ZAMAZİNGO

Dr. Hew Len bu yöntemi, Hawai Hastanesi ‘nde içerisi akıl sağlığı yerinde olmayan, suçlularla dolu akıl hastalıkları koğuşunda uyguluyor. Dr. Len 4 yıl boyunca, o hastanede terapist olarak görev yapıyor. Ve hastaların hiç birini dahi görmeden tedavi ediyor! …

Pek çok insan orda bir yerde hayatını başka hiç kimsenin yapamacağı kadar zenginleştirecek birinin olduğunu hissediyor. Eğer bu doğruysa o insanı bulma şansını nasıl yükseltirsiniz.ve onunla karşılaştığınızda karşınızdakinin ruheşiniz olup olamdığını nasıl anlarsınız?

Adımlar
1) aşık olmayı istediğiniz kişi olun . Ruh eşinizi ortaya çıkmasını beklemek yerine kendinizi aradığınız kişiye dönüştürün .. kendinize güvenirseniz, kendinizden emin ve mutlu olursanız farkedilme şansınız artar. bireyselliğiniizi ifade edebilmek, ruh eşi potensiyeline sizi daha çok yakınlaştırır. böylelikle benzer hedef ve ilgi alanları olan ruh eşinize, sizi yakınlaştıracak muhtemel şeyleri yapıyor olacaksınız.

2) insanları oldukları gibi kabul etmeye çalışın onlar sizin olmalarını istediğiniz şekilde olmak zorunda değillerdir. Böylelikle karşınızdaki kişinin nsıl biir olduğunu daha net görürsünüz.

3) sabırlı olun ruh eşiniz size 8 de ya da 88. yaşınızda gelebilir. Ve aradınızda yaş farklı olabilir. hatta o evli ve çocuklu olabilir. ama farklılıkla ne olursa olsuun o kişi sizin hayatınızı canlı renklerle donatacaktır.

Özetle

Öncelikle kendiniz olun,
Sonra kendinizi mutlu etmeyi bilin,
Başkasına neler verebileceğinizi ,
ve karşınzıdaki partenerin potensiyelini (değerlerin, inançları, görünümünü) net bir şekilde belirleyin
Ruh eşinizi bulma konusunda takıntılı olmayın, çaresizce aşkı arıyan bir ruh eşi yaa da başka biri için hiçde cazip değildir.
Ruh eşiniz sizi olduğunuz gibi kabul eder ve sizi anlar eğilip bükülmenize gerek yoktur

* Alıntı

sonsuz şifa sayfasından alınmıştır

Kendi kendinize senaryolar üretirsiniz.

O kişiyle takılıp kalmakla, aileniz ve çocuklarınızı incitirsiniz.

Kızdığınız kişi belki mutluyken, siz kendi kendinizi mutsuz etmeye devam edersiniz. Çevrenizdeki dostlarınızı da incitmeye başlarsınız. Sinir hastası olmaya başlar, aşırı öfke, üzüntüye kapılıp sonunda kalp hastalığı, bel fıtığı, ülser ve kanseri tetiklersiniz.

Sizin bu durumunuz, takıntı yaptığınız kişiye asla zarar vermez.

Siz sadece kendinize ve yakın çevrenize zarar verirsiniz.

Tercih sizin: Ya kendi kendinize zarar vererek takıntı yapmaya devam edin, ya da her şeyi zamana bırakın…

Platon bir gün, ülkenin en büyük bilgesinin yanına gider. Bilge onu karşılar ve oturup sohbet etmeye başlarlar. Platon bilgeye döner ve “Sen bu dünyanın en bilge kişisisin. Sen hayata dair herşeyi bilirsin. Bana öyle bir anahtar ver ki, bütün kapıları açmamı sağlasın.” der.
Bilge Platon’a döner ve, ” Ama bu yükü taşıyabileceğinden emin misin ?” diye sorar.
“Evet” der Platon, ” Lütfen bana dünyanın en büyük hazinelerine ulaşmamı sağlayacak sırrı ver.”
“Bunu bilmek, sana çok büyük bir sorumluluk yükleyecek” der bilge. ” Bu sırrı öğrendiğinde,artık bunu saklayamazsın. Bunu yapman gerekecek. Eğer sırrı öğrendikten sonra uygulayamazsan, o zaman sır seni yavaş yavaş ölüme götürecek. Eğer kullanmazsan, sır senin başına bela olur. Bu çok kritik bir karar anıdır senin için, çünkü hem hazineyi hem de zehri tercih edebilirsin. Bunun için hazır mısın ?
“Evet” der Platon. ” Bu sırrı taşımaya hazırım. Sırrı kullanacağıma dair yemin ederim sana. Eğer kullanmazsam, o zaman da başıma gelecekleri kabul ediyorum.”
“O halde yaklaş yanıma” der bilge. ” Kulaklarını dört aç ve beni dinle. Sana dünyanın en büyük sırrını veriyorum. Ama bunu bildikten sonra, kullanmazsan eğer, başına büyük bir dert alıcaksın.”
Bilge büyük bir dikkatle Platon’un gözlerinin içine baktı ve bütün gücü ile sırrı açıkladı.

“İşte budur dünyanın en büyük sırrı” dedi bilge. “Sana bütün hazineleri verecek olan sır budur. Çok basit ama çok büyük bir sırdır bu.”
Platon şaşkındı. ” Ama bu çok basit” dedi.
Bilge o sözünü bitirmeden yine sırrı haykırdı büyük bir sesle, ” YAP…”
“Soru yok, yorum yok, endişe yok. Yalnızca YAP..” diye haykırdı yeniden.
“Sana dünyanın kapılarını açacak olan sır budur işte!” dedi.”Eğer muhteşem bir yaşam istiyorsan, o zaman git ve YAP… Eğer başarı istiyorsan, zenginlik İSTİYORSAN, GİT ve YAP…”
Platon bir şeyler söylemeye çalıştıkça, şaşkınlığını dile getirmek istedikçe, bilge onu susturdu ve “Yap…” diye haykırdı. Platon sırrı öğrenmişti. Artık dünyanın en büyük hazinesine sahipti herşeyi elde edebilirdi. Sadece gitti ve “yaptı”…

İşte artık dünyanın en büyük sırrına sahipsiniz. Bu sır hayatınızı değiştirebilir. Bu sır sizi hayallerinizin de ötesine götürebilir. Başarılı mı olmak istiyorsunuz,gidin ve yapın. Zenginlik mi istiyorsunuz, gidin ve sadece yapın. Ne istiyorsunuz,sınırlı bir hayat mı yoksa, rüya gibi bir hayat mı?O zaman gidin ve yapın.

Bunu başarabilir misiniz?
Bunu yapabilir misiniz ?

YAPIN O ZAMAN!.…

* Alıntıdır_

Bazen nelerin ters gittiğini anlayamazsınız: kendinizi yorgun hissedersiniz, konsantre olamazsınız, bir şeyleri unutmaya başlarsınız, ancak bu nedense sadece örneğin erken kalktığınızda veya öğlene kadar bir şey yemediğinizde veya işte fazla stres yaşadığınızda söz konusu olur. Buradaki sorun vücudunuzun en önemli parçalarından birine, yani beyninize gereken şekilde bakmayı unutmanızdır.

Gerçekleştirdiğiniz her şey vücudunuzu mutlaka bir şekilde etkiler. Daha da ötesi, belirli aktiviteler beyninizin normal işleyişini önler ve hatta onun yapısına zarar verir. Bu zararlı faaliyetleri her gün senelerce gerçekleştirdiğinizi hayal edin. Nelerin olacağını tahmin edebiliyor musunuz? Kişisel alışkanlıklarınız beyninizi öldürmekte! Ancak endişelenmeyin, henüz çok geç değil. Yaşam tarzınızı değiştirmek hem beyninizin, hem de vücudunuzun sağlığını garanti edebilir. Bu makalede sizlere beyninize zarar veren bu günlük alışkanlıklar hakkında daha fazla bilgi sağlayacağız.

Ben ve Beynim

Beyniniz oldukça karmaşık ve hassas bir organdır ve tüm vücutsal süreçlerde dolaylı ve dolaysız bir etkiye sahiptir. Bu organ kalp atışı, sıvı dengesi, kan basıncı, hormonal denge ve vücut ısısı gibi homeostatik işlevleri düzenlemektedir. Beyin aynı zamanda hareket etme, kavrama, öğrenme, hafıza, duygular ve böylece tüm sağlıktan sorumludur.

Çok sayıda bilimsel çalışmaya göre, birisinin hayat tarzı beyin hücrelerine kısa veya uzun dönemde zarar verebilir ve böylece dejeneratif hastalıkların ve diğer durumların gelişimine neden olabilir. Diğer yandan, dengeli beslenme veya düzenli olarak egzersiz yapma gibi olumlu alışkanlıklar beyninizi uyarır ve onu tekrar sağlığına kavuşturur. Bu nedenle vakit kaybetmeden beyninize zarar veren bu 11 günlük alışkanlığı öğrenelim.

Beyninize Zarar Veren 11 Alışkanlık

1. Kahvaltı etmemek

Kahvaltı, performansınızı, dayanıklılığınızı ve duygusal durumunuzu gözle görülür bir şekilde etkilediği için günün en önemli öğünüdür. Günün ilk birkaç saati süresince beyin maruz kaldığı uzun süreli açlık sonrasında fizyolojik süreçleri “yönetmeye” devam etmek için besinleri tahsis etmeye devam eder. Eğer ona enerji sağlamazsanız, rezervleri kullanması gerekir ve bunun için doğru işlevleri sürdürebilmek adına fazladan bir çaba göstermesi gerekir. Kahvaltı etmemek genel olarak enerji yetersizliğine, konsantrasyon ve hafıza sorunlarına, kötü ruh haline, zayıf fiziksel ve entellektüel performansa neden olabilmektedir. Yeterli ve sağlıklı bir kahvaltı yapmanız önerilir.

2. Sigara içmek

Korkunç bir alışkanlık olan sigara içme beyin maddesini azaltmanın yanı sıra beyne sağlanan oksijeni de azaltır. Bunun Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklara neden olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, sigara tüketimi esnasında salınan heterosiklik aminler doğru DNA üremesini etkiler ve kanser hücreleri oluşturan mutasyonların ortaya çıkmasına neden olur.

3. Arttırılmış şeker tüketimi

Rafine şeker, beyaz un, kızarmış yiyecekler ve paketlenmiş gıdaların bir diyetteki baskınlığının yanı sıra diyette yeterince miktarda sebze, meyve ve lif olmaması vücutta zararlı maddelerin birikimine neden olur. Bu tümörlerin gelişimini arttırır, bağışıklık sisteminin işleyişini bozar, beslenme yetersizliğine neden olur ve nörolojik gelişimi etkiler.

4. Sürekli olarak kirli ortamlara maruz kalmak

Beynin sabit bir miktarda oksijene ihtiyacı vardır, ancak diğer toksik maddeler oksijenin taşınmasını ve işlenmesini etkileyebilir ve beynin veriminin azalmasına neden olabilir.

5. Yeterli uyku almamak

Beyninizin dinlenmesi, metabolik süreçlerin gerekli şekilde gerçekleşmesi ve gerekli enerjinin üretilmesi ve ayrıca hücresel yenileme için geceleyin 8 saat uykuya ihtiyacınız var. İnsanın kendisini uykudan mahrum bırakması kısa dönemde beyin hücrelerinin ölümünü hızlandırır ve sizin gün boyunca yorgun olmanıza ve kötü bir ruh haline sahip olmanıza neden olur.

6. Aşırı yeme

Vücudun ihtiyacı olmayan gıdalar yemek yağlar biçiminde kalıntı maddelerin birikimine ve beyin damarlarının sertleşmesine neden olur; bu da onun düzgün bir şekilde işlemesine engel olur.

7. Alkol

Alkol, başta sinir sistemi, karaciğer ve kalp dahil olmak üzere çoğu organa zarar verir. Alkol beyinde gerçekleşen kimyasal reaksiyonları etkiler. Alkolizm ayrıca nöronları öldürür ve sinir dürtülerinin iletim hızını azaltır.

8. Şiddetli reaksiyonlar veya erken stres

Stres sinir sisteminde pek çok reaksiyona neden olur. Bu reaksiyonlardan bazıları zihinsel kapasiteyi azaltır ve aynı zamanda bir inme veya kalp krizi riskini arttırır.

9. Uyurken başınızı örtme

Başınız örtülü bir şekilde uyumak karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve oksijen miktarını azaltır. Bu da beyin üzerinde zararlı etkilere neden olabilir.

10. Bir hastalık esnasında beyni zorlamak

Hastayken çok çalışmak zarar vericidir, çünkü vücudun enerjisi iyileşmeden saptırılır. Beyni bu gibi durumlarda zorlamak vücudun verimliliğini azaltabilir ve aynı zamanda bağışıklık sistemini daha da zayıflatabilir. Bu da pek çok diğer hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir.

11. Yetersiz zihinsel uyarı ve egzersiz

Beyninizi uyarmak için düşünmek, akıllıca sohbetler gerçekleştirmek, bir kitap okumak veya bulmaca çözmek gibisi yoktur. Bunlar öğrenme kapasitesini ve hafızayı geliştirir ve aynı zamanda uyarıların tepki sürelerini düzenler.

Son birkaç tavsiye

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek beyninize bakınız:

• Uygun bir şekilde yiyin, diyetinize beyinsel aktiviteyi uyaran lezzetli meyve ve sebzeleri dahil edin. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin balıkları tüketmek de önerilir, çünkü bu yağlar nöronlar arasında iletişimi destekler.
• Günde 3 veya 4 adet ufak fincan çay veya kahve için. Bu kısa ve uzun dönem hafızayı iyileştirir ve Alzheimer veya Parkinson hastalığı riskini azaltır.
• Düzenli olarak egzersiz yapın.
• Uyuşturucu, tütün ve alkolden uzak durun.
• Gerektiği kadar uyuyun.
• Pozitif düşüncelere odaklanın.

Her kaş şeklinin ayrı bir anlamı olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin, kalın kaşlara sahip olan kadınlar daha maskülen bir yapıya sahipken ince kaşlı kadınlar, nazik ve hassas oluyorlar.

Kavisli kaşlar: Kavisli kaşlar, yaratıcı bir kişiliğinizin olduğunu gösterir.

Düz kaşlar: Dümdüz kaş şekli, kendine güvenen ve iddialı biri olduğunuzu gösterir. Düz kaşlar aynı zamanda kadınların maskülen bir yönünün olduğunu da vurgular.

Açılı (yukarı doğru kavisli) kaşlar: Bu kaşlara sahip olan kişiler genellikle hassas ve özel bir kişilik yapısına sahiptir. Yukarı doğru daha keskin kavisi olan kaşlara sahip kadınlar, inatçı kişikleriyle öne çıkarlar.

Gür kaşlar: Kalın ve gür kaşlar, maskülenliği simgeler ve erkeklik hormonunun vücudunuzda daha çok olduğunu gösterir. Kaşlarınız hem gür hem de parlaksa, cinsel enerjininizin yüksek olduğu anlamına da gelir.

İnce kaşlar: İnce yapılı kaşlar, feminenliği temsil eder ve nazik biri olduğunuzu gösterir.

Yukarıda duran kaşlar: Kaşlarınızın alnınıza doğru yukarıda olması hayalperest birisi olduğunuzu gösterir.

Düşük kaşlar: Göz kapağına doğru inen düşük yapılı kaşlar, her şeye çok fazla dikkat eden bir yapınız olduğunu gösterir.

Sağ ve sol kaşın farklı olması: İki kaşınızından herhangi birinin yüksek olması ilişkideki kontrolün kimde olduğunu simgeler. Kadınların sağ kaşı havadaysa, kontrol ondadır. Erkeklerin sol kaşı havadaysa, ilişkideki ipler onun elindedir.

Kaş tellerinin kalın ya da ince yapısı: Eğer kaşlarınız yumuşak ve parlaksa, cinsel enerjiniz çok yüksek demektir. Kaşlarınız donuk ve aşırı kalın yapılıysa, cinsel enerjiniz düşüktür.

kaynak: mynet

Her gün bir kaç dakkika ayırarak yapacağınız yüz yogası, cildinizde oluşacak sarkmaları önleyecektir

Ufuk Kilimcigöldelioğlu, İzmir Suat Seren Göğüs Hastanesi’nde temizlik görevlisi olarak çalışıyor.

Bundan tam 27 yıl önce kazandığı Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden yaşadığı büyük güçlükler sebebiyle, 3. sınıfta ayrılmak zorunda kalıyor.

Kilimcigöldelioğlu için zor zamanlar öncelikle annesinin vefatı ile başlıyor.

Annesinin ölümünün ardından ise alkol bağımlısı babası tarafından terk ediliyor.

Ve tüm bunlara maddî imkânsızlıklar da ekleniyor…

Şimdi ise Kilimcigöldelioğlu, eski öğrencilere af çıkmasının ardından, hastane yöneticileri ve ailesinin de teşvikiyle döndüğü okulunu bitirmeye çalışıyor.

Sabah erken saatlerde gittiği fakültede derslere girdikten sonra, akşam hastaneye geçen, yerleri paspaslayan, hastalara yardımcı olan Kilimcigöldelioğlu’na çalışma arkadaşları “Doktor Bey” diye hitap ediyor.

“Okul ile işi aynı anda yürütmek kolay olmuyor. Beni en çok zorlayan ise devam zorunluluğunun olması” diyen Kilimcigöldelioğlu yine de hayalinden vazgeçmediğini vurguluyor, “Okuldan çıktıktan sonra işe geldiğim için neredeyse 24 saatim dolu geçmiş oluyor. Ama her şeye rağmen okulumu bitireceğim.

Keşke her şey normal gitseydi de, okusaydım dediğim çok oldu. Şimdi 5’inci sınıfa geçtim. 2 yıllık sürem var. Buraya kadar gelmişken, hedefime ulaşmak istiyorum. Okulu bitirdikten sonra doktorluk yapmamda bir engel yok. Bir an önce doktor olarak göreve başlamak istiyorum”, diye belirtiyor.

Hz. Mevlana, şeriat, tarikat, hakikat ve marifet arasındaki farkı soran bir öğrencisine; “Karşı medresede rahlelerine eği…lmiş ders çalışan dört kişi var. Sen git bunların hepsinin ensesine bir şamar at sonra gel sana anlatayım” diye buyurur.
Öğrenci gider, birincinin ensesine bir tokat akşeder. Tokadı yiyen derhal ayağa kalkıp arkasını döner ve daha kuvvetli bir tokatla Hz. Mevlana’nın öğrencisini yere yıkar. Bu kez ikincisine tokat atar. O da derhal ayağa kalkar ve elini kaldırır. Ancak tam tokadı atacakken vazgeçip yerine oturur. Üçüncü tokatı yiyince, şöyle bir kafasını çevirip baktıktan sonra çalışmasına devam eder. Dördüncü ise, tokadı yemesine rağmen hiç oralı bile olmaz.
Bunun üzerine öğrenci durumu Mevlana Hazretleri’ne anlatır. Mevlana Hazretleri şöyle buyurur;” Birinci şeriat kapısını geçememiş biri idi. Şeriatta kısasa kısas olduğu için, tokadı yiyince kalktı, aynısını sana iade etti. İkinci, tarikat kapısındadır. Tokadı yiyince tam iade edecekti ki, tarikat öğretisinde verdiği söz aklına geldi; “Sana kötülük yapana bile iyilik yap” Onun için döndü, oturdu.
Üçüncüsü hakikat kapısına kadar gelmişti. İyinin ve kötünün tek Yaradan’dan geldiğini bildiği için, Yaradan bu kötülüğe hangi iblisi alet etti diye, merakından şöyle bir dönüp baktı. Dördüncü, hakikat kapısını da geçmiştir. İyinin ve kötünün tek sahibi olduğunu ve aynı olduğunu bildiği için, dönüp bakmadı bile!..”

Tırnağınıza bastırın ve ne hızla tekrar kırmızıya döndüğüne bakın. Çabucak tekrar kızarıyorsa kan dolaşımız iyi demektir…

Sağ avucunuzun ortasını yavaşça bastırın ve saatin tersi yönünde 1 dakika kadar ovalayın. Aynısını diğer avucunuza da yapın. Bu ensenize kadar gerilimi rahatlatır ve dikkatinizi yeniden toplamanızı sağlar…