Archive | 22 Temmuz 2017

Bu Resimden Seçtiğiniz Göz Şekli Bilinçaltınızda Yatan Kişiliği Ortaya Çıkarıyor

Goz-ve-kisilik-testi-1[1]

Gözler en eski çağlardan beri insanın ruhuna ve dolayısıyla saklı kişiliğine açılan gizli geçitler olarak kabul görürler. Yüzyıllar geçsede insanın gözlere atfettiği önem hala değişmemiş bir şekilde geçerliliğini korumakta. Filoji.com olarak Stoydose.com’dan Türkçe’ye çevirdiğimiz bu test, şaşırtıcı bir biçimde kendinize yakın hissettiğiniz ve seçtiğiniz göz cinsine göre sizin kişiliğinizi doğru tahmin ediyor. Denemek için hemen yukarıdaki sıralı gözlere bakın ve kendinize en yakın hissettiğiniz göz cinsini seçin;
1 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Yüreğinin kapıları oldukça geniş olan birisiniz. Hayatınıza giren insanlardan sevginizi eksik etmiyorsunuz. Hayatı bekleyerek geçirmek yerine gerekli yerlerde risk alarak fırsatları kovalamak ve hayatı yaşayarak öğrenmeyi tercih ediyorsunuz. Korkularınızı ve güvensizliklerinizi içinize atmaya daha meyillisiniz. Duygusal bir yapıya sahipsiniz ve yaşadığınız problemleri kimseyi incitmeden olabildiğince kendi içinizde çözmeye çalışıyorsunuz. Ancak dikkat edin, bu iyi huylu tarafınız yüzünden bazen diğer insanlar tarafından kullanılıyor ve üzülen taraf oluyorsunuz. Diğer insanların iyi niyetinizi suistimal etmesine dur demelisiniz.
2 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

İster iş hayatı olsun, ister duygusal olsun siz ele aldığınız her işi ustalıkla halleden dakik bir insansınız. Yaptığınız hareketlerle etrafınızdaki insanların örnek olarak gösterdiği ve saygı uyandıran becerikli birisiniz. Doğru yapılan her işin büyük veya küçük farketmeksizin diğer insanların hayatında etkiye sahip olabileceğinin farkındasınız. Yüreğinizin derinliklerinde dünyada varolan adaletsizliklerden dolayı üzgünsünüz ve bu yüzden kendi etki alanınız çevresinde elinizden geleni yapıyor ve yeri geldiğinde diğer insanları uyarmaktan da çekinmiyorsunuz.

3 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Başta duygusal olmak üzere farklı bir çok alanda zorluklarla ve acılarla karşılaşmış ancak bunlara rağmen tüm bu zorlukları sırtlayarak yola devam edebilmiş güçlü azınlıktasınız. Hatta öyle ki çoğu zaman diğer insanların, sizin yüzünüzden kendilerini kötü hissetmemesi için onların etrafında kendi acılarınızı yok sayarak mutlu rolü bile yapıyorsunuz. Zorluklar ve acılarla yoğrulmuş güçlü karakteriniz yüzünden diğer insanlar için yıkıcı olabilen bazı şeyleri kolaylıkla kaldırabiliyorsunuz. Gerçek benliğinizi dış dünyadan öyle iyi saklıyorsunuz ki,  sizi yakınen tanımayan diğer herkes hiç bir probleme sahip olmayan neşeli bir insan olduğunuzu bile düşünebiliyor.
4 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

 

Hayata bir çok farklı perspektiften bakabilen ve filozof yönü olan birisiniz. Duygusal ilişkilerde dahil olmak üzere tüm yaşantınızla alakalı her şey üzerine derinlemesine fikir yürütebilirsiniz. Bazen düşünceler arasında öylesine kayboluyorsunuz ki, diğer insanların bu şeyleri düşünmeden yaşamlarına devam ediyor olması size garip geliyor. Size dayatılan ve üzerinde düşünce yürütmeden körü körüne kabul etmeniz beklenen şeyleri asla içselleştiremiyorsunuz. Düşünce ve akıl gücünü kullanmadan varılan kanılar size göre değil çünkü siz tam anlamıyla felsefik bir bireysiniz.
5 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Gizemli ve anlaşılması zor bir bireysiniz. Size göre hayat bir çok farklı elementin bir araya gelmesiyle oluşan bir  mucize ve hayatın gizemlerine karşı bir çekim hissediyorsunuz. Bu yüzden birden farklı ilgi alanına sahip olabilirsiniz. Bazen kendinizi internet üzerinde birbirinden farklı konular üzerinde araştırma yapıyorken de bulmanız gayet olası. Öğrenmeye meraklı yapınız ile dünyayı çözmeye çalışırken, diğer insanlara kendinizi fazla açmıyorsunuz. Çok konuşmuyorsunuz ancak konuştuğunuz zaman, bahsettiğiniz şey üzerindeki hakimiyetiniz diğer insanların takdirini kazanıyor ve gizemli yapınızdan dolayı merak uyandırabiliyorsunuz.
6 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Siz hassas yapıya sahip bir bireysiniz. Etrafınızda olan olaylara karşı büyük bir duyarlılığa sahipsiniz ve diğer insanların görmeden geçtiği şeyleri farkedebiliyorsunuz. Öyle ki bu hassas tavrınız yüzünden çevrenizdeki insanlara daima iyi davranma eğilimi içindesiniz ve bu yüzden yakın arkadaşlarınız tarafından çok seviliyorsunuz. Ancak şunu unutmamanız gerekli ki, bu iyi yürekli ve hassas tavrınızı bazı insanlar kullanarak size kendinizi kötü hissetirebilir ve sizi kullanmaya çalışabilirler. O yüzden size karşı sıcak ve içten tavrından emin olmadığınız kimselere hassas yönünüzü göstermemelisiniz.
7 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Siz coşkulu enerjik ve her zaman harekete hazır birisiniz. Gözüpek tavrınızdan dolayı çevrenizdeki insanların daima dikkatini çekiyorsunuz. Çoğu zaman diğer insanları harekete geçirmek ve liderlik etmekte sıkıntı çekmiyorsunuz ve sizin sözünüz dinlenmediği zaman da tek başınıza harekete geçmekten asla korkmuyorsunuz. Kararlarınızı verirken üzerine pek fazla düşünmüyorsunuz. Kısacası siz tam bir hareket ve enerji insanısınız. Ancak şunu unutmayın ki, bu enerjik tavrınız diğer insanları yer yer boğabilir. Ara sıra yavaşlamalı ve hayatın akışını biraz da olsa dışardan gözlemelisiniz.
8 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Siz tek kelime ile alışılmışın dışında bir yapıya sahipsiniz. İlgi alanlarınız, dünya görüşünüz ve duygusal eğilimleriniz diğer insanlara çoğu zaman farklı gelen birisiniz. Gelenekler ve kuralları esneten kişiliğiniz çoğu zaman diğer insanların tepkisini çeksede, siz kişiliğinizden ödün vermiyorsunuz. Yeni şeyler denemeyi ve farklı tecrübeler edinmek sizin için adeta bir hobi. Hatta öyle ki kimi zaman diğer insanların nasıl sürekli olarak aynı şeyleri yaptığını merak ediyor ve hayrete düşüyorsunuz. Kendine güvenli  ve farklı yapınız sayesinde de size benzer diğer insanları kendinize çekiyor ve kolaylıkla arkadaşlık kurabiliyorsunuz.
9 Numaralı Gözü Seçtiyseniz;

Siz derin bir içgörüye ve sezgisel yeteneklere sahip birisiniz. Dünyanın işleyiş biçimini ve insanları gayet iyi anlamış bir bireysiniz. Hayatta yaşadığınız tecrübeler sayesinde insanları okuma konusunda gayet yeteneklisiniz. Karşınızdaki insanın yüz ifadesinden ya da basit bir el hareketinden aslında ne demek istediğini çözebiliyorsunuz. Ayrıca bir diğer özelliğiniz ise yalan söylendiğini anlayabilmeniz. İnsanları okumakta gayet iyi olduğunuzdan dolayı birinin sizi kullanıp kullanmadığını ya da gerçek niyetinin ne olduğunu kolaylıkla anlayabiliyorsunuz. Kimi zaman diğer insanların sizi kandırdıklarını düşünseler de, siz içten içe her şeyin farkında olarak bir köşede onları izliyor ve doğru zamanı bekliyorsunuz.

Kaynak: filoloji

Vücüdümüzda çok önemli görevleri olan böbreklerimiz hayati anlamda çok büyük öneme sahiptir. Peki böbreklerimizi nasıl koruyabiliriz ?

böbrek-hekimzade[1]

 

Vücüdümüzda çok önemli görevleri olan böbreklerimiz hayati anlamda çok büyük öneme sahiptir. Peki böbreklerimizi nasıl koruyabiliriz ?

Böbreklerinizi arındırmanın 5 basit yolu
Hatırlamakta fayda var, böbrekleriniz bütün gün boyunca, kanınızı atıklardan ve toksinlerden arındırmakla uğraşır. Bu önemli fonksiyonu bir imtiyaz olarak algılamayın; zira sağlığınız ve yaşam kaliteniz buna bağlıdır. Öyleyse, neden böbreklerimizi sağlıklı kılmak ve üstün performansla çalışmalarını teşvik etmek için bu beş basit yöntemi öğrenmeyelim ki?

Böbreklerinizi Temizlemenin Önemi

Böbrekleriniz, bir an için bile olsun durmaz, sürekli çalışır. Kanı filtreler, arındırır, fazla tuz ve toksinleri giderir, hormon salınımını tetikler ve tüm bunların sonucu olarak da, kan basıncınız daha iyi şekilde düzenlenmiş olur ve vücudunuz elektrolit dengesine sahip olur. Birçok insan, bu organların görevlerinin önemini küçümsemektedir ve farkında olmadan, sağlıksız bir yaşam tarzı güderek, böbreklerine zarar vermektedir. Ancak, sonunda, sorunlar ortaya çıkacaktır. Kreatinin seviyeleri yükselecek, böbrek fonksiyonlarını kaybedecekler ve kanın düzgün filtrasyonu yavaşlayacaktır. Artık yavaş yavaş kendinizi yorgun ve hasta hissetmeye başlarsınız. Ve eğer, şu an hayatınızın karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, bir de diyalize bağlı olmak zorunda olduğunuzu hayal edin. Belki de halihazırda bu şekilde yaşamak zorunda olan birini tanıyorsunuz ve böbreklerinize iyi bakmanın önemini öğrendiniz. Peki onları korumaya, neden bugünden başlamayasınız?

 
Böbreklerinizde Problem Olabileceğinin Belirtileri

Birazdan açıklayacağımız belirtilerden bir veya birkaç tanesini mutlaka yaşamışızdır. Örneğin bazı günler kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz veya bacaklarınızda şişkinlik olabilir. Bu durum tamamen normaldir; ancak eğer bu düzelmeyen bir durum haline gelirse veya bu duruma idrara çıkarken zorlanma veya acil idrara çıkma ihtiyacı da eşlik ederse, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Sürekli yorgunluk,
Bacaklarda, özellikle de ayak bileklerinde şişkinlik,
Vücut genelinde kaşıntı, gerginlik,
Normalden daha fazla, sık sık idrara çıkma,
İştahsızlık, kusma ve baş dönmesi,
Ellerde ve ayaklarda boşalma,
Ani uyuma isteği,
Vücudun bazı kısımlarında koyu lekelerin oluşması.
Böbreklerinize Detoks Yapmanın Beş Yolu

1. Karbonat

Eminiz ki, siz bu tavsiyeyi daha önce duydunuz. Karbonat, doğal elektrolittir ve kandaki asiditeyi (pH seviyesini) düzenleyicidir. Böbrek rahatsızlığınız varsa, renal asidoz olarak bilinen, asiditenin artarak böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olduğu rahatsızlıktan yakınıyor olmanız çok mümkündür. Karbonat, asiditeyi engelleyerek, pH dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve ayrıca böbrek taşı oluşumunu engelleyicidir, varolan böbrek taşlarının ise ilerleyerek böbrek fonksiyonlarını bozmasını önlemeye yardımcıdır. Bu sebeple, bir su bardağı suya bir çay kaşığı karbonat ilave ederek bu içeceği haftada en az üç defa tüketmek iyi bir fikirdir.
2. Elma Sirkesinin Faydaları

Bu konu ile ilgili, elma sirkesi böbreklere faydalı olan bir asit içermesi ile konuya dahil omaktadır. İlk bakışta biraz çelişkili görünebilir, çünkü sirkeyi kandaki asidite seviyesini yükseltmek için kullanmıyoruz; elma sirkesinin bu konudaki işlevi sindirimi teşvik etmesi ve böbreklere olan detoks etkisidir. Ana öğünlerden sonra, bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketmeyi deneyin. Neden hemen denemeyesiniz ki?
3. Böbrekleriniz İçin En Faydalı Bitkiler

Fitoterapi, kan akışınızı filtreleyerek, iltihaplanmayı azaltarak ve böbrek taşı oluşumunu önleyerek; böbreklerinizi temizlemek için en ideal yollardan biridir. Akşam çayı yapabilmek için en faydalı bitkiler aşağıdaki gibidir

Fesleğen: Acı verici böbrek taşlarından korunmak için çok etkili bir bitkidir. Bunun için, beş yaprak fesleğen ve bir çorba kaşığı bal kullanarak, bir çay yapabilirsiniz.
Karahindiba: Sindirim, karaciğer ve böbrekleriniz için en etkili bitkilerden biridir. Detoks için mükemmeldir. Çay yapmak için, sadece iki çay kaşığı kurutulmuş karahindiba çiçeğini on beş dakika kadar kaynatın. Bu çayı günde bir defa tüketin.

 

Zencefil: Halihazırda zencefili seviyorsanız, çok şanslısınız. Çünkü zencefil, enfeksiyon, ağrı, iltihaplanma gibi problemlerin çözümü için kullanılabilecek en ideal köklerdendir. Zencefil ayrıca, karaciğer ve böbrekleri arındırır ve güçlendirir.
4. En İyi Meyveler ve Meyve Suları

Karpuz: Bu meyve, böbrekler için iyileştiricidir ve adeta doğal bir ilaçtır. Neden? Çünkü her şeyden önce, bu meyve yüksek oranda su içerir, vücuttaki dokuları ve kan akışını arındırıcıdır. Unutmayın, karpuzu, taze iken yemeye özen göstermelisiniz.

Nar Suyu: Sıkıştırıcı özellikleri sayesinde bu asidik meyve suyu, sağlıklı bir beslenme diyetinin olmazsa olmazıdır.
5. Sabahları Bir Çorba Kaşığı Zentinyağı ve Limon

Bildiğiniz üzere, zeytinyağı, oleik asit açısından zengindir ki bu asit de vücuda anti-enflamatuar etki yaparak fayda sağlamaktadır. Zeytinyağı ayrıca, mono doymamış yağlarla doludur, ki bu yağlar böbrekler için çok iyidir. Sabahları, bir çorba kaşığı zeytinyağı ile birkaç damla limon suyunu karıştırın ve tüketin. Bu karışım, sizi böbrek taşı oluşumundan koruyacaktır. Neden hemen başlamayasınız ki?

Kaynak: Hekimzade

Yalnızlığın En İyi Öğretmen Olduğunu Gösteren 12 Gerçek

WomanStandingByBeach660[1]

 

Yaşamımızda, kendimizi yalnız hissettiğimiz dönemler olur. Öyledir ki, görüşecek kimse bulamayız ve dünyanın sonu gelmiş hissine kapılırız. Bu aslında mutluluğumuzun son çırpınışlarına tanık olduğumuz, depresyonun ise yavaştan bizi ele geçirdiğini hissettiğimiz evredir. Ancak hayattaki her şeyde olduğu gibi, bunun da gelip geçici olduğunu unutmamak gerekir. Yalnızlığı gözümüzde büyütmek yerine; kabullenip, bize sağlayacağı katkılara odaklansak tamamen yenilenmiş ve güçlenmiş bireyler haline gelebiliriz.

Yalnızlığın sizi nasıl güçlendirdiğine bir bakın;
1.) Ancak Yalnız Kaldığınızda Fark Edebilirsiniz; Kendinizin En İyi Dostu Sizsiniz!

Hayatın acı gerçeklerinden birisi de, günün birinde insanların sizi yüzüstü bırakmayacağının garantisinin olmamasıdır. Bazen en yakınınızda bildiğiniz bir dost, bazense size aşkı tattıran o insan… Onlar gidince anlarsınız, sorunlarınızı kendi kendinize çözebilip, kendi kendinizi iyileştirebildiğinizi… Çünkü siz artık yalnızken de mutlu olabilmeyi başarmış ve öğrenebilmişsinizdir. İşte bu tecrübeden sonra insanlardan beklentileriniz azalacaktır.

2) Üstesinden Gelinemeyecek Hiçbir Şeyin Olmadığını Öğrenirsiniz.

Yalnızken, karşılaştığınız her meseleyi kendiniz halledersiniz. Yeni bir şehre veya ülkeye yerleşirken, yeni ofisinize alışırken, ayrılık acısıyla mücadele ederken ve daha birçok durumla karşı karşıyayken bütün bunların üstesinden yalnız başınıza gelebildiğinizi görürsünüz. Bakın yalnızken her şeyi nasıl rayına oturtuyorsunuz! Bunları düşünürseniz,  yalnızlığın verdiği hüznün o kadar da kötü olmadığını fark edersiniz. Sonuç olarak, bunun da bir sonu gelecek ve her şey yoluna girecektir.

3) Zamanla Duygularınızı Kontrol Etmeyi Öğrenirsiniz.

Zamanın her şeyin ilacı olduğunu söylerler. Aslında zamanla bir şeyler değil, siz düzelirsiniz. Duygu yoğunluğu yaşadığınızda, kendinizi sakinleştirmeyi öğrenirsiniz ve bu sayede yaşayabileceğiniz o yoğun sıkıntılı ve stresli anları önlemiş olursunuz. Yalnızlığın size katabileceği en iyi özellik de bu olabilir çünkü duygu kontrolü sayesinde akıl sağlığınızı da koruyup, ruhsal çöküntüleri hayatınızdan uzak tutarsınız.
4) Kendi Mutluluğunuzu Asla Başka Birinin Varlığına Bağlı Kılmamayı Öğrenirsiniz.

Sevgiliniz, sizin hayatınızın tümü değil. Onun haricinde sizin bir hayatınız var, unutmayın. Eğer mutluluğunuzun bir başkasına bağlı olduğuna inanıyorsanız, bunun yanlış bir inanç olduğunu bilmelisiniz çünkü mutluluğunuzu, normal şartlarda ancak kendi hal ve hareketleriniz etkileyebilir.
5) Kendi Kararlarınızı Kendiniz Alırsınız.

Kendi kararlarınızı kendiniz almaya başladığınızda, onaylanmaya ihtiyaç duymazsınız. Bazı zamanlarda, sevdiğimiz insanların bizimle ilgili konular hakkındaki fikirlerine ihtiyaç duyarız. Ancak, yalnızlık size, “İnsanlardan herhangi bir konuda yardım istemesem de olur” demeyi öğretir. Yalnızlık sizi bağımsız kılar ve herhangi bir konuda karar verme sürecinizi kısaltıp, kolaylaştırır.
6) Az insan, Çok üretkenlik!

Bazı insanlara göre başkalarıyla çalışmak, işleri karmaşıklaştırmaktan başka bir şey değildir. Etrafınız ne kadar kalabalıksa o oranda uğraştığınız işe konsantre olmanız zorlaşabilir. Bu anlamda, yalnızken işinizde daha verimli çalışıp, daha başarılı olursunuz.
7) Canınız Ne İstiyorsa Yapmakta Özgürsünüz!

Bir kafede kendi kendinize kahvenizi yudumlayabilir ve istediğiniz kadar oturabilirsiniz.Bütün zamanlar sizin… Plan değişikliği yapmak zorunda değilsiniz. Canınız sinemaya mı gitmek istiyor? İzleyeceğiniz filme siz karar veriyorsunuz… Kafanızı dinleyin ve özgürlüğün keyfini sürün.
8) Sükutla Dost Olursunuz.

Sükut, fikre kuvvet verir ve kişiliğinizin gelişimi açısından faydalıdır. Bazı can sıkıcı durumlara karşı sessizliğinizi korursanız zamanla bu durumları görmezden gelmeyi de öğrenirsiniz. Daha az konuşun ve daha fazla dinleyin çünkü sabra giden yol tam da buradan geçer. Sükut şifalandırır.
9) Kendi Ruh Halinize Çeki Düzen Verip, Toparlanmayı Bilirsiniz.

Hayatta tek kalmak demek, bütün hayat mücadelesini tek başına vermek ve zor durumlara tek göğüs germek demektir. Güçlü insanların geçmişinde bu tecrübe yatar.
10) Yalnızlık Ailenize Daha Çok Yakınlaşmanızı Sağlar.

Aileniz sizi koşulsuz sever. Her ne yaşamış olursanız olun, size destek olan, yaralarınızı saran, ailenizdir. Konu siz olunca ailenizin zamanı hep vardır… Zor durumda olduğunuzu bilip, meşguliyet bahaneleriyle siz geçiştirmezler. Aileniz gerçek destekçinizdir.
11) Size Gerçekten Önem Veren İnsanları Görmüş Olursunuz.

Ancak yalnızken gerçek dostlarınızı tanırsınız. Bu anlamda yalnızlık hayatınıza bir arınma imkanı sunar. Kalması gereken insanların değerini daha iyi anlar, sizin yanınızda olmayan insanların hayatınızdan çıkması gerektiğine karar verirsiniz.
12) Yalnızlık Size Alçak Gönüllü Olmayı Öğretir.

Şüphesiz; hayatı, kendinizi keşfetmeye ve anlamaya başladığınızda, yersiz egoyu ve kibri hayatınızdan çıkarmaya yönelirsiniz. Uğruna mücadele etmek istediğiniz her şeyi belirler, vaktinizi, değecek şeylere ayırırsınız. Sizin için önemli olan insanlara daha çok değer vermeye başlarsınız. En önemlisi, kendinizi her zamankinden daha çok sevmeye başlarsınız.
Bu anlamda, yalnızlığı bir musibet, bir bela olarak görmemeli, bize kazandırdığı o paha biçilmez gücün önemini kavramalıyız.

Loıs L Hay’den Degişim – Dönüşüm için 101 öneri…

louise-l-hay[1]

 

Güçlü Düşünce
1- Biri iyileşme süreci içindeyim : Affetmek için duyduğum istek,iyileşme sürecimi başlatır Kalbimdeki sevginin içimde yayılmasına,vücudumun her parçasını temizlemesine ve iyileştirmesine izin veriyorum İyileşmeye değer olduğumu biliyorum
2- İçimdeki bilgeliğe güveniyorum : Günlük yaşamımdaki konuları ele alırken,kendi iç rehberimi dinlerim İç sezgim , her zaman benim tarafımdadır Onun her zaman orada olacağına güvenirim Ben güvendeyim
3- Affetmeye istekliyim : Kendimi ve diğerlerini bağışlamak, beni geçmişi düşünmekten kurtarır Affetmek, kendimize verebileceğimiz bir hediyedir Affediyorum ve kendimi özgür kılıyorum
4- Yaptığım herşey beni bütünüyle tatmin ediyor: İçgüdülerimi ve kalbimi izlediğim sürece , günün her anı benim için özeldir Kendi dünyamla ve bu dünyadaki işlerle barış içindeyim
5- Hayat sürecine güveniyorum : Hayatın bir ritmi ve akışı var ve ben onun bir parçasıyım Hayat, beni destekler ve bana yalnızca iyi ve olumlu deneyimler yaşatır Hayatın bana en büyü iyiliği getireceğine güveniyorum
6- Mükemmel yaşam alanına sahibim : Kendimi, harika bir yerde yaşıyor görüyorum Burası, tüm ihtiyaçlarımı ve arzularımı karşılıyor Harika bir konumda ve kolaylıkla karşılayabileceğim bir fiyatta
7- Geçmişi bırakabilir ve herkesi affedebilirim : Kendimi ve hayatımdaki herkesi geçmişteki incinmişliklerden azat ediyorum Onlar ve ben, yeni ve parlak deneyimlere adım atmak için özgürüz
8- Güç noktası her zaman şuandadır : Geçmiş geride kaldı,bitti ve benim üzerimde hiçbir güce sahip değil Şu an, özgür olmaya başlayabilirim Bugünün düşünceleri, geleceğimi yaratır Ben, sorumluyum Artık kendi gücümü geri alıyorum Güvendeyim ve özgürüm
9- Güvendeyim, Bu yalnızca bir değişim : Tüm köprüleri,sevinçle ve kolayca geçiyorum “ Eski “ olan, harika yeni deneyimlere yol açıyor Hayatım,sürekli daha iyiye gidiyor
10- Değişmeye istekliyim : Eski,olumsuz inançlardan kurtulmaya istekliyim Bunlar yalnızca yolumu engelleyen düşünceler Yeni düşüncelerim, olumlu ve tatmin edici
11- Bu yalnızca bir düşünce ve vir düşünce değişve bir düşünce değiştirilebilir : Geçmişteki herhangi bir düşünce, beni sınırlamıyor Düşüncelerimi, özenle seçiyorum Dünyaya bakışım için sürekli yeni anlayışlar ve yollar buluyorum Değişmeye ve gelişmeye istekliyim
12- Düşündüğüm her şey , Geleceğimi yaratıyor : Evren, düşünmeyi ve inanmayı seçtiğim her düşünceyi bütünüyle destekliyor Düşünebileceğim şeyler hakkında sınırsız seçeneğim var Beni dengeyi, uyumu ve huzuru seçiyorum ve onları hayatımda ifade ediyorum
13- Suçlma yok : Birilerini ve kendimi suçlama ihtiyacını duymuyorum Hepimiz sahip olduğumuz anlayış, bilgi ve farkındalık ile elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz
14- Tüm beklentilere yol veriyorum : Hayat ile birlikte,özgür ve sevgi dolu bir biçimde akıyorum Kendimi seviyorum Her dönemeçte beni yalnızca iyi şeylerin beklediğini biliyorum
15- Açıkça görüyorum : Vizyonumu bulutlarla kaplayan geçmişimdeki her şeyi terk ediyorumhayatın tümündeki mükemmelliği görüyorum İsteyerek, affediyorum Vizyonum için sevgiyi içime çekiyor ve onu şefkat ve anlayış,dış görünüşümde yansımasını buluyor
16- Evrende güvendeyim ve tüm hayat beni seviyor detekliyor : Hayatın bütünlüğü ve zenginliği içinde nefes alıyorum Hayat, beni fazlasıyla desteklerken ve hayal edebileceğimden fazla şeyi verirken, onu sevinçle gözlemliyorum
17- Hayatım bir aynadır : Hayatımdaki insanlar gerçekten, benim aynamdır Bu bana büyüme ve gelişme fırsatını verir
18- Erkeksi ve dişi yönlerimi dengeliyorum : İçimdeki erkeksi ve kadınsı yönler, mükemmel bir denge ve uyum içindedir Huzurluyum ve her şey çok güzel
19- Özgürlük , Benim kutsal halimdir : Harika düşünmek için özgürüm Geçmişteki sınırlamaları , özgürlüğe çeviriyorum Artık olmak olmak üzere yaratıldığım her şey oluyorum
20- Tüm korkuları ve kuşkuları bırakıyorum : Artık kendimi tüm yıkıcı korkulardan ve kuşkulardan kurtarmayı seçiyorum Kendimi kabul ediyorum; aklımda ve kalbimde huzur yaratıyorum Seviliyorum ve güvendeyim
21- İlahi bilgelik bana rehberlik ediyor : Doğru tercihlerde bulunmam için bana gün boyunca rehberlik ediliyor İlahi Akıl,hedeflerimi gerçekleştirmem için bana her zaman rehberlik ediyor Ben güvendeyim
22- Hayatı seviyorum : Hayatı bütünüyle ve özgür bir biçimde yaşamak, bana doğuştan gelen bir hak Hayata tam olarak, onun bana vermesini istediği şeyi veriyorum Hayatta olduğuma mutluyum Hayatı seviyorum !
23- Vücudumu seviyorum : Aklımda,huzur yaratıyorum ve ve vücudum bu huzuru mükemmel bir sağlık olarak yansıtıyor
24- Her deneyimi bir fırsata dönüştürüyorum : Her sorunun bir çözümü vardır Her deneyim öğrenmem ve gelişmem için fırsattır Ben güvendeyim
25- Huzurluyum ;İlahi huzur ve uyum , beni sarmalar ve içimde yer edinir Kendimde içinde olmak üzere, tüm insanlara karşı hoşgörü,şefkat ve sevgi duyarım
26- Esneğim ve Akıcıyım : Yeniliğe ve değişime açığım Her an, gerçekten olduğum kişiye daha çok yaklaşmam için harika bir yeni fırsat sunuyor Hayat ile birlikte, kolay ve zahmetsizce akıyorum
27- Artık diğer insanların Korkularının E Sınırlamasının ötesine geçiyorum : Deneyimleri yaratan , “ benim “ aklımdır Hayatımda iyiyi yaratma yeteneğim ,sınırsızdır
28- Sevilmeye değerim : Sevgiyi kazanmak zorunda değilim Sevgiyi hak ediyorum ; çünkü varım Diğerleri, kendileri için duyduğum sevgiyi yansıtır
29- Düşüncelerim yaratıcıdır : Aklıma gelen her olumsuz düşünceye “ Dışarı “ derim Hiçbir kimse, yer yada şey, benim üzerimde güce sahip değildir, çünkü benim aklımda düşünen tek kişi, yine benim Kendi gerçeğimi ve o gerçeklikteki herkesi ben yaratırım
30- Cinsiyetimle barışığım : Cinsiyetimden ve vücudumdan , mutluluk duyuyorum Vücudum, bu hayat süresinde benim için mükemmel Kendimi sevgi ve şefkat ile kucaklıyorum
31- Yaşımla barışığım : Her yaşın kendine özgü mutlulukları ve deneyimleri vardır Hayatta bulunduğum yer için,her zaman mükemmel yaştayım
32- Geçmiş geride kaldı; Bu, yeni bir gün Daha önce hiç yaşamadığım bir gün Şu anda kalıyorum ve her anın tadını çıkarıyorum
33- Tüm Eleştirileri Bırakıyorum : Yalnızca,karşılığında almak istediğim şeyi veriyorum Diğerleri için duyduğum sevgi ve onay,her an üzerime yansıtılır
34- Unutmaya istekliyim : Diğerlerinin , kendileri için anlamlı olan her ne ise onu yaşamalarına izin veriyorum ve benim için anlamlı olan şeyi yaratmak için özgürüm
35- Anne babamı, Sevgiye ihtiyaç duyan küçük çocuklar gibi görüyorum : Anne babamın çocuklukları için şefkat duyuyorum Artık öğrenmem gereken şey için mükemmel olmaları nedeniyle onları seçtiğimi biliyorum Onları affediyorum ve özgr bırakıyorum; kendimi de özgür bırakıyorum
36– Evim, Huzur dolu bir cennetir : Evimi,sevgi ile kutsuyorum Sevgimi, her köşeye veriyorum ve evim sıcaklık ve rahatlıkla buna sevgi dolu bir karşılık veriyor
37- Ben hayata “Evet” Dediğim sürece , Hayat bana “Evet” Der: Hayat,; her düşüncemi yansıtır Ben düşüncelerimi olumlu tuttuğum sürece, hayat bana yalnızca olumlu deneyimler getirir
38- Benim için de olmak üzere, Herkes için yeterince var : Hayatın okyanusu, bolluğu ile birlikte cömerttir Tüm ihtiyaçlarım ve arzularım, ben sormadan karşılanır Benim iyiliğim için olan şey; her yerden, herkesten ve her şeyden gelir
39- Benim dünyamda herşey güzel : Hayatımdaki her şey işliyor, bugün ve ebediyen
40- İşim gerçekten tatmin edicidir : Sevdiğim şeyi yapıyorum ve yaptığım şeyi seviyorum Her zaman doğru yerde, doğru insanlarla birlikte çalıştığımı biliyorum ve ruhumun öğrenmesi gereken her değerli dersi öğreniyorum
41- Hayat beni destekler : Hayat, beni tatmin olmam için yarattı Hayata güveniyorum ve Hayat her dönemeçte yanımda Ben, güvendeyim
42- Geleceğim parlak : Bugün sınırsız sevgi, ışık ve sevinç ile yaşıyorum Dünyamdaki her şey güzel
43- Hayata yeni kapılar açıyorum : Sahip olduğum şeyden keyif alıyorum ve canlı, yeni deneyimlerin her zaman beni beklediğini biliyorum Yeni olanı, kollarımı açarak karşılıyorum Hayatın harika olacağına güveniyorum
44- Kendi gücüme sahip çıkıyorum ve kendi gerçeğimi sevgi ile yaratıyorum : Dünyamı ve deneyimlerimi sevgi ve bilinç ile şekillendirebilmek için daha fazla anlayış istiyorum
45- Artık harika bir iş yaratıyorum: Harika bir konumda olabileceğim ve iyi para kazanabileceğim, yaratıcı yeteneklerimi ve hünerlerimi kullanabileceğim, sevdiğim insanlar ile birlikte çalışabileceğim yeni ve harika bir pozisyon için bütünüyle açığım ve alıcıyım
46- Elimi attığım her işte başarılıyım : Artık yeni bir başarı farkında lığı yaratıyorum Aklımı hazırlayabildiğim ölçüde başarılı olabileceğimi biliyorum Kazananlar çevrimine geçiyorum Altın fırsatlar, her yerde benim için duruyor Her türlü başarıyı çekiyorum
47- Yeni kazanç yolları için açık ve alıcıyım : Artık iyiliğime olan şeyleri, beklenen ve beklenmeyen kaynaklardan alıyorum Sınırsız bir kaynaktan gelenleri sınırsız bir biçimde kabul eden, sınırsız bir varlığım En tatlı rüyalarımın ötesinde kutsanıyorum
48- En iyisini hak ediyorum ve artık en iyisini kabul ediyorum : Gönençli ve sevgi dolu bir hayat sürmek için, aklım ve duygularım ile donanımlıyım Her şeyin en iyisini hak etmek, bana doğuştan gelen bir hak Benim için iyi olanı talep ediyorum
49- Hayat basit ve kolaydır : Herhangi bir anda bilmem gereken her şey, benim için zaten açıktır Kendime ve hayata güveniyorum Her şey harika
50- Tüm durumlar için bütünüyle yeterliyim : Evrenin gücüne ve bilgeliğine sahip bir bireyim Bu gücü talep ediyorum ve kendim için ayakta durmam kolay
51- Vücudumun mesajlarını sevgi ile dinliyorum : Vücudum, her zaman optimum sağlık için işliyor Vücudum,bütüncül ve sağlıklı olmak istiyor İşbirliği yapıyorum ve sağlıklı,sağlam ve tam oluyorum
52- Yaratıcılığımı ifade ediyorum : Sahip olduğum ve bana özgü yetenekler ve hünerler, içimde akıyor ve bana derin doyum sağlayan biçimlerde ifade ediliyor Yaratıcılığım, her zaman isteniyor
53- Olumlu değişim sürecindeyim : Doyum sağlayan biçimlerde açılımlarda bulunuyorum Bana yalnızca iyi olan erişebilir Artık aklımdaki sağlığı, mutluluğu, başarıyı ve huzuru ifade ediyorum
54- Benzersizliğimi kabul ediyorum : Hiçbir rekabet ve hiçbir karşılaştırma, söz konusu değildir; çünkü hepimiz farklıyız ve öyle olmalıyız Ben özelim ve harikayım Kendimi seviyorum
55- Tüm ilşkilerim uyuma dayalıdır : Akıllarımızda ve kalplerimizde uyumu yarattığımızda , onu hayatlarımızda bulacağız İçte olan, dıştakini yaratır Her zaman
56- İçimize bakmak güvenlidir : Diğer insanların görüş ve inanç katmanları üzerinde ilerlerken, içimde görkemli bir varlı – akıllı ve güzel – görüyorum İçimde gördüğüm şeyi seviyorum
57- Gittiğim her yerde sevgiyi yaşıyorum : Sevgi her yerde Seviyorum ve seviliyorum İnsanları sevmek, yaşamımı dolduruyor ve diğerlerine karşı sevgimi kolayca ifade edebildiğimi görüyorum
Reklam

58- Kendimi Sevdiğimde ve kabul ettiğimde, Diğerlerini sevmek kolaydır : Benim kalbim açık Sevgimin özgürce akmasına izin veriyorum Kendimi seviyorum Başkalarını seviyorum ve başkaları da beni seviyor
59- Güzelim ve herkes beni seviyor: Çevreme kabul duygusu yaşıyorum ve başkaları tarafından derinden seviliyorum Sevgi, çevremi kuşatıyor ve beni koruyor
60- Kendimi seviyorum ve onaylıyorum : Yaptığım her şeyi, takdir ediyorum Olduğum kadarıyla , yeterince iyiyim Kendim için düşündüğümü yüksek sesle söylerim İstediğim şeyi talep ederim Gücüme sahip çıkarım
61- Kararlı bir insanım : İçimdeki bilgeliğe güveniyorum ve kararlarımı rahatlıkla verebiliyorum
62- Seyahat ettiğimde her zaman güvendeyim : Hangi ulaşım aracını seçersem seçeyim, güven ve emniyet içerisindeyim
63- Anlayış seviyem sürekli artıyor : Her gün yüksek benliğimden, hayata dair anlayışımı daha derin kılabilme ve beni hüküm ve ön yargının ötesine taşıma yeteneğini istiyorum
64- Artık mükemmel eşi kabul ediyorum : İlahi Aşk, artık beni mükemmel eş ile sevgiye dayalı bir ilişkiye doğru götürüyor ve benim orada kalmamı sağlıyor
65- Güvenlik şimdi ve ebediyen bana ait : Sahip olduğum ve var olduğum her şey, güven ve emniyet içerisinde Güvenli ve emniyetli bir dünyada yaşıyorum ve ilerliyorum
66- Dünyanın iyileşmesi artık gerçekleşiyor Her gün, dünyamızı barışçıl,sağlam ve iyileşmiş olarak hayal ediyorum Her insanın iyi beslendiğini, güzel giyindiğini ve güzel evlerde yaşadığını görüyorum
67- Devletimi sevgi ile kutsuyorum : Devletimizdeki her insanın sevgi dolu, dürüst, onurlu olduğuna ve tüm insanların daha iyi bir yaşam sürmesi için gerçekten çalıştığına inanıyorum
68- Ailemi seviyorum : Sevecen,uyumul,neşeli,sağlıklı bir aile var ve hepimiz mükemmel bir iletişime sahibiz
69- Çocuklarım ilahi olarak korunmaktadır : İlahi bilgelik, çocuklarımızın her birinin içinde bulunmaktadır ve çocuklarımız gittikleri her yerde neşeli, güvenli ve emindir
70- Tanrının yarattığı herşeyi seviyorum – Büyük ya da küçük K, Fark etmeksizin : Tüm canlılarla kolaylıkla ve sevgi ile iletişim kuruyorum ve onların bizim sevgi ve korumamıza ihtiyaç duyduklarına inanıyorum
71- Bebeğimin doğumunu yaşamayı seviyorum : Doğum mucizesi, normal ve doğal bir süreçtir, ben bu süreci kolaylıkla,zahmetsizce ve sevgi ile yaşayacağım
72- Bebeğimi seviyorum : Bebeğim ve ben ; keyifli,sevgi ve barış dolu bir ilişkiye sahibiz Biz,mutlu bir aileyiz
73- Vücudum esnektir : İyileşme enerjisi; her organın,eklemin ve hücrenin içinde sürekli olarak akar Ben, kolaylıkla ve zahmetsizce ilerliyorum
74- Farkındayım : Benliğime,vücuduma ve hayatıma dair farkında lığımı sürekli olarak artırıyorum Farkındalık,bana sorumlu olmak için güç veriyor
75- Egzersiz yapmayı seviyorum : Egzersiz, genç ve sağlıklı kalmama yardımcı olur Kaslarım, hareket etmeyi seviyorum Ben, canlı bir insanım
76- Refah benim kutsal hakkım : Hayatımın içinden akan refahı hak ediyorum ve seve seve kabul ediyorum Neşe ve sevgi ile veriyorum ve alıyorum
77- İilahi bilgelik ile bağ kuruyorum: Her gün, Evrenin tüm bilgeliği ile bağ kurmak üzere içime yöneliyorum Benim için en iyi ve en sevinçli olabilecek biçimde yönlendiriliyorum ve sevk ediliyorum
78- Bugün hayata yeni gözlerle bakıyorum : Hayatı yeni ve farklı bir biçimde görmeye, daha önce fark etmediğim şeyleri görmeye istekliyim Yeni bir dünya, yeni vizyonumu bekliyor
79- Bugün ile aynı ritimdeyim : Hayatta yeni olana karşı açık ve alıcıyım Ses kaydedicileri,bilgisayarları ve diğer elektronik araçları anlamak için istekliyim
80- Mükemmel kilomu koruyorum : Aklım ve vücudum, dengeli ve uyumludur Mükemmel kiloma kolayca ve zahmetsizce erişiyorum ve onu koruyorum
81- Mükemmel biçimdeyim : Vücuduma özen göstermeyi seviyorum Sağlıklı içecekler içiyorum Vücudum, her zaman mükemmel biçimde buna karşılık veriyor
82- Hayvanlarım sağlıklı ve mutlu : Hayvanlarım ile sevgiye dayanarak iletişim kuruyorum ve onlar da gerek zihinsel gerekse fiziksel olarak kendilerini nasıl mutlu edebileceğimi bana ifade ediyor Neşe içerisinde, birlikte yaşıyoruz Hayatın tümü ile uyum içerisindeyim
83- Doğal bir bahçem var: Sevgi ile dokunduğum her bitki, buna tüm ihtişamı ile büyüyerek karşılık veriyor Ev bitkileri,mutlu Çiçekler,canl ve güzel Meyveler ve sebzeler, bol ve lezzetli Doğa ile uyum içerisindeyim
84- Bu büyük bir iyileşme günü : Kendimi ve çevremde iyileşmek için hazır olan insanları iyileştirmek için, evrenin iyileştirici enerjileri ile bağ kuruyorum Aklımın, güçlü bir iyileştirici araç olduğunu biliyorum
85- Hayatımdaki yaşlıları seviyorum ve onlara saygı duyuyorum : Hayatımdaki yaşlılara, en büyük sevgi ve saygı ile davranıyorum; çünkü onların akıllı ve harika birer bilgi, deneyim ve gerçeklik kaynağı olduğunu biliyorum
86- Aracım benim için güvenli bir cennettir : Aracımı kullanırken ; bütünüyle güvenli, sakin ve rahatım Yol üzerindeki diğer sürücüleri, sevgi ile kutsuyorum
87- Müzik, Hayatımı zenginleştiriyor : Vücudumu ve ruhumu zenginleştiren, ahenkli ve coşkulu müziklerle hayatımı dolduruyorum Yaratıcı etkiler beni kuşatıyor ve bana esin veriyor
88- Düşüncelerimi nasıl Ssusturabileceğimi biliyorum : İhtiyaç duyduğumda, huzur ve sessizliği hak ediyorum İhtiyaç duyduğum şeyi almak için gittiğim yerde, Hayatımda bir alan yaratıyorum Yalnızlığım ile barışığım
89- Görünümüm Benliğime duyduğum sevgiyi yansıtıyor : Her sabah kendime güzelce çeki düzen veriyor,benliğime verdiğim değeri ve Hayat sevgimi yansıtan giysiler giyiyorum İçimde ve dışımda güzelim
90- Dünyadaki tüm zamana sahibim : Bugün tamamlamam gereken her iş için yeterince zamanım var Ben, güçlü bir insanım çünkü şu anda yaşamayı seçiyorum
91- Kendime bir tatil armağan ediyorum : Zihnimi ve vücudumu dinlendirmek üzere, kendim için tatiller planlıyorum Bütçemin dışına çıkmıyorum ve her zaman harika zaman geçiriyorum İşe döndüğümde, dinlenmiş ve yenilenmiş oluyorum
92- Çocuklar beni sever : Çocuklar beni sever ve benimle birlikte iken kendilerini güvende hisseder Çocukların özgürce gelip gitmelerine izin veriyorum Sevgi dolu düşünceler, sevgi dolu karşılıklar getirir
93- Rüyalarım bir bilgelik kaynağıdır : Hayata dair sorularımın pek çoğunun ben uyurken yanıtlanabileceğine inanıyorum Her sabah uyandığımda, rüyalarımı net bir biçimde anımsayabiliyorum
94- Çevremde olumlu insanlar olmasını sağlıyorum : Arkadaşlarım ve yakınlarım, sevgi ve olumlu enerji saçmaktadır ; ben de bu duygular ile yanıt veriyorum Beni desteklemeyen insanları Hayatımdan çıkarmak zorunda olabileceğimi biliyorum
95- Mali durumumu sevgi ile idare ediyorum: Çeklerimi yazarken ve faturalarımı öderken, bunu minnet ve sevgi ile yapıyorum Hayatımdaki zorunlulukları karşılamak için banka hesabımda her zaman yeterince para var
96- İçimdeki çocuğu seviyorum : İçimdeki çocuk, nasıl oynayacağını, seveceğini ve şaşıracağını biliyor Bana ait bu parçayı desteklediğimde, kalbime giden yol açılacak ve Hayatım zenginleşecektir
97- İhtiyaç duyduğum yardım isterim : İhtiyaç duyduğumda, kolaylıkla yardım isterim Değişimin ortasında, bunun Hayatın doğal bir kanunu olduğunu bilerek,kendimi güvende hissederim
98- Bayramlar sevgi ve neşe zamanıdır : Ailem ve arkadaşlarım ile bayramları kutlamak,her zaman eğlencelidir Her zaman, gülmek için fırsat bulur ve Hayatın pek çok nimeti için minnettarlığımızı ifade ederiz
99- Gün içerisinde karşılştığım insanların tümüne karşı sabırlı ve kibarım : Mağazalardaki satıcılara, restoranlardaki çalışanlara, güvenlik personeline ve gün içerisinde karşılaştığım diğer herkese kibar ve sevgi dolu düşünceleri gönderiyorum Benim dünyamda her şey güzel
100- Ben empati kurabilen bir insanım : Diğer insanların düşüncelerine ve duygularına karşı duyarlıyım Arkadaşlarım istediğinde, onlara tavsiye ve destek veriyorum ve uygun olduğunda yalnızca onları sevgi ile dinliyorum
101- Gezegenim, Benim için önemlidir : Bu gezegeni sevgi ile kutsuyorum Bitkilere bakıyorum Hayvanlara karşı naziğim Havayı temiz tutuyorum Doğal yiyecekler yiyor ve doğal ürünler kullanıyorum Hayatta olduğum için, derin bir minnettarlık ve takdir hissediyorum Uyuma, bütünlüğe ve iyileşmeye katkıda bulunuyorum Hayatımı seviyorum Dünyamı seviyorum
Sizinle bu fikirleri paylaşmama izin verdiğiniz için teşekkür ederim
Loıs L Hay Kitabından alıntıdır.

Kendini Sev Hayatını İyileştir Seminerlerinde Beraber Bol Uygulama Yapabiliriz…