Aşağıda günlük yaşantımızda aldığımız çeşitli besinlerin kalsiyum içeriklerini bulabilirsiniz. Dikkatli bir şekilde incelerseniz halk arasında “kalsiyum kaynağı” olarak bilinen “kemik güçlendirici” bazı besin mad…delerinin aslında oldukça düşük kalsiyum içerdiklerini (örnek et türleri), bazı besin maddelerinin ise “hayret verici bir şekilde” yüksek oranda kalsiyum içerdiklerini görebilirsiniz (örnek nohut, badem içi, pekmez)
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Süt: 160
Yoğurt: 120
Çökelek: 505
Kaşar peyniri: 700
Beyaz peynir (yağlı): 162
Beyaz peynir(yağsız): 96
Süt tozu: 950
Krema: 99
KURU BAKLİYAT TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Bakla: 77
Barbunya: 128
Fasulye: 86
Nohut: 134
Mercimek: 68
Bezelye: 64
Badem içi: 254
Yer Fıstığı: 66
Soya Fasulyesi: 226
Kestane: 30
Fındık: 209
Yeşil fıstık: 140
Ceviz içi: 84
BAZI GIDALARIN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Tahin helva: 91
Bal: 15
Pekmez: 400
Tereyağı: 19
Margarin: 4 S
iyah zeytin: 77
Yeşil zeytin: 90
alıntı




Renklerin Sizin Duygularınızı, İsteklerinizi Hatta İlişkinizi Anlatabilecek Güçte Olduğunu Biliyor Musunuz? Özellikle de Yeşil, Mor ve Turuncu Renk Size Aşkın Gücünü Söyleyecek Kadar Güçlü. Renginizi seçin;Yeşil, mor ya da turuncu rengin önünüzde durduğunu düşünün içlerinden hangisini seçeceğinize karar verin ve bu rengin size ne anlatmaya çalıştığını öğrenin.
İki Nimet Vardır Ki; İnsanların Çoğu Onun Kıymetini Bilmezler ; Vücut Sağlığı, Vicdan Rahatlığı..!”

1- Büyük Ruh’a(Allah) a YAKIN OL !




Benden nefret edenlerden nefret edecek vaktim yok. Çünkü ben,bana değer verenleri sevmekle meşgulüm.. [ Marquez ]
Düşünün ki şu anki hayatınıza değil de, bir Kızılderili kabilesine doğmuşsunuz. Tipi ismi verilen büyük çadırlarda yaşıyor, başınıza tüyler takıyor, at binmeyi, ok atmayı, avlanmayı biliyor, Büyük Ruh ile iletişime geçiyor adeta doğa ile konuşuyorsunuz. Yer ve göğün tüm sırlarına ermiş bir Kızılderili olsaydınız, acaba isminiz ne olacaktı?





