Vitaminlerin Faydaları Nelerdir

 

 A vitamini

 Cildimiz ve Göz sağlığımız için önemli olan bir vitamin çeşididir. A Vitamininin temel maddesini betakaroten denen etken madde oluşturur ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin çalışmasına fayda sağlar. …

B kompleks vitaminleri

B vitamini vücudumuzdaki karbonhidratları, Protein yağlarını doku ve enerjiye dönüştürmeye yarayan vitamindir. Bunun yanında sindirim ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

C vitamini

 Doku tamiri ve kollajen oluşumunu sağlayarak antioksidan etki gösteren vitamindir. sağlıklı diş, diş eti ve kemikler için gerekmektedir. Aynı zamanda vücudun demir emilimine yardımcı olur.

D vitamini

 ince bağırsakta kalsiyum ve fosforun aktif emilimini artırarak kemik mineralizasyonuna izin verecek serum kalsiyum ve fosfat düzeylerini gerekli miktarda yükseltir.

E vitamini

hücre canlılığını koruyan bir antioksidandır ve sağlıklı Vücut ve immün Sistem için gereklidir.

 Çinko

epitel hücrelerin yenilenmesini ve iskelet yapısının gelişmesini sağlayan bir antioksidandır.

Mangan

 normal kemik oluşması ve hücre fonksiyonları için gerekli olan enzimlerin yapısında bulunur.

 Magnezyum

vücut dokularınının yapı taşını oluşturur.

Kalsiyum

 kemik ve diş gelişimini sağlar.

Demir

sağlıklı kan yapısı için gereken krom, iyot, demir, mangan, molibden, nikel, bakır,

 selenyum,

 silikon, kala, vanadyum ve çinko: diyetin temel yapı taşlarını oluşturur. Selenyum antioksidan bir metal olup E vitamini ile birlikte hücre dokusunu korur.

K1 vitamini

Karaciğerde pıhtılaşma faktörlerinin sentezi için gerekir.
Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Yorum bırakın