Papaya Meyvesi ve Faydaları
28 Eylül 2014 — anette777
Papaya Meyvesi ve Faydaları
Papaya, Carica papaya (kavun ağacı) Carica cinsi bir ağaç ve onun meyvesine verilen isimdir. Güney Afrika, Latin Amerika, Avustralya ve Hawaii’de yetiştirilmektedir.
Papaya egzotik meyveler arasında çok değerli bir yere sahiptir. Protein, mineral ve vitaminler gibi günlük alınması gereken besinlerin önemli bir kısmı bu besinlerden sağlanabilir. Papaya meyvesi olgunlaştıkça içerdiği C vitamini miktarı da artar. İçerdiği karbonhidrat da tabi şekerlerden gelmektedir. Kavun ağacı olarak ta adlandırılır.
Papaya’nın Bilinen Yararları
Papaya enerji veren bir besin olması sebebiyle gelişmekte olan çocuklar, hamile ve emziren bayanlar için mükemmel bir kuvvet deposudur.
Papaya’nın eski zamanlardan beri bilinen inanılmaz bir özelliği vardır. Sindirimi en kolay meyvelerden biri olmasının yanı sıra diğer besinlerin kolayca sindirilmesine de katkıda bulunur.
Papaya da bulunan papain adlı enzim yiyeceklerdeki proteinin sindirilmesine yardımcı olur ve özellikle mide suyu eksikliği olması ya da midede çok fazla oranda sağlıksız sıvı bulunması durumunda hayli etkili bir maddedir.
Bu bilgilerden yararlanarak özellikle Hindistan’ da et yemeklerine papaya ilave edilerek etin daha yumuşak ve daha kolay sindirilebilir hale gelmesine katkıda bulunur.
Hem papaya’ nın suyu bazı cilt bozukluklarına da iyi gelmektedir. İçinde irin oluşumu olabilecek şişkinliklere ya da doğrudan irinlere, siğillere, sivilcelere, nasırlara, normal olmayan dışarı uzanan deri çıkıntılarına iyi geldiği görülmüştür.
Papayanın sıvısı kozmetik olarak çillere ve güneşe maruz kalma sonucu oluşan kahverengi lekelere iyi gelip derinin pürüzsüz bir görünüm almasını sağlamaktadır.
Düzenli yendiği takdirde kabızlığa, kanayan basur ve kronik ishale iyi gelir. Papayanın eti yumuşatıcı özelliği de keşfedilmiştir. sifalibitkileriniz
Papaya çekirdeğinden yapılan macunlar, mantar gibi değişik cilt hastalıklarına sürüldüğünde de olumlu sonuçlar verdiği görülmüştür.
Papaya Nasıl ve Nerede Kullanılır?
Olgunlaşmamış papayalar genelde sarıyla karışık yeşildir ve baskı uygulandığında serttirler, olgunlaştıklarında renkleri yarı sarı yarı yeşil durum alır ve basıldığında biraz daha yumuşak bir his verirler, derileri pürüzsüzdür yaralanma izleri ya da aşırı yumuşak bölgeleri yoktur. Papayaları kesmeden yada doğramadan önce yıkayınız. Kabuklarını bıçakla soyun ve ortadan boylamasına ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkartın. İstediğiniz gibi dilimleyin. Papaya, taze olarak tüketilmesinin yanı sıra, meyve salatalarında, meyve suyu olarak, kokteyllerinizde, pasta yapımında kullanabilirsiniz. Ayrıca, yemeklerinize aroma ve lezzet katmasının yanı sıra dondurma yapımında da kullanabilirsiniz.
Saklama Koşulları Nasıldır?
Eğer olgunlaşmamış papaya alınmışsa mutfakta güneş ışığından uzak bir yerde 2-3 gün saklanabilir. Olgunlaşma projesini hızlandırmak için genişçe ağzı kapalı kağıt bir torbada elma, muz, armut gibi etilen gazı üreten bir meyveyle beraber 1-2 gün bekletebilirsiniz. Eğer papayayı uzun süreli bekletmek istiyorsanız plastik bir çantada sebzelikten uzak bir yerde buzdolabında saklayabilirsiniz.
alıntı
Izgara mantar
28 Eylül 2014 — anette777
Malzemeler
10–15 adet mantar
Yarım paket krem peynir…
1 çay kaşığı kuru nane
Hazırlanışı
Mantarların saplarını ayıklayın. Ayıklanmış mantarları yıkayıp suyunu süzün. Krem peynir ve naneyi iyice karıştırın. Mantarları krem peynirle doldurun. Fırında ya da ızgarada pişirin.
Birbirinizin en gıcık huylarınızı bilip, yine de iki dakika sonra kucaklaştığınız arkadaşlarınız var ya, onlar müthişler ve onlar olmadan hayat çok renksiz…:-)))
27 Eylül 2014 — anette777![damla_lg[1]](https://anetteinselberg.com/wp-content/uploads/2014/04/damla_lg1.jpg)
Birbirinizin en gıcık huylarınızı bilip, yine de iki dakika sonra kucaklaştığınız arkadaşlarınız var ya, onlar müthişler ve onlar olmadan hayat çok renksiz…:-)))
Ebru Öztürk
Vücudu temizleyen 10 mucize besin
27 Eylül 2014 — anette777Detoks etkisi gösteren bu besinler vücudu temizler ve kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar.
Pancar
B3, B6 ve beta karoten deposu olan pancar, demir, magnezyum, çinko ve kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Özellikle karaciğer için de faydalı olan bu besin, vücudun temizlemesini sağlar. Karaciğerin zehirli maddeleri yok etmesi için pancar destek sağlar. Pancarın içerisindeki lif, sindirimi rahatlatır ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Karahindiba
Karahindiba, düzensiz beslenen kişiler için muhteşem bir temizleyicidir. Mineral ve vitamin açısından çok zengin olan bu bitki, bol miktarda antioksidan içerir, sindirim sistemi ve karaciğeri temizler. Salataya ekleyerek tüketebilirsiniz.
Brokoli filizi
Brokoli, sebzeler arasında en faydalılardan biridir. Ancak filizlerinin kendisinden çok daha faydalı olduğu söylenmektedir. Vücudu temizleyen bir bitki olarak bilinen brokoli filizlerini salatanıza veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
Buğday Çimi
Özellikle karaciğeri temizleyen ve içeriğindeki etken maddeler sayesinde tüm gün kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayan buğday çimi, kan şekerini de düşürür
Keten Tohumu
Keten tohumu, vücudu zehirli maddelerden arındırmada çok etkilidir. Sindirim sistemini ve bağırsakları temizlerken Omega-3 yağ asidi desteği de sağlar. Her sabah 1 kaşık öğütülmüş keten tohumunu limonlu suya karıştırarak içebilirsiniz.
Limon
Limonun faydalarını her seferinde tekrar dile getiriyor. Detoks etkisiyle ün yapmış bir meyve olan limon , su ile karıştırılarak sabahları tüketildiğinde vücudu temizler ve besinlerin asit düzeyini dengeler.
Sarımsak
Detoks denilince akla gelen bir diğer besin ise sarımsaktır. Pek çok sorunda olduğu gibi vücudun arındırılması konusunda da oldukça etkilidir. Özellikle mikropların yok edilmesi ve zehirli maddelerin ortadan kaldırılmasında büyük yardımcıdır.
Enginar
Enginar hem oldukça lezzetli hem de faydalı bir bitkidir. Karaciğeri temizlediği bilinir ve özellikle karaciğer değerleri yüksek kişilere önerilir. Ayrıca böbreklere de faydalıdır.
Zerdeçal
Zerdeçala sarı rengini veren madde karaciğer ve sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçların büyük bir kısmının içinde bulunur.
Elma
Çözünebilir lif olan pektin içeren elma, sindirimi düzenlerken içerisinde flavanoidler de karaciğere destek sağlar. Vücudu temizleyen ve kolay ulaşılabilen bir meyvedir.
alıntı
Renklere Göre Beslenme…
27 Eylül 2014 — anette777
Yeşil Toksin Atıcı-Sarı Güzellik
-Beyaz Bağışıklık Sistemi
-Mor Uzun Hayat-Kırmızı Kalp Sağlığı
-Turuncu Kanserden Koruyucu Olarak kulanabilirsiniz….
Şekil olarak da sebze meyveler ve organlarımız arasında bir bağ olduğunu biliyor musunuz?
* Havuç dilimi insan gözüne benzer. Bilimsel araştırmalar havucun gözlerin kan akışını ve işlevini iyileştirdiğini göstermiştir.
* Domateste kalpte olduğu gibi dört odacık vardır ve kırmızı renklidir. Bütün araştırmalar domatesin kalp… ve k
an için faydalı olduğunu göstermiştir.
* Üzüm salkımı kalp şeklindedir, her bir üzüm tanesi kan hücresi gibi görünmektedir ve araştırmalar üzümün ciddi kalp ve kan canlandırıcı bir gıda olduğunu göstermiştir.
* Ceviz küçük bir beyin görünümündedir. Beyin fonksiyonlar için faydalıdır.
* Fasulye böbrek görünümündedir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.
* Sap kereviz, Çin lahanası ve Rhubarb kemiklere benzer. Bu gıdalar kemikler için faydalıdır, sodyum oranları eşit ve %23 dür. Gıdanızda yeterli sodyum yok ise vücut kemiklerden çeker ve kemikler zayıflar. Bu gıdalar iskeletinize faydalıdır.
* Patlıcan, avokado ve armut kadınların rahim ve serviks sağlığı ve fonksiyonlarını hedefler ve görünümleri bu organlara benzerler. Araştırmalar kadınların haftada bir avokado yemeleri halinde hormonları dengelediğini, istenmeyen doğum sonrası kilolarını azalttığını ve serviks kanserini önlediğini göstermiştir.
* İncir tohum doludur ve ağaçta ikili olarak asılarak büyür. İncir sperm sayısını ve hareketliliğini arttırır ayrıca erkek kısırlığını önler.
* Tatlı patatesin görünümü pankreasa benzer ve şeker hastalarının glisemik indeksini dengeler.
* Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.
* Greyfurt, portakal ve diğer narenciye meyveleri kadın göğüsüne benzer ve bunların sağlığına ve lenfin hareketine yardımcı olur.
* Soğan vücut hücreleri görünümündedir. Bütün vücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur
“Düşünceleri arasında sıkışıp kalmış bir eylemci o durağanlıktan çıkmadan asla mutlu olamaz.”
27 Eylül 2014 — anette777
“Düşünceleri arasında sıkışıp kalmış bir eylemci o durağanlıktan çıkmadan asla mutlu olamaz.”
Franz Kafka
KUŞBURNU ÇAYININ FAYDALARI)))))))))))))))
27 Eylül 2014 — anette777
C Vitamini açısından çok zengindir. Günümüzde birçok ilacın etken maddesi bitkilerden elde edilmektedir. Vücudumuzu ha…stalık etmenlerinden korumak için desteklememiz gerekir tabi bunun yolu da şifalı bitkilerden geçmektedir. Kuşburnu bu açıdan listenin en başında yer alan bitkilerden biridir. Kuşburnu’nu bu derece etkili yapan içeriğindeki; C vitamininin yanı sıra A, B1, B2, K, P vitaminleri, protein, minareller, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve meyve asitleridir.
Bağışıklık sistemini güçlendirici
Üst solunum yolları rahatsızlıklarında etkili
Romatizma ağrılarında etkili
Kireçlenmede etkili
Kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcı
Vücuda rahatlık verir
İdrar arttırır ve ishali keser
Gözdeki sorunları giderir
Kanı temizler
Basur tedavisinde etkili
KUŞBURNU’NUN KULLANILIŞI VE DOZAJI:
Bitki toz haline getirilmiş formda kullanılması tavsiye edilmez eğer toz formuyla kullanmak istiyorsanız uzman kişilerce hazırlanmış dozajlarda kullanmanızı tavsiye ederiz. Bitkiyi kurutulmuş meyve şeklinde tüketecekseniz 1 fincan suyun ( 150-200 ml ) içerisine 4-5 adet kurutulmuş meyveden konulur 2-3 dk kaynatılır, Günde 4-5 defa aç veya tok içilebilir
Limonun 16 Faydası:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
27 Eylül 2014 — anette777
1. Limon kanı sulandırır kalbi korur.
2. Limon C Vitamini açısından çok zengindir. …Soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına karşı savaşan bitki kimyasalları içerir.
3. Karaciğeriniz limonu sever: “Limon karaciğer için harika bir uyarıcıdır,ürik asitin ve diğer zehirlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur,safrayı sıvılaştırır” Jethro Kloss “Back to Eden” adlı kitabında.
Sabahları içilen bir bardak suya eklenmiş bir limon suyu harika bir karaciğer temizleyicidir.
4. Bağırsakları temizler: Limon bağırsakların çalışmasnı artırır.Düzenli çalışmalarını sağlar.Bunu için bir limon suyunu bir bardak ılık suya ekleyin ve sabahları için.
5. İskorbit hastalığını tedavi eder: 35-70 gr limon suyu suya karıştırılıp her 2-4 saatte bir içilirse iskorbit hastalığını tedavi eder.(35 gr alınırsa 2 saate bir-70 gram alınırsa 4 saatte bir)
6. Limonda bulunan sitrik asit,safra kesesi ve böbrek taşlarını düşürür,kalsiyum birikintilerini çözer.
7. Limonda bulunan C Vitamini hastalıkların ve yaşlanmanın sebeplerinden olan serbest radikalleri nötralize eder.
8. Limon kabuğunda tangeretin isimli bir bitki kimyasalı bulunur.Tangeritin isimli fitokimyasal Parkinson Hastalığı gibi beyin rahatsızlıklarında etkilidir.
9.Limon Ayurveda’da (Hint Tıbbı) çok değer verilen bir meyvadır.Gözler ve sindirim yolları için çok faydalı olduğu kabul edilir.
10.Bağırsak kurtlarını düşürür.
11. Oksijen yetersizliği ve solunum güçlüğü olduğunda (mesela dağa tırmanırken) limon çok yardımcı olur.Everest Tepesine ilk çıkan dağcı Edmund Hillary,başarısının büyük oranda limona bağlı olduğunu söylemişti.
12. Limon anti bakteriyeldir.Deneyler limon suyunun,malarya,kolera,difteri,tifo gibi ölümcül hastalıkları oluşturan bakterileri öldürdüğünü göstermiştir.
13. Limonda bulunan P Vitamni kan damarlarını kuvvetlendirir ve iç kanamayı önler.Limon bu özelliği ile yüksek tansiyonda da faydaldır.
14.Limonda bulunan rutin maddesi şeker hastalığından kaynaklanan retinopati gibi göz bozuklluklarını iyileştirir.
15. Limonda hayvanlarda yapılan deneylerde kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatan ve durduran bir yağ olan limonen ve kanser hücrelerinin bölünmesini engelleyen flavonol glikozitler de dahil 22 tane anti kanserojen madde vardır.
16. Reams Biyolojik İonizasyon Teorisine göre limon,dünya üzerinde aniyonik (negatif yüklü iyon) özelliğe sahip tek yiyecektir.
Diğer bütün yiyecekler katyoniktir(pozitif yüklü iyon)
Hücre enerjisini eksi ve artı yükler arasındaki etkileşim sağladığından bu özelliği limonu sağlık için muazzam faydalı bir yiyecek yapıyor
KIZILDERİLİ LACOTA KABİLESİ’NDEN BİR DUA…
27 Eylül 2014 — anette777![1457706_696687617032559_167107665_n[1]](https://anetteinselberg.com/wp-content/uploads/2014/09/1457706_696687617032559_167107665_n1.jpg)
Büyük Ruh!
Rüzgarlarla kimin sesini işitiyorum ve kim tüm dünyaya yaşamın soluğunu veriyor? Beni işit… Ben, küçük ve zayıfım, senin gücüne ve bilgeliğine ihtiyacım var…. İzin ver güzelliklerde yürüyeyim; gözlerim kızıl ve mor gün batımını görsün. Bana el ver ki, senin yarattıklarını tutup saygı duyayım; kulaklarımı keskin kıl ki, sesimi işiteyim. Beni bilge kıl ki, halkım için ne düşündüğünü anlayabileyim. Her yaprak ve kayada saklı olanı öğrenmem için gerekli dersleri öğret. Güce ihtiyacım var ama bir kardeşimden fazla değil; güç bana en büyük düşmanım olan kendimle savaşmak için gerekli. Sana temiz ellerle ve dürüst gözlerle gelmem için beni daima hazır kıl. Yaşam bir gün batımı gibi solarken, ruhum sana utançsız gelsin.
Şef Yellow Lark, Lakota Kabilesi
Rüzgarlarla kimin sesini işitiyorum ve kim tüm dünyaya yaşamın soluğunu veriyor? Beni işit… Ben, küçük ve zayıfım, senin gücüne ve bilgeliğine ihtiyacım var…. İzin ver güzelliklerde yürüyeyim; gözlerim kızıl ve mor gün batımını görsün. Bana el ver ki, senin yarattıklarını tutup saygı duyayım; kulaklarımı keskin kıl ki, sesimi işiteyim. Beni bilge kıl ki, halkım için ne düşündüğünü anlayabileyim. Her yaprak ve kayada saklı olanı öğrenmem için gerekli dersleri öğret. Güce ihtiyacım var ama bir kardeşimden fazla değil; güç bana en büyük düşmanım olan kendimle savaşmak için gerekli. Sana temiz ellerle ve dürüst gözlerle gelmem için beni daima hazır kıl. Yaşam bir gün batımı gibi solarken, ruhum sana utançsız gelsin.
Şef Yellow Lark, Lakota Kabilesi
Hünnap meyvesi, hastalık sürecini tersine çevirir; ağır hasta bedenini rahatlatır ve gücü artırdığı söylenir.
26 Eylül 2014 — anette777Hünnap meyvesi, hastalık sürecini tersine çevirir; ağır hasta bedenini rahatlatır ve 
gücü artırdığı söylenir. Ortak inanç; meyveler günlük olarak normal oranda alınırsa, fiziksel olarak ten rengi ve tonu geliştirir. Meyvesi; aspirin gibi, ateşi düşürüp ağrı ve stresi azaltmada ve güçlü bir zihinsel yorgunluk, fiziksel güçsüzlük veya ağrı kaynaklı uykusuzluk durumlarında önerilir. Romatizmal semptomlarının tedavisinde saltanatınızı sürmeye ve stres veya yaştan muzdarip olup, gövdeyi gençleştirdiği söylenmektedir. Bağırsak veya solunum gribini önlemek ve birlikte kurtarma işlemi hızlandırmak için kullanılır. Yorgunluğun neden olduğu stres gibi sendromlarda vücudun tekrar kendini inşa etmesini hızlandırarak gücü arttırdığından koruyucu hekimlikte kullanıldığı eski kaynaklarda geçer.
Hünnap meyvesi, guanozin siklik monofosfat (cGMP) ve siklik AMP (cAMP), hücresel düzeyde vücut için haberci olarak hareket en yüksek konsantrasyon içerir.
İçeriğinde niacin, riboflavin, tiamin ağır konsantrasyonları ve A vitamini iki türde içerir. 100 Kat daha fazla C vitamini sonra elma ve 20 kat daha fazla narenciye içerir. Mineraller; kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko içerir. Hücresel ve sağlık damar işlevlerine destek fenoller ve dokuz bioflavonoid’lerden bir dizi içerir. 18 24 
Amino asitler, insan için yaşamsaldır; içeriğinde organik asitler, en önemli varlık betulinic asit çok çeşitli Betulinic Asit bir anti-kanser ajanı olarak geçtiğimiz on yıl içinde araştırmalar yapılmıştır: Neden sadece mitokondri (kanser hücreleri) ni hedefleyerek apoptoz veya programlanmış hücre ölümü gerçekleştirir ve sağlıklı hücrelere dokunmamakta olduğu üzerinde. Ayrıca HIV1 enfeksiyonun ilerlemesini geciktirir bulundu.
Araplar; bitkinin yapraklarını ishal, bağırsak parazit ve solucanları öldürmekte kullanır. Meyveleri, öksürük tedavisi ve diğer akciğer şikayetlerini gidermek için, hatta iç organları yatıştırmaya ve onların su tutmasını azalttığı söyleniyor.
Hünnap meyvesi, hastalık sürecini tersine çevirir; ağır hasta bedenini rahatlatır ve gücü artırdığı söylenir.
Yabani hünnap; özellikle mide ve genel bir tonik olarak kullanılan küçük, ekşi meyve üretir.
Ortak inanç; meyveler günlük olarak normal oranda alınırsa, fiziksel olarak ten rengi ve tonu geliştirir. Meyvesi; aspirin gibi, ateşi düşürüp ağrı ve stresi azaltmada ve güçlü bir zihinsel yorgunluk, fiziksel güçsüzlük veya ağrı kaynaklı uykusuzluk durumlarında önerilir. Romatizmal semptomlarının tedavisinde saltanatınızı sürmeye ve stres veya yaştan muzdarip olup, gövdeyi gençleştirdiği söylenmektedir. Bağırsak veya solunum gribini önlemek ve birlikte kurtarma işlemi hızlandırmak için kullanılır. Yorgunluğun neden olduğu stres gibi sendromlarda vücudun tekrar kendini inşa etmesini hızlandırarak gücü arttırdığından koruyucu hekimlikte kullanıldığı eski kaynaklarda geçer.
Modern Çin tıbbında hünnap, nefes ve ciddi duygusal sıkıntı ve sinirlere bağlı halsizlik darlığı tedavisinde ve tatsız otları maskelemek için ve dalak, mide için kullanılır. Bilim adamları hünnapla beslenen farelerin dayanıklılığını, karbon tetraklorüre maruz bırakılan tavşanlarda bir hafta boyunca günlük hünnap 
çay tükettiriliyor, onlar diğer gruba göre daha hızlı iyileşiyor. Ayrıca karaciğer üzerindeki hünnap olumlu etkisinin göstergesi olarak; tavşanlara bir toksik kimyasal meyve yedirilerek hünnap tükettirilen grubun daha hızlı iyileştiği dahası; hünnap hepatit ve siroza muzdarip olan hastaların karaciğer fonksiyonlarını geliştirdi.
Taze hünnap, yaralar ve karın ağrısı için mükemmel kabul edilir. Yaprakları tifo hastası çocukların tedavisinde kullanılır. Ayrıca, bulaşıcı hastalıklar için odun özü, güçlü bir kan tonik olarak kabul edilir. Çiçek hastalığı, kızamık ve suçiçeği gibi çocukların döküntülü ateş tedavisinde, son olarak, kabuğu iltihaplı gözler için göz yıkamak için kullanılır. 17. yüzyılda Gerard, söz ettiğinde bir anda Avrupa’da yeterince tanındı. Özellikle akciğer ve böbrekler için mükemmel bir toniktir: Böbrekler ve mesane, boğaz, göğüs ve akciğerlerin pürüzlülüğü ve öksürüğe karşı iyidir.
Hintliler ve Pakistanlılar bir hastalığa eğilimde hünnabı, iyi bir kan temizleyici ve herhangi bir diyet için harika bir ek besin olduğunu kabul ediyorlar. Her iki kültür genel bir tonik, sağlamlaştırıcı ve hastalık önleyici olarak kullanmaktalar.
Hasta olma durumunda fark ettiniz mi? Önce bir sinüs enfeksiyonu, sonra bir kulak enfeksiyonu olur; takibinde bir göğüs rahatsızlığı ve grip gelir. Bazen de bu tekrarlaması yaygındır. Hintliler ve Pakistanlılar jujubes kullandıkları için bu durumu fazla yaşamazlar
Hasta olma durumunda fark ettiniz mi? Önce bir sinüs enfeksiyonu, sonra bir kulak enfeksiyonu olur; takibinde bir göğüs rahatsızlığı ve grip gelir. Bazen de bu tekrarlaması yaygındır. Hintliler ve Pakistanlılar jujubes kullandıkları için bu durumu fazla yaşamazlar
alıntı
Bilmek doğru soruları sormakla başlar. İlk doğru soru ise, “Nasıl doğru soru sorarım?” sorusudur.
26 Eylül 2014 — anette777
Bilmek doğru soruları sormakla başlar. İlk doğru soru ise, “Nasıl doğru soru sorarım?” sorusudur.
Cem Şen
ZAMAZİNGO 