ZAMAZİNGO

Atardamarlar, yaş ilerledikçe sertleşebilir fakat bu süreci hızlandıran bir çok sebep vardır, örneğin; tütün kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı veya sağlıksız beslenme.

Kalp Hastalıklarına Sebep Olan Şeyler Nelerdir?

Koroner atardamarların tıkanmasının esas sebebi atardamarların içinde yağsı maddelerin birikmesidir. Bu da kan içerisinde kolesterol, kalsiyum ve diğer maddelerin oluşmasına sebep olur. Koroner kalp hastalığının temel sebepleri şunlardır:

• Kalp kasına kan götüren atardamar duvarlarının kalınlaşması.
• Koroner atardamarların içerisinde yağ birikmesi.
• Koroner atardamarların daralması.
• Koroner atardamarlardaki kanın pıhtılaşması sebebiyle oluşan kan akışının engellenmesi.
• Koroner atardamarlardaki yangı.

Tıkanma nerede olduğu farketmeksizin bir veya birden daha fazla koroner atardamar içerisinde gerçekleşebilir ve şiddeti de birbirinden farklı olabilir. Kalp kasına düzgün kan akışını engellediğinden dolayı semptomları göğüs ağrısı ve/veya nefes darlığı olarak görülebilir.

Kalp Hastalığının Semptomları

Koroner atardamar tıkanmasının en zor tarafı seneler geçtikçe oluşmasıdır. Bu çok büyük bir risk oluşturur çünkü erken dönemlerinde herhangi spesifik bir semptom görülmez ve hastalık tedavi etmesi zor bir duruma gelene kadar kendini göstermeyebilir. Koroner atardamar hastalığının semptomları kişiden kişiye değişebilir, fakat genellikle görülen semptomlar şunlardır:

• Rahat edememe veya göğüs ağrısı (anjina).
• Nefes alıp vermede zorlanma.
• Ayaklarda ödem veya sıvı tutulumu.
• Spordan sonra aşırı yorgunluk ve kırgınlık.
• Kollarda veya omuzlarda ağrı ve acı.
• Aşırı terleme.
• Bulantı.

Risk Faktörleri

Yaşımız ilerledikçe genellikle bir çok durumda atardamarlar sertleşmeye başlar. Fakat bazı faktörler bu süreci hızlandırabilir ya da atardamarların tıkanmasına yol açabilir.

• Cinsiyet: Erkeklerin kalp krizi geçirme riski kadınlara oranla daha yüksektir.
• Yaş: Erkekler 45 yaşından sonra daha büyük bir riskle karşı karşıyadırlar, kadınlar ise 55 yaşından sonra.
• Genetik Faktörler: Eğer ailede kalp rahatsızlığı geçmişi olan birisi varsa bu etkilidir.
• Obezite veya aşırı kilo.
• Hareketsiz bir yaşam sürme.
• Sigara içme.
• Yüksek kolesterol
• Hipertansiyon.
• Diyabet.
• Stres.
• Aşırı derecede alkol kullanma.
• Yağlı yiyeceklerin, şekerin, kolesterol ve kalorinin aşırı tüketimi.

Koroner Atardamarların Tıkanmasını Önlemek Mümkün Müdür?

Diğer kronik hastalıklar gibi, sağlıklı bir yaşam sürmek koroner kalp hastalığının önlenmesinin anahtarıdır. Aşağıda size günlük hayatınıza uygulayarak koroner kalp hastalığından korunmanız için bazı öneriler vereceğiz.

• Sağlıklı bir kiloda kalmaya çalışın ve aşırı kilolu olmaktan kaçının.
• Tam tahıllı gıdaların, meyve ve sebzelerin tüketimini arttırmaya çalışın çünkü bunlar atardamarları temizlemek için vazgeçilmez besinlerdir ve kalp sağlığına faydaları vardır. Aynı zamanda, doymuş yağlardan, kırmızı etten ve işlenmiş etlerin tüketiminden de kaçınmalısınız.
• Yaşınıza ve fiziksel kabiliyetinize uygun bir spor rutinine başlayın.
• Eğer sigara içmek gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, bunu bırakmak için yardım almaya başlayın.
• Eğer hipertansiyon veya diyabetten muzdaripseniz, düzenli sağlık kontrollerine gitmeniz iki hastalığın da sonuçlarından kaçınmanız için çok önemlidir.
• Günlük olarak düşük dozda aspirin almak koroner atardamarların tıkanmasını engelleyebilir, fakat bunu yapmadan önce bir doktora danışmanız çok önemlidir.
• İyi kolesterol tüketimini arttırın, kötü kolesterol ve trigliserit tüketimi seviyesini düşürerek sağlıklı bir hayat sürmeye çalışın.
• Kaynak: Sağlığa bir adım