ZAMAZİNGO

Merhaba Can Canlar,

Hepimizin hayatında moral bozucu, üzücü, can sıkıcı, bazen de öfkelendiren, kızdıran bir dolu şey oluyor. Ben böyle durumlarda kalbime Reiki veriyorum ya da Access’le bu duygulara sebep olan düşünce kalıbımı temizliyorum. Ek olarak da şimdi anlatacağım çalışmayı yapıyorum.

Elim de ne kadar alternatif varsa kullanıyorum ki bu duyguları bir an önce dönüştürüp neşeli, huzurlu, dingin halime dönüvereyim. (Tabi ki aldığım dersler cepte)

Şimdi anlatmaya başlıyorum, bana olduğu kadar size de şifa olsun inşallah.

Yazıyı okuduktan sonra hemen yapın emi…

Oturarak ya da yatarak çalışmaya başlıyoruz. Gözlerimizi kapatıp, burundan nefes alıp vermeye başlıyoruz.

Nefes alıyoruz, veriyoruz, nefes alıyoruz veriyoruz.

Ve gözlerimiz kapalı kendimizi yolda yürürken hayal ediyoruz . Yürürken yavaş yavaş şehrin gürültüsünden uzaklaşıyoruz, uzaklaşıyor, uzaklaşıyoruz ve hoş ağaçlı bir patikada yürümeye başlıyoruz. Bu patikada çeşit çeşit çiçekler var. Kelebekler uçuşuyor. Çiçek kokuları burnumuza doluyor. Ve patikada yürümeye devam ediyoruz, yol kıvrılıyor ve burada herkes kendini güvende hissedeceği bir manzara hayal ediyor.

Ben bir dere kenarına doğru yürüdüğümü ve suyun kenarında oturduğumu hayal ediyorum. Siz de kendinizi rahatlatan bir yer hayal edin.

Şimdi oraya sizin dertlerini anlatacağınız, her zaman seveceğiniz, güveneceğinizi bir hayvanı getirin. Ben beyaz bir at getiriyorum yanıma. Ayağa kalkıyorum onla konuşuyorum, okşuyorum besliyorum, üstüne biniyorum, onla vakit geçiriyorum. Seçtiğiniz hayvan sizin yol gösterici şaman hayvanınız.

Son olarak da sevdiğiniz bir objenin yanında olduğunu düşünün, ben sevdiğim mavi bir tişörtün yanımda olduğunu ve onu üzerime giydiğimi düşünüyorum.

Ve dere kenarında üstümde mavi tişort beyaz atıma binerek vakit geçiriyorum.Ve bu bana inanılmaz iyi geliyor…

Sonra hazır olduğumda gözlerimi açıyorum ve yenilenmiş olarak çalışmamı bitiriyorum.

Ve her canım sıkkın olduğunda atımın dere kenarında beni beklediğini biliyorum ve çok rahatlıyorum.

Haydi siz de kendi güvenli alanınızı yaratın ,ve rahatlayın. İsteyen de yarattığı bu güzelliği paylaşşsın olur mu 🙂

Ruhlarımızın huzur kavuşmasını diliyorum.

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

NE OLDUYSA EN İYİSİ OLDU

BUNU DAİMA HATIRLA

ELİNDEKİLERE ODAKLAN

VE  DAİMA ŞÜKRET

ANETTE İNSELBERG

HAYAT ; Hisseden bir yürekle yaşamaktır

HAYAT ;Önüne çıkan dersleri alıp yola devam etmektir

HAYAT ; Ne olduysa en iyisi oldu diyebilmektir

HAYAT ; Ruhunun derinliklerine gidebilmektir

HAYAT ; Yaşamında kimse için KURBAN olmadan, kimseyi KURBAN etmeden yaşamaktır

HAYAT; Affetmeyi öğrenebilmektir

HAYAT;Kendine güvenmeyi öğrenmektir

HAYAT;Nefes alabildiğin için şükretmektir.

HAYAT; Bir başkasının ruhunda çiçek açtırabilmektir

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Hem gözlük takıyor hemde yüzünüzde kırışıklığınız var diye üzülmeyin… Kırışıklıklarınızı yok etmenin yüzde yüz formülü bulundu…

Aynanın karşısına geçiyorsunuz gözlüğünüzü çıkarıyorsunuz ve tatatatatat…

Tüm kırışıklıklarınız görünmez hale geliyor…

Kendinizi sağ taraftaki gibi görüyorsunuz…

Nasıl…

Formül süper değil mi???

Tak gözlüğü kırışık…

Çıkar gözlüğü pürüzsüz…

Herşey bu kadar basit işte efem…

Sağlıcakla,

Anette

Not: Bu icadın mucidi tamamen annemdir efem :)))

Sarılmak, acıları dönüştürmenin tek yoludur…

Kendimi seviyor ve onaylıyorum.

Mutluluğu kendim yaratıyorum.

Hayatta ”kazanan” olmayı seçiyorum.

Barış ve sevgi doluyum.

Huzurluyum.

Şükür…

Bu meditasyonu yapmaya karar verdiğiniz için teşekkür ederim. Şimdi ülkemizdeki ve dünyadaki öfke, açgözlülük, hırs ve acıları sevgiye,barışa, huzura ve şifaya dönüştürme meditasyonu yapacağız. Öncelikle bu dönüşümü yapmak için gözünüzde bir ev canlandırın. Nasıl bir evde bu dönüşümü gerçekleştireceğinizi bulduktan sonra çalışmaya geçebilirsiniz…
Çalışmayı oturarak, ya da yatarak yapabilirsiniz, mum ve tütsü yakıp yakmamak tamamen size kalmış.
Aynı şekilde sakinleştirici bir müzik açmak veya açmamak da size bağlı…
Bütün bu hazırlıkları bitirdikten sonra yatağa yatın, ya da iskemlenize oturun ve gözlerinizi kapatın.
Ve burnunuzdan nefis alıp nefes vermeye başlayın.
Nefes alın, nefes verin. Nefes alın verin. Nefes alın nefes verin bırakın düşünceler gelip geçsin. Onlara takılmayın. Nefes alıp vermeye devam edin.
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki ve dünyadaki öfkeyi az önce yarattığınız eve doldurun, doldurun, doldurun ve onu dönüştürerek sevgi olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki ve dünyadaki hırsı az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek barış olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki ve dünyadaki açgözlülüğü az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek huzur olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki ve dünyadaki tüm acıları az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek şifa olarak dışarı verin. Bunu üç kez kez yapın…
Beş kez burnunuzdan nefes alın verin.
Ve şimdi bunları söyleyerek burnunuzdan nefes alıp vermeye devam edin: Allah’ım ülkemize ve dünyaya sevgiyi, barışı, huzuru ve şifayı getirmek için bizlere yardım et. Bu çalışmamıza yardımcı ol. Bizi sevginle KUCAKLA. SENİ ÇOK SEVİYORUZ….
Şimdi nefes alırken ülkemize ve dünyamıza yaydığımız sevgiyi, barışı, huzuru, şifayı içimize alıyoruz tüm hücrelerimizde tüm organlarımızda ezdiriyoruz ve dışarıya çoğaltarak veriyoruz. Bunu 3 kez yap.
Burnundan nefes alıp vermeye devam et.
Ve son olarak üç kez şu cümleyi söyle : BİZLERİN VE BÜTÜNÜN HAYRINA OLSUN…

Ve hazır olduğunda gözlerini YAVAŞ YAVAŞ aç…

Sağlıcakla,
Anette İnselberg
Not: Lütfen bunu mümkün olduğu kadar yapalım ve yayalım. Şifa olsun…

Kişisel gelişime ilk başladığım zamanlarda, gittiğim kurstaki hocaların ve oraya uzun süreden beri giden öğrencilerin neredeyse aydınlanmaya yakın, sakin, dingin, mükemmel insanlar olmasını beklerdim. Ve böyle olmadığını gördüğümde de büyük hayal kırıklığına uğrardım.
Zaman içinde bu işlere girdikçe girdikçe, ne kadar büyük bir yanılgı içinde olduğumu farkettim. Bu yolda hoca olanlar, ya da öğrenciler kendilerini törpülemeye çalışan, dalgalarda bir boğulup bir çıkan, kendileriyle uğraşan ve tekamülleri doğrultusunda çeşitli sınavlardan geçen insanlar.
Seminerler vermeye başladığım zaman, öğrenciler de benim en başlarda yaptığım gibi bana sormaya başladılar: Hocam?, ”siz hep sakin misinizdir, hiç hasta olmaz mısınız, sorununuz olmaz mı?” diye soruyorlar…
Ben de onlara verdiğim cevabı size burada vermek istiyorum. ”Canımın içi, ben sadece kendimle uğraşmayı seçmiş, her gün daha iyi bir insan olmak için mücadele eden biriyim. Bağırıp, çağırırm da, zaman zaman dedikodu da yaparım, arkadaşlarımla geç saatlere kadar eğlendiğim de olur, kendimi çikolataya boğduğum , hasta olduğum da olur. Öfke krizleri geçirip, bağıra bağıra ağlamalarım da vardır. Sorunlarım da bir doludur.”
Bu isle uğraşmak kurslara gitmek, yavaş yavaş kendimi törpülememe yardımcı oluyor. Hastaysam daha hızlı iyileşiyorum (Allah’ın izniyle), kendini öfkeyle değil de tatlılıkla ifade etmeyi, hayatımın sorumluluğunu almam gerektiğini, bütün değişimlerin kendimi değiştirerek başladığını öğrenen biri oluyorum. Ve önümde daha çok ama çok uzun bir yol olduğunu biliyorum. Düşüyorum, kalkıyorum. Ben sadece bu yolda yürümeyi seçmiş biriyim o kadar diyorum.
Hemen diğer soru geliyor? Hocam peki ben bu işlerle uğraşmaya başladım. Diğer insanlara öfkelenmeme mi gerekiyor. Hakkım yense de susmam mı gerekiyor, hep sakin mi olmam, hep gülmem mi gerekiyor?
Hayır diyorum… Yüz kere hayır, bin kere hayır…Sen sadece sen ol. Öfkeliysen bağır çağır ama tercihen kendini sakinlikle ifade etmeyi öğren. Içinden ağlamak geliyorsa ağla. Duygularını bastırma. Hakını savun. HEP GÜLMEN ,MUTLU OLMAN GEREKMİYOR. Başkasini kıskanman da normal.  Biz bu hayata, gelişmeye, öğrenmeye ve tekamül etmeye geldik. Ve beraber öğreniyoruz. Her kes birbirinin hocası, öğrencisi…Sadece bu yola çıkmak ve yolda hep beraber gelişebilmek önemli…
Sağlıcakla,
Anette İnselberg

Kadın mısın? Kartal Mı? Turuncu Duvar Kağıdı mı?

Kadını Seçenler: Kadın kimliğinizi kabul etmekte zaman zaman sıkıntı yaşıyorsunuz. Size dayatılan rollerde kaybolup gidebiliyorsunuz. Hem eş, hem anne, hem iyi arkadaş kalıplarının içinde kaybolmuşsunuz. Unutmayın siz kendinize değer vermezseniz kimse vermez. Aynanın karşısına geçip dişi kimliğimle barışıyorum ve ben değerliyim deyin…

Kartal Mı?: Tuttuğunu koparan, başarılı ve  bu hayatta istediğini elde eden bir insansınız. Sizi bu yüzden tebrik ediyorum…. Nerede bi fırsat var hemen görüyor ve o yana doğru yöneliyorsunuz. Böylece insanın hayatını yaratabileceğinin en güzel örneğini sunmuş oluyorsunuz . İyi ki varsınız…

Turuncu Duvar Kağıdı: Ön planda olmayı sevmiyorsunuz, ama başarıların altında hep sizin dinginliğiniz, sakinliğiniz olayları ele alış şekliniz yani  gizli yöneticiliğiniz  var. Ruhunuz çok gelişmiş, övgü alma peşinde değil, nasıl daha iyiye giderim, nasıl Allaha layık bir kul olurum yolunda ilerliyorsunuz. Çok şanslı bir dönem iyi değerlendirin…

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Öncelikle duygularınızı, değişime uğratacağınız yeşil bir ışık evi hayal etmenizi istiyorum.
Şimdi gözleriniz kapalı burnunuzdan nefes alıp nefes veriyorsunuz.Nefes alıp nefes veriyorsunuz…
Ve bağ kesmek istediğiniz kişiye ait tüm kızgınlığınızı yeşil ışıklı eve sokuyorsunuz ve orada bu duygunuzu dönüştürüp sakinleşmiş olarak çıkarıyorsunuz.
Bağ kesmek istediğiniz kişiye ait tüm acınızı yeşil ışıklı eve sokuyorsunuz ve orada bu duygunuzu dönüştürüp anlayış olarak çıkartıyorsunuz.
Bağ kesmek istediğiniz kişiye ait tüm kırgınlığınızı yeşil ışıklı eve sokuyorsunuz ve orada bu duygunuzu dönüştürüp deneyim olarak çıkartıyorsunuz.
Bağ kesmek istediğiniz kişiye ait tüm ağlamalarınızı yeşil ışıklı eve sokuyorsunuz ve orada bu duygunuzu dönüştürüp yeni başlangıçlara hazır olarak çıkartıyorsunuz.
Şimdi o kişiyi yeşil ışıklı eve sokuyorsunuz ve göbek deliklerinizin siyah uzun bir kordonla birbirine bağlı olarak görüyorsunuz ve elinize aldığınız altın makasla o bağı kesiyorsunuz ve onu evden dışarı yolluyorsunuz siz de yeşil ışıklı evde sağlıkla huzurla, mutlulukla, bereketle bol bol yıkandıktan sonra evden güle oynaya çıkıyorsunuz.
Ve evden çıktıktan sonra yemyeşil kırlarda koşup oynamaya başlıyorsunuz ve şunları söylüyorsunuz ‘’Allahım; geçmiş deneyimlerimden şunu öğrendim: ilişkilerde kimseyi hayatımın merkezi yapmayacağım, alma verme dengesini koruyacağım, gitmesi gerekeni kolaylıkla bırakacağım. Allahım lütfen bana yardım et, sağlıklı ilişkiler kurmama yardım et, mutlu, huzurlu olmama yardım et, hayatıma doğru insanların çıkmasına yardım et. Artık kendimi ve ilişkilerimi sana emanet ediyorum. SENİ ÇOK SEVİYORUM…
Burnumuzdan nefes alıp vermeye devam ediyoruz.
Hayatıma çekeceğim tüm ilişkiler benim ve bütünün hayrına olsun. Hayatıma çekeceğim tüm ilişkiler benim ve bütünün hayrına olsun. Hayatıma çekeceğim tüm ilişkiler benim ve bütünün hayrına olsun.
Hazır olduğunuz da yavaş yavaş gözlerini aç.
Sağlıcakla,
Anette İnselberg

Öfke, Açgözlülük, Hırs ve Acıyı; Sevgiye, Barışa, Huzura ve Şifaya Dönüştürme Meditasyonu…. (BARIŞ MEDİTASYONU)
Bu meditasyonu yapmaya karar verdiğiniz için teşekkür ederim. Şimdi ülkemizdeki öfke, açgözlülük, hırs ve acıları sevgiye,barışa, huzura ve şifaya dönüştürme meditasyonu yapacağız. Öncelikle bu dönüşümü yapmak için gözünüzde bir ev canlandırın. Nasıl bir evde bu dönüşümü gerçekleştireceğinizi bulduktan sonra çalışmaya geçebilirsiniz…
Çalışmayı oturarak, ya da yatarak yapabilirsiniz, mum ve tütsü yakıp yakmamak tamamen size kalmış.
Aynı şekilde sakinleştirici bir müzik açmak veya açmamak da size bağlı…
Bütün bu hazırlıkları bitirdikten sonra yatağa yatın, ya da iskemlenize oturun ve gözlerinizi kapatın.
Ve burnunuzdan nefis alıp nefes vermeye başlayın.
Nefes alın, nefes verin. Nefes alın verin. Nefes alın nefes verin bırakın düşünceler gelip geçsin. Onlara takılmayın. Nefes alıp vermeye devam edin.
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki öfkeyi az önce yarattığınız eve doldurun, doldurun, doldurun ve onu dönüştürerek sevgi olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki hırsı az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek barış olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki açgözlülüğü az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek huzur olarak dışarı verin. Bunu üç kez yapın…
Şimdi nefes alırken ülkemizdeki tüm acıları az önce yarattığınız eve doldurun ve onu dönüştürerek şifa olarak dışarı verin. Bunu üç kez kez yapın…
Beş kez burnunuzdan nefes alın verin.
Ve şimdi bunları söyleyerek burnunuzdan nefes alıp vermeye devam edin: Allah’ım ülkemize sevgiyi, barışı, huzuru ve şifayı getirmek için bizlere yardım et. Bu çalışmamıza yardımcı ol. Bizi sevginle KUCAKLA. SENİ ÇOK SEVİYORUZ….
Şimdi nefes alırken ülkemize yaydığımız sevgiyi, barışı, huzuru, şifayı içimize alıyoruz tüm hücrelerimizde tüm organlarımızda ezdiriyoruz ve dışarıya çoğaltarak veriyoruz. Bunu 3 kez yap.
Burnundan nefes alıp vermeye devam et.
Ve son olarak üç kez şu cümleyi söyle : BİZLERİN VE BÜTÜNÜN HAYRINA OLSUN…

Ve hazır olduğunda gözlerini YAVAŞ YAVAŞ aç…

Sağlıcakla,
Anette İnselberg
Not: Lütfen bunu mümkün olduğu kadar yapalım…Biz 17 mart 2016 Reiki Festivalinde toplu enerjiyle yaptık ve inanılmaz etkisinde kaldık…