*Çemen Otu ( Şeker hastalığı kaynaklı kemik erimelerinde kullanılır)
*Tere Tohumu (Hipotiroid kaynaklı ke…mik erimelerinde kullanılır )
*Sahlep Otu (Çocuklarda görülen kemik erimelerinde kullanılır)
*Keçiboynuzu ( Gebelik döneminde anne karnında ki çocuğun gelişimi için kullanılır)
*Kuşburnu ( B ve C vitamini eksikliğinden kaynaklanan kemik erimeleri için kullanılır)
*Civanperçemi bitkisi ( Kansızlık ve Trombosit düşüklüğünden kaynaklanan kemik erimelerinde kullanılır )
*Isırgan otu ( Folik asit eksiğliği kaynaklı kemik erimelerinde kullanılır )
* Sütü çemen otu ve muz ile karıştırarak içerseniz kemikleriniz güçlenir.
★ SEVDİKLERİNİZDE OKUYABİLSİN DİYE PAYLAŞMAYI UNUTMA like ifade simgesi
Gece acıkınca bunları yiyebilirsiniz!
Gece karnınız acıkıyor ama diyetinizi bozmak istemediğiniz için aç aç uyumaya çalışıyorsanız; sizi mutlu edecek bir haberimiz var! Bu yiyecekler hem diyetinizi bozmuyor hem de rahat uyumanıza yardım ediyor.
Gece karnınız acıkıyor ama diyetinizi bozmak istemediğiniz için aç aç uyumaya çalışıyorsanız; sizi mutlu edecek bir haberimiz var!
Tarçınlı muz dilimleri
Hem karnınız acıktı hem de tatlı isteği mi geldi? Bir muzu dilimleyip küçük bir tepsiye dizin üzerine tarçın serpin ve 150 derece fırında 10 dakika pişirin.Hem karnınız acıktı hem de tatlı isteği mi geldi? Bir muzu dilimleyip küçük bir tepsiye dizin üzerine tarçın serpin ve 150 derece fırında 10 dakika pişirin.
Tarçınlı süt
Tarçınlı süt, hem tok tutuyor hem rahat uyumayı sağlıyor hem de ayda 4 kiloya kadar yağ yakmayı sağlıyor.Uyumadan önce karnınız acıkınca bir bardak ılık süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın ve için
Haşlama tavuk göğsü
Gece karnınız acıktığında avuç içinizi dolduracak kadar haşlama tavuk göğsü yiyebilirsiniz.Ancak dikkat, yağ oranı en düşük göğüs bölümünden yemelisiniz ki kilo aldırmasın. But ve kanat yağlıdır; o bölgelerden uzak durun.
Zencefilli yoğurt
Zencefilli yoğurt da tarçınlı süt gibi tok tutuyor ama bir başka özelliği daha var: göbek ve basen eritiyor! Bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil ekleyip karıştırın ve yiyin.Ama zencefil yoksa evde tarçın, zerdeçal, nane gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz.
Lor peyniri
Gece uyumadan 3 yemek kaşığı kadar lor peyniri yiyebilir hatta doyuruculuğunu artırmak için maydanoz, dereotu, nane ekleyebilirsiniz.Toplamda 30 kalori alarak hem tok hissederseniz hem de yağ yakarsınız.
Tarçınlı elma
Tarçınlı elma hem tatlı ihtiyacını giderir hem de tok tutar. Elmanın içeriğindeki pektin maddesi kilo vermeyi kolaylaştırır.Tarçın ise gece boyunca kan şekerinizi dengede tutar.
Sütlü yulaf ezmesi
Hem bağırsaklarınızı çalıştıracak hem de rahat uyumanızı sağlayacak sütlü yulaf ezmesinin bir kasesi yaklaşık 200 kaloridir.Ancak dikkat edin: hazır karışımlı yulaf ezmelerinin içinde glukoz şurubu vardır ve bu sizin kilo vermenizi engeller. Tamamen doğal yulaf ezmelerini tercih edin.
Mutlaka su için
Sık sık size ‘su için’ diye öğütlüyoruz. bunun sebebi, çoğu zaman beynimizin açlık ile susuzluğu birbirine karıştırmasıdır.Yemek yerine önce bir büyük bardak su için ve bir süre bekleyin, muhtemelen açlığınız geçmiş olacaktır. Ancak hala aç hissediyorsanız, o zaman gece acıkınca yenebilecek yiyecekleri tüketin.
alıntı
Tiroid (hipotiroid veya hipertiroid) şikayetlerine karşı önermiş olduğumuz destekleyici bitki kürü yoğurt otunun türüdür. Bu küre ek …olarak mutlaka uyulması gereken çok basit bir beslenme şekli önerilmektedir. Uygulamada esas olan “dereotu”dur . Dolmanın içerisine, bakla yemeğinin üzerine veya cacığın içerisine ilave edilen dereotu anlaşılmalıdır. Dereotunun uygulama şekli aşağıda verilmiştir. Kürün uygulama süresi 3 ile 5 ay sürmektedir. Özellikle nodüllere karşı da etkilidir. Ayrıca bitkisel olarak da yardımcı ve destekleyici kür kullanılabilir. Bir kürlük olan bitkisel kür, 3 ay kullanılır ve yaklaşık 100 g dır.
Hipotiroid (Tiroidin yavaş çalışması) veya Hipertiroid (Tiroidin hızlı çalışması) durumunda önermiş olduğumuz kür, dereotu kürüdür. Tiroid glandının her iki durumunda da kürün uygulanış şekli aynıdır.
Dereotu kürünün uygulanışı: Sabah, öğle ve akşam aç karna, öğünlerden 15 dakika önce 1 yemek kaşığı dolusu taze yeşil dereotu birkaç kez çiğnendikten sonra 2-3 yudum su ile yutulur. Bu küre hiç ara vermeden 3 ay devam edilir. Kürün ikinci ayından sonra tiroid hormonlarınızı zaman zaman kontrrol ettiriniz, çünkü kullandığınız ilacın miktarını azaltmanız gerekebilir. İlaç azaltımını hekiminize danışmadan kesinlikle kendi kendinize karar vermeyiniz.
Tiroid nodüllerinin küçülmesinde veya ilerlemesinde de bu kür oldukça etkilidir. Bu kür sayesinde çok sayıda hasta, ilaç alınımından kurtulmuş ve var olan nodülleri de yok olmuştur. Gerekirse küre daha uzun zaman devam edilebilir.
Doğanın döngüsünde, zafer veya yenilgi diye bir şey yoktur; yalnızca devinim vardır. Kış, bütün yıla egemen olmak için mücadele etse de sonunda çiçekler açan ve neşe saçan ilkbaharın zaferini kabullenmeye mecburdur.
… Yaz, sıcak günlerin sonsuza dek sürmesini ister. Çünkü sıcağın toprağa iyi geldiğine emindir. Ama nihayetinde, toprağı dinlendiren sonbaharın gelişini kabullenir.
Ceylan, bitkileri yer ve aslan tarafından avlanır. Önemli olan kimin daha güçlü olduğu değil, Tanrı’nın bize ölüm ve yaşama dönüş döngüsünü ne şekilde gösterdiğidir.
Bu döngüde, kazanan ve kaybeden yoktur; sadece yerine getirilmesi gereken aşamalar vardır. İnsan, yüreği bunu kavradığı anda özgürleşir. Zorlukları yakınmadan kabullenir ve zaferlerin sarhoşluğuna kapılmaz.
İki durum da geçicidir. Biri biter, öbürü başlar. Böylece döngü biz etten sıyrılıncaya ve İlahi Güç’le buluşuncaya dek sürer…
Çigong ile bağlantılı olarak geleneksel Çin beslenmesinde yiyecekler enerji ve titreşim olarak görülüyor. Çigong’a göre belli hastalıklarda kullanılması önerilen yiyecekler ise şöyle tanımlanıyor:
Kanamayı durdurma: Kara mantar, kestane, tavuk yumurtası kabuğu, ıspanak, sirke
Mide asidini azaltma: Tavuk yumurtası kabuğu, mürekkep balığı kemiği
Terlemeyi durdurma: İstiridye kabuğu, şeftali
Zehirleri atma: Muz, kiraz tohumu, hıyar, incir, bal, tuz, susam yağı, sirke
Kan durgunluğunu giderme: Kahverengi şeker, yengeç, safran, sirke
Balgam sökme: Tuzlu su istiridyesi, armut, turp, deniz yosunu
Kızamık yayılmasıyla başa çıkma: Kiraz tohumu, kişniş, ayçiçeği tohumu
İştah arttırma: Yeşil ve kırmızı biber, jambon
Bağırsak devinimlerini teşvik etme: Ketenotu tohumu, susam yağı
Terlemeyi teşvik etme: Kişniş, zencefil, yeşil soğan, biberiye
Kuruluğu giderme: Tavuk yumurtası, bal, anne sütü, armut, susam yağı, ıspanak, şeker kamışı, sarı soya fasülyesi
Bağırsakları nemlendirme: Süt, muz, şeftali, soya yağı, ceviz, karpuz
Kan dolaşımını teşvik etme: Kahverengi şeker, kestane, şeftali, safran, fesleğen, şarap
Sindirimi canlandırma: Elma, kişniş, jinseng, yeşil ve kırmızı biber, şerbetçiotu, ananas, erik, turp ve yaprakları, fesleğen, domates
Süt salgılanmasını teşvik etme: Sazan balığı, marul
Ateş düşürme: Kavun, kestane
Astımı hafifletme: Acı kayısı tohumu
Öksürüğü kesme: Tatlı ve acı kayısı tohumu, portakal, mandalina, kekik
İshali giderme: Ayçiçeği tohumu
Kan yetersizliğini giderme: Sığır eti, anne sütü, istiridye, ıspanak
Sarhoşluğu giderme: elma, jinseng, çilek
HAKAN ONUM
İki şey ‘Kalitesiz İnsan’ın özelliğidir:
1- Şikayetçilik
2- Dedikodu
…
İki şey çözümsüz görünen problemleri bile çözer:
1- Bakış açısını değiştirmek
2- Karşındakinin yerine kendini koyabilmek
İki şey yanlış yapmanı engeller:
1- Şahıs ve olayları akıl ve kalp süzgeçinden geçirmek
2- Hak yememek
İki şey kişiyi gözden düşürür :
1- Demagoji (Laf kalabalığı)
2- Kendini ağıra satmak (övmek, vazgeçilmez göstermek)
İki şey insanı ‘Nitelikli İnsan’ yapar:
1- İradeye hakim Olmak
2- Uyumlu Olmak
İki şey ‘Ekstra Değer’ katar:
1- Hitabet ve diksiyon eğitimi almak
2- Anlayarak hızlı okumayı öğrenmek
İki şey geri bırakır:
1- Kararsızlık
2- Cesaretsizlik
İki şey kâşif yapar:
1- Nitelikli çevre
2- Biraz delilik
İki şey ömür boyu boşa kürek çekmemeni sağlar:
1- Baskın yeteneği bulmak
2- Sevdiğin işi yapmak
İki şey başarının sırrıdır:
1- Ustalardan ustalığı öğrenmek
2- Kendini güncellemek
İki şey başarıyı mutlulukla beraber yakalamanın sırrıdır:
1- Niyetin saf olması
2- Ruhsal farkındalık
İki şey milyonlarca insandan ayırır:
1- Sorunun değil, çözümün parçası olmak
2- Hayata ve her şeye yeni (özgün, orijinal, farklı) bakış açısıyla yaklaşabilmek
İki şey gelişmeyi engeller:
1- Aşırılık (mübalağa, abartı, ifrat)
2- Felakete odaklanmış olmak
İki şey çözüm getirir:
1- Tebessüm (gülümseme)
2- Sükut (susmak)
İki şeyin değeri kaybedilince anlaşılır:
1- Anne
2- Baba
İki şey geri alınmaz:
1- Geçen zaman
2- Söylenen söz
İki şey ulaşmaya değerdir:
1- Sevgi
2- Bilgi
İki şey “hayatta önemli olan her şey” içindir:
1- Nefes alabilmek
2- Nefes verebilmek
Chérie Carter-Scott’
“Hayat Bir Oyunsa, İşte Kuralları” adlı kitabında bu konulara değinmiş ve kendince açıklamalar getirmiş.Doğarken dünyaya bir kullanma kılavuzu ile gelmediniz; aşağıdaki kurallar yaşamınızı daha iyi kılmak içindir.
1.Size bir vücut verilecektir. Onu beğenebilir ya da ondan nefret edebilirsiniz, ancak kesin olan bir şey varsa o da ömrünüzün geri kalanı boyunca ona sahip olacağınızdır
2.Dersler öğreneceksiniz. “Yeryüzünde Yaşam” isimli tam zamanlı gayrı resmi bir okula kaydoluyorsunuz. Her kişi veya her olay birer Evrensel Öğretmen’dir.
3.Hatalar yoktur, yalnızca dersler vardır. Büyümek bir deneyim sürecidir.”Başarı” kadar “yenilgiler” de bu sürecin bir parçasıdır.
4. Bir ders öğrenilene kadar tekrar edilir. Bu ders, ta ki siz öğrenene kadar size çeşitli biçimlerde anlatılır. Ancak ondan sonra bir sonraki derse geçebilirsiniz.
5. Eğer kolay dersleri öğrenemezseniz bu dersler giderek zorlaşırlar. Dışsal sorunlar içsel durumunuzun kesin bir yansımasıdır. İçsel engelleri ortadan kaldırdığınız zaman dış dünyanız değişir. Acı, evrenin sizin dikkatinizi çekme şeklidir.
6. Davranışlarınız değiştiği zaman bir dersi öğrenmiş olduğunuzu anlarsınız. Bilgelik egzersizdir. Bir şeyin bir parçası olmak, hiçbir şey olmaktan daha iyidir.
7. “Burası”ndan daha iyi bir “orası” yoktur. “Orası” dediğiniz yer “burası” olduğu zaman gene “burası”na kıyasla daha iyiymiş gibi görünen bir “orası” olacaktır.
8. Diğer insanlar yalnızca sizin aynanızdırlar. Diğer bir kişinin bir yönü sizin kendinizde sevdiğiniz ya da nefret ettiğiniz bir yönünüzü yansıtmadıkça onu sevmeniz ya da ondan nefret etmeniz mümkün değildir.
9. Yaşamınızsize bağlıdır. Yaşam size tuvali sunar, resmi siz yaparsınız. Yaşamınıza sahip çıkın. Yoksa başkası sahip çıkacaktır.
10. Daima ne isterseniz onu alırsınız. Bilinçaltınız kendinize çektiğiniz enerjileri,deneyimleri ve insanları doğrulukla belirler. Dolayısıyla ne istediğinizi bilmenin en güvenilir yolu neye sahip olduğunuzu görebilmektir. Kurbanlar yoktur, yalnızca öğrenciler vardır.
11. Doğru ya da yanlış yoktur, ama sonuçlar vardır. Ahlaki yaklaşımların faydası olmaz. Yargılamalar ise yalnızca davranış kalıplarını korumak içindir. Yalnızca yapabildiğinizin en iyisini yapın.
12. Cevaplar kendi içinizdedir. Çocukların başkalarının rehberliğine ihtiyacı vardır;bizler ise olgunlaştıkça “Ruhun Yasaları”nın yazılı olduğu kalbimize güveniriz. Bildikleriniz duyduklarınızdan, okuduklarınızdan ya da size söylenenlerden çok daha fazladır. Yapmanız gereken yegâne şey bakmak, dinlemek ve güvenmektir.
13. Doğduğunuzda bunların hepsini unutacaksınız.
14. Ne zaman arzu ederseniz hatırlayabilirsiniz
Fizikçi, matematikçi, kimyacı, jeolog ve antropologdan oluşan bir heyet bir araştırma için arazide bulunmaktadır. Birden yağmur bastırır. Hemen yakındaki bir arazi evine sığınırlar. Ev sahibi bunlara bir şeyler ikram etmek için biraz ayrılır.
Hepsinin dikkati soba üzerinde toplanır. Soba yerden 1 m. kadar yukarda, altındaki dizili taşların üzerindedir. Sobanın niçin böyle kurulmuş olabileceğine dair bir tartışma başlar.
Kimyacı, “adam sobayı yükselterek aktivasyon enerjisini …düşürmüş, böylece daha kolay yakmayı amaçlamış”;
fizikçi, “adam sobayı yükselterek konveksiyon yoluyla odanın daha kısa sürede ısınmasını sağlamak istemiş”;
jeolog, “burası tektonik hareketlilik bölgesi olduğundan herhangi bir deprem anında sobanin taşların üzerine yıkılmasını sağlayarak yangin olasılığını azaltmayı amaçlamış”;
matematikçi, “sobayı odanın geometrik merkezine kurmuş, böylece de odanın düzgün bir şekilde ısınmasını sağlamış”;
antropolog, “adam ilkel topluluklarda görülen ateşe tapmanın daha hafif biçimi olan ateşe saygı nedeniyle sobayı yukarıya kurmuş”.
Bu sırada ev sahibi içeri girer ve ona sobanın yukarda olmasının nedenini sorarlar.,
Adam cevap verir: – “Boru yetmedi.”