1- Kaş ucu: Kaş’ın başladığı, altında ki kemiğin burun ile birleştiği nokta.
2- Göz yanı: Gözün dış köşesindeki kemiğin üzerinde…ki nokta.
3- Göz altı: Tam karşıya bakarken gözbebeğinin, iki buçuk santim altındaki kemiğin üzerindeki nokta.
4- Burun altı: Burnun hemen altındaki, dudak üstünde orta nokta.
5- Çene: Çenenin alt sınırı ile alt dudağın ortasındaki nokta.
6- Köprücük kemiği: Köprücük kemiği ile ilk kaburganın, göğüs kemiği ile birleştiği nokta.
7- Kol altı: Koltuk altında, biraz aşağıda bulunan nokta.
Vuruş Serisi
Vuruş yaparken iki elinizin de parmak uçlarını kullanabilirsiniz. Yazı yazarken kullandığınız eli kullanmanız daha kolaydır. İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı birleştirin ve sağlam bir şekilde (fakat acıtmadan) orta şiddette vurun. Fazla güçlü vurmanız acıtmanıza neden olabilir.
Her #noktaya 7-8 kez vurmanız önerilir. Başka birine uygulama yaparken, içinizden sayabilirsiniz. Kendinize vuruşlar yaparken bir yandan da “hatırlatıcı tanım” tekrarlayacağınız için kaç kez vurduğunuzu sayamazsınız. Bunun yerine, 3 kez hatırlatıcı tanımı söylediğinizde diğer noktaya geçebilirsiniz.
Hatırlatıcı Tanım
Onaylama cümlesinde belirttiğiniz sorunun, birkaç sözcükle özetlenmiş halidir. Vuruşlar sırasında yüksek sesle tekrarlanmalıdır. Böylelikle #odaklanmanın sürdürülmesi sağlanır. Bulunduğunuz ortam nedeniyle yüksek sesle söyleyemeyecekseniz, mırıldanın yada içinizden sürekli tekrarlayın. Sorunu aynı sözcüklerle özetlemeye özen gösterin.
Örnekler:
#Onaylama Cümlesi; Başarısızlıktan korkmama rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum.
Hatırlatıcı Tanım; Bu başarısızlık korkusu.
Onaylama Cümlesi; Babama karşı duyduğum öfkeye rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum.
Hatırlatıcı Tanım; Babama karşı bu öfke.
#Apex (Doruk) Etkisi
Bazen #EFT uygulandığında, sorunundan tümüyle kurtulan kişiler bu sorunu kendilerinin hiç yaşamadığını, hiç hatırlamadıklarını yada sorunun kendiliğinden çözüldüğünü iddia ederler. Bu nedenle her vuruş serisinden sonra ölçüm yaparak azalmayı hatırlamaları, adım adım bu sorundan kurtulmalarını izlemeleri ve yeni durumu kabullenmeleri sağlanır.
#Yan Etkiler
EFT tamamen güvenli bir #yöntemdir, yan etki olarak bir zarar görmeniz mümkün değildir. Bununla birlikte her enerji çalışması esnasında ve sonrasında olabileceği gibi kısa bir uyum süreci yaşanabilir. Bu süreç boyunca izlenen birkaç tepki şöyledir;
Yoğun bir şekilde esneme ve uyuma
Uyuşukluk
Gözlerin yaşarması, bazen ağlama
İç geçirme, karın guruldaması
Bol su içmek her zaman yarar sağlar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Her seanstan sonra bir büyük bardak su içilmesi tavsiye olunur.
Alıntı
ZAMAZİNGO 
Yorum bırakın