7 ADIMDA DUYGUSAL, MENTAL ve RUHSAL BAKIM!

31935_586103408084243_185285305_n1

 

Birgün çok yorulmuş elimizi bile kaldıracak durumda değildik
Sonra zorla kalktım herikimizede tuzlu su yaptım, ayaklarımı duruladık, herkes kendi suyunu wc ye boşaltdık içine hiç bakmadık. Çünkü içinde tüm negatifle dolu olduğunu biliyorduk.
Elimizi bile kaldırcak gücü bulamayan biz dışarıya çıkıp alışveriş mağzasına gidip eksikleri alıp geri dönerken tuzlu suyun faydalarını anlatıyorduk. Herşey harikaydı…

7 ADIMDA DUYGUSAL, MENTAL ve RUHSAL BAKIM!
Ne kadar yoğun olursak olalım kendimize saygımızdan; düzgün, temiz ve güzel görünmek için hepimiz ayna karşısında biraz zaman geçiriyoruz. Yüzümüzü yıkıyoruz, saçlarımızı tarıyoruz, traş, makyaj, diş fırçalama vs… Hatta gün içinde bir ayna bulduğumuzda fırsat o fırsat düzgün görünüp görünmediğimize bakıyoruz.
Dış bakım kadar vücudumuz için duygusal, ruhsal ve mental bakım da çok önemlidir. Daha da ötesi bu bakım iç enerjinin kuvvetlenmesine yardımcı olur; cilt, saç ve gözlerde parlaklık artar. İnsan kendini daha dengede, mutlu, huzurlu ve neşeli hissetmeye başladığı için yüzünde beliren gülümseme ise her şeye değer… 🙂 Peki bu bakım nasıl yapılır?
MALZEMELER:
– Ayaklar için plastik bir kap (iki ayağında içine sığacağı büyüklükte)
– Çeşme suyu
– Tuz (sofra tuzu veya kaya tuzu)
– Pet şişe/maşrapa
– Sonrasında ayakları kurulamak için havlu
NASIL YAPILIR?
1. Plastik kabın içine bileklere gelecek kadar ılık su ve bir avuç tuz ilave edilir.
2. Sandalyeye oturulur.
3. Ayaklar tuzlu suyun içinde 10-15 dk kadar bekletilir, ayaklar tuzlu suda iken gözler kapanır ve eller avuç içleri yukarı bakacak şekilde dizlerin üstüne konur…
4. Dengeye gelen sinir sistemi sayesinde huzur, neşe ve sessizlik tüm benliğinizi sarar.
5. 15 dk sonra ayaklar durulanarak tuzlu sudan çıkarılır.
6. Ayaklar havlu ile kurulanır.
7. Tuzlu su tuvalete dökülür ve sifon çekilir 🙂 Elveda öfke, elveda yorgunluk, elveda tembellik ve uykusuzluk…
NE ZAMAN YAPILIR?
En ideali sabah ve akşam günde iki kere tuzlu su yapmaktır. İkisinin işlevi farklıdır:
Sabah kalktıktan sonra yapılan tuzlu su sizi güne hazırlar, daha zinde dingin bir gün geçirmenizi, daha çok şey yapıp daha az yorulmanızı sağlar
Akşam yatmadan önce yaptığınız tuzlu su günün tüm yorgunluğunu ağırlığını üzerinizden alır, uyku problemleriniz varsa (uyuyamama, gece sık sık uyanma, kabus dolu rüyalar vs) tamamen çözümlenir. Sabahları zorlanmadan uyanmaya yardımcı olur.
BAKIM İÇİN EN UYGUN ORTAM!
Evinizin sevdiğiniz ve huzurlu hissettiğiniz bir odasında kendinize bir meditasyon köşesi hazırlayıp, tuzlu suyu bu köşede yapmak sizi sonuca daha kolay ulaştırır.
Dizi, maç vb seyrederek yapılan tuzlu su ayak bakımından başka bir şey değildir 🙂 Oysaki amaç Ruhumuza bakım yapmaktır.
NE İŞE YARAR?
Tuzlu su topraklama yöntemidir. Yaz mevsiminin gelmesini ve bir an önce denize girmeyi iple çekeriz, gidemesek bile hayal ederiz; veya toprakta çıplak ayakla yürümek… İnsan evrenle, evreni saran yaşamsal elementlerle bir ve bütün olduğunu hisseder, bunu hissetmeye başlamak bile Ruhu beslemeye başlar, evimizde meditasyon eşliğinde minik bir kapla yapılan tuzlu su vücutta bu etkiyi, hatta daha fazlasını yaratır.
Deneyin, sonuca inanamayacaksınız.

Shaya Yoga

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s