KEKEMELİK DUYGUSAL VE ZİHİNSEL NEDENLERİ ?KEKEMELİK SORUNLARINA NEFES NASIL İYİ GELİR ?

kekemelik[1]

 Kekeme sorunları yaşayan kişilerin çocukluk dönemini sorduğumuzda, yaşanmış travmatik bir olay ya da yaşanmamış, bastırılmış bir çocuk dönemi olduğunu gözlemleriz.

Çocukken tam kapasite nefes alırız. Karın nefesimizi çok rahat bir şekilde kullanırız. Çocukken andayızdır. İstediğimiz zaman güleriz, peşine ağlayabiliriz. Sonra tekrar hiç bir şey olmamış gibi ana odaklanırız.

Sonra ne olurda andan uzaklaşırız? Sonra toplum kuralları ile bizi limitleyen ebeveyenlere ya da korku, öfke, kızgınlık duyguları ile nefesimizi tutarız.

Kekeme sorunu yaşayan kişileri bebekken aldığı gibi karın nefesini artırdığımızda, bastırılmış duygular ortaya çıkarılarak, var olan korkular dönüştürülerek kekemelik problemi çözülüyor.

Nefes seanslarımızda söylediğimiz olumlumalar ;

“ Kendimi duygularımı ifade etmek güvenli, kendimi özgürce ifade ediyorum ”

Bol nefesli günler

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

İSHAL’IN DUYGUSAL VE ZİHİNSEL NEDENLERİ NELERDİR ? NEFES NASIL FAYDA SAĞLAR?

ishal[1]

 

İshal sorunları yaşayanları baktığımızda genelde hareketli, yerinde duramayan, sanki kendinden kaçar gibi bir halleri vardır. Gelecek kaygısı olan, gelecek ile ilgili korkuları olan insanlar olduğunu gözlemleriz.

İshal, vücudumuzdaki minarelerin gitmesini neden olduğu için basit bir hastalık gibi gözükse de bizim dengemizi bozabilir.

Nefes seansların da kullandığımız olumlamalar ;

“ Gelecek ile ilgili bütün korkularımı ve kaygılarımı bırakıyorum. Şu an her şey olması gerektiği gibi mükemmel tam. Su ana odaklanıyorum. Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum. Ben dengedeyim.

kaynak: gülin sarıyiğit

İzledikten Sonra Karar Verirken İki Bin Kere Daha Düşünmenizi Sağlayacak Paralel Evren Konulu 19 Film ve Dizi

19. Paralels (2015) IMDb Puanı: 6,3

Paralel toprak üzerinde seyahat eden küçük bir grup insanların hikayesini anlatan bir bilim-kurgu macera dizisidir. Grup, babalarını arayan birbirlerine yabancılaşmış erkek ve kız kardeş olan Ronan ve Beatrix Carver tarafından yönetiliyor. Onların keşfi ise ailelerinin birden toprak üzerinde paramparça olmasıdır. Soru: Onlar ailelerini tekrar bir araya getirebilecek midir? Ronan, Beatrix ve Harold şehrin ortasında garip bir terk edilmiş binaya Alex Carver’ı (Ronan ve Beatrix’in babası) bulmak için gider. Onlar boş binaya girdiklerinde tüm ışıkları yanıp sönmeye başlar. Binayı terk etmek isterler ama bir yandan da aynı kentte artık farkı şeyler keşfetmek isterler. Polly adında yeni bir kızla tanışırlar ve onlara 36 saat içinde binada olmaları gerektiğini yoksa onlar olmadan terk edeceğini söyler. Olay ise kimsenin ne olup bittiğini bilmediği bir tanışmaya dönüşür.

18. Aile Babası (2000) IMDb Puanı: 6,7

Jack Campbell, işinde fazlasıyla başarılı olan, zengin ve yakışıklı bir iş adamıdır. Hayatında ne istediyse, neyin olmasını dilediyse bir şekilde onu gerçekleştirmiştir. Bir Noel gecesi, gerçekleşen birtakım tuhaf olayların akabinde kendisini bambaşka bir konumda buluverir. Artık Jack Campbell’ın pek parası yoktur ancak bir ailesi vardır. Jack Campbell, büyük bir korkuya kapılmıştır. Zamanla bu duruma, yeni hayatına alışmaya başlayacaktır.

17. Rastlantının Böylesi (1998) IMDb Puanı: 6,8

Rastlantının Böylesi (1998) IMDb Puanı: 6,8

Zamanlama, kader ve aşk üçgeni üzerine kurulu olan ‘Silding Doors”, rastlantılar, zor verilen kararlar ve tekdüze yaşamların süregeldiği modern dünyada, sadece bir kaç saniyelik gecikmenin insan hayatını nasıl değiştirebileceğini sergileyen bir film.

16. Another Earth (2011) IMDb Puanı: 7,0

Another Earth (2011) IMDb Puanı: 7,0

Güneş sistemindeki bir diğer benzer gezegenin keşfi sırasında trajik bir kaza meydana gelir. Genç ve meraklı bir öğrenci ile bir besteci ise bu olaya tanıklık ederler. Another Earth, ikinci bir dünya alternatifi ve bu alternatif üzerine yaşanan çelişkileri, ikinci bir yaşam arzusunu ve bu arzunun sonuçlarını irdeliyor.

15. An… (2012) IMDb Puanı: 7,0

An... (2012) IMDb Puanı: 7,0

Atina, Yunanistan. Ekonomik kriz dönemi. Demetris normal bir hayat süren oldukça bağımsız bir adamdır. 33 yaşındaki bu müzmin bekarın aldığı bir karar her şeyi değiştirecektir. Demetris Alman kurdu Lonesome ile birlikte yaşamaktadır. Bir gece Lonesome’ı dışarıya çıkarması gerekir. Ama bunu istemeyen Demetris köpeği vazgeçirmeye çalışır. O anda aklına bir fikir gelir. Eğer dışarı çıkarsa hayatının aşkı Christina ile tanışacaktır. Eğer evde kalırsa, böyle bir şey asla gerçekleşmeyecektir.

14. Paralel Evren (2013) IMDb Puanı: 7,1

Paralel Evren (2013) IMDb Puanı: 7,1

Bir grup arkadaş akşam yemeği yemek için bir araya gelir. Yemeğin keyifli olacağı açıktır, çünkü o gece bir kuyruklu yıldız dünyanın epey yakınından geçecektir. Ancak bu olağan durum, geceye olağanüstü bir yön de verecektir. Yemek sırasında elektrik kesilir. Bu aksiliğin üzerine çevrelerine baktıklarında, gizemli bir evde ışıkların hala yandığını fark ederler. Bu fark edişleri tanık olacakları enteresan olayların da habercisidir. başlarının üzerinde süzülen insanları gördüklerinde dünyayı algılayış şekilleri, gerçekle hayal birbirine karışacaktır. Ve bu durum, ilişkilerinde bazı kırılmaları da beraberinde getirecektir.

13. Frekans (2000) IMDb Puanı: 7,3

Frekans (2000) IMDb Puanı: 7,3

Eğer zamanda geriye gidip hayatınızı sonsuza kadar değiştiren bir olayı tersine çevirme şansınız olsaydı, bunu yapar mıydınız? Ve bu ne olurdu?
Polis memuru John Sullivan’ın (Jim Caviezel) başına gelen bir mucize ona gizemli geçmişinin kapılarını aralar. John, 30 yıl önce ölen babası Frank ile iletişim kurabildiğini fark eder. Fakat geçmişi değiştirerek, annesinin, yani Frank’in karısının esrarengiz bir şekilde öldürülmesini de içeren bir seri gizemli ölüm zincirini tetikler. Şimdi baba-oğul zamanla yarışarak kendileri için var olan gelecek tamamen yok olmadan önce bu olaya bir son vermelidirler.

12. Sliders -dizi- (1995-2000) IMDb Puanı: 7,5

Sliders -dizi- (1995-2000) IMDb Puanı: 7,5

1995-2000 yılları arasında 3 sezon boyunca Fox kanalında, son 2 sezonu da SciFi’da yayınlanmış bir alternatif gerçeklik dizisidir Sliders. Yayınlandığı tarih itibarıyla ülkemizde pek ismi duyulmamış ancak, başarılı bir bilim kurgudur.
Her bölümünde farklı bir paralel evrene yolculuk yapan kahramanları ve maceralarını ele alır. İçeriği itibarıyla oldukça yaratıcı ve farklı hikayelerle bizi tanıştıran, alternatif gerçeklik üzerine çeşitlemeleri ile bu konuda sonradan çekilen dizilere pek orijinal malzeme bırakmamış bir yapımdır.

11. Yaşam Şifresi (2011) IMDb Puanı: 7,5

Yaşam Şifresi (2011) IMDb Puanı: 7,5

 

Kaptan Colter Stevens (Jake Gyllenhaal) hız treninde uyanır ve buraya nasıl geldiğine dair hiçbir fikri yoktur. Karşısında Christina (Michelle Monaghan) adlı kendinin tanımadığı ama belli ki kadının kendini tanıdığı birisi oturmaktadır. Tuvalette kendine sığınacak yer ararken aynada kendi yerine başkasının yansımasını görmesiyle şok olur ve cüzdanında da bir sınıf öğretmeni olan Sean Fentress’ın kimliği vardır. Aniden trenin içinde büyük bir patlama meydana gelir…
Hemen ardından Colter yüksek teknolojili bir tecrit birimine gönderilir ve uniformalılardan Goodwin (Vera Farmiga) onun gördüğü herşeyden haberdar gibidir. Colter Chicago’da bir treni havaya uçuran ve daha binlercesini de öldürmeyi planlayan bombacıyı saatler öncesinden tarif edebilmek için önemli bir göreve atanır. Çok gizli bir program olan “yaşam şifresi” sayesinde Colter paralel bir gerçeklikte Sean olarak davranabilmektedir.

10. Yeniden Sev Beni (2003) IMDb Puanı: 7,5

Yeniden Sev Beni (2003) IMDb Puanı: 7,5

Alex düzenli bir hayatı, güzel bir sevgilisi olan Danimarkalı genç bir adamdır. Bir akşam metroda karşılaştığı Aimee’nin peşinden gitme arzusunu bastıramaz ve kız arkadaşı Simone’ye bile hiçbir şey söylemeden çekip gider. Aimee bir bara girer, Alex de peşinden. Birbirlerini daha önce tanımışlar mıdır ya da bu ilk karşılaşma mıdır? Alex içinde Aimee’yi ömrü boyunca tanıyormuş gibi bir his duyar. Sanki yıllardır birbirlerini tanıyormuş gibi konuşmaya başlarlar, gecenin sonunda ertesi gün buluşmak üzere sözleşirler ve Alex evine döner. Ancak yaşadığı ev artık yoktur, ne ailesi ne sevgilisi kimse O’nu tanımamaktadır. Alex tüm geçmişini, kimliğini yitirmiş bir adamdır, O’nu tanıma şansı olan ve kim olduğunu ispat edebilecek tek insan Aimee’dir.Fakat sorun düşündüğü kadar kolay çözülmeyecektir. Aimee, O’nu ilk gördüğü andaki gibi kendi hayatına bir anda alabileceği, hayatının tüm boşluklarını doldurabilecek bir kadın değildir. Evlidir ve kocası August aynı Alex’in yaşadıklarını anlatan bir roman üzerinde çalışmaktadır. 24 saatte hayatı altüst olan Alex her şeyi eski haline getirebilecek midir? Ya da her zaman söylendiği gibi; aşk, o güne kadar varolan her şeyi unutmak ve yeni bir hayat yaratmak mıdır? 2003 yılında Cannes Film Festivali’nde Altın Kamera kazanan Yeniden Sev Beni farklı kurgusuyla 2000’li yılların en iyi filmlerinden kabul ediliyor.

9. Kelebek Etkisi (2004) IMDb Puanı: 7,7

Kelebek Etkisi (2004) IMDb Puanı: 7,7

Bir kelebeğin kanat çırpışı okyanusun ötesinde fırtınaya sebep olabilir…
Çocukluğundan gelen korkunç hatıralarıyla mücadele etmek zorunda kalan genç bir adam zaman içinde geçmişe yolculuk yapabildiğini ve olayları değiştirebildiğini keşfeder. Ne var ki her değişiklik hem kendi hayatını hemde çevresindeki insanların hayatını büyük ölçüde etkilemektedir. Üstelik de çoğu zaman beklenenin tam aksine.

8. John Malkovich Olmak (1999) IMDb Puanı: 7,8

John Malkovich Olmak (1999) IMDb Puanı: 7,8

Kuklacı Craig Schwartz (John Cusack) bir gün Amerika’nın ünlü aktörlerinden John Malkovich’in beynine açılan gizli bir yol bulur. Schwartz, 15 dakikalığına inanılmaz bir deneyim geçirir. O artık John Malkovich’tir.

7. Bay Hiçkimse (2009) IMDb Puanı: 7,9

Bay Hiçkimse (2009) IMDb Puanı: 7,9

Bay Hiçkimse, 2092 yılında dünyada kalmış son ölümlü olan 117 yaşındaki Némo adlı bir adamdır. Ölüm döşeğindeki Némo genç bir çocukken bir peronda durduğunu hatırlar. Tren kalkmak üzeredir. Annesiyle birlikte mi gitmeli, yoksa babasıyla mı kalmalıdır? Bu karar, sonsuz sayıda olasılığı doğuracaktır… Ve pek çok gezegen, iki ölüm ve sevilecek kadınlar…

6. Yarının Sınırında (2014) IMDb Puanı: 7,9

Yarının Sınırında (2014) IMDb Puanı: 7,9

Hikaye, Mimicler denilen ve kovana benzeyen bir uzaylı ırkının Dünya’yı acımasız bir saldırıyla vurdukları, büyük şehirleri yerle bir ettikleri ve milyonlarca insanın ölümüne yol açtıkları yakın gelecekte geçiyor. Dünyadaki hiçbir ordu silahlı Mimic savaşçılarının veya telepatik komutanlarının hızına, vahşetine veya ileri görüşlülüklerine erişemiyor. Artık dünya üzerindeki tüm ordular uzaylılara karşı birleşip saldırgan bir duruşa geçtiler. Çünkü ikinci bir şansa sahip değiller.
Yarbay Bill Cage (Cruise) rütbesi düşürülüp daha sonra da eğitimsiz ve ekipmansız olduğu için bir intihardan farkı olmayan bir göreve gönderilmiş olan ve hayatında hiç savaş görmemiş bir subaydır. Cage bir düşmanı öldürdükten dakikalar sonra öldürülür. Ancak, imkansız bir şey gerçekleşir. Cage aynı cehennem gününe uyanır ve yeniden savaşıp yeniden ölmek zorunda kalır. Bu sürekli tekrar etmektedir. Uzaylıyla doğrudan fiziksel temasta bulunması onu bir zaman döngüsünün içine atmıştır. Bir lanet gibi sürekli o korkunç anı yaşamaktadır.

5. Maymunlar Cehennemi (1968) IMDb Puanı: 8,0

Maymunlar Cehennemi (1968) IMDb Puanı: 8,0

Aralarında George Taylor’ın da bulunduğu bir grup astronotu barındıran uzay gemisi, uzak ve bilinmeyen bir gezegene iniş yapar. Konuşmayı bilmeyen ilkel mağara insanları ve adeta insanla yer değiştirmiş, konuşan, avlanan, karmaşık bir medeniyet geliştirmiş maymunlar vardır burada. Grup dağılır ve Taylor, ilkel insanlardan oluşan bir grupla birlikte insan avcısı maymunlar tarafından esir edilir.
Üzerlerinde deney yapılmak üzere maymun kentine getirilen tutsaklar arasında konuşma yetisine sahip ve diğer kurbanlardan farklı davranan Taylor hemen dikkatleri üzerine çeker. Maymunların lideri Dr. Zaius tutucu bir bilim adamıdır ve yerleşik inançlara ters düşüp evrim kuramını altüst edeceğini, toplumun birliğini bozacağını düşündüğü bu keşfin hasıraltı edilmesini ister. Kısaca Taylor’ın yaşamı tehlikededir. Devreye öğrenmeye aç bünyesiyle sempatik bilim adamları Cornelius ve Dr. Zira girerek Taylor’ı korumak isterler. Çıkan bir karmaşada Taylor, birlikte esir tutulduğu ilkel güzel Nova’yı da yanına alarak kaçmayı başarır. Kaçışı ve arayışı onu çok şaşırtıcı cevaplar ve acı bir gerçekle yüz yüze getirecektir.

4. Star Trek (2009) IMDb Puanı: 8,0

Star Trek (2009) IMDb Puanı: 8,0

 

Evrenin geleceği tehlikededir ve bu tehlikeyle baş edebilecek tek güç cesur Atılgan mürettebatının elindedir. Her cinsten tehlikeyle dolu bu yolculukta Kaptan Kirk ve Spock arasındaki rekabet tüm hızıyla devam etmektedir. Atılgan ekibi bu bol aksiyonlu tekinsiz yolculukta dünyadan intikam almaya çalışan kötücül güçleri durdurabilecek midir? Tüm zamanların en uzun soluklu serilerinden biri olan Star Trek macerasının kahraman karakterlerinin gençlik yıllarını ele alan film, bizleri meşhur uzay gemisi Atılgan’ın mürettebatının; Kaptan Kirk, Doktor McCoy, Spock ve mühendis Scott’un tanıştığı günlere götürüyor.

3. Bugün Aslında Dündü (1993) IMDb Puanı: 8,1

Bir hava durumu spikeri olan Phil Connors (Bill Murray), yapımcısı (Andie MacDowell) ve sevimli kameramanı ile birlikte Pennsylvania’daki Punxsutawney kasabasına geleneksel Groundhog Day şenliklerini görüntülemek için gönderilir. O gün, belki de Phil’in hayatının en kötü günüdür, ama bundan beteri de vardır: Phil’in karabasanı, her gün tekrarlanır. Artık her gün, onun için Grounhog Day yeniden yaşanmaktadır. Phil, o gün olacak her şeyi bildiği için bunun avantajlarını kullanmayı zamanla öğrenir. Ama, hayatının kadının kalbini kazanması için daha yapması gereken çok şey vardır…

2. The Elegant Universe -mini dizi- (2003) IMDb Puanı: 8,4

The Elegant Universe -mini dizi- (2003) IMDb Puanı: 8,4

Elegant Universe isimli, Brian Green tarafından yazılan ve Pulitzer ödüllerinde finale kalan kitabın, yine Brian Green’in anlatımıyla televizyona uyarlanmış olan belgesel serisi.
Film Isaac Newton’un yer çekimi kuramını, Einstein‘in genel görelilik kuramını inceleyerek ve bunlar arasındaki farklılıkları göstererek, ikisinde de olan eksikliklerin sicim teorisi (m-theory) ile giderilebileceğinin mümkün olup olmadığını anlatmakta. Görselliğiyle dikkati çeken film canlandırmalarıyla da adeta biyografik bir bilim kurgu yapımını andırıyor.

1. Fringe -dizi- (2008-2013) IMDb Puanı: 8,5

Fringe -dizi- (2008-2013) IMDb Puanı: 8,5

Fringe, J. J. Abrams, Alex Kurtzman ve Roberto Orci tarafından kurgulanan Amerikan bilim kurgu dizisi. Dizide Kamu Güvenlik Teşkilatı (Department of Homeland Security) denetimi altındaki FBI’ın bir kolu olan ve Boston, Massachusetts merkezli Fringe Bölümü anlatılmaktadır. Fringe takımı korkunç ve tüm dünyayı etkileyebilecek açıklanamayan olayları açıklamak için alışılmamış bilimsel yöntemlerden ve FBI soruşturma yöntemlerinden yararlanmaktadır.

kaynak: onedio

Vücudumuzun Çeşitli Bölgelerindeki Ağrıları Tetikleyen 10 Olumsuz Duygu

Psycology Today dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmaya göre, vücudumuzdaki ağrıların fiziksel sebeplerinin yanı sıra duygusal sebepleri de olabilir. Buraya kadar normal, çünkü hepimiz stresin bir takım ağrı ve acıları tetiklediğini biliyoruz. Ancak bu çalışmada hangi duyguların hangi bölgeleri etkilediğini de ortaya koymuş. Özellikle fiziksel sebebi saptanamayan kronik ağrıların sebebinin çözülemeyen travmalar olabileceği iddia edilmiş.

1. Baş Ağrısı – Stres ve Rahatlayamamak

Baş Ağrısı - Stres ve Rahatlayamamak

Hepimizin tahmin edebileceği gibi baş ağrısının en önemli sebeplerinden biri gün içerisinde yaşanan stres, bu stresten kaynaklı kasılmalar ve rahatlayamama, düzensiz nefes almak ve beyne giden oksijenin azalması.

2. Boyun Ağrısı – Affedememek ve Kin

Boyun Ağrısı - Affedememek ve Kin

Bu çalışmaya göre kronik boyun ağrısının arkasında insanları affedememek ve kin beslemek yatıyor olabilir. Koy verin gitsin, tatlı canınızdan değerli mi?

Herkesi affettim ama ağrım geçmiyor diyorsanız biraz egzersiz işe yarar belki.

3. Omuz Ağrısı – Duygusal Yükler ve Suçluluk

Omuz Ağrısı - Duygusal Yükler ve Suçluluk
Omuz ağrısı duygusal bir yükü taşımayı ifade edebiliyormuş. Bu yük bir başkasının size yüklediği yük de olabilir, bir suçluluk duygusu da.

4. Sırt Ağrısı – Duygusal Destek ve Sevgi Eksikliği

Sırt Ağrısı - Duygusal Destek ve Sevgi Eksikliği
Sırt ağrısı çevrenizden beklediğiniz destek ve sevgi eksikliğinden kaynaklanıyor olabilirmiş. Savaşmayalım, sevelim, sevişelim ama biz yine de oturma ve duruş bozukluklarımızı da gözden geçirelim.  (buyrun)

5. Bel Ağrısı – Maddi Kaygılar

Bel Ağrısı - Maddi Kaygılar
Bel ağrısının sebebi maddi kaygılar ve gelecekle ilgili dünyevi endişeler (ev, iş, para, geçim derdi) olabiliyormuş. Belini doğrultamamak terimi tesadüf olabilir mi?

6. El Ağrısı – İletişim Eksikliği ve Kendini İfade Edememek

El Ağrısı - İletişim Eksikliği ve Kendini İfade Edememek
Psikologlar ellerimizin diğer insanlarla olan iletişim araçlarımız olduğunu ifade ediyor, bu sebeple vücut dilimizde en çok ellerimizi kullanıyoruz. Ellerimizde duyduğumuz ağrının kaynağı da iletişim eksikliği, anlatmak isteyip anlatamadıklarımız, kendimizi ifade edemeyişimiz olabilir.
Mouse kullanım alışkanlıklarımızı da gözden geçirmekte fayda var. (Karpal Tünel Sendromu)

7. Kalça Ağrısı ve Dirsek Ağrısı – Değişime Direnmek

Kalça Ağrısı ve Dirsek Ağrısı - Değişime Direnmek
Kalçaların ve dirseklerin değişime en çok direnen bölgeler olduğu söyleniyor. Hayatımızda büyük değişiklikler yaşadığımızda, koşa koşa seve seve değiştiğimizi düşündüğümüz zamanlarda bile kalçalarımız ve dirseklerimiz bu değişime direniyor ve düzeni korumak istiyor olabilir, böyle durumlarda ise sinyal veriyorlarmış.

8. Diz Ağrısı – Yüksek Ego

Diz Ağrısı - Yüksek Ego

Diz Ağrılarının sebebinin yüksek ego, kibir ve kendini beğenmişlik olduğu düşünülmüş. Biraz tevazu lütfen.

Ayrıca yokuş aşağı koşmamaya da özen gösterelim, 65 yaşında emekli olup da gezmek istediğimizde o dizlere çok ihtiyacımız olacak. (Dikkat: Menisküs)

9. Bacak Ağrısı – Kıskançlık ve Kendine Güvensizlik

Bacak Ağrısı - Kıskançlık ve Kendine Güvensizlik
Bacak ağrılarının kişinin kendine güvensizliği, yetersizlik duygusu ve kıskançlıkla tetiklendiği düşünülüyor.

10. Ayak Ağrıları – Kötümserlik ve Umutsuzluk

Ayak Ağrıları - Kötümserlik ve Umutsuzluk
Vücudun bütün yükünün ayaklarımızda birikmesi gibi, kötümserliğimizin olumsuz etkileri de ayakları etkiliyor, umutsuz başın cezasını ayaklar çekiyor.
Don’t worry be happy!

kaynak: onedio

Ay Hayatımda İlk Defa Bi Kız Elimden Tutup Yatak Odasına Götürüyor…

11695945_1052023291489686_5707642424234396391_n[2]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

KENDİ KENDİNİZLE OLUMLU KONUŞMA TEKNİĞİ

AFFETMEKNEFES[1]
1. Her akşam yatmadan önce o gün içinde, sizin yaptığınız veya söylediğiniz ama yapmış ya da söylemiş olmaktan memnun ol…duğunuz üç şeyi yazın. Bunlar basit, küçük şeyler de olabilir.
2. Yine o güne ait sizin dışınızda gelişen ve sizin sadece tanıklık ettiğiniz üç güzel şey bulup yazın. Belki yağmur sonrası toprağın kokusu veya yaşlı birine yardımcı olan bir genci görmek gibi…
3. Yatağınızda uyumadan hemen önce listenizdeki her bir örneği üç kez kendinize tekrarlayın. İnsan beyni uyarıcıya aç bir şekilde yaratılmıştır.
Uykuya daldığımızda artık beş duyu organı dışarıya kapalı olduğundan beyne uyarıcı ulaşmaz. Bununla birlikte her gece uykuya dalan ve bu şekilde dinlenen bilinçli zihnimizdir.
Bilinçdışı zihnimiz uyumadığından ve dışarıdan da yeni uyarıcı gelmediğinden bu kez uyumadan önce aklımızdaki en son konu bilinçdışı zihnimizce ele alınır.
Bu teknikle bilinçdışımıza biz uykuda iken düşüneceği bir sürü olumlu şey vermiş oluruz.
Bunlardan ilk üçü, kişisel başarılarımız olduğundan kendimize güvenimizi artıracak; diğerleri de geçmişte ne olursa olsun, dünyada hala birçok olumlu şeyin var olduğuna ve her şeye rağmen mutlu olabileceğimize bizi inandıracak ve bunun sonucunda da daha sağlıklı bir hayat süreceğiz.
Kadir Tuğtekin OK
KAHUNA İçsel Dönüşüm Merkezi

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Yazıyı hiç affedemediğiniz ve çok kızgın olduğunuz bir kişiye doğru söylediğinizi düşünerek okuyun! Etkileri inanılmaz güzel oluyor!

Yazıyı hiç affedemediğiniz ve çok kızgın olduğunuz bir kişiye doğru söylediğinizi düşünerek okuyun! Etkileri inanılmaz güzel oluyor!

Alocasiamacrorrhizayaprak[1]

Seni kabul etmeyi seçiyorum. Bu sefer seni affetmiyorum. Senin için üzülmüyorum. Sana kırılmıyorum. Sinirlenmeyen beni sinirlendirmeni, tanımadığım öfke duygusu…nu içimde yeşertmeye başlamanı kabul etmiyorum bu sefer. Bu sefer seni kabul ediyorum. Tanrı yardımcım olsun ki, ruhum ve zihnimin onayladığı bu karara tüm hücrelerim de katılsın istiyorum. Seni, senin için affettiğimi düşünüyordum. Sana, senin için üzüldüğümü sanıyordum. Beni kırdığını, kızdırdığını sanıyordum. Şimdi seni, benim için kabul ediyorum. Sana ruhumun elini uzatıyorum. Sana yüreğimi sonuna kadar açıyorum, sadece kendim için. Kirlerimi temizlediğimi zannediyordum, tortuların ana yaptığını fark edinceye kadar. Çoğalmalarına izin vermiyorum, beni başkalaştırmana karşı çıkıyorum. Bana ne öğretmeye çalıştığını ancak seni kabul ederek anlayabileceğimi biliyorum.

Hayatımsın, hayatımdasın. Ve seni hayatımda tutmaya devam etmek istiyorum. Kendim için, aynı köklerden geldiğimiz için, dalımı kaybetmemek için. Senin için yapabileceğim hiçbir şey olmadığını anladım, ta ki sen isteyene kadar. Artık haddimi aşmıyorum. Seni olman gereken yere teslim ediyorum. Senin için endişelenmiyorum. Olman gereken yerde, olman gerektiği kadar güvende olduğunu biliyorum.

Seni kabul ediyorum. Senden aldığım zararları da teşekkürlerimle kabul ediyorum. Bana öğretmeye çalıştığına minnettarım. Neredeyse beni öldürmeye uğraştığını düşündüğüm anlardaki kızgınlıklarım, hasta olduğunu yetersiz olduğunu düşündüğüm anlardaki acımalarım, büyük davranmam gerektiğini düşündüğüm anlardaki aflarım, sana inemeyeceğimi düşünerek seni kaldırmaya çalışmalarım için özür dilerim. Seni, -birliğin içinden çekip herkesten daha çok sevdiğimi sandığım, evrene hadsizlik yapıp senin için en iyisini bilebileceğimi, seni herkesten çok koruyabileceğimi sandığım için özür dilerim. Hep iyi taraf olup sana kötüyü bıraktığım için, her olumlama sözcüğüm, her öğüdüm, sana uymayan her bakış açım, sana benzemeyen her yanım için özür dilerim. Haksızlığa uğradığımı düşünüp, kendimi kurban saydığım için özür dilerim. Tüm bu egolarım ve bunların tam olarak yeni farkına vardığım için özür dilerim. Aslında uzun zamandır farkında olduğum halde, ne yazık ki içselleştiremediğim için özür dilerim. Oyununa geldiğim, öğrenimimi uzattığım için üzgünüm.

Seni, tam da sen olarak kabul ediyorum ve tam da ben olarak. Seni hayatımda tutmak istiyorum. Yaptıklarına değer vermiyorum, sözlerine anlam yüklemiyorum, düşüncelerini önemsemiyorum, hissettiklerine saygı duymuyorum artık. Sadece sana saygı duyuyorum. Sadece seni seviyorum. Hepimizden biri olduğun için… Benim köklerimden olduğun için… Ve kendimi sevdiğim, kendime saygı duyduğum için. Egosu azalmış bir benle seni kabul ediyorum…

kaynak: şafak burçak alkanlı facebook sayfası

alıntı

Önlem Alınmazsa Kutup Ayıları İçin ‘Sonun Başlangıcı’ 2025’te

Önlem Alınmazsa Kutup Ayıları İçin 'Sonun Başlangıcı' 2025'te

Nesli tükenme tehlikesiyle karşı karşıya olan kutup ayılarının, 2025 itibarıyla küresel ısınmanın etkilerini önemli ölçüde göreceği ve 2050’de de ortaya dramatik bir sonuç çıkabileceği açıklandı.

ABD hükümetinin raporuna göre 2008’de nesli tehlike altında olan hayvanlar listesine giren kutup ayılarını bekleyen tehlike pek de uzakta değil. Zira dünyada toplam 20 ila 25 bin arasında kutup ayısı kaldığı ve kutuplardaki buzulların erimeye devam etmesiyle bu sayının günden güne azaldığına dikkat çekildi.

Önlem Alınmazsa Kutup Ayıları İçin 'Sonun Başlangıcı' 2025'te
Rapora göre küresel ısınmanın tehlikeli etkilerini ilk olarak Alaska, Rusya ve Norveç’teki ayılar görecek. Son yıllardaki ısınma artışı bu hızla devam ederse 2025 yılında bölgedeki kutup ayıları tamamen yok olmaya başlayacak.
Bundan 25 yıl sonra yani 2050’de ise sıra Kuzey Kutbu’na daha yakın olan Kanada ve Grönland’daki ayılara gelecek.

Amerikan hükümeti, diğer ülkelerle iş birliği içerisinde hem sera gazı salınımına karşı hem de kutup ayılarını kaçak olarak öldüren balıkçılara karşı daha etkili önlemler alma çağrısı yaptı.

Yok Ya, Manyak Bu…

11401268_668785626555241_8562589249093554327_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: , . Leave a Comment »

Erkeklerin Flört Döneminde Söylediği 13 Yalan

rkeklerin flört döneminde kendileriyle ilgili anlattıkları şeyler ile aslında oldukları insan arasında epey fark oluyor genelde. Çoğu zamanda hep aynı hikayeleri anlatırlar zaten 😂😂 Söylediklerinin doğru olup olmadığını anlamak içinse biraz tecrübe lazım tabi. Kavun değiller ki koklayıp anlayalım iyi mi kötü mü diye…. İşte erkeklerin en bilindik 13 yalanı ve işin aslı….

1. Mutfakta zaman geçirmeyi severim… Sana bi gün beşamel soslu sebzeli et sote yapayım, parmaklarını yersin :))))

Mutfakta zaman geçirmeyi severim... Sana bi gün beşamel soslu sebzeli et sote yapayım, parmaklarını yersin :))))

2. Yatakta çok farklı bi insana dönüşürüm ;))))

Yatakta çok farklı bi insana dönüşürüm ;))))

3. Kadın ruhundan anladığım söylenir, romantiğimdir….

Kadın ruhundan anladığım söylenir, romantiğimdir....

4. Öyle günler oluyor ki centilmenlikten uyuyamıyorum….

Öyle günler oluyor ki centilmenlikten uyuyamıyorum....

5. Elim çok ağırdır benim. Bi vurduğum bi daha yerden kalkamaz….

Elim çok ağırdır benim. Bi vurduğum bi daha yerden kalkamaz....

 6. Kitaplara çok düşkünümdür. Entelektüel kadınlardan hoşlanırım :))))

Kitaplara çok düşkünümdür. Entelektüel kadınlardan hoşlanırım :))))

7. Sağlam içiciyimdir. Bi oturuşta tek başıma bi büyük devirir, eve de kendi başıma giderim…

Sağlam içiciyimdir. Bi oturuşta tek başıma bi büyük devirir, eve de kendi başıma giderim...

8. Ailem benim hayatıma karışamaz yea… Asiyimdir de biraz ;)))

Ailem benim hayatıma karışamaz yea... Asiyimdir de biraz ;)))

9. Benim için cinsellik ikinci plandadır. Hiç öyle diğerleri gibi düşkün değilimdir. Başka şeylere önem veriyorum ben…

Benim için cinsellik ikinci plandadır. Hiç öyle diğerleri gibi düşkün değilimdir. Başka şeylere önem veriyorum ben...

10. Para konusunda çok savurganımdır yea çok cömert olduğum söylenir ;)))

Para konusunda çok savurganımdır yea çok cömert olduğum söylenir ;)))

11. Takıntı derecesinde titizimdir. Dağınıklığa, kirliliğe filan hiç gelemem. Hiç öyle bekar evi gibi filan değildir evim…

12. Sevdiğim kadınla eğlenceli vakit geçirmeye çalışırım. Monotonluktan hiç hoşlanmam…

Sevdiğim kadınla eğlenceli vakit geçirmeye çalışırım. Monotonluktan hiç hoşlanmam...

13. Sadakat en önem verdiğim şeylerden biridir. Sadakatsizliği alçaklık olarak görüyorum hatta…

kaynak: ondio

Mutlu Bir İlişkisi Olan Çiftlerin Sahip Olduğu 10 Mühim Alışkanlık

Mutlu  ve huzurlu bir ilişki yaşamak öyle sandığınız kadar olmayabilir. Bazı şeyleri alışkanlık haline getirmek gerekir. İşte o alışkanlıklardan yalnızca 10 tanesi…

1. Yatağa aynı anda girerler ve birlikte uyurlar.

Yatağa aynı anda girerler ve birlikte uyurlar.
Mutlu çiftler beraber yatıp; uyurlar. Aynı anda yatağa girmek ve birlikte uyumak ilişkinin en önemli ihtiyaçlarından biridir. Sarılıp yatmak ya da beraber uyumak için sabırsızlıkla beklediğiniz; ilişkinizin o ilk günlerini hatırlıyorsunuz di mi? İşte o günleri unutmamalı; sevgiyle anmalı. Anılarla gönülleri hoş tutmalı.

2. Ortak ilgi alanları bulurlar ya da yaratırlar.

 Mutlu çiftler birlikte eğlenceli ve kaliteli vakit geçirmeyi önemserler. Çünkü bir ilişkinin en önemli ihtiyaçlarından biri de budur. Çiftler birbirinin tutkularına ilgi duyar gibi yapmak zorunda değil; çünkü yeni şeyler deneyebilir ve mutlaka iki tarafın da keyif alabileceği ortak ilgi alanları bulabilirler.

3. Temas etmeye özen gösterirler; birbirlerine dokunurlar.

 El ele tutuşmak ya da birbirlerine sarılmak mutlu çiftlerin ilişkilerinde önemli bir yer tutar. Çünkü bu davranışlar çiftlerin birbirine olan yakınlığını pekiştirir. El ele tutuştuğunuzda ya da temas ettiğiniz herhangi başka bir anda; farketmeden birbirinizi önemsediğinizi hatırlarsınız.

4. Yerli yersiz dırdır edip söylenmezler.

 Mutlu ilişkilerde; çiftler yaşadıkları olumlu şeylere daha çok önem verirler ve boş yere kafa şişirmezler. Eğer akıllarına takılan bir sorun varsa o konuda karşılıklı konuşup, bunu çözmeye çalışırlar. Çünkü bir ilişkide yaşanan sorunları uzun bir süreye yaymadan çözüp; ortadan kaldırmak ve bir daha konusunu açmamak esastır.

5. Birbirlerine olan düşkünlüklerini unutmaz ve unutturmazlar.

6. Birbirlerine olan ilgilerini ve samimiyetlerini kaybetmezler.

 Cicim aylarında her çift sürekli görüşmek ister ve her anı beraber geçirirler. Ama yalnızca mutlu bir ilişki yaşayan çiftler bu yakınlığı ve ilgiyi geçen zamana rağmen sürdürenlerdir. İlişkinin ilk zamanları geçtiği için tutkuları bitmez ve romantizmi öldürmezler.

7. Birlikte dışarı çıkmaya devam ederler.

 Geçen zamana rağmen heyecanla hazırlanıp; dışarıda vakit geçirmek saçma geliyor olabilir ama ilişkideki heyecanınızı canlı tutar.

8. Yalnızca sevgili değil iyi birer dost olurlar.

Mutlu çiftler birbirlerinin en iyi arkadaşlarıdır. Beraber vakit geçirmekten ve dertleşmekten keyif alırlar. Beraber geçirilen vakit onlar için bir zorunluluk değil; sabırsızlıkla bekledikleri anlardır. Çünkü her konuda konuşabilir ve dertleşebilirler.

9. İlişkilerinin alışkanlık haline gelmesine izin vermezler.

 

 Mutlu çiftler ilişkilerinde mutlaka alışılmışın dışına çıkıp; monotonluktan kurtulurlar. Bazen plansız programsız hareket edebilirler ve sürprizlere açık olurlar. Çünkü aksi halde ilişki bir rutin haline gelir ve çiftlerde olumsuz etkiler yaratabilir.
10. Telefonu bir kenara koymayı bilirler.
Mutlu ilişkilerde; çiftler kaliteli zaman geçirmenin ilk şartının tüm dikkatini karşındaki kişiye vermek olduğunu bilirler. Teknolojiyi kullanmaya biraz ara vermeniz gerekir çünkü Instagram, Facebook ya da Twitter biraz daha bekleyebilir ama başbaşa yaşadığınız güzel anlara geri dönmek mümkün değil.
kaynak: listeliste

Her Şeyin Üstesinden Kolaylıkla Gelenlerin Basit Ama Etkili 11 Sırrı

1. Ne zaman onlara ihtiyaç olsa anında olay yerinde biterler.

Ne zaman onlara ihtiyaç olsa anında olay yerinde biterler.

Onlar bir bakıma kötü gün dostudurlar da. Ne zaman ihtiyacınız olsa aramanız gereken ilk insanlardan oldukları için hiçbir yere gecikmezler ve onlara ihtiyacınız olduğunda kesinlikle önemserler.

2. Hiçbir şeye ikinci kez bakmazlar.

Hiçbir şeye ikinci kez bakmazlar.
Çünkü onlar için her şey o anın içindedir; asla canı istedikleri için telefonları ertelemez ya da “sonra hallederiz” demezler. Önlerinde ne varsa o ana aittir ve yapılmak zorundadır.

3. Notları, onların evrenidir.

Notları, onların evrenidir.

Her şeyde plan yapmayı ve planlar hakkında not almayı ertelemezler veya buna üşenmezler. Ufak hatırlatıcı kelimeler dahil, hayatlarını liste halinde düzenleyerek asla yarı yolda kalmazlar.

4. Not almaktan çekinmedikleri gibi, planlarından da asla şaşmazlar.

Not almaktan çekinmedikleri gibi, planlarından da asla şaşmazlar.

Onlar için pratik de teori kadar önemlidir. Not aldıkları hiçbir şeyi es geçmezler ve hayata geçirirler. Zaten geçirmiyor olsalar, ancak hayalkırıklığı olarak anılırlardı 🙂

5. Hayır demeyi bilirler.

Hayır demeyi bilirler.

Uygun zamanda uygun yerde “hayır” diyebilmek, bir yetenektir. Her işin altından kalkmak için bazen de hayır diyebilmek gerekir. Onlar “hayır” diyebilmenin ustasıdır.

6. Asla aynı anda birden çok iş yapmazlar.

Asla aynı anda birden çok iş yapmazlar.

Çok yönlü bir çalışan olmak, her zaman iyi değildir. Bu insanlar o an ne yapılacaksa onu yapıp; başka işleri o anın içine sıkıştırmazlar.

7. Mütevazilikten vazgeçmeleri mümkün değildir.

Mütevazilikten vazgeçmeleri mümkün değildir.

Onlar, hiçbir zaman bu dünyadaki en zeki ve başarılı insan olduklarını iddia etmezler. Her zaman çevrelerindeki insanların yeteneklerini ve fikirlerini göz önünde tutarlar.

8. Teknolojik gelişmeleri yakından takip ederler.

Teknolojik gelişmeleri yakından takip ederler.

Gelişmeleri takip ederler ki her işe yetişecek yetenekleri de gelişebilsin. Son çıkanlardan her zaman haberdardırlar. Bu yüzden de size alternatif çözümler üretmede başarılılar.

9. Her duruma karşı tetiktedirler.

Her duruma karşı tetiktedirler.
Onlara sinsi değil ancak uyanık denebilir. Her türlü tehlikeyi önceden sezip duruma hazırlanmakta oldukça başarılıdırlar.

10. Karamsar oldukları tek bir an yoktur.

Hayatın tüm zorluklarına gülümseyerek yaklaşırlar ve iç karartacak ihtimallerden söz etmezler. Bu yüzden de yanınızda hep olsunlar istersiniz.

11. Yardım istemekten çekindikleri görülmemiştir.

Yardım istemekten çekindikleri görülmemiştir.
Onlar asla utanma-çekinme gibi kaygılarla zor durumlarda hiçbir şey yapmadan beklemeyi tercih etmemişlerdir. Her zaman yardıma ve ekip çalışmasına açıktırlar. Bu yüzden de hayatta altlarından kalkamayacakları hiçbir iş yoktur.

kaynak: onedio

Hayatını Kurtaran Aileyle Ömür Boyu Dost Kalan Saksağanın İçinizi Isıtacak Öyküsü

Avustralya’da genç bir aile tarafından kurtarıldıktan ve sağlığına geri kavuştuktan sonra ‘Penguin’ ismindeki saksağan, ailenin bir arkadaşı ve düzenli ziyaretçisi haline geldi.

2013’te, Noah tarafından bir kütüphane civarında uçmaya çalışırken yerde buldu Penguin’i. Sağlıklı haline kavuşturduktan sonra Cameron, Sam ve çocuklar (Reuben, 13, Noah, 11, Oli, 9) Penguin’in özgürce uçmasına izin verdiler, ama yine de aileyle vakit geçirmek için geri döndü. Evde aylak aylak dolaşıyor, evdekilerin peşinden uçuyor hatta omuzlarına tünüyor.

Kuş, kendi gideceği yere gitmek için sabahları ailenin evden çıkmasını bekliyor ve çocuklar okuldan döndüğünde onları karşılıyor; “Köpeğin kuyruğunu sallaması gibi, ağaca oturuyor ve heyecanlandığında kanatlarını çırpıyor.”

“Bebek saksağan henüz 3 haftalıkken ağaçtan düşmesi ile katıldı aramıza.”

“Düzgün bir saksağan beslenme düzeni ve bol bol sarılma ile sağlığına kavuşturduk.”

“Çocuklarla beraber kaldırımda yürüyor, televizyon izliyor, sabahları yatağımıza uçup kucaklamamızı bekliyor.”

“Hayatımızın bu kadar büyük bir parçası olacağını hiç düşünmemiştim.”

Hayatını Kurtaran Aileyle Ömür Boyu Dost Kalan Saksağanın İçinizi Isıtacak Öyküsü

“Uçmakta özgür, genelde sabahları bizimle takılıyor ama çocuklar okula gittiğinde kendi meseleleri ile ilgileniyor.”

“Eğer kollarınızı kanatmış gibi çırparsanız, o da kanatlarını çırpmaya başlıyor.”

Hayatını Kurtaran Aileyle Ömür Boyu Dost Kalan Saksağanın İçinizi Isıtacak Öyküsü

“Zamanının bir kısmını evde gezinerek, çocuklara sataşarak ve onlarla oyun oynayarak geçiriyor. Oldukça evcil yani.”

“Çocuklar arkadaşlarıyla hentbol gibi oyunlar oynadığında Penguin sürekli birinden diğerine doğru uçuyor, bu onun olaya dahil olma şekli.”

“Etrafta başka saksağanlar olduğunda, kendisini gagalamasınlar diye en kestirme yoldan eve ulaşıyor, saldırıyorlar çünkü.”

Hayatını Kurtaran Aileyle Ömür Boyu Dost Kalan Saksağanın İçinizi Isıtacak Öyküsü

“Birkaç ay önce bir tane bebek saksağan bulundu, yerli bir tane. Onunla oynamaya başladılar ve o da eve gelir oldu.”

“Penguin ve diğeri bu şekilde takılmaya başladı ve böyle de devam etti.”

kaynak: onedio

Hayallerinizi Gerçekleştirmenin 10 Yolu

Hiç kendinizi “Şimdiki aklım olsaydı, her şey farklı olurdu” derken yakaladınız mı? En basitinden, geçtiğimiz Pazartesi yapmayı hedeflediğiniz şeyleri gerçekleştirdiniz mi? Peki bu yaz için planladıklarınızı tamamladınız mı?

Hayallere giden yol bu galeriden geçiyor:)

1. Hayallerinizi gerçekleştirmenin birinci adımı; önce ona inanmak, hedef koymak ve bu yolda uğraş vermektir.

Zihniniz en güçlü silahınız. İmkansız olan bir şey yoktur.

2. Değişmez kural ise, kesinlikle “kararlı” olmak!

Değişmez kural ise, kesinlikle “kararlı” olmak!
Kürek çekmeye devam ederseniz kesinlikle başarılı olursunuz.

3. Diğer bir kural; hayallerinizi bir başkası için asla değiştirmemek ve ertelememek!

Diğer bir kural; hayallerinizi bir başkası için asla değiştirmemek ve ertelememek!
İnsanları memnun etmekten hoşlanıyor olabilirsiniz, ama sizin için en iyi olanı sizden başka kim bilebilir ki?

4. Zamanınızı, enerjinizi, paranızı sizi daha ileriye götürecek şeylere harcayın.

Zamanınızı, enerjinizi, paranızı sizi daha ileriye götürecek şeylere harcayın.
Hiçbir şeyi boşa harcamayın.

5. Tutkularınızdan vazgeçmeyin ve hayallerinizi her zaman hayata geçireceğinizi bilin.

Tutkularınızdan vazgeçmeyin ve hayallerinizi her zaman hayata geçireceğinizi bilin.
Hayallerinizi hep canlı tutun. Bir şeyi başarmak için inanç, kendine güven ve kararlılık gerektiğini unutmayın.

6. Gözlerinizi kapayın ve kendinizi planladığınız yerde düşünün. Bunun size nasıl hissettirdiğini hiç unutmayın.

Gözlerinizi kapayın ve kendinizi planladığınız yerde düşünün. Bunun size nasıl hissettirdiğini hiç unutmayın.
Bu duygu ayaklarınızı yerden kesiyorsa doğru yerdesiniz.

7. Bu düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşın ve önerilerini alın.

Bu düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşın ve önerilerini alın.
Mümkünse bu kişiler pozitif ve iyimser insanlar olsun:)

8. Mükemmel olmayı bir kenara bırakın.

Mükemmel olmayı bir kenara bırakın.
Kimse mükemmel değil sonuçta.

9. Başarısız olma korkusu hayallerinize kavuşmadaki en büyük engel. Bu korkudan bir an önce vazgeçerseniz bir adım atmış olursunuz.

Başarısız olma korkusu hayallerinize kavuşmadaki en büyük engel. Bu korkudan bir an önce vazgeçerseniz bir adım atmış olursunuz.
Başarısızlık yeniden deneyebilme fırsatıdır!

10. Hiç ayağa kalkmamaktansa bir adım atmak her zaman daha iyidir, unutmayın.

Hiç ayağa kalkmamaktansa bir adım atmak her zaman daha iyidir, unutmayın.
Kuleye çıkış, merdivene atılan bir adımla başlar.

kaynak: onedio

İSTEKLERE ULAŞMAK ve MUTLU OLMAK İÇİN 45 SIR

yesil-yaprak[1]

1) Hepimiz tek bir sınırsız güç …ile çalışırız.
2) Sır, ne istediğini bilmek, doğru şekilde istemek ve umutla beklemektir.
3) Zihninizden ne geçiriyorsanız, onu çekersiniz.
4) Bizler mıknatıs gibiyiz, benzer benzeri çeker. Düşündüğünüz şey olursunuz ve düşündüğünüzü çekersiniz.
5) Her düşüncenin bir frekansı vardır. Düşünceler manyetik enerji gönderirler.
6) İnsanlar arzu etmedikleri şeyleri düşünürler ve arzu etmediklerinin çoğunu çekerler.
7) Düşünce = Yaratım. Eğer bu düşünceler güçlü duygulara bağlı ise, o duygu, yaratımı hızlandırır.
8) Baskın olan düşüncelerinizi çekersiniz.
9) Her zaman hastalıktan söz edenler hasta olurlar, her zaman bolluktan söz edenler bolluk içinde olurlar.
10) Güzel düşünce, insanın kendisini ve içine doğduğu hayatı güzelleştirir. Güzel düşünün, güzelleşin.
11) İçine zihnin girmediği bir evrene sahip olamazsınız.
12) Düşüncelerinizi dikkatle seçin; siz yaşamınızın şaheseri, başyapıtısınız.
13) Bütün sanat başyapıtları, mimari eserler önce düşüncede tasarlandı, sonra hayata aktarıldı.
14) İyi dileklerde bulunun, kötü bir şeyle karşılaşsanız bile… Her şerde bir hayır vardır çünkü.
15) Düşünceleriniz, zamanla inançlarınız halini alır.
16) Duygularımızın arkasındaki tüm “nedenleri” karmakarışık etmeye gereksinim yok. İki kategori var, iyi hisler ve kötü hisler.
17) İyi hisler getiren düşünceler doğru yolda olduğunuz anlamına gelir. Kötü hisler getiren düşünceler doğru yolda olmadığınız anlamına gelir.
18) Düşündüğünüz şey her ne olursa olsun, gerçekleşme sürecinde olanın mükemmel bir yansımasıdır.
19) Hissettiğiniz şeyi tam olarak elde edersiniz.
20) Mutlu hisler daha çok mutlu durumları çeker.
21) Arzu ettiğiniz şeyi hissetmekle (orda olmasa bile) işe başlayabilirsiniz. Evren şarkınızın doğasına karşılık verecektir.
22) Düşünce ve hislerinizde neye odaklanırsanız , deneyiminize onu çekersiniz.
23) Düşündüğünüz ve hissettiğiniz şey ve tezahür eden şey daima birbirine uyar. İstisna yoktur.
24) Neşeli olan bir şeyi düşünerek veya bir şarkı söyleyerek ya da mutlu bir deneyimi hatırlayarak anında duygunuzu değiştirebilirsiniz.
25) Tüm arzularınız için şu cümleyi kullanarak başlayın: “Şimdi çok mutluyum ve minnettarım.”
26) Evren sürati sever. Ertelemeyin, ikinci bir tahminde bulunmayın, şüpheye düşmeyin.
27) Fırsat çıktığında eyleme geçin.
28) Hiçbir şeyiniz olmadan başlayabilirsiniz, hiçbir yolunuz olmayabilir, size bir yol sunulacaktır.
29) Evrene göre kural yoktur. Ona şimdi sahip olduğunuz hisleri sunarsınız, evren de buna yanıt verir.
30) Düşündüğümüz ve teşekkür ettiğimiz şeyi meydana getiririz.
31) Gözünüzde canlandırın. Onu görün, hissedin! Burası eylemin başladığı yerdir.
32) Onaylayıcı bir düşünce, negatif bir düşünceden 100 kat daha güçlüdür.
33) Görsel bir pano yapın: Çekmeyi arzu ettiğiniz şeylerin resimlerinden oluşsun. Her gün ona bakın ve zaten bu arzularınızın gerçekleştiğin hissine sahip olun.
34) Neyi arzu ettiğinize karar verin, ona sahip olabileceğinize inanın, onu hak ettiğinize inanın, onun sizin için mümkün olduğuna inanın.
35) Gözlerinizi kapatın ve arzu ettiğiniz şeye sahip olduğunuzu gözünüzde canlandırın ve o hissi yaşayın.
36) İlham edilmiş bir düşünceniz olduğunda, ona güvenmeli ve eyleme geçirmelisiniz.
37) Kendinize, başkalarının size davranmasını istediğiniz gibi davranın, kendinizi sevin, sevilirsiniz.
38) Kendinize karşı sağlıklı bir saygınız olsun.
39) Düzenli olarak etkileşimde olduğunuz ve birlikte çalıştığınız kişiler için bir not defteri edinin ve o insanların her birinin pozitif yanlarını yazın.
40) Realitenizi yaratan, sadece sizsiniz.
41) Başka hiç kimse sizin için düşünemez veya hissedemez. Sadece siz…
42) Kendi sağlığınız için evrene teşekkür edin. Gülün. Stressiz mutluluk, sizi sağlıklı tutar.
43) Bedeninizin parçaları her gün, her hafta değişir. Birkaç yıl içinde yepyeni bir bedene sahip oluruz.
44) Kendinizi yeni bir bedende yaşarken görün. Umutlu, sağlıklı, mutlu, daha mutlu biyokimya…
45) Dingin olmayı öğrenin; dikkatinizi, deneyimlemeyi arzu ettiğiniz şeye odaklayın.
* Volkan Arslan’ın “Evrenin Düşüncelerimizi Okuma ve Yansıtma Gücü” adlı yazısından…