Eklem Ağrıları için Limon Kabuğunun Kullanımı

Limon, dünyanın neredeyse her yerinde yenilen bir meyve olmasına rağmen çoğu insan en faydalı kısım olan limon kabuklarını atar.

Eklem ağrı ve iltihaplarının iyileşmesine yardımcı olan limon kabuğu, hem bölgesel olarak uygulandığında hem de çay olarak içildiğinde son derece etkilidir.

Limon, antik çağlardan beri yemeklerde, kozmetik ürünlerde ve hepsinin ötesinde tıbbi ürünlerde kullanılıp kendini kanıtlamış bir turunçgildir.

İçerdiği yüksek miktardaki C vitamini, antioksidanlar, mineraller ve temel yağlar açısından harikadır.

Son dönemlerde ise bağışıklık sistemini güçlendirdiği, grip, soğuk algınlığı ve çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Ayrıca idrar söktürücü ve vücudu arındırıcı ajanlar olan alkali gıdalar grubunun da bir üyesidir.

Yine de dünyanın neredeyse tamamında yenilen bir meyve olmasına rağmen insanlar çoğunlukla en faydalı kısmını atarlar: Kabuklar.

Limonun etli kısmı kadar yenilebilir bir aroması olmasa da kabuklarda etli kısma kıyasla 10 kat daha fazla C vitamini bulunur. Üstelik eklem ağrılarına karşı etkili olan iltihap sökücü maddeler de barındırır.

Yazımızın devamında limon kabuğunun temel özelliklerinden ve kullanmanız için birkaç tariften bahsedeceğiz.

Bize katılmak ister misiniz?

Eklem ağrılarına limon kabuğunun faydaları

Limon kabuklarının yoğun ekşi tadından dolayı çoğu insan bu meyvenin suyunu sıktıktan sonra kabuklarını atar.

Tam tersine ise limondaki temel besin maddelerinin kabuklarda olduğunu bilen bazı insanlar bunları atmak yerine kenara ayırır.

İçerisinde citronella yağ esansı, phellandrene, C vitamini ve pektin gibi doğal lifler bulunur.

Ayrıca sitrik asit, malik asit ve formik asit gibi organik asitleri içerir.

Diğer yandan uçucu asitler iltihap sökücü olarak görev yapar ve eklemlerdeki ağrının azaltılmasına yardımcı olur.

Yüksek miktardaki A ve C vitamini artritin kontrol altına alınmasına destek olur ve eklemlerin erkenden yıpranma riskini azaltır.

Üstelik de kemikleri, kasları ve eklemleri güçlendiren üç mineral olan kalsiyum, potasyum ve demir kaynağıdır.

Eklem ağrılarını limon kabuğuyla dindiren tarif

Eklemlerdeki ağrıyı dindiren limon kabuklu bu tarifin içerisinde sızma zeytin yağı ve okaliptüs yaprakları bulunur.

O kadar etkili bir terapidir ki, eklem ağrıları ve iltihapla ilgili semptomların kısa sürede azalmasını sağlar.

Malzemeler

  • Bir bardak sızma zeytin yağı (200 gram)
  • 2 büyük limon
  • 5 okaliptus yaprağı
  • Bir cam şişe ve kapaklı kavanoz
  • 2 temiz gazlı bez
  • Streç film benzeri bir kaplama malzemesi

Hazırlanışı

  • İki büyük limonu soyun ve kabuklarını dilimleyip kavanozun içine atın.
  • Bütün kabukların üzerini kaplayacak şekilde üzerine zeytin yağını ekleyin.
  • Okaliptüs yapraklarını birkaç parçaya bölün ve karışıma ekleyin.
  • Kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve iki hafta boyunca serin ve karanlık bir yerde saklayın.
  • Bu süre geçtikten sonra karışımı bir bez yardımıyla süzdüğünüz zaman artık kullanıma hazırdır.

Kullanımı

  • Gazlı bezi hazırladığınız karışıma batırın ve ağrılı bölgenin üzerine koyun.
  • Daha sonra gazlı bezi streç filmle ve yün bir kumaşla sarın.
  • Bunu bir gece boyunca tutun.
  • Uygulamayı haftada en az üç defa tekrarlayın.

Limon kabuğu çayı

Limon kabuğu çayı içmek yukarıda tarif ettiğimiz yöntem için sağlıklı bir tamamlayıcıdır. Bu çay kandaki pH seviyesini düzenler ve ağrının artmasına neden olan iltihabı en aza indirir.

Bunun yanında sindirim ve dolaşım sistemi problemleri ile baş ağrıları için de faydalıdır.

Malzemeler

  • 1 litre su
  • Kabuklarıyla beraber 2 limon
  • 1 çay kaşığı bal (7,5 gram) (İsteğe bağlı)

Hazırlanışı

  • 2 limonun suyunu sıkın.
  • 1 litre suyu limon parçaları ile beraber bir tencereye koyun ve ocağı orta dereceye ayarlayın.
  • 10 dakika boyunca kaynatın ve ateşten aldıktan sonra limon suyunu ekleyin.
  • Bir çay kaşığı balla tatlandırın ve aç karnına için.
  • Bunu günde iki defa tekrarlayın.

Eklem ağrılarıyla ilgili şikayetleriniz mi var? O zaman limon kabuğundan faydalanmaya başlayıp ağrılarınız için harika bir çözüm keşfedin.

Buradaki yöntemleri bir hafta uyguladıktan sonra ağrılarınız devam ediyorsa acilen doktorunuza danışın.

Kaynak: Sağlığa bir adım

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s