Parmaklarınızı kıtlatmayın!

Parmak kıtlatmanın yan etkileri üzerine yapılan araştırmadan çıkan sonuçlar bu tür alışkanlığı olanlar için uyarı niteliğinde. Çünkü araştırmaya göre bu alışkanlık, eklemleri zedeleyerek kalıcı hasara yol açabiliyor.

The Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics’da yayımlanan parmak kıtlatması araştırmasını değerlendiren Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bu alışkanlığın ciddi olumsuz sonuçlar doğurabildiğini söyledi.

Araştırmada parmaklarını kıtlatan (çıtlatan) 300 kişinin eklemlerindeki harabiyetin incelendiğini söyleyen Şenbursa, “Eklemi kıtlatmayı alışkanlık haline getirenlerde yumuşak dokuda zedelenme, kavrama kuvvetinde azalma gibi sonuçlar tespit edildi. Harabiyet eklemi çevrelen bağları hızlı ve tekrarlı bir şekilde gerilmesinin sonucudur. Profesyonel beyzbol atıcılarında da benzer yaralanmalar görülmektedir ancak yaralanmalar daha ciddi seviyededir ve atış için kullanılan koldaki daha fazla eklemi etkiler” dedi.

BALONCUKLAR PATLAR VE EKLEMLERİMİZDEN SES GELİR
Şenbursa, parmakları birleştirip dışarıya doğru büküldüğünde eklemlerden sesler gelirken, eklem içinde olup bitenleri şöyle anlattı: “Eklemler iki kemiğin birleşim yerinde bulunur, yumuşak doku ve bağlar tarafından çevrelenir. Vücudumuzdaki bütün eklemlerde sinoviyal sıvı da denilen kalın, berrak eklem sıvısı vardır. Eklemlerinizi kıtlatmak için parmaklarınızı esnettiğinizde, eklemdeki kemikleri birbirinden ayırmış olursunuz. Böylece eklemi çevreleyen yumuşak doku kapsülü de esner. Kapsülün esnemesiyle eklem içindeki hacmi artırırsınız. Bir fizik kuralı olarak ‘hacim artarsa, basınç azalır’. Eklem sıvısının basıncı düştüğünde sıvı içinde çözünmüş halde bulunan gazlar baloncuk haline gelir. Eklem yeterince esnediğinde kapsüldeki basınç düşer ve baloncuklar patlar. Bu patlama eklemlerinizden sesler gelmesine neden olur. Gazların sıvıda tekrar çözünmesi 25-30 dakika sürer ve bu süre içinde eklemlerden ses gelmez. Gazlar çözündüğünde eklemleriniz tekrar kıtlatılabilecek hale gelir.”

KITLATINCA RAHATLIYORUZ AMA…
Fizyoterapist Şenbursa, eklemleri kıtlattıktan sonra insanların rahatlama hissetmelerinin sebebini ise, “Eklemlerden ‘çıt’ sesinin alınmasından sonra eklem hareketinin arttığına dair kanıtlar bulunmaktadır. Eklem manipüle edildiğinde eklemdeki hareketi algılayan reseptörler uyarılır ve eklemi çevreleyen kaslar gevşer. Eklemleri kıtlattıktan sonra insanların rahatlama hissetmelerinin sebebi budur” diye açıkladı.

alıntı

YUMURTA

Öldüğünde evine gidiyordun.

Bir araba kazasıydı. Özellikle dikkat edilecek bir şey yok ama ölümcüldü.
Arkanda eşini ve iki çocuğunu bıraktın. Acısız bir ölümdü. İlkyardım görevlileri seni kurtarmak için ellerinden geleni yaptılar ama faydasızdı. İnan bana, vücudun tamamen parçalanmıştı.

Ve işte benimle tanıştın.

“Ne…Ne oldu?” diye sordun. “Neredeyim?”
“Öldün” dedim, gerçeği söyleyerek. Yumuşak sözlere gerek yok.

“Kamyon… patinaj yapan bir kamyon vardı…”
“Öyle” dedim.

“Ben..Ben öldüm mü?”
“Öyle. Ama o kadar üzülme. Herkes ölür.” Dedim.

Etrafa bakındın. Hiçbir şey yoktu. Sadece sen ve ben. “Bu yer de ne?” diye sordun. “Ahiret mi?”
“Fazlası ya da azı.” Dedim.

“Sen tanrı mısın?” diye sordun.
“Öyle” diye cevapladım. “Ben Tanrı’yım.”

“Çocuklarım..karım,” dedin.
“Nolmuş onlara?”

“İyi olacaklar mı?”
“İşte görmek istediğim bu,” dedim. “Az önce öldün ve tek derdin ailen. Bulunduğun yerde bu iyi bir şey.”

Bana büyülenmiş bir şekilde baktın. Sana göre, Tanrı gibi görünmüyordum. Tıpkı öylesine bir adam gibiydim. Ya da belki bir kadın. Belirsiz bir otorite figürü belki de. İlkokul öğretmeni gibi güçlü birisi.

“Üzülme,” dedim “İyi olacaklar. Çocukların seni her yönden mükemmel biri olarak hatırlayacaklar. Seni küçümseyecek kadar büyümemişlerdi. Karın dışarıda ağlayacak, ama gizlice rahatlayacak. Adil olmak gerekirse, evliliğin çöküyordu. Teselli istersen, rahatladığı için epey suçluluk duyacak.”

“Oh,” dedin. “Peki şimdi ne olacak? Cennete ya da cehenneme falan mı gideceğim?”
“İkisine de değil,” dedim. “reenkarne olacaksın.”

“Ha,” dedin. “demek ki Hindular haklıymış.”
“Tüm dinler kendi açılarından haklılar,” dedim. “Benimle birlikte yürü.”

Boşluk boyunca ilerlerken takip ettin. “Nereye gidiyoruz?”
“Aslında hiçbir yere,” dedim. “Sadece konuşurken yürümek güzel oluyor.”

“O zaman anlamı ne?” diye sordun. “Tekrar doğduğumda sadece boş bir levha olacağım öyle değil mi? Bir bebek. Yani bütün tecrübelerimin ve bu hayatta yaptığım hiçbir şeyin önemi kalmayacak.”
“O kadar da değil!” dedim. “Geçmiş hayatlarındaki tecrübe ve bilgilerin tamamen içinde. Sadece şu an onları hatırlamıyorsun.”

Durdum ve seni omzundan tuttum. “Ruhun hayal edebileceğinden çok daha muhteşem, güzel ve büyük. Bir insan zihni yalnızca ufak bir parça sen içerir.

Sanki elini sıcaklığını ölçmek için soktuğun bir bardak su gibi. Küçük bir parçanı bir kaba koyuyorsun ve eğer açabilirsen tüm tecrübelerini kazanıyorsun.

“Son 48 yıldır bir insanın içindeydin, yani daha uçsuz bilincini tam olarak keşfedemedin. Eğer burada çok fazla takılırsak, her şeyi hatırlamaya başlarsın. Tabi bunu her yaşamın arasında yapmanın bir anlamı yok.”

“Daha önce kaç kez reenkarne oldum?”
“Çok kez. Çok çok kez.” Dedim. “şimdi M.S. 540 civarında Çinli bir köylü kız olacaksın.”

“Bekle, ne?” diye kekeledin. “beni zamanda geriye mi gönderiyorsun?”
“Sanırım teknik olarak evet. Bildiğin zaman yalnızca sizin evreninizde var. Benim geldiğim yerde işler biraz daha farklı.”

“Sen nereden geldin?” dedin.
“Ah, tabi”açıkladım “ben bir yerden geldim. Başka bir yerden. Ve orada benim gibi başkaları da var. Orada neler olduğunu merak ettiğini biliyorum. Ama dürüstçe söylemek gerekirse bunu anlayacağını sanmıyorum.”

“Hmm.” Dedin ve biraz duraksadın. “Ama bekle. Eğer zamanda başka başka yerlere reenkarne olursam o zaman kendimle karşılaşabilirim.”
“Tabi. Her zaman olur. Ama her iki hayat da sadece kendi ömürlerini fark edebilirler. Ne olduğunu anlamazsın.”

“O zaman bütün bunların anlamı ne?”
“Cidden?” diye sordum. “Cidden mi? Bana hayatın anlamını mı soruyorsun? Bu biraz klişe değil mi sence de?”

“Elbette anlaşılabilir bir soru,” diye inat ettin.
Gözlerine baktım. “Hayatın anlamı ve bütün bu evreni yaratmam senin olgulaşman içindi.”

“İnsanoğlunu mu kastediyorsun? Olgunlaşmamızı mı istedin?”
“Hayır, sadece sen. Bütün bu evreni sadece senin için yaptım. Her yaşamda daha da bilgili, olgun ve büyük bir zeka haline geliyorsun.”

“Sadece ben mi? Peki ya diğer herkes?”
“Başka kimse yok,” dedim. “Bu evrende sadece sen ve ben varız.”

Bana boş boş bakmaya başladın. “Ama dünyadaki bütün o insanlar…”
“Hepsi sensin. Senin farklı vücut bulmuş hallerin.”

“Bekle. Ben herkes miyim!?”
“Şimdi anlıyorsun, “ dedim ve sırtına tebrik eder gibi vurdum.

“Yaşamış her insan ben miydim?”
“Ya da yaşamış her şey, evet.”

“Ben Abraham Lincoln müyüm?”
“Ve John Wilkes Booth’sun da,” diye ekledim.

“Hitler ben miyim?” dedin dehşetle.
“Ve onun öldürdüğü milyonlar da sensin.”

“Ben İsa mıyım?”
“Ve onu takip eden herkes.”

Sessizliğe gömüldün.
“Ne zaman birini öldürsen. “ dedim, “kendini öldürüyordun. Yaptığın her iyiliği kendine yapıyordun. Herhangi bir insan tarafından tadımlanmış her iyilik ya da kötülük, senin tarafından tadımlanmıştı.”

Uzun bir süre düşündün.
“Neden?” diye sordun. “Neden bütün bunları yaptın?”
“Çünkü bir gün, tıpkı benim gibi olacaksın. Çünkü bu sensin. Benim türümdensin. Sen benim çocuğumsun.”

“Vay,” dedin inanmayarak. “Yani bir tanrı mıyım?”
“Hayır, henüz değil. Daha bir ceninsin. Hala büyüyorsun. Tüm zamanlar boyunca varolan tüm insan hayatlarını yaşadığında doğmak için yeteri kadar büyümüş olacaksın.”

“Yani tüm evren,” dedin. “sadece…”
“Bir yumurta,” diye cevapladım. “Şimdi diğer hayatına geçmenin zamanı.”

Ve seni yolcu ettim.

Andy Weir
Çeviri: Amras Ringeril

Nezaketle Dünyayı Yerinden Oynatabilirsiniz…

SAĞLIKLI BİR RUH İÇİN!

Doç. Dr. Şafak Nakajima

Migren, yüksek tansiyon, astım, fibromiyalji, kolit, mide / barsak ülserlerinden, kalp, kanser, sık sık enfeksiyonlara yakalanmaya kadar varan sayısız hastalığın ortaya çıkmasında, ruhsal sorunların büyük rolü olduğunu biliyor musunuz?

Araştırmalar, bedensel hastalıklarla polikliniklere başvuranların %85’inde yakınmaların, psikolojik nedenlerden kaynaklandığını gösteriyor.

Ruh sağlığını korumak, sadece yaşam memnuniyetini arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda bedensel sağlığın da iyi olmasını sağlıyor.

Peki ruh sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz?

• Öncelikle kendinizi tanıyın ve duygularınızı yönetmeyi öğrenin!

Kendilerini tanımayan insanlar, eş, meslek, yaşam çevresi seçiminde hatalar yapar! Bu yanlış seçimler, onlara mutsuzluk getirir.

Ruhsal gelişim programlarına katılmak ve insan psikolojisi ile ilgili akılcı ve bilimsel kitaplar okumak sizi geliştirir ve ruh sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

• Çoğu insan ya geçmişte yaşar, depresif hisseder veya geleceğe odaklanır, endişelenir.

Oysa yaşanan tek gerçeklik, içinde bulunduğumuz andır. Geçmiş, gelip gitmiştir, gelecekse belirsizdir.

Yaşanan ana odaklanmayı öğrenmek için, bilinçli farkındalık ve meditasyon yöntemlerinden yararlanabilirsiniz!

• Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını, olumlu olanlarla değiştirin!

II. Dünya Savaşı’nda toplama kamplarında kalan ve tüm ailesini kaybeden, ‘’İnsanın Anlam Arayışı’’ kitabının yazarı Dr. Viktor E. Frankle şöyle der:

‘’Bir uyaranla, ona verdiğimiz yanıt arasında bir boşluk vardır. O boşlukta, vereceğimiz yanıtı belirleriz. O boşlukta bizim özgürlüğümüz yatar.’’

O boşluğu iyi kullanın! Düşüncesizce davranmamayı öğrenin!
Düzenli günlükler tutarak, düşünce ve davranış akışınızı düzenleyin.

• Yediklerinize ve içtiklerinize dikkat edin!

Beyniniz ve bedeniniz, yediklerinizin ve içtiklerinizin ürünüdür!
Sağlıksız beslenme, toksik maddelerin tüketimi (asitli içecekler, alkol, sigara, madde, vb), sağlıklı bir ruh halini engeller.Beden sağlığınıza önem verin!

• İyi uyuyun!

Beyin ve beden, uyku sırasında kendisini yeniler! Stres, endişe ve depresyonda, uykusuzluk çok önemli bir etmendir.

• Zamanınızı iyi değerlendirin!

Çoğu insan günümüzde serbest zamanlarını, açık havada bedensel aktiviteler yapmak yerine, bilgisayar başında zaman öldürerek geçiriyor.

Ailenizle ve dostlarınızla kaliteli zaman geçirin!

Günlük yarım saatlik bir yürüyüş size, hem metabolizmanızı hızlandırma, hem de gereksiz bilgi bombardımanı ile yorulan beyninizi biraz olsun dinlendirme şansı verecektir.

• Yaşamınızı anlamlı kılın!

Günümüz insanı, can sıkıntısı ile keder arasında sıkışmış durumda. Yaşamlar ve ilişkiler giderek derinliğini kaybediyor.

Güç, para, iktidar hırsı, madde kullanımı, çılgınca alışveriş, aşksız cinsellik, estetik operasyonlar, vs. ruhun kara deliklerini doldurmaya yetmiyor.

İnsanlığa ve dünyaya doğrudan katkı sunan bazı meslekler, sahiplerine bu duyguyu yaşatabiliyor.

Sorumluluk duygusu gelişmiş, bakabileceği sayıda çocuk yapan, onu topluma bir değer olarak katan ebeveynler de anlamlı yaşıyor.

İçinde yaşadığı toplumu, politikacıların insaflarına terk etmeyen, elini taşın altına koyup, haksızlık ve sorumsuzluklara başkaldıran, dünyayı daha yaşanılası bir yer kılmaya çalışan insanlar anlamlı yaşıyor.

Sürekli yakınmak yerine, toplumsal ve siyasi sorumluluklar üstlenin!

Görme özürlülere kitap okumaktan, kimsesiz hastaların ziyaretlerine, ailesiz çocuklara bakım desteği sunmaktan, yetişkinlere okuma-yazma öğretmeye kadar sayısız gönüllü hizmet, kendi dar ve bencil sınırlarımızı aşıp dünyaya katkı sunmamızın güzel yolları.

• Stres kontrolünde etkin yöntemlerden yararlanın!

Doğa yürüyüşleri, yararlı kitaplar okumak, meditasyon yapmak, günlük tutmak, komedi filmleri izlemek, hayvan beslemek gibi aktivitelerin hepsi, antidepresan ilaçlardan daha etkili ve üstelik zarar vermeyen seçenekler arasında.

Doğal tedaviler konusunda, www.safaknakajima.com adresli web sitemden yararlanabilirsiniz!

• ‘’İnsanın cehennemi, başka insanlardır’’ der, ünlü Fransız yazar ve varoluşçu felsefeci Jean-Paul Sartre.

Sürekli hayattan ve her şeyden yakınan, bencil, kaba, düşüncesiz, her şeye küsen, alınan, surat asan, olay çıkaran, aşırı kıskanç ve saldırgan insanlarla yaşamak, dünyayı cehenneme çevirir.

Bu tür bir insan olmaktan kaçınmak ve böyle insanlardan mümkün olduğunca uzak durmak, uzak duramadığınız takdirde onlarla daha iyi iletişim yollarını öğrenmek, kendinizi iyi hissetmeniz için çok büyük önem taşıyor.

Ve minik ama çok etkili davranışları yaşamınıza yerleştirin:

• Gülümseyin!

Sadece ailenizdeki bireylere ve arkadaşlarınıza değil, göz göze geldiğiniz insanlara da gülümseyin! Telefonda konuşurken gülümsemek bile, karşı tarafın kendisini çok daha iyi hissetmesini ve size daha güzel yanıt vermesini sağlayacaktır.

• ‘’Lütfen’’ demeyi ve teşekkür etmeyi unutmayın! En küçük hizmet için bile!

• Özür dileyin! En küçük kusurunuz için bile!

• Soğuk ve mesafeli olmak yerine, içten ve coşkulu olun! Sevginizi sarılarak, dokunarak göstermekten kaçınmayın. Dostluk ve sevgiyle dokunmak, güven vericidir.

Bu listeye daha pek çok şey eklememiz elbette mümkün!

Şimdi lütfen bu maddeleri tek tek gözden geçirin ve bugünden itibaren ruh sağlığınız için yaşamınızda bir şeyleri değiştirmeye başlayın!

Sağlıklı bir yeni yıl dileğiyle!

Bugün Ne Olacaksın?

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Gözüme Kum Kaçtı…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Işın İticileri Çalıştırın, Kalkıyoruz… Vuuuuuuuu….

Kaju Fıstık ve Faydaları

Kaju ya da “Hint fıstığı” nın bilimsel adı “Anacardium occidentale ” dir. Dünyada üretimi ve ticaretini yapan ülkelerden birinci sırada Hindistan , ikinci sırada Brezilya yeralmaktadır.
Kaju ağacı tropikal sıcaklığı sevdiği için bu ülkelerde üretimi oldukça gelişmiştir.16. yy başlarında Portekizliler Brezilya’yı istila ettiklerinde kaju ağacını da keşfetmisler. Portekizli denizciler kaju tohumlarını Brezilya’dan batı Afrika kıyılarına taşıyarak bu topraklara ilk yerleşen Portekizlilerin orada yetiştirmelerini sağlamışlar.

Kaju fıstığın Faydaları

  •  İçerdiği potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Ayrıca sinirlerin ve kalp kaslarının sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.
  • Kaju_fısigin_faydalariÖzellikle hamilelerde takviyesi gereken demir mineralini içerir.
  • İçerdiği D vitamini kemiklerin güçlü olmasını sağlar, kemik hastalıklarının oluşmasını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İçerdiği magnezyum minerali ile vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler; adet dönemi gerginliğini azaltır.
  • Vücut direncinin arttıran, yaraların iyileşmesini sağlayan, sperm hareketlerini arttıran, büyüme, gelişme ve gebelik dönemlerinde etkili olan çinko mineralini içerir.
  • Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
  • Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.
  • Kaju , çok iyi bir bakır (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın %38 ini karşılar )ve iyi bir magnezyum (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın % 22,5 unu karşılar), triptofan (35gr yendiğinde günlük ihtiyacın %22 sini karşılar) fosfor (35gr günlük ihtiyacın %16,8) kaynağıdır. Ayrıca çinko, selenyum, mangan, demir bakımından da zengindir.
  • Kaju kalorisi yüksek bir besindir ve 35gr ‘ı yaklaşık 201 kaloridir. Bu nedenle tüketirken fazlaya kaçmamalıdır.
  • Kajunun içerdiği yağın büyük bir kısmı (yaklaşık %75) sağlığa faydalı olduğu bilinen doymamış yağ asitlerinden oluşur. Bu doymamış yağ asitlerinin çok büyük bir oranını da sağlığımızın dostu tekli doymamış yağ asitlerinden olan oleik asit oluşturur. Tekli doymamış yağlar yazımdan bu yağların sağlığımıza faydalarını inceleyebilirsiniz. Tekli doymamış yağlar zeytinyağında da bolca bulunur ve kalp sağlığı ve genel sağlığımızın koruyucusudurlar.
  • kaynak: doğadan şifaya
Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Şalgam Suyu Nedir, Sağlığımız İçin Yararları ve Zararları Nelerdir?

 

Ülkemize has birçok yiyecek ve içecek vardır. Bunların bazıları ilk önce yerel bölgelerde yaygınlaşmış, sonra tüm Türkiye geneline yaygınlaşmış, daha sonrada dünyaya yayılmıştır. Buna örnek olarak şalgamı verebiliriz. Şalgam suyu, Güney Doğu ve Doğu Akdeniz bölgesine has bir içecek olmuş, daha sonrada kebablı yemeklerin ayrılmaz parçası olarak Türk insanının vazgeçilmez bir damak tadı haline gelmiştir. Bizde bu yazımızda şalgam suyunu kısaca incelemek istedik. Acaba şalgam suyunun sağlığımız için bir önemi, zararı veya yararı var mıdır? İşte bu soruların cevabı:

Şalgam Turpgiller ailesinden olan Şalgam bitkisinden yapılan Çukurova’ya özgü bir içecektir. Kırmızı renkli, bulanık görünüşlü ve ekşimsidir. Acılı ve acısız çeşitleri mevcuttur.

Şalgama acı olarak genellikle acı süs biberi turşusunun suyu kullanılır. Damak tadına göre 1/3 ila 1/6 oranında şalgama katılabilir. Ancak şalgam acısıyla karıştırıldıktan sonra fazla bekletilmemelidir, şalgam bozulabilir. O yüzden acıyı şalgamı içmeden önce katmak daha iyi olur. Şalgamla beraber siyah havuç ikram edilir. Mayalanma sürecine de dahil olmuş bu siyah havuçlar, şalgam suyunun içinde dururlar. Bunlara tane denir, yöre aksanı sebebiyle dene dendiği bilinmektedir.

Şalgam suyu Adana ve Tarsus’ta sadece şalgam diye ifade edilir. Şalgam genellikle kebap çeşitleriyle birlikte tüketilir.

Şalgamın anavatanı Tarsus olarak bilinir ve Tarsus’a patentlenmiştir buna rağmen nüfustan dolayı en çok Adana’da tüketilir. Ermeniler tarafından ilk olarak yapıldığı söylenmektedir. Plastik şişede tadının bozulması daha kolay olduğu için genelde cam şişelerde tercih edilir.

Şalgam Suyunun Yapımı

Şalgam yapımında şalgam, kırmızı havuç, bulgur unu, tuz, maya ve su kullanılır. Şalgam suyunun fermantasyonu iki aşamada gerçekleşir.

Birinci aşama; ekşi maya, tuz ve su ile karıştırılarak bulgurun hamur haline getirilmesidir.

İkinci aşama; bulgurun su ile ekstaraksiyonu sonucu elde edilen sıvının dilimlenmiş şalgam ve kırmızı havuç ile fermantasyonudur.

Şalgamın Suyunun Faydaları

İnsan sağlığı için pek çok faydaları vardır.

  • İştahı açar,
  • Laktik asit içerir, sindirimi kolaylaştırır.
  • B grubu vitaminleri içerir, sinirleri yatıştırır.
  • Mide ve karaciğere faydalıdır,
  • Kalsiyum, potasyum ve demir içerir, kemik ve dişleri kuvvetlendirir.
  • Afrodizyak özelliği vardır.
  • 100 gramında 20 kalori olan şalgam, A–B–C vitamini içerir. Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.
  • İdrar söktürücü,romatizma, nikris ağrılarına, mafsal şişliklerine, böbrek kumu ve taşının dümsine, apse, dolama, kan çıbanı, donma,ergenlik sivilceleri, egzama, göğsü yumuşatıcı, akciğer ve bronşları temizler, boğaz iltihabına, pekliğe, şeker hastalarına verilir.
  • Toksinleri atmaya yarayan, süt asidi, fosfor, kalsiyum, potasyum, stresiönleyip sinirleri yatıştır.
  • Şeker ve vitamin yönünden çok zengin olan şalgam arsenik, kalsiyum ve madeni tuzlar içerir. Kansızlık için ideal bir ilaç olup,yaprakları da kökü gibi kalsiyum demir,bakır ve iyot içerir.
  • Vücutta şişliklerin üstüne konduğu gibi,el ve ayağı donanlara haşlanıp lapası sürülür.
  • Haşlanan suyu ile saçlar yıkandığında beyazlaşmayı önler.
  • Kökünün haşlanıp içilmesi sindirim güçlüğünü giderir. Nikris hastalığına iyi gelir.
  • Akciğer ve bronşları temizleyen şalgam,pekliği giderdiği gibi bazı cilt hastalıklarında da merhem gibi kullanılır.
  • Yaşlıların ayak üşümelerini gidermek için; kalın, etlice soyulmuş, 2 şalgam kabuğu, 1 çay bardağı ısırgan otu ile 1 litre suda haşlanıp haftada 2 gün ayaklar bu suyla yıkanır.

Şalgamın Suyunun Zararları

  • Tansiyonun olanlara fazla kullanım zararlıdır.
  • Hamileler kullanmamalıdır.
  • kaynak uzman portal

Ulan ne huysuz at bu böyle!…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bi Evde Bi İnsan Şart Yaa…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

BİLİNÇALTI HANGİ ÖZELİKLERİ KAYIT EDER ?


1- Doğru – yanlış, ahlaklı – ahlaksız, gerçek – hayal gibi ayrımların farkında değildir. Bilinçaltı bir bilgisayar programı gibidir sadece verilerle ilgilenir Veri hakkında yorum ya da değerlendirme yapmaz.

2- Bilinçaltı genellemeler yapabilir hatta bunu sıklıkla yapar. Örneğin sizinle kavga eden arkadaşınızın adı Ali ise, tüm Ali’lerin kavgacı olduğuna inanabilir.

3- Bilinçaltı anı yaşar, geçmiş yada gelecekten bir şey anlamaz, onun için sadece an vardır.

4- Bilinçaltının duyduğu kelimeyi cümleden bağımsız olarak kayıt edebilme özelliği vardır. Örneğin sigarayı bırakmak istiyorum diyince sadece sigara kelimesini kayıt edebilir, sigara kelimesine tepki verebilir. Bırakmak ve istiyorum kelimeleri ile sigarayı yan yana getirebileceği gibi, eğer sigara ile ilgili güçlü bir bağlantıları varsa sadece bu kelimeyi de duyabilir.

5- Bilinçaltı değişimden nefret eder, hiç bir şeyin değişmesini istemez. Değiştirmek istediğinizde tepki koyabilir ve sizi değişimden vazgeçirmek için tüm silahlarını kullanabilir.

6- Bilinçaltı rüyalarla kendini düzenler ve sıkışmış enerjileri ortaya çıkartarak kendisini rahatlatır. Rüyalar tanrısal yanımızın bize sembol dili ile mesajlarını iletir. Rüyaları asla başkalarına anlatmayıp bir rüya defteri tutmalıyız.

7- Bilinçaltı sembollerle konuşur, kelimelerden fazla resimlere tepki gösterir.
rüyayı bir yabancıya anlatır gibi tüm detayları ile yazmak gerekir.

8- Bilinçaltı tersten duyabilir ve anlayabilir. Cümleleri tersten duyan bilinç için bunları anlamak çok zordur ama bilinçaltı için çok kolaydır.

9- BİLİNÇALTI İLK 5 YAŞA KADAR TEMEL ÖZELLİKLERİNİ, KAYITLARINI TAMAMLAR. Bundan sonra kendi kayıtlarına uygun yeni verileri kabul eder. Diğer verileri girmek için doğru ve ısrarlı çalışmalar yapmak gereklidir.

10- BİLİNÇALTINDA ÇAĞRIŞIM en önemli etkilerden birisidir. Sürekli bir şeyler ona başka bir şeyleri çağrıştırır bir dosya başka bir dosyayı açmasını sağlar.

11- Bilinçaltı aynı anda bir çok işlemi yapabilir, bir çok veriyi işleyebilir, otomatik olarak bir çok işlevi yerine getirebilir. Kapasitesi çok geniştir.

12- BİLİNÇALTI KOLEKTİF BİLİNÇALTI İLE BAĞLANTILIDIR, bu nedenle başka insanların bilinçaltından da etkilenir. Bu yüzden kimseye rüyaları anlatmayalım ve başkalarının rüyalarını dinlemeyelim. rüya analizi bir bilim dalıdır.

13- Bilinçaltının espri anlayışı yoktur, şakadan anlamaz. Söylenen herşeyi gerçek kabul eder.

14- Bilinçaltı duygusal değildir ama duyguların enerjisinden bire bir etkilenir. Kimsenin bilinçaltı merhametli değildir ama merhamet duygusu bilinçaltında bir çok çağrışım yapabilir, bir çok veriyi harekete geçirebilir ve kişinin kararlarını etkiler.

15- Bilinçaltı aynı küçük bir çocuk gibi, ısrarcı ve sabırsızdır. İstediği bir şey hemen olsun ister ve ne olursa olsun ısrara devam eder. Bir davranış kişiye zarar verse bile bunu ısrarla yapabilir çünkü bilinçaltında doğru yanlış, zararlı zararsız gibi kavramlar yoktur, salt istek vardır. Bir çok kişinin kendisine zarar veren ilişkilere, alışkanlıklara ve davranışlara devam etmesinin altında bu dinamik vardır.

EĞER BİLİNÇALTINI DEĞİŞTİRMEK İSTİYORSANIZ SİZ ONDAN DAHA FAZLA ISRARCI OLMALISINIZ. Rüyalarınızı yazmalı ve rüya analizi çalışmalarına katılmalısınız.

16- Bilinçaltı asla dinlenmez, uyumaz ve çalışmayı bırakmaz. Kişi yaşadığı sürece işlem yapmaya devam eder.

17- Bilinçaltının abartıcı bir doğası vardır. Özellikle korkuları abartarak kişinin kaygı düzeyini yükseltebilir. Bir tek rüya analizi seansı panik atağını çözebilir.

18- Bilinçaltı sürekli tekrarlara karşı duyarlıdır. Bir düşünceyi, duyguyu yada cümleyi sürekli tekrar ederseniz bunu en sonunda kayıt eder.

19- Bilinçaltı kişinin hissettiği nefret gibi olumsuz duyguları kayıt eder ve bu duyguları uygun bir ortamda ortaya çıkartır. Bilinçaltı için intikamı sever diyemeyiz ama içindeki nefreti açığa çıkartmak için bir yol bulur diyebiliriz.

20- Bilinçaltı ince ayrımlar yapmakta zorlanabilir. Örneğin bilinçaltı için parasını sokakta düşürmek için iflas etmek aynı anlama gelebilir, çünkü ikisinde de para kaybı vardır.

21- Bilinçaltının dili 5 yaşında bir çocuğun dilidir, sade ve açık anlatımlardan anlar. Eğer bilinçaltına ben zenginim derseniz bunu anlayacaktır ancak evrenden gelen zenginlik tüm enerji kanallarıma akıyor, yüksek benliğim aracılığıyla bana ulaşıyor gibi bir şey söylerseniz 5 yaşında bir çocuk bundan ne anlarsa bilinçaltı da ancak o kadarını anlayacaktır.

22- Bilinçaltı kişinin tutumlarını ve davranışlarını direk etkiler. Sahip olduğu kayıtlara göre kişinin tepkiler vermesini ve kararlar almasını yönlendirir.

Örneğin bilinçaltında BEN BAŞARILI BİR İNSANIM kaydı olan bir insan kendisine başarı getirecek işlere otomatik olarak yönlenir, sonu başarılı olacak kararlar verir ve onu başarıya taşıyacak durumları hayatına çeker.

23- Bilinçaltı bütün bu özelliklerinin dışında kendi kayıtlarına uygun olayları gerçekleştirmek için durmadan çalışır. Kendi inançlarını kişinin hayatına çeker ve inandığı herşeyin gerçek olması için çalışır.

Kolektif bilinçaltına ve dolayısı ile kolektif bilince bağlı olduğu için bunu yapması çok kolaydır. Eğer bilinçaltınız FAKİRLİĞİ HAK ETTİĞİNİZE İNANIYORSA bunu gerçekten deneyimlemeniz için gerekli şeyleri yapacaktır, buna emin olabilirsiniz.

24- Bilinçaltı bilinçli zihinden emir alır. Burada ya siz bilinçli olarak bilinçaltına emirler verirsiniz ya da bunu bilinçsizce yaparsınız ama mutlaka yaparsınız. EĞER BİLİNÇLİ BİR ŞEKİLDE EMİR VERMEYİ BAŞARIRSANIZ BİLİNÇALTINDAKİ VERİLERİ DEĞİŞTİREBİLİR, yeni veriler girebilir ve bilinçaltınızın sizin istediğiniz hayatı gerçekleştirmesi için çalışabilirsiniz.

25- Bilinçaltı hiç bir şeyden şüphelenmez ve sorgulamaz. Bu nedenle bilinçaltınıza hangi komutları verdiğinize dikkat etmelisiniz.

26- Bilinçaltınızda bir çok kayıt birbiri ile bağlantılıdır. Bir kayıt diğerini etkiler, tetikler açığa çıkartır. Bir çok korku başka bir korku ile bağlantı halindedir. Bu nedenle bilinçaltına bütünsel olarak bakmak gerekir.grin emoticon

27- Bilinç daha fazla tüme varımlı, bilinçaltı tümden gelimli düşünme eğilimindedir.

28- Bilinçaltının psişik yetenekleri vardır, gelecekteki bir olayı görebilir, önceden tedbir alabilir rüyalar yolu ile kişiyi uyarabilir.

29- Bilinçaltı, bilincin dikkat etmediği şeylere daha fazla dikkat eder ve otomatik olarak kayit eder. Bilincin dikkat ettiği şeyleri ise kayıt etmek için anlamlı bir çaba ve tekrarlar gereklidir. grin emoticon

30- Bilinçaltının sanatsal yetenekleri vardır, üretim yeteneği çok gelişmiştir ve hayal gücüne sahiptir. Ancak tek sorun hayal ile gerçeği ayırt edememesidir. Eğer kişi kendi hayallerini bilinçli olarak kurmazsa bilinçaltı için bunlar katı bir gerçek olacaktır.

Bilinçaltı ile bağ kurabilmek için öncelikle bilinçaltı negatif kayıtlarımızdan arınmak amacı ile rüyalarımızı düzenli olarak her sabah kahvaltı öncesi el yazımızla yazdığımız bir RÜYA DEFTERİ tutma alışkanlığı edinmemiz gerekir. smile emoticon

Çocuklarınıza yapacağınız en muhteşem iyilik onlara rüyalarını yazma alışkanlığı kazandırmamız olacaktır. Serpil Kırık Ankara Rüya Analizi.

Karlı \ Buzlu Yolda Nasıl yürünür?

alıntı siz en iyisi evde oturun

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Muzun bilinmeyenleri

Muzun bilinmeyenleri 

Sağlık ve mutluluğun meyvesi muz: Muzu sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması

Sağlık ve mutluluğun meyvesi muz: Muzu sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması. Tansiyonu düşürme, kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma gibi onlarca faydası var.

İşte muzun hikayesi: Muz yalnız sağlık değil, mutluluk veren bir meyve:

Mutlu eder: Muz yemek sizi gerçekten mutlu eder. Bunun nedeni serotonin isimli doğal kimyasalın salgılanmasına destek olması, beyni adeta serotonine boğup mutluluk sarhoşu haline getirmesi.

Yüksek miktarda serotonin beyne sadece iyilik hissi, keyif ve mutluluk da vermez, aynı zamanda daha iyi iletişim kurmanızı, daha hızlı düşünmenizi, daha kolay konsantre olmanızı, daha çabuk karar vermenizi sağlar.

Çabuk karar vermeyi sağlar: Tenis şampiyonalarında dünyaca ünlü tenisçilerin maç aralarındaki kısa dinlenmeleri 'yarım muz' ile değerlendirmelerinin nedeni de yalnızca muzun ve özellikle de içindeki potasyumun sağladığı hızlı enerji değil, çabuk karar vermeye, konsantrasyona yaptığı olağanüstü katkıdır. Tabii bir de sağladığı iyilik ve mutluluk hissi...

Tansiyonu dengeler: Muzun sağlık yararlarına gelince... Muzu sağlıklı meyvelerin başköşesine yerleştiren temel özelliklerinden biri bilinen en güçlü potasyum depolarından biri olması.

Bir muzda ortalama 400-450 mg civarında potasyum vardır. Potasyum her şeyden önce en önemli yaşamsal minerallerden biri. Tansiyonu düşürmede, dengelemede son derece önemli görevler üstlenir. Yakın zamanda yapılan bir çalışma günde iki muz tüketen hafif hipertansiyonluların çoğunda tansiyonun ilaç kullanmadan bile ayarlanabileceği gösterildi.

Kalbi aritmilerden korur: Potasyumdan zengin olma özelliği muzu kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma, kas-sinir ilişkisini iyileştirme gibi özelliklerle de taçlandırır. Hipertansiyon konusundaki olumlu katkısı da çok önemli bir nokta.

Güçlü kemik yapısını garanti eder: Potasyumdan zengin bir meyve olması güçlü bir kemik yapısına da sahip olmanızı garanti eder. Çünkü güçlü bir iskelet sistemine sahip olmak sadece kalsiyum ve D vitaminine bağlı bir durum değildir. Güçlü kemikler için potasyum da gerekir.

Vitamin deposu: Muzda pek çok vitamin de var. Ama özellikle bol bulunan vitaminlerin başında B6 geliyor. Bilindiği gibi B6 vitamini sinir sisteminin sağlığı özellikle strese karşı mücadelesi için çok önemli bir doğal madde.

Strese karşı en iyi çözüm: İşte bu nedenle 'Strese karşı muz' formülü son derece mantıklı ve etkili bir çözüm. Sabahla öğle aralığında tüketeceğiniz bir muzla daha keyifli, sakin ve stressiz bir gün geçireceğinize emin olabilirsiniz. Muzun yorgunluğu ve sinir zafiyetini giderdiğini de bir kenara not edelim.

Bazı kanserlere karşı korur: B6 vitamininden zengin yapısı muzu özellikle bazı kanserlere karşı korunmada da önemli doğal bir güç haline getiriyor. Özellikle kalın bağırsak ve rektumda oluşan kanserlerle böbrek kanserine karşı korunmada muz oldukça etkili bir kalkan.

Böbrek kanseri riskini yarı yarıya düşürür: Bir araştırma, haftada dört muz tüketenlerde böbrek kanseri riskinin yarı yarıya düştüğünü, bir başka araştırma da B6 vitamininden zengin beslenmenin kalın bağırsak ve rektum kanseri olasılığını neredeyse yüzde 25'e yakın bir oranda azalttığını gösteriyor.

Bağırsak dostudur: Muzun daha pek çok marifetleri var. İsterseniz onları da sıralayalım. Muz, posadan zengin yapısı nedeniyle de önemli bir meyve. Bağırsak fonksiyonlarını dengeliyor. Kabızlığa da, ishale de iyi geliyor. Ayrıca bağırsağın probiyotik gücünü de artırdığı için bağışıklık sistemini de güçlendirdiği biliniyor. Muzda B1 vitamininin C, D ve E vitaminlerinin ayrıca folik asitin de bulunduğu belirlenmiş.

Midevi yararları var: Çok fazla olmasa da diğer meyvelerle karşılaştırıldığında demir ve magnezyumdan da zengin bir yapısı var. Yani vitamin ve mineral muhtevası çoğu meyveyle karşılaştırıldığında oldukça fazla. Muzun 'midevi' yararları olduğu da biliniyor. Reflüsü, ülseri olanlara özellikle ara öğünlerde muz tavsiye ediliyor. Yararları saymakla bitmiyor değil mi... Muz, bitkisel protein bakımından da güçlü bir meyve...

Cinsel gücü artırır: Son bir not daha: Çoğu erkek, muzun cinsel gücü artırdığını da düşünüyor!

Uykusuzluğa iyi gelir: İsterseniz şunları da bir kenara not edin: Muz kalbi daha düzenli çalıştırıyor. Yorgunlukla mücadelede çok etkili bir meyve. Bu özelliğinin de potasyum ve magnezyumla B6 vitamininden zengin oluşuyla ilgili olduğu düşünülüyor.

Uykusuzluk sorunu için de muzdan faydalanmak mümkün. Akşam yemeğiyle uyku arasındaki ara öğününüzü özellikle uykusuzluk sorununuz varsa orta boy bir muzla değerlendirmenizi tavsiye ederim. Bu da muhtemelen potasyum ve magnezyumdan zengin olmasına bağlı bir özellik.

Kalorisi yüksek Bu özellikleri nedeniyle çoğu sağlık yazarı geçen hafta yazdığımız 'Günde bir elma yemek doktoru evden uzak tutar' açıklamasını elma değil muz için kullanmak gerektiği kanısında! Bir muzda ortalama 100-125 kalori var. Yani eğer muzun kabahatlerinden bahsedecek olursak kalori içeriğinin biraz fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Ayrıca glisemik yük bakımından da dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecek. Çünkü glisemik indeksi 50'nin üzerinde. Ama bu iki nokta sadece kilo sorunu olanlar için geçerli. Eğer böyle bir sorununuz varsa ara öğünlerde bir değil de yarım muz yemeniz daha isabetli olacaktır.

Sağlık ve mutluluğun meyvesi muz: Muzu sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması

Sağlık ve mutluluğun meyvesi muz: Muzu sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması. Tansiyonu düşürme, kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma gibi onlarca faydası var.

İşte muzun hikayesi: Muz yalnız sağlık değil, mutluluk veren bir meyve:

Mutlu eder: Muz yemek sizi gerçekten mutlu eder. Bunun nedeni serotonin isimli doğal kimyasalın salgılanmasına destek olması, beyni adeta serotonine boğup mutluluk sarhoşu haline getirmesi.

Yüksek miktarda serotonin beyne sadece iyilik hissi, keyif ve mutluluk da vermez, aynı zamanda daha iyi iletişim kurmanızı, daha hızlı düşünmenizi, daha kolay konsantre olmanızı, daha çabuk karar vermenizi sağlar.

Çabuk karar vermeyi sağlar: Tenis şampiyonalarında dünyaca ünlü tenisçilerin maç aralarındaki kısa dinlenmeleri ‘yarım muz’ ile değerlendirmelerinin nedeni de yalnızca muzun ve özellikle de içindeki potasyumun sağladığı hızlı enerji değil, çabuk karar vermeye, konsantrasyona yaptığı olağanüstü katkıdır. Tabii bir de sağladığı iyilik ve mutluluk hissi…

Tansiyonu dengeler: Muzun sağlık yararlarına gelince… Muzu sağlıklı meyvelerin başköşesine yerleştiren temel özelliklerinden biri bilinen en güçlü potasyum depolarından biri olması.

Bir muzda ortalama 400-450 mg civarında potasyum vardır. Potasyum her şeyden önce en önemli yaşamsal minerallerden biri. Tansiyonu düşürmede, dengelemede son derece önemli görevler üstlenir. Yakın zamanda yapılan bir çalışma günde iki muz tüketen hafif hipertansiyonluların çoğunda tansiyonun ilaç kullanmadan bile ayarlanabileceği gösterildi.

Kalbi aritmilerden korur: Potasyumdan zengin olma özelliği muzu kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma, kas-sinir ilişkisini iyileştirme gibi özelliklerle de taçlandırır. Hipertansiyon konusundaki olumlu katkısı da çok önemli bir nokta.

Güçlü kemik yapısını garanti eder: Potasyumdan zengin bir meyve olması güçlü bir kemik yapısına da sahip olmanızı garanti eder. Çünkü güçlü bir iskelet sistemine sahip olmak sadece kalsiyum ve D vitaminine bağlı bir durum değildir. Güçlü kemikler için potasyum da gerekir.

Vitamin deposu: Muzda pek çok vitamin de var. Ama özellikle bol bulunan vitaminlerin başında B6 geliyor. Bilindiği gibi B6 vitamini sinir sisteminin sağlığı özellikle strese karşı mücadelesi için çok önemli bir doğal madde.

Strese karşı en iyi çözüm: İşte bu nedenle ‘Strese karşı muz’ formülü son derece mantıklı ve etkili bir çözüm. Sabahla öğle aralığında tüketeceğiniz bir muzla daha keyifli, sakin ve stressiz bir gün geçireceğinize emin olabilirsiniz. Muzun yorgunluğu ve sinir zafiyetini giderdiğini de bir kenara not edelim.

Bazı kanserlere karşı korur: B6 vitamininden zengin yapısı muzu özellikle bazı kanserlere karşı korunmada da önemli doğal bir güç haline getiriyor. Özellikle kalın bağırsak ve rektumda oluşan kanserlerle böbrek kanserine karşı korunmada muz oldukça etkili bir kalkan.

Böbrek kanseri riskini yarı yarıya düşürür: Bir araştırma, haftada dört muz tüketenlerde böbrek kanseri riskinin yarı yarıya düştüğünü, bir başka araştırma da B6 vitamininden zengin beslenmenin kalın bağırsak ve rektum kanseri olasılığını neredeyse yüzde 25’e yakın bir oranda azalttığını gösteriyor.

Bağırsak dostudur: Muzun daha pek çok marifetleri var. İsterseniz onları da sıralayalım. Muz, posadan zengin yapısı nedeniyle de önemli bir meyve. Bağırsak fonksiyonlarını dengeliyor. Kabızlığa da, ishale de iyi geliyor. Ayrıca bağırsağın probiyotik gücünü de artırdığı için bağışıklık sistemini de güçlendirdiği biliniyor. Muzda B1 vitamininin C, D ve E vitaminlerinin ayrıca folik asitin de bulunduğu belirlenmiş.

Midevi yararları var: Çok fazla olmasa da diğer meyvelerle karşılaştırıldığında demir ve magnezyumdan da zengin bir yapısı var. Yani vitamin ve mineral muhtevası çoğu meyveyle karşılaştırıldığında oldukça fazla. Muzun ‘midevi’ yararları olduğu da biliniyor. Reflüsü, ülseri olanlara özellikle ara öğünlerde muz tavsiye ediliyor. Yararları saymakla bitmiyor değil mi… Muz, bitkisel protein bakımından da güçlü bir meyve…

Cinsel gücü artırır: Son bir not daha: Çoğu erkek, muzun cinsel gücü artırdığını da düşünüyor!

Uykusuzluğa iyi gelir: İsterseniz şunları da bir kenara not edin: Muz kalbi daha düzenli çalıştırıyor. Yorgunlukla mücadelede çok etkili bir meyve. Bu özelliğinin de potasyum ve magnezyumla B6 vitamininden zengin oluşuyla ilgili olduğu düşünülüyor.

Uykusuzluk sorunu için de muzdan faydalanmak mümkün. Akşam yemeğiyle uyku arasındaki ara öğününüzü özellikle uykusuzluk sorununuz varsa orta boy bir muzla değerlendirmenizi tavsiye ederim. Bu da muhtemelen potasyum ve magnezyumdan zengin olmasına bağlı bir özellik.

Kalorisi yüksek Bu özellikleri nedeniyle çoğu sağlık yazarı geçen hafta yazdığımız ‘Günde bir elma yemek doktoru evden uzak tutar’ açıklamasını elma değil muz için kullanmak gerektiği kanısında! Bir muzda ortalama 100-125 kalori var. Yani eğer muzun kabahatlerinden bahsedecek olursak kalori içeriğinin biraz fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Ayrıca glisemik yük bakımından da dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecek. Çünkü glisemik indeksi 50’nin üzerinde. Ama bu iki nokta sadece kilo sorunu olanlar için geçerli. Eğer böyle bir sorununuz varsa ara öğünlerde bir değil de yarım muz yemeniz daha isabetli olacaktır.

kaynak şifa evreni

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

DOGUM GUNU AY VE YİLA GORE KADER CİZGİNİZ

e05d1a0423682af76470b86c88d096f6 1273835449

Sevgili  dostlarım    Bu   Bölümde . sizler  için  hazırlanan  Kader    Çizgisinde   Kendiniz ,  Dostunuz ,  Arkadaşınız ,   Hülasa   istediğiniz   ,  Herkesin  , Karakterini  ve  kader   çizgisini  bir  nevi  öğrene  bileceksiniz  .

Doğum    Tarihiniz  Bir  Tesadüf   Değildir  ;

Ocak       =  1    Temmuz   =   7
Şubat      =  2    Ağustos    =    8
Mart       =  3     Eylül        =    9
Nisan      =  4     Ekim        =    1
Mayıs     =  5     Kasım      =     2
Haziran  = 6     Aralık       =    3

Ay  karşılığı  olan  Rakamları   Bu  şekildedir  .
Sizin  Yıl  Ay  ve  Günden   Yararlanarak  bir  kişinin  Karakter  ve  kader  çizgisini   nasıl   bulacasınız  .

Yapacağınız  işlem   şu  şekilde  olacak  .
Doğum   Gününü  Rakam  olarak  yazınız  .
Doğum   Ayını       Rakam  olarak  yazınız  .
Doğum   Yılını       Rakam  olarak  yazınız  .
Hepsini  toplayın   .

Sonra  bulduğunuz   Sayı  içindeki   Rakamları   toplayın    Bu    toplama    işlemini    Tek    basamaklı   bir  Rakam  buluncaya  kadar  toplayın  .   Yani  bulacağınız  Rakam  (  1  )  den  (  9  )  Kadar  Olan  bir  rakam  olmalıdır  .

Şimdi   bir  örnek  verelim  ;

28  Nisan   1988   De   Doğmuş  bir  kişinin  kader  çizgisini  bulalım  .

Nisan              4
Gün              28= 2+8= 1
Yıl            1988= 1+9+8+8=8
+
4+1+8=4

Yani  sevgili  dostlarım   28  Nisan  1988  .  Gününde   doğmuş  bir  kişinin   Kader   çizgisi   (  4 )   Dır  ve  siz   bu  bölümdeki   (  4 )  Rakamını  bulun  ve   Yorumları  okuyunuz  .

Sevgili    dostlarım   bu bölümdeki  Rakamların  yorumları   Doğuştan  gelen  bir  kabiliyet  ve  Kişiliklerini  gösterir  .  Doğum  Günü  Ayı   ve  Yılı   Göre  Rakamlar   Kişiyi  doğumundan   Ölümüne  kadar  etkiler  .  Çünkü  bu  şekilde  bulunan  Rakamlar  İnsanların  doğuştan  gelen  bir  mizacıdır  .

Sebebine  gelince  İnsanlar  her  hangi  bir  yerde  ve  sebepten    dolayı  isimlerini    değiştir   . Lakin  Gerçek   Doğum  tarihlerini  değiştirmek  mümkün  değil  .  Bu   sebepten   dolayı   doğum  tarihlerinin  Rakamı  sabittir  ve  Değiştireme siniz  .

1 . LİDER ’ LİK  VE  ATILGAN  OLDUĞUNU  İFADE  EDER  ;
Güneşin   Gezegeninin  Etkisindesiniz  ;

Çok  olumlu  bir  mizacınız  vardır .

Başkasının  tahakkümü  veya  idaresi  altında ve

Çalışmaktan , yaşamaktan  hoşlanmazsınız .

Lider  olmak  istersiniz .

İdare  edilmekten  ziyade , idare  etmek  istersiniz .

Keşfetme  kabiliyetiniz  vardır .

Aynı  zamanda  kavgacısınız .

Amacınıza  ulaşmak  için  bütün  gücünüzle  çalışırsınız .

Para  kazanma  konusunda  da  çok  orijinal  fikirleriniz  vardır .

İhtiraslarınız , hayatınıza  yön  verir .

Çevreniz  tarafından  sevilir , sayılırsınız .

Olumsuz  ihtiraslarınız  sizi  aceleci , kavgacı , kalp  kırıcı  yapar .

Aklınızı  kullanırsanız , ( 1 ) Rakamının  bu  olumsuz  etkilerinden  çok  çabuk  kurtulur .

Kozmik  mirasınız  olan  yetenekleriniz  sayesinde  hem  kendinizi , hem  de  çevrenizdekileri  mutlu  edersiniz .

NASİHAT

İçinizden  sizi  dürten  şüphelere  kulak  asmaz , ihtiraslarınızı  aklınızın  süzgecinden  geçirmeden , peşinden  koşarsanız  zor  durumlarla  karşılaşabilirsiniz .

2 . ARKADAŞ VE  DOST  CANLILIĞI  İFADE  EDER  ;
Ay ’ ın   Gezegeninin   Etkisindesiniz   ;

Hayatınızın  temeli  işbirliğine  dayanır .

Başkalarının  planlarını  tatbik  eder , başarıya  ulaşabilirsiniz .

Davranışlarınız  çok  önemlidir .

Çünkü , ( 2 ) rakamı  “ karışıklık  ve  değişiklik ” getirir .

Kararsızsınız .

İşbirliğinizi  çok  güvendiğiniz  kişilerle  yapın .

Her  duruma  uyabilirsiniz .

Nazik , ölçülü  ve  saygılı  olduğunuz  için  çok  çabuk  dost  kazanırsınız .

Ancak , bu  dostlarınızın  sizi  su  istimal  etmelerini  önlemek  için , her  zaman  uyanık  bulunmalısınız .

Bir  çok  plan  yaparsınız .

Fakat  onları  tatbik  etmek  için  mutlaka  bir  yardımcıya  ihtiyacınız  vardır .

Yardımcınızı  seçerken  çok  dikkatli  olun .

Çünkü , herkes  sizin  gibi  olmayabilir .

Hislerinize  mağlup  olmayın .

Karakteriniz  değişmeye  uygun  olduğu  için , gününüz  gününe  uymayan  bir  insan  olabilirsiniz .

NASİHAT

Her şeyi  başarmaya  gücünüz  var .

Ancak , başkalarından  ziyade , kendi işlerinizi  düşünmeye  alışın .

3 .  SANATKAR VE  KUDRETLİLİĞİ  İFADE  EDER  ;
Merih  Gezegeninin  Etkisindesiniz  ;

Keskin  bir  zekaya  sahipsiniz .

İradeniz ,sezginiz  kuvvetlidir .

Çok  iyi  bir  sanatkar  olabilirsiniz .

Hayatta  faydalı  bir  şeyler  yapmanın  gerekli  olduğuna  inandığınız  için  mizacınızda  gizli  kabiliyetlerinizi  kullanarak  mutluluğa  erişebilirsiniz .

Her  şeyi  çok  çabuk  öğrenirsiniz .

Aklınıza  eseni  “ enine  boyuna ” düşünmeden  yapmaya  kalkışırsınız .

Her  şeyi  olduğu  gibi  kabul  eder , gününüzü  gün  etmeye  bakarsınız .

Çok  çabuk  arkadaş  olur , çok  çabuk  arkadaş  bulursunuz .

Eğlenceyi  seversiniz .

Daldan  dala  konmaktan , bıktığınız  işleri  hemen  bırakmadan  zevk  duyarsınız .

NASİHAT

Kabiliyetlerinizi  değerlendirmeyi  öğrenirseniz ; iyi  bir  sanatkar , iyi  bir  yazar , iyi  bir  öğretmen  ve  çok  iyi  bir  hatip  olabilirsiniz .

Sık , sık  aşık  olursunuz .

Aşkta  aradığınız  mutluluğu  buluncaya  kadar  gerçek  aşkı  ararsınız .

Hayatı  biraz  ciddiye  alın .

4 .  SESSİZLİK  VE  SÜKÜNATLIĞI  İFADE  EDER  ;
Merkür  Gezegeninin   Etkisindesiniz  ;

( 4 ) rakamının  etkisinde  olanların  hayatına  adalet , eşitlik  ve  sessizlik  hakimdir .

Dört  bir  tarafı  bu  özelliklerle  çevrili  olanlar  bu  özelliklerini  dışına  çıkmak  için  çırpınır  dururlar .

Temkinli  ve  ağır  başlısınız .

Son  derce  dürüst  bir  insansınız .

Metotlu  çalışır , mantıklı  davranırsınız .

Çok  sabırlısınız .

Gelişmenizi  ve  mutluluğunuzu  engelleyen  etkenlerden  korunmasını  öğrenmelisiniz .

Muhafazakar  olmanız , başarılarınızı  engelleyebilir .

Hiç  ummadığınız  zamanlarda  umulmadık  kazançlar  elde  edersiniz .

Fakat , elinizin  açık  olduğu  için  maddi  zararlara  uğrayabilirsiniz .

İyi  bir  “ ilim ” adamı  olabilirsiniz .

Çünkü , bir  ilim  adamında  olması  gereken  bütün  özelliklere  sahipsiniz .

NASİHAT

Yeni  fikirlere  yönelin .

Ufkunuzu  genişletin .

Çekingenliği  bırakın .

Göreceksiniz , her  istediğinizi  elde  edeceksiniz .

5 . YAZAR  VE MACERACI  OLMAYI  İFADE  EDER  ;
Jüpiter  Gezegeninin    Etkisindesiniz  ;

( 5 ) rakamının  etkisi  altında  olanlar  için  hayat  sadece  bir  maceradır .

Kalbiniz  heyecan , aklınız  macera  ile  doludur .

Tabiatınız  değişkendir .

Her şeyle  ilgilenmek  ve  bağımsız  olmak  istersiniz .

Düşündüğünüz  zor  durumlardan  da  çabucak  kurtulmasını  bilirsiniz .

Kolaylıkla  dostluk  kurar  ve  her şeye  ve  her  yere  kolayca  uyum  sağlarsınız .

Metotlu  çalışırsınız . Kendi  dilinizi  ve  yabancı  dilleri  en  iyi  şekilde  öğrenebilirsiniz .

Bundan  ötürüde  iyi  bir  yazar  ve  iyi  bir  hatip  olabilirsiniz .

( 5 ) rakamı  size  yazarlıkta , öğretmenlikte  ve  hatiplikte  başarılar  müjdeliyor .

Bu  rakamı  Jüpiter  gezegeni  etkilediği  için  kararsızlık  ve  macera  aşkı  tutkunuzdur

Gözünüzü  budaktan  sakınmazsınız .

Bu  yönünüzü  frenleyebilirsiniz , hayatta  her  istediğinizi  elde  edebilmeniz  için  hiçbir  engel  yoktur .

NASİHAT

Azimli  olunuz , diliniz  tutmaya  öğreniniz .

6 . ÖĞRETİCİ  VE  GÜVENİ   İFADE  EDER  ;
Venüs   Gezegeninin    Etkisindesiniz   ;

Tabiatı  ve  insanları  seversiniz .

Sevgi  felsefenizi  herkese  kabul  ettirmeye  çalışırsınız .

Amacınız , başkalarına  yardım  etmektir .

Kendinizi  pek  düşünmezsiniz .

Güzellik  ve  uyum  en  büyük  tutkunuzdur .

Güzellik  ve  düzeni  ilk  önce  kendi  hayatınıza  oluşturur , sonra  da  bunları  çevrenize  yaymaya  gayret  edersiniz .

Eliniz  de  açıktır .

Samimi  ve  dürüstsünüz .

Etrafınıza  güven  verirsiniz .

Etrafınıza  güven  verirsiniz .

İhtiraslarınız  yoktur .

Elinizi  attığınız  her  işte  başarıya  ulaşırsınız .

Sanatın  her  dalından , özellikle  müzikten  zevk  alırsınız .

Başarıya  ulaşmak  istediğiniz  işlerde , iyi  bir  dost  sayesinde  istediğinizi  fazlasıyla  kazanacağınıza  inanırsınız .

Halbuki  her  işi  başarabilecek  kabiliyettesiniz .

NASİHAT

Önce  kendinizi  iyice  tanıyın .

7 . MİSTİK  VE  ESRARENGİZLİĞİ  İFADE  EDER  ;
Satürn  Gezegeninin    Etkisindesiniz  ;

Hayal  dünyanız  çok  geniştir .

Düşünmek  ve  her şeyi  sebeplerini  aramak  en  büyük  tutkunuzdur .

Dalgınsınız , ağır  başlısınız .

Yalnızlığı  ve  esrarengiz  konuları  seversiniz .

Başkalarıyla  sıkı  ilişki  kurmaktan  kaçınırsınız .

Başarıya  ulaşmak  istiyorsanız , bu  huyunuzdan  vazgeçip ,  hayattan  zevk  almasını  öğrenmelisiniz .

İnsanları  sever ; herkese  yardım  eder , hastalara  şifa , dertlilere  deva  olursunuz .

İnsanları , sizin  kadar  iyi  anlayan  çok  az  bulunur .

İyi  bir  öğretmen  ve  lider  olabilirsiniz .

Herkesten  saygı  ve  sevgi  görürsünüz .

Her  tuttuğunuz  işi  başarırsınız .

Özellikle , felsefe  sahasında  çok  başarılı  olursunuz .

Çünkü , hayatın  gizlilikleri  size  hava  ve  su  kadar  gereklidir .

Güzel  olan  her  şeyi  seversiniz .

Sevdiklerinizin  kötü  taraflarını  gördüğünüz  zaman  çok  üzülürsünüz .

Melankoliye  kapılır , kabuğunuza  çekilirsiniz .

( 7 ) rakamı  Satürn  gezegeninin  tesiri  altında  olduğu  için  üstün  bir  zekanız  vardır

NASİHAT

Sıkıntılı  günlerinizde  mutlaka  bir  dost  bulun . Üzüntüyü  bırakıp , yaşamaya  bakın .

8 . SABIRLI  VE  BAŞARILI  OLMAYI  İFADE  EDER  ;
Uranüs  Gezegeninin   Etkisindesiniz  ;

Hayatta  daima  en  ön  planda  olmak  istersiniz .

Bu  nedenle  de , iyi  bir  iş  adamı  veya  iyi  bir  komutan  olabilirsiniz .

Üzüntüleriniz  sizi  yıkacak  kadar  güçlü  olur .

Gerçekte  ise , bu  üzüntüleri  siz  büyütürsünüz .

Olayları  tarafsız  olarak  görürsünüz .

Bunun  içinde  herkes  tarafından  sevilirsiniz .

Başkalarının  aklına  uymaz , macera  hevesine  kapılmazsanız , başarılı  olursunuz .

Başarıya  ulaşmak  için  yılmadan  çalışmayı  öğrenmeniz  gerekmektedir .

Gezegeniniz  Uranüs , size  para  ve  başarı  getirir .

Sizi  seven  gerçek  dostlarınızla  el  ele  verin , bütün  güçlükleri  yenin  ve  isteklerinize  sahip  olun .

Başkalarının  enerji  ve  kabiliyetlerinden  faydalanın .

NASİHAT

Mertsiniz , cesursunuz , ama  çok  dikkatli  olun , mantıksız  davranışlarla  başınızı  belaya  sokmayın .

Disiplin  konusunda  biraz  daha  yumuşak  olun , önce  kendinizi  frenlemeyi  öğrenin . Aksi  halde , çok  kalp  kırar , sonunda  kimsesiz  kalırsınız .

9 . METAFİZİK  VE  KUDERTİ   İFADE  EDER  ;
Neptün  Gezegeninin   Etkisindesiniz  ;

Yüksek  emel  ve  asıl  ülküler  peşinde  koşarsınız .

Gizli  olan  her şeye  meraklısınız .

Neptün  gezegeninin  tesiri  altında  olduğunuz  için , sanat  alanında  daha  başarılı  olur , herkesi  daha  çok  etkileyebilirsiniz .

Mucit  olabilirsiniz .

Her  şeyi  denemek  istersiniz .

Aşkta  da  aynı  hataya  düşebilirsiniz .

Cömertsiniz , ailenizi  ve  dostlarınızı  seversiniz .

Sevdiklerinizin  hatalarını  asla  affetmezsiniz .

Çok  bencilsiniz .

Serbestlik , hürriyet  tek  tutkunuzdur .

Hayatın  bütün  zincirlerini  koparıp , dilediğiniz  gibi  yaşamak  istersiniz .

Her  şeyinizi  kaybetmek  pahasına  da  olsa  aklınıza  koyduğunuz  her  şeyi  yaparsınız .

Her  istediğinizi  elde  etmek  için  gözünüzü  budaktan  esirgemezsiniz .

Fakat , kalp  kırmakta  da  üstünüze  hiç  kimse  yoktur .

NASİHAT

Kötü , size  zararlı  huylarınızdan  vazgeçin .

medyum kadirin sayfasından alıntıdır

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »