Kaliteli Yaşamın Kuralları

sağlıklı-yaşam[1]
1. Çok su için.
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. 3 E ile yaşayın — Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
5. Meditasyon,REİKİ, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
6. Daha çok oyun oynayın.
7. 2009’de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun .
8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
9. 7 saat uyuyun
10. Hergün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
KİŞİLİK:
11. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin ne hakkında olduğuna dair hiçbir fikrin yok.
12. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
13. Fazla abartmayın. Sınırlarınızı bilin.
14. Kendinizi çok ciddiye almayın.
15. Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcamayın.
16. Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
17. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. Zaten ihtiyacın olan herşeye sahipsin.
18. Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
19. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
20. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
21. Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu değildir.
22. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
23. Daha fazla gülümseyin ve gülün.
24. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmamak için anlaşın.
SOSYAL YAŞANTI:
25. Ailenizi sık arayın.
26. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
27. Herkesi herşey için affedin.
28. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
29. Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1 kişiye “GÜNAYDIN” deyin.
30. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.
31. Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların bakmalı. Onlarla temasta olun.
HAYAT:
32. Doğru şeyi yapın!
33. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak durun.
34. TANRI herşeyi iyileştirir.
35. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
36. Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
37. En iyisine henüz sıra gelmedi.
38. Sabah sağlıklı olarak uyandığınız zaman, bunun için TANRI’ya şükredin.

Çekim Yasasının Püf Noktaları…

34728586_1950433591668199_6213186882524676096_n[1]
1 ) Öncelikle küçük isteklerle başla.
Böylece zihnini isteklerinin gerçekleşeceğine ikna edersin.
Hiç bir şey başarının kendisinden daha başarılı bir etki bırakmaz zihninin üzerinde.
Başarı ise hayatına yeni başarıları çeker.
Böylece başlangıç adımın kolay netice verir ve daha da büyük isteklerinin gerçekleşeceğine inanır.
2 ) İsteklerini doğru formüller halinde evrene sunmalısın.
Şimdiki zamanda istemek tek doğru kuraldır.
“Ben sağlıklıyım”,
“Ben zenginim”,
” Benim mükemmel bir ilişkim var”,
” Ben sevdiğim bir ortamda, sevdiğim işi yapıyorum” gibi cümleler olmalı. “…olacak”, “…sevecek” gibi cak/cek ‘le biten cümlelerden uzak dur.
Aksi takdirde sadece isteme durumunu istemiş olursun ki, bu da sana sürekli isteme halinden başka bir şey getirmez.
Olmuş gibi davranmalısın.
İstediğin her neyse, ona sahipmiş gibi yaşamalısın.
İsteğinin gerçekleşeceğine dair olumlu bir ruh hali içinde olman önemli.
Böyle davranırsan motivasyonun artar.
Hayatına doğru olayları da beraberinde çekmiş olursun.
Olumsuz ekler içeren cümlelerden kendini arındır.
Engel olmaya çalıştığın şeyleri andıkça onları da hayatına çekiverirsin.
Enerjini sahip olmak istemediklerine değil, sahip olmak istediklerine yönlendir.
Unutma korkular, korktuklarını hayatına çeker.
“ hasta olmak istemiyorum” dediğin an hastalığı çekersin.
Ağzından dökülen kelimelerin bilincinde ol.
“Ben sağlıklıyım!” de.
Bir şeyi var etmemeyi değil, bir şeyi var etmeyi becerebiliyorsun.
Bu yüzden sadece var etmek istediklerine odaklan, var etmek istemediklerine odaklandıkça içini korkuyla doldurursun.
Sakın ola, bir şeyi önlemek adına kurulmuş cümleler kullanma.
Bunu yapamazsın.
Tam tersini ise uygulayabiliyorsun.
Demek ki yalnızca olumlu cümleler kuracaksın.
Hiçbir cümlen yok etmeye yönelik olmayacak.
“Ben sağlıklıyım!” cümlesi kısa ve öz bir emirdir.
Böyle bir emirle evrene hastalığına ilgilendiğini değil, sağlığınla ilgilendiğini gösterirsin.
3 ) İsteklerini yaz.
Yazdıkça onları beyan etmiş olursun.
Yazdığın andan itibaren isteğin maddeye dönüşmüştür.
O senin sabit ve kesin isteğin haline gelmiştir.
Yazınca isteğin sarsılmaz ve kesim bir forma bürünmüştür.
Yazılmış isteğin gerçekleştiğinde onu kolayca takip de edebilirsin.
Gerçekten istediğini mi elde ettin?
Yoksa onu tekrar formüle mi etmelisin?
Bunu sadece yazdıysan görebilirsin.
Yazarak tüm bunları uygulaman daha kolay olacaktır.
Bunun için ister bir ajanda, ister bir defter kullanabilirsin.
Formüllerin kısa, öz, net ve kesin olsun.
İsteklerini ne kadar doğru iletirsen, karşılığını o kadar doğru alırsın.
Kısa ve öz formüller üretirken, isteğin üzerinde düşünmek zorunda kalırsın ve bu sayede onun özüne inebilirsin.
İsteğinin özüne inmek onun gerçekleşme süresini hızlandırır.
4 ) Muhakkak teşekkür etmelisin.
Teşekkür ederek iyi olan her şeyi çoğaltırsın, hayatına bolluk bereket gelir.
Teşekkür ederek hayatını gözden geçirirsin ve hayatındaki güzel gelişmelerin farkına varabilirsin.
Bu sayede elde ettiklerine ve sahip olduklarına hak ettikleri dikkati ve değeri vermiş olursun.
Dikkatini neye verirsen, enerjin peşinden gider.
Hayatındaki tüm iyiliklere ve güzelliklere teşekkür ettikçe dikkatin enerjin o yöne akar.
Şükredeceğin, teşekkür edeceğin şeyler artar.
Teşekkür ettikçe isteğini şimdiki zamanda tutarsın.
Nasıl ki duanın sonundaki “amin” duayı doğrulayan ve kesinleştiren bir şeyse, isteklerinde de teşekkür ve şükretmek aynı etkiyi yaratır.
Dua etmek ya da bir istekte bulunmak birbirinden çok farklı konular değildir.
Her iki koşulda da dünya üzerinde beş duyunla tanıdığın “sen”den daha yüce bir mertebeye sesleniyorsun.
Ayrıca unutma teşekkür etmek endişeleri ve korkuları ortadan kaldırır.
Kendine güvenin artar.
Unutma arkadaşlarından bir istekte bulunduğunda bile, daha isterken yapacağından emin bir şekilde teşekkür ediyorsun.
Teşekkür ederek siparişini teyit etmiş olursun.
İsteğini mühürlersin, imzalarsın.
5 ) Endişe etmeyi bırak ve yüreğini güven duygusu ile doldur.
Endişe her zaman kesin bir istektir.
Bir istekte bulunduktan sonra endişe duyarsan, evren o isteğini istemediğini düşünecek.
Yani birinci siparişin isteğin iken, ikinci siparişin isteğini iptal etmen olacaktır.
Her zaman başarılısın, sadece hangi isteklerinin daha baskın olduğunun farkına var.
İstediğin her hangi bir şey mi, yoksa endişen mi daha baskın bir istek?
Başarıya inanmazsan başarılı olamazsın.
Başarısızlığa değil, başarıya odaklan.
Başarısızlığa odaklandığında da başarılı olacaksın tabii ki.
Fakat bu durumda ödülün başarısızlık olacak!
6 ) Sessiz olmayı öğren.
Bir istekte bulunduysan bunu kendine sakla, onun enerjisini kimsenin ağzına sakız etme.
Sırrını saklayabilirsen onu başkalarının olumsuzluklarından, şüphelerinden, hatta kıskançlıklarında uzak tutmuş olursun.
Bırak başkaları gerçekleşene kadar isteğinden haberdar olmasın.
7 ) İsteğini unut!
Böyle yaparsan siparişini iptal edebilecek endişelerinden de kurtulmuş olursun.
8 ) Tesadüflere gözün açık olsun.
Evrenin isteklerini hangi yollarla gerçekleştireceğini bilemezsin.
Hatta çoğunlukla senin aklına bile gelmeyen bir yolu kullanacaktır.
Gözünü, kulağını dört aç ve uyanık ol.
Böyle yaparsan seni isteğine götürecek tüm bilgilere kavuşursun.
Sezgilerinin seni yönlendirdiği tarafa doğru git.
Sana mantıklı gelmese bile, evren sana senin tanımadığın bir yol ile ulaşmaya çalışıyor olabilir.
9 ) Gerçekten ne istediğini, yani büyük isteğinin ne olduğunu bulmak için çaba sarf et.
Sana, senin doğana hiç uymayan bir istekte bulunmanın hiçbir mantığı yoktur.
Sadece başkaları sahip diye istekte bulunma!
İsteğin sana uygun olsun.
Senin GERÇEKTEN istediğin bir şey olsun.
Seni daha mutlu, daha sevgi dolu kılacak bir şey olsun.
Her gerçekleşmiş istek senin hayatını değiştirecektir.
Bu yüzden isteklerinde dikkatli ol!
Onlar seni gerçekten gitmek istediğin yolda ilerleten ve yardımcı olan istekler olsun.
10 ) Birlikten kuvvet doğar.
Kendine bir arkadaş grubu edin.
Bu grupla birlikte her hafta bir gün ve saat tayin et.
Bir arada olmasanız bile, isteklerinizi aynı anda evrene yollayın.
Bir birinizin isteklerini merak etmeyin.
Sadece birlikte istemenin gücünü hissedin.
İşe yaradığını göreceksin.
Alıntı.

BEYNİNİZİN HANGİ YANINI DAHA ÇOK KULLANIYORSUNUZ (TEST)..

34670814_637764969936409_3818215729891639296_n[1]

Dr. Yavuz, sağ ya da sol beynin baskın olup olmadığını belirlemek için aşağıdaki testin yapılmasının yeterli olacağını ifade etti.
Cevaplarda ‘A’ şıkkının sayısı fazla ise sağ beynin daha gelişmiş olduğu anlamına geliyor, ‘B’ şıkkı çok ise sol beynin etkin olduğu anlamı çıkıyor.
Okuldayken hangi dersleri daha çok severdiniz?
a) Türkçe, resim, sosyal vb.
b)Fenle ilgili olanları.
2-Hangi tip sporları yapmaktan hoşlanırsınız?
a)Tek başına yapılan sporları
b)Takım sporlarını.
3-Gördüğünüz rüyaları hangi sıklıkta hatırlarsınız?
a)Çoğunlukla hatırlarım,
b)Ender olarak hatırlarım.
4-Ellerinizi ve mimiklerinizi konuşurken ne sıklıkta kullanırsınız?
a)Çok kullanırım
b)Çok az kullanırım.
5-İki elinizin parmaklarını birbirine geçirerek kapatın. Hangi elinizin baş parmağı üstte kalıyor?
a)Sağ
b)Sol
6-Şu an saatin kaç olduğunu tahmin edin, şimdi saate bakın, yanılma payınız ne kadar?
a)On dakikadan fazla,
b)On dakikadan az.
7-Aşağıdakilerden hangisini daha kolay hatırlarsınız?
a)İnsanların yüzlerini,
b)İnsanların isimlerini.
8-İki gözünü açık tutarak elinizdeki kalemi, bir cam kenarı veya kapı kenarı ile hizalayın. Önce sol gözünüzü, sonra sağ gözünüzü kapatın. Hangi gözünüzü kapatınca kalem daha az oynuyor?
a)Sağ gözümü kapatınca
b)Sol gözümü kapatınca
SOL ELİ KULLANANLARIN SAĞ BEYNİ BASKIN”
Sağ ve sol el kullanımı ile hangi beynin daha baskın olduğu arasında önemli bir ilişki olduğunu belirten Dr. Yavuz, şunları kaydetti: “Günlük hayatta sol elini kullanan kişilerin sağ beyinleri baskın durumdadır. Eğer kişi sağ elini kullanıyorsa o zaman da sol beyin baskındır. Bu nedenle şunu diyebiliriz ki solak olanlarda sağ beyin baskın durumda olacağı için, bunlarda mimarlık yeteneği ve müzisyenlik kabiliyetleri iyi gelişmiştir.
Sağ ve sol beyni baskın kişiler matematiksel yeteneğe sahip olabilir ancak sağ beyin daha çok matematiğin geometri, sol beyin ise cebirsel bölümü ile ilgilenir. Buradan şu netice çıkıyor ki solak olan bir çocuğun, mimarlığa ya da güzel sanatlara yönlendirilmesi gerekebilir.
Bireyin, fen ya da konuşma becerisi gerektiren avukatlık veya pazarlama gibi bir meslekle uğraşması hata olabilir. Çünkü sol beyin konuşma becerilerinde rol oynar. Eğer solak bir kişi, hukuk mesleğini seçmişse avukatlığı değil estetik muhakeme yeteneğine yönelten sağ beyinden dolayı hakimliği tercih etmelidir.”
ALINTI

Kanser ve şeker hastalığı tedavisinde Kudret Narı mucizesi!

kudret-nari-fiyati-nedir-nerede-bulunur-neye-iyi-gelir--1472249258[1]

 

Kudret narı, kabakgiller türüne ait tropikal bir bitkidir ve genellikle demlenerek çay olarak tüketilir. Yapılan bazı araştırmalara göre, bu bitki kanseri ve şeker hastalığını iyileştirebilir, ayrıca pek çok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olacak özelliklere sahiptir. Bu bitkiden yapılan çay; Afrika, Asya ve Latin Amerika’da oldukça yaygındır ve düzenli olarak içildiğinde şeker hastalarında kan şekeri seviyesini düşürdüğü bilinmektedir. O kadar ki bazı araştırmalar kudret narından “sebze insülin” olarak bahsetmektedir.

Kudret Narı Çayı Şeker Hastalığını Nasıl Geçiriyor?

Kudret narı çayı, kan şekerindeki düzensizlikleri önlemek ve tedavi etmek için önerilmektedir. Bu tür düzensizlikler genellikle şeker hastalığıyla bağlantılıdır. Kudret narının içerdiği yüksek miktarda antioksidan kandaki şeker düzeyini düşürür bu da tip-2 şeker hastaları için çok faydalıdır. Araştırmalara göre, kudret narı glikoz metabolizmasına etki ederek metabolizma problemlerine iyi gelmektedir

.Kudret Narı Kanserle Savaşmaya Nasıl Yardım Ediyor?

Kudret narının kanser karşıtı özellikleri üzerine yapılan pek çok araştırma sonucunda, bu bitkinin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen kanser karşıtı bir özelliği olduğu ortaya çıkarılmıştır. “Cancer Research” dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, bilim insanları kudret narı özünün içerdiği yüksek miktarda antioksidanın kanser hücrelerinin büyümesini engelleme özelliği olduğunu keşfetmişlerdir. Bunun yanı sıra, bu antioksidan özellik vücudumuzdaki hücreleri kansere karşı korumaya ve serbest radikaller, kötü beslenme, çevresel toksinler ya da sigara dumanı nedeniyle ortaya çıkan hasarları azaltmaya da yardım eder. Colorado Üniversitesi’nde yapılan bir başka araştırmadaysa, kanserli farelere belirli miktarda kudret narı özü verildiğinde pankreas tümörlerinde %64 oranında azalma olduğu ve hiç bir yan etkiye de rastlanmadığı görülmüştür. Sonuç olarak, kudret narının içerdiği yüksek miktarda antioksidan bağışıklık sisteminin etkinliğini arttırmaktadır.

Kudret Narının Yan Etkileri

Kudret narı çayı hamileler için önerilmemektedir çünkü içeriğinde bulunan bazı bileşenler düşüğe neden olabilir.

Uzun bir süre boyunca kudret narı çayı tüketmek karaciğer iltihabı riskini yükseltmektedir.

Çay karaciğer dokusu için zararlı olmasa da karaciğerde bulunan enzimlerin seviyesini arttırması damar sertliği gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Diğer yan etkileri arasında mide bulanması, kusma, ishal ve mide ülseri bulunmaktadır. Bu çay çocuklar için zararlı olabilir ve ancak bir uzman gözetiminde kullanılmalıdır.Ayrıca, kudret narını sıklıkla içmek kalp atışlarında düzensizliğe, baş ağrısına, doğurganlıkta azalmaya, kas zayıflığına ve idrar tutamamaya neden olabilir.

Kudret Narı Nasıl Hazırlanır?

Kudret narı, piyasada toz ya da öz halinde bulunabilir. Çayı hazırlamak için bir litre kaynar suya bir ya da iki yemek kaşığı toz atarak 6-10 dakika arası demleyin. Ayrıca, kudret narını kapsül olarak da bulabilirsiniz.,

Kudret Narının Diğer Faydaları

Kudret narı, alfa karoten, beta karoten, lütein ve zeaksantin gibi antioksidanlar yönünden çok zengindir.

Ayrıca, önemli miktarda A vitamini içerir, içerdiği diğer antioksidanlarla birlikte vücudu serbest radikallerden korumaya, erken yaşlanma ve diğer hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Kudret narı çayı içmek, sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olur. Sindirimi ve sağınımı canlandırarak besinlerin vücuttan geçerek atılması işlevini kolaylaştırır. Ayrıca kabızlığa ve hazımsılığa da iyi gelir.

Hindistan’da, enfeksiyonlarla ve uçuk gibi cilt hastalıklarıyla savaşmak için kullanılan popüler bir tedavidir.

Detay ► https://saglikhaberleri.com/sifali-bitkiler/kanser-ve-seker-hastaligi-tedavisinde-kudret-nari-mucizesi-h103757.html

Sağlık Haberleri

Bayram’da Gitmek İçin Harika Bir Önerim Var… Datça’da ki Aşık Olduğum Eko Çiftlik… Rez.Tel. 0532 607 11 44

Çiftlik Reklam

Cancanlar,

İsterseniz bayramda isterseniz yazın gidebileceğiniz eşsiz bir eko çiftlikten bahsetmek istiyorum…

”Ay ben her yere gitmem hele bi anlat” mı diyorsunuz… Hay hay buyrun…

Doğal beslenelim, sessiz olsun, temiz olsun, samimi bir yer mi olsun istiyorsunuz…

Yogamı, meditasyonumu da rahatça yapabileceğim bir platformu mu olsun diyorsunuz…

Hamakta geviş getireyim, kuş seslerini dinleyeyim, bostandan patlıcan toplayayım diye mi diliyorsunuz…

Gece samanyoluna bakarak dilek dilemek, ateşin çıtırtısını dinlemek tekrar doğayla bütünleşmek mi istiyorsunuz…

Açık havada yatayım, ya da kelebekler kapıyı açtığımda içeri mi dolsun diliyorsunuz…

Yakınında deniz de olsun, temiz de olsun mu diyorsunuz…

İşte size tüm bunlara sahip bu sihirli çiftliği öneriyorum…

Yazması benden, değerlendirmesi sizden…

Hepinizi kocaman kocaman öpüyorum…

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Not 1: instagram adresi @ecofarmknidia

Not 2: Rez.Tel. 0532 607 11 44