Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”.
Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan vücudunda bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.
Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur yöntemi belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında vücut bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj organların fonksiyonel aktivitelerini ve enerji akışlarını etkileyebilir.
Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme etkisi yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak adlandırılır.
Zu San Li Noktasını Nasıl Bulacaksınız?
Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu noktayı doğru tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya gelecek şekilde aynı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi kaplasın.
Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır. Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.
Japonlar Neden Bu Bölgeye “Yüz Hastalığın Noktası” derler?
Zu San Li noktası bedenimizin alt yarısındaki organların çalışmasını kontrol eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim kanalının uygun bir şekilde çalışmasından sorumlu bölümlerin içinden geçen omuriliğin fonksiyonlarını yönetir. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sağlığının koruyucusu rolünü üstlenen en güçlü salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini artırmış olacaksınız.
Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve diğer önemli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün düzenli masaj yaparsanız bedeninizdeki adrenal bezlerinin fonksiyonlarını şu şekilde normalize etmiş olursunuz:
Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi
Zu San Li noktasına masaj yapmanın diğer faydaları:
Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim sorunlarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge
Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
Zu San Li noktasına ne zaman masaj yapmalısınız?
Bu masaj sabah saatlerinde, öğle yemeğinden önce yapıldığında daha etkilidir. Her diz için saat yönünde dairesel hareketlerle (parmağınızı yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir süre kalarak) yaklaşık 10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan önce sakin nefesler alıp vererek ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı oturur pozisyonda yapın.
Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve şifa sürecinin başlamasına izin verin. Bu masajın uyarıcı bir etkisi vardır.
Akşamları Zu San Li noktasına saat yönünün tersine masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.
Siz yine de uyarıcı etkisizliğinden dolayı uykunuzu kaçırmaması için yatağa gitmeden önce bu masajı yapmamaya dikkat edin. Yeni Ay zamanı masajın etkisinin arttığı da akupresur uzmanlarının iddialarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün önce her sabah yapmaya başlarsanız yaşlanma sürecini yavaşlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve yukarıda saydığımız faydaları sağlaması söz konusu.
Öğle yemeğinden önce bu noktaya yapacağınız masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise stres, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk için bu masajı yapabilirsiniz.
Not: Saat yönünü ayarlarken masaj yapan siz olduğunuz için kendi açınızdan olmasına dikkat ediniz.
sozcu
kaynak: yorgi.derki.net
17 Şubat 2016, 15:48
yazı için teşekkürler. son cümle biraz kafamı karıştırdı. yani saat yönü olması için elimizi sağdan sola mı çevirmek gerekiyor.
17 Şubat 2016, 22:29
aksam aksam bi denedik, hic biseyim yokken kalb ritmi cok fena yükseldi……..gari saat yönünün tersine biraz uyguladikta, düzeldi…
22 Şubat 2016, 17:54
Bunlar çok değerli bilgiler paylaştığınız için teşekkürler
23 Şubat 2016, 23:06
Çok teşkkürler uygulayacağım
06 Mart 2016, 09:15
Değerli bilgiler paylaşım için teşekkürler.
23 Mayıs 2016, 10:05
sabah işe gelir gelmez denedim. bu zamazingo deneyini. uyuştu epey aşağısı. Artık tam çaprazdan bir nokta bulduk . tersten bastırınca gözüm açıldı.
23 Mayıs 2016, 10:08
sabah işe gelirgelmez denedim.bu zamazingo deneyini.
belden aşağısı uyuştu.
artık çaprazdan bir nokta bulduk tekrar ayarladık.
12 Temmuz 2016, 09:16
spor yapmak yada yürüyüş bu noktayı harekete geçirir diye düşünüyorum
13 Temmuz 2016, 10:41
Merhaba paylaşım icin tesekkürler..
Bilgi güzel fakat eksik. Her iki diz altinamı uygulanacak bu metod. Saat bicimindeki olayı tam acıklıga kavusturmak gerekir bilgiyi tamamlıyalım lutfen …
15 Temmuz 2016, 13:11
güzel paylasim tesekkürler
03 Ağustos 2016, 23:05
Aradığım bilgi önüme çıktı.Bunu deneyeceğim, Çok ilginç bir paylaşım.teşekkürler
05 Ağustos 2016, 23:50
Şahane paylaşım. Yani doktorlar nasıl erişememişler bu bilgiye hayret. Ben her uyguluyorum şu anda 150 yaşındayım. Bu masaj ile 150 daha rahat yaşatım. Zaten o zamana kadar ölümsüzlük hapı da bulunmuş olur.
22 Temmuz 2017, 15:16
Maşallah dedeciğims
08 Ağustos 2016, 17:02
Onyildir bu masajı uyguluyorum ilk uc yılda 7 yaş gençleştim Şuan elli yaşındayım 29 gösteriyorum. Bu masajı daha fazla yapmak istemiyorum. biraz yaşlı göstermeye başladığım zaman yeniden başlacağım.
09 Ağustos 2016, 10:35
Denicem ama doğru masaj videosu çekin ben tam olarak yerini bulamıyorum yer boşluk mu lütfen cevap verin i
12 Ağustos 2016, 01:21
Hahhaaaaa 😀 😀 koptum lannn 🙂
18 Eylül 2016, 12:26
Organların kontrolü beyinde olur.diz altındaki noktadan değil
03 Ekim 2016, 14:56
Yazı guzel Di gercekten bu mesajla faydalıdır organlara bndetroitlerım calindi yor kilo veremiyorum eklem ağrısından faydalıdır kac dakika yapılacak aciklama lutfen
08 Ekim 2016, 11:03
Her dize 10 dk
04 Ekim 2016, 15:58
Ben bunu cok uyguluyorum ve bel fitinada iyi geliyor.
05 Ekim 2016, 11:45
Şu anda noktayı buldum denemeye başladım
05 Ekim 2016, 12:37
Değerlı bilgilerinizaman için çok teşekkürler, en kısa zamanda uygulayacağım, umarım belan fıtığına da iyi gelir.
06 Ekim 2016, 06:56
eşim üç yıl önce felç geçirdi baston ve benim desteğim olmadan tek başına yürüyemiyor konuşamıyor bu fayda sağlarmı veya başka bir yöntem varmı bu işin uzmanı tedavi edermi alanyadayım heryere götürebilirim yeterki çare olsun
09 Ekim 2016, 10:07
BILGİLENDİRMELER İÇİN TEŞEKKÜR
ÖGRENMENIN YAŞI YOKTUR DERLER ÇOK DOGRU.
14 Kasım 2016, 09:04
Zusan li noktalarını resimli olarak kesin gösterseniz bu konu üzerinde dursanız çok sevinirim çok teşekkürler
16 Kasım 2016, 17:39
Iki haftada 10kilo verdim. Masaj yaptiktan 4-5 saat sonra 500gr garanti gidiyor. Yemek yedikten sora yapin..
29 Ocak 2017, 12:56
36 yıllık hemşireyim bu masaj teknigi ile önemli sağlık problemlerimi çözdüm karında gaz midede şişlik konstipasyon bacakta ödem baş ağrısı
07 Ekim 2017, 18:18
Lütfen rica etsem bunu tam olarak görsel şekilde gösterme imkanı varmı şimdiden çok teşekkür ederim