ZAMAZİNGO

10 yaş gençleştiren ev yapımı krem tarifi
Bu krem için kadınlar çıldırıyor, çünkü cilt dokularını besleyen ve elastin üretimini teşvik eden çok etkili bir nemlendiricidir. Bu sayede pigmentasyon ve cildin kırışıklıklarını azaltır.
Bu krem evde bulabileceğiniz malzemelerle yapabileceğiniz basit ama etkili bir formüldür.
İşte ihtiyacınız olanlar :
1 yemek kaşığı süt
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı bal
3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç
Tarif:
Önce pirinci kaynatın ve suyu süzün. Sonra pirinci ezin ve bal ile karıştırın. Son olarak sütü de ilave ederek iyice karıştırın ve efsane kreminiz hazır.
Uygulanışı :
Bu kremi uygulamadan önce yüzünüzü ılık su ile yıkayıp kurutun. Bu kremden yüzünüze bir kat sürün ve 15 20 dakika cildinize etki etmesi için bekletin. Daha sonra yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.
Not:
Bir hafta süreyle uygulayın, kırışıklıklarınızı ve yaşa bağlı lekelerinizi %60 oranında azalttığını göreceksiniz.
Kaynak: Kadında Yaşam

Chia tohumu, olağanüstü özellikleri keşfedildiğinde dünyada ün kazanmış, enerji bakımından zengin bir besindir.

Guatemala ve Meksika’dan gelen ve bizi selamlayan, inanılmaz beslenme kompozisyonlarından ötürü “süper gıdalar” denilen şeylerdir.
Yemeklere dahil etmeyi kolaylaştıran, diğer pek çok gıdayla iyi bir uyum oluşturan hafif ve lezzetli bir tada sahiptirler.

Buna ek olarak, sağlık için faydalı olan omega 3 yağ asitleri, çözünür ve çözünmez lif, protein ve diğer pek çok besin maddesinin mükemmel bir kaynağı olarak öne çıkmaktadırlar.
Chia tohumları, sadece sağlıklı kilo vermeye yardımcı olduğu için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık, fiziksel durum ve vücutsal diğer birçok sistemi koruduğu kanıtlandığından dolayı çok popülerdir.
Bu nedenle, bunları beslenmemize daha düzenli olarak dahil etmek ve faydalarını gözden kaçırmamak için 5 leziz yöntem keşfedelim!
1. Chia tohumlu yoğurt

Chia tohumlarını yoğurt ile karıştırmak, sağlıklı bir kahvaltı için hızlı ve eksiksiz bir alternatif sağlar.
Bu kahvaltı, vücudunuzun bütün gün enerji dolu olmasına yardımcı protein, probiyotikler ve diğer gerekli besin maddelerini içerir.
Bir başka seçenek ise, daha tatlı olması ve fazladan antioksidan için biraz meyve eklemektir.
Malzemeler
1 yoğurt
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Tatlandırmak için meyve (muz, kivi veya çileği öneriyoruz)
Nasıl yapılır:
Yoğurdu cam bir kaseye koyun ve doğranmış meyveleri ekleyin.
Üstüne chia tohumlarını dökün ve bunun keyfini çıkarın.
2. Chia tohumu pankeki
Chia tohumlu pankekler, piyasada bulunan kalorisi yüksek ve yapay madde bakımından yoğun pankeklere iyi bir alternatif oluşturur.
Bu doğal tarif, açlık krizlerini hafifletmeye yardımcı olur ve tüm vücudunuza enerji sağlar.
Malzemeler
2 bardak buğday unu (400 g)
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Yarım su bardağı su (100 ml)
Tuz (tatlandırmak için)
3 yemek kaşığı doğranmış kuru meyve (20 g)
Zeytinyağı (gerekirse)
Nasıl yapılır:
Zeytinyağı hariç tüm malzemeleri bir kaba koyun.
Kalın bir hamur kıvamı oluşana kadar karıştırın ve 30 dakika boyunca duracak şekilde bir bezle örtün.
30 dakika sonra, hamurdan küçük parçalar alıp kekcikler oluşturun.
Bir tepsiye zeytinyağını koyun ve orta ateşte her iki tarafını da pişirin.

3. Chia tohumu reçeli

Bu tohumlar, ev yapımı reçel tariflerinde bile kullanılabilecek kadar çok yönlüdür.
Reçel için benzersiz bir lezzet olmasının yanı sıra beslenmeniz için de ilginç faydalar sağlar.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chia tohumu (28 g)
Yarım su bardağı vişne suyu (diğer meyve sularını da kullanabilirsiniz) (125 ml)
Bal veya diğer tatlandırıcılar (tatlandırmak için)
Nasıl yapılır:
Chia tohumlarını meyve suyunun içine koyun ve bir iki saat buzdolabında soğutun.
Soğuduktan sonra birazcık kıvamlı olacaktır ve sonra tek yapmanız gereken şey tercih edilen tatlandırıcıyı eklemektir.
4. Chia tohumu ve papaya smoothie’si
Chia tohumlarından ve papayadan yapılmış bu lezzetli smoothie, vücudunuza birçok yararı olan, sindirici, anti-enflamatuvar ve enerjik özelliklere sahiptir.
Bir iş yapmanız gerektiğinde sizi alıkoyan, kabızlık, karın şişkinliği ve enerji kaybı ile savaşmak için bu smoothieyi için.
Malzemeler
1.5 bardak badem sütü (375 ml)
2 dilim olgun papaya
1 yemek kaşığı chia tohumu (14 g)
Nasıl yapılır:
Badem sütünü ve papaya dilimlerini bir blenderda karıştırın.
İyice karıştırdıktan sonra, chia tohumlarını üstüne serpip, servis edin.
30 dakika bekletin ve sonra keyfini çıkarın.
Bunu da okumanızı öneriyoruz: Mideyi arındırmak için limon ve papaya içeceği
5. Chia tohumlu dondurma

Dondurma önemli miktarda kalori ve yağ içerebilir, ancak chia tohumları ile karıştırmak sağlıklı bir kaçamak olabilir.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chia tohumu (28 g)
Yarım fincan dondurma (istediğiniz çeşitte olabilir) (107 g)
1/3 bardak doğranmış meyve (50 gr)
1 yemek kaşığı doğranmış kurutulmuş meyve (7 g) (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır:
Dondurmayı cam bir kaseye alın, meyve ve chia tohumlarını üzerine dökün.
Hala bu inanılmaz tohumları denemediniz mi? Chia tohumlarını aktardan veya marketten alıp bu lezzetli tarifler ile tadını çıkarın.
Elbette bunları salataya, çorbaya, ekmeğe ve çok daha fazlasına da ekleyebilirsiniz.

Kaynak: sağlığa bir dım

Elinizin altında bir kutu vazelin varsa, neredeyse yapamayacağınız şey yok.
★ Sahte kirpik yapıştırıcısı: Sahte kipriklerin altına biraz vazelin sürün, daha sağlam durduklarını göreceksiniz.
★ Yumuşacık ayaklar: Ayaklarınıza her gece biraz vazelin sürün ve çoraplarınızı giyin. Yumuşacık ayaklarınız olacak.
★ Parlayan kirpikler: Kirpiklerinize her gece bir pamukla vazelin sürün. Zamanla daha uzunlaşıp kalınlaşacaklar.
★ Dizler ve dirsekler: Diz ve dirsekleriniz kuruysa vazelin cildinizi kurtarabilir. Nemlendirmenin yanı sıra cildinizi pürüzsüzleştirir.
★ Kuru dudaklar: Cildinizi ölü deriden arındırın ve dudaklarınıza her gün biraz vazelin uygulayın. Hem nemli kalır hem de daha fazla kurumazlar.
★ Ölü deriyi atmak için: Bir bardak şeker veya deniz tuzunu biraz vazelinle karıştırın ve cildi temizlemek için kullanın. Ayrıca nemlendirir de.
★ Tırnak çevresindeki ölü deriyi atmak için: Manikür yaparken fazla deriyi yumuşatarak tırnak çevresindeki ölü derilerden çok daha kolay kurtulabilirsiniz.
★ Dudak boyası: Kakao ile biraz vazelin eritin ve bir kaba koyup sertleşmesini bekleyin. Nemlendirici ve renkli bir dudak boyanız olacak.
★ Masaj: Rahatlatmak ve daha kolay masaj için vazelin sürün.
★ Nemlendirici: Bir ışık altında vazelini eritin ve biraz nemlendirmek için cildinize sürün.
★ Makyaj temizleyici: Ağır kimyasallar yerine vazelin ile makyajınızı temizleyebilirsiniz.
★ Saç kesim, tıraş: Tıraş ile oluşan tahrişi rahatlatmak için biraz vazelin uygulayın.
★ Kaş düzeltici: Kaşlarınızı kalın ve yerinde tutmak için biraz vazelin sürün.
★ Kepek: Kafatasınıza biraz vazelin ile masaj yapın. Vazelin derinizin kalkmasına ve kaşınmasına iyi gelecektir.
★ Yaralar: Ameliyat ve incinme sonrası yaraları azaltmak için her gün vazelin sürün, hücreleri yeniler.

★ Krem gibi ruj: Rujunuzu biraz vazelin ile karıştırın ve kremli nemlemdirici bir ruj hazırlayın.
★ Saç boyaması: Saç çizginize vazelin sürerek saçlarınızı boyarken boyanın ciltte iz bırakmasını önleyebilirsiniz.
★ Deri parlatma: Derilerin parlaması için çanta, ayakkabı ve türlü deri ürüne yavaşça masaj yaparak uygulayın.
★ Makyaj lekeleri: Giysileriniz fondöten veya göz kalemi yüzünden lekelendi mi? Endişelenmeyin. Hemen biraz vazelin uygulayıp durulayarak bu lekelerden kurtulabilirsiniz.
★ Göz makyajı: Yeni göz makyajı renkleri mi denemek istiyorsunuz? Pudralı göz boyalarını vazeline ekleyerek gözlerinize gölge verebilir ve parlamasını sağlayabilirsiniz.

alntı

PROBİOTİKLER …İLAÇ …DEĞİLDİR.
.
Probiotikler mikro canlılar
Bakteri yani.
Elle tutulamayan ,gözle görülemeyen
..
Biz onlara iyi bakteri diyoruz.
Dost bakteri ,sıfatıda iyi yakışıyor.
Kötü bakteriler
Mikrop,parazit,virüs,mantar ve diğerleri.
.
Probiotikler nerden çıktı ?
..diye çok soruluyor !..
Bağırsaklarımızdan ..
..
Bitkisel mi ?
Hayvansal mı?
diye soranda çok..
İnsansal …
Yani insan orjinli.
.
İnsanlar doğarken ilk onlarla karşılaşıyorlar
Annenin doğum kanalında.
İlk besinleri onlar.
Bağırsaklarında flora ilk onlarla kuruluyor.
Kurucu ve koruyucu onlar bağışıklık sisteminin.
.
Probiotikler hastalıkları önlemede ,
hastalıklara karşı korunmada
Tıp dünyasının gözdesi.
..
Rantçılar sevmiyorlar onları.
Hastalıkların önlenmesini hiç istemiyorlar.
Ne kadar çok hasta o kadar çok rant..
Tekerine çomak sokuluyor rantçıların.
Sevmemekte haklılar.
.
Probiotikler hastalıklar olduğunda iyileşmeyede katkı sunuyor
Büyük destek veriyor.
Öncelikle tan beslenme sağlıyor
Diğer yandan tedavileri destekleyici yönleride var.
Emilimleri arttırıyorlar.
Bıoyaralanım son haddesine kadar yapılıyor .
Bütün sistemlerin senkronize çalışmasını sağlıyor.
.
Probiotikler azaldığında
sistem çöküyor.
direnç azalıyor
güçsüzlük başlıyor.
ve..
mikroplar daha çok çoğalıyor.
.
O yüzden probiotikler çok çok olmalı.
.
Probiotik gıdalarla beslenen bir geçmişimiz var.
Eskiden probiotik mi vardı diyenler var ya!
5000 yıldan beri probiotiklerle beslenen orta asyadan geliyoruz
Anadoluda diğer fermente ürünlerle karşılaştık.
Yediğimiz turşunun ,bozanın,tarhananın probiotik olduğunu daha yeni anlıyrouz.
.
İlaç algısı ile probiotiklere yaklaşmak çok eksik bir yaklaşım olur.
Sadece eczaneden alınan bir algı oluşuyor.
Mutfağındaki hazineden farkına varamayanlar eczaneye koşuyor.
Bana hemen probiotik verin
İyileşeyim :
Acil..
..
İşte böyle bir şey yok.
Probiotikler izole edilmiş saf halleri ile elbette eczanelerden alınıp
tüketilebilir.
Yiyeceklere içeceklere katılabilir.
Ancak evdeki yaptığımız fermente ürünlerdeki sayı ise öyle milyarlar ile değil
Trilyonlarla ifade edilir.
.
Şaşıyoruz
Probiotikleri çok önemsediğini söyleyen doktorlar
reçete yazıyorlar
şu probiotik var ya…Amerikadan alınacak
Şu diğeri …İngiltereden
..diğerini ..varsa tanıdığınız …Almanyadan getirtiniz.
..
Bu probiotiklere bakış açısı çok sakat ve çok trajikomik.
.
Bir porsiyon turşuda 1 trilyon ile 10 Trilyon arası probiotik bakteri varken .
V …’de 500 milyar var ..en iyisi o …diyebiliyorlar çok bilmişler.
Lactobacilluslar ve Bifdobacteriumlar yoğurtta çok iyi gelişip çoğalabiliyorlar.
Onlarında 100 gramında 1 trilyon ile 10 trilyon arası probiotik bakteri var.
Lactococcusların çok yoğun olduğu kefirdede aynı şekilde.
.
Probiotik Yoğurt
Kombiotik Yoğurt
Kefir
Kımız
Turşu
Şalgam suyu
Şıra
Probiotik Meyve suları
Probiotik Sebze suları
Probiotik Meyve püreleri
Probiotik Sebze püreleri
Probiotik Bakliyat püreleri
Probiotik Tahıl püreleri.
..
Bunlar ….anlaşılması için yazıyorum .
İLAÇ ..
Ama reçetelere yazılmıyor
Hastanelerde yatarken verilmiyor
Ameliyatlar sonrasında verilmiyor henüz.
..
Mutfaklarda bunlar .
Elinizin altında
Elinizin değdiği yerde .
.
Gelin artık ezberleri silin.
Kalıpları kenara atın.
.
Sağlıklı beslenmek ,probiotik gıdalar ile beslenmek
Hastalıklara karşı büyük bir direnç kazanmak demektir

Göbek çukuruna alkollü pamuk koymak : Göbek deliğinize alkole batırılmış pamuğu koyun ve mucizeye tanık olun. Soğuk algınlığı, karın ağrısı, öksürük ve adet sancılarından kurtulmak için mutlaka denemelisiniz.
Bu yöntem geleneksel tıbbın en etkili yollarından biridir. Yapımı kolaydır ve hiç bir özel yetenek ve çapa gerektirmez.
Yapmanız gereken tek şey % 50 oranında alkollü su ile pamuğu ıslatmak ve göbek çukurunuza koymak.
Bu yöntem evde ağrılarınızı rahatlatacak ve vücudunuzun rahatlamasını sağlayacaktır.

Göbek deliğine alkollü pamuk koymak soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı tedavisinde kullanılan geleneksel uyuşturma yöntemi olarak kabul edilir. Diğer pek çok yöntemden daha etkilidir.
Pamuğu koyduktan sonra bir bant ile de kapatarak alkolü pamuğun kaybolmasını önleyebilirsiniz.
Ayrıca hanımlar için özel günlerinde yaşadıkları adet sancılarını, adet kramplarını hafifletmek için kullanılır.
Karın ağrılarını hafifletmek için yine alkole pamuğu batırın fakat üzerine biraz tuz ekleyerek göbek deliğinize yerleştirin.

Kaynak: Bayanlar bilir

BUNU OKUMANIZ SADECE BİR DAKİKANIZI ALIR!!!
PAYLAŞMAKSA NİCE HAYATLAR KURTARIR~~
Barbekü esnasında Ayşe tökezledi ve düştü,onu temizlediler. Biraz sarsılmış görünse de Ayşe akşamın geri kalanını eğlenerek geçirdi.
Ayşe’in kocası daha sonra telefonla arayarak eşinin hastaneye kaldırıldığını söyledi (akşam 06:00’da Ayşe öldü.) Barbekü’de felç geçirmişti. Eğer felç’in işaretlerini tanımlayabilselerdi, belki de Ayşe şu anda aramızda olacaktı; bazıları ölmüyor, ama çaresiz ve ümitsiz bir durumda kalıyorlar!
Bir nörolog felç vakalarını inmenin geldiği zamandan üç saat içinde müdahale edebilse felcin etkilerini tamamen geri çevirebileceğini söylüyor.
PÜF NOKTASININ felcin tanımlanması, teşhis edilmesi ve üç saat içinde hastanın medikal bakımının başlaması olduğunu söylüyor.

• FELCİN tanımlanmasında ÜÇ TEST: “S.T.R.”
Bazen felcin semptomlarının tespit edilmesi zordur. Bilinçsiz olmak malesef felakettir. Felç hastası, eğer yakınındaki kişiler tarafından felcin semptomları teşhis edilemezse, ciddi beyin hasarına maruz kalır.

Doktorlar yakında bulunan herhangi birinin ÜÇ BASİT SORU sorarak felci teşhis edebileceğini söylüyor:
S *Gülümsemesini söyleyin (Smile)
T *Basit bir cümle kurmasını söyleyin (Talk)
(örn. Bu gün dışarısı güneşli.)
R *Her iki kolunu kaldırmasını söyleyin. (Raise)
Hasta bu görevlerin herhangi birini yapmakta zorlanıyorsa, derhal acil servis numarasını arayın ve semptomları almaya gelenlere söyleyin.
•Felcin yeni işareti: Dilinizi çıkarın!
DİKKAT: Felcin bir başka işareti şudur: Hastaya dilini çıkarmasını söyleyin. Eğer dil kıvrılmışsa veya bir tarafa doğru yatmışsa bu da felç işaretlerindendir.
Ben kendime düşeni yaptım, Siz de yapar mısınız???
OKUDUYSAN BAŞKALARI DA OKUSUN DİYE PAYLAŞ!!
BUNU OKUMANIZ SADECE BİR DAKİKANIZI ALIR!!!
PAYLAŞMAKSA NİCE HAYATLAR KURTARIR~~

Kaynak: Hayatım değişti

KEKİK ÇAYI ŞİFASI – ..
İlaçların çoğunun korkunç yan etkileri vardır, bu nedenle artık doğal ilaçları kullanmaya başvuruyoruz. Bugün size sağlığınızı büyük ölçüde artırabilecek muhteşem bir bitki çayı (kekik çayı) göstereceğiz.
Doğa, her hastalık için birçok ilacı barındırır. Bitkiler, sağlığımızı iyileştirecek ve tüm hastalıkları tedavi edebilecek gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Ancak sadece hasta olduğumuzda değil aynı zamanda hasta olmadan önce de koruyucu olarak bu doğal ilaçları kullanmalıyız.

Bristol şehrinde yaşayan bu kadın haftada 3 kez içtiği kekik çayının mucizelerin anlattı. 66 yaşına kadar hiç doktora gitmediğini, bunu kullandığı doğal bitkisel tedavi yöntemlerine borçlu olduğunu aktardı.
SAĞLIĞINIZI KORUYACAK KEKİK ÇAYI
İÇİNDEKİLER
1 çorba kaşığı toz haline getirilmiş kekik veya taze kekik yaprakları
3 çay bardağı doğal mineralli içme suyu

KEKİK ÇAYININ HAZIRLANIŞI: Suyu bir tencereye koyun ve kaynayıncaya kadar pişirin. Kaynadıktan sonra ocaktan alın. Sonra, kekikleri üzerine ekleyerek 10 dakika demlenmesini bekleyin. Soğuduktan sonra, sağlığınızı artırmak ve sayısız hastalık ve rahatsızlığı önlemek için haftada 3 kez biraz da bal ekleyerek 1 fincan kekik çayı için. Bir hastalığı tedavi etmek için kullanacaksanız, günde 2 defa ve haftada 3 kez almanızı öneririz.
KEKİK ÇAYININ BAŞLICA FAYDALARI
Antioksidan özelliklere sahiptir;
Yaşlanma sürecini yavaşlatır;
Kemikleri güçlendirir;
Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir;
Cildi sağlıklı tutar;
Soğuk algınlığına karşı korur;
Sindirimi iyileştirir;
Sindirim problemlerini giderir;
Dolaşımı düzenler.
Gördüğünüz gibi kekik çayı, tüketebileceğiniz en sağlıklı içeceklerden biridir. Düzenli olarak içtiğiniz zaman, vücudunuz size adete teşekkür edecektir. Okuduğunuz için teşekkürler ve paylaşmayı unutmayın!

Kaynak: Bilgi Doktoru