Beyninizi Uyaracak Güçlü Bir İçecek

Beyin işlevini artırmak için tek gerekli anahtar, belirli besinlerle dolu çeşitli ve eksiksiz bir diyete sahip olmaktır.

 

Örneğin, omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar, sağlıklı ve çevik bir beyne sahip olmak için çok gereklidir.

Diğer önemli bileşikler; antioksidanlar ve tarçın ve zerdeçal gibi baharatlarda bulunan belirli elementlerdir.

Günümüzde beslenmeye gelince, bu organın diğerlerinden daha fazla enerji gerektiren ihtiyaçlarına pek de dikkat etmiyoruz.

Dahası, bu baharatları, sağlıksız veya beyin işlevlerine zararlı diğer gıdalarla da birleştiriyoruz.

Örneğin tarçın, çeşitli hamur işlerinde ve tatlılarda çok yaygın kullanılan bir baharattır.

Bunu bolca şeker ve beyaz un ile karıştırdığınızda, aslında beyninize giden kan akışını iyileştiren bu baharatın faydalarını yok edersiniz.

Bugünkü yazımızda, muhteşem bir içeceği keşfetmenizi istiyoruz. Bunu 10 dakikadan daha kısa bir sürede yapabilirsiniz; hem ucuzdur, hem de beyin işlevlerini geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Fakat, bu tedavinin tek başına tüm sorunlarınıza çözüm olmayacağını unutmayın.

Her şeyden önce, sağlıklı bir beyin günlük uyaranlara, az strese, düzenli fiziksel aktiviteye ve çeşitli ve dengeli bir beslenmeye ihtiyaç duyar.

Bu içecek, sağlıklı bir diyet için mükemmel bir tamamlayıcıdır ve genel sağlık için de iyi bir seçenektir. Haydi daha fazlasını birlikte keşfedelim!

Bu harika malzemelerle beyin fonksiyonunuzu artırın

Muhtemelen, tarçını, zerdeçalı ve balı ayrı ayrı pişirmişsinizdir. Ancak bunları hiçbir zaman bir çayda birleştirmediyseniz, şimdi denemenin zamanı geldi demektir.

Anti-enflamatuvar bir içecektir

Artık, kronik ve hafif enflamasyonun çeşitli dejeneratif hastalıklarla ilişkili olduğunu biliyoruz. Beyin ve fonksiyonu bu süreçlere karşı bağışıklığa sahip değildir.

  • Alzheimer hastalığı ve demans gibi hastalıklar bu problem ile ilişkilidir ve dünya nüfusunun büyük bir kesimini etkilemektedir.
  • Enflamasyon aynı zamanda beyne oksijen ve besin sağlayan uygun dolaşımı engelleyen vasküler problemlere neden olabilir.
  • Bu tarçınlı, ballı ve zerdeçallı içecek; anti-enflamatuvar, antiseptik ve antioksidan özelliklere sahiptir.
  • Beyniniz için inanılmazdır!

 

Nörodejeneratif süreçler için bir tedavi

Bilimin, tarçının beyniniz için büyük bir uyarıcı olduğunu zaten gösterdiğini duymaktan mutlu olacağınızı düşünüyoruz.

  • Örneğin, bu baharat vücudunuz tarafından bir kez metabolize edildiğinde, beyindeki hücreler arasında etkileşime giren ve iletişimi engelleyen bir asit türü olan sodyum benzoatı yok edebilir.
  • Tarçın zerdeçal ile birleştirildiği zaman, sizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyacak güçlü bir antioksidan görevi görür.

Bu, bilişsel süreçlerinizin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlamak için zamanın daha sağlıklı bir şekilde geçmesine yardımcı olur.

Dopamin ve serotoninin üretimini destekler

Tarçın, zerdeçalla birlikte, çok güçlü iki nörotransmitter olan serotonin ve dopaminin reseptörlerini uyararak beyin fonksiyonunu artırabilir.

  • Bu maddeler sizi daha pozitif, aktif, meraklı ve enerjik hissettiren duyguları tetikler.
  • Bunlar, sizin doğal motivasyonunuzdur, bir şeyleri yapma isteği veren, etrafınızdakilerle ilişki kurduran ve yeni hedefler üstlendirici, yan etkisi olmayan bir serebral “ilaçtır”.

 

Organik bal, beyin için harikadır

Her gün sadece bir yemek kaşığı bal, beyin işlevinizi yıllar boyunca korumaya yardımcı olur.

  • Organik olduğu zaman saf bal, kan dolaşımını temizlemeye, beyninizi canlandırmaya yardımcı olabilir ve süper bir tonik olarak çalışır.
  • Kanınızı artırır ve buna ek olarak beyninize vücudunuzun size teşekkür edeceği, doğal kaynaklı bu sağlıklı enerjiyi verir.

Daha iyi bir beyin fonksiyonu için bu içeceği nasıl yapacağız?

Malzemeler

  • 1 bardak su (250 ml)
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın (5 g)
  • 1 çay kaşığı zerdeçal (2.5 g)
  • 1 tatlı kaşığı organik bal (7.5 g)

Hazırlanışı

  • Her zamanki gibi, bir bardak suyu ısıtarak başlayın. Kaynamaya başlayınca, toz tarçını ve zerdeçalı ekleyin.
  • 15 dakika kaynatın. Daha sonra, 10 dakika daha demlendirin.
  • Demlendirdiğiniz bu sıvıyı süzün ve ayırın.
  • En sevdiğiniz kupaya koyup bir tatlı kaşığı balı ekleyip karıştırın.

Tadı çok güzeldir. Bu tedaviyi düzenli olarak tüketmek iyi bir fikirdir. Kahvaltı ile veya günün ana yemeklerinden hemen sonra tadını çıkarabilirsiniz.

Gün be gün daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz ve daha “uyanık” ve “açık ve kavrayışı güçlü” bir beyne sahip olacaksınız!

– Sağlığa bir adım

One thought on “Beyninizi Uyaracak Güçlü Bir İçecek

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s