Sinüzitten 5 Günde Nasıl Kurtulursunuz?

Sinüzit, burun çevresindeki sinüslerin virütik, bakteriyel ya da mantardan kaynaklanan nedenlerle iltihaplanmasıdır. Burun çevresindeki sinüsler burun kemiğinin, alnın ve gözlerin arkasında bulunan, havanın geçtiği boşluklardır.

Sinüzit nadir olarak sağlıklı sinüslerde ortaya çıkar. Sinüs kanalları balgamla dolup tıkandığında bakteri ve diğer mikroorganizmalar çoğalmak için uygun koşulları bulmuş olurlar ve bunun sonucunda ağrı ve iltihaba yol açarlar.

Sinüzitin Nedenleri Nelerdir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi sinüzit, sinüslerin tıkanması sonucunda oluşur. Sinüslerdeki tıkanıklık, virüsler ve bakteriler için uygun bir yaşam alanı yaratır.

Ayrıca, sinüslerin içerisinde bulunan küçük kılların balgamı düzgün dışarı atamaması sonucunda da meydana gelebilir.sinüsler

Sinüslerin açıklığı, fazla balgam üretimi sonucun da tıkanabilir. Bu durum, nezle ve alerjilerinkine benzer sonuçlar ortaya çıkarır. Eğrilmiş bir nazal septum, burun kemiğindeki çıkıntılar ya da polipler de sinüslerin tıkanmasına yol açabilir.

Sinüzit Riskini Arttıran Etkenler

  • Bahar alerjisi ya da diğer alerjiler
  • Sinüslerin içindeki küçük kılların işlevini yerine getirmesini engelleyen hastalıklar
  • Rakımdaki ani değişiklik, örneğin uçarken ya da dalarken
  • Kistik fibrozis
  • HIV komplikasyonları ya da kemoterapi sonucunda bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Yüz kemiğindeki anormallikler
  • Şeker hastalığı

Sinüzitin Belirtileri Nelerdir?

Şiddetli bir sinüzitin belirtileri 4 hafta boyunca sürebilir. İlk olarak soğuk algınlığına benzer belirtiler gösterir, fakat geçmek bilmez ya da 5-7 gün sonunda daha da kötüler. Doktora başvurmak çok önemlidir çünkü kronik sinüzit üç aya kadar devam edebilir. Bazı belirtileri şunlardır:

  • Nefes kokusu ve koku almada zayıflama
  • Genel halsizlik ve yorgunluk
  • Geceleri artan öksürük
  • Ateş
  • Baş ağrısı
  • Boğaz ağrısı ve burun arkası sızıntısı
  • Burun akıntısı ve tıkanıklığı
  • Yüzde hassasiyet

Sinüs Enfeksiyonundan 5 Günde Kurtulmak İçin Doğal Tedavilersirke

Sinüzitin en sık görülen belirtilerinden birisi şiddetli baş ağrısı ve burnun ve kaşların arkasında baskıdır. Ağrıdan kurtulmak için pek çok ağrı kesici ilaç bulunsa da bunlar her zaman etkili olmaz. Sizinle, sinüzitin belirtilerini, özellikle de baş ağrısını geçirecek, tamamen doğal malzemelerden oluşan bazı tedavileri paylaşacağız.

kaynak: sağlığa bir adım

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

KANSERDEN İYİLEŞEN KADIN FORMÜLÜNÜ PAYLAŞTI

10941375_781838975231474_2010731940167829568_n[1]

Bosna’da yaşayan bir kadın kanserin yıkıcı etkilerinden ıstırap çeken insanlara yardımcı olmak için kendi formülünü… paylaşmak istedi.

Bu formül sadece iki bileşeni içeriyor, zencefil ve bal, hazırlaması son derece kolay. Bosnalı kadın bu formülün onu hayata döndürdüğünü iddia ediyor. Endokrin bezleri kanseri vardı ve bu nedenle 3 hafta makinelere bağlı kaldı. Ama, kemoterapi veya ameliyatsız kendisini iyileştirmeyi başardı.

Bu formülü hazırlamak için 2 büyük zencefil köküne ihtiyacınız olacak. Zencefili temizleyin ve çok küçük parçalara rendeleyin.

Sonra, zencefili 6 fincan organik bal ile karıştırın.

Bu karışımı bir kavanoza koyun, ağzını kapatın. Her gün, günde 4 yemek kaşığı tüketin. Metal kaşık kullanmayın, plastik veya tahta kaşık kullanın.

Yaklaşık üç gün sonra gelişmeleri fark edersiniz.

Kaynak: organichealth.co

not: doktorunuza sormadan kullanmayınız

kaynak Fatoş Pabuccu Tuncay

sağlıkla kal sayfası

Yeniden Dünyaya Gelsen, Ne Olmak İstersin?

10584085_10152264680472651_3555391795152378328_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Facebook Boşanma Sebebi Mi?

1621874_523814164398237_1388271705_n[1]

Facebook kesinlikle boşanma sebebi. Bunun artık “mı’sı” “mi’si” “mu’su” kalmadı, kesinlikle öyle. Neden mi? Herkesin gözü açıldı da ondan. Eskiden, özellikle de belli bir yaşı geçince, bulunduğun ortama kısılıp kalırdın. Ne yapalım elimdeki bulgur bu deyip, her şeyi sineye çekerdin. Aaa bunun kötü bir şey olduğunu falan da düşünmüyorum onu söyleyeyim. Elindeki bulgurla, tanıdığın, sevdiğin, huzur bulduğun insanla yaşayıp gidiyordun işte ne güzel.

Şimdi öyle mi? Bi giriyorsun Facebook’a, deniz değil anacağım okyanus var okyanus. Sağa dön kadın/erkek sola dön kadın/erkek. Ya sen sayfalarda dolaşıp beğendiklerine “slm” deyip “üstünde ne vara” doğru giden mesajlar atıyorsun ya millet başlıyor seni didiklemeye. Yani ufaktan ufaktan tacize uğrama, rahatsız edilme, illallah dedirtme halleri olsa da, sonsuz olasılıklar denizine hoş geldiniz durumu var.

Artık evdeki bulgur canınızı mı sıktı, yalnız kalırım diye düşünmeye gerek yok ki, Facebook’ta oooo elini sallasan ellisi… Hem de tüm dünya sana kapılarını açmış ne duruyorsun durumu var. Face’te yabancı kadınları beğenip İstanbul’a getirenler, arkasından tatile götürüp evlenenler bile olduğunu duydum.

Ama en çok Facebook’ta tanışıp, çıkmaya başlayanların şikayetiyle karşılaşıyorum. Şikayet de şu; biz hanımla/beyle Facebook’ta tanıştık ‘’peki’’ diyorum, şöyle devam ediyorlar ben baştan ona sormuştum biz ilişkiye başlarsak Facebook’a yine böyle yoğun girecek misin? Cevap ‘’tabi ki hayır aşkım, ben boşluktan böyle çok giriyordum artık yanımda sen varsın, ihtiyacım yok ki’’ şeklinde oluyormuş. Ama ilişkinin ilk balayı dönemi bitince taraflardan biri (tahminimce az seveni) soluğu yine Face’in başında alıyormuş. Başlıyormuş kavgalar, ee normal, Face’le gelen Face’le giderJ.Kimsenin alışkanlıklarını falan değiştirmesini beklemeyin, mümkün olduğunca durumu idare edin açıkçası başka seçeneğiniz olduğunu da düşünmüyorum.

Ayrıca Face gerçekten bağımlılık yapıyor. Merak ediyorsun o ne yazmış, bu ne yazmış, foto koyayım, öbürünü beğeneyim, kim nereye eğlenceye gitmiş, ne giymiş, zayıflamış mı, güzelleşmiş mi diye bakıyorsun. Bazı kişisel gelişim ve sağlık siteleri de seni gerçekten besleyen yayınlar koyuyor, onları takip ediyorsun. Bazıları bunu kadın/erkek avlama yeri olarak kullanıyor, eh alan memnun satan memnun olduktan sonra bize ne.

Ama siz siz olun yanınızdaki adamı/kadını yeni heyecana değişmeyin.

Sağlıcakla,

Anette İnselberg

Çalakalem Yazılarım... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

BÖYLE ADAMLARI SEVİN VE KAYBETMEYİN. Okumaya değer..

11960051_10207940001006225_4901277299421675080_n[1]

Amerika’da yaşayan genç bir adam varmış. Bu genç o kadar yakışıklıymış ki bebek gibi bembeyaz bir yüzü koca…man mavi gözleri varmış.

Bir gün dergi almaya gittiğinde dergicide bir kitap görmüş ve o kitabı almış. Okuduktan sonra kitaptaki düşünceler resmen adamın düşünceleriyle aynıymış. Yazarın adı Amy’ymiş. Adam bu kitabı yazan kişinin adresini bulmuş ve ona mektup göndermiş. Kitabını çok beğendiğini ve her yönde aynı fikirde olduklarını söylemiş.

Aylar geçmiş, bunlar hala mektuplaşmaya devam ediyorlarmış. Adam her geçen gün bu kadına aşık oluyormuş, kadın da adama. Resmen RUH İKİZİ olduklarını düşünüyorlamış.

Bir gün buluşmaya karar vermiş ve bir yer belirlemişler. Kadın yakasında kırmızı bir gül olacağını söylemiş. Adam kadına öyle aşıkmış ki gözü başka birşey görmüyormuş. Buluşcakları gün eli ayağı titriyor, kalbi yerinden çıkacak gibi atıyormuş.

Zaman geldiğinde genç adam buluşacakları yere gitmiş. Aman Tanrım…!! Uzun boylu, beyaz tenli, mavi gözlü hayatında görmediği kadar güzel bir kız… Bu kızın gerçek olup olmadığına bile inanamıyormuş. Altın sarısı beline kadar uzayan saçları dalgalanıyor ve göz kamaştırıyormuş. Adam “Ne olur sen o kız ol, Ne olur sen o kız ol” diye içinden haykırıyormuş.

Kız bankın üzerine oturmuş ve adama bakmaya başlamış. Adam arkasını döndüğünde bir de ne görsün kısa boylu yaşlı, çirkin ve şişman bir bayan yakasında da kırmızı bir gül var.

İki kadının arasında kalan genç, ya çirkin ama hayatında tanıdığı en mükemmel olan kadının yanına gidecekmiş ya da dünyalar güzeli bir kadının yanına. Çirkin olanı yani sevdiği kadınını seçmiş, yanına gitmiş ve

– Merhaba Amy…

Kadın yabancı gözlerle ona bakmış:

– Ben Amy değilim, şu karşı bankta oturan bayan bana bu gülü verdi ve bunun hayatının sınavı olduğunu söyledi. Şimdi seni orda bekliyor

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Siğillerden ve Sivilcelerden Limon Yağı ile Kurtulun!…

11960241_495519557281328_6726904350215091376_n[1]
Günlük hayatın birçok alanında kullanılan limon yağı, sağlığa ve güzelliğe birçok yararı olduğu için …güzelleşmek ve sağlıklı kalmak isteyenler tarafından kullanılabiliyor.

Limon, sofralardan eksik edilmeyen, bol C vitamini içeren bir meyvedir. Sofralara lezzet katan limonun, yağının da birçok kullanım alanı vardır. Limon yağı, limon meyvesinden elde edilen faydalı aromatik bir yağdır.

Limon yağı ile güzelleşmek

Sağlık, güzellik ve ev içinde temizlik olmak üzere pek çok kullanım alanı bulunmaktadır. İşte limon yağının hem sağlık hem de güzellik alanında birbirinden önemli faydaları.

Limon yağının faydaları

– Vücuttaki şişlikleri sabah akşam bir defa, bir damla limon yağı ile ovmak şişliği ve acısını giderecektir.

– Selülitli bölgelerin birkaç damla limon yağı ile ovulması hücrelerde biriken toksinleri atarak cildi, rahatsız edici görüntüden kurtarır.

– Siğillerde sabah akşam birer damla limon yağı ovalamak siğilleri geçirir.

– Limon yağı ile cildi ovalamak yağı dengeler ve gözenekleri açar bu sebeple sivilceleri önlemektedir.

– Küvetinizi doldurduğunuzda, içine birkaç damla limon yağı damlatabilirsiniz. Bunun kan dolaşımını hızlandırmada olumlu etkisi olacaktır.

– Dişlerde meydana gelen lekeleri yok etmek için 1-2 damla limon yağı ile dişleri ovalamak faydalıdır.

– Limon yağı elleri yumuşatıp tırnakların sertleşmesini sağlar. Böylece hem yumuşacık eller hem de kırılma tehlikesi daha az olan tırnaklara sahip olabilirsiniz.

– Canlı ve parlak saçlara sahip olmak için limon yağı kullanabilirsiniz.

– Limon yağı, cilt için tonik olarak kullanılabilir.

– Antiseptik özelliği de bulunan limon yağı bu özelliği sayesinde cildi arındırır ve akne oluşumunu engeller.

– Cilde masaj yapılarak uygulandığında rahatlık ve ferahlık verir.

– Yağlı ciltlerde fazla yağ salgılanmasının önüne geçer.

– Ayaklardaki ve topuklardaki çatlakları yumuşatıp hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Vücudumuzdaki Kıkırdağı Onarmak İçin Mutfağımızda Olması Gereken Besinler

Herkes için en yaygın olan yaralanmalardan biri kıkırdak yırtılmasıdır. Genellikle çok acı veren bir durumdur; ancak son araştırmalara göre, beslenme alışkanlığınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğu söyleniyor.

Kıkırdak kulak kepçesi, burun ve eklemler gibi belli yapıları hafif bir şekilde desteklemesiyle bilinir. Vücudumuzda diz kapağı gibi çok daha kolay yaralanan bölgeler vardır ve atletler gibi günlük fiziksel aktivitede bulunan insanlar bundan daha çok etkilenirler. Bu ayrıca, vücudun bir yaştan sonra girdiği doğal bozunma dolayısıyla bazı yaşlı insanları da etkileyebilir.

Kıkırdak Nasıl Yenilenir?

Kıkırdak yediğiniz besinlere göre kendini yeniler. El ve ayak bileği, diz, dirsek ve omuz kıkırdağında etkili olan en yaygın diğer faktörlerden biri de son zamanlarda iyi tanınan, 40 yaşının üzerindeki neredeyse herkesi etkileyen kireçlenmedir. Bu yüzden, yeterli ve uygun beslenme kıkırdak dokusunun hızlı yenilenebilmesi için gereklidir.

Hızlı kıkırdak yenilenmesi için en önemli amino asitlerden biri lisindir. Lisin, kalsiyum emiliminden ve zarar görmüş bölgeyi onaran kolajen (kıkırdak tutkalı) üretiminden sorumludur. Kolajen aynı zamanda cildinizin görünümünü ve tendon dayanıklılığını geliştirir.

Kıkırdak Yenilenmesi Üzerine Araştırmalar

Kikirdak

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi (UMMC) tarafından yapılan bir araştırmanın vardığını sonuca göre, lisin eksikliği zarar görmüş dokunun iyileşme sürecini uzatabilir. Ayrıca deri hücrelerinin yeniden yapılanmasında da etkilidir ve bu da fiziksel hasar görmüş bölgenin genel olarak yeniden yapılanmasını kötü etkiler.

Vücudunuzun kıkırdağı onarmasına yardımcı olmak için yapmanız gereken şey vücudunuzdaki her 1 kilo için 12 miligram lisin tüketmektir. Yüksek seviyede lisin içeren besinler şunlardır:

  • Bakliyat
  • Sazan balığı
  • Kırmızı Et
  • Bira
  • Yumurta
  • Soya
  • Peynir
  • Kuruyemiş
  • Bira mayası
  • Jelatin

C vitamini vücudun savunma sistemini harekete geçirmek için çok önemlidir. Ama  bunun yanısıra, oksijenli kanı besleyerek ve onu bütün atardamarlara dağatarak kolajen üretimini de sağlar ve bu da yaralara iyileşmeleri için ihtiyacı olan şeyleri sağladığını ortaya koyuyor.

Yüksek miktarda C vitamini eksikliği anında iyileşmeyi kötü etkileyebilir. Dahası, insanların vücutlarındaki problemleri düzeltmeye devam edebilmeleri için günde 75 miligram C vitaminine ihtiyacları vardır. En fazla C vitamini içeren besinler şunlardır.

  • Kivi
  • Portakal
  • Çilek
  • Limon
  • kaynak: sağlıkla kal facebook sayfası

Fatoş Pabuccu Tuncay

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kendinize karşı acımasız olmayı bırakmanın 7 yolu

11870859_881017625325423_5461626008140220904_n[1]

1- Kıyaslamalarınızı ilhama dönüştürün
İç sesiniz sizi, kendinizi başkalarıyla kıyaslamaya yönlendirdiğinde bu…nu pozitif olarak kullanmak da mümkündür. İçinizdeki acımasız ses sizi, kendinizi ¨bayağı ¨görmeye iterken, bu itici gücü karşınızdaki kişiyi tanıyarak ondan ilham almak için kullanabilirsiniz. Davranışlarını, hayat tarzını, olaylara bakış açısını, başarısını beğendiğiniz kişileri kıskanmak ve kendinizi daha aşağıda görmek yerine onlardan neler öğrenebileceğinize bakın. Bu kişiye de bunu söylemekten çekinmeyin.

2- Mükemmeliyetçi olmayın, yeteri kadarını yapın

Hep daha fazlasını yapmak istediğinizde kendinize ¨Ne yapsam yeterli olurdu, ne beni tatmin ederdi?¨sorusunu sormayı ihmal etmeyin. Yeterli olanı belirlediğinizde onu gerçekleştirmeye çalışın, mükemmeli değil. Bu elbette kısa sürede çözebileceğiniz bir sorun olmasa da, kısa zamanda pratik yaparak alışabileceğiniz bir süreç.

3- Kendinizi hep daha ileri taşımaya çalışmak yerine, sevgi ve merhametten beslenin
Her ne kadar içinizdeki acımasız sesin ve yetersizlik hissinin sizi hep daha fazlasını yapmaya motive ettiğini düşünseniz de aslında kişiyi motive eden gerçek faktör, içinde barındırdığı sevgi ve merhamettir. Küçük bir çocuğa bir şeyler öğrettiğinizi düşünün, onu motive etmek için ne derdiniz? Kendinize de bu cümleleri sarf edin.

4- Başardıklarınızın farkında olun
Acımasız iç sesiniz size sürekli yapamadıklarınızı söyleyip size kendinizi kötü hissettirebilir. Oysaki siz kendi başarılarınızın bilincinde olup, kendinizi olduğunuz gibi severseniz iç sesinizin çırpınışlarını da duymazdan gelebilirsiniz. Her ne kadar klişe gibi görünse de, elde ettiğiniz kişisel başarılarınızı listelemek bu noktada size ciddi bir fayda sağlayacaktır.

5- Acımasız sesin hangi anlarda ortaya çıktığını bulup hazırlıklı olun
Bahsettiğimiz acımasız sesin hangi durumlarda ortaya çıktığı, ona karşı alacağınız savunma için oldukça önemli. İş hayatınızda mı, aşk hayatınızda mı daha çok kızıyorsunuz kendinize? Bu durumu ne zaman yaşadığınızın bilincinde olursanız, belli başlı durumlarda ortaya çıkıveren bu sesin gerçek olmadığını, sadece kendinize yüklendiğinizi fark edebilirsiniz.

6- Acımasız sesinizi yakın çevrenizle paylaşın
Sizin de çevrenizde kendi davranışlarına kızan yakınlarınız vardır. Siz bu anlarda nasıl onlara bu kızgınlıklarında haklı olmadıklarını, gerçeği göremediklerini söylüyorsanız, onlar da bu anlarda size aynısı söyleyebilir ve size destek olabilirler. En yakın dostunuz içinizdeki acımasız sesin telkinlerine karşı sizi uyarabilir, düşüncelerinizin yanlış olduğunu objektif bir bakış açısıyla ifade edebilir. Çevrenizden destek almaktan çekinmeyin.

7- İçinizdeki bilgeyi dinleyin

Her ne kadar çevrenizden destek alsanız da, içinizdeki acımasız sesi susturacak asıl gücünüzün kaynağı içinizdeki ¨bilge güç¨ olacaktır. Yaşanmışlıklardan, hislerinizden beslenen bu bilge gücünüz, korku ve endişe anlarında size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Kendinize kızmak yerine, ilerleyeceğiniz yolda bilgeliğin size ışık tutmasına izin verin. alıntı

kaynak: teke tek rüya reiki şifa rehberliği sayfası

6 Ağustos 1996 yılında, ABD’nin Chicago kentinde bulunan Brookfield Hayvanat Bahçesi’nde çok ilginç bir olay yaşandı

11951205_1677041039179026_6667139641733047703_n[2]

6 Ağustos 1996 yılında, ABD’nin Chicago kentinde bulunan Brookfield Hayvanat Bahçesi’nde çok ilginç bir olay yaşandı. Üç
yaşındaki bir çocuk gorillerin arasına düştü.Bunu gören 8 yaşındaki dişi bir goril hemen çocuğu kucağına alıp emniyetli bir yere götürdü. Bir kütüğün üstüne oturdu ve baygın haldeki çocuğu kucağında sallayarak kendine getirmeye çalıştı.

Daha sonra çocuğu hayvanat bahçesinin bakıcılarına teslim ederken, hem sevgisini belli etmek hem de iyileşeceğini söylerce…sine bir iki kere sırtına vurdu.. Dişi gorilin adı Binti Jua
idi. Kameralara çekilen olay bütün dünyada gösterildi. Onu doğadan kopartıp hayvanat bahçelerine hapseden insanlığa ders veren Binti, kahraman ilan edildi! Peki, goril Binti’nin bu hareketi niye önemliydi? Çünkü Binti’nin davranışı, “empatinin”, yani “kendini başkasının yerine koyarak onun durumunu anlama; ötekinin acısını hissetme” yeteneğinin,sadece insanlarda değil, hayvanlarda da olduğunu gösteriyordu.Empati kültürel bir şey de değildir, nörolojik mekanizması olan bir gerçektir! Bu duruma
ayna hücreler deniliyor, ve bu hayvanlarda da var, ne eksik ne de fazla.

Bunun gibi pek çok olay var ama çok fazla gündeme gelmiyor,
çünkü bu gerçekler bilinip tanınırsa hayvanlar üzerinde deney yapmak ve hayvanat bahçelerinin yanlışlığı gibi hayvanlara yapılan tüm zulümler ortaya serilmiş olur.Tıpkı gorillerin konuşmayı öğrenmesinin gizlenmesi gibi. Yasalar konuşan canlılar üzerinde deney yapılmamasını emreder, oysa genel kitle hala hayvanların zeki olup olmadığının tartışmasını yapar. Onları birer canlı, yaşam formu olarak görmek çok mu zor

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

3 İnsana Asla İnanmayın…

305615_388967264478615_1391104451_n[1]

3 insana asla inanmayın: Koç, Yay, Balık… Onlar bencildirler.

3 insanı asla kırmayın: Boğa, Yengeç, Oğlak. Onlar dürüst ve gerçek aşkı arayandır.

3 insanın asla gitmesine izin vermeyin: Başak, Terazi, Akrep. Sır saklayabilirler ve gözyaşlarını görebilirler.

3 insanı asla kaybetmeyin: İkizler, Aslan, Kova. Onlar gerçek dosttur.

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Göbek-Basen Eriten İçecek…

11986579_494248737408410_7523796771362248382_n[1]

1 şişe sade maden suyunu yarım su bardağı yoğurtla karıştırın. Varsa, taze nane ekleyin. Uyumadan 3-4 saat önce için. Hem yağları yakar, hem kabızlığı giderir hem de uykuyu düzenler. Dilerseniz içine buz ekleyebilirsiniz…

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kendimi Bağışlıyor Ve Seviyorum

10365874_554342354724441_6535471265532156065_n[1]

Kendime hastalığı, parasızlığı, işsizliği yaşattığım için, yeniye geçmekten, değişimlerden korktuğum için sonuçta yine yaşama gü…venmediğim için kendimden özür dilerim. Sınırlama ve kurallar içinde yaşadığım için, hayatı kontrol etmeye çalışarak inatçı olduğum için, yaratıcılığımı kullanmayı ret ederek yaşadığım için, kendim olmayı reddettiğim için, şükürsüzlüğüm için, şefkat sevgi anlayış hoşgörü paylaşma duygularını unuttuğum için, beklentiler içinde yaşayıp hiçbir beklentim yok diyerek kendime söylediğim tüm yalanlar için kendimden özür dilerim.

Kararsızlıklarım için, öfkem, kızgınlığım için tüm parçalarımdan özür dilerim. Bedenimin kıymetini bilmediğim, ruhumun istekleri doğrultusunda hareket etmediğim, içimden gelen sesi dinlemediğim, zihnimi olumsuz enerjiler içinde doldurup sonrada devamlı yaşamdan şikâyet ettiğim için, ruhumun isteği doğrultusunda adım atmaktan korktuğum için, cesaretsizliğim için, zamanımın değerini bilemediğim, kendime yapmış olduğum tüm saygısızlıklar için, başkalarının beni üzmesine izin verdiğim, yaşam amacıma hizmet etmeyen oyunlar kurduğum vs. vs. vs için kendimden, buna neden olan bugüne kadar yok saydığım kabul etmediğim tüm bu parçalarımdan çok özür dilerim.Gücümü kötüye kullandığım kendimi üstün gördüğüm başkalarını küçümsediğim, haksızlık yaptığım kendimi değersizleştirdiğim için kendimden ve tüm parçalarımdan özür dilerim. Kendime vermiş olduğum sözleri tutmadığım için kendimden özür dilerim.

Hırslarıma yenik düşüp kibir ve gurur içinde davrandığım her an için, kendime olan güvensizliğim inançsızlığım için kendimden özür dilerim. Gücümü başkalarına devrederek beni yönetmelerine izin verdiğim için, kendime yaşatmış olduğum tüm baskılar için, enerjimi düşürüp kendimi yaşamdan kopardığım için, kendime yalnızlığa mahkûm ettiğim için, korkuların beni yönetmesine izin verdiğim için, başkalarının kendisini kötü hissetmesine neden olduğum için, suçlayıcı konuşmalarım için kendimden özür dilerim. Olumsuz yaşanan her olayın güzel şeyleri arzulayabilmen için yaşadığını, arzu duygusunun yaşanması için deneyimlendiğini bunlara şükrettiğinde, minnettarlık içinde yaşadığında sahip olduğun tüm güzelliklerin büyüdüğünü öğrendim. Farkında olursan eğer, sınırlarını kaldırırsan, yaşanan olaydaki hizmeti ve sevgiyi görmeye niyet edersen her deneyimin insanı ne kadar büyüttüğünü, ilerlettiğini öğrendim…

Sonuçta kendimi olduğum gibi sevgiyle kabul etmeyi öğrendim, ben kendimle barıştım. Tanrının parçası olarak kendimle barıştığımda, Tanrıyla barıştım. Kendimi kucaklamayı öğrendim.
Kendimle barışıp, kendimi tam olarak kucakladığımda hayatımın sorumluluklarını alınca gözümdeki perde kalktı ve sanki dünyadaki tüm perdeler kalktı. Artık kalbim açık ve sevginin yaşamımda özgürce dolaşmasına izin veriyorum. Tüm ruhumla, benliğimle, kalbimle seviyorum kendimi, insanları ve yaşamı..

ALINTI

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Zihin ve ruh sağlığımızı korumuyoruz. Yıkıldığımızda anlıyoruz içimizin boşaldığını!!!

10290194_865798643482256_8712140533206193516_n[1]

Koca asırlık ağaç bir gecede yıkıldı. Meğerse içi boşalmış. Biz de dışarıdan ne kadar heybetli, ne kadar sağlam diyorduk. Bakımsızlıktan içi çürümüş. Aynı bizler gibi… Dışarıdan sağlam gözüküyoruz ama içimize bakmıyoruz. Beden sağlığımızı korumuyoruz. Yapmamız gerekenleri biliyoruz ama uygulamıyoruz. Zihin ve ruh sağlığımızı korumuyoruz. Yıkıldığımızda anlıyoruz içimizin boşaldığını!!!

Bu duruma düşmemek için Sağlıklı Yaşam Koçu Şevval Nüket Saraçtan 7/24 destek alabilirsiniz

0533 620 50 07

HAYATA DAİR KÜÇÜK ÖĞÜTLER

1007[1]

İnsanlar birbirinden öğrenirler. Başarı verilen doğru kararlardır. Doğru kararlar, tecrübe ile kazanılır. Tecrübe ise yanlış kararlar ile kazanılır. Az hata yapmak istiyorsak; başkalarının tecrübelerinden faydalanmalıyız.

* Yılda en az bir kez güneşin doğuşunu seyret.
* Yaşlılarla özellikle nazik ve sabırlı ol.
* İnsanların gözlerinin içine bak.
* Sık sık “teşekkür ederim” de.
* Sık sık “lütfen” de.
* Değerli gümüş takımlarını saklama, kullan.
* İlk önce sen “merhaba” de
* Olanaklarına göre yaşa.
* Ucuz otomobil kullan ama sahip olabileceğin en iyi evi al.
* Pabuçların boyalı olsun.
* Hiçbir neden yokken de şampanya iç.
* Bir konuşmanın hemen öncesinde asla yemek yeme.
* Sır sakla.
*Sevinçleri erteleme.
* Öfkene gem vur.
* Sevdiklerine küçük beklenmedik hediyelerle sürpriz yap.
* Hayatının her alanında sorumluluğu üstlen, suçu başkalarına yıkma.
* Hatalarını kabul et.
* Cesur ol. Değilsen bile öyle davran. Hiç kimse aradaki farkı anlayamaz.
* Son üç yıldır giymediğin bütün kıyafetlerini bir hayır kurumuna ver.
* Sağlıklı olmanın değerini bil.
* Konuşmalarında Alaycı sözcükler kullanma.
* İş ve aile ilişkilerinde en önemli şeyin güven olduğunu aklından çıkarma.
* Sarhoşken kimseye görünme.
* İnsanlara senden kaynaklandığını anlayamayacakları güzel şeyler yapmayı alışkanlık haline getir.
* Büyük düşün ama küçük zevklerin de tadına var.
* Bilanço yorumlamayı öğren.
* Bol bol gülümse. Hem maliyeti sıfırdır hem de bedeline paha biçilmez.
* İnsanların adlarını hatırla.
* Saatin daima beş dakika ileriye ayarlı olsun.
* Asla birilerinin umudunu kırma. Belki de sahip oldukları tek şey odur.
* Milli bayramlarda bayrak as.
* Özgün ol.
* Gerçekten yapmak istediklerinden asla vazgeçme. Büyük düşleri olanlar, gerçekleri bilenlerden daha güçlüdür.
* İnsanlara üçüncü bir şans asla verme! İkide kal.
* Yaşlan ama paslanma.
* Büyük bir açgözlülükle merak et. Sık Sık “niçin?” de.
* Bedenini dik tut. Odalara kendine güvenen ve ne isteğini bilen bir tavırla gir.
* Yağsız süt iç.
* Az tuzlu ye.
* Kırmızı eti azalt.
* Unutma! Bir insanın en derin duygusal ihtiyacı, takdir edildiğini hissetmesidir.
* Büyük olduğunu düşündüğün bir fikirden seni vazgeçirmelerine izin verme.
* Hazırlıklı ol. Arada sırada kaybedebilirsin de.
* Bir şey satın alırken babadan kalma yöntemi kullan: Önce tasarruf et, sonra peşin öde al.
* Kimse tek başına başaramaz. Sana yardım edenlerin hakkını teslim et ve onlara minnet duy.
* En ufak bir gelişme için bile iltifat et.
* Pahalı ayakkabı, kemer ve kravat satın al, ama indirimden al.
* Bir odayı ne renk boyayacağın konusunda kararsız kaldığında, kırık beyaza boya.
* Ciddi bir sağlık sorunuyla yüz yüze kaldığında, en azından üç ayrı görüş al.
* Dikkatini, işini daha büyütmeye değil, daha iyi yapmaya ver.
* Konferanslarda ön sıralarda otur.
* Arada sırada, güzel manzaralı ara yolları kullan.
* Namını koru. En büyük servetin odur.
* Bol bol gül. Hayatın kötülüklerine karşı çok iyi gelir.
* Kötü yemek getirdi diye garsona az bahşiş verme. Pişiren o değil.
* Dürüstlükten asla ödün verme.
* İşi ne kadar önemsiz olursa olsun, ekmek parası için çalışan herkese saygı duy.
* Zamanı ve sözleri dikkatsizce kullanma. İkisi de geri alınamaz.
* Daha sonra ne olacağını düşünerek o anın sihrini bozma.
* İşe ziyarete gelenleri ayakta karşıla.
* Başladığın her işi bitir.
* İş sırasında yorgun, aç ya da sıkkın olduğunu asla belli etme.
* Kazancının yüzde onunu tasarruf et.
* Aile büyükleri ile birlikte değilse (Baba, Anne) ara, ziyaret etmeğe çalış
* Senden çok fazla ya da çok az parası olanlarla para konuşma.
* Aynı hatayı iki kez yapma.
* Sıkma meyve suyu iç.
* Hiç kimsenin sözünü kesme.
* Pazar günleri en az iki gazete al.
* Az tanıdığın birine rastladığında elini uzat ve adını söyle. Seni hatırlamayabilir.
* Kendi dininden başka üç din hakkında da bilgin olsun.
* Başkalarının başarılarını coşkuyla karşıla.
* Adliyeye giderek bir duruşma izle.
* Kim eksik olursa olsun, toplantıları zamanında başlat.
* Otomobilinde akü için bir ara kablosu bulundur.
* Haftada bir geceyi karınla baş başa geçir.
* Seninle iş yapanlarla iş yap.
* Bir ev satın alırken şu üç önemli şeyi aklından çıkarma: Semt, semt, semt.
* Atak ve cesur ol. Bir gün geriye dönüp baktığında yaptıklarından çok yapmadıkların için pişmanlık duyacaksın.
* Hastanedeki arkadaşlarını ve akrabalarını ziyarete git. Senin orada geçireceğin süre onlarınkinden çok kısadır.
* Bütün canlılara saygı duy.
* Herkesin önünde öv.
* Eleştirilerini bir kenara çekerek söyle.
* Ailevi sorunlarda, para sorunlarında ya da saç kesimi konusunda akıl verme.
* İş bitmeden önce asla ödemenin tamamını yapma.
* Asıl savaşı kazanmak için küçük çarpışma yitirmeyi göze al.
* İlk izlenimlerine güvenme.
* Her gün sekiz bardak su iç.
* Gelenek ve göreneklere saygılı ol.
* Başkalarının zamanına saygılı ol. Randevularına on dakikadan fazla gecikeceğin zaman telefon ederek haber ver.
* Öyle olmadığın zamanlarda bile neşeli görünebilmeyi öğren.
* Daima yakınındaki benzinciden benzin al. Karda kışta otomobilin çalışmadığında, ahbaplığın işe yarayacaktır.
* Dedikodu yapma.
* Sırtüstü uzan ve yıldızlara bak.
* İşe erken git ve mesai bittikten sonra da çalış
* Parayla saadet olmaz, ancak yaşamına ve amaçlarına yeterli paran da olmalı !
* Durum ne kadar vahim olursa olsun, soğukkanlılığını yitirme.
* Herkesin ortasında kürdan kullanma.
* Erkekliğini kanıtlamak için korunmasız hayvan ve kuşlara ateş etmekten başka yollar bul.
* İnsanların gerçeği , her zaman bilmek istemeyeceklerini de unutma !!!
* Hayatın her zaman adil olmasını bekleme.
* Başarılarını sana sağladığı iç huzuru, sağlık ve sevgiyle ölç.
* Misafirlikte yemeği övmeyi unutma.
* Zarif ol. Kimseyi bile bile kendinden soğutma.
* Kıskanma. Mutsuzluk kaynağıdır.
* Herkese nazik davran.
* Yeterli zamanım yok deme. Pasteur, Michelangelo, Leonardo da Vinci ve Albert Einstein’ın da günleri 24 saatti.
* Eski dostlukları tazele.
* Bir yolculukta, üzerinde ad ve soyadın, ev telefonun, bir dostunun ya da yakın akrabanın telefonu, önemli tıbbi bilgiler, ayrıca kalacağın otel ya da motelin telefonu yazılı bir kart bulundur.
* Öyle bir hayat yaşa ki mezar taşına “asla pişman olmadı” yazılabilsin
* Eski fotoğraflarını elden geçir. On tanesini mutfak dolaplarına bantla, ayda bir değiştir.
* Kendini başkalarının değil kendi standartlarına göre ölçüp biç.
* İnsanların sana ihtiyaçları olduğu zaman yanlarında ol.

kaynak:: sonsuz şifa

Cavit Çağ

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

SEVGİ DUASI

11990675_917378244966537_8444821415355132198_n[1]

Evrenin Yaratıcısı Rabbimmmm… Bugün bizimle sevgiyi paylaşmanı istiyoruz. Gerçek adının Sevgi olduğunu biliyoruz. Seninle iletişim içinde olmak aynı titreşimi paylaşmak demek. Çünkü evrende var olan tek şey Sensin. Bugün, bize senin gibi olmamız için, yaşamı sevmemiz için, yaşam olmak, sevgi olmak için yardım et. Bize senin gibi sevmemiz için yardım et. Koşulsuz, beklentisiz, görevsiz, yargısız. Kendimizi yargılamadan sevmemiz ve kabul etmemiz için bize yardım e…t. Çünkü kendimizi yargıladığımızda suçlu buluyoruz ve cezalandırıyoruz. Başkalarını koşulsuz sevmemiz için bize yardım et. Onları yargılamadan kabul etmemiz için bize yardım et. Çünkü onları yargıladığımızda suçlu buluyoruz ve cezalandırıyoruz. Başkalarını reddettiğimizde kendimizi reddediyoruz, kendimizi reddettiğimizde Seni reddediyoruz. Yarattığın her şeyi koşulsuz sevmemiz için bize yardımcı ol. Bugün yüreğimizi v e duygusal zehirlerimizi temizle. Zihnimizi yargılardan özgürleştir. Böylece saf huzur ve saf sevgiyle yaşayabilelim. Bugün çok özel bir gün. Bugün yüreklerimizi yeniden açıyoruz ve birbirimize “Seni Seviyorum” diyoruz – korkmadan ve sevgiyi hissederek. Bugün kendimizi sana sunuyoruz. Bize gel, sesimizi, gözlerimizi, ellerimizi ve yüreklerimizi kullan. Kullan ki sevgiyi herkesle paylaşabilelim.

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »