Günün Güzel Geçsin İstiyorsan Uyman Gereken 9 Madde İşte Karşında

IMG_2363

 

Sabah nasıl kalkarsak, evden hangi ruh haliyle çıkarsak günümüz de öyle devam eder. Bizim ruh halimiz iyiyse her şey iyidir güzeldir, değilse karşımıza çıkanın vay haline…

O zaman sabah ruh halimizi güzelleştirmek için yapabileceğimiz şeylere göz atalım…

  1. Gözlerinizi açtığınız da kendinize gülümseyin ve kendinizi sevdiğinizi söyleyin.
  2. iki elinizle omuzlarınızı tutup okşayın ve sen çok değerlisin deyin.
  3. Yataktan kalktıktan sonra limonlu su, maydanozlu su, veya elma sirkeli su için. (metabolizmayı hızlandırmak için)
  4. Ayak bilekleri, dizler, bel ve omuzları kapsayan on dakikalık ufak bir egzersiz yapın
  5. Dişlerinizi fırçalarken bugün harika bir gün ve bana getireceği her türlü mucizeyi kucaklıyorum deyin
  6. Eve çiçek alın ve sabahları onlarla ilgilenin konuşun
  7. Size iyi gelen renkler de giyinin ve giyinirken bugün çok şanslıyım deyin
  8. Kapıdan çıkarken günüme bolluk, bereket, neşe, huzur akması için neler mümkün diye üç kere sorun…
  9. Gideceğiniz yer yürüme mesafesindeyse yürüyün, toplu taşımaları, arabaları, yürüyen merdivenleri hayatınızdan çıkarın…

Ve o günün nasıl keyifli, bolluk bereket içinde geçtiğini göreceksiniz

A oldu da oldu gün içinde canınız mı sıkıldı…Merak etmeyin onun da çaresi bende:)

  1. Gün içinde sizi sinirlendiren bir olay olursa oturuyorsanız kalkın, ayaktaysanız oturun yani enerjinizi değiştirin ve nefes egzersizi yapın.( Beş kere burnunuzdan nefes alın ve burnunuzdan nefes verin) işte bu kadar basit.

Hepinizi kocaman kocaman öpüyorum cancanlar

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

 

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: