Hepimizin iyi nefes almaya ihtiyacı var.Bugün çok kolay ve etkili bir tekniği Sizlerle paylaşacağım…

24 Mart 2014 — anette777

– Burnunuzdan nefes alırken üçe kadar sayın.
–  3 saniye tutun. …
– Burnunuzdan yavaşça verin ve verirken altıya  kadar sayın.
– Baştan başlayın.
– 10 kere tekrar edin.

Ustalardan Derin Laflar & Düşünceler... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »