Mayıs 2019…

Mayıs 2019 3

Akışına Bırakmak Gerekir…

56319245_423170331570425_2624437721816367104_n[1]

Kişiyi daha iyi tanımak için şu dört durumda nasıl davrandığını görmek isterdim.

ANETTE inselberg doğan cüceloğlu evlenmeden önce

 

Evlenmiş boşanmış, elli yaşlarında aklı başında biri olarak tanıdığım Hanımefendi’ye üzerinde çalıştığım EVLENMEDEN ÖNCE adlı kitaptan söz ettim. Doğan Bey, dedi, şimdiki aklımla yeniden evlenecek olsam, kişiyi daha iyi tanımak için şu dört durumda nasıl davrandığını görmek isterdim. Anlatmamı istermisiniz?
Anlatmasını rica ettim, kısaca şöyle açıkladı:
1- Aç olduğu zaman nasıl hissediyor ve nasıl davranıyor, ona bakardım. Duygusal bakımdan olgun değilse, aç insan sabırsız ve bencil davranmaya başlıyor.
2- Öfkeli olduğu zaman, bir şeye kızdığı zaman nasıl konuşuyor, nasıl davranıyor, dikkatle gözlerdim. Bencil insanın kızgınlığı ile olgun insanın kızgınlığı farklıdır. Diyebilirim ki bir insanın olgunluğunun en iyi göstergeci öfkesini nasıl yönettiğidir.
3- Kendini yalnız hissettiği zaman ne yapıyor? İçine kapanıp dünyaya küsen ve onu suçluyan bir tavır içine mi giriyor, yoksa yalnızlığıyla dost olup, hayatın bu hallerini de sakin bir olgunlukla kabul edebiliyor mu?
4- Yorgun olduğu zaman nasıl davranıyor? İnsanın bencil olup olmadığını en iyi yorgunken nasıl hissettiği ve davrandığı gösterir. İlişkinin önemini kavramış olgun insan ne kadar yorgun olursa olsun diğerlerini de düşünerek davranır.
Kendisine teşekkür ettim ve söylediklerini sizinle paylaşmaya karar verdim.
Yaşam deneyiminiz içinde yukarıda ifade edilenler size anlamlı geliyor mu?
DOĞAN CÜCELOĞLU

GÖZ SAĞLIĞI İÇİN TİBET EGZERSİZLERİ

ANETTE inselberg göz sağlığı tibet egzersizi

Bilgisayar ekranları, tabletler ve TV önünde tek bir noktaya bakarak çok fazla zaman harcıyoruz, gözlerimiz sağlıklı kalmak için egzersize gereksinim duyuyor. Aşağıdaki Tibetli rahipler tarafından tasarlanmış, göz sağlığı ile ilgili ilginç bir yaklaşım.
Bedeninize ve gözlerinize gereksinim duydukları besinleri verin!

Nesiller boyu, Tibet’in insanları görme zayıflığını düzeltmek ve görüşlerini geliştirmek için doğal yöntemler kullandılar. Bunların arasında uzun zaman periyotlarında faydalı olduğu kanıtlanmış olan bazı egzersizlerin kullanılması da var.
Bu göz kartındaki şekil, optik sistemin kaslarına ve sinirlerine canlandırma ve gerekli düzeltici egzersizleri vermek için Tibetli Lama Keşişler tarafından tasarlanmıştır. Göz kasları kamera objektif kapağına benzer odaklanır. Bu egzersizin amacı görmeyi geliştirmek için göz kaslarını kuvvetlendirmektir. Sabahları ve akşamları bir kaç dakika uygulama hemen etkiler sağlar ve aylar süren uygulamayla en belirgin gelişme sağlanır.

Göz Kartı Nasıl Kullanılır
Bu egzersizler gözlüksüz veya kontak lenssiz yapılır. Oturma pozisyonunda her hareketi 30 saniye yapın, omurganız dik olsun ve başınızı sağa sola hareket ettirmeyin. Sadece gözlerinizi hareket ettirin.
1) Gözlerinizi dıştaki noktaların etrafında saat yönünde döndürün.
2) Bu hareketi saatin tersi yönünde tekrarlayın.
3) Gözlerinizi karttaki saat 2 ve saat 8’in olduğu yerlerde aşağı yukarı hareket ettirin.
4) Bu hareketi saat 4 ve saat 10’un olduğu yerlerde tekrarlayın.
5) Gözlerinizi kısa bir süre kırpın.

Egzersizi istediğiniz kadar tekrarlayın. Bu egzersize başladıktan sonra gözlük ve kontaks lensleri mümkün olduğu kadar az takın. Zamanlar bunlar gereksiz olur. Gözün arkasının eğriliğinin onarılması ve düzeltilmesi işlemi spesifik egzersiz ve gözün tamiri için sadece göz tarafından kullanılan besinlerin artırılmasını gerektirir. Diğer kas egzersizleri gibi daha fazla egzersiz ve daha fazla besin gereklidir.
Kanak: Koşulsuz Sevgi

İnsanın tüm evrende kesin olarak düzeltebileceği tek bir şey vardır, Kendisi…

57056224_357008128269492_5923034946594668544_n[1]

Az İlerde Kavurma Pilav Gömeriz…

anette inselberg yol arayış şifa

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Feng Shuiyle Aşkı Hayatınıza Çekin

anette inselberg feng shui

 

Yaşam alanlarınızda uygulayacağınız feng shui dekorasyonu ile hayatınızın aşkını bulmanız için vereceğim ipuçlarına dikkat etmenizi öneririrm.
*Gül feng shui için aşkı temsil eder .Evinizde kullandığınız parfüm esansını gül aramolı seçmeniz ilk olarak enerjinizi tazeliyecektir…

*Yatak odanızda kırmızıya yer açın . Kırmızı yatak örtüsü ,kırmızı mum , kırmızı bir puf ortamın enerjisini değiştireceği gibi aşk enerjisini aktive edicektir.
*Yatak odanızda her aksesuar ve objenin mutlaka çift olmasına dikkat edin . Eski ilişkinizden kalan hiçbirşeyi evinizde özellikle yatk odanızda bulundurmayın .
*Yatak odanızda elektronik eşyalar bulundurmayın . Odanızı temiz ve taze oksijene ihtiyacı olduğunu asla unutmayın. Havalandırın .
*Yatak odanızdaki gereksiz yığınlar eşyalar hayatınıza gereksiz insanları çeker. Taşımamanız gereken yükleri omuzlarınıza yükler .Bunu istemezsiniz değil mi ?
*Yatak başınızı mutlaka saglam bir duvara dayamayı unutmayın . Aşk enerjinizi düzenleyecek en iyi uygulamalardan biri yatak başınızdaki duvara hayalinizdeki aşkı temsil eden bir görsel Ya da tablo asın .Sonuçlarınıza inanamıyacaksınız .
Feng shui dekorasyonu ile hayatınıza aşkı çekmek için bu ipuçlarından başlayın. Değişimi gözlemleyin ,yaşayın ,ama benide olan bitenlerden haberdar etmeyi unutmayın :))
Hayatınızın en kıymetli ,en değerli aşkına rastlamanız dileğiyle ,harika bir hafta diliyorum.
Sevgilerimle
İç Mimar Meral Akçay

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Bana kendimi önemli hissettir

anette inselberg bana kendimi önemli hissettir

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bir Şeylerin Yoluna Girmesi İçin…

anette inselberg yol

İnsan kendini ve bilhassa ağzından çıkanları bilmeli, kendi ile yüzleşmeli, kendi kendine söylediklerini bile tartmalı.

anette inselberg kelimelerin gücü

 

Üniversitedeki dört Hukuk öğrencisinin canı o hafta sonu Pazartesi günü sabah yapılacak olan Hukuk Felsefesi sınavına hazırlanmak istemiyordu. Nasıl istesinler ki?
Yakınlardaki bahçede kız lisesinin mezuniyet toplantısı vardı. Hava güzeldi, gençler deli kanlarının damarlarında hızlı aktığı yaşlarda idiler. Kızlar havadan da güzeldiler ve yeni ufuklara açık oldukları bir günlerindeydiler. Özetle gün Hukuk Felsefesi çalışacak gün değildi.
Önce ne yapacaklarını düşündüler, sınavı atlatmanın planlarını yaptılar ve sonra giyinip saçlarını şekle soktular heyecan içerisinde bahçeye gittiler. O gün gece geç vakitlere kadar eğlendiler. Gün boyunca harika ümitler ve heyecanlar yaşadılar.
Ertesi gün ellerini ve giysilerini olabildiğince kirlettiler ve öğlene doğru Hukuk Felsefesi hocasının yanına çıkıp sınava gelirken yolda birlikte bindikleri arabanın lastiğinin patladığını, yedek lastik de patlak olduğundan saatler boyunca arabayı itmek zorunda kaldıklarını bu yüzden sınava yetişemediklerini söylediler. Hoca, soğuk bir ifade ile üç gün sonra dördü için özel bir sınav yapacağını söyledi. Gençler sevinç içerisinde Hukuk Felsefesi çalışmaya ve bir sonraki hafta sonunu hayal etmeye evlerine döndüler.
Sınav günü geldiğinde hoca bu sınavın kendilerine özel bir sınav olacağını söyledi. “Umarım Hukuk felsefesinin ruhunu çalışmışsınızdır” dedi ve her birini ayrı ayrı odalara koydu. Odalarda oturacakları sırada üzerinde 100 puanlık bir tek soru olan bir kağıt vardı;
*Pazartesi günü sınava gelirken bindiğiniz arabanın hangi lastiği patladı? Lütfen aşağıdaki şıklardan birini işaretleyiniz.
a) Ön sol b) Ön sağ c) Arka sol d) Arka sağ
————
Başkalarına yalan söylemek ciddi iştir! Sonunda utanabilirsiniz.
Daha kötüsü de var, yaşama yalan söylemek büyük kayıptır! Yaşamı muhtemelen ıskalarsınız.
En hazin olanı insanın kendi kendine yalan söylemesidir. Asla kazanma şansı yoktur.
Kadının biri Gandi’ye küçük oğlunu getirmiş ve kendisine şunları söylemiş; “Ne olur Mahatma (Yüce Ruh demektir) oğlum durmadan şeker yiyor. Hasta olmasından korkuyorum, seni dinleyecektir. Lütfen ona şeker yememesini söyle”
Gandi yüzünü buruşturmuş. Bir süre düşünmüş sonra da “Gelecek hafta getir onu bana ” demiş.
Bir hafta sonra annesi çocuğunu getirince de çocuğa kısaca “Şeker yememelisin” demiş. Çocuğun annesi şaşkınlıkla sormuş; “Mahatma bunu niye geçen hafta söylemedin?” Gandi gülerek cevap vermiş “Önce bu uyarıyı kendime yapmalı idim. Ben de çok şeker yiyordum. Kendime aynı sözleri geçen hafta söyledim, denedim ve şeker yemeyi bırakabildiğimi gördüm” demiş.
İnsan kendini ve bilhassa ağzından çıkanları bilmeli, kendi ile yüzleşmeli, kendi kendine söylediklerini bile tartmalı.
—————-
(Tazria)

Kaynak:  moris levinin facebook sayfasından alınmıştır

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

“Her Şey Değişir – Ritüeller Kitabı” Hakkında Özge Uzun İle Hafta Sonu Programında Yapılan Söyleşi…

Huzurla uyumak için yastığını altına lavanta, ıhlamur, papatya, kantaron ve çörek otlarından oluşan bir kese koy. ..

 

Huzurla uyumak için yastığını altına lavanta, ıhlamur, papatya, kantaron ve çörek otlarından oluşan bir kese koy. ..

Anette İnselberg / Her Şey Değişir

Çalakalem Yazılarım... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Huzurla uyumak için yastığını altına lavanta, ıhlamur, papatya, kantaron ve çörek otlarından oluşan bir kese koy. ..

Huzurla uyumak için yastığını altına lavanta, ıhlamur, papatya, kantaron ve çörek otlarından oluşan bir kese koy.

Anette İnselberg/ Her Şey Değişir

Çalakalem Yazılarım... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Baharın Coşkusuyla Kapılarımızı Açma Ritüeli…

anette inselberg her şey değişir ritüeller kilitleri açma

Bahar tüm coşkusuyla kapımıza dayandı enerjimizi yükseltmeye başladı. 5-15 nisan arası sürecek yeni ayın bu etkisini gelin bir ritüelle taçlandıralım…

Ritüel Malzemeleri

Kırmızı Karton

Bir Kase

Bir Anahtar Kolye

Ritüelin Yapılışı

5-15 nisan tarihleri arasında herhangi bir gün (saati de size bağlı) malzemeleri fotoğraftaki gibi yerleştiriyorsunuz. Akşam dokuzdan sonra anahtarlı kolyeyi sol elinize alıp gözlerinizi kapatıyorsunuz. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan nefes veriyorsunuz. Ve bunu üç kere tekrarlıyorsunuz.

Ve şu sözleri tekrarlıyorsunuz” Bugünden itibaren hayatıma, coşku, aşk, yaşam enerjisi, dileklerimin kabulü, sağlık, bolluk ve bereket giriyor. Tüm kapalı kapılarım kolaylıkla, hızlıca ve çabucak açılıyor, açılıyor, açılıyor.” ve anahtarı suya geri bırakıyorsunuz.

Ertesi gün size uyan bir vakitte sudan anahtarlı kolyenizi sol elle çıkarıp boynunuza bir haftalığına takıyorsunuz. Takıyı takarken ” Tüm kapalı kapılarım kolaylıkla, hızlıca ve çabucak açılıyor, açılıyor, açılıyor” diyorsunuz.

Şifa olsun,

Anette İnselberg / Her Şey Değişir

Not 1: Kırmızı kartonu başka bir ritüelde kullanabilirsiniz.

Not 2: Takıyı başka zamanda kullanabilirsiniz.

Not 3: Suyu bahçeye yada saksınıza dökün.

 

Çalakalem Yazılarım... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Resmin altında yazan “Ceci n’est pas une pipe,” Bu, bir pipo değildir demek.

anette inselberg rene magritte

 

Resmin altında yazan “Ceci n’est pas une pipe,” Bu, bir pipo değildir demek.
Doğru!
Çünkü bunun bulunduğu yerde benim küçüklüğümün evindeki tatlı / bildik / tütün külü kokusu olmaz.
Bununla babamın yaptığı gibi halka şeklinde duman üfürüp çocukları ve kendinizi eğlendiremezsiniz.
Bir pipo ile yapabileceğiniz hiç bir şeyi bununla yapamazsınız.
Çünkü René Magritte’in 1928 de yaptığı bu eser bir pipo değildir.
Bir sanat eseridir. Bu bir pipo resmidir…
Bir pipo resmi ile bir pipo ile yapabileceğinizden çok daha fazlasını yaparsınız.
Bunu dudaklarınız değil ruhunuz kullanır.
Ve ruhunuz, vücudunuzdan daha doyurucu ve keyif verici olanı hisseder.
Psikolog Abraham Maslow’un (1908-1970) 1943 yılında yayınladığı kuramına göre insanların ihtiyaçları 5 düzeyde kategorize edilir. İlk dört düzeyde barınma, beslenme, korunma gibi bizi nerede ise hayvanlardan ayırmıyacak olan ihtiyaçlarımız var.
Beşinci düzeyde ise yaratıcılık, doğallık, problem çözme, önyargısız olma, gerçeklerin kabulü, erdem gereksinimleri var.
“Yaratıcılık” tabi ki sanatı içeriyor. Yani bizi diğer canlılardan gereksinimlerimizin çeşitliliği ayırıyor.
El emeği göz nuru ile bütünleşmiş hayaller, düşünceler, dilekler, duygular yansıtan tasarımı ile bir müzik ezgisi, bir türkü, bir desen, bir çizim, bir takı, bir heykel, bir biblo, bir yemek, bir yazı, bir şiir, bir tasarım, bir duruş, bir kareografi, bir yapı bizi düşündürür, duygulandırır, neşelendirir, nedenini anlamadığınız biçimde sevindirir. Tatlı anıları anarız, belki imreniriz, ilham alır, hayran olur ya da eleştiririz. Bakar, izler, dinler, dokunur, koklar, tadar bunların çok daha ötesindeki duyularımızla keyif alırız. Yaşadığımızı (Daha da ötesi) yaşamdan keyif aldığımızı hissederiz.
Her birimiz bir sanatçı olamayız.
Ama sanatçı duyarlılığı ile yaşamayı öğrenmek ve bizden sonrak kuşaklara öğretmek elimizde. Bir sanat eseri gibi farklı, özgün, ilginç, uyumlu, zarif, asil, güzel, renkli, ilham verici, ses veren, izlenilir, etrafındakilerin beğenisine ve övgüsüne layık bir yaşamı yaratmak elimizde.
Bizi alelade olmaktan kalbimizdeki “ilham dolu” bilgelik ayırıyor.
—————–
(Vayakel)

Kaynak: Moris Levinin facebook sayfasından alınmıştır

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »