Nefesi izleme alıştırması…

 

 

Sadece nefesini izle; nefes içeri giriyor, nefes dışarı çıkıyor.   İzlenecek dört nokta var. Nefesi görerek, nefesi hissederek sessizce otur. İçeri giren nefes ilk nokta. Sonra nefes içeri girdiğinde durur; çok küçük bir andır, bir saniyeliğine durur. Bu …izlenecek ikinci noktadır. Sonra nefes döner ve dışarı çıkar; bu izlenecek üçüncü noktadır. Sonra tekrar nefes tamamen dışarı çıktığında bir saniyeliğine durur. Bu dördüncü izlenecek noktadır. Sonra yeniden nefes içeri girmeye başlar… nefes döngüsü budur. Eğer tüm bu dört noktayı izleyebilecek olursan, bu kadar basit bir işlemin mucizelerine şaşıp kalacaksın çünkü zihin işin içine girmez.Osh

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Yaş otuz beş! yolun yarısı eder.

 

Yaş otuz beş! yolun yarısı eder.
Dante gibi ortasındayız ömrün.
Delikanlı çağımızdaki cevher,
Yalvarmak, yakarmak nafile bugün,
Gözünün yaşına bakmadan gider.
Şakaklarıma kar mı yağdı ne var?
Benim mi Allahım bu çizgili yüz?
Ya gözler altındaki mor halkalar?
Neden böyle düşman görünürsünüz,
Yıllar yılı dost bildiğim aynalar?
Zamanla nasıl değişiyor insan!
Hangi resmime baksam ben değilim.
Nerde o günler, o şevk, o heyecan?
Bu güler yüzlü adam ben değilim;
Yalandır kaygısız olduğum yalan.
Hayal meyal şeylerden ilk aşkımız;
Hatırası bile yabancı gelir.
Hayata beraber başladığımız,
Dostlarla da yollar ayrıldı bir bir;
Gittikçe artıyor yalnızlığımız.
Gökyüzünün başka rengi de varmış!
Geç farkettim taşın sert olduğunu.
Su insanı boğar, ateş yakarmış!
Her doğan günün bir dert olduğunu,
İnsan bu yaşa gelince anlarmış.
Ayva sarı nar kırmızı sonbahar!
Her yıl biraz daha benimsediğim.
Ne dönüp duruyor havada kuşlar?
Nerden çıktı bu cenaze? ölen kim?
Bu kaçıncı bahçe gördüm tarumar?
Neylersin ölüm herkesin başında.
Uyudun uyanamadın olacak.
Kimbilir nerde, nasıl, kaç yaşında?
Bir namazlık saltanatın olacak,
Taht misali o musalla taşında.

Şiir kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Arkadaşlar, güldürürken düşündüren blog… ”Blog zamazingo’ya” bir şarkı seçmek istiyorum… Bu şarkıyı duyunca bizim şarkımız çalıyor diyelim… Önerilerinizi bekliyorum…

Arkadaşlar, güldürürken düşündüren blog ” Blog Zamazingo’ya”  bir şarkı seçmek istiyorum… Bu şarkıyı duyunca  bizim şarkımız çalıyor diyelim… Önerilerinizi bekliyorum…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 2 Comments »

Tanrım, bana değişebileceğim şeyleri değiştirme gücü ver…

Tanrım, bana değişebileceğim şeyleri değiştirme gücü ver.
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmemi sağla.
İkisini ayırt edebilmem için de akıl ver. (Budist Duası)
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bana yağmuru anlatma….. yağ….!

yagmur-nasil-yagar[1]

bana yağmuru anlatma….. yağ….!
Victor Hugo

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Soslu patlıcan kızartma…

 

Malzemeler

5adet  patlıcan
2adet soğan
4adet biber
2adet domates
3adet yumurta
1,5bardak süt
5kaşık un
1tatlı kaşığı kabartma tozu
100gr rende  kaşar peyniri
1fincan sıvıyağ, tuz

Tarif

Patlıcanları  alacalı soyarak tuzlu suda bekletin. Diğer sebzeleri de doğrayın. Patlıcanların  suyunu iyice süzüp az yağda kızartın. Ayrı bir kapta soğanı kavurun; sırayla  biberi ve domatesi karıştırarak pişirin. Ardından yağlanmış fırın kabına kızaran  patlıcanları dizin, üzerine de bu sosu yayın. Yumurtaları bir kapta çırpın,  sütü, unu ve kabartma tozunu karıştırın. Bu sosu da patlıcanların üzerine  gezdirin ve rende kaşar peynirini serpin. 200derecede malzemeler kızarana kara  pişirin.

Yemekte Ne Var ??? kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »