Bu Detoksla Karaciğerinizi, Böbreklerinizi 10 Yaş Gençleştirin…

karaciger-genclestirme-728x410[1]

 

Detoks limonatası
Kış güzel bir mevsim olsa da, aynı zamanda bağışıklık sistemimizin dayak yemesi bu zamana denk gelir.
Ve bu tarif kış sonu tarifi olup size özel hazırlandı.
Detoks limonata işini o kadar iyi yapmasının nedeni güçlü malzemelerin bileşimi olmasıdır.
Bu maddelerin kombine gücü, sindirime yardımcı olurken iltihaplanmayı azaltmak için de çalışır. Her ikisinde de antioksidanlar ve bir dizi başka yararlar içerir. Ancak farkı  görmeniz için, kendiniz denemek zorunda kalacaksınız.
Malzemeler
-Zencefil bir parça rendelenmiş
-1 fincan sıcak su
– limonun bir kısmı
-1 tatlı kaşığı bal
-4-5 adet karanfil
Tarif
İlk olarak, limonun yarısını kesip suyunu sıkın. Sadece bir limona ihtiyacınız olmasına rağmen daha fazla fayda için daha fazla limon suyu ilave etmekten çekinmeyin.

Daha sonra bir çay kaşığı bal ekleyin (yine de, tatlı ve ekşi dengeyi sağlamak için biraz daha eklemek size kalmış). Bundan sonra karanfili ekleyip karışımı birlikte karıştırın.
Son olarak, bir bardak sıcak su ekleyin ve içeceği bir dilim limon ile süsleyin. Uygun bir sıcaklığa soğumasını bekledikten sonra arkanıza yaslanın ve tadını çıkarın!
1 hafta boyunca her gün için. Faydaları sizi şaşırtacak.

Kaynak: Kadında Yaşam

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kuğunun Sarışı Görmeye Değer…

18057756_951532024997807_8806374563592316047_n[2]

Dolaşmaya gittiği bölgede, tel örgülere takılan ve yaralanan bir kuğuya rastlayan adam, yardım etmek için kuğuyu kucağına alınca bu tepkiyle karşılaşmış.

Sıkı sıkı sarılan kuğunun muayenesi de adamın kucağında gerçekleşmiş…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Buraların yabancısı biri geldiğinde, ışığı yanan bir ev bulsun diye bekliyoruz…

18157634_1758799977764549_9172705886475009028_n[1]

 

Bir doktorun “Elazığ’daki ilk gün anısı” ❤
Tıp fakültesini yeni bitirmiş, pratisyen hekim olarak ilk görev yaptığım yere, Elazığ’a bağlı bir beldenin sağlık ocağına gitmiştim. Gençtim, bekârdım. Küçük bir beldeydi gittiğim yer. İlk gece bir eve misafir olmuştum. Tren istasyonunun hemen yanında bir evdi. Akşam yemeğinden sonra çaylarımız gelmiş, sohbetler edilmişti. Üzerimde yol yorgunluğu, geldiğim yeni yerin yabancılığı vardı. Saatler ilerliyor, ağır bir uyku beni içine çekiyordu. Ev sahibine bir şey de diyemiyordum. Bir müddet daha geçti; yine bir hareket yoktu. Evin büyüğü olan Hacıanneye sıkılarak:
– Anneciğim, sizin buralarda kaçta yatılıyor ? dedim.
Hacı anne:
– Evlâdım treni bekliyoruz. Az sonra tren gelecek, onu bekliyoruz dedi.
Merak ettim, tekrar sordum:
– Trenden sizin bir yakınınız mı inecek ?
Hacı anne:
– Hayır evlâdım, beklediğimiz trende bir tanıdığımız yok. Ancak burası uzak bir yer. Trenden buraların yabancısı birileri inebilir. Bu saatte, yakınlarda,ışığı yanan bir ev bulmazsa, sokakta kalır. Buraların yabancısı biri geldiğinde, ışığı yanan bir ev bulsun diye bekliyoruz…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

1- Bu dünyada hiçbir şey kalıcı değildir, endişelendiğimiz şeyler bile

s-5adf8c9945512d67cae0f958098c16cad92c3cd11[1]

 

Charlie Chaplin seyircilere bir şaka yapar ve herkes gülmeye başlar. Charlie aynı şakayı tekrar yapar ve bu sefer birkaç kişi güler. Aynı şakayı bir kez daha yapar ve bu sefer kimse gülmez. Sonra bu harika sözleri söyler: ”aynı şakaya defalarca gülemiyorsunuz. O zaman neden aynı şey için tekrar tekrar ağlıyorsunuz?”.

Yani hayatın her anının tadını çıkarın. Charlie Chaplin’in kalbe dokunan en önemli 3 sözünü paylaşmak için güzel bir gün.

1- Bu dünyada hiçbir şey kalıcı değildir, endişelendiğimiz şeyler bile

2-Yağmurda yürümeyi severim çünkü gözyaşlarımı kimse göremez

3-Hayatta en boş geçirdiğimiz günümüz gülmediğimiz gündür. Gülümsemeye devam edin…

ÖLDÜM GÜLMEKTEN😂😂😂

14165802510.50386600[1]
FOX TV de Anlat Bakalım Yarışması
bulunacak Kelime: KADINBUDU
– Oğlum sen nesin?
– Erkek!
– Tersi?
– Kadın!
– Onun yeneni?
– Çıtır
bulunacak Kelime: DiZ
– Pantolonu nereye giyeriz?
– Bacağa?
– Hah! Bacaklarımızın ortasında ne vardır?
– Ohaaa!
bulunacak Kelime: ZEBANİ
– Allahın meleklerinden biri.
– Cebrail.
– İlk üç harfi Çizgili bir hayvanı çağrıştırıyor.
– Zebrail?
– Seni zebrail çarpsın inşallah!
bulunacak Kelime: DUVAK
– Kadınla erkek birleşmeden önce, erkeğin kaldırdığı şey
– Ohaaa!
bulunacak Kelime: TELEPATi
– Hani ben sana bir seyi anlatmaya calisiyorum ama sozle degil
beyin, dalgalariyla falan…
– Ihıhıh ney diiii.. teletabi..!
– Tamam, tele’si kalsın. Kedilerin eline ne denir?
– Buldum! Telepence
– Offf beee bi kere de bil…
bulunacak Kelime: TiMSAH
– Abi bööle hani… kertenkele nedir?
– Hayvan
– Ne cins hayvan?
– Sürüngen
– Ok! Abi bu kertenkelenin birkac beden büyüğü..
– Ejderha
– Yuhhh!
Son kelime eğer bilinirse oyun kazanılacaktır. Süre 10 saniye
bulunacak Kelime: LAMBADA
Ekip1: Aha sıçtınız..!
Ekip2: Sen öyle san. Söyle bakalım Alaaddinin cini nerede yaşar?
Lambada
Ekip1: Hastiiiiiiiirr…
bulunacak Kelime: VAN GOGH (kulak tabu kelime)
– Abi bu kişi bir organını kesen bir sanatçı
– Bülent Ersoy
Gülmekten iptal edildi…
bulunacak Kelime: UĞUR DÜNDAR
– TV de program yapıyo hani yıllardır..
– Reha Muhtar? Ali Kırca?
– Yok, yok. Sarışın mavi gözlü
– Atatürk?
bulunacak Kelime: KRAMP
– Hani futbolculara girer
– Krampon
bulunacak Kelime: SERÜVEN
– Abi Macellan nasıl biriydi?
– Ne biliyim, iyi biriydi heralde..
– Abi onu demiyorum neye düşkündü?
– Karıya, kıza, bi de içkiye olabilir
– Pes..!
bulunacak Kelime: MISIR
– Keops nerede?
– Etiler!
– Allah cezanı versin Emre….
bulunacak Kelime: OKUL
– Biz nereye gideriz hergün?
– Bara… Diskoya.. Sinemaya.. Cafeye.. Bowlinge..
-Ayyy! Olmuyo bööle
-başka şekilde anlat..
– Ailemiz bizi nereye gidiyo biliyor?
– Haaa.. okulaaa..
bulunacak Kelime: ANNELER GÜNÜ
– Cennet kimin ayaklari altında?
– Anne
– Tamam, ha ni onların özel bir günleri var, ne o?
– Adet..?
bulunacak Kelime: KÖPEKBALIĞI
– Denizde ne olur?
– Dalgaa!
– Hayir ya öyle diil. Hani karadada var ‘hav hav’ der?
– Ha! Köpek.
– Onun denizde olanı?
– Deniz köpeği!

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Burçlara Göre Sır Tutma Yüzdeleri

18058222_1306767139405040_7651491272369287247_n[1]

Koç: % 8

Boğa: % 30

İkizler: % 4

Yengeç: % 80

Aslan: % 100

Başak: % 30

Terazi: % 35

Akrep: % 90

Yay: % 1

Oğlak: %95

Kova: % 40

Balık: % 75

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Ceviz: Beynin İhtiyacı Olan Gümüş İyonları İçeren Tek Meyve

Beynin-İhtiyacı-Gümüş-İyonları-İçeren-Meyve[1]

 

Zihin açıcı, dikkat toplayıcı ve kolesterol düşmanı…
Son yıllarda, yüksek kesimlerdeki ormanlık alanların ağaçlandırmasında en yaygın meyve türü olarak değerlendirilen ceviz, yaş olarak kilosu …. YTL arasında değişen fiyatlarla alıcı bulurken, uzmanlar da sağlık açısından önemine dikkati çekerek, tüketimini öneriyorlar.
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi diyetisyeni Özgen Arı, yaptığı açıklamada, “cevizin fizyolojik yapısının benzerliğinin yanı sıra içeriğindeki vitaminlerle de beyin dostu olduğunu” bildirdi.
Cevizin, dışındaki yeşil kabuğu ile kafa derisini, sert kabuğu ile kafatasını, içindeki ince zar ile beyin zarını, meyvesi ile de beynin şeklini adeta birebir yansıttığını belirten Arı, “Bu benzerliğin yanı sıra sağlık açısından da ceviz tam bir beyin dostu” dedi.
Şekli ile beynin küçültülmüş bir modeli olan cevizin Omega 3, Omega 6, A, B ve E vitaminleri ile lif yönünden zengin olmasının yanı sıra, beyin için gerekli gümüş iyonlarını da içerdiğini ifade eden Arı, “Antibakteriyel özelliği olan gümüş iyonları beyin sağlığının koruyucusudur. Ceviz, beynin ihtiyacı olan gümüş iyonlarını içeren tek meyve” dedi.
Cevizin beyin sağlığına olumlu katkı sağlamasının yanı sıra kalp ve kolesterol için de vazgeçilmez bir meyve olduğunu belirten Arı, “Ceviz sadece ileri yaştaki bireyler için değil gelişme çağındaki çocuklar için de tüketimi gerekli bir meyve. Cevizi, zihin açıcı, dikkat toplayıcı özelliği nedeniyle ÖSS ve SBS gibi sınavlara giren öğrencilere hararetle öneriyoruz” dedi.
Cevizin kan kolesterolünü düşürücü etkisinin de bilimsel olarak kanıtlandığına dikkati çeken Arı, cevizin enerji içeriğinin oldukça yüksek olması nedeniyle günde 30-45 gramdan fazla tüketilmesini önermediklerini bildirdi.
Bugün Gazetesi

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Öksürük ve Soğuk Algınlığı İçin…

18157455_1310415475672136_3497283548342668043_n[1]

Kuru soğanı soyun,

soğanın üstünü daire şeklinde kesin ve birkaç santim oyun,

üstünü oyduğunuz soğanın çukuruna bir kaşık şeker atın bekleyin, bekledikten sonra soğanın içinin sulandığını göreceksiniz…

Kaşıkla suyunu için.

Hastalığınızın geçtiğini göreceksiniz.

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Ayağınızda  ağrısına dayanamadığınız cinste bir nasır varsa,

17156063_1314477795307209_2118780372546620189_n[1]

Ayağınızda  ağrısına dayanamadığınız cinste bir nasır varsa, gece yatmadan önce üzerine kalın bir dilim domatesle kapatıp strech filmle sarın ve yine üzerine corap giyip o gece o şekilde uyuyun. Sabah kalktığınızda o nasırın bi daha çıkmamak üzere kökünden söküldüğünü göreceksiniz…. Herkesin fydalanması için paylaşalım

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Duygusal Zekası Yüksek Olan İnsanların Başa Çıkmakta Zorlandığı 18 Şey

what-is-emotional-intelligence[1]

Duygusal zekanın en basite indirgenmiş tanımı: Kişinin kendi duygularını anlamdırırken, diğer insanlara karşı empatiyle yaklaşması, bu anlamda kendini içsel olarak zenginleştirmesidir. Halk arasındaki adı ise EQ’dur. IQ da önemlidir önemli olmasına tabii ama son yıllarda yapılan araştırmalar, mutluluğun sırrının sanılanın aksine IQ’da değil EQ’da saklı olduğunu söylüyor.
Siz de duygusal zekanızın daha yüksek olduğunu düşünüyor ama bir yandan da emin olamıyorsanız buyrun buradan alalım.
1. Sığlıklarında çırpınan insanlara asla tahammül edemezler

Duygusal zekası yüksek kişiler bir konu hakkında derinlemesine düşünemeyen insanlarla pek iyi anlaşamazlar.
2. Monotonluk en büyük düşmanlarıdır

Onlar asla monoton bir şeyin parçası olmayı kabul etmezler. Duygusal zekası yüksek kişiler her türlü değişime açıktır.
3. Geçmişe takılıp kalan insanlardan haz etmezler

EQ’su yüksek kişiler geçmişten ders alıp devam etme peşindedir, geçmişe takılıp kalmanın değil.
4. Geniş arkadaş gruplarından hoşlanmazlar

Onlar, çok fazla iletişimi sevmedikleri gibi geniş arkadaş gruplarında da barınamazlar. Bu tip insanlar başkalarının dramlarına dahil olmak yerine, çoğu zaman yalnız olmayı bile tercih ederler.
5. Patavatsız insanları her zaman baş belası olarak nitelendirirler

Nerede, hangi kelimeyi kullanmanın daha doğru olacağını iyi bilirler. Kelimelerle araları iyidir.
6. Meraksız insanları anlamak konusunda epey zorlanırlar

Çünkü onlar, her şeye dair sonsuz bir merak duyar. Hatta kendilerine bile…
7. Belirsiz durumlar yüzünden nefes bile alamadıkları olur

EQ’su yüksek insanlara belirsizlik demeyin de ne derseniz deyin…
8. “Evet” onlar için mecburi bir kelime olamaz

Duygusal zekası gelişmiş insanlar, hayır deme yeteneğine doğuştan sahip olan insanlardır. Zaman zaman kendilerine bile birçok konuda hayır diyebilirler.
9. Hep daha iyisini isteyen bir patrona karşı ne kadar tahammüllü olabilirler bilemiyoruz…

Onlar mükemmel diye bir şeyin olmadığını iyi bilirler.
10. Öfke kontrolünü sağlayamayan insanlarla işleri olmaz

En zor zamanlarda bile kendilerini kontrol etmeyi başarır, insanları kırmazlar. Dolayısıyla onların insanlardan öfke kontrol beklentisi haklı bir istek sayılır.
11. Kabalık onlar için en büyük ayıptır

Empati kabiliyetleri onları bu tip davranışlardan daima uzak tutar.
12. Bir şeyi karşılığı için yapmazlar

Onlar bağları güçlü insanlardır. Bu sebeple başkalarından elde edecekleri kazanımı düşünmeden hareket ederler.
13. Mağduriyet onlara epey uzaktır

Söylenmek, şikayet etmek, kendini kurban olarak görmek duygusal zekası yüksek bir insanın asla yapmayacağı şeylerdir.
14. Bir dakika bile yalnız kalmalarına izin vermeyen insanlardan sonsuza dek uzaklaşırlar

Kendilerine özel zamanlar yaratmak her zaman iyi gelir onlara…
15. Gereksiz tartışmalardan uzak dururlar

Prensip olarak tartışma içine girmezler. Belki de sadece çözüm odaklı kişiler oldukları içindir…
16. Fazlaca iletişim onlar için bunaltıcıdır

Onlar herkesi memnun etmenin imkanlar dahilinde olmadığını iyi bilirler ve bu yüzden böyle bir çaba içine girmeyip sınırlı sayıda insanla sınırlı derecede iletişimi girerler.
17. Bir türlü sonlanmayan takım çalışmalarından yaka silkerler

Duygusal zekası yüksek bir insanın, takım çalışmalarının aranan yüzü olması epey zordur…
18. Enerji emici durumlar ve insanları yok sayarlar

Bu kişiler kendilerini mutsuz eden olayları görmezden geldikleri gibi, enerjilerini emen durumlar ve insanları da görmezden gelirler.

Kaynak: liste liste nilgun kunter

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Kalın Bağırsağınızı Doğal Yollarla Nasıl Temizlersiniz

toksik-kolon[1]

Gittikçe daha fazla insan bağırsağı ile problem yaşamaktadır. Doğal olarak bu problemler yediğimiz yiyeceklerden kaynaklanmaktadır. Bağırsak, vücudumuzda çok geniş alana sahip olan bir organdır ve bütün yiyecek atıkları bu alandan geçmektedir.
Kalın bağırsağın görevi
Kalın bağırsağın basit bir görevi vardır. İnce bağırsaktan sonra yer alır ve atıkların vücuttan çıkmadan önce geçtikleri son yerdir. Ancak, problem yediğimiz yiyeceklerde ve yaşam tarzımızdadır.

Peki neden? Her geçen gün bağırsağımızı daha fazla yoruyor ve onu güçsüzleştiriyoruz. Bunun sonucu olarak, kalın bağırsak tek ve en önemli görevini yerine getiremiyor ve hastalıklara sebebiyet veriyor.
Atıklar ve toksinler kalın bağırsağın duvarında toplanır. Bu durum kabızlık, sindirim, eklem ağrısı ve hatta baş ağrısı gibi problemlere yol açar.
Böbrek ve karaciğerde ciddi hastalıklara bile yol açabilir.
Sağlıklı bir kalın bağırsağa sahip olmak için, yediğimiz şeylere dikkat etmemiz gerekir. En önemlisi yedeklerimiz lif açısından zengin besinler olmalıdır.
Aynı zamanda, ince bağırsaktaki birikmiş atıkları temizlemek için yılda bir kaç kez arındırıcı diyet yapılabilir.
Bu diyeti hafta sonu, tatilde ya da boş bir gününüzde yapmanızı öneriyoruz. Önemli olan evde olmanız.
Kalın Bağırsağınızı Temizlemek İçin Elma Yiyin

Kalın bağırsağınızı temizlemek ve toksinlerden arındırmak, sürekli lavaboyu kullanmak zorunda kalacağınız için sinir bozucu bir süreç olabilir.
Ancak iyi haber, eğer kalın bağırsağınız temiz ve sağlıklı olursa daha iyi hissedersiniz. Aynı zamanda hastalıklardan da korunmuş olursunuz.
Kalın bağırsağınızı temizlerken, çok fazla su içmelisiniz. Böylece vücudunuz susuz kalmaz ve atıkların atılması kolaylaşır. Günde 6 ila 8 bardak yani 2 litreye yakın su içmenizi öneriyoruz.
Eğer isterseniz güne içine birkaç damla limon damlatılmış ılık bir su ile başlayabilirsiniz. Bu şekilde metabolizmanız hızlanacaktır.
Elma en iyi bağırsak temizleyicidir.
Bu sebeple, üç gün boyunca çok fazla elma yemenizi öneriyoruz. Sıkılamamak için elmayı farklı şekillerde yiyebilirsiniz.
Elma toksinlerden arınmak için harikadır. Kabuklu ya da kabuksuz, posası ya da suyu her türlü faydalıdır. Yapmanız gerekenler:

Limonlu suyu içtikten sonra, taze sıkılmış bir elma suyu içmelisiniz.
Ardından bir bardak su için.
Gün içerisinde bu süreci tekrar edin. Günün sonunda 4 bardak elma suyu ve 4 bardak su içmiş olacaksınız.
Bağırsak hareketleri elmanın içindeki pektin sayesinde gerçekleşir. Bu bileşen bağırsağı toksinlerden arındırır ve hareketini hızlandırır.
Bu diyeti, arındırıcı diyet olarak hafta sonu yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak 72 saat boyunca yapmanız gerekmektedir.
Adımlar:
İstediğiniz kadar elma yiyin. Hiçbir şey olmadan tek başına yenmeliler.
Sabah kalkınca ve akşam yatarken bir çorba kaşığı zeytinyağı için.
Gün içerisinde en az 2 litre su için.
Bu üç gün boyunca hiçbir şey yemeyin. Diyeti bitirince hafif yiyeceklerle eski beslenmenize geri dönebilirsiniz. Eğer, çorba, meyve ve sebzeler gibi lif kaynağı besinler tüketirseniz çok iyi olur.
Her gün bolca su içmeyi unutmayın!
Çok katı bir diyet olduğu için yılda sadece 3 ya da 4 kez denemelisiniz. Yani her 3 ya da 4 ayda bir.
Kalın bağırsağınızı Tuz ile Temizleyin

Bağırsağınızı temizlemek için kullanabileceğiniz bir başka yöntem daha. Bu yöntem, yüksek tansiyon ve böbrek hatlarına tavsiye edilmez.
Bu temizleme yöntemi, evde gün boyunca yapılmalıdır. Yöntem boyunca ağır ve ani hareketlerden kaçınmalısınız.
Adımlar:
Kalktığınız bir bardak su kaynatın ve içine tuz atın. Yanmamak için soğumaya bırakın. Yavaşça için.
Eğer baş ağrısı ya da mide bulantı geçirirseniz bu çok normaldir.
Eğer ihtiyacınız olursa, uzanın ve yavaşça karnınıza masaj yapın.
Birkaç dakika hatta bir saat boyunca koltuğunuzda dinlenin. Tuvalet ihtiyacınız gelene kadar bir şeyler okuyabilir ya da TV izleyebilirsiniz. Aynı işlemi gün içerisinde bir kaç kez tekrarlayın.
Gün içerisinde sadece hafif yiyecekler yemelisiniz: sebze çorbası, doğal meyve suları ve bitkisel çaylar. Patates kızartması, et, un ve şekerden kaçının.
Tuzlu su karışımını öğlen ve akşam tekrar için. Bütün hafta sonu evde kalmaya çalışın çünkü çok sık tuvalet ihtiyacınız olacak.
Bu iki yolla bağırsaklarınızı temizleyebilir ve onu sağlıklı tutabilirsiniz. Unutmayın, bol su içmeli ve lifli besinler tüketmelisiniz.

Kaynak: sağlığa bir adım

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Asyalı kadınların mucize sırrı 10 yaş gençleştiren pirinç maskesi Tarifi

10-yaş-gençleştiren-ev-yapımı-krem-tarifi[1]

 

10 yaş gençleştiren ev yapımı krem tarifi
Bu krem için kadınlar çıldırıyor, çünkü cilt dokularını besleyen ve elastin üretimini teşvik eden çok etkili bir nemlendiricidir. Bu sayede pigmentasyon ve cildin kırışıklıklarını azaltır.
Bu krem evde bulabileceğiniz malzemelerle yapabileceğiniz basit ama etkili bir formüldür.
İşte ihtiyacınız olanlar :
1 yemek kaşığı süt
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı bal
3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç
Tarif:
Önce pirinci kaynatın ve suyu süzün. Sonra pirinci ezin ve bal ile karıştırın. Son olarak sütü de ilave ederek iyice karıştırın ve efsane kreminiz hazır.
Uygulanışı :
Bu kremi uygulamadan önce yüzünüzü ılık su ile yıkayıp kurutun. Bu kremden yüzünüze bir kat sürün ve 15 20 dakika cildinize etki etmesi için bekletin. Daha sonra yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.
Not:
Bir hafta süreyle uygulayın, kırışıklıklarınızı ve yaşa bağlı lekelerinizi %60 oranında azalttığını göreceksiniz.
Kaynak: Kadında Yaşam

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Chia Tohumunun Faydalarının Keyfini Çıkarmanın 5 Lezzetli Yolu

Chia tohumu, olağanüstü özellikleri keşfedildiğinde dünyada ün kazanmış, enerji bakımından zengin bir besindir.

 

thumb[1]

Guatemala ve Meksika’dan gelen ve bizi selamlayan, inanılmaz beslenme kompozisyonlarından ötürü “süper gıdalar” denilen şeylerdir.
Yemeklere dahil etmeyi kolaylaştıran, diğer pek çok gıdayla iyi bir uyum oluşturan hafif ve lezzetli bir tada sahiptirler.

Buna ek olarak, sağlık için faydalı olan omega 3 yağ asitleri, çözünür ve çözünmez lif, protein ve diğer pek çok besin maddesinin mükemmel bir kaynağı olarak öne çıkmaktadırlar.
Chia tohumları, sadece sağlıklı kilo vermeye yardımcı olduğu için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık, fiziksel durum ve vücutsal diğer birçok sistemi koruduğu kanıtlandığından dolayı çok popülerdir.
Bu nedenle, bunları beslenmemize daha düzenli olarak dahil etmek ve faydalarını gözden kaçırmamak için 5 leziz yöntem keşfedelim!
1. Chia tohumlu yoğurt

yoğurt[1]

Chia tohumlarını yoğurt ile karıştırmak, sağlıklı bir kahvaltı için hızlı ve eksiksiz bir alternatif sağlar.
Bu kahvaltı, vücudunuzun bütün gün enerji dolu olmasına yardımcı protein, probiyotikler ve diğer gerekli besin maddelerini içerir.
Bir başka seçenek ise, daha tatlı olması ve fazladan antioksidan için biraz meyve eklemektir.
Malzemeler
1 yoğurt
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Tatlandırmak için meyve (muz, kivi veya çileği öneriyoruz)
Nasıl yapılır:
Yoğurdu cam bir kaseye koyun ve doğranmış meyveleri ekleyin.
Üstüne chia tohumlarını dökün ve bunun keyfini çıkarın.
2. Chia tohumu pankeki
Chia tohumlu pankekler, piyasada bulunan kalorisi yüksek ve yapay madde bakımından yoğun pankeklere iyi bir alternatif oluşturur.
Bu doğal tarif, açlık krizlerini hafifletmeye yardımcı olur ve tüm vücudunuza enerji sağlar.
Malzemeler
2 bardak buğday unu (400 g)
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Yarım su bardağı su (100 ml)
Tuz (tatlandırmak için)
3 yemek kaşığı doğranmış kuru meyve (20 g)
Zeytinyağı (gerekirse)
Nasıl yapılır:
Zeytinyağı hariç tüm malzemeleri bir kaba koyun.
Kalın bir hamur kıvamı oluşana kadar karıştırın ve 30 dakika boyunca duracak şekilde bir bezle örtün.
30 dakika sonra, hamurdan küçük parçalar alıp kekcikler oluşturun.
Bir tepsiye zeytinyağını koyun ve orta ateşte her iki tarafını da pişirin.

3. Chia tohumu reçeli

chia-reçel[1]

 

Bu tohumlar, ev yapımı reçel tariflerinde bile kullanılabilecek kadar çok yönlüdür.
Reçel için benzersiz bir lezzet olmasının yanı sıra beslenmeniz için de ilginç faydalar sağlar.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chia tohumu (28 g)
Yarım su bardağı vişne suyu (diğer meyve sularını da kullanabilirsiniz) (125 ml)
Bal veya diğer tatlandırıcılar (tatlandırmak için)
Nasıl yapılır:
Chia tohumlarını meyve suyunun içine koyun ve bir iki saat buzdolabında soğutun.
Soğuduktan sonra birazcık kıvamlı olacaktır ve sonra tek yapmanız gereken şey tercih edilen tatlandırıcıyı eklemektir.
4. Chia tohumu ve papaya smoothie’si
Chia tohumlarından ve papayadan yapılmış bu lezzetli smoothie, vücudunuza birçok yararı olan, sindirici, anti-enflamatuvar ve enerjik özelliklere sahiptir.
Bir iş yapmanız gerektiğinde sizi alıkoyan, kabızlık, karın şişkinliği ve enerji kaybı ile savaşmak için bu smoothieyi için.
Malzemeler
1.5 bardak badem sütü (375 ml)
2 dilim olgun papaya
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Nasıl yapılır:
Badem sütünü ve papaya dilimlerini bir blenderda karıştırın.
İyice karıştırdıktan sonra, chia tohumlarını üstüne serpip, servis edin.
30 dakika bekletin ve sonra keyfini çıkarın.
Bunu da okumanızı öneriyoruz: Mideyi arındırmak için limon ve papaya içeceği
5. Chia tohumlu dondurma

dondurma[1]

Dondurma önemli miktarda kalori ve yağ içerebilir, ancak chia tohumları ile karıştırmak sağlıklı bir kaçamak olabilir.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chia tohumu (28 g)
Yarım fincan dondurma (istediğiniz çeşitte olabilir) (107 g)
1/3 bardak doğranmış meyve (50 gr)
1 yemek kaşığı doğranmış kurutulmuş meyve (7 g) (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır:
Dondurmayı cam bir kaseye alın, meyve ve chia tohumlarını üzerine dökün.
Hala bu inanılmaz tohumları denemediniz mi? Chia tohumlarını aktardan veya marketten alıp bu lezzetli tarifler ile tadını çıkarın.
Elbette bunları salataya, çorbaya, ekmeğe ve çok daha fazlasına da ekleyebilirsiniz.

Kaynak: sağlığa bir dım

thumb[1]

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Dilin Kadar Varsın

chat[1]
Adamın biri babadan yadigâr antik ipek bir halısı varmış. Satmaya karar vermiş. Ona göstermiş buna göstermiş, ama kimse talip olmamış. Sonunda zengin birini bulmuş ve ona götürmüş.
Zengin halıya bir bakmış ve sormuş, kaç para? Adam cevap vermiş 100 altın. Zengin tereddüt etmeden tamam demiş ve çıkartıp 100 altın vermiş.
Adam sevinmiş. O sırada zengin sormuş bu halının kaç para ettiğini biliyor musun? Adam cevap vermiş hayır bayım. Zengin devam etmiş en az 3000 altın eder. Adam susmuş. Zengin sormuş, niye 100 altına verdin? Adam biraz düşünmüş ve cevap vermiş, bayım bağışlayın ama benim bildiğim en büyük rakam 100!
Şimdi aklıma Ludwig Wittgenstein geldi “Dilimin sınırları dünyamın sınırlarıdır.” Dilin anlam zenginliği ve anlam derinliği gelişmedikçe o dil ile yapılan iş sayısı sınırlı kalacaktır.
Konuşma dili 150-200 kelime/dakika ve okuma dili 200-250 kelime/ dakika iken, düşünme dili 1300-1800 kelime/dakika düzeyindedir. Bu yüzden yeterince sözcük, anlam, kavram ve düşünsel bağlantıya sahip olmayan zihin kısır döngüde çıkmazları yaşayacaktır.
Bu durumda, 200 kelime ile düşünen, 2000 kelime ile düşüneni anlamayacaktır.
Parafı şöyle bitirmek isterim:“Dilin kadar varsın.”
Anooshirvan Miandji

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kova: Dünyanın En Temiz Kalpli İnsanı…

18119103_10155084866807367_5588140554758316210_n[1]

Akrep: Dünyanın en doğrucu insanı

Boğa: Dünyanın en rahat insanı

Kova: Dünyanın en temiz kalpli insanı

Oğlak: Dünyanın en sevimli insanı

Yay: Dünyanın en sevilesi insanı

Terazi: Dünyanın en sevgi dolu insanı

Başak: Dünyanın en tatlı insanı

Aslan: Dünyanın en gururlu insanı

Yengeç: Dünyanın en neşeli insanı

İkizler: Dünyanın en hayat dolu insanı

Koç: Dünyanın en umursamaz insanı

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. 2 Comments »