Mate Çayının Mucizeleri Saymakla Bitmiyor

Güney Amerika’ya özgü küçük bir ağaç olan “Yerba Mate”nin yapraklarından elde edilen mate çayı kafein ve teobromin gibi uyarıcılar içermektedir. Son yıllarda bu uyarıcı etkisiyle özellikle kilo verme ve yorgunluğa karşı kullanılan mate çayı yeşil ve siyah çaya alternatif olarak gösterilmektedir

Son zamanlarda zayıflamak için bir çok yol deniyoruz. Bunlardan en sağlıklı ve en kalıcı kilo verme yöntemlerinin bitkisel yöntemler olduğunun bilincine varmaktayız. Doğada var olan bitkiler vücudumuzdaki yağları yakmada ve kolesterolü dengelemede en etkili araçlardır. Prof. Dr. Ender Saraç’a göre tamamen bitkisel bir yöntem olan Mate Çayı içerek sağlıklı bir şekilde 1 ayda 5 kilo vermek mümkün. Mate çayı vücuttaki yağları yakarak zayıflatıyor. Üstelik mate çayı kişiyi formda tutuyor ve yaşlanmayı geciktiriyor…

Mate Yaprağı & Çayının Faydaları
  • Tüm dünyada zayıflamak amacıyla oldukça fazla kullanılmaktadır.
  • Mate yaprağı zayıflatırken aynı zamanda sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlıyor.
  • Kaygıyı azaltır ve hafif dereceleri depresyonu tedavi edicidir.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
  • İdrar söktürücü etkisi vardır.
  • Zihin açıcıdır.
  • Sindirime kolaylık sağlar.
  • Vitamin bakımından oldukça zengindir.
  • Alerji oluşumuna karşı etkilidir.
  • Sinüsleri açıcı etkisi vardır.
  • Metabolizmayı çalıştırır.

Mate Çayı Hazırlamak için Gereken Malzemeler;
  • 1 tatlı kaşığı mate yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 2 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı funda yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı biberiye
  • 1 litre su

Mate Çayı Nasıl Demlenir?

 

Mate Çayının Yapılışı: İlk olarak 1 litre suyu kaynatalım. Ardından ocaktan aldıktan sonra bütün malzemeleri içerisine ilave edelim. Tüm malzemeleri ekledikten sonra 15 dakika demlemeye bırakalım. Ardından karışımımızı süzelim. Arzuya göre sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz içerisine bir kaç damla limon damlatarak tatlandırabilirsiniz. Bu karışımı düzenli bir şekilde kullanırsanız 3 gün içerisinde etkilerini hissetmeye başlayabilirsiniz.

 

Uzmanlara Göre Mate Çayı Kullanımı

 

Ender Saraç tüm bitki çaylarını olduğu gibi mate çayını da kaynatarak değil demleyerek tüketmeniz gerektiğini vurguluyor. Ender Saraç’a göre mate diyetiyle 1 ayda 5 kilo verebilirsiniz. Yalnızca gün içinde 2 veya 3 bardaktan  fazla bu çaydan içilmemesini tavsiye ediyor. (1 ay boyunca her gün günlük 1-2 bardak içilmesi önerilir)
Taylan Kümeli son zamanlarda mate çayının kilo vermede oldukça fazla kullanıldığını söylemiş ve bu çayı özellikle kış mevsiminde öneriyor. Vücudumuzda ki toksinleri kolaylıkla atabilen bir çay olmakla birlikte kolaylıkla zayıflama etkisi olduğunu söylüyor. Fakat Ender Saraç’ında söylediği gibi gereğinden fazla mate çayı içmek olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Bu yüzden tüm bitki çaylarında olduğu gibi mate çayının da dikkatli tüketilmesi gerekmektedir.

Mate Çayı Zararları Hakkında Bilmeniz Gerekenler;

 

Mate çayı kahveden daha az kafein içermesine karşın uykusuzluğa neden olabilir ya da uyku kalitesini düşürerek gün içinde daha çabuk yorulmanıza ve uykunuzu alamamanıza yol açabilir. Mate çayının aşırı tüketimi sinirleri gerer ve kaygıyı arttırabilir. Brezilya’da “Memorial Sloan-Kettering Cancer Institute” tarafından yapılan bir çalışmada uzun süre mate çayı tüketiminin gırtlak kanseri, ağız kanseri riskini arttırdığı belirlenmiştir. Onkologlar tarafından tavsiye edilen başvuru kaynakları arasında yer alan “Caring 4 Cancer” web sitesinde yer alan bir makalede aşırı sigara tüketen ve düzenli olarak mate çayı içenlerin gırlak ve safra kesesi kanseri riskinin arttığı berlirtilmektedir.

 

Az miktarda mate çayı bağırsakları çalıştırır ancak aşırı tüketilmesi, kahve gibi kabızlığa yol açabilir. Bazı kişilerde mide bulantısına, kusma ve baş dönmesine neden olabililir. Geçici olan kan basıncını yükseltip ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Hamilelikte ve emzirme döneminde mate çayı tüketilmesi tavsiye edilmez ve düzenli olarak ilaç kullananların mate çayı içmeye başlamadan önce yan etkileri hakkında bilgi almak için doktora danışmaları gerekmektedir
kaynak: sağlık haberleri
Not: Arjantinde herkes bundan içiyor şimdi ben de içiyorum:))) Aldım tüm malzemeleri

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s