ZAMAZİNGO

Sağ tarafa yattığımızda bir süre sonra ,sağ burun deligimiz kapanır.Sol burun deliginden nefes almaya başlarız.
Böylece parasempatik sinir sistemi aktive olur.Kalp ve beyin dalgaları yavaşlar,tansiyon düşer,tüm organlar korumaya alınır.Çok kaliteli uyku uyursunuz.