![13507195_1112044335508316_5887378468307077996_n[1]](https://anetteinselberg.com/wp-content/uploads/2016/06/13507195_1112044335508316_5887378468307077996_n1.jpg?w=482&h=482)
Sağ avucunuzun ortasına yavaşça bastırın ve saatin ters yönünde 1 dakika kadar ovalayın. Aynısını diğer avucunuza da yapın. Bu ensenize kadar gerilimi rahatlatır ve dikkatinizi yeniden toparlamanızı sağlar…



![13507195_1112044335508316_5887378468307077996_n[1]](https://anetteinselberg.com/wp-content/uploads/2016/06/13507195_1112044335508316_5887378468307077996_n1.jpg?w=482&h=482)
Sağ avucunuzun ortasına yavaşça bastırın ve saatin ters yönünde 1 dakika kadar ovalayın. Aynısını diğer avucunuza da yapın. Bu ensenize kadar gerilimi rahatlatır ve dikkatinizi yeniden toparlamanızı sağlar…

Yorum bırakın