Archive | 09 Ağustos 2017

Hayatınızın geri kalanında özgür bir ruh ve fit bir bedenle ideal kiloda yaşamaya hazır mısınız? BAHAR PANÇUK DENİZ 0533 743 52 25…

6176ef32-e894-4260-a6ed-7f6cab412c0b[1]

Hayatınızın geri kalanında özgür bir ruh ve fit bir bedenle ideal kiloda yaşamaya hazır mısınız? Belki bu uğurda birçok şeyi denediniz, başarılı olamadınız ve inancınızı kaybettiniz. Evet biliyorum…. Çünkü hepsini bende yaşadım. Ama güzel haber başardım…
Başarının sırrını öğrenmek mi istiyorsun?
Haydi gel,  HAYATIMI DEĞİŞTİRMEK İSTİYORUM  (http://bedenmuhendisi.com.tr/haydi) butonuna tıkla ve kişiye özel zayıflama dönüşüm yolculuğuna bugün başla.

BAHAR PANÇUK  DENİZ  kimdir ?

9322d391-5f90-4329-a9f7-be20c7967963[1]

Bir gün hayatımın hiçte hayal ettiğim bir noktada olmadığını fark ettim. Tüm yaşadığım zorluklara bir de engelli bir çocuk eklenmişti. Ümitsizlik, başarısızlık duyguları, sürekli artan kilolarıma ilave sağlığım da bozulmaya başlamıştı. Tansiyon ilacına başlamıştım, şeker ise bıçak sırtındaydı. Troidim tamamen alınmış, doktorlar safra kesemin de alınması gerektiğine karar vermişlerdi. Çare arayışlarım süresince çalmadığım kapı kalmamıştı. Ama olmuyordu. Sürekli al ver döngüsü içinde, bozulmaya başlayan sağlığım ve her gün düşen enerjim ile baş başaydım. Türkiye başta, Hindistan, İngiltere, ABD bir çok ülkede değişik deneyimler yaşadım, ürünler kullandım, kamplara katıldım ama hep bir yerlerde eksik bir şeyler vardı. Tam bütün sorumluluğu kadere yükleyip durumumu kabullenip kabuğuma çekilmişken, küçük kızımın bir cümlesi kendime gelmemi sağladı. O annesini istiyordu, gurur duyacağı bir anne…

Bir süre yola bir rehberle devam ettim. Bu yolculukta çok şey öğrendim. Öncelikle ideal kiloma geldim ama ideal kiloya gelmek kalıcılık için yeterli olmuyordu ve ideal kiloya gelmek kilolu olmaya neden olan sorunları da çözmüyordu. Bundan sonra kendimi uzun bir süre farkındalık yolunda gelişmeye ve değişmeye adadım, daha önceden denediğim sistemlerde neden bu işin kalıcı olmadığını anlamak için zaman harcadım. Sonra ki iki sene gerek kampta gerekse bireysel çalışarak öğrendiklerimi pekiştirdim.

a6f5432f-1d13-437a-a8ca-782bab00c07a[1]

İdeal kilomu, bu kiloda kalıcı olabilmenin yolunu, sağlığımı, özgürlüğümü ve özgüvenimi yeniden kazandım. Tekrar elime aldığım potansiyelimin kontrolüyle hayata yeniden BEN DE VARIM dedim. 47 kilo verdim ve ilk kez maraton koştum.
Kilolu olma psikolojisini ve bunun altında yatan gerçekliği bizzat yaşayıp çözümü gördüğüm için dünyanın en şanslı insanlarından olduğumun bilinciyle; kişisel tecrübeleri ve bu süreçte sahip olduğum donanım ve profesyonel çalışmalarımla; ŞİMDİ, bu farkındalığı paylaşmanın, yol göstermenin, ihtiyacı olana o eli uzatabilmenin sorumluluk ve varolma nedenim olduğu inancıyla YOLA KOYULDUM…
Uluslararası Sağlık ve Beslenme Koçluğu Sertifikası
Uluslararası Yaşam Koçluğu Sertifikası
Uluslararası EFT uygulayıcısı sertifikası
Uluslararası Profesyonel Eğitim Danışmanlığı Sertifikası
Atletizm Lisanslı Aktif Sporcu
Egedeniz Spor Kulübü kurucusu ve başkanı

BAHAR PANÇUK DENİZ… 0533 743 52 25

http://bedenmuhendisi.com.tr/​

Bahar Pançuk Deniz’in kişisel bloguna baharpancukdeniz.com adresinden ulaşabilirsiniz

 

Güzel insanlar biriktirin hayatınızda!

20767716_10212178566213701_8083352979128176785_n[1]

Güzel insanlar biriktirin hayatınızda!

Bencil olmayan, kırmayan, özür dilemesini bilen…

Hoşgörülü insanlar alın hayatınıza

Sizi olduğunuz gibi kabul eden…

İyi dostlar biriktirin

Aramızda kalsın demeye gerek olmasın

Ömre ömür katan insanları tutun yanınızda

Çünkü hayat vakit kaybedilmeyecek kadar kısa…

 

Sormuşlar bir âlime: HAYAT ne diye…

1915[1]

 

Sormuşlar bir âlime: HAYAT ne diye…

Demiş âlim; iki yönlü bir yol devam eder bilinmeze. Sen görmemezlikten gelsen de vardır bir yoldaş her köşesinde Bazen çıkarsın zorlukla dar bir yokuştan bazen de aşarsın dertleri sanki uçuyormuş gibi inerek buradan.
Peki SEVGİ nedir? Demiş biri

Kalbine sığmayacak kadar geniş Dedikodusunu yapamayacağın kadar temiz kokusunu alamayacağın kadar uzak hayal edemeyeceğin kadar yakın…
Ya KORKU nedir? Diye atılmış diğeri Bir yağmur damlasındaki barut kokusu. Belki de saklanılan bir hayal yontusuya bir miniğin haykırışıyla da yüreği yaralı bir kuşun feryadı….
Peki ya UMUT nerededir? Diye atılmış bir umut avcısı. Bilinmez de değildir bilirim demiş yerini kaygılı ve tasalı. Aradın boşuna her yeri ama unuttun en kolay yeri besbelli bunu derken işaret etti insanın en derinden yaralanan yerini…
Peki DOST kimdir? Diye sormuş biri. Demiş; paylaştın mı sevgini korkunu ümidini ve yenilgini verdin mi desteğini sordun mu halini yolladın mı yüreğini ağladın mı onun gibi.
Hissettin mi DOSTLUĞU? Demiş diğeri. Âlim demiş: Karşılığı olmadan verilir mi hiç yürekteki sevgi? Dostluk dediğin; tek bir ruhun iki ayrı bedende dirilmesi…
Mevlana Celaleddin Rumi’nin notlarından…

Kanuni Sultan Süleyman’ın kızı Mihrimah Sultan on yedisine bastığında, iki kişi onunla evlenmek ister.

mihrimah-sultan-kimdir[1]

 

Mihrimah Sultan

Kanuni Sultan Süleyman’ın kızı Mihrimah Sultan on yedisine bastığında, iki kişi onunla evlenmek ister.
Mihrimah, yani Mihrü Mah, Farsca’da “Güneş ve Ay” anlamına gelir. Kızla evlenmek isteyenlerin biri Diyarbakır Valisi Rüstem Paşa diğeriyse Mimar Sinan’dır.
Padişah kızını Rüstem Paşa’ya verir.

Koca Sinan evlidir, ellisindedir ve de Mihrimah Sultan’a deliler gibi aşıktır!
Gerçi sevdiğine kavuşamamıştır ama, aşkını, olanca güzelliğiyle sanatına yansıtmıştır.
Üsküdar’a, Saray’ın isteğiyle elbet, 1540 yılında Mihrimah Sultan Camii’nin temelini atar ve 1548’de bitirir.
Camiyi yaparken, eserine sanki “etekleri yerleri süpüren bir kadının” dış çizgilerini verir.
Derken, ilk kez padişah fermanı olmaksızın, Edirnekapı’da, pek kimselerin uğramadığı ıssız ama İstanbul’un en yüksek tepelerinden birine, ikinci bir eser yapmaya koyulur Mihrimah Sultan’a.
Cami küçücüktür.

Minaresi otuz sekiz metredir, bir adet incecik kubbesi üzerindeyse yüz 61 pencere, camiin iç güzeliğini aydınlatır.
İçerdeki sarkıtlar ve minare kenarlarındaki işlemeler Mihrimah Sultan’ın topuklarını döven saçlarını anımsatır insana.
İşte, aşka adanmış iki eser.
Şimdi, gidin Edirnekapı ve Üsküdar’daki camileri aynı anda görebileceğiniz bi yer seçin ve 21 Mart’ta, yani geceyle gündüzün eşit olduğu günde seyreyleyin.
Unutmadan, 21 Mart Mihrimah Sultan’ın doğum günüdür.
Göreceğiniz manzaraysa şudur;
Edirnekapı camiinin tek minaresi ardından tepsi gibi kıpkırmızı güneş batarken, Üsküdar’daki camiinin ardından ay doğar!
Mihrü Mah eşittir Güneş ve Ay.
Bu nasıl akıllara ziyan bir hesaplamadır; nasıl bir güzellik anlayışıdır…
Alıntı

100 de 1000 Doğru… Fotolardan Birini Seç İlişkilerinde Nasıl Davrandığını Bul…

20668855_697050867155367_1985768228_n[1]

A Resmini ( Solmuş Ayçiçeği) seçtiyseniz: Kendinizi adadığınız, kendinizden vazgeçtiğiniz bir ilişki yaşamışsınız. Ürün veren bir ayçiçeği olduğunuzdan sizi çıtır çıtır yemişler. Size tavsiyem bundan sonra ilişkide kendiniz olarak da kalabilmeniz ortak payda yaratmanız. Bunu başarırsanız çok daha mutlu birliktelikler yaşayacaksınız.
B Resmini (Salıncak) Seçtiyseniz: Dengesini tam kuramadığın bir ilişki yaşamışsın. Biraz ileri, biraz geri. Biraz ileri, biraz geri. İlişki karşılıklı güven ortamına girememiş hep salla pati olmuş. Sana tavsiyem bundan sonra ki ilişkinde kendi merkezinde sağlam bir şekilde durup, iletişime açık olman. Bu istediğin sağlamlıktaki ilişkiyi sana getirecektir.
C Resmini (Tatlı)Seçtiyseniz: Artık dip dipe yaşamaktan, konuşmaktan, görüşmekten içiniz bulandı. Arasın dediniz de günde 10 kez değil, buluşalım dediniz de her an değil, beni sevsin dediniz de her an yapış yapışlık değil… Yok mu bunun ortası kardeşim dediğinizi duyar gibiyim… Size tavsiyem bundan sonraki ilişkilerde biraz mesafenizi belli edin, her kes kendi alanında da yaşasın ilişki buluştuğunuz da daha verimli olacaktır…
D Resmini (Balonlar) Seçtiyseniz: Bulutların mı ustundeyim, balonların mı üstündeyim diyorsunuz…Tam da aradığınız gibi bir ilişki… Bize anca Allah mesut etsin, mutluluğunuzu daim etsin demek düşer… Adamı/ kadını eskide bırakma kadir kıymet bil, otur konuş tekrar bir araya gel deriz…
Sağlıcakla,
Anette İnselberg
Not: Tarafımca hazırlanan bu test kaynak göstererek kullanılmalıdır…

Ayrıca Selim Sıra teknik destek için teşekkür ederim…