Besinlerin Kalori Değerleri…

.:: Besinlerin Kalori Değerleri ::.
Sebzeler (100 gr) Et ürünleri (100gr) Meyveler (100gr)
Ispanak 26 Tavuk 215 Mandalina 46
Domates 22 Kuzu pirzola 263 Üzüm 67
Mantar 28 Ördek 404 Armut 61
Kuru soğan 38 Hindi 160 Ananas 52
Bezelye 84 Dana eti 223 Elma 58
Salatalık 15 Biftek 156 Kayısı 51
Patates(haşlanmış) 76 Koyun eti(az yağlı) 247 Muz 85
Patates(kızarmış) 280 Yağlı koyun eti 310 Kiraz 70
Patates cipsi 568 Az yağlı sığır eti 225 Vişne 58
Fasulye 32 Yağlı sığır eti 301 Şeftali 38
Lahana 24 Erik 75
Havuç 42 Portakal 76
Karnabahar 27 Yağlar (100gr) Limon 27
Kereviz 40 Margarin 720 İncir 80
Taze mısır 96 Tereyağ 717 Çilek 37
Biber 22 Sıvı yağ 884 Karpuz 26
Pancar 43 İç yağı 758 Avokado 147
Turp 19 Kavun 33
Pırasa 52 Kuru sebze (100gr)
Marul 14 Pirinç 363
Maydanoz 44 Mercimek 340
Enginar 53 Fasulye 340
Patlıcan 25 Nohut 360
Şarküteri (100gr) Şekerli gıdalar (100gr) Süt ürünleri (100gr)
Jambon 182 Çikolata 528 Yoğurt 62
Yumurta(haşlanmış) 158 Bal 315 İnek sütü 61
Yumurta(beyaz) 185 Üzüm pekmezi 293 Ayran 37
Salam 450 Kakao 289 Beyaz peynir 235
Sosis 322 Şeker 385 Kaşar peynir 404
Krema 240 Lor peyniri 85
Sucuk 452 Unlular (100gr) Krem peynir 349
Pastırma 250 Makarna 369 Tulum peyniri 257
Zeytin (siyah) 207 Talaş böregi 360 Dil peyniri 290
Zeytin(yeşil) 144 Beyaz un 368
Mısır unu 368 İçecekler (100ml)
Kuruyemişler (100gr) Elmalı tart 276 Kakao (süt & şeker) 91
Yer fıstığı 582 Kepek 213 Kahve (sade) 0
Patlamış mısır 386 Yufka 152 Kolalı içecek 39
Badem 598 Beyaz ekmek 68 Şekersiz çay 0
Fındık 634 Çavdar ekmeği 55 Ice tea 30
Kestane (haşlanmış) 131 Çikolatalı pasta 300 Portakal suyu 45
Kestane(kavrulmuş) 245 Bisküvi 418 Elma suyu 47
Şam fıstığı 594 Pandispanya 280
Ceviz 651

 

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Adres yazma dehası…

Bu mektup sahibine ulaşmıştır arkadaşlar…

Sene 1986…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

SANAL ORTAMDA SİZİ RAHATSIZ EDEN Mİ VAR?

Sanal ortamda özellikle hanımların başına gelen taciz olayları bilinen bir gerçektir. Çoğu insan bu çirkin olayları anlamsız korkuları yüzünden gizler. Ve bu muzdarip durumları içinden çıkılmaz bir hal alır.

Bilmeliyiz ki bu durumlarda içine kapanmak yarardan çok zarar getirir. İnsan bu kendini bilmezlerden dolayı içinden çıkamadığı problemleri mutlaka bir yakını ile paylaşmalıdır… Arkadaşlarından, dostlarından ve ailesinden yardım istemelidir. Niye korkar ki bu insanlar? Unutmamalı ki; “Üzerine çamur atılan insanın suçu yoktur… Suçlu olan çamuru atandır. Ve hak ettiği cezayı bulmalıdır.

Bir de artık şu “sanal alemdeki olayları su yüzüne çıkarmak imkansızdır.” Safsatasına inanmaktan vazgeçilmelidir. Bilinmelidir ki; yazılan her harf, yapılan her eylem noktası noktasına kaydolmaktadır ve silinse bile (biz sildiğimizi sanıyoruzdur) mutlaka ortaya çıkarılabilir. Hatta hangi cihazdan ve nereden yazıldığı da çok kolay bulunabilir.

Bir de pek çoğumuzun bilmediği bir şey var; ne mutlu ki ülkemizde de bu muzdarip insanların sıkıntılarını iletebileceği Resmi bir emniyet birimi var. Adı ise; “BİLİŞİM SUÇLARI VE SİSTEMLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ” Sadece taciz konusun da değil, sanal ortamda yapılan her türlü haksız ve adaletsiz uygulamayı bu birime rapor edebilirsiniz.

Eğer ki böyle bir probleminiz varsa hala acı çekmenizin ve çaresizlik içinde bocalamanızın bir anlamı yok… Muhatabınızı uygun bir şekilde, medenice ikaz ettiğiniz halde hala eylemine devam ediyorsa işte size adres;

Verilen bu linki tıkladığınızda doğrudan aşağıda resmini gördüğünüz şikayet formu gelecektir önünüze. En doğru ve çözümü en sağlam yöntem budur

 Sevgili Sadi Atay’a teşekkürlerimle…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 1 Comment »

Sigaranın Zararları Bir Kere Daha Hatırlatılır…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bir bulut yaklaşık 500.000 KG ağırlığında olabilir…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

adam gibi adam kadın gibi kadın kriterleri yeniden belirlensin…

Niye “adam gibi adam” ya da “kadın gibi kadın” bulamıyoruz? Hesap çok basit. “Adam gibi adam”ın kabaca tarifi, yakışıklı , zeki, üniversite mezunu, kültürlü, iş güç sahibi, dürüst, kibar, duyarlı ve elbette bekar olarak yapılabilir.

 Bütün olasılıkların bir kişide bulunma ihtimali de olasılıkların birbiriyle çarpılmasıyla bulunur. Buyrun hesaplayalım.

Türkiye nüfusunun yarısı erkek. Yani 35 milyon kişi. Bunların en fazla yüzde 10’u yakışıklı Elimizde 3,5 milyon kişi kaldı.. Yüzde 10’u üniversite mezunu. Artık 350 bin kişimiz var. Her üniversite mezunu kültürlü olmaz. Yüzde 20’sini kültürlü sayalym. 70 bin kişiye indi. Haydi yarısını da bekar sayalım. 35 bin kişi kaldı. Nüfusumuzun sadece yüzde 10’unun zeki olduğu biliniyor. Sayı 3500’e indi.

Bunların yüzde 20’sini kibar ve duyarlı kabul edersek 700 kişi kaldı. Yarısını iş güç sahibi saysak elde kalan 350 kişi. Ya dürüstlük? Bence en fazla yüzde 10’u dürüsttür. Finalde 35 kişiye kaldık yani. Aynı hesabı kadınlar için yapsak yine aynı sonuca ulaşırız.

Demek ki bu “adam gibi adam” ya da “kadın gibi kadın” kriterlerini yeniden değerlendirmek gerekiyor. Aksi takdirde hayatımızı “ideal yalnızlık” içerisinde geçirmek zorunda kalacağız.
Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Pozitif bitki reçetesi…

 

 Adaçayı: Nazardan ve kötü enerjilerden koruyor. –

Tarçın kabuğu: Zenginlik ve bereket getiriyor.

 Çörek otu: Nazara iyi geliyor. –

 Üzerlik Otu: Kötü enerjiden koruyor. … –

 Defne Yaprağı: Büyüden koruduğuna inanılıyor. –

 Üzüm: Yaradılışı temsil ediyor ve şifa verdiğine inanılıyor. –

Vanilya kabuğu: Afrodizyak enerjiyi artırıyor.

 Kahve: Yakılan kahve enerji veriyor.

 Tuz: Masaya konan tuz, negatif düşünceleri, konuşmaları üzerine çeker.

 Baklagiller: Evin bereket enerjisi açısından önemlidir
Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Mahkûmun birisini hastaneye gönderiyorlar, böbreğini alıyorlar…

 

 

Mahkûmun birisini hastaneye gönderiyorlar, böbreğini alıyorlar…

Bir dahaki sefere safrakesesini çıkartıyorlar…

Bir daha gitti, bademciğini…

Son seferinde apandisitini aldıklarında, hapishaneye dönünce baş gardiyan kafasını hücreye uzatıp uyarıyor: “Anladım ulan, sen parça parça kaçıyorsun

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Eeee 2012 Burçlara göre bizi neler bekliyor? Bakmanın bir zamanı geldi di mi ?

10 – 18 ŞUBAT ARASI DOĞANLAR İÇİN 2012 :

Kova Dekan 3ler için 2012, bir çok olumlu ve başarı bazlı etkisi, Satürnün üçgen açısı sizin Dekan ile başlıyor. Bu olumlu geçiş, Ekim 2011 yılında başladı ve 2012 Kasım ayı başına kadar devam edecektir. Bu hedefleriniz üzerinde büyük bir sabır ve odak verir. Bu özellikle heyecan verici bir zaman değil ama sizi hayata daha ciddi ve disiplinli bir yaklaşım eğiliminde olmanız için eğitici bir geçiş. Kariyerinizde yavaş ama istikrarlı gelişmeler ve aynı zamanda mali durumunuzda sabırlı çalışmanız sonuçlarını görmeye başlayacaksınız, 2012 sizin için çok tatmin edici ve ödüllendirici olacaktır. Değer verdiğiniz şeyleri yenileyecek veya ekleyebileceksiniz. Evinizde bile daha fazla memnuniyet bulacaksınız. Gayrimenkul satın alabilir veya mantıklı bir satış yaparak uzun vadeli bir yatırım yapabilirsiniz. Otorite konumundaki insanlar da dahil olmak üzere başkaları tarafından da memnuniyeti, takdir ve saygı,size kalıcı ve önemli başarıları getirecek. Mayıs ortasından Haziran ortasına kare dekanınız üzerinde Jüpiter kare açıda. Bu egodur , başkaları ile şansınızı zorlamaya çalışmanız anlamına gelebilir. Ama çok daha olumlu ve uzun vadeli Saturn transiti,Jüpiterin aşırıklarını ufak tefek sorunlarla sağduyulu şekilde yoluna koyacak. Bu istikrar ve güvenliğinizin uzun vadeli hedeflerinize odaklanmanızı sağlayacak.

Bunun için:Evrenin Yol işaretleri- Hülya balıkavlayan’ın sayfasına girip kendi burcunuzu bulana kadar sayfayı aşağı kaydırmanız yeterli…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Sizin için, hayatınızda ilk sırada olan nedir?

Sizin için, hayatınızda ilk sırada olan nedir?

 Kendim

Ailem

Çocuklarım

 İnançlarım

Ülkem

Ailem Ve çocuklarım

Sağlık Ve Şifa

İdaellerim

Para

Diğer

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

http://www.obtampons.ca/apology… Adınıza şarkı gelsin…

A personel apology for you…

http://www.obtampons.ca/apology

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. 2 Comments »

Kadın sorunsalı; Bugün yine giyecek bir şeyim yok…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Böyle bir yer var mı???

Her xp kullanıcısının bilgisayarını ilk kez açtığında bu fotoğtaf çıkar. Peki ama neresidir orası? var mıdır öyle bir yer?

Bu fotoğrafı çeken amerikalı fotoğrafçı Charles O’rear’dır. Charles bu fotoğrafı 1978 yılında napa country’de çekmiş, fotoğrafın adını bliss koymuş ve aynı yıl bu fotoğraf National Geographic’de yayınlanmıştır. Sonra Bill Gates bu fotoğrafı görmüş, Charles’le oldukça yüksek bir fiyatla anlaşmıştır. gerisini de hepimiz biliyoruz zaten

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Hangi mevsimde nereye gidilir?

Ocak Favori: Avusturalya, Yeni Zellanda. Kayak için: Aspen (Amerika). Deniz-Kum-Güneş için: Phuket Kuzey yarım küre kış aylarına girerken Güney yarımküre de yaz mevsimi başlamıştır. Bu etken Arjantin, Güney Afrika, Avustralya, Yeni Zelanda, Tazmanya, Şili gibi ülkelere seyahatlerin zamanlaması açısından tercih sebebidir. Çünkü özellikle Türk insanı …. donarken ne yediğinden, ne içtiğinden ne de gördüğünden bir zevk alır. Bunun dışında her zaman ılıman bölgeler olan Tayland,  Karayipler, Hindistan, Kenya, Malezya, Hong Kong, Filipinler,  Meksika, Fas,  Egzotik adalar ve bölgeler; PhiPhi, Krabi, Goa, Lankawi, Koh Samui, Maldivler, Zanzibar, Sri Lanka, Bali. Egzotik ülkeler; Costa Rica, Ecuador, Guatemala, Hawaii, Tanzanya, Venezüella, Belize. Eğlence arayanlara Miami-Orlando, Key West ve kışın kalbi Kanada, Kayak için başta Amerika-Aspen Avrupa’da kayak için Fransa, İtalya ve İsviçre alpleri.
 Şubat Favori: Miami, Orlando Kayak için: Fransa. Deniz-Kum-Güneş için: Dubai – Koh Samui Çocuklar için sömestre tatiline rastlayan bu dönem eğlence parklarının yoğun olduğu Doğu ve Batı Amerika, Kayak için Fransa, İsviçre ve İtalya favori ülkelerdir. Ayrıca 1-5 Şubat arasında Dubai Shopping festivali yapılır. Kültürel turlara ilgi duyanlar için bu mevsimde; Arjantin, Avustralya, Belize, Brezilya, Kanada, Şili, Costa Rica, Ecuador, Guatemala, Venezüella, Hindistan, Meksika, Fas, Yeni Zelanda, Filipinler, Güney Afrika’yı gezebilirler. İçini ısıtmak isteyenler; Malezya, Maldivler, Sri Lanka, Tayland, Karayipler, Hawaii, Hong Kong, Safariciler ve fotoğraf tutkunları için Kenya ve Tanzanya. (Masai Mara ve Serengeti)

 

Mart Favori: Fransız Rivierası Cote d’azur (Nice-Cannes-StTropez). Kayak için: Avusturya Alpleri. Deniz-Kum-Güneş için: Goa Havaların ısınması ile birlikte Güney Avrupa canlanmaya başlar. Nice, Cannes, Barcelona, Roma renklenir, neşelenir. Henüz sırt çantalı turisler bastırmadan Cote d’azur u bu mevsimde gezin. Bunun dışında kış mevsimi bastırmadan Güney yarım küreye veya Orta Amerika’ya son bir atak yapılabilir; Arjantin, Avustralya, Güney Afrika, Meksika, Brezilya, Belize, Venezüella, Karayipler, Şili, Costa Rica, Ecuador, Sosyete Adaları, Guatemala ve tabii ki Hawaii. Doğuya uzanırsak; Hong Kong, Hindistan, Malezya, Maldivler, Filipinler, Sri Lanka, Tanzanya, Tayland. Ve artık Kuzey Afrika’nın ve Ortadoğunun mevsimi başlar; Mısır, Fas, Tunus, Beyrut. Kuzey kutbunu keşfetmek, Geyiklerle, Haskilerle kızak yapmak, kar motorsikletleri ile safari yapmak, Iglo’larda konaklamak isteyenler için ise Lapland’ın (Finlandiya) ideal zamanı
Nisan Favori: Güney ve Orta Amerika. Deniz-Kum-Güneş için: Sharm El Sheikh Nisan ayı gezginler açısından Mart ayından pek büyük farklılık göstermez; Arjantin, Brezilya, Kanada, Karayipler, Şili, Costa Rica, Ecuador,  Sosyete Adaları, Guatemala, Hawaii, Hong Kong, Endonezya,  Malezya, Maldivler, Mauritius, Meksika, Güney Afrika, Tayland, Amerika, Venezüella, Zimbabwe. Yakınlarda; Mısır, İtalya, Fas, İspanya bu mevsimde görülebilecek yerler arasındadır.
Mayıs Favori: İtalya Bella-Roma-Floransa-Venedik. Deniz-Kum-Güneş için: Bali Yaz kapıda; Henüz tur fiyatları tırmanmadan, üşümeden, kalabalıklaşmadan Avrupa seyahati yapmanın tam zamanı. İtalya Bella diye adlandırdığımız 8 gecelik Roma-Floransa-Venedik turları, Yine 8 gecelik Budapeşte-Viyana-Prag, Benelüx diye adlandırdığımız Belçika-Hollanda-Lüxemburg-Fransa ve Almanyayı içeren, ispanya’da Endülüs Turu diye adlandırdığımız Malaga-Granada-Cordoba ve Sevilla’yı içeren turlar için ideal mevsim. Eküriler; Belize, Brezilya, Kanada, Karayipler, Comores, Fiji, Fransa, Sosyete Adaları, Hawaii, Hong Kong, Endonezya, İrlanda,  Malezya, Maldivler, Mauritius, Fas, Şeyseller, Tanzanya, Tayland, Amerika, Venezüella, Zimbabwe
Haziran Favori: Rusya Beyaz Geceler Deniz-Kum-Güneş için: Singapur ve Lankawi Alışveriş tutkunları için 29 Mayıs-29 Haziran arası Singapur alışveriş festivalini kaçırmayın derim. Brezilya, İngiltere, Kanada, Karayipler, Comores, Fiji, Sosyete Adaları, Hawaii, Hong Kong, Endonezya, Bölgede muson yağmurları’nın başlamasına rağmen; Malezya, Maldivler, Mauritius, Lankawi Şeyseller. Bu bölgelere Muson yağmurları döneminde de gitmekten çekinmeyin. Muson yağmurları bu bölgelerde çok yoğun ama çok da kısa süreli yağmurlardır. Günde bir veya iki defa yarım saat süreyle yağan yağmur havanın nemini de almaktadır. Bunların dışında; Tanzanya, Amerika, Venezüella, Zimbabwe. Avrupa’da İspanya, İrlanda, İtalya, Fransa (Benelüx turları) ve en önemlisi Rusyada Moskova ve St.Petersbur’u içeren “Beyaz Geceler” adı ile anılan turlar. Bu dönemde güneş sadece birkaç dakika kaybolur.  21 haziran veya 21 hazirana yakın tarihler (15 gün öncesi veya sonrası) bu tur için ideal dönemlerdir.
Temmuz Favori: Kenya-Tanzanya. Deniz-Kum-Güneş için: Zanzibar Temmuz ya da Ağustos başında binlerce antilop Massai nehrini aşabilmek için kuzey Serengeti’nin yamaçlarından geçerler; O halde favori turumuz Kenya ve Tanzanya. Yakınlarda eğlence arayanlar için Yunan adaları turları, Beyrut, Deniz-Kum-Güneş peşinde olanlar için yakınlar da Mısır-Sharm El Sheikh, Tunus-Hammamet, Fas-Tanca ve Zanzibar ama biraz sabır ve 9 saatlik uçuş ile Tayland’da ki egzotik adalara PhiPhi, Krabi, KohSamui, Phuket’e ulaşabilirsiniz; Eküriler; Kanada, Comores, Fiji, Hawaii, Hong Kong, Endonezya, Malezya, Şeyseller Avrupa’da İspanya, İrlanda, Fransa, İtalya. Bu mevsimde Amerika’nın güneyi özellikle Florida da (Miami-Orlando) tatil yapmak isteyenlere uyarı. Fırtına mevsimi. Gidilmez!. Gidilse de geri dönülemez. Çünkü uçakların günlerce inip kalkamadığı olmuştur. 

 

Ağustos Favori: İskandinavya-Fiyordlar. Deniz-Kum-Güneş için: Koh Samui Genelde yaz mevsimini Bodrum, Çeşme gibi bölgelerde ki yazlıklarında geçirmeyi tercih eden yazlıkçılar haricinde gezmeyi tercih edenler için önerilerimiz;  Fiyordlar, Brezilya, İngiltere, Kanada, Comores, Fiji, Fransa, Sosyete Adaları, Hawaii, Hong Kong, Endonezya, Kenya, Malezya, Şeyseller, Tanzanya, Tayland, Amerika, Venezüella, Zimbabwe Avrupa’da İrlanda şatolar, İtalya, İspanya.
Eylül Favori: Londra. Deniz-Kum-Güneş için: PhiPhi ve/veya Krabi Şimdi İngiltere zamanı. Daha az yağmur, daha çok güneş ve sıcak, daha çok alışveriş için Londra. Eküriler; Avustralya, Brezilya, Kanada, Comores, Fiji, Hawaii, Hong Kong, Endonezya, Malezya, Maldivler, Mauritius, Şeyseller, Tanzanya, Tayland, Amerika, Venezüella, Zimbabwe. İrlanda, İtalya,Yunanistan, Fransa, İspanya
Ekim Favori: Hindistan-Nepal. Deniz-Kum-Güneş için: MaldivlerHindistan’ın en güzel zamanı. Sıcak ve nem azalmıştır. Temmuz ayında Kenya ve Tanzanya turunu kaçıranlar için, Eylül sonu ve Ekim ayında Masai Mara bölgesinde antilop sürüleri Serengeti’ye geri dönmeye başlar.  Ayrıca Avustralya, Brezilya, Kanada, Comores, Fiji, Hawaii, Hong Kong, Hindistan, Endonezya, Malezya, Maldivler, Mauritius, Şeyseller, Güney Afrika, Tayland, Amerika, Venezüella, Zimbabwe bu mevsimde ziyaret edilebilecek ülkelerdir. Avrupa’da ise kış gelmeden İspanya, İtalya turları tavsiye edilir.

Kasım Favori: Sikkim-Bhutan-Burma. Deniz-Kum-Güneş için: Phuket Uzakdoğuyu, Mistizmi, Budizmi, evreni ve kendinizi tanımanız, anlamanız için Sikkim-Bhutan-Burma turu ideal. Eküriler, Avustralya, Brezilya, Kanada, Karayipler, Mısır, Sosyete Adaları, Guatemala, Hawaii, Hong Kong, Hindistan, Kenya, Malezya, Mauritius, Meksika, Fas, Yeni Zelanda, Filipinler, Şeyseller, Güney Afrika, Tanzanya, Tayland, Amerika, Venezüella
Aralık Favori: Patagonya (Arjantin-Şili). Deniz-Kum-Güneş için: Bali Şimdi Güney Amerika’da kış. “dünyanın dibi” ni görmek, çok farklı ve eski bir kültürle tanışmak isterseniz Peru ve Ekvator’a kadar uzanan 16 günlük bu turu tavsiye ederim. Bunun dışında bu ayın favorileri Avustralya, Brezilya, Kanada, Karayipler,  Costa Rica, Ecuador, Guatemala, Hawaii, Bali, Hong Kong, Hindistan, Kenya, Malezya, Meksika, Fas, Yeni Zelanda, Filipinler, Güney Afrika, Tanzanya, Tayland, Amerika, Venezüella

 

Yılbaşı en iyi nerede kutlanır? Yılbaşını geçirebileceğiniz ilginç ülkelerin başında Avusturalya gelir. Hem mevsimin yaz olması hem de yılbaşını ilk kutlayan ülke olması bu mevsimde Avusturalya’nın cazibesini arttırır. Yine dünyaca ünlü sokak kutlamaları ve havai fişek gösterisi yapılan Sicilya-Catania. Ayrıca New York Times Square, Londra Trafalgar Meydanı,
Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Çok hoş bir görüntü…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »