıdan alınan maddeler de vücut ile değişik düzeylerde iletişime girer. Karşılaşılan bir toksinin titreşimi, vücudu rahatsız edici ve zararlı bir frekans özelliğine sahip olması nedeniyle hücreler arası iletişimde bozulmaya yol açar.

Bu bozulma biorezonans cihazı ile tespit edilebilir ve düzeltilebilir.

Vücuda yararlı bir maddenin yani vücudun rezonansı ile uyumlu bir maddenin frekansı ise tedavi amaçlı kullanılabilir.

Bu mantık kullanılarak ‘alerji testleri’ yapılabilir, alerjen tespit edilip tedavi edilebilir.

Tüm bu bilgilere rağmen, unutulmaması gereken diğer etmenler ise bağışıklık
sisteminin stres ve duygusal dalgalanmalardan etkilenmesidir.

Bizi etkiliyor olabilecek olumsuz frekansların farkında olmalıyız. Birçoğumuz bitkiler üzerindeki klasik müzik ve hard rock müzikleriyle yapılan deneyi biliyordur. Klasik müzikle birlikte bitkiler serpilirken, hard rock onları öldürmüştür. İnsanlar da farklı değil.

Beslenmemizden, fiziksel çevremizden gelen karmaşık ve olumsuz frekanslar eninde sonunda hücresel yıkıma ve parçalanmaya neden olacaktır.

Bununla birlikte aramızda çok az insan dağlara, köylere kaçabilir. Kentsel yaşam birçoğumuz için kaçınılmaz bir ortamdır.

Ama neyse ki esans yağlar var. Ve her şeyden önce Meditasyon var. Bunlar sayesinde frekansımızı tekrar yükseltebiliriz.

Rezonans en önemli ses şifa ilkesi olabilir.

Hülya Reis

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bayram Hediyeniz Hazır: Sizleri Koruyarak Kollayacak Güven Verecek Melek Kolyeleri…

Teşvikiye’de cici mi cici bir sanat galerisi. İçinde Işıl Hanım ve melekleri… İyi niyetini, sıcacık enerjisini, samimiyetini hemen hissediyorsunuz. Sonra başlıyor melek tasarımlı kolyelerini anlatmaya. Hepsi elinin emeği, gözünün nuru. Hiç birini birbirinden ayıramıyor. Her meleğin verdiği mesaj farklı, açtığı kapı farklı, sizi koruduğu alan farklı. Konuşmamızın ortasında içeri gidiyor, bu size gerekli olan melek deyip geri geliyor.

Bakıyorum benim ihtiyacım olan melek neymiş:temmuz ist 2015 076

Baş Melek Mikail (Güven) Mesajı aynen şöyle: En ufak bir korku parçası bile seni Bir’den ayırıyor. Tüm korkularını serbest bırak… Bana havale et ve özgür olduğunu bil…

Vallahi doğru, billahi doğru. Her zaman güvenle ilgili sıkıntım olmuştur. Şimdi ne yapacağımı biliyorum. Baş Melek Mikail’i yardıma çağıracağım. Kitap ayracımı da her gördüğümde içime rahatlık yayılacak…

Siz de kendi meleğinizi, kolyenizi, mesajınızı alın, hatta en güzeli sevdiklerinize de hediye edin. Daha sevgi dolu, daha güvenli, daha mutlu, daha bereketli bir dünyaya adım atalım. Sizin de bunda payınız olsun… (Siparişleriniz için 0536 508 19 73’ten kendisiyle irtibata geçebilirsiniz.)

FullSizeRender IMG_5457

IMG_5458 m9

11948097_10153277199208439_1804772925_n[1]

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Not: Bir kaç cümleyle Işıl Hanım bu işe nasıl başladığını anlatıyor. Buyrun okuyun…

Hiç meleklerin mucizelerine tanık oldunuz mu? Ben oldum. En çok ihtiyacım olduğunda önden bir mesaj yollayarak her zaman yanımda olduklarını hissettirdiler, kimi zaman bir tüy, çoğu zaman çift rakamlarla tüm tüylerimin dikilmesiyle ve içimi kaplayan sıcaklıkla enerjilerini hissettim. Güvendeydim. Korunuyordum. Seviliyordum. Böylelikle onlarla başlayan bir serüvene çıktım. Meleklerin mesajları ve mucizelerini deneyimliyorum. Haydi! Sizler de bu deneyimi benimle paylaşın.

Sevgiler…

Işıl İpekçi

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Çocuklarınıza Keçi Sütü İçirin..

keçi-sütü[1]

Pek çoğumuz keçi sütünün satıldığını bile bilmeyiz. Bu yüzden ülkemizde fazla tüketilmez. Oysaki keçi sütü anne sütüne en yakın olan süttür. Doğal olan her besinin şifa dağıtması gibi keçi sütü de şifalar dağıtmaktadır. Diğer sütlere nazaran içerdiği bol muhteviyatı nedeni ile doktor reçetelerinde bulunmayı hak ediyor. Yazımızı okuduğunuzda keçi sütünün faydaları hakkında birçok bilgi öğrenecek ve ‘ keçi sütünü en yakın nereden temin edebilirim’ sorusunun cevabını arayacaksınız. Şifalı olması temennisi ile…

Keçi sütünün özellikleri

Keçi sütü, inek sütü gibi içimlik süt olarak tüketilebilme özelliğine sahiptir.
Keçi sütü homojenize özelliğine sahip olduğu ve içinde çok sayıda küçük yağ molekülü bulunduğu için kolay sindirilir. Bu sebeple yaşlı ve çocukların beslenmesinde önemli role sahiptir.
Keçi sütü proteinleri diğer sütlerdeki esansiyel yani dışarıdan alınması gereken proteinlerden daha fazla bulunmaktadır. Bu durum, inek sütü kullanması sakıncalı olan bebeklerde alternatif sağlar.
Fosfor elementini kayda değer derecede bulundurmaktadır. Bu durum et ve balık tüketmeyen kişilerde önem taşımaktadır.
İnek sütüne nazaran keçi sütü anne sütüne daha yakın benzerlik gösterir.
Keçi sütündeki kalsiyum anne sütündekinden 4 kat daha fazladır.
Keçi sütünün, vitamin A, fosfor, magnezyum ve selenyum miktarı açısından da anne sütüne daha yakındır.
Bakteri oranı diğer sütlere göre daha azdır. Tüberküloz ve brusellos gibi patojenler de görülmemektedir.
Keçi sadece doğal yollardan yani ağaç yaprakları ve ot yediği için eti ve sütü de doğaldır. İnekler ve koyunlar gibi yem yemez.
Maraş dondurmasının en önemli özelliği de keçi sütü kullanılarak yapılmasıdır.

KEÇİ SÜTÜNÜN FAYDALARI

Sindirim rahatsızlıklarında mide asitlerini dengeler, bağırsak sağlığınızı korur.
Astım,
Alerji yapmaz.
Sindirim sistemi rahatsızlıkları,
Hazım sorunları,
Cilt hastalıkları,
Bebek egzamaları,
Varis,
Canlıda iltihaplanmayı önleyici,
Diş ve kemikler için iyi bir kalsiyum kaynağı,
Geceleri oluşan öksürük nöbetleri,
El, yüz ve cinsel organlardaki egzamaları yok eder,
Bebeklerde ani ölümlerin önüne geçilmesi
İlaçların kullanılmasını gerektiren hazım sorunlarında ve peptik ülserlerin tedavisinde yarar sağlar.

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNUN BİLİNÇALTI NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

papatya-cayi[1]
-Planlanan şeyleri hayata geçirememek.
-Zamanı ve enerjiyi boşa harcamanın suçluluk duygusu.
-Monoton yaşamdan sıkılmak ama birşey yapamamak.
-Sorumluluk taşımak istememek.
-Vücudda biriken stres yükü.
– Bazı aile bireylerine duyulan bilinçaltı tepki şeklindedir.

Önerilen Tedavi Yöntemleri

Yürümek ve germe hareketleri: Huzursuz bacak sendromu belirtilerini hafifletmek için en etkili yollardan biri yürüyüş yapmaktır. Düzenli yürüyüşler yapılabilir. Gün boyunca orta dereceli egzersizler ve açma germe hareketleri yapılabilir. Bu egzersizler özellikle aşil tendonu, uyluk ve baldır bölgesindeki ağrıların hafifletilmesi için yapılabilir.

Sıcak ya da soğuk kompres: Isıtma pedleri ya da sıcak banyolar ve sıcak kompresler bazı kişilerde huzursuz bacaklar sendromu belirtilerini rahatlatır. Bazılarında ise buz torbası ve soğuk duş etkili olmaktadır. Kişi ağrılarına hangi uygulamanın iyi geldiğini deneyerek bulabilir.

Masaj yaptırmak: Rahatlatıcı bir ayak masajı huzursuz bacak sendromu belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kas masajı: Kas gerginliklerini gidermek için de masaj yapılabilir. Bu şekilde kaslar yumuşatılır. Masaj kan akışını hızlandırır ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur.

Papatya çayı huzursuz bacağa iyi gelirmi: Papatya çayı yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi ile huzursuz bacak sendromu belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir.

Zihni meşgul etmek: Beyni uyarmak oldukça önemlidir. Kitap okumak ya da su doku gibi bulmacalar çözmek zihnin meşgul olmasını sağlayabilir.

Rahat bir yatakta uyumak: Uyunan yer de uyku kalitesini etkileyebilir. Kanepede ya da rahatsız bir yerde uyunduğunda bacaklarda ağrı ve yanma hissi oluşabilir.

Huzursuz Bacak Sendromuna İyi Gelen Besinler Tüketilmeli: Özellikle Çörekotu, ıspanak, ve diğer yeşil yapraklı sebzeler gibi demir açısından zengin yiyecekler huzursuz bacak sendromunun gece nöbetlerini önemli ölçüde gidermektedir. Magnezyum bakımından zengin gıdalar da huzursuz bacağa iyi gelmektedir.

Huzusuz Bacak Sendromuna Neden Olan Yiyecekler ve İçecekleren Uzak Durmak: Özellikle kafeinli içecekler, alkol, nikotin, aşırı egzersiz yapmak, mide bulantısı ilaçları, antihistaminik ilaçlar, antidepresanların bazıları gibi bir takım etkenler huzursuz bacak sendromunu tetiklemektedir.

Huzursuz bacak sendromu söz konusu ise kişiye özel uygun bir check-up yaptırılması önerilir. Bacak ağrılarının nedeni tam olarak bulunmalıdır. Huzursuz bacak sendromu ciddi uyku sorunlarına neden olabilir. Çok ciddi bir hastalık olmasa da uzun vadede kişinin genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Huzursuz bacak sendromuna bağlı ağrılar siyatik ve diğer hastalıklara bağlı ağrılar ile karıştırılabilir. Öncelikle bir doktora başvurulması gerekir. Huzursuz bacak sendromu için ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de uygulanabilir. Bitkisel çaylar tüketilebilir. Papatyanın yanı sıra rezene ve adaçayı gibi bitkisel çaylar tercih edilebilir. Eğer bacaklarda şiddetli ağrı, yürümede güçlük ya da bacaklarda cilt üzerinde morarmalar oluşuyorsa mutlaka en kısa süre içerisinde bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Yaş Aldıkça Güzel Ve Dinç Olmak İçin

Mutlaka aşk yaşayın

Hayat dolu olun

Tembel olmayın

Bir hobiniz olsun

Evinizin önünde küçük bir bahçeniz varsa onu ekip toprağa dokunun

Hiç negatif düşünmeyin, her şeye olumlu ve güzel bakın

Neşe saçın, güler yüzlü olun

Güzel ve temiz kıyafetler giyin

İnsanlarla sohbet edin

Spor yapın

Uykunuza dikkat edin, sekiz saat uyumaya özen gösterin

Yemeklerinizi kendiniz yapın, sofranızı severek kurun

Yazları mutlaka kış için hazırlık yapın

Az ekmek, çok sebze yiyin

Çok su için

Kendi kararlarınızı yaşayın

Gençlerle arkadaş olun

Hoşgörülü olun

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kendinize Bayram Hediyesi Olarak ”21 Günlük Değişim Programına Katılım” Hediye Edin…

Slide111924960_979962195399233_2262772948252417140_n[1]

Karşımda sağlıklı, fit, içten, sıcak, insanlara yardım etmeyi hayatının amacı haline getirmiş bir insan yani ‘’Şevval Nüket Saraç’’ duruyor. Gözlerindeki ışıltıyı takip etmekten ilk başta anlattıklarına odaklanamıyorum , 39 yaşına kadar sağlıksız beslenme kaynaklı bir çok problemle boğuşmuş sonra bir gün (15 sene evvel oluyor o gün :)) artık bu böyle devam etmez demiş, ve önce kendi değişim programını uygulamaya başlamış.

11904700_981004791961640_7452140271210177442_n[1]  4
Sağlıklı beslenmeye, su içmeye, yürümeye ve Herbalife ürünlerine kullanmaya başlamış. Arkasından sonuç inanılmaz olmuş, enerjisi yükselmiş, güzelleşmiş, forma girmiş, dostluklar kurmaya başlamış ve ben bunu insanlarla büyütmeyelim demiş. Sağlıklı yaşam koçu olmuş, her gün danışanlarıyla birebir çalışmaya başlamış, beraber yürümüş, cesaret vermiş, yaşam enerjisi aşılamış, her telefonlarına cevap vermiş, Herbalife shakelerini beraber hazırlayıp içmiş, onlara nefes koçluğu yapmış. Anlayacağınız dokunduğu her hayatta mucizeler yaratmış…

10897119_858969454165175_4116552114565905897_n[2]  3
Ve sonbaharın gelmesiyle 21 günlük değişim programını başlatmaya karar vermiş. Aman kaçırmayın. Beylerbeyindeki kulübüne katılın, kendisini arayın, gülün, eğlenin, shakelerinizi için, doğru nefes alın ve yaşamınızı yenileyin derim…
Kendisinin Facebook Sayfası: Aroma Sağlıklı Yaşam Kulübü (Sayfa harika bilgilerle donatılmış mutlaka göz atın)
İnstagram Adresi: Herbalifeaktifkoc

8 6
Bir iki paragrafta da Nüket Hanım size kendisini ve programı anlatacak… Buyrun…
Yaşam bize hediye. Nasıl yaşıyacağımızı biz belirliyoruz. Gün, çabuk geçsin de diyebiliriz. Gün, ne çabuk bitti de diyebiliriz. İkisiniz arasındaki tek fark amacımızın olması ve onun için ne yaptığımız. Benim amacım her gün bir gün öncesinden daha iyi bir insan olabilmek, ruhumu beslemek, insanlara ve hayvanlara yardım edebilmek. Ben seçimimi 15.5 yıl önce yaptım. Daha sağlıklı, daha fit, daha aktif, daha özgür yaşamayı, daha çok insana yardım etmeyi seçtim. Sizin seçimleriniz ne?
Benim koçluğum ve Herbalife ile 21 günlük değişim programına var mısınız?

11986953_982622408466545_4531530661357052393_n[1] 11880680_975731419155644_2713761104787217348_n[2]
-Sağlıklı beslenerek, aç kalmadan kilolarınızı kolayca kontrol edin -Günlük takip ve ücretsiz koçluk
-Beslenme alışkanlığınızı değiştirin -Yağlara meydan okuyoruz 🍏
-Kilolarımı aşağı ya da yukarı kontrol etmek istiyorum, -Kas dokumu artırmak istiyorum,
-Daha fazla enerjiye sahip olmak istiyorum, -Daha sağlıklı beslenmek, daha fit ve aktif olmak istiyorum,
-Sporcu beslenmesine ihtiyacım var Diyorsan… Çözümümüz var Bu senin yaşamının değerini artıracak lezzetli bir çözüm.

2 7

Sizi hedeflerinize ulaştırmak için müthiş bir programımız var.
Şevval Nüket Saraç Sağlıklı Yaşam Koçu (Whatsapp 0533 620 50 07)

Herbalife Bağımsız Distribütörü

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Hayatın İçinden İnsanı İyi Hissettiren 24 Küçük Mutluluk

Küçük mutluluklar iyidir.

1. Kışın ortasında dışarıda kar yağarken elinde kahveyle sıcacık odandan dışarıyı seyretmek.

Kışın ortasında dışarıda kar yağarken elinde kahveyle sıcacık odandan dışarıyı seyretmek.

2. Sessiz bir sahil kıyısında dalga sesleriyle birlikte sevgilinle başbaşa kalmak.

3. “Akşama en sevdiğin yemeği yaptım.” cümlesini duymak.

4. Gece buzdolabının kapağını umutsuzca açmışken çikolatalı pasta bulmak.

5. Dünyayı bir anlığına bile olsa daha yaşanası hale getiren anlık mucizelere tanık olmak.

6. Test sınavında tamamen salladığın sorunun cevabının doğru olduğunu öğrenmek.

7. Tanımadığın birilerine bir faydanın dokunduğunu görmek.

8. TV’de zap yaparken en sevdiğin filme/programa denk gelmek.

9. Bir dükkandan aldıklarınızın ödemesini yaparken paranız çıkışmadığında “bu da benden olsun” cümlesini duymak.

10. O günün pazar olduğunu zannediyorken aslında cumartesi olduğunu fark etmek.

11. El ele tutuşan birbirine aşık yaşlı bir çift görmek.

12. İşlek bir yerde oturup gelip geçen insanların farklılıklarına bakmak.

13. Yeni aldığın kitabın ilk sayfasına adını-soyadını-aldığın tarihi ve yeri yazmak.

14. Yarın bir işinizin olmadığını öğrenip tüm gecenin keyfini çıkartabileceğinizi bilmek.

15. Yolda giderken tanımadığınız yaşlı bir amcanın size selam vermesi.

16. En fazla 45 beklediğin sınavdan 60 almak.

17. Küçük bir çocuğun sorularını tek tek ve gülümseyerek cevaplamak (cevaplayabilmek).

18. Cuma günü yorgun bir şekilde eve gelip güzel bir duş aldıktan sonra televizyon başına geçmek.

19. Güzel bir rüya ile uyanıp hemen ardından sevdiklerine heyecanla anlatmak.

20. Yaz akşamlarında balkona çıktığınızda çay tıngırtılarının, çekirdek çitleyen insanların sesini duymak.

21. mp3 çaların rastgele çalma modundayken en sevdiğin şarkının çalmaya başlaması.

22. Telefonda konuştuğun annenin sesinin iyi gelmesi.

23. Su birikintisinde yıkanan serçeleri izlemek.

24. Sokakta yürüyorken bir kez sevdin diye peşine bir köpek yavrusunun takılması.

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Her İnsanın Kendine Sorması Gereken 10 Mühim Soru

İşte dünyayı daha yaşanabilir bir yer kılmak için kendimize sormamız ve “dürüstçe” cevaplamamız gereken 10 soru:

1. Bir insanı gerçekten güçlü yapan nedir?

Güçlü bir konumda olmak, bir insana yapmak istediği pek çok şeyi yapmak ya da başka bir insanı maşa olarak kullanıp yaptırmak konusunda serbestlik tanır. Bu yüzden bir insana bu serbestliği tanıyarak onun gerçekte kim olduğunu öğrenirsiniz. Peki sen, gücü elinde bulunduruyor olsaydın bunu iyi için mi, yoksa kötü için mi kullanırdın? Eğer kötü için kullanmayı tercih ediyorsan, bu seni gerçekten güçlü yapar mı? Yoksa bu, zayıf ve kendiyle barışamamış bir insan olduğunu mu gösterir?

2. Sahip olduğum şeylerin değeri, kişisel değerimi etkiler mi?

Oturduğun ev ya da su içtiğin bardak; dünyadaki insanların %90’ının tüm hayatları boyunca çalışmasına rağmen elde edemeyeceği bir değerdeyse, bu senin diğer insanlardan üstün olduğunu gösterir mi? Onlara değersiz köleler gibi muamele etmenizi meşru kılar mı?

3. Korkularımla yüzleşebiliyor muyum?

İstisnasız herkesin bir takım korkularının olduğu sır değil. Peki siz, onlarla baş edebilmek için sizi korkutan insanlarla ya da durumlarla savaşmayı ve onları yok ederek korkularınızdan arınmayı mı tercih ediyorsunuz? Yoksa korkunun sadece sizin içinizde olduğunun bilincinde olup kendinizle yüzleşmeyi mi yeğliyorsunuz?

4. İyiye mi, yoksa kötüye mi hizmet ediyorum?

 İyi ve kötü her ne kadar belirsiz konseptler de olsa, davranışlarınız ve söylemlerinizle başkalarına somut anlamda ne kadar zarar verdiğiniz tartışmaya açık bir konu değildir. Kendi egonuzu beslemek adına etrafınızdakileri ne kadar harcıyorsunuz?

5. İnandığım şeyler, bana diğer canlıların kaderini belirleme hakkı tanır mı?

Körü körüne bağlı olunan şeyler, sizin dünyaya bakış açınızı göstermekten başka hiçbir anlam ifade etmez. Başkalarının da sizden farklı bir şey olmadığını, yalnızca onların da dünyaya farklı bakış açılarıyla yaklaştığını; tıpkı sizin gibi birinin oğlu, kızı, kardeşi, annesi olduğunu unutmak dünyadaki tüm yıkımın kaynağı değil midir?

6. Dünya üzerindeki eşitsizlikten ben ne kadar sorumluyum?

Kimi zaman internette fotoğraflarına rastladığımız, dünyanın çeşitli yerlerinde bizden çok daha kötü şartlar altında yaşamını sürdürmeye çalışan insanları gördüğümüz zaman, kendimizi dünyadaki adaletsizlik sebebiyle ne kadar suçlu ve sorumlu hissediyoruz? Yalnızca anlık olarak üzülüp unutuyor muyuz? Çoğumuz için evet. Çünkü bunun esas sorumlusunun dünya üzerindeki güçlü ve zengin insanlar olduğunu, bizim bu konu hakkında hiçbir şey yapamayacağımızı düşünüyoruz; fakat gerçeği gözden kaçırıyoruz. Tıpkı sizin gibi, diğer tüm insanlar da bu durumun sorumluluğunu üstüne almaktan kaçıyor. Dünyayı ben mi değiştireceğim diye düşünüyor. Peki tüm bunların gerçek sorumlusu kim o zaman?

7. Geçmişte yaşananlardan ne kadar ders alıyorum?

Savaş, yıkım, kaos, kıskançlık, bencillik, hırs gibi durumlar dünyada bugün ortaya çıkmış şeyler değil. İnsan tarih boyunca gezegeni başka insanlarla ya da gruplarla paylaşamamanın mücadelesini veriyor. Peki paylaşamadığımız bu gezegen üzerinde tüm canlıların huzurlu bir biçimde yaşaması nasıl mümkün olabilir? Daha çok savaşmakla, daha çok insan öldürmekle, daha fazla insanı aç ve susuz bırakmakla mı? Karşıtlık karşıtlığı, kötülük kötülüğü güçlendirmeye devam etmiyor mu?

8. Hayatımı nefret ve öfke mi, yoksa iyilik ve huzur mu yönetiyor?

Nefret ve öfke, yönelttiğiniz kişiyi değil yalnızca ve yalnızca kendinizi yok eder. Diğer insanların inançlarına, davranışlarına, fiziksel görünüşlerine ya da cinsel kimliklerine tahammül edememek, aslında kendinizle barışamadığınız, hatta kendinizden nefret ettiğiniz anlamına gelir.

9. Diğer canlıların yaşama hakkına saygı duyuyor muyum?

Diğer canlıların yaşama hakkına saygı duyuyor muyum?

Doğadaki tüm canlılar, en az sizin kadar yaşama hakkına sahiptirler. Onların farklı bir bilinç seviyesinde olmaları, sizden daha güçsüz olmaları, ya da sizin gözünüzde bir yarar sağlamıyor olmaları; onların köleleştirebileceğiniz robotlar ya da kendi yararınız için kullanabileceğiniz nesneler olduğunu göstermez. Aslında onlar gezegenimize sizin sağladığınız yarardan çok daha fazlasını sağlarlar ve acıyı da en az sizin hissettiğiniz kadar hissedebilirler.

10. Kötülüğe ne kadar seyirci kalıyorum?

Bugün dünyamızı yöneten duygular, kin, nefret, düşmanlık, bencillik, cahillik, öfke iken ve bir şeylerin iyiye gideceğine dair en ufak bir işaret bile yokken bu duruma karşı üç maymunu mu oynuyorsunuz? Yoksa artık birilerinin bu sorumluluğu almasının gerektiğini düşünenlerden misiniz? Dünyanın pek çok yerinde yaş, cinsiyet dinlemeden insanların yaşama hakkı ellerinden alınırken geceleri uyuyabiliyor musunuz?
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »