ZAMAZİNGO

Elinde olanlarla,bulunduğun yerde,elinden gelenin en iyisini yap…

THEDORE ROSOVELT

KOÇ BURCU İÇİN MARS RETRO SÜRECİ

Gökyüzünün enerjik,cesur,kendini direkt ortaya koyan,güvenli ve girişimci burcu Koçlar bu dönem bu saydığımız özelliklerini ifade etmekte zorlanabilirler.Sizin burcunuzun yönetici gezegeni Marsın 30 Hazirana kadar retro dediğimiz geri harekette olması enerjinizin azalmasına,harekete geçme ve karar verme süreçlerinizde aksamalara yol açabilir.Özellikle yurt dışı bağlantılı gündeminizde,ithalat ihracat gibi yurt dışı bağlantılı işlerinizde gecikmeler,iptaller ve sorunlar yaşamanız olası.Mahkeme ve hukuksal konularda engel ve gecikmeler de olabilir. Öğrenim çağında olan özellikle üniversite düzeyinde eğitim gören Koçların bu dönem motivasyon eksikliği yüzünden  aksiliklerle karşılaşması söz konusu olabilir.Yurt dışına bir seyahat planlıyorsanız dikkatli olmalı,son dakika iptalleri olabileceğini göz önünde bulundurmalısınız.Evli olan Koçlara eşlerinin aileleri ile olan ilişkilerinde yanlış anlamalar,gereksiz alınganlıklar sonucu oluşabilecek problemlere karşı dikkatli olmalarını öneriyorum.Çabuk karar veren,olayların sonunu düşünmeden derhal harekete geçen siz Koçlar ,bu dönem olaylar karşısında harekete geçmekte zorlanacağınız gibi öfkenizi ve sinirlerinizi kontrol altında tutmanız zor görülüyor,daha çok içe içe dönüp kendinizle kalmanız,kendinizi daha rahat hissettirecek faaliyetlerle ilgilenmeniz size iyi gelecek.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

BOĞA BURCU İÇİN MARS RETRO SÜRECİ

Sakin,dingin,sabırlı ve kararlı,risk almaktan hoşlanmayan sevgili Boğa burçları Marsın geri harekette olacağı 30 Haziran tarihine kadar olan süreçte enerjinizin azalması,motivasyonunuzun düşmesi sonucu içsel gerginlik hissedebilirsiniz.Ortağınızın ya da evliyseniz eşinizin kazanımları ile ilgili konularda arzu ettiğiniz maddi olanağı alamayabilirsiniz. Kredi,borç alacak konularında son dakikada işler istediğiniz gibi sonuçlanmayabilir.Bir ameliyat ya da ufak operasyon geçirme olasılığınız gündeminizdeyse ve bunu da erteleme şansınız  varsa bunu retro bitimi olan 30 haziran sonrasına bırakmanızı önerebilirim. Enerjinizin düşmesi cinsel libidonuzun da azalmasına yol açabilir,bu konuda da cinsel isteksizlik yaşayabilirsiniz.Gelip geçici,günü birlik ilişkilerden uzak durmalı, enerjinizi gereksiz eylemlere harcamak yerine daha içe dönerek kendi kendinizi iç gözlem yolu ile tanıma yoluna gidebilirsiniz.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

İKİZLER BURCU İÇİN MARS RETRO SÜRECİ

Gökyüzünün zeki,hareketli,neşeli ,meraklı,sosyal ve dışa dönük burcu olan İkizler Burcu Mars retrosu süresince özellikle ilişkiler alanında bir takım sorunlarla karşılaşabilirler.Eşinize,varsa ortaklarınıza karşı daha sabırsız,hoşgörüsüz davranma olasılığınız bulunuyor bu dönemde.Karşınızdaki kişileri ve dolayısıyla ilişkinizi yıpratmamak adına bu süreç içerisinde daha sabırlı olmaya çalışmalısınız.Enerjinizi doğru kullanmalı,gereksiz ayrıntı ve merak duygunuzdan kaynaklanan kuruntularınızı bırakıp daha hoşgörülü olmalı,olayları akışına bırakmalısınız.Bu dönemde ikili ilişkiler adına yeni kararlar almak yerine var olan ilişkinizle ilgili sorunları gidermek amacıyla enerjinizi partnerinizi anlamaya ,desteklemeye yönlendirmelisiniz. Yarışma,müsabaka gibi rekabet gereken ortamlarda ihtiyacınız olan motivasyonu bulmakta zorlanabilirsiniz bu dönem zarfında.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

YENGEÇ BURCU İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Gökyüzünün  naif,vicdanlı,gelenekçi,korumacı ve anaç burcu olan sevgili Yengeç burçları Mars retrosu süresince sağlıklarına özen göstermeliler.Bu süreç size kendinizi daha hasta,güçsüz ve zayıf hissettirebilir.Transit Satürnün de sağlık alanınızda geri gidiyor olması sonucu diş ve kemik problemleri,bacak ağrıları da sizi zorlayabilir.Belki de günlük hayatın rutin işleri,koşuşturmaları içerisinde bedenen kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.Bu süreç 30 Haziran tarihinde Marsın düz hareketine başlaması ile tamamlanıyor.İş yerinizde,iş arkadaşlarınızla bir takım agresyonlar yaşamanız olası ,bu durum da sizin işe karşı motivasyonunuzun azalmasına yol açabilir.Ya da iş yerinizde sürekli angarya işler yaptığınızı düşünerek içten içe öfke duyabilirsiniz.Evcil hayvan sahibi olan Yengeç burçları bu dostlarının bakım ve aşılarını aksatmamalı,onlarla ilgili sorumluluklarını yerine getirmeli,evinde yeni bir evcil hayvanın bakımını üstlenmek isteyen Yengeç burçları ise bu sevimli dostları retro bitiminde evlerine misafir etmeliler.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

ASLAN BURCU İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Kendini göstermekten hoşlanan,sıcak,sosyal ve eğlenceden hoşlanan Aslan Burçları Mars retrosunu çocukları ve yaratıcılıkları ile ilgili alanda deneyimleyecekler.Çocuklarınız varsa onlarla ilgili gündeminizde efor sarf etmeniz gerekecek bir dönemdesiniz.Çocuklarınız ile ilgili konularda agresif bir tutum içinde olamaktan sakınmalısınız.Aşk ve yaratıcılık alanında da etkisini gösterecek retro Mars etkisi ile yaratıcı enerjinizde düşme hissedebilirsiniz.Kalbi boş olan Aslan burçları bu dönemde yeni aşk ilişkisine başlamak konusunda dikkatli olmalılar zira retro dönemlerinde başlayan ilişkilerin kalıcı olması ya da istikrar içerisinde devam etmesi oldukça zordur. Bu dönemde içsel enerjinizi spora yönlendirebilirsiniz.Hali hazırda profesyonel olarak bir spor dalı ile ilgilenen aslan burçları bu dönem içerisinde spor kazalarına karşı dikkat etmeli enerjilerini daha kontrollü kullanmalılar.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

BAŞAK BURCU İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Gökyüzünün çalışkan,titiz,düzenli,zeki ve amaç duygusu güçlü burcu olan Başaklar retro Mars süresince ev,aile ve yuva konularında enerjilerini kullanmak konusunda sıkıntı yaşayabilirler.Ailenizle ilgili konularda kendinizi isteksiz ve yorgun hissedebilirsiniz.Şayet çok acil değilse evinizle ilgili konularda değişim,taşınma,tadilat gibi konuları retro bitimi olan 30 Haziran sonrasına bırakmalısınız.Aile bireyleriniz,özellikle anne-babanızla ilgili konularda gereksiz alınganlıklar,düşüncesizce davranışlar sonucu oluşabilecek tartışmaları engellemek için bu dönem daha sakin kalmalı,enerjinizi tartışma ,kavga gibi olumsuz duygular yerine kendi içinize yönlendirerek varsa onlarla olan sorunlarınızı çözmek konusunda harcayabilirsiniz.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

TERAZİ BURCU İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Uyum ve dengenin,iyimserliğin,uzlaşma ve diplomasinin temsilcisi olan Terazi Burçları Mars retrosu süresince iletişim konularında,okuma,yazma,çizme gibi entelektüel konularda,yurt içi seyahatlerinde,seminer,eğitim ve kurs gibi faaliyetlerde bir dizi sabır testinden geçebilirler.Yukarıda saydığım konularda bir takım engeller ya da yavaş ilerlemeler yaşayabilirsiniz.Kısa yolculuklarınızda kaza ve aksilik yaşamamak için dikkatli olmalı,varsa arabanızla ilgili gerekli bakım ve kontrolleri yaptırmalısınız.Kardeşleriniz varsa bu dönemde onların sizlerden beklediği talepleri gerçekleştirme konusunda yeterince istekli olamayabilirsiniz. Retro süreci sizin iletişim kurarken motivasyon göstermekte isteksiz olacağınız bir dönemi de ifade ediyor.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

AKREP BURÇLARI İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Gökyüzünün gizemli,sezgisel,sabırlı ve tutkulu burçları olan Akrepler yönetici gezegenleri Marsın retro süresi boyunca maddi kaynakların edinimi ve muhafaza edilmesi konularında enerji ve motivasyon düşüklüğü yaşayabilirler.Ödemeler,borçlar,alacaklar gibi konularda harekete geçmekte zorlanabilirsiniz.Yeni yatırım kararları almanız bu dönemde sizi gereksiz masrafa ve ödemekte zorlanabileceğiniz borçlara neden olabilir.En sağlıklısı bu dönem boyunca elinizde olan kaynakları verimli ve tasarruflu kullanmak olabilir.Gereksiz harcamalarınız sizi ödemekte zorlanacağınız kredi kartları ekstreleri ile baş başa bırakabilir.Bu dönem kazanımlarınızla ilgili problemler yaşamanız sizin motivasyonunuzu düşürebilir.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

YAY BURÇLARI İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Enerjinin,motivasyonun ve cesaretin astrolojik sembolü olan Mars gezegeni sizin burcunuzda geri harekete geçiyor.30 haziran tarihine kadar olan süreçte yeni aksiyonlara geçmek yerine yapmanız gereken işlere yönelmeli,var olan projelerinizi tamamlamak adına efor sarf etmelisiniz.Yeni bir şeylere başlamak,bir şeyleri isteğiniz doğrultusunda değiştirmek için uygun etkiler altında değilsiniz.Enerjiniz bu dönem kısıtlanacağı için sadece yapmanız gereken şeylere odaklanmalı,yeni girişimlerinizi Temmuz ayından sonraki döneme ertelemenizi önerebilirim.Kazalara açık olacağınız bu döenmde olabildiğince dikkatli olmalısınız. Sizler burçlar aleminin en iyimser ve pozitif,küçük şeylerden mutlu olan,canlı ve neşeli burcusunuz bu dönemi de enerjinizi yapmanız zorunlu olan işlere gerektiği kadar harcayarak,doğanızda var olan felsefi ve spirituel yanınızın da desteği ile sağlıklı bir şekilde tamamlayabilirsiniz.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

OĞLAK BURÇLARI İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Burçlar kuşağı içerisinde sorumluluk sahibi olmaları,kuralcı ve gelenekçi yapıları ile tanınan Oğlak burçları için retro mars süreci boyunca sadece fiziksel aktiviteleri ile değil ruhsal ve psikolojik alanlarda da motivasyonsuzluk yaşayabilirler.Aklınıza takılan konularda sürekli düşünüp kendi kendinizi psikolojik olarak yıpratabileceğiniz bir dönem içerisindesiniz.Endişeleriniz,gereksiz takıntılarınız,geçmişte yaptığınız olumsuz eylemlerin acısını çekmek yerine enerjinizi daha çok açık havada yapacağınız sportif aktivitelere,dua,meditasyon gibi ruhunuza iyi gelecek çalışmalara yönlendirebilirsiniz.Bu dönem arkanızdan dönen gizli düşmanlıklar açığa çıkabilir,sizden gizlenen bazı sırlar görünür hale gelebilir ve bunlar sizi daha da depresif hale getirebilir.Bu dönemin geçici olduğunu aklınızdan çıkarmadan kendinizi huzulu hissettirecek faaliyetler içinde olmalısınız.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

KOVA BURÇLARI İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Arkadaşlık ve dostluğun en güzel ifade bulduğu,sağduyulu ,fikirleri için savaşan ve entelektüel yapınızla gruplar içinde dikkat çeken  siz Kova burçları için retro mars süreci  gruplar,dernekler,organizasyonlar içerisinde göstereceğiniz aktivitelerle ilgili alanlarda enerji ve motivasyon düşüklüğü şeklinde ifade bulacak.Sosyalleşmek,arkadaşlarınızla vakit geçirmek,yeni ve değişik ortamlarda bulunmak için gereken istek ve motivasyonu bulmakta zorlanabilirsiniz.Hiç istemediğiniz,sırf görev icabı orada olmanız gereken gruplar içinde olmaktansa,kendinizle baş başa kalmanız ,ruhunuza iyi gelecek,sizi daha rahat hissettirecek işlerle meşkul olmanız size daha iyi gelecektir.Bu dönem arkadaşlarınızla gereksiz tartışmalara girme olasılığınız var bu yüzden tepkilerinizi olabildiğince kontrol altına almanız sizin için daha iyi olacaktır.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

BALIK BURÇLARI İÇİN RETRO MARS SÜRECİ

Burçar kuşağı içerisinde zengin hayal gücüne sahip olan,merhametli,romantik ve güçlü inanç sahibi siz Balık burçları için Retro Mars süreci iş ve kariyer konularında etkili olacak.İş yerinizde,kariyerinizle ilgili konularda kendinizi harekete geçmekte zorlanırken bulabilirsiniz.İşlerinizde her zaman yarattığınız etkiyi yaratmakta zorlanabilir,dönem dönem işe gitmekte bile kendinizde yeterli isteği bulamayabilirsiniz.İş hayatı ile ilgili konularda gecikmeler,yöneticileriniz ile tartışmalar,iş koşullarında sizi zorlayan koşullar yüzünden sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Bu dönem gereksiz agresyondan kaçınmalı,kabaran öfkenizi frenlemelisiniz. Yeni iş arayışlarınız varsa bunu retronun bitimine erteleyip,mevcut işinizle ilgili konularda aksayan tarafları düzeltme yoluna gidebilirsiniz.Unutmayalım ki gökyüzü çok fazla retro yapan gezegen enerjileri ile dolu ve bu da bizi  içsel olarak kendimizle yüzleşme,hesaplaşma yapma konusunda uyarı niteliğinde.Olan her şey bizim hayrımıza ve gelişip,olgunlaşmamız için olmakta.

Kaynak: Hülya Değer- Astrorehber

Yapılan araştırmalara göre (burç yorumları dışında) doğduğunuz mevsimin kişiliğiniz üzerinde büyük etkileri var.

İLKBAHAR İNSANI

Herşeyin ortasını bulabilen, sevecen insanlardır. Çoğu kış ayındaki dondurucu soğuğu ve yazın kavurucu güneşini sevmez. Genel olarak psikolojik mesleklere yatkın ve içi kıpır kıpır olan insandır. Monotonluktan hoşlanmaz, hareket etmez. Muhabbeti bazen sıkıcı olur. Diğer insanlara oranla güneşin batışını seyretmeyi daha çok sever. Genel olarak pozitif düşünmeye çalışır. İlkbahar insanı olarak bir bayanın (diğer kadınlara oranla) en çok hoşlanacağı hediye çiçektir. Papatyaları ve çimlere uzanıp kafa dinlemeyi severler.  Sevdiği meyveler arasında incir, elma ve üzüm ön sırada olur.

KIŞ İNSANI

Sobanın üzerindeki kestane en sevdiği şeydir. Kışın soğuk anları onu katı bir kişiliğe sahip kılsa bile aslında içinde yumuşak huylu bir insan yatmaktadır. Şömine sesi ona her zaman huzur verir, sıcak tutan giyecekler ve giysiler her zaman favorisidir. Genelinin yüzü bembeyazdır ve etrafından “peynir gibisin” tepkisini alabilirler Kardan adam yapmak favori eğlencesidir. Yaz aylarında gördüğü kar tanesi veya kardan adam gibi ufak süslemeler onu mutlu edebilir. Sevdiği hediyeler genel olarak ufak biblolar veya kalın tarz giysilerdir. Kış kadınının en büyük sorunu da kalın kıyafetlerin onu şişman göstermesi olsa bile bunu kış sevgisi uğruna görmemezlikten gelebilir. En sevdiği meyveler arasında elma, nar ve kivi bulunur.

YAZ İNSANI

İçi nutella gibi tatlı ve yumuşaktır :))  Kış/sonbahar aylarında havanın en ufak bir derece artışında şort giyme meraklısı olurlar (genellikle kadınlar). Güneşi görmesi içindeki o şen şakrak insanın belli olması için yeterlidir. Terlemek onun kitabında yazmaz. Mayo ve bikinilerinin yanında plaj havlusu 4 mevsim hazırdır. En sevdiği şey de şezlong da uzanıp, güneşlenmektir. Dolabının %50 sinden fazlası yaz kıyafetleri ile dolu olur. Her zaman yaz gelse de havuz başında/ sahilde meyve kokteyli içsem diye bekler Soğukluk namına sevdiği tek şey karpuzdur. Kış alarında her zaman bir tarafı eksik gibi hisseder ve kişilik olarak da çok şefkatli ve cana yakın olurlar. Hediye olarak da orjinal fikirler taşıyan farklı tarzda eşyalar severler.

SONBAHAR İNSANI

Sonbahar insanının istisnasız hepsi hüzne ve şömine başında içilebilecek kahveye aşıktır. Yalnız kalmayı sever, gelecek hakkında çok fazla hayal kurarlar. Bir çoğunun kalbi şefkat doludur. Dışarıda esip saçlarına dolanabilecek en ufak bir meltem onları mutlu edebilir. Sade bir kişiliğe sahiptir. 6. hisleri diğer insanlara göre çok daha kuvvetli olur. Yazın bitimi ve kışın gelişi arasında kalan bu insanlar mükkemmel bir anın bile sonunu fark edebilir ve ona göre yaşarlar. Geneli çok sakin ve sessiz olur. Sessizlikleri aslında onlar için çok şey ifade ederken, diğer insanların onları anlaması (genel olarak) pek mümkün olmaz. Sessiz olabilirler ama iç dünyalarında istedikleri bir şey varsa onu kazanabilmek için çok fazla çaba sarf ederek, inat ederler. En sevdiği meyveler arasında mandalina, muşmula ve kızarmış sulu armut bulunur. Genel olarak sade ve küçük hediyelerden hoşlanır, en ufak bir şeyde mutlu olurlar

kaynak: oanada bak

İşinize yarayan ne varsa bilgisayarınızda saklar; işe yaramayan, güncelliğini yitirmiş ne varsa bu kutuya atarsınız. Olmazsa, geri dönüşüm kutusunu da boşaltır, tüm işe yaramaz şeyleri bir defada uzay boşluğuna gönderiverir, bir daha yüzünü bile görmezsiniz.

Peki, yaşanmış, bitmiş, güncelliğini kaybetmiş, artık üzerinizde hiçbir etkisi kalmamış ya da sadece olumsuz tortularını taşıdığınız duygularınızdan ne haber? Yaşadığınız anda bile hoşlanmadığınıza karar verdiğiniz anılar… Eski aşklarınızı ne yaptınız mesela? Yoksa yaşanıp bittikten, üzülüp bunalıp stresini çektikten sonra onları ahde vefa olsun diye kaldırıp beyninizin en kıymetli yerindeki duygusal çöplüğünüze mi attınız? Attınız, buraya kadar güzel. Acaba onlar şimdi o çöplükte, canınız ne zaman sıkılmak ve kendinize bunalım yaratmak isterse çıkarıp çıkarıp kullanılmak üzere emre amade mi bekliyor?

Sizi Üzen Duyguları Artık Yanınızda Taşımayın!

Bazen şöyle bir cümle söylendiğini duyarım da, kanım mı donsun, kahkahalarla güleyim mi şaşırır kalırım. Mesela kimi arkadaşlar der ki; “Ben eski aşklarımın hiçbirini unutmadım, yaşadığım ne varsa anılarımda, aklımda.”

Aferin. Bu kadar vefalı olduğunuz için kendinizi tebrik edebilirsiniz; bir de tenekeden madalya takın bari! Zihninizde kaç tane yaşanıp bitmiş aşk, yaşanmış ama kötü bitmiş ilişki, ne bileyim kazık atmış, sizi üzmüş arkadaşlarınızla ilgili anılar, kısaca canınızı sıkıp sizi üzebilecek ne varsa sakın bir yere göndermeyin. Ömrünüzün sonuna dek beraber yaşayın!

İnkar edemem; aşk güzel bir duygudur. Bizi mutluluktan bebekler gibi zıplatır, kış ortasında bahar yaşatır, mutlu olmamızı sağlar.

Vefa da güzeldir. Yaşanılmış olayları, insanları, ilişkileri, aşkları unutmamak gerekir. Peki ama biz? Kendimize olan vefa borcumuz? Kendimize karşı yerine getirmemiz gereken görevlerimiz ve sorumluluklarımız?

İçimizdeki duygu çöplüğü bana göre gerçek bir bomba gibidir. Nasıl ki bir çöp bidonu, içine tehlikeli maddeler atıldıkça sessiz sakin şişer, dolduğunda da patlar; içimizde taşıdığımız ve hoşlanmadığımız ne varsa doldurduğumuz ‘Duygu Çöplüğü’ de işte böyle tehlikeli bir bölgedir.

Aşk güzeldir elbet. Doğar, büyür, yaşar. Ama unutmamak lazımdır ki bir gün mutlaka biter. Doğası gereği bitmek zorundadır. Tarihe mal olmuş ünlü aşklara baktığınızda göreceksiniz ki, ya kadın ölmüştür, ya erkek… Aşkları da araya ölüm engeli girip bitmeye fırsat bulamadığından, tarihe mal olmuştur. Son aşama hep bitiştir; bu kaçınılmaz. Bitişlerden sonra da zavallı ruhumuzda iyiler yanında kötü olayları da mı tutacağız? Bize kendimizi kötü hissettiren olayları zihnimizde, duygu çöplüğümüzde neden barındıralım?

Zihnimizi Çöplerinden Kurtarma Aşamaları

Gelin isterseniz bugün beynimizin “Duy-gu Çöplüğü” bölümünde bir tarama çalışması yapalım. Bizi üzen, bunaltan, mutsuz eden, süründüren ne varsa onları aklımızdan çıkarıp uzayın boşluklarına bir daha buluşmamak üzere gönderelim. Bunu başarmak için de şu sıralamayı takip edelim:

Öncelikle evimizin içinde kendimize sakin bir yer bulalım. Mekan seçimi size ait olup ses ve gürültüden etkilenmeyeceğiniz, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer olması gerekmektedir.

Terapimizi yapacağımız mekanın renkleri ise rahatlatıcı, pastel renklerden seçilmiş olmalı. Renk seçim imkanımız yok ise, hiç olmazsa oturduğumuz yere yeşil, mavi, pembe, sarı gibi renklerin pastel tonlarından oluşmuş veya bu da bulunamıyorsa beyaz bir örtü örtmek yeterli olacaktır.

Mekan seçimini yaptıktan sonra yanımıza bir adet kalem ve bol miktarda küçük kağıt (hatırlatma kağıtları boyutunda olması yeterli), bir adet kutu, bir de kulaklıkla hareketli bir müzik dinlememize imkan verecek herhangi bir alet alarak, yalnız kalabileceğimiz ve rahatsız edilmeyeceğimizden emin olduğumuz anda mekanımıza çekilelim.

Rahatça oturabileceğimiz bir pozisyonda yerimize yerleşip kendi içimize dönerek duygu çöplüğümüzde tarama yapmaya başlayalım. Bu taramayı yaptıkça aklımıza gelen her olay bir diğerini çağıracak, birbiri ardına kötü anılarımız yavaş yavaş sıraya dizilmeye başlayacak.

Her bir kağıdın üzerine ayrı ayrı canımızı sıkan, bizi üzen, bunaltan hangi anımız varsa onları kısa notlar halinde yazalım.

İçimizde varolanları bitirdiğimize ve hepsini kağıda döktüğümüzü düşündüğümüz anda yazma işlemine son verelim.

Kağıtlarımızı sıraya koyalım. Mekanımıza çekilirken yanımıza almış olduğumuz kutuyu yakınımızda bir yerlere koyalım. Müziğimizi dinlemek üzere kulaklıklarımızı takalım. Dinlemek üzere seçtiğimiz parçaların hareketli bir tempoda olmasına özen gösterelim; çünkü ağır ritimli parçalar bizim dağılıp anılarımıza dalmamıza neden olur.

Sıraya koyduğumuz kağıtları teker teker alıp okuyalım (tercihen sesli), okuyup bitirdikten sonra da buruşturup çöp sepetine atalım. Bu işlemi yaparken gözlerimizi kapatalım. Bu arada bu olayın beynimizin içinden dertop olup kağıdımızı attığımız kutuya düştüğünü hayal edelim.

Yazdığımız kaç adet kağıt varsa hepsi için aynı işlemi uygulayalım. Tüm kağıtlarımız bittiğinde, bunları doldurduğumuz kutuyu da alıp hepsini akan bir suya keyifle boşaltalım. Akar su hiçbir zaman kir barındırmaz, kötü anılarımıza da layık oldukları finali yaşatacaktır

Bu terapiyi, olumsuz hisler bizi ne zaman rahatsız ederse tekrar uygulayabiliriz. Lütfen unutmayın, bunu vefasız olduğumuzdan veya insanlara değer vermediğimizden değil, sadece karmakarışık hislerle baş başa kalmak yerine, biraz olsun ferahlamak ve ruhumuzu rahatlatmak için yapıyoruz. Önce de söylediğim gibi aşk güzeldir; yaşanılanlardan ise sadece güzel olanlar muhafaza edilmeye layıktır. Bizi rahatsız eden ne varsa uzaya yollayıp hem rahatımızı kaçırmayalım, hem de yeni ve güzel duygulara gerekli yeri açabilelim.

Sevgiyle kalın.

Alıntıdır.

Hastalıkların temelinde yatan nedenler çoğunlukla beslenme, düzensiz yaşam gibi faktörler olarak bilinse de aşırı olumsuz duygu ve düşünceler de organları yorarak hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Bunların başında da öfke ve kırgınlık geliyor.

Duygular sadece saklandıkları zihinde değil iç organlarda da önemli hasarlara neden olabiliyor. Hatta en güzel duygulardan biri olan neşenin aşırısı bile kalbi yorabiliyor. Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı, duyguların organlar üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.

Aşırı öfkenin karaciğere zarar verdiğine dikkat çeken Kavaklı, olumsuz duyguların hastalık yaratmasındaki sebebin, stres hormonlarının artarak organların işlevlerini kaybetmesi olduğunu söyledi.

Kronik hastalıkların temelinde öfke, üzüntü gibi olumsuz duygular yatabildiğine değinen Kavaklı, duyguların organlar üzerinde ki etkileri hakkında şunları aktardı:

“Aşırı alkol kullanımı, bilinçsiz ilaç kullanımı nasıl karaciğeri tahrip edebiliyorsa aşırı öfke ve kızgınlık gibi duygular da karaciğere zarar verebilmektedir. Aşırı öfke durumlarında mide bulantısı, kramplar, baş ağrıları görülebilmektedir.

Güzel duyguların organları etkileyerek işleyişine katkıda bulunduğu kötü duyguların da işleyişini negatif yönde etkilediği bilinmektedir. Aşırı panik, nefret, kırgınlık, neşe gibi duygular kalp ritmini etkilemektedir. Kaygı ve stres anında kalp ritmi de artar ve vücuda daha fazla kan pompalanmaya başlanır.

Neşeli olmak gayet güzeldir ve bu duygu normal şartlarda insana son derece faydalıdır. Kan dolaşımının düzgün olmasını da sağlar; ancak bu duygunun aşırı olması durumunda kalp de zarar görebilmektedir. Bunun sebebi, yine önceden bahsettiğimiz stres hormonlarının kanda artmasıdır.

Üzüntü ve keder gibi olumsuz duygular akciğerin işlevlerini olumsuz etkileyebilmektedir. Yaşanan üzüntünün sürekliliği akciğeri etkileyerek göğüste baskı, ağırlık hissedilmesine yol açabilir, hatta depresyona kadar sürükleyebilmektedir. Bunun için depresyona giren kişilere açık hava yürüyüşleri, derin nefes almaları önerilir. Üzüntülü olduğunuz zamanlarda açık havaya çıkın ve birkaç kez derin derin nefes alın. Bu hem psikolojinizin hem de akciğerlerinizin rahatlamasını sağlayacaktır.

Aşırı üzüntü ayrıca bağışıklık sistemini de zayıflatabilmektedir. Eskiden kullanılan “üzüntüden verem oldu” gibi bir tabirin de aslında bu anlamda gerçek bir mantığa yattığını söylenebilir.

Organlara olumsuz etki eden duygulardan biri de korkudur. Aşırı korku, böbrekler üzerinde büzülme etkisi yaratarak işleyişini etkiler. Böbreklerin işleyişindeki bir olumsuzluk ise yine daha fazla korku duygusu olarak kişiye geri dönmektedir. Kişi organlarındaki zayıflama sonucunda daha çok korku hissedebilmektedir.

Bir şeyi dert etmek, takıntı yapmak ise en çok mide-bağırsak sistemini vuruyor. Dalgınlık, aşırı düşünce, zihinsel çalışma, kaygı, endişe gibi duygular da direkt dalağı etkilemektedir.

Sağlıklı beslenerek, spor yaparak kendinize iyi baktığınız gibi iyi duygular taşıyarak da sağlığınızı korumalısınız. Mümkün olduğunca stresten, korku, endişe vb. duygulardan uzak durarak, bir sorunu takıntı haline getirmeyerek hastalık ve rahatsızlıkları kendinizden uzak tutabilirsiniz. Hissedilen duyguların aşırılığı ve yoğunluğundan organların olumsuz etkilendiğini, bunun sonucunda oluşan fiziksel işlev bozukluklarının da yine kişilere olumsuz düşünce olarak geri döndüğünü ve tamamen sağlıksız bir döngü içine girilmiş olacağını unutmayın.

msnden alıntıdır…