Elmanın 25 Faydası…

elmanin-yararlari-32api3n1jbr5pa01lgsv0g1

 

Elmanın yararları o kadar çok ki inanın saymakla bitiremeyeceğiz. Üretimi çok fazla ve ucuz olmasına rağmen faydaları ile herkesin gönlünde taht kurmayı başarmış bir meyvedir. Çeşitli boyutlarda olması sizi yanıltmasın, bazıları çok iri, bazıları ise ceviz gibi olabiliyor. Çin elması tabirini de sıkça duymuşsunuzdur, ne kadar küçük olabileceğinin kanıtıdır.
İlk olarak uzun makale okumayı sevmeyenler için kısa kısa notlar ile elmanın ne gibi faydaları olduğuna değineceğim. İlerleyen bölümlerde; hangi hastalıklara karşı koruduğunu, kalorisini, hangi tür elmanın neye iyi geldiğini aktaracağım.

Günlük enerji ihtiyacının bir kısmını içerdiği şeker ile karşılar, yağsız olduğu için kilo yapmaz.
Her gün düzenli olarak tüketilen 1 elma birçok hastalığa karşı korur, lakin şeker içerdiği için fazlası zararlı olabilir.
Kilo vermek isteyenlerin açlık anında ara öğünde yemeleri ile diyetin en büyük yardımcısıdır.
Tıp dünyasının uzun yıllardır çare bulamadığı kanseri önlemede elmanın yararları araştırmalar ile kanıtlanmıştır.
Sürekli hazır yemekten dolayı kabız mısınız? İşte elma kabızlığı önler.
Elmanın bilinen en önemli faydası kötü çocuk LDL kolesterolünü düşürür, iyi çocuk HDL’yi de yükseltir.
Kışın sürekli hasta mı oluyorsunuz? Elma yiyin, C vitamini depolayın, kışın herkes hastayken siz turp gibi olun. Halsizliğe iyi gelen yiyecekler makalemize göz atabilirsiniz.
Şehir hayatından dolayı düzgün nefes alamıyorsanız nefes açmaya elma iyi gelir.
Gastrit rahatsızlığınız mı var? Günde tüketeceğiniz 1 elma o kötü mide yanmasına da iyi gelir.
Diş sağlığı testlerinde genelde elma yemenizi söylerler. Diş etiniz sağlamlaştırır ve kalıcı beyazlık sağlar.
Uyku problemi çekiyorsanız geceleri 1 tane yiyin ve mışıl mışıl uyuyun.
Yeşil elmanın faydaları ise midesinde sürekli bulantı sorunu yaşayanlar için bitkisel bir tedavi yöntemidir.
150 gram bir elmada ortalama 80 kalori olduğu için obeziteyi de önler.
Enerji vermedeki faydasının yanı sıra kalp damar sağlığını da korur.
Günümüzde birçok çocuk astım tehlikesi ile karşı karşıya. Eğer bu makaleyi okuyan hamile bayanlar varsa günde 1-2 elma yesin ve çocuğunu astım riskinden korusun.
Ailenizde genetik kalp hastalıkları riski var mı? Elmanın yararları sayesinde artık kalp krizi riskiniz yüzde 25 daha az olacak.
Eskiden tıp çok gelişmemişti. Yüksek ateş için bitkisel tedaviler deneniyordu. İşte elmanın ateşi düşürme gibi bir faydası daha ile karşılaştık.
Tansiyonunuz sürekli yükseliyor mu? Düzenli şekilde bu meyveyi yiyin ve artık yüksek tansiyondan korkmayın.
Hastalıklara yakalanmamızın, erken yaşlanmamızın nedeni hücre ölümleridir. Elmanın bir diğer faydası da hücreleri öldüren maddeleri yok etmesidir.
Egzersiz öncesi yapay enerji içeceklerini bir kenara atın. İhtiyacınız olan enerji ve suyu elma sağlayacaktır.
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki günde 2-3 tane yenilen elma 60 gün sonunda kötü çocuk LDL kolesterolünün 10’da 1 oranında düşmesine fayda sağlıyor.
Yaşlandım artık romatizmalarım ağrıyor diyorsanız bu sihirli meyveyi tüketmeyi ihmal etmeyin.
Kızlar, cildinizin parlamasını istemez misiniz? Elma cildi parlatır, gençleştirir, güzelliğinize güzellik katar.
Başınız mı ağrıyor? Grip mi oldunuz? Artık ilaçları bir kenara bırakın ve her gün bu mucizevi meyveyi tüketin.
Vitamini kabuğundadır derken şaka yapmıyorlardı. Güzelce yıkadıktan sonra soymadan tüketilen elma beyin hastalıklarına da iyi gelir.

kaynak: yararları zararları

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: