Özsaygınızı Arttırmak İçin Öneriler

thPOL59962

 

  • Her zaman pozitif cevaplara ve onaylamalara dikkat edin, böylece kendi değerinizi fark edersiniz. Herkes ölçülemeyecek kadar değerlidir, bu herhangi bir şekilde değer biçilemeyecek veya para ile alınamayacak bir şeydir. Bundan çok daha değerli olduğunuzu unutmayın.
  • Kendinizi asla başkaları ile kıyaslamayın veya kendinizi onlardan küçük görmeyin. Siz olduğunuz kişi için değerlisiniz, falanca kişiye benzediğiniz veya filanca kişi gibi olduğunuz için değil.
  • Özsaygıyı kibir ile karıştırmak çok kolaydır. Kendisini başkalarından üstün gören kişiler böyle hissederler. Kibir, bu hissiyatı fark eden hiç kimse için hoş bir şey değildir çünkü üzerlerine çok gidiyormuşsunuz gibi hissederler.
  • Erişebileceğinizden emin olduğunuz hedefler edinin. Koyduğunuz hedeflere erişecek beceriye sahip olduğunuzdan emin olmalısınız.
  • Zayıflıklarınızın ve güçlerinizin farkında olun. Eğer ihtiyacınız varsa, yardım istemekten çekinmeyin. Bu kesinlikle bir güçsüzlük göstergesi değildir. Bir şeyi kendi başınıza yapamayacağınızı görüp, hedefinize ulaşmak için yardım almak bir güç göstergesidir.
  • İyimserlik her şeyin olduğundan daha kolay görülmesini sağlar. Bu yüzden iyimser insanlar başarılıdır. Engellerin üstesinden tek tek gelip, daima olumlu düşünerek hedeflerine ulaşırlar.
  • Kıskançlığın hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Kıskançlık hem sizin hem de çevrenizdekilerin yaşamlarını mahvedebilir. Herkesin kendine has bir varlığı ve hisleri vardır, bu yüzden başkasının yaşamlarına veya oldukları hallere gıpta edip onları kıskanmamalısınız.
  • Kibar bir şekilde insanların size yaptığı iltifatları kabul edin. Onları hak ediyorsunuz.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, hem de egzersiz yaparak sağlığınızı ve görünüşünüzü mükemmel bir hale getirebilirsiniz.
  • Her gün en azından bir saatinizi meditasyon yapıp günlük hayatınızda başınıza gelen şeyleri gözden geçirmek için ayırın. Bu çözümlerinden emin olmadığınız veya çözümleri sizi tatmin etmeyen sorunların üstesinden gelmenize çok yardımcı olacaktır.
  • Hem yaşamınızın daha sağlıklı olması hem de verimliliğinizi ortaya çıkartabilmek için yeterli miktarda uyumaya çalışın.
  • Hem işinize hem de ev işlerine yeteri kadar vakit ayırın. Ayrıca eğlenmeye vakit ayırmak da çok önemlidir.
  • Negatif duyguların sizi kontrol etmesine izin vermeyin. Kırgınlıklara takılı kalmayın. Kırgın hissettiğinizde bunu paylaşıp çözüm üretmeyi deneyin.
  • Çevrenizdeki insanlarla iyi geçinmeye çalışın. Onlara iyi ve neşeli davranın. Uzun lafın kısası, onlara size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
  • Sağlıklı beslenin. Dengeli bir diyet, hem beden hem zihin sağlığınız için çok önemlidir.
  • Size kendinizi değersiz hissettiren kişilerden uzak durmaya çalışın. Bu kişiler sizin için zararlı olabilirler.
  • Elinize fırsat geçtikçe bir parka veya doğanın tadını çıkarabileceğiniz bir yere gidin.
  • Başınıza iyi bir şeyler geldiğinde bunu kabul edin ve hak ettiği değeri verin. Başarılarınızı bilmeniz çok önemlidir.
  • Hatalarınızı tanımayı öğrenin. Hata yaptığınız için sizi reddeden kişilerin sizi yıldırmasına izin vermeyin. Pes etmeyin ve hatalarınızı düzeltmeyi öğrenin. Unutmayın, yaptığınız her hata ile bir şeyler öğrenirsiniz ve hata yaparak deneyim edinirsiniz.
  • Kendinizi olduğunuz gibi sevmeyi öğrenin. Duygularınızı veya kişiliğinizi gizlemeye çalışmayın.
  • Geçmişte yaşamayı bırakın ve gelecek için endişelenmeyin. Kimse gelecekte ne olacağını aslında bilmiyor, bu yüzden anın tadını çıkarın ve endişelenmeyin.
  • Hatalarınız için başkalarını suçlamayın. Onları kabul edip düzeltmeye çalışın. Bu, hiç alakası olmayan birisini suçlamaktan kesinlikle çok daha sağlıklı.

 

Umarız özgüveninizi arttırmaya yarayacak bu ipuçlarını okumaktan keyif almışsınızdır ve onları günlük hayatınızda uygulamaya başlarsınız.

KENDİMİZİ İYİLEŞTİRMENİN BAŞLICA YOLLARI:

c770afb9-f329-e511-b6dc-14feb5cc13c9[1]
1. Her şerde daima bir hayır ara
Bilinçteki değişim, herhangi bir çareden daha değerlidir.
2. Kendine acıma
Ruhsal gelişmenin en büyük engelidir.
3. Sorunların için başkalarını suçlama
“Düşmanlar” aydınlanma için araçtır.
Kötülüğe kötülükle karşılık verme, kötülüğü iyilikle yen.
4. Kıymet bilir tutum edin
Bilincimizi olumsuz yönlerden çekip olumlu yönlere yükselten ruhsal bir disiplindir. Panzehir: Hayırlı dilekler, depresyona ve kendine acıma duygusuna karşı.
5. Kendinin veya başkalarının içinde bulunduğu durumu yargılama
Kıyaslamayın. Kendinin ve başkasının resmini tam göremeyeceğin için neyi kıyaslayacaksın.
Burada olmayı seçmek bile kahramanlıktır (cesur ruhlar).
6. Aşırı Duygusallıktan Kaçının
Tüm maddi şeylere sahip olamamanın da sevdiğiniz her şeyi aniden kaybetmek gibi, ruhsal bir sınav olduğunu farketmelisiniz.
7. Hastalık ceza değildir
Hastalıklar eski yaşamlardaki karmanın temizlenmesi için yüksek benliğimiz tarafından seçilir.
Tüm hastalıkların amacı bizi temizleyip arındırmaktır.
Her tür hastalığa tahammül ederken bir derece yükseliriz.
8. Hizmet için fırsat kolla
Dünyadaki hiçbir şey, arzularla lekelenmemiş saf düşünce kadar iyilik doğuramaz. Yüce güçle temas kurarak bizleri yükselten ve rehberlik eden yüksek enerjilerin kanalı olabilirsiniz.
9. Ölümün bir iyileşme olduğunu kabullen
Hayat değil beden kaybedilir.
Yardıma ihitiyacı olanın bizde yarattığı rahatsızlıktan kurtulmak için duyduğumuz bencil ihtiyaçtan arınabilirsek, acı çekene, ancak o zaman sevgi verebiliriz.
SEVGİ bir his ya da duygu değil, çok derin ve kapsayıcı bir anlayış ve kabullenmedir.
10. Gereksinimlerinden Arın
Şifacılıkta kişisel beklenti olması, her şeyi yapabilme yeteneğimize ket vuran bencilliktir.
11. Şifanın Kaynağı değil aracısın
Şifacı olmak için ne kadar az çaba harcarsak o kadar iyi bir aracı oluruz.
İhitiyaç duyulan şifayı bilemeyiz. İyileşmek mi, yoksa bedenden ayrılırken destek mi? Eğer İlahi Olan’ın rehberliğine kendimizi açarsak, insanların gerçek ihtiyaçlarına o kadar iyi hizmet ederiz.
12. Yaptığın görevin ve yeteneğinin ışıltılı cazibesine kapılma
“Çalışma, gözle görünür hale getirilmiş sevgidir.”
13. Yardım etmek istediğin kişiye ‘ruhunu aç’
Başkalarının ıstırabına, ölümüne ya da fiziksel iyileşmesine dahil olduğumuzda biz de farklı şekillerde değişiriz.
14. Aile, grup, ırk ve gezegen karmalarının işbaşında olabileceklerini unutma
Kişisel kaderi, daha geniş sonuçları olan daha geniş bir bağlam içinde kapsarlar.
Her bireysel yaşam, tüm grubun ilerlemesine hizmet eder.
15. İnsanlar, kendi koşullarının nedenini bilnçaltlarında bilirler.
Ve dönüştürücü amacını tamamlayana dek bu koşulu “yitirmeye” direnirler.
Kurtarmaya çalıştığımız sorun, onu geliştiren bir durum olabilir. Yani verdiğimiz şifa, plana müdahale ediyor olabilir. Bu durumda seyirci kalmak zor geliyorsa bizim de yardım almamız gerekebilir.
16. Dönüşüm zaman alır.
Şiddetli ıstıraplar anlayışa anlayış mutluluğa yol açar.
..
alıntı

Bak dostum…

dost_1254078661[1]

Bak DOSTUM, ömrünce nasihatimdir sana
Kulağın aç, dinle beni

Bak DOSTUM! cahil ile dost olma
İlim bilmez, İrfan bilmez
Söz bilmez, üzülürsün

Bak DOSTUM! saygısızla dost olma
Usul bilmez, adap bilmez
Sınır bilmez üzülürsün

Bak DOSTUM! aç gözlü ile dost olma
İkram bilmez, kaide bilmez
Doymak bilmez, üzülürsün

Bak DOSTUM! görgüsüzle dost olma
Yol bilmez, yordam bilmez
Kaide bilmez, üzülürsün

Bak DOSTUM! kibirliyle dost olma
Hal bilmez, ahval bilmez
Gönül bilmez, üzülürsün.

Bak DOSTUM! ukalayla dost olma
Çok konuşur, boş konuşur
Kem konuşur, üzülürsün.

Bak DOSTUM! namertle dost olma
Mertlik bilmez, yürek bilmez
Dost bilmez, üzülürsün.

Bak DOSTUM! Sen seni bil yeter sana

– İlim bil, İrfan bil, söz bil
– İkram bil, kaide bil, doyum bil
– Usul bil, adap bil, sınır bil
– Yol bil; yordam bil,kaide bil
– Hal bil, ahval bil, gönül bil
– Çok konuşma, boş konuşma, kem konuşma
– Mert ol, yürekli ol, dol
– Ömrünce yeter sana.

Asla birilerinin umudunu kırma, belki de sahip olduğu tek şey odur

Şebap Teker

Ayrılalım Nevin Sen Daha İyilerine Layiksin…

12359887_10153772504313118_8338437715578716612_n[1]

Mutfağın Yolunu Bilen Bir Erkekle Birlikte Olmanız İçin 18 Makul Sebep

Erkekleri çeşitli ilgilerine, görünüşlerine, davranışlarına göre değerlendirmek mümkün. Ama öyle bir tanesi var ki birlikte olmak için fazla düşünmeye gerek yok: Mutfağın yolunu bilen erkekler.

Gerektiğinde kendine, yeri gelir sevgilisine, özel günlerde ailesine yemekler yapan, küçük sürprizler hazırlayan bir erkek hayatınızın erkeği olabilir. Çünkü onda bildiğinizden çok daha fazlası var!

1. Yemek pişiren erkeklerin gereksiz egoları yoktur, durduk yere tartışmaya giren, kavga çıkaran tiplerden olmazlar.

Yemek pişiren erkeklerin gereksiz egoları yoktur, durduk yere tartışmaya giren, kavga çıkaran tiplerden olmazlar.

 

2. Mutfağa giren erkek kadın erkek eşitliğine gönülden inanan erkektir, sizi ezmeye, bastırmaya, sindirmeye çalışmaz.

Mutfağa giren erkek kadın erkek eşitliğine gönülden inanan erkektir, sizi ezmeye, bastırmaya, sindirmeye çalışmaz.

 

3. Mutfakta vakit geçiren erkek hayatın müşterek olduğunun farkındadır, evin reisi rolü kesmez.

Mutfakta vakit geçiren erkek hayatın müşterek olduğunun farkındadır, evin reisi rolü kesmez.

 

4. Yemek yapan erkek anlayışlıdır, dinlemesini bilir, sözlerinize kulak tıkamaz.

Yemek yapan erkek anlayışlıdır, dinlemesini bilir, sözlerinize kulak tıkamaz.

 

5. Sizinle mutfağı paylaşan erkek tüm hayatını paylaşmaya da hazırdır.

Sizinle mutfağı paylaşan erkek tüm hayatını paylaşmaya da hazırdır.

6. Bu erkekler romantiktir, küçük sürprizlerle, ufak jestlerle hayatınızı güzelleştirmesini bilirler.

Bu erkekler romantiktir, küçük sürprizlerle, ufak jestlerle hayatınızı güzelleştirmesini bilirler.

 

7. Yemek yapan erkeğin eli her işe yatkındır, mutfakta aşçı, yatakta panterdir.

Yemek yapan erkeğin eli her işe yatkındır, mutfakta aşçı, yatakta panterdir.

 

8. Bu erkekler sevgi doludur, sinirli, negatif ve gergin kişiler olmazlar.

Bu erkekler sevgi doludur, sinirli, negatif ve gergin kişiler olmazlar.

 

9. Kafasını dağıtmanın bir yolunu bulmuş olan bu erkekler, size özgürlük alanı yaratırlar, sıkıp boğmazlar.

Kafasını dağıtmanın bir yolunu bulmuş olan bu erkekler, size özgürlük alanı yaratırlar, sıkıp boğmazlar.

 

10. Mutfağa giren erkekler kendilerine özen gösterirler, temiz, tertipli ve sağlıklı olurlar.

Mutfağa giren erkekler kendilerine özen gösterirler, temiz, tertipli ve sağlıklı olurlar.

;

11. Bu erkeklerle paylaşacağınız şeylerin sonu gelmez, birlikte geçirdiğiniz her ana değer katmasını bilirler.

Bu erkeklerle paylaşacağınız şeylerin sonu gelmez, birlikte geçirdiğiniz her ana değer katmasını bilirler.

 

12. Kesinlikle uyumlu, sakin ve huzur veren kişiler olurlar, onlardan çok şey öğreneceğinizden emin olabilirsiniz.

Kesinlikle uyumlu, sakin ve huzur veren kişiler olurlar, onlardan çok şey öğreneceğinizden emin olabilirsiniz.

 

13. Yeni şeyler keşfetmeye olan tutkusu size macera dolu bir hayat vadeder.

Yeni şeyler keşfetmeye olan tutkusu size macera dolu bir hayat vadeder.

 

14. Elinde sizin için hazırlanmış bir tabakla karşınızda duran bir erkekten daha seksi pek az şey vardır.

Elinde sizin için hazırlanmış bir tabakla karşınızda duran bir erkekten daha seksi pek az şey vardır.

15. Onu mutfakta yemek yaparken izlemenin ne kadar keyifli olduğunu tahmin bile edemezsiniz.

Onu mutfakta yemek yaparken izlemenin ne kadar keyifli olduğunu tahmin bile edemezsiniz.

 

16. Bu erkekler dürüst ve sadık olurlar, gizli kapaklı işler bu erkeklere göre değildir.

Bu erkekler dürüst ve sadık olurlar, gizli kapaklı işler bu erkeklere göre değildir.

 

17. Aşırı kıskanç, kendine güvensiz, baskıcı tipler olmaktan olabildiğince uzak erkeklerdir.

Aşırı kıskanç, kendine güvensiz, baskıcı tipler olmaktan olabildiğince uzak erkeklerdir.

 

18. Açık sözlü ve sevecendirler… Eğer hayatınızda mutfağa girmesini bilen bir erkek varsa kaçırmayın.

Açık sözlü ve sevecendirler... Eğer hayatınızda mutfağa girmesini bilen bir erkek varsa kaçırmayın.

 

En azından siz mutfaktayken arkanızdan sarılması bile yeter bazen…

 

Mutfağın Yolunu Bilen Bir Erkekle Birlikte Olmanız İçin 18 Makul Sebep

Keşke herkes onlar gibi içlerindeki çocuğu muhafaza edebilse… 😊

1. Eğlencelidirler, ruhu çocuk kalan bir insanın yanında sıkılmanız mümkün değildir.

Eğlencelidirler, ruhu çocuk kalan bir insanın yanında sıkılmanız mümkün değildir.

 

2. Moraliniz bozuk olduğunda bile sizi güldürmenin bir yolunu bulurlar.

Moraliniz bozuk olduğunda bile sizi güldürmenin bir yolunu bulurlar.

 

3. Onunlayken, kendinizi hayatın akışına bırakırsınız. Gelecek, geçmiş kaygısı duymazsınız. Anı yaşarsınız.

Onunlayken, kendinizi hayatın akışına bırakırsınız. Gelecek, geçmiş kaygısı duymazsınız. Anı yaşarsınız.

 

4. Çocuklarla o kadar iyi anlaşırlar ki, bazen onların arasındaki ilişkiyi kıskanırsınız.

Çocuklarla o kadar iyi anlaşırlar ki, bazen onların arasındaki ilişkiyi kıskanırsınız.

5. Onun için klişe güzellik anlayışı önemli değildir. Mutlu olabilmek ve mutlu edebilmek için her şekle girebilir. Nasıl göründüğünü umursamaz.

Onun için klişe güzellik anlayışı önemli değildir. Mutlu olabilmek ve mutlu edebilmek için her şekle girebilir. Nasıl göründüğünü umursamaz.

<a href=”http://img-10.onedio.com/img/2r0/5661824f6caf8a3b57983434.gif” target=”_blank”><img src=”http://img-10.onedio.com/img/bound/2r0/5661824f6caf8a3b57983434.gif”/></a>

6. Başkaları ne der kaygısı da gütmez hiçbir zaman. Sadece sevdiklerinin düşüncesine önem verir.

Başkaları ne der kaygısı da gütmez hiçbir zaman. Sadece sevdiklerinin düşüncesine önem verir.

 

7. Hayatlarında yalana yer yoktur. Temiz yüreklidirler. İçlerinde en ufak bir kötülüğe şahit olamazsınız.

Hayatlarında yalana yer yoktur. Temiz yüreklidirler. İçlerinde en ufak bir kötülüğe şahit olamazsınız.

 

8. Sevdiklerinin arkasından giderler, onları yarı yolda bırakmazlar. Sevdikleri kimseyi kaybetmek istemezler çünkü.

Sevdiklerinin arkasından giderler, onları yarı yolda bırakmazlar. Sevdikleri kimseyi kaybetmek istemezler çünkü.

 

9. Onları mutlu etmek kolaydır. Küçük şeylerle mutlu olabilirler. Mutlu oldukları zaman da, neşelerini gözlerindeki parıltılardan görebilirsiniz.

Onları mutlu etmek kolaydır. Küçük şeylerle mutlu olabilirler. Mutlu oldukları zaman da, neşelerini gözlerindeki parıltılardan görebilirsiniz.

 

10. Aile bağları kuvvetlidir. Onlar için her şeyi göze alabilirler.

Aile bağları kuvvetlidir. Onlar için her şeyi göze alabilirler.

 

11. Kimseye zarar veremezler. Biriyle kozlarını paylaşması gerekse bile, bunu en zararsız yöntemi tercih ederek yaparlar.

Kimseye zarar veremezler. Biriyle kozlarını paylaşması gerekse bile, bunu en zararsız yöntemi tercih ederek yaparlar.

12. Ama bu güçlü olmadıkları anlamına gelmez. Güçlüdürler. En zor zamanlarda bile dimdik ayakta durmasını bilirler.

Ama bu güçlü olmadıkları anlamına gelmez. Güçlüdürler. En zor zamanlarda bile dimdik ayakta durmasını bilirler.

13. Ruhları hep çocuk kaldığından sevgiye ihtiyaçları vardır. Değer verdikleri insanlardan az da olsa ilgi beklerler.

Ruhları hep çocuk kaldığından sevgiye ihtiyaçları vardır. Değer verdikleri insanlardan az da olsa ilgi beklerler.

 

14. Bir şeye canları sıkıldığında ise kaçtıkları yer hep kendi hayal dünyalarıdır. Hayal kurmaktan zevk alırlar.

Bir şeye canları sıkıldığında ise kaçtıkları yer hep kendi hayal dünyalarıdır. Hayal kurmaktan zevk alırlar.

 

15. Üstünlük kurmak istemezler, ipler kimin elinde gibi kaygıları yoktur yani. Sadece sevildiklerinden emin olmak isterler.

Üstünlük kurmak istemezler, ipler kimin elinde gibi kaygıları yoktur yani. Sadece sevildiklerinden emin olmak isterler.

 

16. Sevdikleri insanın gözünde bir süper kahraman olmak isterler. Bu yüzden onunlayken kendinizi bulutların üstünde hissetmeniz olasıdır.

Sevdikleri insanın gözünde bir süper kahraman olmak isterler. Bu yüzden onunlayken kendinizi bulutların üstünde hissetmeniz olasıdır.

 

17. Fedakardırlar. Sevdikleri insan için vazgeçemeyecekleri şey yoktur.

Fedakardırlar. Sevdikleri insan için vazgeçemeyecekleri şey yoktur.

 

18. Ve günün birinde de ruhlarını emanet edecek birini bulduklarında ona koşulsuzca bağlanırlar…

Ve günün birinde de ruhlarını emanet edecek birini bulduklarında ona koşulsuzca bağlanırlar...

Ruhu çocuk kalan insanları sevin, hiç üzmeyin arkadaşlar.

Eklem Ağrısına En İyi Gelen Meyveler

Siz de eklem ağrısından şikayet eden milyonlarca kişiden biri misiniz? Eklem ağrısı sandığınızdan çok daha yaygın bir rahatsızlıktır ve anti-enflamatuar ve ağrı kesici ilaçlara milyonlarca dolar harcanmaktadır. Ancak bu ilaçların araştırmalarla kanıtlanmış çeşitli yan etkileri vardır. Bu yüzden doğal çözümleri de göz önünde bulundurmalısınız. Çeşitli meyveler, ağrı ve rahatsızlığa neden olan eklem enflamasyonunu tedavi etmenize ve oluşmasını önlemenize yardımcı olacaktır.

1. Kiraz

kirazlar

Kiraz çok sağlıklıdır! Mevsiminde yiyeceğiniz kirazlar, hem besin değerleri sayesinde, hem de eklem ağrısı, enflamasyon ve tutulmalara iyi geldiği için beslenme düzeninize harika bir ek olacaktır. Sırları ne mi? Kiraz antioksidan dolu bir meyvedir.

Bilimsel çalışmalar 20 gün boyunca günde 10-15 kiraz yemenin ağrı kesici bir etkisi olduğunu göstermektedir. Eğer bu meyveyi beslenme düzeninize eklemeyi düşünmüyorsanız, yerine vişne de tüketebilirsiniz.

2. Sağlıklı ananas

ananas

Ananasın zengin bir C vitamini ve antioksidan kaynağı olduğunu biliyoruz, ayrıca kabızlığa da iyi gelir ve detoks için etkilidir. Bunlara ek olarak, eklem ağrılarını tedavi etmek için hazırlanan bir beslenme düzenine de ananas ekleyebilirsiniz. Ananas içerdiği bromelayin sayesinde enlafamsyona karşı en etkili meyvelerden birisidir. Bromelayin kan çıbanı ve şişliklerin yanı sıra travma veya ameliyat sonrası eklem şişliklerinin tedavisinde de etkilidir. Ananası kahvaltılarınızı lezzetlendirmekte kullanabilirsiniz!

3. Narın içindeki gizli hazine

nar

Her mevsim nar bulmak için yerel pazarları veya organik manavları gezmeniz gerekebilir ama eğer bulmayı başarırsanız sağlığınız için çok iyi bir şey yapmış olursunuz. Bu güzel renkli tane tane meyvenin içerisinde gerçekten çok güçlü antioksidanlar bulunmaktadır.  İster tane tane yiyin ister suyunu için, günlük beslenme düzeninize nar eklediğinizde etkisini kısa sürede göreceksiniz!

Ayrıca çeşitli çalışmalar bu meyvenin kıkırdak doku ve kemik hasarını da önlemeye yardım ettiğini ve enflamasyon ağrısını azalttığını kanıtlamıştır.

4. Çarkıfelek

çarkıfelek

Yumuşak dışı, hoş kokusu ve ağızda dağılan içi ile çarkıfelek meyvesi pek çok kişinin favorisidir. Çarkıfelek meyvesi şişmiş veya hasar görmüş eklem ağrılarına iyi gelen egzotik bir meyvedir. Çeşitli çalışmalar 30 günlük bir süreç boyunca bu meyveyi tüketmenin hem eklem ağrısı ve rahatsızlıklarını azalttığını, hem de eklemlerin daha iyi çalışmasını sağladığını göstermektedir.

Çarkıfelek meyvesi egzotik bir meyve olduğu için tüm yıl boyunca bulamayabilirsiniz; ancak manavınızda görürseniz, kaçırmayın! Bu meyveyi ister suyunu sıkarak isterseniz de salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.

5. Hurma

hurma

Hurma hem büyüleyici tadı hem de dokusu nedeniyle çok sevilen bir meyvedir. Hurma vitaminler, mineraller ve özellikle polifenoller açısından çok zengindir. Bu sayede kemik dokusunun yenilenmesini sağlar, enflamasyonu azaltarak eklem ağrısını dindirir.

Günlük beslenme düzeninize 6 adet hurma eklemelisiniz. Güzel bir kahvaltı için, çeşitli yemişlerle karıştırıp sıcak yulaf ezmenize ekleyebilirsiniz. Hem genel sağlığınız için iyi bir şey yapmış olursunuz, hem de bedeninize güne başlamak için ihtiyacı olan yakıtı verirsiniz.

6. Her zaman faydalı incir

incirler

Hem kabızlık tedavisi için hem de eklem ağrılarını yatıştırmak için, incir her zaman iyi bir seçenektir. Taze incir çok besleyici olmasına rağmen uzmanlar meyvenin içindeki polifenollerden tam anlamıyla yararlanabilmek için kuru incir tüketilmesini öneriyor. Bu tatlı atıştırmalık hem enflamasyonu azaltıyor hem de kıkırdakları güçlendiriyor. Günde sadece 4 kuru incir yemeye başlayarak etkisini kısa sürede görebilirsiniz. Eğer incir sizin için çok tatlıysa, yanında ceviz veya fındık gibi yemişlerle tüketebilirsiniz.

7. Şifalı üzüm

üzüm

İster siyah, ister kırmızı,ister yeşil olsun… Üzümün her hali çok lezzetlidir.  Meyve olarak veya meyve suyu olarak tüketilen üzüm sağlıklı ve aktif bir yaşam için tam bir hazinedir. Ayrıca üzüm çekirdeklerini atmamalısınız! Üzüm çekirdekleri de çok şifalıdır. Üzüm çekirdeği yağı, eski uygarlıklardan günümüze kadar eklem ağrılarının tedavisinde kullanılmıştır.

Hiç uzun bir ömrün sırrını merak ettiniz mi? O sır üzüm. Enerji dolu uzun bir ömür için üzümleri günlük beslenme düzeninize ekleyin. Ayrıca üzümler artrit kaynaklı eklem ağrısı, kemik zedelenmesi, gut ve kalp damar sorunlarına da iyi gelir. O minik tanelerin içinde boyundan büyük bir şifa gizlidir.

Üzümler potasyum, antioksidan ve B vitamini açısından zengindir. Ayrıca marketlerde ve manavlarda rahatça bulabileceğiniz bir meyvedir.

kaynak: sağlığa bir adım

Burnunuzu, resimdeki siyah noktaya koyarsanız. Kızın çemberden geçtiğini görürsünüz…

12308630_440276992835262_4467456850937367731_n[1]

Giordano Bruno‘nun “iki şey “ hakkındaki sözleri

good_vs__evil___yin_yan_by_ithillgorethewhite[1]
İki şey ‘Kalitesiz İnsan’ın özelliğidir:
1- Şikayetçilik
2- Dedikodu
İki şey çözümsüz görünen problemleri bile çözer:
1- Bakış açısını değiştirmek
2- Karşındakinin yerine kendini koyabilmek
İki şey yanlış yapmanı engeller:
1- Şahıs ve olayları akıl ve kalp süzgeçinden geçirmek
2- Hak yememek
İki şey kişiyi gözden düşürür :
1- Demagoji (Laf kalabalığı)
2- Kendini ağıra satmak (övmek, vazgeçilmez göstermek)
İki şey insanı ‘Nitelikli İnsan’ yapar:
1- İradeye hakim Olmak
2- Uyumlu Olmak
İki şey ‘Ekstra Değer’ katar:
1- Hitabet ve diksiyon eğitimi almak
2- Anlayarak hızlı okumayı öğrenmek
İki şey geri bırakır:
1- Kararsızlık
2- Cesaretsizlik
İki şey kaşif yapar:
1- Nitelikli çevre
2- Biraz delilik
İki şey ömür boyu boşa kürek çekmemeni sağlar:
1- Baskın yeteneği bulmak
2- Sevdiğin işi yapmak
İki şey başarının sırrıdır:
1- Ustalardan ustalığı öğrenmek
2- Kendini güncellemek
İki şey başarıyı mutlulukla beraber yakalamanın sırrıdır:
1- Niyetin saf olması
2- Ruhsal farkındalık
İki şey milyonlarca insandan ayırır:
1- Sorunun değil, çözümün parçası olmak
2- Hayata ve her şeye yeni (özgün, orijinal, farklı) bakış açısıyla yaklaşabilmek
İki şey gelişmeyi engeller:
1- Aşırılık (mübalağa, abartı, ifrat)
2- Felakete odaklanmış olmak
İki şey çözüm getirir:
1- Tebessüm (gülümseme)
2- Sükut (susmak)
İki şeyin değeri kaybedilince anlaşılır:
1- Anne
2- Baba
İki şey geri alınmaz:
1- Geçen zaman
2- Söylenen söz
İki şey ulaşmaya değerdir:
1- Sevgi
2- Bilgi
İki şey “hayatta önemli olan her şey” içindir:
1- Nefes alabilmek
2- Nefes verebilmek. “

” Giordano Bruno (1548- 1600) ”

Kanserin Ölümü ve Vitamin B17

12342650_748838998594238_5039846052746295308_n[1]

 

KANSERİN ÖLÜMÜ / Dr. Serap KIRMIZI
LÜTFEN HERKESE GÖNDERİN!…

Çocukluğumun yılları hatırladığım bildiğim kadarıyla 1952 yılları ve evveline rastlar. O yıllarda Annem bugday tanelerini,lokum kutularına yada sahan denen tepsilere pamuk içine eker ,çıkan yem yeşil ekini, 10 ya da 15 cm ken keser onu ezer unla karışımına şekerde katar pişirirdi. Adına UHUT denirdi.Tüm hastalıklara ilaçtır diye bizlere yedirilirdi. Yıl 2011 bu gün aynı b
uğday filizleri kansere ilaç olarak gündemde. Bilime inanan biri olarak doğruluyorum. Devaolsun diyorum. V.KARACA

KANSERİN ÖLÜMÜ–MUTLAKA OKUYUN

Arkadaşlar. Yeniköy Mimarlar Sitesinde komşum ve meslekdaşıma 30 yıl evvel doktorlar 6 ay ömrü kaldığını söylediler. Ailesini bu sonuca alıştırdı; evin tüm ihtiyaçlarını gördü, temin etti; kendini ölüme hazırladı. Buğday çimlenmesinin hastalığa iyi geldiğini bir yerde okumuş. Evin bir odasına toprak döşedi; orada buğday yetiştirdi; buğday çimini mikserde öğüterek her gün ve devamlı içti. 30 yıldır yaşıyor. Artık çime de gereksinimi kalmadı. Sağlıklı günler dileğiyle…
Yılmaz Ergüvenç

Kesinlikle zararı yok, sınırlı yararı olabileceği, destek amaçlı kullanılmalarında sakınca olmadığı kanaati bildirildi. Saygılarımla arz ederim. Dr.Vehbi Alpman.KANSERİN ÖLÜMÜ MUTLAKA OKUYUN!

ASRIMIZIN EN KÖTÜ HASTALIĞI İÇİN HER BİLGİNİN ÖNEMİNE İNANDIĞIMDAN ELİME GELEN BU MAİLİ HERKESE GÖNDERİYORUM.

Buğday çimi ekiniz ve yiyiniz, Buğday şırası yapınız ve içiniz.
Kanseri engelleyen besinlerin başında atalarımızın Orta Asya’da içtikleri Buğday şırası geliyor.

Klasik tedavi yöntemlerini reddeden tüm doktorların ortak iddiası, buğday çimi yenilmesi ve buğday şırası içilmesi Pakistan’daki Hunzakut Prensliği’nde kanserden ölüm yok. Ayrıca Hunzakutlular, acı badem ve kayısı çekirdeğini yiyorlar ve kansere yakalanmıyorlar. Türkiye’de acı badem ve kayısı tüketilen bölgelerde kanser vakalarının azlığı dikkat çekiyor.

Ödemiş’le Salihli arasında, binbir efsaneye konu olmuş Bozdağ’ın eteklerinde cennet gölcük kıyısında kanseri yenen, bu zaferi kazandıktan sonra mücadelesi herkese örnek olsun diyerek bir de kitap yazan Doktor İlhami Güneral ile sohbetimiz sürüyor.
Önemli olan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek çok da zor bir şey değildir.
Buğday müthiş bir kanser ilacıdır.
Buğday şırası kanseri önler ve bu önemli bir bitkisel tedavi aracıdır.
Buğday çimi, bol klorofil maddesi dışında 100 kadar vitamin, mineral ve besin maddesi içerir.

Taze olarak kullanılan Buğday çiminde, aynı ağırlıktaki portakaldan 60 kez daha fazla C vitamini ve aynı ağırlıktaki ıspanaktan 8 kat fazla demir bulunmaktadır.
Buğdayın bir başka özelliği ise kandaki toksinleri nötralize eden maddeler içermesidir.
Sıvı oksijenle dopdolu olan buğday çimi doğanın en güçlü anti kanseri olan ‘laetril’ içermektedir.

Izgara etler ve füme besinlerin kanserojen maddeler taşıdığı kanıtlanmıştır. (Japon Bilim Adamı Nagivara)
Japon Bilim Adamı Nagivara, taze buğday çiminde bu maddeyi etkisiz hale getiren enzimler ve amino asitler bulmuştur.
– Buğday çimini evde üretebilir miyiz?
– Evde de üretilebilir, küçük bir saksıda bile üretilebilir ve olduğu gibi yenebilir, evde üretemeyenlere tavsiyemiz ise buğday şırası üretmeleri….
– Buğday şırasını herkes üretebilir mi?
– Evet herkes üretebilir.
– İsterseniz tarif edeyim.
Bir bardak aşurelik buğday, önce tertemiz yıkanarak bir litrelik cam kavanoza konur.
Üzerine 3 bardak su klorlu olmamak şartıyla ilave edilir.
Kavanozun ağzı bir tülbentle kapatılarak serin bir yerde 24 saat bekletilir.
Bu ilk su kullanılmaz, dökülür.
Kavanoza yeniden 3 bardak su ilave edilir.
24 saat bekletildikten sonra oluşan yarı gazozlu su içilmek üzere bir kaba aktarılır.
Böylece bir bardak aşurelik buğdaydan kış aylarında günde 5 kez, yazın ise günde 3 kez şıra alınır.
Buğday şırasının lezzeti bazılarına itici gelebilir.
O takdirde her şıra bardağına bir C vitamini tableti eklenirse, nefis bir içecek ortaya çıkar.

– Az önce sözünü ettiğimiz ‘laetril’ buğday çiminden başka nelerde bulunur?
Çünkü anlaşılıyor ki, ‘laetril’ kanserin tedavisinde en etkin maddelerden biri…
Elmanın çekirdeğini de yiyin!
– Evet, Türkiye’de en kolay laetril’e ulaşabileceğimiz yer acı badem ve kayısı çekirdeğidir.

Ayrıca laetril elma çekirdeğinde de vardır. Elmanın çekirdeği yenilirse çok da iyi olur. Amerika’daki ilaç sanayinin maşaları bu ‘laetril’ adlı ilacı yasaklatmayı başarmışlardır ama Meksika’da satılan ‘laetril’ bu ülkeden alınıp kaçak olarak ABD’ye sokulmaktadır.
Laetril, vitamin ve minerallerle verildiğinde çok daha iyi sonuçlar alınmaktadır.
‘Kanserin Ölümü’ adlı kitabında Manner, laetril ile yüzde 90 başarı kazandığını söylemişti.
– Acı badem ve kayısı çekirdeği de laetril içeriyor öyle mi?
– Evet öyle. Türkiye’de acı badem ve kayısı çekirdeğinin sıkça tüketildiği yerlerde resmi bir istatistik yok ama kanser vakalarının az olduğuna inanılıyor. Resmi istatistik yapılan bir ülke var…
Pakistan’a komşu küçük bir prenslik olan Hunzakut’ta şimdiye kadar hiç kanser olayına rastlanmadı.
Hanzakut’un özelliği temel besinleri kayısı ve kayısı çekirdeği…

– Dünyada bugün kullanılmakta olan kemoterapi ve radyoterapi bağışıklık sistemini bozduğunu iddia ediyorsunuz alternatif tedavilerin bir sıralamasını yapsak en öne hangisini koyarsınız?
– Önceliği bağışıklık sistemini güçlendiren tedavilere veririm, daha sonra biyolojik tedaviler ve bitkisel tedaviler gelir.
Bağışıklık sistemi konusunda Alman doktor Issel’in tüm beden tedavisi bugün bu ülkedeki 60/70 klinikte başarı ile uygulanmaktadır.
Başarılı bir yöntem: Tüm beden tedavisi
– Tüm beden tedavisi nedir?

– Joseph Issel de bizim gibi kanseri lokal bir hastalık olarak değil, tüm vücudu ilgilendiren sistemik bir hastalık olarak ele alıyordu.
Ona göre vücutta sürekli olarak kanser hücreleri ürüyor fakat sağlıklı bir bağışıklık sistemi bu hücreleri hemen tahrip ediyordu.
Issel’in bir diğer tedavi yöntemide, ayda bir olmak üzere, özel olarak muamele görmüş bir kolibasil aşısı olan Pyrifer ile ateş şoku tedavisi idi.
Bu yöntemle hastadan bir miktar kan alınıyor, bunu ozon oksijen birleşim ile karıştırarak yeniden hastanın damarından enjekte ediyordu.
Binlerce kanser hastası bu yöntemle iyileşmişti.
Eski Sovyetler’de, şimdiki Rusya’da bu yöntem halen kullanılıyor

KAYNAK: SAĞLIK HABERLERİ

Japonya’da yaşanmış gerçek bir olay şöyledir:

kerten8[1]

 

Japonya’da yaşanmış gerçek bir olay şöyledir: Evini yeniden dekore ettirmek isteyen Japon bunun için bir duvarı yıkar. Japon evlerinde genellikle iki tahta duvar arasında çukur bir boşluk bulunur. Duvarı yıkarken, orada dışardan gelen bir çivinin ayağına battığı için sıkışmış bir kertenkele görür. Adam bunu gördüğünde kendini kötü hisseder ve aynı zamanda meraklanır da kertenkelenin ayağına çakılmış çiviyi görünce.

Muhtemelen bu çivi 10 yıl önce, ev yapılırken çakılmıştı. Peki nasıl olmuş da kertenkele bu pozisyonda hiç kıpırdamadan 10 yıl boyunca yaşamayı başarmış ? Karanlık bir duvar boşluğunda hiç kıpırdamadan 10 yıl boyunca yaşamak çok zor olmalı.

Böylece adam çalışmayı bırakır ve kertenkeleyi izlemeye başlar. Sonra nereden çıktığını farkedemediği başka bir kertenkele gelir ağzında taşıdığı yemekle… Adamı sersemletir gördüğü manzara. Bu nasıl bir sevgi? Ayağı çivilenmiş kertenkele, 10 yıldır diğer kertenkele tarafından beslenmektedir…

KALBİNİZDEKI SEVGİYİ ASLA ÖLDÜRMEYİN,