Hayatınızı Değiştirecek 10 Spiritüel Kitap

Herkesin hayatını değiştiren kitaplar farklıdır. Bir kitap birini çok etkilerken diğerini okadar da çok etkilemeyebilir. Ancak eğer spiritüelliğe ilginiz varsa ve bu kitapları okumadıysanız size şiddetle bunları okumanızı tavsiye ediyorum.

10-Evrenden Torpilim var

Bir Türk yazarı. Aykut Oğut. Yazar, kitapta kendi yaşadıklarından yola çıkarak , gerçekten istenildiği takdirde başarılamayacak hiçbirşeyin olmadığının altını çiziyor.  Kendisinin daha önce 150 kg olduğunu, hiç dil bilmeden Amerika’ya gittiğini daha sonra 70 kg’a düştüğünü, Amerika’da seslendirme işleri yapacak kadar ingilizcesini geliştirdiğini ve her eline attığı şeyin altın bir yumurtaya dönüştürdüğünü anlatan eğlenceli ve öğretici bir kitap.

9-Secret

9Secret kitabını okumayan kaldı mı acaba? Kitap , düşünce gücüyle her istediğimizi kendimize çekebilmenin yollarını anlatıyor. Düşüncelerinize dikkat edin!

8-Yuvaya Hoşgeldiniz

Kanal bilgileri içeren kitapları sevmiyorum ancak bu kitabı da yine normal kanal bilgisi veren kitapların dışında tutuyorum. Yazarı Steve Rother. Kitap,  nereden geldiğimizden , nereye gideceğimize kadar olan şaşırtıcı bilgiler sunuyor.

7-Hayatınızın En Güzel Yılı

7Yazarı Debbie Ford. Debbie Ford , sürekli olarak isteklerimizi ertelediğimizi ve üzerinden zaman geçtiğinde de  hayatımızda hiçbirşeyin değişmediğini farkettiğimizi ama aslında herzaman istediğimiz hayatın elimizi uzatarak yakalayabileceğimiz mesafede olduğunu anlatıyor.

6-Martı

6Yaşadığımız durum ve şartların bizi hiçbirzaman kısıtlamaması gerektiğini anlatan çok güzel bir öykü. Bu öykü bir martı olan Jonathan’ın öyküsü. Martı olarak sınırlarını zorlayan Jonathan ‘ın bu öyküsü size ilham verecek.

5-Düşünce Gücüyle Tedavi -1

5Yazarı Louise Hay. Louise Hay düşündüğümüz herşeyin yaşadıklarımızın bir göstergesi olduğunu anlatıyor. Hatta yaşadığımız her hastalığın sebebi de bu düşüncelerimiz. Ve güzel olan taraf şu ki düşünceler değiştirilebilir.

4-Yuvaya Yolculuk

4Yine söylüyorum aslında kanal bilgisiyle gelen kitaplar çok içime sinmiyor. Bu da bir kanal kitabı olmasına rağmen içinde bir öykü anlatılıyor ve bu öykü gerçekten de çok etkileyici. Bir  Kryon kitabı. Kitapta mutsuz bir adam olan Michael Thomas’ın öyküsü anlatılıyor. Ölümden döndükten sonra melekler ona ne istediğini soruyorlar o da tek istediğinin Yuvaya dönmek olduğunu söylüyor. Yuvaya dönebilmesi için Michael’in meleklerle, şeytanlarla ve bilge kişiliklerle bir dizi sınava tabi tutulması gerekiyor. Kanal bilgisi sevmiyorsanız bile bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum.

3-Işığı Arayanların Karanlık Yanı

3Aydınlanmaya giden yolun sadece Tanrısal olanı aramakla değil karanlık yanımızı kabul etmeyle de gerçekleştiğini anlatan yine çok etkileyici bir kitap. Herkesin içinde karanlık bir yan vardır. Bu karanlık yanımızı kabul etmedikçe ona uygun kişilikleri ve olayları sürekli olarak hayatımıza çekmeye devam ederiz. Bu kitabı okuduktan sonra yargıladığınız insanların özelliklerinin aslında içinizdeki karanlık yanınızı ortaya çıkaran aynalar olduğunu göreceksiniz.

2-Dinginliğin Gücü

2Listedeki 2. Eckhart Tolle kitabı. Şimdi’nin Gücünü okuyun sonra da Dinginliğin Gücünü okuyarak öğrendiklerinizi pekiştirin. Özünde anlatılmak istenen şey aynı. Yani yine Şimdi’yi yaşabilmek ve dışarıda ne olursa olsun içimizde hep dingin kalabilmek.

1-Şimdinin Gücü Uygulama Kitabı

1Yazarı Eckhart Tolle.  Size özellikle uygulama kitabını tavsiye ediyorum çünkü bu kitabın bir de daha kalın olan normal versiyonu var. Bu kitapta çoğumuzun nasıl sürekli geleceği ve geçmişi düşünerek gerçekte sahip olduğumuz tek anı yani şimdiyi yadsıdığımız anlatılıyor. Muhteşem bir kitap. Siz de kitabı okurken aslında nasıl anınınızın içinde olmadığınızı daha iyi farkedecek ve o ana girmenin yollarını öğreneceksiniz. Bu kitap listede 1. sırada çünkü hayattaki sorunlarımızla başa çıkabilmememizin tek yolu Şimdiyi yaşamak ve onu olduğu gibi kabul edebilmek. Tam bir başucu kitabı.

listemiste

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . 3 Comments »

Negatif Enerjilerden Kurtulmanın 10 Yolu

Stres, bunalım , depresyon yada sadece can sıkıntısı… Meditasyon yapmayı bilmiyor ya da kesinlikle konsantrasyon olamıyorsanız , aşağıdaki 10 maddeyi sizi sıkıntılarınızdan kurtarmak için birer basamak olarak kullanabilirsiniz.

10-Örgü örmek

Örgü örmek  hem zihni rahatlatmayı hem de bunamayı geciktiriyor. Uzmanlar örgü örmenin psikolojik terapi ve meditasyon yerine geçtiğini söylüyorlar. 9-Adaçayı yakmak

Adaçayı’nın Uzakdoğu felsefesine göre negatif enerjileri olduğunuz ortamdan temizlemek gibi bir olayı varmış. Bu tütsüler için de geçerli tabiki. Ama sadece 1 dal adaçayını yaktığınızda bile odanın negatif enerjilerden temizlendiğini düşünün. Biliyorsunuz inanırsanız , OLUR!

8- Masaj

Masaj , vücudun enerji kanallarını harekete geçirerek kendini yenileme sürecini hızlandıran bir uygulamadır. Stresten ve depresyondan arınmak için uygulanan en keyifli yöntemlerden birisidir. Masaj kan dolaşımını hızlandırır ki bu zaten bir çok rahatsızlığın kendiliğinden çözümü demektir.  Yorgunluğun giderilmesinde, gerginliklerden kurtulmada oldukça etkilidir.

7-Akvaryuma bakmak

Uzmanlar  akvaryumda balık beslemenin insanları rahatlattığını söylüyor. Hatta güzel dizayn edilmiş bir akvaryuma bakmanın stresi azalttığı görüşündeler. 6-Denizde yüzmek

Uzmanlar insanın ruh sağlığının mevsimlerle yakından ilgili olduğunu söylüyor. Güneş girmeyen eve doktor girermiş lafından yola çıkacak olursak genellikle güneşli havalarda insanlar daha mutlu ve pozitif olurlar. Yüzmek zaten insan vücuduna karşı çok yararlı bir aktivitedir. Deniz suyu ise özellikle güneşle birleşince birçok hastalığa karşı koruyucu etki barındırır. Denizde yüzerken salgılanan hormonlar insana huzur verir, zihni dinlendirir. Böylece zihnimiz ve bedenimiz negatif enerjilerden arınır.

5-Yürüyüş Yapmak

Yürüyüş yaptığımızda vücudumuz “endorfin” adı verilen bir mutluluk hormonu salgılar( hani çikolata yediğimizde de salgılanan hormon ) . Düzenli yürüyüş yapan insanlar daha mutludurlar, çevresindekilere karşı daha anlayışlı olurlar ve pozitiftirler. Yürüyüş yaparken kan dolaşımının  neredeyse 2 katına çıkmasından dolayı oksijen beyine daha fazla gider. Böylece konsantrasyonumuz artar ve daha olumlu düşünmeye başlarız.

4- Yoga

Yoga, vücudumuzda biriken negatif enerjiyi atmamızı sağlar. İçinde herzaman olan mutluluğa ve huzura açılan bir penceredir aslında yoga. Yapmayanlar anlamaz, yapanlarsa anlatamaz:) Yoga sizi daha mutlu daha pozitif ve daha huzurlu bir insan yapar.

3- Muma Bakmak(aromalı)

Tratak meditasyonunu hiç duydunuz mu ? Tratak meditasyonu göz seviyenizde bir mum ışığına bakarak , zihni boşaltmaya yarayan bir meditasyon biçimidir. Bu meditasyonu nasıl mı yapacaksınız? Önce derin ama sakin nefesler almaya başlayın ,göz hizanıza bir mum yerleştirin ve gözleriniz yaşarana kadar mum alevine gözlerinizi kırpmadan bakın . Gözleriniz yaşarınca , gözlerinizi kapayın ve sonra mum alevi  kaybolana kadar bakmayı sürdürün. 15-20 dakika yapılan bu meditasyon ile hem konsantrasyonunuz artacak hem de ruhsal olarak kendinizi dinlenmiş hissedeceksiniz.

2- Köklenme

Köklenme  reiki öğretisinden gelme bir tekniktir. Depresyondaki insanlara çok iyi gelir. Bu yöntemle dünya ile bağlantımız güçlenir. Köklenme çalışmasını şu şekilde uygulayabilirsiniz: Ayakta gözleriniz kapalı, ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve gözleriniz kapalı bir şekilde durun . Tüm ayak parmaklarınızı hissedin. Sonra tepenizden bir ışık demetinin tüm vucudunuzdan geçerek , toprağın derinliklerine kök saldığını hayal edin. Tüm bedeninizin toprağa kök saldığını düşünün. Bu çalışmayı yaparken haffçe yaylanabilirsiniz. Bu çalışmayı hergün düzenli olarak yapmak sizi dünyaya hem maddi hem de manevi olarak daha çok bağlayıp, köklendirecektir.

1- Toprakta Yürümek

Topraktan enerji alırız, üstümüzde biriken negatif enerjiyi ise toprağa verir , boşaltırız. Toprakta yalınayak 5 dakika yürümek üzerinizdeki negatif duygu ve düşüncelerin toprağa boşaltılmasına yardımcı olur, enerjinizi dengeler, kan dolaşımınızı hızlandırır ve stresinizi alır. Çünkü toprağın içinde bulunan biyoenerji bu şekilde vücudunuza geçer ve dengelerinizi yeniden düzenler. Böylece siz de en az 5 dakika çıplak ayak toprak üzerinde yaptığınız bir yürüyüş sonrasında kendinizi rahatlamış hissedersiniz.

alıntı: liste miste

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Acıklı bir Karadeniz efsanesi var, bilir misiniz…. ?? Kemençenin içli öyküsü…..

Aşıklar tam birbirlerine kavuşacakları vakit ailelerin arası açılmış….
Çocuklar ne yazık ki umutların söndüğüne inanmışlar  ve ormana kaçmışlar…..
Ama aileleri de peşlerini bırakmamış, onları izleyip bir köşede kıstırmış…. …

Yakalanacaklarını anlayınca bizim aşıklar ”Bizi bunların elinden kurtar Allah’ım, dal olup bölüşelim, saz olup söyleşelim” diye dua etmişler…..
Oğlan servi, kız limon ağacı olmuş…
O günden sonra limon ağacından kemençe, serviden yay yapılır, aşkları böyle çalınır, söylenir olmuş…..
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Adam kadına ‘benimle evlenir misin? diye sordu, kadın ‘hayır’ dedi ve sonsuza kadar mutluluk içinde yaşadı…

 

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Yaşadığın hiç bir zorluk seni yok etmek için değil daha da güçlü kılmak için unutma. ..

… “Yaşadığın hiç bir zorluk seni yok etmek için değil daha da güçlü kılmak için unutma. Bugünler, bu zorluklar geçecek. Bir daha ki sefere bunlar çocuk oyuncağı gelecek ama biliyorsun ki arkası hiç kesilmeyecek. Işin ucunu hiç bırakmadan, sorunu çözümsüz bırakmadan, sakin sakin üstesinden geleceksin.”

hepinize iyi pazarlar, sevgiler… Haberboyu

 

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Gözleri uzaklara dalan birinin, yakınlarda olmayan bir hikayesi vardır…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Bir gün padişah iki tane köle satın aldı.

Bir gün padişah iki tane köle satın aldı. Kölelerden biri çok temiz yüzlü inci dişli biriydi, nefesi gül gibi kokuyordu. Diğeri oldukça çirkindi, dişleri çürümüş ağzı kokuyordu.

Padişah o güzel yüzlü köleye ihsanlarda bulunarak, onu hamama gönderdi.
Dişleri çürümüş ağzı kokan köleyi yanına çağırdı. Kendini çok beğendiğini fakat arkadaşının kendisi hakkında çok kötü şeyler söylediğini belirterek, onun da arkadaşının kötü huylarını söylemesini istedi.

Fakat köle arkadaşına toz kondurmadı, hep onu övücü sözler söyledi.
Padişah ne yaptıysa bir türlü o köleye arkadaşı hakkında kötü bir söz söyletemedi.
Nihayet ikinci köle hamamdan geldi. Padişah onu da sınamak için huzuruna çağırdı. Onu övücü sözler söyledi.
“Sıhhatler olsun ne kadar zarif ve latif olmuşsun. Keşke öbür kölenin sayıp döktüğü kötü huyların da olmasa ne olurdu.” dedi ve onu da diğer köle gibi denemek istedi.
Bunun üzerine köle kızdı, köpürdü ve arkadaşı hakkında kötü şeyler sayıp dökmeye başladı.
Biraz konuştuktan, arkadaşının kötülüklerinden bahsettikten sonra padişah onu susturdu:
– Yeter artık ikinizin de özünü, aslını anladım, onun ağzı kokuyor, senin ise için kokmuş, bundan sonra sen o doğru sözlü ve güzel huylu kölenin emrindesin haydi git

fw mail

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

10 dakikada stresi yenmenin yolları

1. RAHATLAYIN
Bütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün… Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum.
Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden beyninizden yaşayın. Oradaki tüm duyguları bütünüyle hissederken bu rahatlığı ve diğer verdiği olumlu duyguları fark edin…

2. DEĞİŞTİRİN
Zor durumunuzdaki (hayatınızda zorlandığınız yer neresi ise, stres  ve baskı yaşadığınız o durum ne ise…) sizi düşünün.
(a) Oradaki tüm insanları palyaço gibi giyinmiş ve suratlarını o şekilde görün. Kendi durumunuzu da. Ve bunu gerçekten her yönüyle yaşayın. (En az 5 kez bunu yapın ve her seferinde gözlerinizi açıp başka yerlere bakın ve parmağınızı şıklatın.)
(b) Oradaki olayları ´hızlı´ bir şekilde sondan başa oynatın ve çok komik bir müzik duyun. (Komik  bir film, reklam  veya sirk müziği gibi…) ve olayı en az bir 3 kez daha bu şekilde yaşayın.
3. ODAKLANIN
Şimdi nasıl bir durum yada duygu yaşamak istiyorsanız (rahat, güçlü, kararlı, huzurlu, hayır diyebilen,…) istediğiniz durum her neyse sanki onu yapmış gibi düşün…
Sanki siz bir film yönetmenisiniz. Nasıl bir sonuç yaşamak istiyorsanız onu hayal edin, nasıl davrandığınızı neler hissettiğinizi fark edin.
Bu yeni durumunuzdaki gibi giyinin, yürüyün, konuşun ve hareket edin. Bu olayı tüm ayrıntıları ile en az 3 kez yaşayın.
4. KONTROL EDİN
Her gün güne bu olayı beyninizde bir kez yaşayarak başlayın

fw mail

 

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Yaşama dair altın öğütler:

1- Düşünmeye vakit ayır; düşünce, güç için kaynaktır.
2- Eğlenceye vakit ayır; eğlence, gençliğin sırrıdır.3- Okumaya vakit ayır; okuma, bilginin pınarıdır.
4- Duaya vakit ayır; dua, güç anlarda direnmenin desteğidir.
5- Sevmeye vakit ayır; sevgi; yaşamı tatlı kılandır.
6- Anlaşmaya vakit ayır; anlaşma, hoşgörünün anahtarıdır.
7- Gülmeye vakit ayır; gülmek, ruhun müziğidir.
8- Vermeye vakit ayır; vermek, günün aydınlığıdır.
9- İşini yapmaya vakit ayır; iş, huzurun kaynagıdır.
10- Teşekküre vakit ayır; teşekkür, yaşam pastasının kremasıdır.

İdare edilecek 3 şey: Dilimiz, huyumuz, haraketlerimiz.
Sevilecek 3 şey: Cesaret, nezaket, yardım.
Nefret edilecek 3 şey: Kin, kibir, nankörlük.
İstenen 3 şey: Sağlık, dostluk, huzur.
Düşünülecek 3 şey: Hayat, ölüm, sonsuzluk.
Bir kez gittiğinde asla geri dönmeyen 3 şey: Zaman, sözcükler, fırsat.
Hiç bir zaman kaybedilmemesi gereken 3 şey: Barış, umut, dürüstlük

fw mail

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Okuma yazma, matematik, çocuklarınızın daha fazla insan olmasına yardımcı olursa ancak o zaman önem taşır…

Fotoğraf: Bir okul müdürü her eğitim öğretim yılı başında öğretmenlere bu mektubu gönderirmiş:Bir toplama kampından sağ kurtulanlardan biriyim.Gözlerim hiçbir insanın görmemesi gereken şeyleri gördü.İyi eğitilmiş ve yetiştirilmiş mühendislerin inşa ettiği gaz odaları, iyi yetiştirilmiş doktorların zehirlediği çocuklar, işini iyi bilen hemşirelerin vurduğu iğnelerle ölen bebekler, lise ve üniversite mezunlarının vurup yaktığı insanlar.Eğitimden bu nedenle kuşku duyuyorum.Sizlerden isteğim şudur:Öğrencilerinizin insan olması için çaba harcayın. Çabalarınız bilgili canavarlar ve becerikli psikopatlar üretmesin. Okuma yazma, matematik, çocuklarınızın daha fazla insan olmasına yardımcı olursa ancak o zaman önem taşır...Photo: USHMM, National Archives and Records Administration
Bir okul müdürü her eğitim öğretim yılı başında öğretmenlere bu mektubu gönderirmiş: Bir toplama kampından sağ kurtulanlardan biriyim. Gözlerim hiçbir insanın görmemesi gereken şeyleri gördü. İyi eğitilmiş ve yetiştirilmiş mühendislerin inşa ettiği gaz odaları, iyi yetiştirilmiş doktorların zehirlediği çocuklar, işini iyi bilen hemşirelerin vurduğu iğnelerle ölen bebekler, lise ve üniversite mezunlarının vurup yaktığı insanlar.
Eğitimden bu nedenle kuşku duyuyorum. Sizlerden isteğim şudur: Öğrencilerinizin insan olması için çaba harcayın. Çabalarınız bilgili canavarlar ve becerikli psikopatlar üretmesin. Okuma yazma, matematik, çocuklarınızın daha fazla insan olmasına yardımcı olursa ancak o zaman önem taşır…

Photo: USHMM, National Archives and Records Administration
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

BAZI İSTEKLERİMİZ NEDEN GERÇEKLEŞMİYOR…?

 1. Kendi içimizde direnç ve kavga varsa isteklerimiz gerçekleşmez!

2. Hak ediş olmadan her istediğimize kavuşamayız! …

3. En ideal halimize ulaşmadan, kendimizi tanımadan, zaaflarımızla, korkularımızla yüzleşmeden bir yerlere vardım sanmak kendimize söyleyebileceğimiz yalanların en büyüğüdür.

4. Bazen bir isteğimizin gerçekleşmemesi bizim için daha iyid ir.

5. Yaratıcı yönümüz niyetimizdir, ama niyetimiz bilinçaltımızdan bağımsız çalışmaz. Daha açık söylemek gerekirse; niyetimizde farklı bilinçaltımızda farklı bir kalıp varsa, bilinçaltımız mutlaka frene basacaktır.

6. Kendimizi olduğumuz gibi hatalarımızla, eksiklerimizle kabul edip sevmedikçe gerçek dönüşüm başlamaz.

7. Olan halimizle kendimizi sevebilmemizin ilk koşulu kendimizi tanımamızdan geçer.

8. Özümüzde kayıtlı olan bilgilere ulaşabilmek için, hiçliği tecrübe etmemiz şarttır. Bu da ne kadar çok şey okuyup öğrendiğimizle değil, tam tersi zihnimizi ne kadar boşaltabildiğimizle ilgilidir.

Umudunu Kaybetme…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Mutlaka Okuyun… Doğru Nefes Alma Yöntemleri…

Resme bakarak önce ağızdan nefes alın. Ciğerlerinizin ön tarafına hızla hava dolmasına rağmen sırtınıza ve alt karnınıza fazla hava gitmediğinin ve ciğerlerinizin tamamının dolmadığının farkına varın. Sonra burundan nefes alın.

Daha uzun bir zamanda aldığınız nefesle karnınızın alt bölümleri ve sırtınızda dahil olmak üzere ciğerlerinizin tamamını doldurduğunuzun farkına varın. Ağızdan hızlı nefes alırsınız ama ciğerleriinizin tamamını dolduramazsınız.

Oysa ki nefesi yavaşlatmak PH’ı dengelemek ve oksijenlenmeyi artırmak açısından da çok önemli olduğu için burundan nefes alıp vermeyi öğrenin. Ne kadar hatalı nefes alıp verdiğinizi gözlemlemek için bir süre ağzınızı plasterle kapatmanız farkındalığınızı artırabilir.

Mustafa Kartal

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

10 Günde Ruhsal Detoks

 
Geçmişte yaşadıklarınız sırtınızda ağır bir yük mü? Ne zamana kadar taşıyacaksınız. Bir yerde bırakıp geleceğe doğru daha hafifleyerek adım atmak istemezsiniz? Şimdi 10 günde ruhsal detoks ile anılarınızın tozunu alma zamanı.
Birinci gün: Yüzleşin Aklınızdaki sorunları alt alta yazarak bir tablo oluşturun. Çok kızdığınız ya da güldüğünüz şeyleri bile yazın. Örnek: Almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim
İkinci gün: İçinizdeki dostu uyandırın Sorunlarınızın yanına sorunla ilgili iyimser ya da arkadaşınıza söyleyebileceğiniz şeyi yazın. Örnek: Almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim / Yarın zaman ayıracağım zaten o kadar da önemli değil.
Üçüncü gün: Yetiştirilme tarzınızı önerin Nasıl bir ailede büyüdünüz? Yetiştirilme tarzınızdan memnun musunuz? Çocukken sevildiğinizi düşünüyor musunuz? Eğer yanıtınız “evet” ya da “hayır” ise size bunu düşündürten nedir? Kendinizi yargılamadan bu sorulara yanıt verin. Bunalırsanız sizi mutlu edecek şeyler yapın ve sonra tekrar devam edin.
Dördüncü gün: Geçmişteki sizle buluşun Bu egzersiz hayal gücünüze dayanıyor. Çocukluğunuzu hatırlayın. O zaman nasıl görünüyorsunuz? Yüzünüzde hangi ifade var. Mutluluk mu? Korku mu? Heyecan mı? “Orada mısın, ne hissediyorsun” gibi sorular sorun o çocuğa. “Ne hissettiğini biliyorum ama bunu değiştireceğim deyin ona..” Anne-babanıza ya da kendinize, o çocuğa mektup yazın. Böylece uzaklarda kalan o sorunu böylece aşmış ve rahatlamış olacaksınız.
Beşinci gün: Kızgınlığınızı tanımlayın Çocukken anne-babanıza, bakıcınıza ne için kızmıştınız? Bunu onlara söyleyebiliyor musunuz? Kendinizi ter edilmiş hissetseydiniz bunu nasıl gösterirdiniz? Kızgınlığınızı bastırıyor muydunuz? Kızgınlığınızı dillendirirken çocukken ve şimdi hissettiklerinizi ayrı ayrı yazın.
Altıncı gün: Ailenizi anlayın Ailenizi sorular sorarak anlamaya çalışın. Duygusal olarak nasıl hissederlerdi? Duygularını nasıl anlatırlardı? Duygularını bastırırlar mıydı? Neden böyle davrandılar? Ben duygularımı bastırmayı mı öğrendim. Şimdi onlara karşı nasıl hissettiğinizi enince ayrıntısına kadar yazın.
Yedinci gün: Kendinizi yetiştirin Ailenize şunları söyleyin; Bana hayat verdin ama sana hayatımı borçlu değilim. İlgiyi hak ediyorum. Senin koşulsuz saygı ve ilgini hak ediyorum. Kendimi sana ispatlamak için yaşamayacağım. Senin yerine getirilmemiş rüyanı yaşamak zorunda değilim. Kısıtlamalarına rağmen senin sevginle beslendim.
Sekizinci gün: Şefkatle hatırlayın Yaşadığınız gerçekleri tamamen kabul edin, üzerini örtmeyin. Şefkatli içsel arkadaşınızın sesine kulak verin ve yazarak rahatlayın.
Dokuzuncu gün: Geçmişi kabullenin Duygusal anlamda yaşadıklarınızın farkında oldunuz ve nasıl hissettiğinizi gördünüz. Artık bağışlayıcı ve şefkatli olun. Geçmişi kabullenerek özgürlüğe adım atın. Kendinize; geçmişimle ilgili şu an inandığım şey nedir, inandıklarımı kabullenebilir miyim, kötü anıların çıkıp gitmesine izin verebilir miyim? Duygularınızı hayatınız boyunca taşıdınız. Hemen değişmeyebilirler. Başka bir perspektiften bakmanızı sağlayacak aile bireylerinden biri ya da arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz. Kendinize karşı daima nazik olun.
Onuncu gün: Kötü anıların gitmesine izin verin Kendi seremoninizi düzenleyin. Bir mum yakın, derin nefes alarak dinlenin. Bir balon salın gökyüzüne ve kötü anılarınızı ve düşünceleriniz onunla uçup gitsin. Mutlu olun.
Kaynak: Aktüel Dergi ===
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

BARIŞA EVET

Sevgili arkadaşlar, bir süredir duvarlarınızda, savaşın yıkıcı etkilerini gösteren, barışı desteklemek amacı ile hazırlanmış resimlerle tepkilerinizi göstermekte, iyi niyet ve temennilerinizi paylaşmaktasınız. Ve lakin birçok konuda olduğu gibi maalesef Karanlık Güçlere bilmeden ve istemeden hizmet ediyorsunuz. Zira bu Karanlık güçler sizlerin duygusal zafiyetlerinizden faydalanarak, zayıf anlarınızdan kaynaklanan dikkatsizliğinizi kullanarak kendilerine hizmet etmenizi sağlamakta, kendi karanlık enerjilerini sizlerin iyi niyetinizin ışığı ile beslemekteler.
Birçoğunuzun bildiği ve bizimde zaman zaman sohbetlerimizde değindiğimiz, pozitif düşünce tekniklerinde ve olum lamalarımızda da özellikle vurguladığımız, doğru bildiğimiz yanlışalar üstünden yapmaktadırlar bunu. SAVAŞA HAYIR… ( iki olumsuz kelime barındıran, Negatif bir temenni biçimidir ki maalesef duvarlarınızda bunu paylaşmaktasınız. )
Doğrusu: BARIŞA EVET… tir. ( İki olumlu kelime ile Pozitif bir temennidir.) Sevginiz Şifanız OLsun… ©

 

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »