ZAMAZİNGO

*1-2 adet elma (doğal olanı bulabilirseniz.)
*1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
*1 yemek kaşığı chia tohumu
*1 su bardağı su
Kabuklarıyla elmaları,küçük dilimler halinde kesin, chia tohumları ile karıştırın.Üzerine bir bardak suyu ve keten tohumunu koyun.
Bu şekilde karışımı 10 dakika dinlendirin.
Sabah ve akşam bu karışımdan 2 hafta boyunca tüketin. Bu sürede alkol ve şeker tüketmemeye ve dikkat edin.

Kaynak: Luna Akademi