100 Eşya İle Yaşamak

624511336[1]
Şu sıralar basit yaşam üzerine kafa yorduğumdan bahsetmiştim. Gerçekten de, basit ve sade ama kaliteli yaşamın, daha üretken ve mutlu yaşamamız üzerinde büyük etkisi olduğuna inanıyorum.
İlerleyen zamanlarda, hayatımda bu basitliği nasıl sağladığımdan bahsedeceğim.
Basit yaşam üzerine ilham aldığım fikirlerden birisi “100 Things Challenge” (100 Şey İle Yaşama Becerisi) kitabının yazarı Dave Bruno oldu.
Henüz bunu uygulamadım kendi hayatımda ama gittikçe kullanıdığım eşyaları azaltıyorum ve 100 eşya ile yaşamayı, bir süreliğine de olsa, deneyimlemek istiyorum.
Sade ve basit yaşama fikrini kendi hayatıma uygulamaya başladığımdan beri (henüz 100 eşyaya kadar azaltamasam da) kendimi çok daha özgür, çok daha hafiflemiş hissediyorum. Düşünsenize, evdeki kıyafet dolabını açıyorsunuz ağzına kadar dolu, aradığınız kıyafeti bulamıyorsunuz, buzdolabını açıyorsunuz dolu ve yiyecekler zamanında bulup da yiyemediğiniz için çürüyor. Aynı şekilde iş yerinde de dosyaları azaltmadığınız için bir gün içinden çıkılmaz hal alabiliyor. E-posta’nızın gelen kutusunda binlerce mail gereksiz bir şekilde bekliyor. Kredi kartınız bile ağzına kadar dolu çünkü gereksiz şeyler alabiliyoruz…
Tüm bunlar hayatımızda ve beynimizde, biz farkında olmasak bile bir yük oluşturuyor. Tüm bunlardan yavaş yavaş kurtulmak ve mümkün olduğunca basit yaşamaya başlamak inanın çok hafifletiyor. Yaşam kalitenizden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sadece fazlalıklardan kurtulun yeter.
Dave Bruno’nun bahsettiği sistem şöyle:
100 eşya seçmesinin belli bir nedeni yok. Sadece kendisi için belirlemiş olduğu bir sayı bu ve 1 sene boyunca bu şekilde yaşamayı denemiş. Bu 100 eşyanın içinde olmayanlar;
Diğer aile fertleri ile ortak kullanılan eşyalar,
Kişisel olmayan eşyalar (tabaklar, temizlik malzemeleri gibi),
Kitaplar,
Araç gereçler,
Kolleksiyon parçalarının tümü 1 şey olarak sayılıyor.
Peki neden bu zahmete katlanalım?
Bunun için bence aşağıdaki nedenler sıralanabilir:
Yaşadığınız mekanın çok daha organize ve rahat olması için,
Hayatınızda gerçekten nelere ihtiyaç duyduğunuzun, neleri sevdiğinizin ve nelere ihtiyaç duymadığınızın farkına varabilmek için,
Erteleme alışkanlığınızdan kurtulmak için,
Eğlence için,
Gereksiz şeylere para harcamamak için,
Çok daha hafif yaşamak için,
Daha iyi odaklanabilmek için,
Aradığınız şeyi hemen bulabilmek için,
Etrafta sürekli gördüğünüz, aslında uzun süredir işinize yaramayan gereksiz eşyaların enerjinizi düşürmemesi için.
Hayatımızda böyle bir yeniliği uygularken akıllara pek çok soru gelecektir:
Bazı eşyaları 1 şey mi yoksa daha fazla mı saymamız gerek?
Hangi eşyalar ortak hangileri kişisel saymalıyız?
100 eşyadan daha az ya da çok olabilir mi?
gibi sorulara cevabı kendiniz verin. Sonuç olarak bu, eğlenceli bir uygulama olmalı ve amaç olarak daha sade ve hafif yaşamak hedeflenmeli. Bu yüzden kararınızı siz verin.
100 eşya ile yaşamak uygulamasına başlarken bazı tavsiyeler de verilmiş:
Öncelikle bir liste oluşturun.
Listede mutlaka olması gerekenlerin yanına bir işaret koyun.
Listeye yazdığınız ama emin olmadığınız şeyleri bir daire içine alın ve sonra 100 eşyanın altında kaldıysanız dahil edebilir ya da çıkarabilirsiniz.
Liste dışında kalan her şeyden kurtulun. Eminim ben de yaparken çok zorlanacağım ama çok farklı bir deneyim olacak.
Eğer 100 eşya sizin için kolay olacaksa, daha düşük bir sayı seçebilirsiniz. Limiti siz belirleyin.
Eğlenceli ve çok faydalı bir deneyim olacağını düşünüyorum. Siz de bu fikir için en az benim kadar heyecan duyuyorsanız, hepinize daha sade ve basit bir yaşam diliyorum

Kaynak: Blog-Motivasyon Zamanı

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

2 ARALIK CTESİ 10.30-18.00 ARASI SİZLERİ ACCESS FACELİFT SEMİNERİNE BEKLİYORUMMMM..

22814319_1432137013565943_3474009570283201033_n[1]

SON YERLER…
PIRIL PIRIL BİR CİLDE SAHİP OLMAK İSTEYENLER, VÜCUDUNU CANLANDIRMAK İSTEYENLER, YAŞLANMANIN SADECE İLGİNÇ BİR BAKIŞ AÇISINI ALGILAMAK İSTEYENLER 2 ARALIK CTESİ 10.30-18.00 ARASI SİZLERİ ACCESS FACELİFT SEMİNERİNE BEKLİYORUMMMM… REZ.TEL.ANETTE 0536 798 68 68
Facelift ile mimiklerinizi dondurmadan, iğneler yada çeşitli kimyasallar,vs kullanmadan veya vücudunuza başka bir travma yaratmadan, kolaylıkla ve eğlenerek daha GENÇ ve GÜZEL hissetmek ve görünmek ister misiniz? Ellerle enerjetik olarak uygulanan Facelift muhteşem çalışıyor.
Bu sınıfa katılarak siz de bu muhteşem tekniği öğreneceksiniz…
Bu sınıfta, bütün bedeninizi sıkılaştırmak (germek) ve gençleştirmek için, yumuşak, rahatlatıcı, yatıştırıcı dokunuşlar vasıtasıyla, yüzünüzün ve boynunuzun üzerinde uygulayarak, enerjileri nasıl kullanacağınızı öğreniyorsunuz.
Access Consc. Facelift ile
1. Cilt kırışıklıkları elimine olur, başta yüz olmak üzere bütün bedeni etkiler
2. Göğüsleri dikleştirir
3. Yüzde ki leke, sivilce, akne, yara yada travma izleri, vs azaltır yada tamamen giderir. Cilt ışıl ışıl olur.
4. Dokuları sıkılaştırır, cilt esnekliğini arttırır.
5. Yaşlanmayla ilgili tüm bakış açıları silinir
6. Kendinizi daha enerjik hissedersiniz.
7. Facelift kısmi Barsla başladığı için aynı zamanda kısmi Bars seansı da almış olursunuz.
8. Bu proses ardışık olarak en az 20 kere uygulandığında etkisi kalıcı hale gelir.
Sadece yüzdeki yerçekimine bağlı sarkmalarda değil,tüm iç organların sarkmalarda da toparlayıcı,geri cekme etkisi vardir…
Acı yok, travma yok…
Botoks iğneleri yok, mimiklerin donması yok…
Kimyasallar yok…
Risk yok…
Not 1:Eğitim sırasında 2 defa FACELİFT SEANSI alıp,2 defa FACELİFT SEANSI uygulama yapacaksınız.
Not 2: Uluslararası geçerliliğe sahip Uygulayıcı sertifika verilecektir.
Not 3: Access Facelift’e katılmak için hiç bir ön koşul yoktur.
Başvurular
Anette İnselberg
Cep: 0(536) 798 68 68 &
http://www.anettei̇nselberg.com
Nea Yaşam Merkezi
Valikonağı Cad. Poyracık Sok. İlgen Apt. N.28/15 K.4
Nişantaşı tel: 0212 219 19 30

GİZLİ Çİ GONG DUASI

nocanvas_cigong-g3mpg[1]
Dua gerçek su veya hayal ettiğiniz su ile yapılabilir. Bu egzersizi icra ederken bedeninizin ve zihninizin bütün parçaları yıkanır. Her gün duş alırız değil mi? Ardından da bir kupa çay veya kahve içeriz. Hatta bazılarımız yataklarımızı yaparız. Sizce de bütün gün boyunca oluşturduğumuz negatif düşünceleri ve duyguları, ruhumuz ve zihnimizden silmeyi nadiren düşünmek enteresan değil midir?
Dua ellerin birbirine sürtülmesiyle ve kendi kendimize düşünmemizle başlar,
—–Eller doğru yollarda kullanılmalıdır, pişman olunacak yollarda değil.
Ve ardından ağzımızı ellerimizi kullanarak yıkar ve o esnada deriz ki,
—–Ağzını doğruluk için kullan. Doğru kelimeler için. İncitecek kelimeler için kullanma, pişman duyulacak hiç bir kelime için kullanma.
Sonrasında burnumuzu ellerimizle yıkar ve düşünürüz ki,
——Bu burun, egomun davranması gerekenden daha öteye geçecek durumlarda, bu işlerin içine girmekten uzak duracaktır.
Sonrasında gözlerimiz yıkarken deriz ki,
—–Gözler ışığı görmelidir, gerçeği, “BİR” olanı. Onlar diğerlerin hatalarını görmemelidir. Onlar Bir olandan daha ötesini görmeyecek ama benim için doğru olanı; yapılması ve yapılmaması gerekeni görecektir.
Ardından yüzümüzü yıkarız ve deriz ki,
—-Işıkla yüzleş. Dik dur, gerçekle yüzleş. Başarısızlığı gördüğümüz yerde, yüzünü ışığa dön.
Ardından yavaşça kafamıza masaj yapar ve kendi kendimize söyleriz ki,
——Başını serin tut-rahatlamış, zihni sakin. Zararlı ve gereksiz fikirlerle gerilme.
Kulaklarımızı yıkarken deriz ki,
——Kulaklar gerçekleri duymak içindir. Kötü şeyler ya da dedikodu duymam için söylenmemiştir.
Ardından ensemiz ve omuzlarımızı hafifçe ovmaya başlarız ve deriz ki,
——Omuzlarım, ensem rahat. Çünkü gerginlik veya baskı burada kalıp bekleyemez.
Son olarak bacaklarımızı önden arkaya doğru hafifçe sıvazlarken deriz ki,
—–Ayaklarım beni doğru yoldan geçirerek taşıyacak, ateşe doğru değil. Hatta ateşe yürümüş olsak bile, su, ben ateşten geçinceye kadar, ateşi söndürecektir.

Kaynak: Esin Öktem Fırat

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Doğduğun Gün Ve Doğduğun Aya Göre Hangi Yemeksin…

23795581_1734565123283397_2323182390029430190_n[1]

Doğduğun Güne Göre: 1. Kuru fasulye 2. Tavuk Şnitzel 3. Ciğer Şiş 4. Mercimek Yemeği 5. Kadınbudu Köfte 6. Saç Kavurma 7. Pirzola 8. Köri Soslu Tavuk 9. Biber Dolması 10 . Hünkar Beğendi 11. Et Döner 12. Izgara Köfte 13 . Burger 14. Bezelye 15. Arnavut Ciğeri 16. Karnıyarık 17. Tavuk Döner 18. Türlü 19. Tas Kebabı 20. Tavuk Sote 21. Nohut 22. Tavuk Şiş 23. İslim Kebabı 24. Et Sote 25. Kuzu Şiş 26. Patlıcan Musakka 27. Soslu Kanat28. Kaşarli Köfte 29. Taze Faulye 30. Biftek 31. Mantar Sote

Doğduğun Aya Göre: 1. Patates Kızartması 2. Erişte 3. Yaprak Sarma 4. Patates Salatası 5. Pirinç Pilavı 6. Salata 7. İçli Köfte 8. Makarna 9. Bulgur Piiavı 10. Patates Püresi 11. Yoğurt 12. Piyaz

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Sıcak Veya Soğuk Suyla Yıkanmanın Faydaları…

19424112_1912614955655576_6704406296941276447_n[1]

Soğuk Suyla Yıkanmak:

Bağışıklık Sistemini Uyarır

Zindelik Verir

Gribi Önler

Depresyona Karşı Hormonları Harekete Geçirir

Zihni Rahatlatır

Cildi Sıkılaştırır

Saç Dökülmesini Önler

Metabolizmayı Hızlandırır

Sıcak Suyla Yıkanmak:

Kasları Rahatlatır

Vücuttaki Gerilimi Azaltır

Migrene İyi Gelir

Ödemi Giderir

Gerginliği Hafifletir

Sinüsleri Açar

Ciltten Toksinleri Atar

Ciltteki Gözenekleri Atar Ve Temizler

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »