KOÇ BURCU
Her gün bir bardak ballı ılık su içmek hem masrafsızdır hem de bizlere çok büyük yardımı dokunur. Bu, eski olduğu kadar etkili de olan bir uygulamadır.
Uyandığımız zaman pek fazla bir şey yapmaya zamanımız yoktur ve her şeyi alelacele yaparız. Kahvemizin yanında elimize ne gelirse yeriz ve vücudumuzu günün taleplerine hazırlamadan evden çıkarız.
Güne bir bardak ılık ballı su ile başlamak bize birçok avantaj sağlayabilir.
Buna ek olarak, eğer bu içeceği dengeli ve besleyici bir kahvaltıyla birleştirirsek, evi daha fazla enerji ve daha güçlü ve daha dirençli bir bağışıklık sistemi ile terk edeceğiz.
Bugünkü makalemizde sizlere ılık ballı suyu diyetinize eklemeniz için 5 harika neden sunacağız.
1. Kilo vermemize yardımcı olabilir
Bildiğiniz gibi bal şeker yerine geçer. Amino asit, vitamin ve mineraller açısından çok zengindir. Şüphesiz ki, diyete destek olur ve kilo almamıza sebep olan kalori alımını azaltmaya yardım eder.
Güne bir bardak ballı ılık su ile başlamak, kilo vermemize yardımcı olan bu temel işlevleri büyük ölçüde artıracaktır:
- Vücudu temizler.
- Tatmin edicidir.
- Sindirimi geliştirir ve kabızlığı önler.
- Daha aktif olmamız için harika bir enerji kaynağıdır.
Sonuç olarak, sağlıklı biçimde kilo vermek istiyorsanız, bir tutam tarçın eklediğiniz ılık ballı suyunuzu içmekten çekinmeyin.
Bunu uyandığınız zaman ve yatağa girmeden önce yapın. Böylece metabolizmanızı güçlendirecek ve hızlandıracaksınız.
2. Sindirim sistemini geliştirir
Bu makalenin başında da bahsedildiği gibi, sabah kalktığınız zaman boş mideye bir bardak ılık ballı su içmeniz çok etkilidir.
- Bu, sindirim sıvılarının balın doğal bileşenleri ve enzimlerine çok daha açık oldukları bir zamandır.
- Ilık su, bağırsaklara yapışan toksinlerin bir kısmının gevşemesine de yardımcı olur. Ayrıca vücutta kalan son atıklardan kurtulmayı sağlar.
- Daha sonra, bu daha temiz bağırsaklar ve korunmuş bir mide sayesinde, yemeğimizi daha iyi sindiririz ve besleyici ögeleri daha iyi alırız.
- Ayrıca balın doğal bir antibiyotik olduğunu unutmayın. Bizlere midede enfeksiyona sebep olan bakterilerle savaşmamızda yardımcı olur.
3. Bağışıklık sistemini uyarıp güçlendirir
Ballı sıcak suyun işe yaraması ve etkili olması için her gün tutarlı bir şekilde tüketilmesi gerektiğini hatırlamakta fayda vardır.
- İçeriğindeki vitamin, mineral ve amino asitlerin vücudumuza işlemesi için en iyi yol budur. Bunlar vücut savunma mekanizmalarımızı artırabilir ve bizi zayıf düşüren patojenlerle savaşabilir.
- Bu doğal çarenin aynı zamanda denge sağlamamıza yardımcı olan içsel bir düzenleyici görevi görüyor olduğunu da unutmamalıyız. Buna bir örnek de, vücut stres azaltmaya yardımcı olan kortizol seviyesidir.
İstikrarlı olmaya ve her gün bir bardak ballı su içmeye değer.
4. Alerjilerin etkisini azaltır
Bal alerjilerin hepsini ortadan kaldırmayacak. Yapacağı şey, öksürük, boğaz kuruluğu, astım ve sinirlilik gibi belirtileri azaltmaktır.
Ayrıca bizleri vücut sistemimizi olumsuz etkileyen ögelere karşı korur.
5. Ilık limonlu ballı su vücuda detoks yapar
Arındırıcı tariflerin çok popüler olduğunu biliyoruz. Bununla beraber, hiçbirinin biraz bal eklenmiş ve yarım limonun suyuyla karıştırılmış bir bardak ılık su kadar kolay hazırlanan ve etkili olmayacağını da belirtmek isteriz.
- Limon suyu eklemek karaciğer fonksiyonunu optimize ederek vücudumuzun temizlenmesine yardımcı olur.
- Limon ve balın ılık su ile birleşince idrara yardımcı olduğunu ve idrar yolları için yararlı olduğunu unutmamalıyız.
Ballı ılık su hakkında hatırlamanız gereken önemli noktalar
- Bal, 3 yaşın altındaki çocuklara önerilmez.
- Bu içeceği asla bir öğün yerine tüketmeyin. Bu, kahvaltı yerine de geçmez.
- Bunu içtikten 20 dakika sonra normal kahvaltınızı yapın.
- Balın kimyasal bileşimini değiştireceği için kaynar suyun içine asla bal ilave etmeyin. Su ılık olmalıdır, asla kaynar olmamalıdır.
- Her zaman organik bal alın. Süpermarketlerde satılan ballar aşırı miktarda sağlıksız şeker içerir.
- Kaynak: Sağlığa bir adım
ZAMAZİNGO 