| (Lactuca virosa) |
- Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
- Yağ metabolizmasını düzenler.
- Felç riskine karşı korur.
- Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.
AHUDUDU |
C vitaminiPotasyumKalsiyumDemirFolikasit
(Rubus Idaeus) |
- Virüs ve bakterilere karşı korur
- Tümör oluşumunu engeller
- Kanı temizler,
- Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
- Terletir ve İdrar söktürür.
- Kabızlığı giderir.
- Vücuda dinçlik verir.
AVOKADO |
Doymamış yağ asidiB6 vitaminiE vitaminiPotasyumGlutathion
(Persea americana) |
- Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
- Kansere karşı koruyucu
- Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
- Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
- Protein bakımından zengindir.
BEYAZ KIRMIZI LAHANA |
C vitaminiB vitaminiKalsiyum
|
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Stres semptomlarıyla savaşır.
BEZELYE |
ProteinMagnezyum
|
- Kolesterol düzeyini düşürüyor
- Bağırsak kanser riskini azaltıyor.
BROKOLİ |
MagnezyumA VitaminiC vitaminiPotasyum
|
- Kansere karşı korur
- Kasları güçlendirir.
CEVİZ FISTIK FINDIK |
B vitaminiE vitaminiÇinkoDemir
|
- Sakinleştirir
- Uyumayı sağlar
- Stresi azaltır.
ÇİLEK |
C vitaminiKalsiyumPotasyum
|
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Metabolizmayı harekete geçirir.
DANA ETİ |
DemirProteinPotasyum
|
- Soğuk algınlığı
- Öksürük
- Gribe karşı iyileştirici
DENİZ BİTKİLERİ |
Omega3 yağ asidiPantothenik asit
|
- Kolesterol düzeyini düşürür
- Kalp krizi riskini azaltır.
DOMATES |
LikopenFolikasitTyrosin
|
- Likopen kansere karşı korur
- Folikasit hücre yapımını uyarır.
- Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
ELMA |
PektinBioflanovoidC vitamini
|
- Kolesterol düzeyini düşürür
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
ENGİNAR |
CynarinB vitaminiC vitamini
|
- Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
- Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.
ERİK |
PotasyumDemirB vitamini
|
- Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.
ESMER BUĞDAY |
LysinLezithin
|
- Beyni ve sinirleri besler
- Öğrenmeyi güçlendirir.
FASULYE |
DemirKalsiyumB vitaminiC vitaminiProtein
|
- Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
FRENK ÜZÜMÜ |
C vitaminiNiasinKalsiyum
|
- Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
GREYFURT |
FolikasitC vitamini
|
- Kan basıncını azaltır
- Kan yapımını artırır.
HAVUÇ |
A VitaminiSelenyum
|
- Sperm üretimini sağlıyor
- Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
ISPANAK |
A VitaminiFolikasitMagnezyumE vitaminiManganez
|
- Sinirleri güçlendiriyor.
- Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY |
B vitaminiDemirMagnezyum
|
- Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
- Uyku süresini azaltıyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR |
MagnezyumKarbonhidratB vitamini
|
- Enerji sağlıyor
- Stresi azaltıyor.
KAVUN |
MagnezyumPotasyumKalsiyum
|
- Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
- İdrar oluşumunu artırıyor.
KEFİR |
Laktik Asit
|
- laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
- Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.
KEREVİZ |
PotasyumSodyumKalsiyumMagnezyum
|
- Kabızlık
- Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇ |
ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum
|
- Mide yanması
- Gaza karşı etkili.
- Vücuttaki fazla suyu atıyor.
KIRMIZI ÜZÜM |
Phyto-östrojenPotasyumKalsiyum
|
- Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
- Trombozları önlüyor
KİVİ |
C vitaminiKarotionidFlavonoid
|
- Zayıflatıyor
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
KUŞBURNU |
LikopenC vitaminiE vitaminiDemir
|
- Soğuk algınlığı ve
- Gribe karşı önleyici etkiye sahip.
KÜMES HAYVANLARI |
ProteinPotasyumMagnezyumB vitaminiÇinko
|
- Baş ağrısı sorununa karşı etkili
- Stresten arındırıyor.
LAHANA TURŞUSU |
Laktik asitB12 vitamini
|
- Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.
LİMON |
C vitaminiGlucarate
|
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
- Mide kanserini önlüyor.
MANGO |
A VitaminiB vitaminiÇinko
|
- Cinsel enerjiyi yükseltiyor
MANTAR |
SodyumPotasyumKalsiyumMagnezyum
|
- Kasları güçlendiriyor
- Saç ve tırnakları besliyor.
MERCİMEK |
ÇinkoAminoasit
|
- Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili
MISIR |
ÇinkoMagnezyumB vitamini
|
- Stresle savaşıyor
- Bağırsak kanserini önlüyor.
MUZ |
PotasyumB6 vitaminiSerotoninMagnezyum
|
- Rahatlatıyor
- Uyumaya yardımcı oluyor.
MÜRVER |
PotasyumB1 vitaminiC vitamini
|
- Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
- Kabızlığa iyi geliyor.
NAR |
C vitaminiDemirPotasyumAlkaloitGlikozit
|
- İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
- Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
- Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
- Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
- Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
- İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
- İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
- Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
- Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,
PAPAYA |
KarotinoidEnzimlerC vitamini
|
- Kalp hastalıklarını önlüyor
- Stresi azaltıyor
PATATES |
MinerallerC vitaminiProteinPotasyum
|
- Kansere karşı koruyucu
- Vücudu toksinlerden arındırıyor.
PEYNİR |
ProteinSodyumPotasyumKalsiyum
|
- Kemikleri güçlendiriyor
- Sinirleri koruyor.
PEYNİR SUYU |
SodyumPotasyumKalsiyumLaktik asit
|
- Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
- Mide yanmasına karşı iyi geliyor.
PIRASA |
AllisinÇinkoManganezSelenyum
|
- Kan basıncını düşürüyor
- Kalbi ve damarları güçlendiriyor.
PORTAKAL |
B vitaminiC vitaminiPotasyumKalsiyumSelenyum
|
- Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
RAVENT |
MagnezyumManganezKalsiyumB vitamini
|
- Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.
REZENE |
C vitaminiUçucu yağlarDemirPotasyumKalsiyum
|
- Öksürüğü önlüyor
- Vücuda oksijen alımını artırıyor.
RİNGA BALIĞI |
Omega3 yağ asidiSodyumPotasyum
|
- Damar sertliğini
- Yüksek tansiyonu önlüyor.
SARIMSAK |
QuercetinAjoeneAllisin
|
- Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SHIITAKE MANTARI |
LentinanD vitamini
(Letinus edodes) |
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
- Kanser oluşumunu engelliyor.
- Kanı sulandırıcı,
- Kolesterol düşürücü,
- Tümör küçültücü,
- Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
- Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.
SİYAH TURP |
C vitaminiKalsiyumPotasyumDemir
|
- Bağışıklık sistemini
- Kan dolaşımını güçlendiriyor.
SOM BALIĞI |
Omega3 yağ asidiD vitamini
|
- Kemikleri güçlendiriyor
- Meme kanseri riskini azaltıyor.
SOYA |
Omega6 yağ asidiE vitaminiProteinE vitamini
|
- Hücreleri koruyor
- Kanser riskini azaltıyor.
SÜT |
KalsiyumD VitaminiA VitaminiB2 vitamini
|
- Kemik oluşumunu teşvik ediyor
- Bağırsak kanserine karşı koruyor.
TOFU |
ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum
|
- Metabolizmayı uyarıyor.
- Kemik yoğunluğu için önemli.
TON BALIĞI |
Omega3 yağ asidiD vitaminiPotasyum
|
- İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
- Sinir hücrelerini koruyor.
USKUMRU |
Omega3 yağ asidiD VitaminiB6 VitaminiB12 vitamini
|
- İyot Kan basıncını düşürüyor
- Moral yükselten etkiye sahip
YEŞİL-KIRMIZI BİBER |
CapsaicinA VitaminiC vitaminiÇinko
|
- Baş ağrısı
- Migrene karşı koruyucu etkiye sahip
YOĞURT |
KalsiyumRiboflavinB12 vitamini
|
- Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
YULAF |
KarbonhidratDemirMagnezyumB vitamini
|
- Enerji sağlıyor
- Kas kramplarını önlüyor
- İdrar söktürüyor.
ZEYTİNYAĞI |
Doymamış yağ asidiE vitamini
|
- Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor
- hücreleri koruyor
Yorum bırakın