Günümüzde saçlarımızı yıkamak için kullandığımız ürünlerin çoğu sentetiktir ve cildimizdeki gözeneklerin içerisinden kan dolaşımımıza karışarak sağlığımıza zarar verebilen maddeler içerir. Eğer saçınızı bunlardan korumak istiyorsanız, o zaman evde hazırlaması kolay, tamamen doğal olan şampuan tarifimize göz gezdirin!
Şampuan üreticileri ürünlerinin güzel kokmasını ve bolca köpürmesini isterler. Ama farkına varmadığımız bir şey bu ürünlerin çok kuvvetli olduğu ve zamanla sağlığımıza zarar verdikleridir. Örneğin, bu ürünlerin birçoğu endüstriyel bir deterjan ve yağ çözücü olarak kullanılan bir aktif madde olan loril sülfat içerir. Bunu kafa derimize uyguladığımızda bu derimizdeki doğal yağları uzaklaştırıp cildimizi tahriş eder ve kurutur. Bu madde aynı zamanda toksiktir.
Doğal ve sağlıklı bir alternatif doğal ve bitkisel bazlı maddelerden ve kokulu esans yağlarından oluşan organik şampuanlar kullanmaktır. Ancak bunlar konvansiyonel ürünlere göre daha pahalı olabilirler.
Bu sorunun üstesinden gelmek için bir çözüm doğal ve az maliyetli olan ve evde hazırlanabilen geleneksel bir formül kullanmaktır. Buna bir örnek sodyum bikarbonat ve elma sirkesinden oluşan aşağıdaki tariftir.
Nelere ihtiyacınız olacak?
Sodyum bikarbonat
Elma sirkesi
İki adet plastik şişe
Şampuanı ve saç kremini nasıl hazırlayacaksınız?
Normal saçlar için, bir çorba kaşığı bikarbonatı eriyene kadar ılık bir bardak su içinde karıştırın ve şişelerden birini yarısına kadar onunla doldurun. Bu birinci karışım şampuandır. Yağlı saçlar için daha fazla bikarbonat ekleyebilir ve aynı şekilde kuru saçlar için kullandığınız bikarbonat miktarını azaltabilirsiniz.
İkinci şişede bir bardağın dörtte biri kadar elma sirkesini bir bardak suyla karıştırın. Bu ikinci karışım seç kremi görevini görecek. Saçınız ne kadar kuruysa kullanacağınız elma sirkesi miktarı o kadar fazla olmalıdır.
Doğal şampuanı ve saç kremini nasıl uygulayacaksınız?
1. İlk olarak bikarbonat karışımını ıslak saça uygulayın. Bununla kafa derinize hafifçe masaj yapın.
2. İyice durulayın. Saçınızın biraz kabalaştığını hissedeceksiniz. Sirkeyi uygulayarak onun pH’ını nötralize edin.
3. Sirkeyi saça ve kafa derisine uyguladıktan sonra saçlarınızı durulayın.
İsteğe bağlı diğer malzemeler
Saça güzel bir koku kazandırmak için ve onların şifa sağlayıcı etkilerinden faydalanabilmek için bu doğal saç ürünlerine esans yağlar ekleyebiliriz. Örneğin, çay ağacı yağı kepeğe karşı yardımcı olur ve biberiye yağı saç dökülmesini önler. Lavanta kafa derisini rahatlatır ve geride güzel bir koku bırakır. Merak etmeyin, sirke kokusu saçınız kuruduktan sonra ortadan kalkar.
lavanta-yağı
Biberiye esansı yağı doğal şampuanınıza katmak için mükemmel bir yağdır.
Eğer saçınız çok kuruysa, o zaman onu yıkadıktan sonra bir miktar jojoba yağı veya susam yağı uygulayabilir ve ardından da eğer saçınızın buna ihtiyacı olduğunu düşünürseniz nemlendirici bir saç maskesi de uygulayabilirsiniz.
Saçınızın ve saçınızı ve kafa derinizi sağlıklı tutan doğal tabakanın bu doğal ürünlerin kullanımına alışması biraz süre alabilir. Kimyasal ürünleri kullanmayı kestiğinizde saçlarınızda daha fazla yağlanma veya kepeklenme gibi bazı gözle görülür değişiklikler deneyimleyebilirsiniz. Böyle bir durumda sabırlı olmanız gerekir çünkü bunların olumlu etkileri kendilerini birkaç hafta kullanım sonunda gösterecektir. Bir diğer seçenek de bu geçişi daha yavaş gerçekleştirmektir. Yani saçlarınızı her yıkadığınızda daha az miktarda kimyasal ürün kullanabilirsiniz ve aşamalı olarak doğal şampuanı ve saç kremini daha fazla kullanabilirsiniz. En sonunda da artık kimyasal ürünlerin kullanımını tamamen kesebilirsiniz!
kaynak: sağlıkla kal facebook sayfası…Şiddetle öneririm
Fatoş Pabuccu Tuncay
Yasemin Sungur ile Kadınca Yaz(ı) Kampı
Kadınca Yaşam, Edebiyat Sohbet ve Yazı Atölyesi
Kamp Tarihi: 15 – 21 Ağustos, 7 gün, 6 gece, Toplam 36 saat
Bu NASIL Yaz(ı) Kampı?
Yaşamlarımızı, duygularımızı, dertlerimizi, deneyimlerimizi hem anlatalım hem yazalım. Okuyalım, ilham alalım, daha iyi nasıl yazarız, yazmak bizi nasıl iyileştirir, yazmak bize hangi yeni yolları açar farkına varalım. Sevgiyle bir araya gelip, hissedelim ve yazalım…
Bu kamp sonunda yazılan yazılar, denemeler, öyküler ile ortak kitap yayınlanacaktır.
Kadınca Yaşam, Edebiyat Sohbet ve Yazı Atölyesi
15 – 21 Ağustos tarihlerinde Gümüşlük Akademi, Bodrum’da 7 gün, 6 gece, 36 saat sürecek. Programda deniz, güneş, Bodrum ve çevresi keşfi de yer alacaktır.
Ne yazacağız ki?
Kendi hikâyelerimizi yazacağız. Hissettiğimiz, anladığımız ve yaşadığımız gibi… İçimizden geldiği gibi anlatacağız.
Kendimizi, kendiliklerimizi yazacağız. Onları, olumlu ve bütünleyici bakış açısı ile birleştireceğiz ki, umut olup kadınlara uçmak için kitap olsunlar… Evet, kitaplaştırmak arzusundayız yazdıklarımızı. Bu çalışmanın sonunda yazdıklarımız kitap olacak #KadıncaYazdık diyeceğiz. Kampımız Latife Tekin ev sahipliğinde gerçekleşecek. Yanı sıra, sürpriz söyleşi konuklarımız,yazarlar/şairler de olacak. Kamp süresince her gün bir kitap ve bir film ile sohbet edeceğiz.
Katılım Nasıl Sağlanacak?
Bu özel çalışmada yer almak isterseniz, neden katılmak istediğinizi anlatan bir e-posta yazmanızı rica ediyoruz. Konu kısmına #KadıncaYazmak yazdıktan sonra, dilediğiniz kadar sözcükle kendinizi ifade edin ve şu adrese iletin lütfen: ben@yaseminsungur.com
Bu atölye/kampa 12 kadın katılımcı kabul edilecektir.
Program Ücreti: 1.150 TL + KDV
Atölye değerine eğitim, söyleşi, editör, kitap çalışması ve vakfa destek bedeli dahildir.
(Yol + Konaklama + Yemek dahil değildir)
Katılım İçin Son Kayıt Tarihi: 10 Temmuz 2015’dir.Erken Kayıt İçin Son Kayıt Tarihi: 22 Haziran 2015’dir.
22 Haziran tarihine dek kayıt yaptıranlar için Program Ücreti: 1.000 TL + KDV
Kamp Yeri: Gümüşlük Akademisi, Doğanın içinde, sevgili Latife Tekin’in hayalleri ile var olmuş, ilham almak, yazmak konusunda güç veren bir yer. Her saat özel yaşanıyor.
Konaklama Gümüşlük Akademisi Vakfı’nda
Çift kişilik oda + kahvaltı 120 TL, Öğle yemeği 20 TL, Akşam yemeği 20 TL (Konaklama ve yemek tahminen 660 TL tutmaktadır, yol seçiminize bağlı, uçak biletleri hemen alınırsa gidiş-dönüş yaklaşık 200 TL)
Katılım İçin Son Kayıt Tarihi: 10 Temmuz 2015’dir.
Erken Kayıt İçin Son Kayıt Tarihi: 22 Haziran 2015’dir.
Başvurunuza 2 gün içinde yanıt alacaksınız. Kabul edildiğinizde atölye ücretinin yarısını ödemenizi rica ediyoruz. Kalan yarısını Ağustos başında ödemeniz mümkün. Konaklama ve yemek bedelini atölye/kampa katıldığınızda doğrudan Gümüşlük Akademisi Vakfı’na ödeyeceksiniz.
Bu atölye/kampa 12 kadın katılımcı kabul edilecektir. Katılımınız kesinleştiğinde detaylı program ve eğitime hazırlık bilgilerini göndereceğiz.
Gümüşlük Akademisi hakkında bilgi sahibi olmak için;
Gümüşlük Akademisi
Yasemin Sungur kimdir, neler yapar öğrenmek için;
Yasemin Sungur ve Martı Dergisi
Her türlü sorunuz için yazın ben@yaseminsungur.com
yaseminsungur.com net adresimdir
veya arayın
Telefon : 0216 449 65 94 – 0532 275 79 46
Yasemin Sungur
Heyecanlı, Paylaşımcı, Hep Öğrenci ve Sevgili
Sohbetçi, Gezgin, Fotoğrafçı
Eğitmen, Koç, Yazar
Kilo sorunlarımızın altında genelde korunma içgüdüsü vardır.
Kendimizi ifade etmekten korunma, eleştiriden korunma, cinsellikten korunma, duygulardan korunma, incinmekten korunma, kendi kendinden korunma gibi sebepleri olabilir.
Kilo problemleri olanların çoğunda bastırılmış öfke problemleri mevcuttur. Sanki öfkesini yemekten çıkartır gibi yemek yiyebilirler. Kendilerini ifade etme sorunları da vardır.
Kendine güvensizlik, kendi gerçeğini ortaya koyamama, potansiyellerini ortaya çıkarmaktan korktuğu için kilolarla kendini korumaya alma vardır.
Kilolu insanların çoğunda sahte bir neşeli olma hali, sürekli gülen bir yüz, hiç bir şey takmıyor havası, sürekli espri yapma ihtiyacı duyabilirler. Hâlbuki içinde fırtınalar esiyor olabilir. Duygularını bastırmakta üstlerine yoktur. İçinde öfke, kızgınlık, üzgünlük korku gibi duygular vardır.
Kilolu insanların onaylanmak ihtiyaçlarını karşılamak için, kendi isteklerinden vazgeçip, başkalarına uyum sağlama davranış modelleri olabilir. İstediklerini yapamadıkları ve sürekli kendinden ödün verdikleri için öfke birikmesine neden olur.
Nefes seanslarında kilolu insanların bastırılmış duygularını sağaltmak için tonlama ve olumlumalar çok ise yarar.
Kilolu insanlarda kullandığımız olumlumalar
“ Kendimi seviyor ve onaylıyorum, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum, kendimi ve duygularımı ifade etmek güvenli, bu yaşamda güvendeyim, Ben olmak güvenli ”
Bol nefesli günler
kaynak: gülin sarıyiğit
Affetmek, başkalarının yarattığı koşullardan ve yanlışlardan dolayı kendimize acı vermeye, ya da başkasının bize acı vermesine izin vermemize son vermek demektir.
Akıntı, iltihap, kaşıntı, yara vajinal kuruluk ve benzeri tüm hastalıklar kadının karşı cinse karşı duyduğu öfke veya yetersiz, güçsüz hissetmesi ile alakaladır.
Özellikle geçmişte yasadıkları ilişkilerinde sevgili koca hatta babaya duyulan öfke bu hastalıkları tetikliyor.
Rahatsızlıklar mikrobik ve biyolojik gibi gözükse de genetik özellikler de taşıyabilir.
Bu tip hastalıklar yaşayan kadınların nefesine baktığımızda alt karın bölgesine nefes almadığını görürürüz. Nefes seanslarımızda alt karın bölgesindeki nefesimizi artırmaya çalışırız.
Karın bölgesi cinsellliğimizi ve kadınlığımızı kabul ettiğimiz bölgedir.
Bızde bu rahatsızlıklar varsa bilinçaltımızda derinlerde bir yerde kadınlığımız ile dişiliğimiz ile barışık değilizdir.
Kadın Hastalıklarımızı iyileştirmek için seanslarımızda su olumlamaları kullanırız
“ Kadınlığımla, dişiliğim ile barışığım , Cinselliğimi ifade etmek güvenli, Cinselliğimi yaşamaktan zevk alıyorum, Kadın olmak güvenli, kadın olmaktan onur duyuyorum “”
Nefes terapisti
Gülin Sarıyiğit Seans almak için Arayacağınız Numara
Tel : 0 532 665 41 15