HANGİ BESİNLERDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?

Eser elementPotasyumFosfor

    1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
    2. Yağ metabolizmasını düzenler.
    3. Felç riskine karşı korur.
    4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

 

    C vitaminiPotasyumKalsiyumDemirFolikasit

            1. Virüs ve bakterilere karşı korur
            2. Tümör oluşumunu engeller
            3. Kanı temizler,
            4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
            5. Terletir ve İdrar söktürür.
            6. Kabızlığı giderir.
            7. Vücuda dinçlik verir.

       

        Doymamış yağ asidiB6 vitaminiE vitaminiPotasyumGlutathion

                    1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
                    2. Kansere karşı koruyucu
                    3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
                    4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
                    5. Protein bakımından zengindir.

           

            C vitaminiB vitaminiKalsiyum

                            1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
                            2. Stres semptomlarıyla savaşır.

               

                ProteinMagnezyum

                                    1. Kolesterol düzeyini düşürüyor
                                    2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor.

                   

                    MagnezyumA VitaminiC vitaminiPotasyum

                                            1. Kansere karşı korur
                                            2. Kasları güçlendirir.

                       

                        B vitaminiE vitaminiÇinkoDemir

                                                    1. Sakinleştirir
                                                    2. Uyumayı sağlar
                                                    3. Stresi azaltır.

                           

                            C vitaminiKalsiyumPotasyum

                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
                                                            2. Metabolizmayı harekete geçirir.

                               

                                DemirProteinPotasyum

                                                                    1. Soğuk algınlığı
                                                                    2. Öksürük
                                                                    3. Gribe karşı iyileştirici

                                   

                                    Omega3 yağ asidiPantothenik asit

                                                                            1. Kolesterol düzeyini düşürür
                                                                            2. Kalp krizi riskini azaltır.

                                       

                                        LikopenFolikasitTyrosin

                                                                                    1. Likopen kansere karşı korur
                                                                                    2. Folikasit hücre yapımını uyarır.
                                                                                    3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

                                           

                                            PektinBioflanovoidC vitamini

                                                                                            1. Kolesterol düzeyini düşürür
                                                                                            2. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

                                               

                                                CynarinB vitaminiC vitamini

                                                                                                    1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
                                                                                                    2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.

                                                   

                                                    PotasyumDemirB vitamini

                                                                                                            1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.

                                                       

                                                       

                                                        LysinLezithin

                                                                                                                    1. Beyni ve sinirleri besler
                                                                                                                    2. Öğrenmeyi güçlendirir.

                                                           

                                                            DemirKalsiyumB vitaminiC vitaminiProtein

                                                                                                                            1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

                                                               

                                                               

                                                                C vitaminiNiasinKalsiyum

                                                                                                                                    1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

                                                                   

                                                                   

                                                                    FolikasitC vitamini

                                                                                                                                            1. Kan basıncını azaltır
                                                                                                                                            2. Kan yapımını artırır.

                                                                       

                                                                        A VitaminiSelenyum

                                                                                                                                                    1. Sperm üretimini sağlıyor
                                                                                                                                                    2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

                                                                           

                                                                            A VitaminiFolikasitMagnezyumE vitaminiManganez

                                                                                                                                                            1. Sinirleri güçlendiriyor.
                                                                                                                                                            2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

                                                                               

                                                                                B vitaminiDemirMagnezyum

                                                                                                                                                                    1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
                                                                                                                                                                    2. Uyku süresini azaltıyor.

                                                                                   

                                                                                    MagnezyumKarbonhidratB vitamini

                                                                                                                                                                            1. Enerji sağlıyor
                                                                                                                                                                            2. Stresi azaltıyor.

                                                                                       

                                                                                        MagnezyumPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                    1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
                                                                                                                                                                                    2. İdrar oluşumunu artırıyor.

                                                                                           

                                                                                            Laktik Asit

                                                                                                                                                                                            1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
                                                                                                                                                                                            2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

                                                                                               

                                                                                                PotasyumSodyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                    1. Kabızlık
                                                                                                                                                                                                    2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.

                                                                                                   

                                                                                                    ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                            1. Mide yanması
                                                                                                                                                                                                            2. Gaza karşı etkili.
                                                                                                                                                                                                            3. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

                                                                                                       

                                                                                                        Phyto-östrojenPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                    1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
                                                                                                                                                                                                                    2. Trombozları önlüyor

                                                                                                           

                                                                                                            C vitaminiKarotionidFlavonoid

                                                                                                                                                                                                                            1. Zayıflatıyor
                                                                                                                                                                                                                            2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                               

                                                                                                                LikopenC vitaminiE vitaminiDemir

                                                                                                                                                                                                                                    1. Soğuk algınlığı ve
                                                                                                                                                                                                                                    2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

                                                                                                                   

                                                                                                                    ProteinPotasyumMagnezyumB vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                            1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili
                                                                                                                                                                                                                                            2. Stresten arındırıyor.

                                                                                                                       

                                                                                                                        Laktik asitB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.

                                                                                                                           

                                                                                                                           

                                                                                                                            C vitaminiGlucarate

                                                                                                                                                                                                                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                            2. Mide kanserini önlüyor.

                                                                                                                               

                                                                                                                                A VitaminiB vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor

                                                                                                                                   

                                                                                                                                   

                                                                                                                                    SodyumPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kasları güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Saç ve tırnakları besliyor.

                                                                                                                                       

                                                                                                                                        ÇinkoAminoasit

                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

                                                                                                                                           

                                                                                                                                           

                                                                                                                                            ÇinkoMagnezyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Stresle savaşıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Bağırsak kanserini önlüyor.

                                                                                                                                               

                                                                                                                                                PotasyumB6 vitaminiSerotoninMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Rahatlatıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Uyumaya yardımcı oluyor.

                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                    PotasyumB1 vitaminiC vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kabızlığa iyi geliyor.

                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                        C vitaminiDemirPotasyumAlkaloitGlikozit

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,

                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                            KarotinoidEnzimlerC vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kalp hastalıklarını önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Stresi azaltıyor

                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                MinerallerC vitaminiProteinPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kansere karşı koruyucu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Vücudu toksinlerden arındırıyor.

                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                    ProteinSodyumPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemikleri güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Sinirleri koruyor.

                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                        SodyumPotasyumKalsiyumLaktik asit

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Mide yanmasına karşı iyi geliyor.

                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                            AllisinÇinkoManganezSelenyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kan basıncını düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                B vitaminiC vitaminiPotasyumKalsiyumSelenyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                    MagnezyumManganezKalsiyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                        C vitaminiUçucu yağlarDemirPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Öksürüğü önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Vücuda oksijen alımını artırıyor.

                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiSodyumPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Damar sertliğini
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Yüksek tansiyonu önlüyor.

                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                QuercetinAjoeneAllisin

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                    LentinanD vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kanser oluşumunu engelliyor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            3. Kanı sulandırıcı,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            4. Kolesterol düşürücü,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            5. Tümör küçültücü,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            6. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            7. Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.

                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                        C vitaminiKalsiyumPotasyumDemir

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bağışıklık sistemini
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kan dolaşımını güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiD vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemikleri güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Meme kanseri riskini azaltıyor.

                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                Omega6 yağ asidiE vitaminiProteinE vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Hücreleri koruyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kanser riskini azaltıyor.

                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                    KalsiyumD VitaminiA VitaminiB2 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Bağırsak kanserine karşı koruyor.

                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                        ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Metabolizmayı uyarıyor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kemik yoğunluğu için önemli.

                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiD vitaminiPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Sinir hücrelerini koruyor.

                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                Omega3 yağ asidiD VitaminiB6 VitaminiB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. İyot Kan basıncını düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Moral yükselten etkiye sahip

                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                    CapsaicinA VitaminiC vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Baş ağrısı
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Migrene karşı koruyucu etkiye sahip

                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                                        KalsiyumRiboflavinB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                            KarbonhidratDemirMagnezyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Enerji sağlıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kas kramplarını önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            3. İdrar söktürüyor.

                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                Doymamış yağ asidiE vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. hücreleri koruyor

                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                                    ACI MARUL
                                                                                                                                                                                                                                                    (Lactuca virosa) AHUDUDU (Rubus Idaeus) AVOKADO (Persea americana) BEYAZ KIRMIZI LAHANA BEZELYE BROKOLİ CEVİZ FISTIK FINDIK ÇİLEK DANA ETİ DENİZ BİTKİLERİ DOMATES ELMA ENGİNAR ERİK ESMER BUĞDAY FASULYE FRENK ÜZÜMÜ GREYFURT HAVUÇ ISPANAK KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR KAVUN KEFİR KEREVİZ KIRILMAMIŞ PİRİNÇ KIRMIZI ÜZÜM KİVİ KUŞBURNU KÜMES HAYVANLARI LAHANA TURŞUSU LİMON MANGO MANTAR MERCİMEK MISIR MUZ MÜRVER NAR PAPAYA PATATES PEYNİR PEYNİR SUYU PIRASA PORTAKAL RAVENT REZENE RİNGA BALIĞI SARIMSAK SHIITAKE MANTARI (Letinus edodes) SİYAH TURP SOM BALIĞI SOYA SÜT TOFU TON BALIĞI USKUMRU YEŞİL-KIRMIZI BİBER YOĞURT YULAF ZEYTİNYAĞI
                                                                                                                                                                                                                                                    Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

                                                                                                                                                                                                                                                    Yorum bırakın