ZAMAZİNGO

AFT VE AĞIZ YARASINDAN ESER KALMAZ!! SUMAK MUCİZESİ

1 yemek kaşığı sumak + 1 bardak su
Cezvede kaynayan 1 bardak suya 1 YEMEK KAŞIĞI SUMAK atılarak 2 DAKİKA KAYNATIN.

SOGUDUKTAN SONRA GARGARA YAPIN. DÜZENLİ KULLANIMDA AĞIZ YARALARINDAN ESER KALMAZ..
MUTLAKA PAYLAŞ, HERKES OKUSUN FAYDALANSIN..

Kaynak: organiktar.com

 
Siz de ay çekirdeğini kabak çekirdeğine tercih edenlerden misiniz? Ya da kabak tatlısı yapmak için aldığınız balkabağının çekirdeklerini uğraşması zor diye ayıklayıp çöpe atanlardan mısınız? Muhtemelen çoğumuz öyleyiz ama bu yazıyı okuduktan sonra işler tersine dönebilir

1.Kabak çekirdeği magnezyum deposudur. En önemli yaşamsal minerallerden biri olan magnezyum, vücudun düzgün çalışması için gereken 300’den fazla farklı biyokimyasal reaksiyonun oluşumundan sorumludur. Yarım su bardağı kabak çekirdeği günlük magnezyum ihtiyacınızın %92’ini karşılar.

2.Kabak çekirdeği bir nevi doğal viagradır

3.Kabak çekirdeği modunuzu değiştirir ve ani sıcak basmalarını azaltır. İçerdiği triptofan (beynin serotonin üretmesine yarayan bir aminoasit) sayesinde ruh halinizi iyileştirir. Vücut ısısını dengeleyerek magnezyum eksikliğinden kaynaklanan sıcak basmalarını da azaltır.

4.Kabak çekirdeği kanserle mücadelede yardımcı olur. Kabak çekirdeği “cucurbitacins” olarak bilinen bileşikler içerir. Yapılan yeni bir çalışma, bu bileşiklerin kanser tedavisine iyi geldiğini hatta bazı tür kanser hücrelerini yok ettiğini ortaya çıkarmış.

5.Kabak çekirdeği uykusuzluğa iyi gelir. Yukarıda bahsettiğimiz triptofan aminoasidi hem serotonin hem de melatonin üretimini arttırır. Melatonin uyuma/uyanma döngüsünden sorumlu hormondur. Kabak çekirdeği tüketmek daha kolay uyumanızı sağlar.

Kaynak: Hamarat abla

Çam kozalağının böbreklerden beyne birçok faydası olduğunu daha yeni yeni keşfedenlerdenseniz bu yazımızı okuyun. Çünkü çam kozalağının içindeki fıstığı çıkartıp yemeklere koymanın, çam kozalaklarından dekor süsler yapmanın dışında sağlığa olan faydalarından da bahsetmek isteriz.

Çam kozalağının faydaları
Çam kozalaklarında bulunan pinen solunum darlığı çeken kişilerde solunum tedavisinde kullanılıyor.
Çam kozalağı öksürük, balgam gibi rahatsızlıklara iyi geliyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Psikolojik sorunlarda salgılanan hormonlarda kişiyi rahatlatıyor
Uyku problemini yok eder

Çam kozalağı suyunun faydaları
Çam kozalağının suyu ile birçok hastalıktan kurtulmanız veya o hastalığı hafifletmeniz e mümkün.
Çam kozalağı suyu ile bronşit, halsizlik, mide ağrıları, nezle balgam sökme, astım gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Çam kozalağı suyu hazırlama işlemi için;
5 adet çam kozalağını doğrayın ve 1 gün suyun içinde bekletin sonra bu şekilde yarım saat kaynatın suyun tatlanması için ise biraz hakiki bal koyabilirsiniz. Ve elde ettiğiniz bu karışımı ister her gün ister haftada bir, bir çay bardağı kadar tüketmeniz yeterlidir.
Çam kozalağının diğer faydaları
Çam kozalağını sirke ile karıştırıp gargara yaparsanız dişlerdeki plakları temizler,diş eti ağrılarına iyi gelir.
Çam fıstığı, balmumu ve biraz zeytinyağını karıştırıp bu karışımı cilt üzerindeki derin yaralara sürerseniz yaranın enfeksiyon kapması ve bakteri üremesi önlenir.

alıntı

Krem Tartar Portakal Suyu Kürü
Nikotinin vücuttan atılması için 48 ila 72 saat arası bir süre gerekir. Krem tartar nikotini vücuttan etkili bir şekilde atar.
Krem tartarın başka kullanım şekilleri de vardır ve bunları da sizinle paylaşacağız.
Krem Tartar Portakal Suyu Kürü Faydaları
Tansiyonu düşürür
Düşük potasyum seviyeleri yüksek tansiyon riskini arttırır. 100 gr krem tartarda 16,500 mg potasyum bulunur.
Eğer potasyum eksikliği şikayetiniz varsa, doktorunuza danıştıktan sonra bir bardak suya 1 çay kaşığı krem tartar ekleyip her gece yatmadan önce içebilirsiniz.
Artrit ağrılarını azaltır
Magnezyum, iltihaplanmalara karşı etkili bir rol oynar ve 100 gr krem tartarda 2 mg magnezyum bulunur.Artrit şikayetiniz varsa, 2 yemek kaşığı krem tartarı 3 yemek kaşığı Epsom tuzu ile karıştırıp banyo tozu hazırlayabilirsiniz. Günde iki kere en az yarım saat süreyle, küveti doldurup suya bu karışımdan ekleyip içinde oturmalısınız.
Eğer ağrı belli bir bölgedeyse, örneğin el veya ayak, malzemelerin ölçüsünü yarı yarıya azaltıp, bir leğene veya kaba su doldurup karışımı ekleyip elinizi veya ayağınızı bu suda bekleterek de kullanabilirsiniz.
Sigarayı bırakmaya yardımcı olur
Krem tartar sigaranın tadını bozar. Nikotin yüzünden düşen C vitamini seviyesini yükseltmek ve nikotini en hızlı şekilde vücuttan atmak için portakal suyuyla karıştırıp içmek en iyisidir.
Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız, orta büyüklükte bir bardakta portakal suyu ile yarım çay kaşığı krem tartarı karıştırın ve 1 ay boyunca her gece için.
Akneleri yok eder
Krem tartarın asidik özellikleri cildi temizler ve aknelerle savaşır. 1 çay kaşığı krem tartarı 240 ml suya veya portakal suyuna ekleyin, vücudu temizlemek ve aknelere neden olan bakterilerden kurtulmak için her gün için.
İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir
Krem tartar idrarın pH seviyesini değiştirdiği için idrar yolu enfeksiyonlarını da tedavi eder. 1,5 çay kaşığı krem tartarı sıcak suya ekleyin, bir kaç damla limon suyu sıkın ve günde birkaç kere bu karışımı için.
Sigarayı bırakmak isteyen veya kronik olarak yukarıda bahsedilen sorunlardan muzdarip olan arkadaşlarınızla bu yazımızı paylaşmayı ihmal etmeyin!

Kaynak: Kadında yaşam

Evinizde taş gibi, katı yoğurt yapmak için hazırladığımız bu makalede, sert yoğurt nasıl yapılırdan önce evde yapılan yoğurt neden cıvık olur, sebepleri neler olabilir önce ondan bahsetmek isteriz.
Evde mayaladığınız yoğurdun cıvık olmasının ya da sulu olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. Örneğin yazın mayalanacak olan yoğurt kabı fazla sarmalanmışsa, mayalanma istenilen seviyede gerçekleşmez ve yapmış olduğunuz yoğurt sulu olur. Çünkü soğuma geç olacağından su miktarı çok, maya miktarı az olacak ve yeterli miktarda maya üremeyecektir. Bir diğer neden de sütün yağ oranıdır. Yağ oranı az olan sütler geç mayalanır ve istenilen kıvamda olmazlar. İnek sütü bunun bir örneğidir. Manda, keçi ve koyun sütleri ise yağ oranı yüksek olduğundan, bu sütlerden yapılan yoğurt daha sert olur. Onun için eğer imkanınız var ise bu sütlerden yoğurt hazırlamanızı tavsiye ederiz.
Ayrıca sert yoğurt yapmak için hazırladığınız sütü ocakta biraz daha uzun kaynatmanız gerekir. Çünkü sütün koyuluk oranı arttıkça yaptığınız yoğurtta o kadar sert olur. Fazla kaynatılan süt içerisindeki su miktarı azalacağından yoğurt için hazırlanan süt koyulaşacaktır.
Ev yapımı yoğurtta karşılaşılan bir diğer sorun da çabuk ekşimesidir. Bu da yukarıda açıkladığımız yoğurdun sulu olma durumu ile doğru orantılıdır. Çünkü sulu ortamlarda ekşimeye neden olan bakteriler daha çabuk üreyip, çoğalmaktadır. Birazdan taş gibi, katı, sert yoğurt yapılışı tarifini verirken de bahsedeceğimiz gibi mayalama sırasında kullanılacak bir miktar tuz ekşime süresini uzatacaktır.
Yoğurt Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
* 1 litre organik süt (mümkünse manda, keçi veya koyun sütü),
* 1 yemek kaşığı mayalama işlemi için yoğurt,
* Mayalanmayı hızlandırmak için çok az şeker,
* Ekşimeyi ve katılığı sağlamak için çok az tuz.

——– Sponsorlu İçerikler ——–

Taş Gibi, Katı Yoğurt Tarifi Hazırlanışı: Sütü ocakta ağzı açık şekilde kaynatın ve kaynama başlayınca 10 dakika kadar daha pişirin. Ocağı kapatıp mayalama hazır hale gelecek dereceye inene kadar ılınması beklenir ki bu da 45 derece demektir. Herkesin evinde derece bulunmayacağından bunu anlamanın kolayı parmağınızı sütün içerisine batırdığınızda 6-7 saniye kadar tutabiliyorsanız sütünüz mayalanmaya hazır demektir. Burası çok önemli! Çünkü süt çok ılık olmamalıdır. Parmağınızı soktuğunuzda sıcaklık parmağınızı ısırmalıdır.
Sütümüz hazırlandıktan sonra mayalık yoğurt ve diğer malzemeler bir kaseye konup karıştırılır ve tenceredeki sütten de bir kaşık alınıp kaseye konulur ve malzemeler tekrar karıştırılır ve tencereye dökülüp dağılana kadar yavaşça karıştırılır. Tencerenin kenarları sarılır ve üzerine süzgeç konulup, süzgecin üzeri de kapatılır. Bu haliyle yaklaşık 4 saat beklenir. Tencerenin üzeri açılır ve buzdolabına konulur. Bir gün dinlenmesi beklenir.
Afiyet olsun

Kaynak: lokmanca

1 litre su

1 adet dilimlenmiş kivi

1 çay kaşığı chia tohumu

1/2 çay kaşığı toz zerdeçal

5-6 adet adaçayı yaprağı

4 damla sandalağacı yağı

Bolca buz

Kaynak:şifabul

Uzun bir günün ardından ayaklarda oluşan yorgunluk ve ağrı pek çok kişinin derdi.

Uzun süre yürüdüğümüzde veya sıkan ayakkabı giydiğimizde bu sorunla sık sık karşılaşırız.

Elma sirkesiyle ayakları rahatlatacak bir formül:

Bu uygulamanın diabet hastaları için bazı sakıncaları olduğunu belirtelim.

Elma sirkesi oldukça güvenilir içebilir bir malzemedir.

Ayak kürü için kullanacağınız sirkenin suyla seyreltilmesi gerekir. Bir ölçek sirkeye iki ölçek su ekleyerek karışımı hazırlayın. Karışımın kokusu ilk başta kötü gelebilir.

Arzu ederseniz aromatik yağlar ekleyerek kokuyu azaltabilirsiniz. Ayaklarınızı bu karışımda 15 dakika bekletin.

Anti bakteriyal özelliğiyle elma sirkesi ayaklarınızı zararlı oluşumlardan temizler.

Tırnak mantarı sorununuz varsa  elma sirkesiyle bunu giderebilirsiniz.

Sirke banyosu ayrıca ayak kokularını giderir.

Yalnız ayaklarınızı sirkeli suya sokmadan önce su ve sabunla yıkamanızı öneririz.

Eğer ayaklarınızda kuruluk ve çatlaklık varsa elma sirkeli su iyi gelecektir. Bu karışımı soğuk su ile hazırlayın. Çünkü sıcak su cildi kurutabilir.

Sirke banyosundan sonra ayaklarınızın nefes alması için pamuklu çorap giyin.

Sirke peeling özelliğiyle nasır ve siğilleri tedavi eder. Sirke banyosundan sonra ponza taşıyla ayaktaki ölü deriyi kazıyın.

Ayrıca sirkeyi bir pamuğa dökerek nasırlı bölgeye uygulama yapabilirsiniz.

Kaynak: şifa bul

Kefirin İçinde Bulunan Yararlı Enzimler: Amino asitler, temel vitaminler, yararlı bakteriler, minareller

Evde kefir nasıl yapılır? Evde kefir yapmak yoğurt yapmaya benzer, süte yoğurt mayası konulursa yoğurt, kefir tanesi konulursa kefir olur.

Kefirin faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir,

Kolesterolü dengeler,

Kalp sağlığını korur,

Bağırsak florasını korur,

Astım ve alerjiye karşı direnç oluşturur,

Diş çürüklerini önler,

İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder,

Tok tutan özelliğiyle kilo kontrolü sağlar,

Deri hastalıklarına iyi gelir, cildi güzelleştirir,

Gerginlikleri alır ve rahatlatır,

Beyin sağlığına ve hafızaya iyi gelir,

Ödemi ve susuzluğu önler,

Yaraların ve kesiklerin iyileşmesini sağlar

kAYNAK: ŞİFABUL

Kekik ile vertigo tedavisi: Baş dönmesi olarak adlandırılan vertigo hastalığının en sık nedeni iç kulaktaki mekanik sorundur. En doğal ve etkili tedavisi ise kekik ve portakal tohumu ile yapılandır. İç kulakta dengemizi sağlayan sıvı içinde kristaller bulunur ve bu kristaller vücut pozisyonumuza göre şekil alarak dengemizi sağlar.
Vertigo hatalığı nedeni ile denge sorunu, baş dönmesi sorunları gündelik yaşamımızı olumsuz etkiler ve size vereceğimiz doğal tarif ile bu hastalığın tedavisi mümkün.
Kekik hakkında kısa bilgi: Kekik ilaç sektörü tarafından romatoid artrit, fibromiyalji ve multipl skleroz gibi patolojileri baskıladığı ve tedavi ettiği için oldukça sık kullanılmaktadır. Kan basıncını düzenlemede, potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller eksikliklerini gidermede oldukça etkili olduğu kadar kan hücrelerinin yeniden oluşmasında, doğal vertigo tedavisinde de çok etkili sonuç verir.
Tarifi birkaç gün kullanmak bile vertigo tedavisinde çok etkili sonuçlar doğuracaktır.

Kekik ile vertigo tedavisi nasıl yapılır
Malzemeler: 5 dal kurutulmuş kekik , yarım su bardağı kadar portakal tohumu ve 1 su bardağı kadar suya ihtiyacımız var.
Hazırlanışı: Kekik ve suyu karıştırıp çayını yapın. Bardağa sıcak olarak doldurun ve süzgeç ile portakal tohumlarını içine bırakın demlenmesini bekleyin. Sabahları uyanınca ve akşam yatarken bir bardak için hafta içi her gün bu tedaviyi uygulayın ve 1 haftada şikayetleriniz yarı yarıya azalacaktır.
Vertigo hastalığından pek çok kişi şikayetçi ve siz bu haberimizi sosyal medya hesaplarınızda paylaşarak daha fazla insana faydalı olabilirsiniz.

Parmağınıza 60 saniye bastırın bakın ne oluyor. Görsele tıklayarak foto galerimizi adım adım okuyabilirsiniz
Vertigo hangi yaş aralığında sık görülen bir hastalıktır?
Bir kez daha belirtelim vertigo bir hastalık adı değil, değişik hastalıklarda gördüğümüz denge bozukluğu ile kendini gösteren bir belirtidir. Her yaş grubunda görülebilir. Vertigonun en sık görüldüğü hastalıklardan biri olan olan Meniere Hastalığı kadınlarda erkeklere oranla daha sık görüldüğü için vertigo da kadınlarda daha sık görülmektedir. 20 ile 60 yaş arasında herhangi bir dönemde ortaya çıkabilir.

Kaynak: http://www.bayanlarbilir.com

LİMONA GÖRE TAM 60 KAT C VİTAMİNİ İÇERİR. ÇOK İYİ BİR AĞRI KESİCİ, YAŞLANMA GECİKTİRİCİ, YORGUNLUK GİDERİCİDİR…

Bilimsel araştırmalar kurşburnu bitkisinin çok güçlü bir antioksidan olduğunu tespit etmiştir. Bu nedenle herkes için tavsiye edilen şifalı bir bitkidir.

Üstelik lezzeti de oldukça güzeldir. Özellikle çayı sıcak ve soğuk olarak tüketilebilir.

Kan dolaşımını hızlandırır ve kanı zararlı maddelerden arındırarak temizler. Kanda ki şeker oranını dengeler. Bu nedenle şeker hastalarının düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilmektedir.

Kuşburnu çayı yaşlanmayı geciktirir. Limondan tam 60 kat daha fazla C vitamini içerir. Tam bir C vitamini deposudur.

Kuşburunun saymakla bitmez diğer faydaları :

Stresin azaltır. Bu konuda çok etkili olduğu bilinmektedir. Vücudun yaşlanmasını geciktirir, Dokulardaki sertleşmelerde ve kemik erimesine karşı tedavide çok başarılıdır.

Grip, sekresyonun azaltılmasında, solunum yolları enfeksiyonunda ve öksürük tedavisinde kullanılıur.

Genel enfeksiyonlar, kabızlık, safra kesesi, böbrek ve mesane rahatsızlıklarında şifa kaynağıdır.

Bağırsak hastalıklarında ve ishalin önlenmesinde kullanılır.

Safra kesesi taşlarının önlenmesinde etkilidir. Ayrıca karaciğer iltihabını önler, var olanı temizleme de fayda sağlar.

Gözleri kuvvetlendirir.  Gece körlüğünü önlemede (göz banyosu şeklinde) çok etkilidir.

Romatizmada ve bulaşıcı hastalıkların tedavisinde faydalıdır.  Kemik kırılmalarında, raşitizmde, vücudun bağ dokularını güçlendirmede mutlaka içilmelidir.

Ateş, genel yorgunluk sırasında ve immün sistemin güçlendirilmesinde etkilidir.

Kavrama yeteneği ve beyin fonksiyonlarını güçlendirmede etkilidir. Bu yüzden bolca tüketilmelidir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen… k

Kaynk: hayat mutfakta

Suda bekletilmiş bademler gerçek birer doğal mucizedir. E vitamini, magnezyum, çinko, kalsiyum ve omage 3 gibi vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengindir.
Ayrıca kabukları da filizlenmeyi önleyen bir enzim durdurucu içerir böylece bademler suda beklerken filizlenmeden yeteri kadar suyu çekebilirler. Su da bu enzimi aktif hale getiriyor.
Vücut ıslatılmış bademi kolayca hazmeder ve besin değerlerini emer. Badem yemenin diğer faydaları da şunlardır:
Enerji verir
Her gün bir avuç badem yemek enerji verir. İçerdiği bakır, manganez ve riboflavin de metabolizmayı hızlandırır.
Kan basıncını düzenler
Potasyum etkili bir şekilde kan basıncını düzenler. Sodyumu düşük olduğu için de tansiyon iniş çıkışlarını düzenlemeye yardımcı olur.
Kalbi güçlendirir

Suda bekletilmiş badem kalbe iyi gelen potasyum, tekli doymamış yağ ve protein açısından zengindir. Buna ek olarak suda bekletilmiş bademler damarlara zarar veren iltihaplanmayı azaltır. E vitamini kalp rahatsızlıkları riskini düşürür ve magnezyum da ani kalp krizlerini engeller.
Kolestrolü düzenler
E vitamini ve kalsiyum kolestrol seviyelerini kontrol altında tutar.

Kemikleri güçlendirir
Bademin içerdiği bileşenler kemikleri ve dişleri güçlendirir ve osteoporozu önlemeye yardımcı olur.
Beyne iyi gelir
Badem beyin fonksiyonlarını geliştiren besinlerle doludur. Riboflavin ve L-karnitin beyin aktivitesini geliştirir ve Alzheimer riskini azaltır.
Kanseri önler
Badem vücutta zararlı maddelerin birikmesine engel olur ve kolon vasıtasıyla yiyeceklerin vücuttan atılmasını sağlayarak kolon kanserini önlemeye yardımcı olur.

kaynak: https://hayatbilgileri.com/hayat-bilgileri/4-bademi-bir-gece-suda-bekletin-ertesi-sabah-yiyin/

Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa, yüksek tansiyon
hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa, bel ve
boyun fıtığı hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa, gut –
artrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa, astım
hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa, şeker
hastalığına yakalanırız.
* Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa, ülser
hastalığına yakalanırız.
* Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve kolon kanseri
olma tehlikesi yaşarız.
* Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen
göndermeyi keser. Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre kanserleşme
sürecine girer !

D vitamini hakkında bilmeniz gereken her şeyEksikliği kilo aldırmasından tutun, kemiklerde güçsüzlüğe, depresyona kadar birçok şeye neden olan D vitaminin birçok faydası ve görevleri var. Bunun için yeteri kadar güneşlenmek veya D vitamini takviyesi almak bazen yeterli olmayabiliyor.

Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi, Endokronoloji ve Metabolizma Hastalıkları bölümünden, Doç. Dr. Haluk Sargın D Vitaminin vücudumuzdaki hayati önemine dikkat çekiyor;

D VİTAMİNİ İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER
– D vitamini yağda çözünür.
– Diyetle alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimini sağlar. Kemik büyümesi, sertleşmesi ve tamiri üzerinde etkili olur.

– Parathormon salgılanmasını düzenler.
– Kemik ve kasların sağlığı için gerekli olan vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar; kemik ve diş yapısı oluşumunu aktif olarak etkiler.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Hipertansiyon, kalp hastalıkları ve bazı kanserlere karşı koruyucudur.
– D vitamini yağda çözünür. Güneş ışığı veya diyet ile elde edilir.
– Ultraviyole güneş ışınları deri üzerindeki yağları harekete geçirerek daha sonra vücut tarafından emilen vitamini üretir. Ağız yoluyla alındığında D vitamini yağlar ile birlikte bağırsak duvarlarından emilirler. Vücuda besinler yoluyla Provitamin-D şeklinde alınır, güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür.

D VİTAMİNİNİN GÖREVLERİ
– Kandaki kalsiyum ve fosforun normal sınırlarda kalmasını sağlayacak kemik erimesini önler. Kemik ve dişleri güçlendirir. Çocuklarda D vitamini ihtiyacı bu yüzden fazladır.
– Kaslara güç verir. Eksikliğinde kas güçsüzlüğü ve kas ağrısı olur.
– Devamlı yorgunluk ve vücutta yaygın ağrısı olan hastalar mutlaka D vitamini düzeyine baktırmalıdır.
– İnsülin pankreastan salgılanımını düzenlediğine dair çalışmalar mevcuttur.

– D vitamini bazı kanserlerin,kalp ve diyabet hastalığının gelişimini önler.

– Depresyondan korur,
– Damar basıncını düzenleyerek tansiyonu dengeler,
– D vitamini insülin direncini düzeltir,
– Tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir.
D VİTAMİNİ HANGİ YİYECEKLERDE VAR?
– D vitamini güneş ışınlarının etkisiyle deride oluşur. Günlük D vitamini ihtiyacı 20-30 dakikalık güneşe maruziyet ile karşılanabilir. Kollar, bacaklar ve yüzün güneşe maruz kalması yeterlidir. Gerekli güneş ışığı miktarı kişinin yaşı, deri rengi maruziyet süresi, varsa tıbbi sorunlara göre değişebilir. D vitaminin yapımı yaş ile giderek azalır. Derisi koyu renkli olan kişilerde yeterli D vitamini oluşabilmesi için bilhassa kış aylarında uzun süreli gün ışığı ihtiyacı vardır. Güneş koruyucular(faktör 20 ve fazlası)kullananlarda deride D vitamini oluşamaz. Ayrıca pencere camı arkasından güneşlenmenin anlamı yoktur. Çünkü ultraviyole ışınları camdan geçememektedir.
– Deniz Ürünleri tüketin: Balık yağı, somon balığı, uskumru, pisi balığı, ringa balığı, ton balığı karides ve istiridyeyi sofranızdan eksik etmeyin!
– Süt ve süt ürünleri tüketin: Peynir, tereyağı, krema…
– Yumurta sarısı ve mantarla sofralarınızı zenginleştirin.
– Kahvaltılık gevrekler ile güne başlayın.
– Yemeklerinizde sıvı yağlar tüketin.
– Yulaf, kakao, maydanoz, ısırgan otunu kullanın.
– Birçok ülkede süt ve süt ürünleri, ekmek, tahıllar D vitamini ile zenginleştirilebilmektedir.

NE ZAMAN D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ GÖRÜLÜR
1)Yetersiz güneş maruziyeti:
D vitamini eksikliği riski en sık şişmanlar, esmerler ve yetersiz güneş ışığı alan erişkinlerde rastlanır. Yaşlandıkça vücutta D vitamini oluşumu ve depoları azalır. Şişmanlarda D vitamini eksikliğinin tespit edilmesinin sebebi ise D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan yağda birikir ve vücut kullanamadığından eksiklik meydana gelir.

2) Gıdalarla yetersiz D vitamini alımı:
Anne sütünde D vitamini çok azdır. Hazır mamaların bazıları D vitamini ile zenginleştirilmiştir. Yaşlılarda maruz kaldıkları muhtelif rahatsızlıklar sebebiyle gıda kısıtlamaları uygulandığında (damar sertliği, diyabet vs için) süt ve sütlü gıdalardan, yağlı balıklardan kaçınırlar. Ayrıca yaşlılarda gıda alımı normal ve yeterli olsa dahi D vitamini emilim kabiliyeti azalmaktadır.

3) Dikkat: D vitamini emilimini engelleyen hastalıklar:
– Çölyak hastalığı
– Chron hastalığı
– Kistik fibroz
– Mide ve bağırsakların kir kısmının çıkarıldığı veya aşırı şişmanlık tedavisinde uygulanan gastrik bypass ameliyatları sonrasında.
4) Karaciğer ve böbrek hastalıkları:
Deriye gelen güneş ışını ile oluşan veya gıdalar vasıtasıyla aldığımız D vitamininin aktif hale dönüşmesi için karaciğer ve böbrekteki enzimlere ihtiyaç vardır. Kronik karaciğer ve böbrek hastalarında bu enzimler yeterli bulunamadığından D vitamini etkin hale dönüşememektedir. Ve D vitamini eksikliği ortaya çıkmaktadır.

Kanser Hücrelerini 42 Günde Öldüren Reçete : Meyve Suyu Kürü ile 45 000 Avusturyalı Kanser ve Diğer Hastalıklardan Kurtulmuştur. Avusturyalı Rudolf Brojs Kansere doğal çare bulmak için hayatını adamış. Brojs’a göre kanser sadece proteinler sayesinde hayatta kalabilir. Bu nedenle 42 gün boyunca  çay ve bu Kırmızı pancar ana maddesi olan karışımdan içmek gerekir. 42 gün boyunca kanser hücreleri açlıktan ölür. Tüm vücut sağlığına kavuşur.
Malzemeler :
———————–
Pancar ( % 55 )
Havuç ( % 20 )
Kereviz ( % 20 )
Patates ( % 3 )
Turp ( % 2 )
Hepsini Blendırda karıştırın. Bu Meyve suyundan vücüdun ihtiyacı kadar için. Fazla abartmayın.
Kırmızı Pancar Lösemi ve diğer kanser türlerinde etkilidir.
Kırmızı Pancar vücüttaki ve kandaki toksinleri temizler.
Kırmızı Pancar Suyu karaciğer ve safra kesesini uyarır kabızlığı giderir.
Kırmızı Pancar Havuç ile beraber Gut, Böbrek, Safra Kesesi için mükemmeldir.
Kırmızı pancarın saç dökülmesi, sedef, egzama, ürtiker, kurdeşen ve karaciğer hastalıkları ile vücutta kaşıntının önlenmesinde faydalı olduğu bildirildi.
Havucun faydaları arasında ilk sırada güçlü bir antioksidan olan beta karoten bakımından zengin olması geliyor. İnce bağırsakta A vitaminine dönüştürülen ve vücudumuzda bulunan serbest radikal dengesinin korunmasına yardımcı olan beta karoten cilt, saç ve tırnakların korunmasından kalp hastalıkları riskinin azaltılmasına kadar pek çok noktada önemli bir bileşen. Lösemiye iyi geliyor kalbe ve göz faydaları var..
Kereviz: Kanser: Illinois Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kerevizde bol miktarda bulunan “apigenin ve luteolin” adlı flavonoidler, özellikle pankreas kanseri tedavisinde, kanserli hücrelerin üremesinin durdurulması ve tümörün küçülmesi için etkili olabilir.Kolestrol, sindirim, idrar söktürücü, iltihaplı hastalıklara çok faydalı.
Bu kürü gün içinde 1 bardak için.
Sağlıklı mutlu günler dileriz
Paylaşalım herkes faydalansın. Kaynak: yaşam sırları

Sadece 3 malzeme ile kolayca yapabileceğiniz bu çayın çok faydasını göreceksiniz. Bu çayını içmeyi bir tarafa bırakın, demlenirken çayının buharını bile solumak şifa kaynağı…

Bu çayı içmeye başladığınızda rahatladığınızı göreceksiniz. Akciğerleriniz hafifleyecek, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Çünkü, bu çayın içinde antik çağlardan bu yana kullanılan, bir çok derde deva olan bir bitki var. “Kekik.”

Peki kekiğin faydaları nelerdir?
Kekik, akciğer sağlığı için en şifalı bitkilerin başında gelir. Solunum yolunu rahatlatır.
Öksürü keser.
Balgam söktürür.
Antiseptiktir.
Çayını içmeyi bir tarafa bırakın, demlenirken çayının buharını bile solumak yeter.

Kekiğin yanında, yine yüzyıllardır tıbbın vazgeçilmez bitkisi “Isırgan Otu” bu çayın yapımında kullanılıyor. Isırgan otunun bilinen en önemli faydası kan dolaşımını hızlandırıp, akciğerleri temizlemesidir.

Peki, akciğerleri temizleyen, öksürüğe, bronşite, astıma iyi gelen bu çay nasıl yapılıyor? Gelelim tarifine…

Malzemeler :

1 yemek kaşığı kekik (30 g)
1 yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan otu (30 g)
1 bardak su
1 yemek kaşığı bal
Yapılışı :

Öncelikle 1 bardak suyu bir cezvenin içine koyun. Kaynatın. Su kaynadığında ocağı kapatın ve 1 yemek kaşığı kekik ile kurutulmuş ısırgan otunu koyun. 15-20 dakika boyunca demleyin.

Ardından 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve güzelce karıştırın ve yavaş yavaş için.

Yavaş yavaş içmemizin sebebi içerken çayın buharını da solumamız gerektiğindendir. Bu çay aynı zamanda sakinleştirici ve dinlendiricidir.

Günde 2 bardak içebilirsiniz.

Bu basit ve kolay yöntemden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…