HORMONLARIN(ENDOKRİN SİSTEMİMİZİN) ÇALIŞMASI VE GENÇ SAĞLIKLI KALMAMIZ İÇİN HER GÜN YAPALIM.

524246_351933301669632_2570040422858668505_n[1]
TİBETİN 5 HAREKETİ
Hindistanda görev yapan İng.Albay( Colonel Bradfort) ,Himalaya dagındaki Tibet rahiplerinin ilerleyen yaşlarına ragmen genç ve sağlıklı olduklarını görmüş ve incelemiş.Her gün bu hareketleri yaptıklarını tesbit etmiş.
Zihin hareketi (1.hareketde) ,saat yönünde döneceksiniz.Diger tüm hareketlerde de dikkatinizi göbek bölgenize yöneltin.
Bu hareketlerin hepsini günde 5 kere yaparak başlayın.Haftada 2 artırarak hareket sayısını 21 çıkarın.21 den yukarı sakın yapmayın.