Fakat, kesin olan tek bir şey var: Fırtınadan çıktığında, girerken ki senle aynı kişi olmayacaksın. İşte fırtınanın tüm anlamı budur.”

images[10]

 

“Fırtına bir kere durulduğunda, üstesinden nasıl geldiğini ve nasıl olup da hayatta kalmayı başardığını hatırlamayacaksın. Hatta, fırtınanın gerçekten sona erip ermediğinden emin bile olamayacaksın. Fakat, kesin olan tek bir şey var: Fırtınadan çıktığında, girerken ki senle aynı kişi olmayacaksın. İşte fırtınanın tüm anlamı budur.”
Haruki Murakami

Kuvvetli Duygular, Kuvvetli Tepkilere Yol Açar… O Zaman Bunun Bilincinde Olup Sakinleşene Kadar Hareketsiz Kalmalı…

1621874_523814164398237_1388271705_n[1]

 

Kuvvetli Duygular, Kuvvetli Tepkilere Yol Açar… O Zaman Bunun Bilincinde Olup Sakinleşene Kadar Hareketsiz Kalmalı…

Anette İnselberg

MUTLAKA OKUMANIZI TAVSİYE EDERİM !

11026197_1421367811507168_6841644881246951089_n[1]
İnsan vücudu, mucizelerle dolu bir makinedir. Şimdi okuyacağınız vücudunuzla ilgili gerçekler sizi neden bu şekilde yaratıldığımız konusunda merakta bırakacak.
-Bilim adamlarına göre IQ’nuz ne kadar yüksekse o kadar çok rüya görürsünüz.
-İnsan vücudundaki en büyük hücre yumurta hücresi, en küçük hücre ise sperm hücresidir.
-Bir adım atmak için 200 kasınızı kullanırsınız.
-Ortalama bir kadın ortalama bir adamdan 5 inc (12,5 cm) daha kısadır.
-Ayak başparmağınızda iki kemik olmasına karşılık diğer dört parmağınızda üçer kemik bulunur.
-Bir çift ayakta 250,000 terbezi vardır.
-Tam dolu bir idrar kesesi aşağı yukarı bir beyzbol topu ebadındadır.
-Mide asidiniz bir jileti eritebilecek güçtedir.
-İnsan beyin hücresi 5 takım Encyclopedia Britannica””daki bilgileri alabilecek kapasitededir.
-Yiyeceğin ağzınızdan midenize ulaşması yedi saniye sürer ..
-Ortalama bir rüya 2-3 saniye sürer.
-Göğüsleri kılsız erkekler, kıllı erkeklerden daha fazla karaciğer sirozuna yakalanırlar.
-Döllenme anında, yaklaşık yarım saat tek bir hücre olarak yaşarsınız.
-Her bir ayağınızda yaklaşık bir trilyon bakteri vardır.
-Vücudunuzun 30 dakikada saldığı ısı ile iki litre suyu kaynatabilirsiniz.
-Diş minesi vücudunuzdaki en sert şeydir..
-Dişleriniz doğumunuzdan 6 ay önce (dişetlerinizin içinde) oluşmaya başlar.
-Sevdiğiniz birine bakarken gözbebekleriniz genişler, nefret ettiğiniz birine bakarken de.
-Sarışınlar, esmerlerden daha fazla saç teline sahiptir.
-Burnunuzla başparmağınız aynı boydadır.
Tam şu anda, eminim ki son maddeyi deniyorsun. .. Şimdi parmağını burnundan çek de bunu parmaklarıyla burunlarını ölçmek isteyebilecek başka arkadaşlarına gönder bakalım smile ifade simgesi

Diyabetten Koruyan 7 Besin

11070241_429724050527546_5526052784710648334_n[1]

Tip 2 diyabet, son yıllarda hızla artarak daha da yaygı hale geldi. Daha da kötüsü, son on yılda bu hastalığın ortaya çıkma yaşı yetmişten ortalama olarak kırka düştü. Bu sebeple, hangi yiyeceklerin bu hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini bilmek oldukça önemli.

Birincisi ve en önemlisi; aşağıda bahsedeceğimiz yiyeceklerin, günlük beslenme programınızda bulunması gereken diğer sağlıklı yiyeceklerle eşlik edilmediğinde, istenilen etkiyi yaratmayacağını aklınızda tutmanız gerekiyor. Sık sık yapılan uygun egzersizlerle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin yanı sıra, sağlıklı bir kiloda sabit kalmanız da oldukça faydalıdır.

Köri
Tip 2 diyabeti etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olduğu henüz açıkça gösterilmiş olmasa da, bu durumla ilgili oldukça olumlu sonuçlara varan birkaç araştırma yapılmıştır. Göze çarpan bir araştırmada, 240 hastadan oluşan bir grupla ilgili bilgiler toplanmıştır. Bu hastalar, yüksek oranda diyabete yakalanma riski taşıyordu; kan şekeri seviyeleri çok yüksek olmasa da, biraz yüksekti. Hastalar iki gruba ayrıldı. Bu gruplardan birine, kurkumin olarak bilinen ve diyabeti önleme yeteneğine sahip olan bir bileşik içeren zerdeçal özü verildi. Diğer hasta grubu ise sadece plasebo aldı.

Çalışmanın sonunda araştırmacılar; zerdeçal ile tedavi edilen hastaların diyabete yakalanmazken, diğer hastaların çoğunun diyabete yakalandığını kanıtladı.

Tarçın
Cinnamon
Tarçın, kan şekeri seviyesini dengelemede oldukça etkilidir. Aşağıda belirtilen yiyeceklere, içeceklere ve atıştırmalıklara eklenerek tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca tarçın bu besinlere hoş bir tat da katacaktır. Fırınlanmış elmaya tarçın ekleyerek mükemmel bir tatlı hazırlanabilir. Çikolataya, kahveye ve diğer tüm atıştırmalıklara tarçın eklemek daha lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Deneyin.

Kahve
Kahve yalnızca lezzetli bir içecek değildir, aynı zamanda rahatlamamızı ve uyanık kalmamızı da sağlar. Kahve, tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olabilen çok faydalı bir içecek olabilir. Los Angeles, Kaliforniya Üniversitesi tarafından yürütülen bazı araştırmalara göre (kontrollü) kahve tüketimi kandaki SHGB protein seviyesini yükseltiyor, bu da diyabet riskinin ortadan kaldırılmasını sağlayabiliyor.

Yabanmersini ve Elma
Apple

Diyabeti önleyebilen antosiyanin maddelerinden bol miktarda içerdiklerinden, hafta boyunca bu meyvelerden birkaç porsiyon tüketmek, diyabet riskini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Bitter çikolata
Yapılan son araştırmalar, sık sık ve düzenli olarak bitter çikolata yiyenlerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin çok daha az olduğunu göstermiştir. Ayrıca bu kişiler, kardiyovasküler hastalıkların birçoğuna karşı korunmaktadırlar.

Kabuklu Yemişler
Nuts

Düzenli bir şekilde kabuklu yemiş ve kuru meyve çeşitlerinden tüketmek, vücudu diyabet gibi hastalıklardan ve kardiyovasküler sorunlardan korumak için oldukça önemlidir. Faydasını görmek için günde en az bir avuç kabuklu yemiş yemelisiniz

alıntı

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Ginseng, özellikle Uzak Doğu ülkeleri tarafından, baştacı edilmiş, mucize bir bitkidir.

ginseng_28[1]

Ginseng, özellikle Uzak Doğu ülkeleri tarafından, baştacı edilmiş, mucize bir bitkidir. Geleneksel Uzak Doğu tedavilerinde de sıklıkla kullanılan ginsengin çeşitli türleri de bulunaktadır. Örneğin, kırmızı ginseng, özellikle cinsel gücü artımak için kullanılır.

Türkiye’de varlığından çok daha fazla haberi olunmayan Sibirya Ginsengi’nin atletlerde performansı artırma ve vücudun direncini artırıcı özelliklerini saptamışlar.İlk olarak Sovyet birliği zamanında keşfedilen bu şifalı otun 20.yy dan itibaren kullanılmaya başlanmıştır.

Bir de Sibirya Ginsengi olarak anılan bir tür vardır.Sibirya Ginsengi, pek çok derde deva bir bitkidir.

Sibirya Ginseninin Kısaca faydalarından bahsedecek olursak;

Hafızayı ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.

Zihinsel olarak, yoğun çalışan kişilerin kullanması, uygun görülmüştür.

Stres durumunda da yararlıdır.

Rusya da yapılan çalışmalar, Sibirya ginsenginin vücudun dayanıklılığını ve enerjisini artırdığını ortaya çıkarmıştır.

Çernobil faciasından sonra radyasyonun etkisini azaltmak için çevre halkına Sibirya ginsengi verilmiştir.

Kırmızı Ginseng Faydaları

SİNİR SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ FAYDALARI

– Merkezi sinir sistemini etkileyerek beyin aktivesini arttırır
– Hafıza zayıflığını, dalgınlığı, düşünce ve konsantrasyon güçl&…

SİNİR SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ FAYDALARI

– Merkezi sinir sistemini etkileyerek beyin aktivesini arttırır
– Hafıza zayıflığını, dalgınlığı, düşünce ve konsantrasyon güçlüklerini önler
– Bitkinlik, yorgunluk, uykusuzluk ve huzursuzluk hallerini düzenler
– Vücudu canlandırıp zindelik verir
– Zihni ve akli fonksiyonları geliştirir, sinir bozuklukları ve depresyonlara karşı korur
– Organizmanın doğal savunma mekanizmasını ve dayanıklılığını arttırır
– Genel fiziksel ve zihinsel iktidar ve kabiliyetleri arttırır
– İstemlerimiz dışında çalışan sinir sisteminin salgılarını düzenleyip dengeli bir şekilde işlenmesini sağlar
– Alkol ve diğer uyuşturucalara karşı merkezi sinir sistemini korur
– Özellikle yaşlı kişilerde sık rastlanan ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderir
– Modern şehir hayatının her yaştaki insana verdiği stres ve sinir gerilimlerinde dayanıklılığı arttırır
– Yaşlanmayla ortaya çıkan halsizlik, kuvvetsizlik ve güçsüzlüğü önler
– Gençlik ve zindeliği koruyarak, sağlıklı, uzun bir hayat sürmeyi sağlar
– Yaşlanmayla birlikte gelen beyin hücrelerinin yitimini en aza indirir ve buna bağlı olarak hatırlama ve öğrenme yeteneğini arttırır
– Sinirsel bulantı ve öğürmeleri önler

KARDIO VASKÜLER ( KALP-DAMAR ) SİSTEM ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

– Kalp ve damar sistemi üzerinde regülatör ( düzenleyici ) görev yapar
– Kalp kasının kasılabilme kuvvet ve yeteneğini arttırır- Kalp damarlarını kuvvetlendirir, kalp atım hızını ve volümünü ayarlar
– Arterioscleros ( Damar sertliği ) ve kan basıncı düzensizliklerini  önler ( Hiper ve hipo tansiyonu düzenler )
– Kişisel özelliklere bağlı olarak yüksek kan basıncını (Hipertansiyon) düşürür
– Düşük olan kan basıncı (Hipotansiyon) güçlendirici tonik ve kan yapıcı özellikleriyle regüle ederek yükseltir
– Düzenli bir si dolaşım sağlayarak anevrizma (atardamar duvarlarında şişkinlik), varis (toplardamarlarda kan birikmesi), hemeroid (basur) ve diğer dolaşım sistemi hastalıklarını önlemede yardımcı olur

ENDOKRİN SİSTEM ÜZERİNDE ETKİLERİ ( İÇ SALGI BEZLERİ )

– İç salgı bezlerinin fonksiyonlarını düzeltip bunlara bağlı hastalıkların tedavisinde yardımcı olur
– Kendiside insülin gibi görev yaparak diabetli (kan şekeri yüksek) hastaların kanında glikoz düzeyini normal sınırlarda tutar
– Diabete bağlı komplikasyonların oluşmamasına ve oluşanlarında giderilmesinde yardımcı olur
– Karaciğer üzerine etki ederek karbonhidrat metabolizmasını düzenler
– Dalak ve diğer kan yapıcı organlar üzerine etki ederek kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına yardımcı olur
– Anemi (kansızlık) ve buna bağlı şikayetlerine şifa verir
– Organizmada protein sentezini uyarır
– Karaciğer fonksiyonlarını düzelterek, karaciğer yetmezliklerine şifa verir
– Ter, idrar, süt ve diğer salgıların atılımını arttırır
– Böbrek yetmezliklerinde iyileştirici etkisi vardır
– Diüretik (İdrar fazlalalaştırıcı) etkisi ile böbreklerde fazla su atılımını sağlar ve idrardaki asit miktarını normale düşürür
– Adrenal kordeksine (böbrek üstü bezi) etki ederek kortizo ve epinefrin benzeri bir salgı ile organizmanın savunma mekanizmasını kuvvetlendirir
– Kandaki kolesterol (iç yağ) oranını düşürür, dolaşım sistemini düzenler
– Organizmada hormon salgılanımını düzenler
– Erkek ve kadında cinsel soğukluğu önler, doğurganlığı arttırır, gençlik ve zindelik verir
– Kan tablosundaki bozuklukları düzeltici etkisi vardır. İç ve dış kanamaların durdurulmasına yardımcı olur

DİĞER SİSTEMLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

– Gastro-İntestinal sistem (mide-barsak sistemi) üzerinde de regülatör görevleri (düzenleyici) vardır
– Mide salgılarını düzenleyip, hazımsızlığı giderir, iştah açar
– İshal, kabızlık, mide ve barsak iltihapları gibi sindirim sistemi hastalıklarına şifa verir
– Zehirlenme ve iltihaplanmada toksinleri etkisiz kılar
– Dermatozlarda (deri iltihaplanmaları) ve diğer deri hastalıklarında başarılı sonuçlar verir- Sivilce ve çıbanları geçme ve çıkmamasına yardımcı olur
– Özellikle yaşlılarda geç iyileşen yara ve iltihapların çabuk iyileşmesini sağlar
– Doğum sonrası kadınların bakımında ve hastalıkların iyileşme dönemlerindeki halsizliklerin çabuk geçmesini sağlar
– Ağır fiziki çalışmalar (sporcular, ağır işçiler vb.) ve uzun süreli zihinsel çalışmalar sonucu görülen zayıflık, takaatsizlik ve isteksizliği giderir
– Humma hastalığına karşı vücudun direncini arttırır
– Bronşit, astım ve alerjide başarılı sonuçlar verir, organizmayı zararlı dış etkilerden korur
– Tüberkülozun tedavisi sırasında ve sonrasında güçlendirici olarak yardımı dokunur- Geçmişte cüzzam ve çiçek hastalığının tedavisinde bile yaygın bir şekilde kullanıldığı bildirilmektedir
– Uzay çalışmaları sırasında astronotlara, protein gereksinimlerini karşılamaları, dirençlerinin kırılmaması ve radyasyona karşı korunabilmeleri için bol miktarda Kırmızı Ginseng ürünleri verilmektedir- Sporcuların fiziksel etkinliklerini gerektiği yer ve zamanda kullanabilmeleri için müsabakalardan önce ve sonra Kırmızı Ginseng kürü yapmaları tavsiye edilmektedir
– Gelişim bozukluğu gösteren çocuklara ve ameliyat sonrası hastalara, hücre ve doku yenileyici özelliği nedeniyle verilmesi yararlıdır
– Gut ve Romatizma hastalıklarında şifa verir, dolaşım yetersizliğinin neden olduğu el ve ayak şişmelerinin, sinirsel bulantı, arthritis, çiçek hastalığı, ülser, doğum sonrası zayıflıklarında şifa verici etkisi vardır

Amerikan Ginseng Yararları
Amerikan Ginseng (Panax Quinquefolium) Yararları ;
Adaptojen olarak stresi azaltmada etkisi vardır.
Nörotransmiter sentezinde görev alır ve sinir sisteminin düzgün çalışmasında yardımcıdır..

Amerikan Ginseng (Panax Quinquefolium) Yararları ;

Adaptojen olarak stresi azaltmada etkisi vardır.
Nörotransmiter sentezinde görev alır ve sinir sisteminin düzgün çalışmasında yardımcıdır.
Algılamanın artırılması ve hafıza için destek olarak kullanılır.
Enerji metabolizmasının daha hızlı çalışmasını sağlar.
Yağ dokusunun erimesini tetikler.
Erkekte cinsel fonksiyonların güçlendirilmesinde yardımcıdır.
Kadınlarda cinsel arzunun artırılmasında yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemini düzenleyici etkisi vardır.
Çalışmalarda, interferon salınımını artırabildiği gösterilmiştir.
Soğuk algınlığının tedavisinde destekleyicidir.
Solunum sistemi sorunlarının giderilmesinde yardımcıdır.
Kadınlarda, post-menopozal dönemde östrojen seviyelerini artırarak menopozun etkilerinin azaltılmasındafaydalıdır.
Yaşlanmanın etkilerinin azaltılmasında yardımcıdır.
Tümör gelişiminden korunmada destek olarak kullanılabilir.

kaynak: kore ginsengi

Her Sabah Kalktığınızda Çocuğunuz Ve Siz Mutlaka Yapmalısınız… Üçlü Canlandırma Vuruşu…

10341964_10153172267969313_8212594764925656618_n[1]

1509945_10153172268009313_1982695311891974213_n[1]

18799_10153172268174313_8527534176651906412_n[1]

Üçlü Canlandırma Vuruşu

1. B-27 vuruşu: Köprücük kemiğinin hemen altında, çukurumsu iki noktadır. Bu noktalara canımızı yakmadan, ama hissettirerek, iki elimizle beraber vuruşlar yapıp; nefes alıyoruz ve verirken “aaaa”, “eeeee” seslerini çıkartıyoruz (her nefes verişte tek ses çıkartıyoruz ve o nefes bitene kadar aynı seste kalıyoruz. Sonra bir nefes daha alıp, diğer harfe geçebiliriz..)

2. Timus vuruşu: Timus bezinin üzerine, canımızı yakmadan, ama hissettirerek, tek elimizle beraber vuruşlar yapıp; nefes alıyoruz ve verirken “aaaa”, “eeeee” seslerini çıkartıyoruz. (her nefes verişte tek ses çıkartıyoruz ve o nefes bitene kadar aynı seste kalıyoruz. Sonra bir nefes daha alıp, diğer harfe geçebiliriz..)

3. Dalak vuruşu: Göğsün iki yan tarafına, canımızı yakmadan, ama hissettirerek, iki elimizle beraber vuruşlar yapıp, nefes alıyoruz ve verirken “aaaa”, “eeeee” seslerini çıkartıyoruz. (her nefes verişte tek ses çıkartıyoruz ve o nefes bitene kadar aynı seste kalıyoruz. Sonra bir nefes daha alıp, diğer harfe geçebiliriz..)

Bu egzersizde nefes alış verişlerimizi sakin ve yavaş yapıyoruz. Güne başlarken yaparsak daha faydalı olur. Gün içerisinde de enerjimiz düştüğünde, aşırı heyecan hissettiğimizde ya da kaygımız arttığında yapmaya çalışalım..

Her egzersizi en az 20 kez yapıp sonra diğerine geçiyoruz…

Sizlere en yüksek faydayı sağlaması ümidiyle..

alıntı

Buraya Çok Erkek Takılıyor…

10431667_991675944191088_4903657542818936612_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Telefonun Neden Kapalı…

10300149_10153158475997486_5586768189575793738_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

İnsan en iyi kendine bakmalı, ne de olsa eninde sonunda hepimiz kendimize kalacağız…

1621874_523814164398237_1388271705_n[1]

 

İnsan en iyi kendine bakmalı, ne de olsa eninde sonunda hepimiz kendimize kalacağız…

A.I.

Ev yapımı 11 detoks içeceği…

Herkesin bildiği gibi gün içinde bol su içmenin sağlığımıza oldukça faydası vardır. Eğer sürekli su içmekten sıkıldıysanız, bu detoks tarifleri tam size göre!

fft20_mf5199923[1]

Nane ve limon detoksu

Sürahinin içine suyu doldurup içine nane yaprakları atın ve limonları da dilimler halinde sürahinin içine ekleyin. Buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra içebilirsiniz.

Karpuz detoksu

Su dolu sürahinin içine karpuz dilimleyin ve içerisine hem nane yaprakları hem de buz ekleyin. İşte içeceğiniz hazır!

Salatalık detoksu

Salatalık suyu güne başlamak için iyi bir tercih olabilir. Suyla doldurduğunuz sürahinin içine limon ve salatalık dilimleyin. Nane yaprakları ve buz koymayı unutmayın.

Çilek detoksu

Endişelenmeyin kalorisi oldukça düşük! Çilekleri dilimleyip, su ve buz ekleyin. İsterseniz nane yaprakları da ekleyebilirsiniz.

Zencefil detoksu

Yarım zencefilin üzerine limon sıkın ve su ekleyin. İşte bu kadar basit!

Greyfurt detoksu

Vitamin C açısından oldukça zengindir. Greyfurtları elma dilimleri halinde kesin, nane yaprakları ve buz ekleyin.

Yeşil limon detoksu

Limonun suyunu sıkın ve salatalıkları rendeleyin. Özellikle yazın sizi çok rahatlatacak.

Tarçın ve elma detoksu

Elmaları dilimleyin ve içine çubuk tarçın atın. Yemeklerden önce tüketirseniz daha faydalı olur.

Böğürtlen detoksu

Böğürtlenleri buz dolu suyun içine koyup gün içinde kolayca tüketebilirsiniz.

Portakal detoksu

Sabahları portakal sıkmaya üşeniyorsanız, bu tarif tam size göre! Öyleyse, portakalları dilimleyin ve suyun içerisine atın.

Kokteyl detoks

Bu tarifte istediğiniz tüm meyveleri kullanabilirsiniz, muz hariç.

alıntı

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

KALBİMİ KIRANLARA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Acı çekerek olgunlaşmamı sebep olduğunuz için.

images[7]

 

BANA YALAN SÖYLEYEN HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM. __ Bana gerçeklerin gücünü öğrettiniz..
BANA İNANÇSIZ BAKANLARA DA TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Sonsuz kudretimi size borçluyum.
BENİ, BOŞ VERENLERE TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Cesaret verdiğiniz için.
BENİ TERK EDENLERE TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Yenilere yer açtığınız için.
BANA İHANET EDENLERE TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ dikkatli olmamı sağladığınız için.
KALBİMİ KIRANLARA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Acı çekerek olgunlaşmamı sebep olduğunuz için.
HUZURUMU BOZANLARA TEŞEKKÜR EDİYORUM. ___ Sükuneti öğrettiğiniz için.
AMA EN ÇOK DA BENİ OLDUĞUM GİBİ SEVENLERE TEŞEKKÜR EDİYORUM

Ev yapımı 5 oda kokusu

ev-yapimi-5-oda-kokusu-5396456[1]

Birazdan sayacağımız malzemeleri orta boy tencerede bir taşım kaynatıp bir kasenin içerisinde evinizin bir köşesinde bekleterek kendi oda kokunuzu yapabilirsiniz.

Portakallı tarçınlı oda kokusu

Tarçın çubukları
Elma kabukları
Portakal kabuğu
Karanfil taneleri

Limonlu karanfilli oda kokusu

1 limon kabuğu
1 portakal kabuğu
2 defne yaprağı
3 tarçın çubuğu
2 yemek kaşığı karanfil tanesi

Biberiyeli oda kokusu

1 limon kabuğu
2 çubuk tarçın
Taze biberiye
Karanfil

Vanilyalı oda kokusu

1 çay kaşığı vanilya
6 tane karanfil
1 çubuk tarçın

Lavantalı oda kokusu

1 bardak kurutulmuş lavanta
1 çay kaşığı anason
1 yemek kaşığı muskat
1 yemek kaşığı karanfil
1 çubuk tarçın

alıntı

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »