Eve Gelince Telefonu Neden Sessize Alıyorsun?

11011438_10152733095871384_2629811436591807002_n[1]

Erkeklerin Kadınlara “İlk Buluşmamızda Bana Bunlarla Gel” Dediği 11 Şey

Hayatı, yaşamayı güzel kılan şeylerden birisi de ilk buluşmalardır. Çünkü her kadının ve erkeğin hayallerini süsleyen biri mutlaka vardır. İşte bu sebeple ilk buluşmalar çok çekicidir. Zira aklımızda buluşacağımız insanın “o” kişi olması olasılığı vardır. Ve bu olasılık insanı yaşama bağlar. Motive eder. Umut verir. Hatta kan yapar:)

İşler umduğumuz gibi gelişmezse de yolumuza devam ederiz. Belki biraz hırpalanırız ama her seferinde bir şekilde yolunu buluruz…

Konu ilk buluşmalar olunca çok şeyler konuşulur. Ve genelde bunlar, kadınların beklentileri üzerinedir. Ama bu defa değil. Çünkü bu galeride ilk buluşmalarda erkeklerin, kadınlardan beklentilerini irdeleyeceğiz. İşte erkeklerin, kadınlara “ilk buluşmamızda bana bunlarla gel” dediği şeyler:

1. Dakiklik!

Dakiklik!
İlk maddenin bu olması sanıyorum kimseyi şaşırtmamıştır. Kimse bekletilmeyi sevmez. Özellikle de ilk buluşmada. Dahası, kadınların geç kalma bahaneleri de üç aşağı beş yukarı hep aynıdır. Aslında her erkek içten içe ürettiğiniz mazeretlere inanmak ister. Sonuçta sizin için oradayız, öyle değil mi?
Ama şunu bilin ki, otobüs, metrobüs, trafik, park yeri vb. hikayeler artık karın doyurmuyor. Lütfen biraz daha yaratıcı olun! Belki geç kalarak, ne kadar sabırlı olduğumuzu veya nasıl bir tepki vereceğimizi görmek istiyorsunuz. Ama ne gerek var? Uzun lafın kısası, kimse size süper kahraman olun demiyor! Vaktinde gelin yeter…

2. Başlamadan Söyleyelim “Erkekler de İltifata Tabidir…”

Başlamadan Söyleyelim
Karşınızdaki erkeğe gelirken bir sorun yaşayıp yaşamadığını sormanız güzel bir başlangıç olabilir. Sizin için yapılan hazırlığı takdir etmeniz de ayrı artı puan yazar. Sonuçta erkekler de iltifat işitmekten hoşlanır..

3. “Gülümsemenize Dünyaları Yakarız”

Kıyafetinize ve makyajınızı saatlerinizi harcayabilirsiniz. Ancak hiçbiri içten bir gülümseme kadar bir erkeğin içini ısıtmaz..

4. Seçilen Sohbet Konularına Dikkat!

Seçilen Sohbet Konularına Dikkat!
Bazı şeylerin kadınların ilgisini daha çok çektiğinin farkındayız. Ancak moda, diziler, yakın arkadaşlarınızın aşk hayatı, dedikodular, aşırı detaylı ama hiç de ilginç olmayan alışveriş maceraları vb. konular aslında bizi pek sarmıyor. Her ne kadar karşınızda öyleymiş gibi davransak da…
Belki Chuck Palahniuk’un “Tıkanma”sı ya da Erhan BenerinBöcek“i hakkında konuşmayacağız ama halen Behçet Aysan’da buluşabiliriz…

Hiç olmadı “The Big Lebowski” dersiniz, biz yine mutlu oluruz…

5. Telefonu Yok Edin!

Telefonu Yok Edin!
Sanıyorum başka hiçbir şey elinde sürekli telefon olan bir kadın kadar itici değildir, ilk buluşmada…
Tamam, anladık önemli bir işiniz var ve telefonunuz hayatınızın vazgeçilmez bir parçası. Ama bu bir mazeret değil. İşlerinizi buluşma öncesinden ayarlamak o kadar da zor olmasa gerek. Ya da sizi arayanlara müsait olmadığınızı söylemeniz…

İnanın, bunları yapan bir kadına her erkek içtenlikle saygı duyar…

6. Soru Sormakla, Sorgulamak Arasındaki “Kalın” Çizgiyi Fark Etmeniz Gerekiyor

Soru Sormakla, Sorgulamak Arasındaki
İlk buluşmalar elbette sorular üzerinden şekillenir. Kimse aksini söylemiyor. Ama soru sormakla, sorgulamak epey farklı şeyler. İlki ufku açıyor, ikincisi de keyfi kaçırıyor. Üstelik hiçbir erkek henüz ilk buluşmada özel hayatının delik deşik edilmesine hoş gözle bakmaz.
Lütfen biraz sakin olun ve sorularınızı zamana yayın. Karşınızdaki erkeğin özellikle sakladığı bir şeyler olduğu kanaatine varırsanız, görüşmeyi kesersiniz olur biter. İlk günden adamın üzerine çullanmanın ne anlamı var? Her erkek potansiyel bir çapkın, ya da profesyonel bir yalancı değildir. Öyle de hissettirmeyin…

7. Hayattan ve Bir İlişkiden Beklentileriniz Hususunda Gizem Yaratmayın…

Hayattan ve Bir İlişkiden Beklentileriniz Hususunda Gizem Yaratmayın...
Böylelikle gelecekte ortaya çıkabilecek “uyumluluk” sorunları en başından çözülmüş olur. Kimsenin zamanı da boş yere harcanmaz.

8. Dürüstlük Size de Çok Yakışıyor…

Dürüstlük Size de Çok Yakışıyor...
En az kadınlar kadar, erkekler de dürüstlükten hoşlanır. Ve karşısındaki kadının doğruyu -bedeli her ne olursa olsun- söylemesini bekler.

9. “Hesabı Mutlaka Erkek Öder” Şeklindeki İlkel Düşünce Kalıplarıyla Aranıza Mesafe Koyun!

Elbette ödeyebilir. Ama bölüşmeyi teklif etmek daha doğru bir tavır olur. Bir yandan kadını ötekileştiren ataerkil toplum yapısından şikayet edip, diğer yandan da maço erkeği kutsayan bir tavra destek veremezsiniz. Hesabı ödemek neden erkeğe ait bir zorunluluk olsun ki? Bunu bir zorunluluk olarak görmek kadının kendine hakaret etmesi anlamına gelir.

10. Duygularınız Hakkında Açık Olun…

Duygularınız Hakkında Açık Olun...
Karşınızdaki erkeği çekici bulmadıysanız veya aranızda bir etkileşim oluşmadıysa, bunu gecenin sonunda söylemekten kaçınmayın. Bir süre devam eden soğuk mesajlaşmalar ya da tavırların kimseye bir faydası yok. İnanın!

11. Ve Lütfen Aşırı Makyajdan ve Abartılı Giysilerden Uzak Durun

Ve Lütfen Aşırı Makyajdan ve Abartılı Giysilerden Uzak Durun
İlk buluşma da elbette (kadın veya erkek farketmez) herkesin özenli olması beklenir. Ancak aşırıya kaçarsanız, karşınızdaki erkek üzerinde yanlış bir izlenim bırakabilirsiniz. Çoğu erkeğin bir kadında aradığı; hem görünüşüyle, hem de tavırlarıyla doğal olmasıdır. Fazlası değil…

12. Bonus: “Erkekler Sadece Paralel Bir Evrende İlk Buluşmada Hediye Alırlar” Algısını Kırmanız

Bonus:
Sevgili kadınlar, toplumda var olan yaygın kanının aksine, erkekler de hediye almaktan hoşlanır. Ayrıca ilk buluşmalarda eli boş gelen taraf olmakta sıkılmadınız mı?
Bir zorunluluk değil elbette ama düşünmek de o kadar zor değil. Sizler de deneyebilirsiniz. Muhtemelen yeryüzünde böylesine bir sürprizden mutlu olmayacak erkek yoktur…

Gitmek başka şey, kaçmak başka şey cancağızım!!!

11011092_836377213076961_4363543156961457651_n[1]

 

Giderken valizine keşkeleri koyar insan, kırgınlıkları, üzüntüleri ve kötü sözleri, geride ise iyi dilekleri bırakır, iyi anları ve anıları, “yolun açık olsun” dualarını…

Giderken hayalleri vardır insanın, şeffaf bir rotası…hayallari, başkalarının hayallerini ya da umudunu kırmaz…

Giderken, kendini kalana anlatır insan, anlaşılmak için değil, yaptığını içine sindirdiği için…

Kaçarken, kırıp döker insan…ya sessizliği ile ya sözü ile…

Kaçarken iyi dilekleri de alır, geride kalana bir çift iyi söz bile bırakmaz telaştan…

Kaçarken insan cancağızım, aslında sadece kendinden kaçar!!!

Kalanın sakinliği veya üzüntüsü ile yüzleşmemektir telaşı…zira, çoğu zaman yoktur da verecek cevabı…

Üstat’in dediği gibi cancağızım,

“Mutluluğu sende bulan senindir, gerisi misafir….”

Arkalarından gönülden güle güle diyebildiğimiz bir hafta OL’sun…

Boğa Burcunda Yeni Ay & İkizler Burcunda Merkür Retrosu Etkileri

bull-from-the-sea-by-brian-fisher-20091[1]

Koç

Yeniay: Maddi konulardaki hırslı yaklaşımlarınızı dengelemeli, aşırı tutkularınızın önüne geçmelisiniz. Sahip olma güdüleriniz ve güven ihtiyacınız fazlasıyla yüksek olacaktır. Karşınıza çıkan teklif ve fırsatları iyi düşünmeli, yeni girişimlerde bulunmak için acele etmemeli ve bir süre daha beklemelisiniz. Rx-Merkür: Yakın çevre ve akraba ilişkileriniz, iletişim ve haberleşme ön plana çıkmaya başlıyor. Uzun süredir görüşmediğiniz kişilerle karşılaşabilir, beklediğiniz haberleri alabilir, merak ettiğiniz soruların cevabını bulabilirsiniz. Kararsızlıklara açık olacağınız bu süreçte, zihninizi toplamakta ve konsantre olmakta güçlük çekebilirsiniz. Geçmişte yaşadığınız olaylarla ilgili asparagas haberler gündeme gelebilir.

Boğa

Yeniay: Hayatınızda vadesi dolan konular sona erebilir. Hırslarınızı ve inatçı tutumlarınızı dizginlemeniz, gerektiğinde bırakabilmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Değişim gerektiren durumlar, stres altına girmenize neden olabilir. Olaylar karşısında esnek olmanız ve sakinliğinizden ödün vermemeniz yarar sağlayacaktır. Rx-Merkür: Maddi kazançlarınız, sahip olduğunuz kaynaklar ve değer yargılarınız ön plana çıkmaya başlıyor. Ödemelerinizde gecikmeler yaşayabilir, banka hesaplarınızda sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Uzun süredir beklediğiniz ödemelerle ilgili gelişmeler gündeme gelebilir. Kazançlarınızı artırmaya yönelik yeni proje fikirleri aklınıza gelebilir. Arkadaş ortamlarınızda gerçek olmayan yanıltıcı haberler gündeme gelebilir.

İkizler

Yeniay: Bilinçaltı rüyaları görebilir, sizde iz bırakan olaylarla ve geçmişte yaşadıklarınızla yüzleşebilirsiniz. Uzun süredir gizemini koruyan konular netlik kazanabilir. 21 Mayıs’tan itibaren kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Bugünlerde önceliklerinizi belirlemeli, kişisel ihtiyaçlarınızı gözden geçirmelisiniz.

Rx-Merkür: Burcunuz üzerinde gerçekleşen Merkür retrosu, bireysel yaşamınızı çok yakından etkiliyor olacak. Kendinizi ifade etmekte, zihinsel performansınızı etkin kullanmakta zorluk çekebilirsiniz. Karşılaşabileceğiniz gecikmeler, sabırlı olmanızı gerektirecektir. Uzun süredir beklediğiniz haberler ve sürpriz karşılaşmalar gündeme gelebilir. Yarım bıraktığınız konuları tamamlamak, eksiklerinizi kapatmak açısından çok verimli bir süreçtesiniz. Yeni kararlarınızı ve önemli girişimlerinizi bir süre daha bekletmeniz uygun olacak.

Yengeç

Yeniay: Arkadaş ortamlarınızın ve geleceğe yönelik hayallerinizin ön planda olacağı bu günlerde, güvende hissetme ihtiyacınız ve sahip olma güdüleriniz yüksek olacaktır. Arkadaşlık ilişkilerinizde bazı değişimler gündeme gelebilir. Hırslarınızı dizginleyerek yeniliklere kabul gösterebildiğiniz takdirde, yaşamınız huzurla dolacaktır.

Rx-Merkür: Çok eski zamanlardan bugüne; hafızanızda yer eden, bilinçaltınızda iz bırakan olaylar yeniden zihninizde canlanabilir. Yarım kalmış, üstü kapatılmış olaylar ve kişiler yeniden karşınıza çıkabilir. Uzun süredir merak ettiğiniz soruların cevabını alabilir, sürpriz haberlerle karşılaşabilirsiniz. Duygularınızı ifade ederek yanlış anlaşılmaları düzeltebilir, geçmişte çözüm bulamamış meseleleri bir karara bağlayabilirsiniz. Yalnız kalarak düşünmek isteyebilir, kişisel ihtiyaçlarınızı gözden geçirebilirsiniz.

Aslan

Yeniay: İş ve kariyer hayatınızda güçlü olmak ve başarı sağlamak için tutkulu yaklaşımlar sergileyebilirsiniz. Kaliteli yaşama arzunuz ve maddi refah ihtiyacınız yükselebilir. Hırslarınızı dengelemeniz, sakinliğinizi korumanız ve işinizi iyi yapmanız olası olumsuzlukların önüne geçecektir. Yeni iş teklifleri ve terfi şansı gündeme gelebilir. Karar vermek için acele etmemelisiniz.

Rx-Merkür: Uzun süredir görüşmediğiniz arkadaşlarınızla bir araya gelebilir, beklediğiniz önemli haberleri alabilir, önemli konuşmalar yapabilirsiniz. Retro süresince zihninizi toplamakta, konsantre olmakta güçlük çekebilirsiniz. Hayalleriniz ve gelecekte yapmak istedikleriniz hakkında uzun uzun düşünebilir, yeni ve radikal kararlar alabilirsiniz. Bu dönem yeni girişimlerde bulunmak yerine, eksiklerinizi tamamlamalı, önceliklerinizi belirlemelisiniz.

Başak

Yeniay: Düşünce ve inançlarınızda önemli değişimler yaşayabilir, uzun süredir merak ettiğiniz konularla ilgili somut bilgilere ulaşabilirsiniz. Fanatik düşüncelerden uzak durmanız ve trafikte ekstra dikkatli olmanız gerekecektir. Rehber rüyalar görebilirsiniz…

Rx-Merkür: İş ve kariyer hayatınızın ön planda olacağı bir dönem başlıyor. Uzun süredir ertelediğiniz konular, yarım bıraktığınız işler yeniden gündeme gelebilir. İş arkadaşlarınızla ve patronlarınızla geçmişte yaşadığınız problemleri çözüme kavuşturabilirsiniz. İletişimle ilgili konularda ve günlük yaşamınızda yaşayacağınız gecikmeler, yanlış anlaşılmalar sabırlı olmanızı gerektirecektir.

Terazi

Yeniay: Geçmişte kapattığınız defterleri ve sizde iz bırakan olayları düşünebilir, korku ve kaygılarınızla yüzleşebilirsiniz. Beklediğiniz ödemeler gündeme gelebilir. Kendinizi güvende hissetmeye fazlasıyla önem vereceğiniz bu süreçte, maddi hırslarınızı dengelemeniz önem yarar sağlayacaktır.

Rx-Merkür: Kişisel gelişiminiz, eğitim hayatınız ve hukuki konular ön plana çıkmaya başlıyor. Eksik bilgilerinizi tamamlamaya yönelik harekete geçebilir, yabancı dile önem verebilirsiniz. Uzun süredir aklınızı kurcalayan sorularınız cevap bulabilir, beklediğiniz önemli haberleri alabilirsiniz. Gecikmeler karşısında sabırlı olmanız gerekecektir. Rehber rüyalar görebileceğiniz bu süreçte, rüyalarınızı yazmanız farklı bir deneyim yaşamanıza yardım edebilir.

Akrep

Yeniay: İlişkilerinizde yeni bir dönem başlıyor. Kendinizi güvende hissetmeye ve maddi açıdan rahat etmeye önem verebilirsiniz. Bazı kişilerle yol ayrımına gelebilir, ilişkilerinizle ilgili yeni kararlar alabilirsiniz. Hırslarınızı dizginlemeli, maddesel değerleri ikinci plana atmalı, önemli ve yeni kararlarınızı bir süre daha ertelemelisiniz.

Rx-Merkür: Korku ve kaygılarınızla yüzleşeceğiniz, bilinmeyen gizemli konuların peşine düşeceğiniz bir dönem başlıyor. Sizde iz bırakan eski defterler sık sık aklınıza gelebilir. Merak ettiklerinizi öğrenmek için güçlü bir istek duyabilir, derin düşüncelere çekilebilirsiniz. İletişimde gecikmeler ve yanlış anlaşılmalar gündeme gelebilir. Karşınızdaki kişilerden beklediklerinizi düşünebilir, tahsil edemediğiniz alacaklarınızı ve beklediğiniz ödemeleri almaya yönelik girişimlerde bulunabilirsiniz.

Yay

Yeniay: Ses tellerinize, boğanıza, boyun bölgenize ve sağlığınıza ekstra dikkat etmeniz gereken bir dönemdesiniz. Günlük yaşamınızda ve çalışma ortamınızda yeni düzenlemeler gündeme gelebilir. Önemli kararlarınızı ve yeni girişimlerinizi bir süre ertelemeniz, eksiklerinizi gözden geçirmeniz çok daha uygun olacaktır.

Rx-Merkür: Uzun süredir görüşmediğiniz kişilerle sürpriz bir şekilde karşılaşabilir, eski sevgililerinizden haber alabilirsiniz. Geçmişte üstü kapatılmış, yarım kalmış konular netlik kazanabilir. İlişkiye yönelik ihtiyaçlarınızı gözden geçirebilir, beklediğiniz önemli haberleri alabilir, merak ettiğiniz pek çok sorunun cevabını bulabilirsiniz. İletişim kurarken yanlış anlaşılmalar ve gecikmeler gündeme gelebileceği için sabırlı olmanız önem kazanacaktır.

Oğlak

Yeniay: Aşk hayatınızda önemli gelişmeler gündeme gelebilir. Yeni gerçekler öğrenebilir, mevcut ilişkinizi gözden geçirebilirsiniz. Maddi güven ihtiyacınız yüksek olacaktır. Yaratıcılığınızı kullanabileceğiniz etkinliklere katılabilir, keyif aldığınız konularla ilgilenebilirsiniz.

Rx-Merkür: Sağlığınızla ilgili konulara ekstra dikkat etmeniz gereken bir dönemdesiniz. Dikkat dağınıklığı yaşayabilirsiniz. Ertelediğiniz ve yarım bıraktığınız işlerinizle ilgilenmeniz yararlı olacaktır. Çalışma ortamınızda ve gündelik yaşamınızda gecikmelerle karşılaşabilir, iletişim problemleri yaşayabilir, sabırlı olmanızı gerektiren durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu süreçte yeni kararlar almamanız, yeni girişimlerde bulunmamanız önem kazanacaktır.

Kova

Yeniay: Geçmişten bugüne gelen alışkanlıklarınızı ve bilinçaltınızda yer eden konuları görmeyi başarabilirsiniz. Ailenizin ihtiyaçları ve evinizle ilgili konular gündemde olacaktır. Bırakılması gereken bağımlılıklarınız su yüzüne çıkabilir. Sabit ve inatçı fikirlerinizi esnek tutabilmeniz, özeleştiri yapabilmeniz gelişiminize yardım edecektir.

Rx-Merkür: Aşk hayatınız ve geçmişte yaşadığınız ilişkiler yeniden karşınıza çıkabilir. Eski sevgililerinizden haber alabilir, yarım kalmış konuları gündeme getirebilirsiniz. Yaşadığınız olayları farklı bir bakış açısıyla değerlendirebilir, daha önce göremediğiniz ayrıntıları ve ince noktaları görme şansı elde edebilirsiniz. Bu süreçte yeni bir ilişkiye başlamanız veya eski sevgilinizle barışmanız sağlıklı olmayacaktır. Önemli ve yeni kararları Retro bitimiyle hayata geçirmeniz, girişimlerinizin kalıcı ve uzun süreli olmasını destekleyecektir.

Balık

Yeniay: İletişim trafiğinizin ve haberleşmenin ön planda olduğu bugünlerde, yeni tekliflerle karşılaşabilir, beklediğiniz haberleri alabilirsiniz. Yakın çevre ilişkileriniz, komşularınız ve akrabalarınız ön planda olacaktır. Önemli ve yeni kararlar almamanız, düşündüğünüz girişimleri bir süre daha bekletmeniz uygun olacaktır.

Rx-Merkür: Evinizdeki eşyaları elden geçirebilir, çekmecelerinizi düzenleyebilir, yaşam alanınızla ilgilenebilirsiniz. Geçmişte yarım kalmış meseleleri, üzeri kapatılmış konuları, ailenizle yaşadığınız sorunları yeniden gündeme getirebilir, çözüme kavuşturabilirsiniz. Evinizdeki elektronik aletlerde arızalar gündeme gelebilir. Geçmişten bugüne getirdiğiniz alışkanlıklarınız üzerinde düşünebilir, eski zamanları ve geride bıraktığınız kişileri sık sık hatırlayabilirsiniz.

Miray Ertuğrul 

İnsanları Tanıdıkça Hayvanları Daha Çok Sevmeye Başladım…

11224321_832037386832187_7846371992938424722_n[1]

İki Kelimeyle Sen…

11238232_10153296111987878_7440997881740551959_n[1]

Bazı davranışların tekrarlarsın ve bundan hoşlanmazsın. Kendini değersiz görürsün.

IMG_0537

Bazı davranışların tekrarlarsın ve bundan hoşlanmazsın. Kendini değersiz görürsün. Kendini işe yaramaz görürsün. Kendine saygın kalmamıştır. Yerlerde sürünürsün ve fakat sonra toparlanırsın ayağa kalkarsın ve aynı davranışı tekrarlarsın, tekrarlarsın, tekrarlarsın.

Ve giderek kendini sevmemeye başlarsın.

Ya güzel kardeşim o zaman kendinden nefret etmene sebep olan davranışı yapmasana…

Ya yap ve işte ben buyum diye kabul et ve rahatla…

Ya da yapmaktan vazgeç bu kadar basit.

Gerisi kendini kandırmaya devam…

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Mudralar Çok Faydalı… Kaçırmayın…

FullSizeRender

1- Gyan Mudra (Bilgi Mudrası)
Yöntem:
Başparmak ucu ile işaret parmak ucuna dokunulur. Diğer üç parmak uzatılır.
Özellik:
Bilgi mudrası olarak bilinir, bilgiyi geliştirir.
Başparmak ucunda hipofiz ve endokrin bezlerinin merkezleri vardır.
Parmaklarınızı bastırdığınız zaman, bu iki bezin bulunduğu merkezleri aktifleştirirsiniz.
Süre:
Bu mudra için belirli bir zaman süresi yok.
Her yerde ve her zaman; otururken, ayakta veya yatakta yatarken uygulayabilirsiniz.
Faydaları:
Hafıza gücünü arttırır, beyni keskinleştirir, konsantrasyonu artırır ve uykusuzluğu önler. Eğer düzenli olarak uygulanırsa, tüm ruhsal zihinsel bozukluklar tedavi olur. (Histeri, öfke ve depresyon gibi.)
2- Vayu Mudra (Hava Mudrası)

Yöntem:
İşaret parmağınızı aşağıya kıvırıp üzerine başparmağınız ile basın. Diğer parmaklarınızı düz tutun.
Özellik:
Hava dengesizliği nedeniyle gerçekleşen tüm hastalıkları önler.
Süre:
12-24 saat içinde bu mudra 45 dakika uygulandığında hastalığın şiddetini azaltır. Daha iyi sonuç için düzenli 2 ay uygulanmalıdır.
Faydaları:
Romatizma, Artrit, Gut, Parkinson hastalığı ve felç Servikal omur ve omurga iltihabı, yüz felci için yararlıdır.
Ayrıca midedeki şişkinliği düzeltir.
3- Shoonya Mudra (Hava Mudrası)

Yöntem:
Orta parmağı aşağıya doğru kıvırın ve başparmak ile kıvrım yerinin ortasına bastırın.
Özellik:
Vücudumuzdaki donukluğu azaltır.
Süre:
Günlük tedavi için 40-60 dakika süre yeterlidir.
Faydaları:
Kulak ağrısını 4-5 dakikalık uygulama bile giderebilir.
Doğuştan olmayan sağır ve zihinsel özürlüler içinde kullanılır.
4- Prithvi Mudra (Toprak, Dünya mudrası)
Yöntem:
Başparmağın ucu ile yüzük parmağının ucuna dokunulur, diğer üç parmak uzatılır.
Özellik:
Tüm fiziksel zayıflıkları azaltır.
Süre:
Belirli bir zaman süresi yoktur. İstediğiniz zaman uygulama yapılabilir.
Faydaları:
Zayıf insanlar için kilo artışına yardımcı olur. Cilt sağlığını güçlendirir ve cilde parlaklık kazandırır. Vücudu aktive ederek sağlığı koruyup güçlendirir.
Varuna Mudra (Su Mudrası)
Yöntem: Başparmak ucu ile küçük parmak ucuna dokunulur, diğer üç parmak uzatılır.
Özellik:
Su içeriğini dengeler ve tüm hastalıkları önler. Hastalıklar su eksikliğinden dolayı oluşur.
Süre:
Belirli bir zaman süresi yoktur. Uygulamaya göre belirlenebilir.
Faydaları:
Vücutta su içeriğini dengeleyerek kanı temizler ve sağlığı korur. Mide, bağırsak iltihabını iyileştirir ve kas erimesini önler.
5- Prana Mudra (Yaşam Mudrası)
Yöntem:
Yüzük parmağı ve küçük parmak ile başparmak ucu birleştirilir. Diğer iki parmak uzatılır.
Özellik:
Yaşam mudrası olarak tanımlanır, yaşam gücünü artırır. Uygulama ile zayıf insanlar güçlü hale gelir. Kan damarlarında daralmaları azaltır. Eğer düzenli olarak uygulanırsa, kişi aktif hale gelecektir.
Süre:
Belirli bir zaman süresi yok. Her zaman uygulanabilir.
Faydaları:
Bağışıklığı güçlendirir. Gözlerin gücünü artırır ve göz hastalıklarını azaltır.
Vitamin eksikliğini ve yorgunluğu ve halsizliği giderir.
6- Apan Mudra (Sindirim Mudrası)
Yöntem:
Orta parmak ve yüzük parmağınızı kıvırın başparmak ucu ile dokunun, diğer iki parmağınızı uzatın.
Özellik:
Boşaltım sistemini düzenleyerek sağlığımızda önemli rol oynar.
Süre:
Günlük 45 dakika uygulama önerilir. Ancak daha uzun süreli uygulamalar daha yararlı sonuçlar sağlar.
Faydaları:
Şeker hastalığını kontrol eder.
Kabızlık ve basuru iyileştirir.
Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
7- Apan Va yu Mudra
Kalp krizi için ilk yardım.
Yöntem :
İşaretparmağını başparmağınızın dibine değecek şekilde bükün. Aynı zamanda orta ve yüzükparmaklarınızın uçları başparmağınızın ucuna değmelidir. Serçe parmağınızı açın ve diğer elle de aynı mudrayı yapın.
Özellik:
Apan vayu mudra birçok kalp komplikasyonuna iyi gelir. Acil durumlarda dilin altına konan nitrogliserin kadar etkili olduğu söylenmektedir.
Süre:
İhtiyaç duyduğunuz süre boyunca yapın veya bir tedavi yolu olarak günde 3 defa 15 dakikalık seanslar halinde uygulayın.
Faydaları:
Bu parmak duruşları kalp krizinin ilk işaretini aldığınız anda bir ilk yardım işlevi görebilir.

Kalp krizleri ve kronik kalp sorunları nedensiz yere ortaya çıkmazlar. Bu sorunlar kişinin hayat tarzının yeniden düşünülüp planlanması gerektiğini işaret ederler. Bu mudra genel iyileşmeye yardımcı olup kalbi güçlendirir. Kalp hastaları dışarıdan artık mantıklı görünmeye ‘mecburiyetleri’ yerine getirmek zorunda olan insanlardır. Gevşemeye vakitleri yoktur. Ayrıca sakin sakin oturmakta güçlük çekerler. Hayatlarında sürekli bir şey olmalıdır, işte veya boş vakitlerinde başka birileri veya bir şeylere destek vermek için enerjilerini öyle tüketirler ki kendi ihtiyaçlarına yer kalmaz. Oysa ruhun gıdası olan vakitler de tam da bu vakitlerdir.
8- Surya Mudra (Güneş Mudrası)
Yöntem:
Yüzük parmağını kıvırıp başparmak ile bastırın.
Özellik:
Tiroid bezinde merkezi güçlendirir.
Süre:
Günde iki kez 5-15 dakika uygulanır.
Faydaları:
Kolesterolü azaltır ve kilo azaltmada yardımcı olur.
Anksiyeteyi azaltır, hazımsızlığı düzeltir.
9- Varun Mudra
Yöntem:
Sağ el serçe parmak ucunu bas parmağın etli kısmına değecek şekilde bükünüz. Sag elin bas parmağını üstüne yerleştiriniz. Sol bas parmağınız ile, bu iki parmağınızın üstüne hafif baskı uygulayınız. Sol eliniz sağ elinizi yumuşakça alttan sarsın.
Süre:
Günde 3 kere 15 er dakika uygulayabilirsiniz.
Özellik:
Mide ve akciğerler üzerinde etkilidir.
Faydaları:
Varuna mudra midede ya da akciğerde fazla balgam biriktiğinde muhakkak uygulanmalıdır. Balgamlaşmaların kısmı sinüzitlerinde akciğerde ve mideden bağırsağa kadar tüm sindirim bölgelerinde yer edinebilir. Balgamlar bedenin her neresinde olursa olsun, zorlanmış sinirlerle, iç kasılmalarla ve huzursuzlukla ilgilidir.Kaldırabileceğinden fazla yüklenmek, acelecilik, kızgınlık ya da korku tarafından tetiklenmektedirler.Varuna mudra ile birlikte aynı zamanda yeni bir yasam planı da ele alınmalı ve görevler sorumluluklar es ve ebeveyn ya da çocuklar arasında tekrar pay edilmelidir.Balgamlaşma olan kişiler genelde çok sorumluluk hisseden kişilerdir.Her şeyin kendilerine bağlı olduğunu ve her şeyi kendilerinin yapması gerektiğini düşünürler. Başlangıçta tüm sorumluluklarınızın akması için akıcı ılık bir su düşünün. Yük olan her ne varsa tümünü akarsuya dökmeniz muhteşem bir başlangıç olabilir. Simdi küçük bir şelalenin altındasınız.ister dışınızda ister içinizde olsun üzerinize yapışmış her şeyin bu su tarafından temizlendiğini imgeleyin.Sonra yeni temiz ve saflığınızın keyfine varın. Simdi bir süreliğine görevlerinizi düşünün neleri bırakabilirsiniz ve değiştirebilirsiniz.
10- Linga Mudra (Isı Mudrası)
Yöntem:
İki elin parmakları iç içe geçirilir, sol elin başparmağı yukarıya doğru uzatılarak sağ elin işaret parmağı ile sarılır.
Özellik:
Vücut ısı üretir. Bu mudradan daha çok faydalanmak için beslenmede süt, tereyağına önem vermeliyiz daha fazla su ve fresh meyve suları tüketmeliyiz.
Süre:
İstenildiği zaman uygulanabilir. Isı ürettiği için çok uygulamada terlemeye neden olabilir. Kış dönemi daha rahat uygulanır.
Faydaları:
Bu balgam üretimini durdurur ve akciğerlere güç verir
Şiddetli soğuk algınlığı ve bronş enfeksiyonunu tedavi eder. Vücudu canlandırır.
Mudraları istediğiniz zaman, her yerde yapabilirsiniz. (Otobüs, tren, araba, ofis veya evde)
İşe yarayıp yaramadığını anlamak için denemek gerekir.
Uygulama ile kazanacağınız çok şey olmasına rağmen, kaybedecek bir şeyiniz yoktu

El sıkışma şekli kalp krizi geçirme riskini ortaya çıkarıyor

page_el-sikisma-sekli-kalp-krizi-gecirme-riskini-ortaya-cikariyor_599621485[1]

 

Bilim insanları gelecekte bu testin birçok hayat kurtarabileceğini öngörüyor

Kanada’nın Hamilton kentindeki McMaster Üniversitesi uzmanları, ‘zayıf’ şekilde el sıkışan kişilerin zamanından önce ölme ve kalp krizi geçirme riskinin, eli sıkıca kavrayabilen yaşıtlarından daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Araştırma sonucunda uzmanlar el sıkışma testinin kalp krizi geçirme riskini tespit etmede tansiyon takibinden daha başarılı bir yöntem olduğunu gördüklerini belirtti.

Bilim insanları gelecekte bu basit testin birçok hayat kurtarabileceğini düşündüklerini de ekledi.

Araştırma, Lancet tıp dergisinde yayınlandı.

Alışkanlığın Ağır Bastığı İlişkilerin 12 Karakteristik Özelliği

Bir ilişkinin zaman içerisinde aldığı hallerden biridir “alışkanlık hali”. Kimine göre ilişkinin tıkandığının, bittiğinin işaretidir kimine göre ilişkinin sevgiye dönüştüğünün göstergesidir. Biz size neyin ne olduğunu değil, alışkanlığın ağır bastığı ilişkilerin genel özelliklerini anlatmaya çalışacağız.

1. Birlikte geçirilen zamanın süresi azalır, taraflar birlikteyken bile bağımsız davranmaya başlar.

Birlikte geçirilen zamanın süresi azalır, taraflar birlikteyken bile bağımsız davranmaya başlar.

2. Konuşulan konuları sadece günlük olaylar belirlemeye başlar.

Konuşulan konuları sadece günlük olaylar belirlemeye başlar.

3. Birlikte yapmaktan çok yapmak ön plana çıkar.

Birlikte yapmaktan çok yapmak ön plana çıkar.
Örneğin sinemaya gitmek, birlikte geçirilecek vakit olmaktan çıkıp filmi izlemek moduna girer.

4. Tartışmaların, kavgaların sayısı daha az, süresi daha kısadır.

Tartışmaların, kavgaların sayısı daha az, süresi daha kısadır.

5. İlişkinin gözle görülür bir rutini vardır.

İlişkinin gözle görülür bir rutini vardır.

6. İlişkide plansız davranışlara pek yer olmaz, her şey çok öncesinden konuşulup karara bağlanır.

İlişkide plansız davranışlara pek yer olmaz, her şey çok öncesinden konuşulup karara bağlanır.

7. İlişkinin tarafları tam bir ekonomik bağımsızlık sergilerler.

İlişkinin tarafları tam bir ekonomik bağımsızlık sergilerler.

8. İlişkilerdeki aldatmaların %90’ı bu evrede yaşanır.

İlişkilerdeki aldatmaların %90'ı bu evrede yaşanır.

9. Taraflardan biri birkaç günlüğüne bir yere gittiğinde hissedilen özlemden ziyade, onun yokluğunda yapılmayan işlerin aksaklığıdır.

Taraflardan biri birkaç günlüğüne bir yere gittiğinde hissedilen özlemden ziyade, onun yokluğunda yapılmayan işlerin aksaklığıdır.

10. Beraber gidilen yemeklerde, toplantılarda, buluşmalarda çift büyük olasılıkla ayrı ayrı takılır.

Beraber gidilen yemeklerde, toplantılarda, buluşmalarda çift büyük olasılıkla ayrı ayrı takılır.

11. Ortak zevkler artık keyif vermemeye başlamıştır.

Ortak zevkler artık keyif vermemeye başlamıştır.

12. Cinsel birlikteliğin lokomotifi şehvet, arzu, tutku değil ihtiyaçtır.

The Affair Dizisi…

2699110[1]

Dizi klasik hikaye olan evliyken karısını/kocasını aldatma hikayesidir. Fakat çarpıcı yanı: (her bölümde) aynı olayları erkeğin gözünden 20 dk, kadının gözünden 20dk seyretmeniz. Aynı şeyi yaşamışlar ama olayları algılayışları, hatırladıkları, önemli buldukları konuşmalar bambaşka… Valla şaka gibi… En çok dikkatimi çeken şey de iki tarafta anlattıkları  hikayeler de kendini haklı çıkarıyor.. Bulun buluşturun izleyin derim…

Sağlıcakla,

Anette

Ne Yaa… Alla Alla…

IMG_4788

Beyni tüketen 11 gıda !

fft20_mf3964043[1]

 

Daily Mail gazetesi beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesini yayınladı.

İşlenmiş proteinler
Proteinler kas yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır. Ancak sosis, salam, sucuk ve benzeri gıdalar gibi işlenmiş proteinlerden uzak durulmalıdır.

Doğal proteinler sinir sistemini yapılandırırken, işlenmiş proteinler tam tersini yapar. Yani sinir sistemini tahrip eder.

Trans yağlar

Kesinlikle her türlü trans yağdan uzak durulmalıdır. Trans yağlar bir çok ciddi soruna yol açar. Kalp sorunları, kolesterol ve obezite bunların en çok bilinenidir. Az bilinen ise beyne de oldukça zarar verdiğidir.

Refleksleri öldürür, beyin işlevinin kalitesini düşürür. Ayrıca felç riskini de maksimum düzeye çıkarır. Alzheimer benzeri etkileri de uzun vadede ortaya çıkar

Kızarmış yiyecekler
Bütün işlenmiş yiyecekler kimyasallar, katkı maddeleri, yapay tatlandırıcılar ve koruyucular içerir. Bunlar hem çocuklarda hem yetişkinlerde ciddi beyin hasarlarına yol açar.

Kızarmış veya işlenmiş gıdalar beyin sinirlerini zedeler. Bazı yağlar ise diğerlerine göre daha zararlıdır. Doğadaki en toksik ve tehlikeli kızartma yağının ise ayçiçek yağı olduğu tespit edilmiştir.

Fast Food
Yakın zamanda Montreal Üniversitesi´nde yapılan bir araştırma fast food ürünlerinin beynin kimyasını değiştirdiğini ortaya koymuştur. Bu da depresyon ve anksiyete sorunlarına yol açmaktadır.

Fast Food ürünlerinin içindeki katkı maddelerinin öğrenme bozukluğu, motivasyon eksikliği ve hafıza zayıflığına da yol açtığı kanıtlanmıştır.

Şeker ve şeker ürünleri

Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olur. Ayrıca hafızayı da zayıflattığı tespit edilmiştir.Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ifade edilmektedir. Bu sebeple şekerden uzak durmak gerekir.

İşlenmiş veya önceden pişirilmiş gıdalar

Tıpkı kızarmış gıdalar gibi işlenmiş gıdalar da merkezi sinir sistemine zarar verir. Bu da dejeneratif beyin bozukluğuna yol açar. İleriki yaşlarda Alzheimer´a neden olur.

Alkol

Alkolün karaciğeri iflas ettirdiği bilinmektedir. Ancak az bilinen diğer etkisi de beyni bitirip tükettiğidir. Sağlıklı düşünme yeteneğini zayıflatır, hafızayı da tüketir.

Kısa vadede alkol bırakıldığı takdirde etkileri belli bir düzeyde onarılabilmektedir. Ancak uzun süreli kullanımlarda kalıcı hasarlara da yol açabilir.

Nikotin

Nikotinin zararları saymakla bitmez. Beyinle ilgili olanına gelince… Vücudunuzun en önemli organı olan beyninize kan gitmesini engeller… Kan gitmezse oksijen de gitmez.. Bu da beyninizin yavaş yavaş ölmesine yol açar. Kılcal damarları tıkadığı için nörotransmitterlerin üretilmesine engel olur ve işlevini engeller… Bu da sinir sistemini tüketir.

Çok tuzlu gıdalar

Tuzun kalbe zarar verdiğini herkes bilir. Bilinmeyen şey ise tuzun içindeki yoğun sodyum beyne de zararlıdır ve düşünme yeteneğini zayıflatır. Zekayı da gerilettiği ispat edilmiştir

Tahıllar

Tahılların hepsi beyin fonksiyonlarına zarar verir. Ancak bunun tek istisnası yüzde 100 tam kepekli tahıllardır. Yani tam tahıllar.
Eğer çok tahıl tüketirseniz bu hızlı yaşlanmanıza da yol açacaktır.

Yapay tatlandırıcılar

İnsanlar zayıflamak için şeker yerine yapay tatlandırıcı kullanırlar. Bunların daha az kalori içerdiği doğru olsa da faydasından çok zararı vardır. Uzun kullanımlarda beyin hasarına ve zihinsel bozukluklara yol açar.